يا رجل ، كان يبدو كما لو أنني لم أتمكن أبدًا من إخراج NoFap من ذهني. عندما أخرجت NoFap أخيرًا من ذهني ، فقد ظل نوعًا ما بعيدًا عن ذهني. كدت أنسى حسابي هنا. لم أذهب إلى هنا منذ حوالي اليوم 70. ولكن منذ أن كنت أحمل نفس هذا العبء منذ ديسمبر الماضي ، سوف أشارككم "التغيير".
أنا قبل NoFap:
- انخفاض الثقة واحترام الذات
- المشي مع رئيس لأسفل
- عدم إجراء ما يكفي من اتصال العين
- دائما متمنيا لصديقته
- أتساءل دائما لماذا لا تريد الفتاة لي
- مهووس بحقيقة أنه ليس لدي صديقة
- البقاء في المنزل لا تفعل شيئا مثمرة.
- الحصول على ساعات طويلة من النوم ، ولكن لا يزال التعب
أنا بعد NoFap:
- ثقة عالية ، متكبر تقريبا
- المشي مع رأسي وشعور بالفخر
- إجراء اتصال العين مع الجميع ، حتى الحيوانات
- التفكير في الأهداف المهنية أكثر من وجود صديقة
- لا تهتم إذا لم تكن أي فتاة تريدني. أنا أريدني.
- ليس اللعنة واحدة تعطى عن الفتيات تهتم بي.
- قضاء ساعات في المكتبة ، مع أفضل صديق ، وفي صالة الألعاب الرياضية.
- الحصول على 4 من ساعات النوم فقط ، والشعور الغريب بالحيوية
كيفية تمكين القوى العظمى من NOFAP:
المفتاح هو ترجمة طاقتك الجنسية إلى طاقة إنتاجية. لذلك ، كلما شعرت بالحوافز الجنسية ، أغمض عينيك وتخيل نفسك تفعل شيئًا مثمرًا حتى تختفي الرغبة. لقد قمت الآن بترجمة الطاقة الجنسية إلى طاقة إنتاجية. عندما تختفي الرغبة الجنسية ، افعل ما كنت تتخيله للتو. ستجد أنه من الأسهل التركيز على كل ما تفعله. لاحظ أنه يمكنك القيام بذلك للمدرسة ، والجيم ، والرياضة - تقريبًا لأي شيء.
الحفاظ على رؤوسكم حتى fapstronauts زملائي!
ملحوظة: لقد انتكست حوالي 20 مرة قبل أن أقرر أن الوقت قد حان بالنسبة لي للالتزام بالجدية. ستصل إلى 90 يومًا إذا كنت تريد ذلك حقًا. حظا سعيدا يا رجل!
حلقة الوصل - تقرير يوم 106
by Hocus_Fapus
بريد 30 يوم - بعد 30 يومًا ...
استيقظت هذا الصباح ، ورشقت عيناي ، ونهضت من السرير مع القليل من خشب الصباح ، وألقت نظرة خاطفة من النافذة لإلقاء نظرة على الشمس. بمجرد أن فتحت عيني ، كان لدي بالفعل صورة واضحة لما كنت سأفعله اليوم. أولاً ، سأخبر رواد fapstrona الخاص بي كيف كانت هذه الأيام الثلاثين بالنسبة لي. ثانيًا ، سأشارككم تجاربي خلال هذه الأيام شيئًا فشيئًا. أثناء قيامي بذلك ، كنت أحتفظ بمجلة وسأكتب كل يوم عما كان عليه يومي.
أولاً ، أود أن أقول إن هذا كان أحد أفضل الشهور التي أعتقد أنني مررت بها منذ 4 سنوات. أنالقد كنت PMOing منذ أن كان عمري 14 عامًا و MOing منذ 8 سنوات.
أنا أدرك أن العديد من fapstronauts يشعرون أنهم منعزلون إلى الأبد. إنهم يريدون شخصًا يمكن أن يفهم ، لكن يشعر بأنه غير مرئي ومرفوض - وهذا هو السبب في أن العديد منا يركضون إلى الاستمناء والإباحية ... كمهرب من الواقع ، ولكن بشكل خاص الإباحية ... الجاني. لذا ، أحتاج إلى رواد فابسترون آخرين يحتاجون إلى التشجيع لقراءة هذا.
