ذات الصلة Backstory - عمري 23 عامًا وكنت أمارس العادة السرية منذ أن كان عمري حوالي 15 عامًا أو نحو ذلك ، على الأقل كل يوم ومع كمية كبيرة من المواد الإباحية (علامات تبويب متعددة وما إلى ذلك ، اعتدت أن يكون بها حوالي 250 جيجابايت من المواد الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بي). لم أعتبرها أبدًا مشكلة لأن معظم أصدقائي يستخدمون الإباحية ويبدو أنه شيء `` طبيعي '' إلى حد ما لجيلنا. لم يخطر ببالي أبدًا أنني قد أواجه مشكلة. في بعض الأحيان ، لن أتمكن من الحصول عليه من أجل GF الخاص بي وسأضع هذا الأمر على عاتق "الأعصاب" (مثل أخبر نفسي بهذا وأعتقد ذلك) ولا أمارس الجنس ، وبعد ذلك سأعود إلى المنزل وأمارس الجنس مع الإباحية لإثبات ذلك نفسي "أنه لا يزال يعمل".
أقل الخلفية ذات الصلة - لقد كافحت دائمًا في التفاعل مع الفتيات. يبدو أنني أصنع صديقًا جيدًا ولكن معظم تفاعلاتي مع النساء جاءت من تحريضهم عليه. ليس لدي أي فكرة من أين جاء هذا الافتقار إلى احترام الذات ، فقد سجلت درجات عالية للغاية في جميع أنحاء الجامعة ، وعمري 6 ″ 4 k 90 كجم ، ولعبت كرة السلة على مستوى الولاية ، ومع ذلك لم أتمكن أبدًا من خلق تفاعل مع النساء. أنا ألوم ذلك على عدم الثقة و / أو الإيمان بالنفس. لقد كنت أعاني من بعض القلق الشديد إلى حد ما ، بما في ذلك نوبات الهلع ، مؤخرًا. لقد تحسنت لكنني أعتقد بالتأكيد أنها ذات صلة بقصة NoFap ...
سبب بدء NoFap لقد مارست الجنس مع 3 فتيات في حياتي (صديقتان وصديق واحد لصديق). كانت الصديقات لمدة 2 سنة و 1 سنة (العلاقة الحالية هي الأخيرة). قادتني تجاربي الجنسية ، بما في ذلك الألم عند الجماع بدون واقي ذكري ، إلى إدراك أن قضيبي لم يكن طبيعيًا. لم أفعل شيئًا حيال هذا لفترة طويلة. في النهاية ، ذهبت إلى طبيب مسالك بولية وتم تشخيص حالتي بالإصابة بالتسمم الشديد ، وكان خيار العلاج الرئيسي هو الختان. أُبلغت أيضًا أنني لن أكون قادرًا على ممارسة العادة السرية أو ممارسة الجنس لمدة 2.5 أسابيع بعد الجراحة ... التحدي مقبول ، أو هكذا اعتقدت.
في الأصل ، اعتقدت أن هذا سيكون مجرد أسابيع 6 من أي الاستمناء وسأكون مع ذلك. ليس كذلك ، اتضح.
سجل موجز للملاحظات المرتبطة مباشرة إلى تجربة NoFap
الأيام من 1 إلى 7 (إجازة من العمل للتعافي ، والعودة إلى المنزل): في الأسبوع الأول كان قضيبي منتفخًا ومؤلماً ودمويًا ، لم أرغب حقًا في النظر إليه ناهيك عن لمسه!
الأيام من 8 إلى 14 (عدت إلى سيدني للعمل ، حيث يوجد GF الخاص بي): أفكار ودوافع جنسية صعبة للغاية ومستمرة وشعور بالقلق الشديد وغرابة بشكل عام.
اليوم الخامس عشر: قررت "اللعنة عليه" سأكون لطيفًا حول الخياطة وإنهاء هذا الجنون. بدأت تتفوق في الحمام وصارت صعبة للغاية وكانت تسير على ما يرام. عندما اقتربت من النشوة الجنسية ، بدأت أشعر بوخز غريب حول الغرز. بدأت أشعر بالخوف والقلق من أن رأس ديكي سوف يسقط أو شيء من هذا القبيل. وغني عن القول أنني توقفت سريعًا بذكاء وتركته وشأنه. تلا ذلك الكرات الزرقاء الرهيبة ، وهي مؤلمة للغاية ، لكن لم يكن لدي خيار سوى تحمل الألم. بعد هذه التجربة ، وعدت نفسي بأنني سأصل إلى علامة الأسبوع 15 بدون أسئلة.
