العمر 21 - 200 يوم: تركيز وطاقة أفضل ، تجربة المشاعر

حسنًا ، أولاً ، هذا ليس حسابي المعتاد. . (قررت خلعه لعدم الكشف عن هويته)

لم أكن أخطط للقيام بمهمة ، لأن معظم تجربتي كانت مغطاة بالفعل في الوظائف الأخرى. ومع ذلك ، أعتقد أن المجتمع يستحق ذلك ، وقد ظهرت لي بعض الأعراض في الآونة الأخيرة التي أردت تناولها ومعرفة ما إذا كان المجتمع يعاني من نفس المشكلة. سأصل إلى ذلك لاحقًا. حسنا سأبذل قصارى جهدي لتذكر تجربتي في شكل مكثف.

أنا الآن 21 و صغار في الكلية ، أدرس الهندسة الكهربائية إذا كنت فضوليا. لقد تم الخاطف منذ الابن السامي أعتقد. أنا على الأرجح (لا أتذكر بالضبط) شعرت بالذنب لأسباب دينية (الكاثوليكية هنا ... بعد ذلك أدرك أن الأديان ربما كانت على شيء ما مع "قواعدها") ، وأعتقد أن الأمر نفسه ينطبق على مشاهدة الأفلام الإباحية. أعتقد أنه كان بسبب نشأتي الديني الذي جعلني أحاول السيطرة على إدماني. لهذا السبب ، كنت أشاهد الإباحية فقط لأمارس العادة السرية ، وسأحاول الحد من استمناءتي إلى 2-3 مرات في الأسبوع على الأكثر (بعض الأسابيع لا شيء أكثر). ومع ذلك ما زلت أجد nofap أن يكون مغيرا كبيرا في الحياة.

كنت أعرف أنني يجب أن أتغير عندما كان علي أن أبدأ بالتصرف مثلما كنت أنا الفتاة أثناء الاستمناء لمساعدتي على النزول أسرع (إذا لم يكن لديّ إباحي). مجرد تصوير فتاة لم يكن كافياً ، لذلك كان عليّ التظاهر كانت فتاة يجري مارس الجنس بينما كنت استمناء. هذا شيء أجده سخيفًا… .رغيمًا. لحسن الحظ وجدت nofap بعد سنوات 2-3 من ذلك.

سأقوم بإدراج بعض صفاتي الشخصية قبل وبعد nofap. قبل:

يحب أن يكون وحيدًا. من الصعب الحصول على إظهار مشاعر لأحد ... من الصعب "حب" أي شخص. كان لي هوك في بعض الأحيان في المدرسة الثانوية والكليات ولكن لم يكن لديه صديقة. كان هذا في الغالب بسبب عدم العثور على الشخص بالنسبة لي. كنت كسول جدا وسوف ينام طن. ومع ذلك تمكنت من أن أكون رياضيا عظيما وطالبة.

بعد: بعد ثلاثة أسابيع شعرت أن هناك تغييرًا كبيرًا. شعرت أفضل بشكل عام. لقد قررت في هذه المرحلة أن هذا كان مفيدًا وقررت أن أذهب معه جميعًا. لقد مارست الجنس عدة مرات في البداية. لكنني لاحظت ، سيكون لدي حلم مبتلي مرة واحدة كل ثلاثة أسابيع في البداية (مرة واحدة مرة 3 في أسبوع.) ولكن باستمرار لفترة أطول بين الأحلام الرطبة والآن فقد كان مثل شهرين ربما. لاحظت المزيد من الطاقة ، أستطيع أن أنام أقل وألا أتعب مثلما كنت معتادًا على ذلك. اعتدت على أخذ قيلولة بعد المدرسة وفي فترات الاستراحة. أنا لم أفعل هذا الفصل أعتقد أنني قرأت رسالة عن شخص مصاب بالبواسير؟ أنا بشكل عشوائي كان واحد يأتي ويذهب حول علامة يوم 90. لاحظت مجموعة من الأشياء الصغيرة تصطف مع مشاركات أخرى مثل ، توقفت عن النظر عندما كنت أمشي. تحسن بلدي الموقف. تسبب التغلب على هذا الإدمان لي لتقييم بلدي القرارات الصحية الأخرى. بدأت في تناول الطعام بشكل أفضل وفعلت ديتوكس الكافيين خلال العطلة الصيفية! توقف شرب الصودا والشاي كل يوم. كان هذا أيضًا مساعدًا كبيرًا للطاقة وأشجعك على تجربته.

ساعدني Nofap أيضا في الحصول على مزيد من التركيز ... أشعر وكأنني أستطيع التركيز بشكل أفضل ، الأمر الذي يقودني إلى إيقاف بلدي Adderall / focalin للاختبارات (في الوقت الحالي ، سنرى عندما تأتي الجولة النهائية!)

قررت التوسع في التركيز. لقد كان تغييرًا مثيرًا. إنه لأمر رائع مدى التحكم الذي لديك بعد nofap. بالكاد كان بإمكاني الجلوس لمدة ساعة ونصف الفصل قبل ذلك. وأحيانًا أجد نفسي أتصفح الإنترنت. بمجرد الالتزام بإيقاف nofap ، يمكنك استعادة التركيز والتحكم مرة أخرى لأن كل فتاة تراها في الحرم الجامعي (أو التلفزيون / الإنترنت) لم تعد "وقودًا" محتملاً للاستمناء. أنت في حالة استرخاء أكثر ولا تبحث عن ركلة الدوبامين التالية.

ازدادت أحلامي الصافية وتذكرت المزيد من الأحلام. كان لي هذا "عقدة الإجهاد" المزعجة لسنوات أن أقترب من رقبتي والفخ الصحيح. أي ضغط من شأنه تفعيلها. بشكل مثير للدهشة أن ذهب بعيدا! أحب أن أكون حول الناس أكثر ... ويمكن أن تظهر عائلتي وأصدقائي الحب الذي يستحقونه حقا ويعني ذلك. هذه المشاركة طويلة بالفعل لذا سأضيف فوائد أخرى للتعليقات أو الأسئلة.

لقد جئت إلى نقطتي الأخيرة. في الآونة الأخيرة ، كنت أعاني من أشياء عاطفية لم أشهدها من قبل. بدأت بعد سحب كل من الأخف وأخذ اثنين من الاختبارات الصعبة إلى الخلف. لم أكن أشعر بالرضا عن الاختبارات وكان لدي طوفان من العواطف التي لم أقم بتجربتها من قبل. أبرز ما حصلت عليه هو حنين للوطن للمرة الأولى على الإطلاق ، وأردت فقط أن أكون مع عائلتي! غريب جدا بالنسبة لي ... والآن يشعرون ويذهبون. في بعض الأيام ، أنا جيد ، لكن في بعض الأيام أحصل على تلك المشاعر المحبطة ، ولكن ربما كانت مجرد عواطف جديدة أحتاج إلى تعلم كيفية التعامل معها. لقد هاجرت لفترة طويلة ، وهذا هو كل شيء الآن ، فلا تتردد في طرح أسئلة حول تجربتي.