كنت أفعل الوضع الصعب / ص / nofap لمدة عام تقريبًا ، وقد وصلت أخيرًا إلى 90 يومًا على التوالي! لا أصدق ذلك ، ولا أعتقد أنني سأتمكن من تحقيق ذلك هذا العام.
الفوائد :
- مزيد من الثقة والقلق الاجتماعي أقل. أنا أكثر راحة مع نفسي.
- طاقة أكثر. أشعر أن نمط نومي أصبح أكثر تناسقًا ، ولدي المزيد من الطاقة للمهام اليومية.
- أشعر نقية جدا. بعد الانتكاس ، تشعر بالسخار ، مذنب ، ومثير للاشمئزاز. على سلسلة طويلة ، تكتسب شعوراً بالنقاء ، وترى العالم بطريقة مختلفة. أخذ الاستحمام البارد أيضا يعطي هذا الشعور.
سلبيات
- الشعور بالإحباط الجنسي
- كرات زرقاء بعد الحوافز
- العواطف في كل مكان. في بعض الأيام شعرت بأنني في قمة العالم ، وفي أيام أخرى شعرت بالاكتئاب ، بل وبكيت في مناسبات قليلة.
تغيير حياتي
عندما تختار تغيير حياتك إلى الأفضل ، فإنك تتابع بإجراء المزيد من التغييرات. منذ ممارسة / ص / nofap في السنة الماضية ، لدي:
- عدت للدراسة
- انضم إلى صالة الألعاب الرياضية (موصى به للغاية!) ، حيث تدرب حول أوقات 4 في الأسبوع
- بدأت العمل على عدد قليل من المشاريع الشخصية
- قدم المزيد من الوقت للأصدقاء والهوايات
- القيام بالكثير من القراءة (خاصة كتب تحسين الذات)
شكرا جزيلا لكم جميعا!
أود أن أشكركم جميعًا على تشجيعكم ونصائحكم القيمة. أوصي بشدة بإجراء تحدي 90 يومًا ، إنه يستحق ذلك تمامًا. لكل من تكافح - انتظر هناك! ستصل إلى هناك قبل أن تعرف ذلك إذا بقيت منضبطًا.
حلقة الوصل - أيام 90!
by skeytekkaz
;