الأيام 16 - 28: اكتشفت r / NoFap في هذا الوقت وبدأت في البحث عن معلومات أخرى متعلقة بـ NoFap ، لقد كانت هذه مساعدة هائلة لي. أعتقد أن مجرد معرفة أشخاص آخرين يمرون بنفس الأشياء التي مررت بها يساعد حقًا. لقد بدأت في التفكير لفترة من الوقت الآن ووجدت في هذه الفترة أنها بدأت بالفعل في التماسك. إن قبول الأفكار الجنسية والنظر إليها على أنها مجرد أفكار يحدث فرقًا كبيرًا. بدأت أتعلم كيف أرى يومًا بعد يوم وأن أجربه هنا والآن وأن أنظر إلى أفكاري بدلاً من النظر إلى العالم من خلال أفكاري. لقد تعلمت أنه إذا كانت لديك فكرة ، فأنت تريد التخلص من دفعها بعيدًا هو أسوأ شيء يمكنك القيام به.
الأيام من 28 إلى 35: (ذهبت إلى بريسبان للعمل ، بعيدًا عن GF الخاص بي): جعل إبقاء GF الخاص بي بعيدًا عن الأنظار والتركيز حقًا على عملي من السهل جدًا عدم التفكير في التصوير ، لقد وجدت أنه في الواقع كان من السهل جدًا خلال هذا فترة للحصول على يومي.
أيام 35 - 42: صعب مرة أخرى ، مجرد معرفة أنني سأكون قادرًا على الوصول إلى النشوة الجنسية قريبًا يعني أنني أردت ذلك أكثر! حاولت إقناع فرنك غيني أن الأمر سيكون على ما يرام ولكن في الحقيقة لم يرغب أي منا في المخاطرة ، لذلك وصلت إلى علامة 42 يومًا. اليوم 42 (الجنس مرة أخرى): اعتقدت أنني سأقوم بالقذف بعد 20 ثانية من الجنس ، وليس هذا هو الحال. كان لدي أكثر الجنس المدهش في حياتي (ربما لم يكن ذلك مؤلمًا لمرة واحدة) ، لقد استمريت لمدة 30 دقيقة جيدة ، وكنت صخرة صلبة طوال الوقت وأنا متأكد من أن صديقي أعجب للغاية بالتجربة بأكملها. كان هذا بعد أن قررت أنني سأصل إلى 90 يومًا بعد أن كنت بالفعل كرات عميقة في شيء NoFap هذا (عفو عن لعبة الكلمات) ...
الأيام 42 - 63: سهل للغاية ، كان يمارس الجنس مع صديقتي ولا يمارس العادة السرية. بعض من أكثر أنواع الجنس المدهشة في حياتي ، مثيرة للغاية طوال الوقت. لقد انقلبت بشدة على فتياتي في الشارع لدرجة أنني عادة ما أكون مجرد "مهارة". غيرت تصوري للجنس الآخر كثيرًا - بالتأكيد للأفضل. لقد غيرت الطريقة التي بدأت بها في مشاهدة علاقتي الجنسية. عندما تصبح صديقتك الشخص الوحيد الذي تشاركه تلك اللحظة ، أشعر بأنك أصبحت أقرب كثيرًا. إنه أكثر حميمية - على عكس ما كان عليه في السابق عندما كنت سأذهب إلى العادة السرية مع 35 علامة تبويب مفتوحة في متصفحي ولا أعطي شيئًا عن صديقتي الساخنة للغاية. الجنون يا؟
أيام 63 - 77: ذهب إلى بيرث للعمل. كان صعبًا للغاية شديد الإثارة طوال الوقت وكان قلقًا من أنني لن أقوم بذلك في هذه الفترة. لقد قاومتها وعزفت الكثير من الجيتار ، وعملت بجد مرة أخرى في العمل وعدت إلى سيدني مرة أخرى. اليقظة جعلتني من خلال.
أيام 77 - 84: تحول إلى حيوان ، أراد أن يمارس الجنس مع أي شيء وكل شيء. كان وحشًا كليًا في ملعب كرة السلة ، يرفع الأثقال مثل الجنون ويعمل طوال الوقت. الكثير من الطاقة ، مركزة للغاية. رائعة حقا.
أيام 84 - الآن: الوضوح. هذه هي الكلمة الوحيدة لها. لقد بدأت في مشاهدة كل شيء بشكل أكثر عقلانية ، ولم أعد أشارك في حجج تافهة بعد الآن. لقد تغيرت كشخص ، لقد كنت أقوم بأكوام من القراءة من قبل رجل يدعى ناثانيال براندن حول رفع مستوى احترام الذات وأنا أتطور كشخص. لقد توقفت عن الكذب على نفسي بشأن من أكون ، لقد أصبحت رجلاً أفضل وهناك المزيد من التغييرات التي ستأتي بلا شك.
نتائج NoFap - علاقتي أقوى بكثير - جنسياً وغير جنسية. لقد تناولت الجيتار بكل الوقت والطاقة التي اعتدت على إنفاقها على ممارسة العادة السرية ويمكنني الآن تشغيل الأغاني بشكل لائق إلى حد ما ، لقد قمت بالكثير من القراءة وأصبحت بشكل عام شخصًا أكثر إثارة للاهتمام - على عكس شخص ينفق ثمينه ساعات على هذه الأرض وهي تضربها على بعض مقاطع الفيديو التي تم تحريرها بشكل كبير لأشخاص فاسدين يقومون بعمل هراء على الإنترنت.
