اليوم أنا 126 يومًا في رحلتي الأولى في NoFap ، أقوم برحلة No PM (الجنس مسموح به). الفوائد حتى الآن:
+ كان لديك بشرة جميلة قبل NoFap ، لكنها أصبحت أكثر جمالًا الآن (تناول الطعام الصحي طوال الوقت هو مفتاح البشرة الجميلة)
+ هدوء
+ علاج بلدي anhedonia (خط ثابت / فترة الانسحاب يجعل الأمر أسوأ على الرغم من). هذا هو السبب الرئيسي لبدء NoFap
+ قبل NoFap ، كان الجنس لطيفًا ، لكنه الآن مذهل
+ PIED الشفاء
+ تقوم النساء بفحصي طوال الوقت والبدء في محادثات معي قبل الاتصال (هذا شعور رائع ، لا يمكنني وصفه ..)
+ الناس هم أجمل بكثير بالنسبة لي
+ الكثير من التفاؤل (قبل NoFap ، في كل مرة أحصل فيها على مجاملة ، كنت لا أستوعب ذلك. الآن أنا سعيد وأقول شكرًا)
+ تغيير وجهات نظري حول المرأة تماما ، قريبا على استعداد للعلاقة
مشاكل خلال NoFap
- الخط الثابت يأتي ويذهب. في الوقت الحالي ، أنا في خط ثابت من الجحيم. طاقة منخفضة ، دافع منخفض ، بحاجة لأخذ قيلولة وصعوبة الاستيقاظ في الصباح.
- خلال الخط الثابت ، أتوق إلى الكثير من الحلويات وأحيانًا لا أستطيع منع نفسي من تناول بعض الحلوى والشوكولاتة وما إلى ذلك.
- سيستغرق الكثير من الوقت - هذا شيء يجب على الكثير منا الاستعداد له ، 90 يومًا ليست كافية.
- الغاشمة تحث أحياناً. عندما تضربك الحوافز ، اشغل نفسك بشيء!
إذا كان لدى أي شخص أي أسئلة ، يسعدني الرد عليها
هذا يستحق كل هذا العناء ، فكر فقط في الهدف على المدى الطويل عندما تكون في فترة الخط الثابت.
ملاحظة: الإنجليزية ليست لغتي الأم ، لذلك يغفر لي عن أي أخطاء النحوي.
حلقة الوصل - 126 يومًا - الفوائد والمشاكل حتى الآن
by jorg78
تحديث -الموضوع الأخير - نجاحي 430 يومًا
لقد وصلت إلى حوالي 430 يومًا من NoFap ، كانت هذه هي المرة الأولى التي جربتها فيها وأنا فخور حقًا بي لأنني وصلت إلى هذا الحد. لقد استمريت بدون تخيلات أو إباحية. سأستمر في عدم الإباحية مدى الحياة. هذا القرف خطير. سأستمني مرة واحدة في الأسبوع إذا لم أمارس الجنس.
الفوائد :
- الضعف الجنسي الشفاء
- جلد أفضل المظهر
- المرأة تقترب مني أكثر
- أشعر بشكل أفضل عن نفسي
- المزيد من الطاقة
- الناس يحترمونني أكثر
- والمزيد من الفوائد
العيوب:
- أصبح من السابق لأوانه القذف أسوأ بالنسبة لي لفترة أطول ذهبت على NoFap (هذه هي تجربتي الخاصة ، يمكن أن تكون مختلفة بالنسبة لك)
- لا يزال غير 100 ٪ الشفاء من Anhedonia (ولست بحاجة إلى العثور على السبب الجذري لهذا)
- وهناك الكثير من يحث خلال هذه العملية
- تقلبات المزاج
- Flatline و PAWS كان الجحيم النقي
- عزل نفسي
النصائح:
- حاول ألا تفعل هذا بمفردك (فعلت ذلك وكان خطأ)
- محاولة الاختلاط ، وتناول الطعام بشكل جيد وشرب الماء
- كن مستعدًا ، ستزداد الأمور سوءًا قبل أن تتحسن
- قد لا تكون أيام 90 كافية
- ابق بعيداً عن ركلات الدوبامين ، لكن إذا كانت الحوافز أكثر من اللازم ، قم بتشغيل بعض ألعاب الفيديو أو شيء ما
- طلب النصيحة هنا على NoFap ، لم أكن لأجعل هذا بعيدا من دون الدعم هنا
;