النتائج العامة / الأقل القابلة للقياس الكمي - الثقة بلا شك ، والسعادة ، والتركيز ، وتحسين الحالة العقلية ، وأقل قلقًا بشكل عام ، وتغيير الطريقة التي أنظر بها إلى فرنك غيني (للأفضل). كن شخصًا أقل عدوانية وأقل إصدارًا للأحكام - فقط بشكل عام أكثر تعاطفًا وهادئًا. ألاحظ أيضًا أنني أقل سلبية في عدد من جوانب الحياة. كل الإيجابيات.
من أين من هنا - أعتقد أن الإباحية ضارة للغاية بالنفسية وللصحة العقلية لكثير من الناس ، وأعتقد أنها تمنح الناس أحاسيس مشوهة عن النشاط الجنسي لم يتم تصميمهم من أجلها. فقط رأيي الشخصي ، كما أعلم ، لكني أهدف إلى عدم مشاهدة الإباحية مرة أخرى عندما أكون شابًا يتمتع بصحة جيدة وفي زواجي. ربما عندما أبلغ الثمانين من العمر أو في شيء ما ، قد أواجهه مرة أخرى فقط للتحقق من الجنس الواقعي الافتراضي الذي سيكون مثل هاها. أيضا لا تقل أبدا أبدا.
بعد أن وصلت إلى أيام 100 ، أعتقد أنني أثبتت الآن لنفسي أنني لست بحاجة إلى ممارسة العادة السرية. لقد أزلته باعتباره سلوك "عكاز". لم أعد ألجأ إليها إذا شعرت بالضيق. لم أعد أعتمد عليه. لم أعد أفعل ذلك بشكل معتاد أثناء الاستحمام وعندما أعود إلى المنزل من العمل. يقال إنني لن "لن أفقدها مرة أخرى أبدًا" مثل الكثير منكم. لن أذهب إلى Fap لفترة من الوقت ربما أو حتى أريد ذلك. لكن عندما أفعل ذلك ، سأجلس وأقرر أن هذا هو الشيء الصحيح الذي يجب فعله وبعد ذلك لن أتغلب على نفسي بشأن هذا الأمر لأن هذا غير مفيد أيضًا. أنا أستمتع بالتغييرات التي أحدثها هذا التحدي في حياتي ، لكنني لا أعتقد أنها ستختفي إذا قررت أن أريح نفسي كثيرًا. أعتقد أن الاستمناء يمكن أن يكون أداة جيدة عندما يكون الناس في علاقات باحتياجات جنسية غير متطابقة (يقال هذا بينما أنا في علاقات سأسعى دائمًا إلى NoFap من الآن فصاعدًا). أعتقد أنه سلوك طبيعي نسبيًا ينخرط فيه البشر منذ أن طورنا أيدينا وأن الشهية الجنسية الصحية تسير جنبًا إلى جنب مع هزات الجماع. هناك فقط إمكانية هائلة لإساءة استخدامها.
أنا الآن أدرك تمامًا الإيجارات التي تسبب الإدمان ومدى سهولة استخدامها كسلوك "أمان" أو "عكاز". أعتقد أن الخفقان بالتأكيد هو مادة مضافة ، ويمكن أن يكون سيئًا حقًا مع بعض الأشخاص ، مثل إدمان الكحول يمكن أن يصبح سيئًا حقًا مع بعض الأشخاص ، وربما يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى الابتعاد إلى الأبد. لمجرد أنني واجهت مشكلة في "الشرب" لفترة من الوقت لاستخدام هذا القياس ، لا يعني ذلك أنني لن أشرب بيرة مرة أخرى ... وإذا كان الأمر سيئًا حقًا بالنسبة لي مرة أخرى ، فربما سوف تحتاج إلى التخلي عن الخفقان إلى الأبد. لكنني سأكون على علم من الآن فصاعدا.
شكرًا مرة أخرى NoFap ، لقد كان حقيقيًا ، لقد ساعدوني حقًا يا رفاق من خلال هذا هو السبب في أنني كنت آمل أن أتمكن من رد شيء إلى المجتمع من خلال هذا المنشور. لا أعرف كم من الوقت سيستمر خطي من هنا ، لكنني بصراحة لست منزعجًا.
TL ؛ DR - NoFap رائع وكانت تجربة رائعة. لقد غيرت حياتي للأفضل. إذا كنت تكافح لتجاوز نقطة معينة ، فإنني أوصيك بشدة أن تنظر في بعض أدبيات اليقظة الذهنية لأن الشيء الوحيد الذي يعيقك حقًا هو أفكارك وهذا كل ما في الأمر ، الأفكار. سلام.
حلقة الوصل - 100 يوم - قصتي
by p477on
;