هذه هي الفوائد التي لاحظتها أثناء القيام بـ NoFap لمدة شهر:
- المزيد من الثقة
- المزيد من الطاقة
- أحلام حية (أحلام غريبة في كثير من الأحيان)
- الإنتاجية الذاتية (قراءة الكتب ، التمرين ، العزف على الجيتار وما إلى ذلك)
- مزيد من الاهتمام "على ما يبدو" من الجنس الآخر
- الحساسية والعواطف
- إعطاء الناس الاتصال المباشر بالعين عند التحدث إليهم
- عندما أغمض عيني وأحاول أن أتخيل شيئًا ما (مثل تفاحة) ، تكون الصورة أكثر وضوحًا وعمقًا في التفاصيل - على عكس ما كان عليه قبل أن أبدأ NoFap.
- لم أعد أشعر "بالحرج" اجتماعيًا
هذا عن الأمر حتى الآن. أنا في شهر واحد فقط ، لذلك أعلم أن هناك المزيد من الفوائد التي تنتظرني إذا واصلت العمل لفترة أطول.
هذا من مجلتي ، حيث كنت أوثق التجارب التي مررت بها أثناء القيام بـ NoFap. في بعض الأيام ، لم أقم بالتوثيق لأنها كانت مماثلة للأيام السابقة:
[الأيام 1-5]
~ ما زلت محرجًا اجتماعيًا ولا أستطيع التواصل مع النساء. لدي رغبة شديدة في ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية. لقد توصل عقلي بالفعل إلى أعذار (على سبيل المثال: "حسنًا ، ماذا لو لم يعمل شيء NoFap هذا حقًا بالنسبة لي؟ أعتقد أنني سأضطر إلى الاستمرار في الخفقان. yolo"). أنا لا أستسلم بعد. أحاول معرفة ما إذا كان هناك شيء منير سيحدث. أدرك أن الخداع ومشاهدة الأفلام الإباحية هما في الأساس هواياتي الرئيسية ، لذلك أقوم بإعداد قائمة بالأشياء المثمرة التي يجب القيام بها.
[الأيام 6-10]
~ اليوم السادس - أشعر بثقة أكبر قليلاً. ما زلت أضع قائمة بالاهتمامات والهوايات ، حتى أتمكن من استبدال الإباحية وأخذ الوقت بشيء آخر. جميلة بالملل اليوم.
~ اليوم 7-8 - تأتي زيادة الثقة والطاقة المطلقة من العدم. أتلقى تحديقًا من الإناث وأشعر بأنني لا أقهر تمامًا. قررت الحصول على بطاقة المكتبة ، وكتابة الشعر ، والبدء في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أكثر. موقفي الآن هو "تعال إلي العالم!".
~ اليوم 9-10 - الثقة لا تشعر كما كانت في اليومين السابع والثامن. لقد عادت الرغبة في مشاهدة الإباحية وممارسة العادة السرية ، لكنني بدأت في الذهاب إلى المكتبة والقراءة لمدة ساعتين ، ثم أذهب إلى الصالة الرياضية بعد ذلك مباشرة.
[الأيام 11-14]
~ اليوم 11 - مثل أيام 9 و 10. تراجعت الثقة مرة أخرى وأنا أتوق حقًا إلى الإباحية. ما زلت متمسكًا بهواياتي الجديدة. لقد عدت إلى كتابة الشعر وهذه هواية أخرى وضعتها في القائمة.
~ اليوم 12 - لقد لاحظت أن أحلامي أكثر وضوحًا وغرابة. كان لديه حلم جنسي غريب. في الحلم ، خرجت في نزهة على الأقدام وعدت إلى منزلي لأجدها مثل عشرين امرأة عارية ملقاة على الأريكة يتسول لي لممارسة الجنس معهم . الحمد لله ، انتهى الحلم قبل انضمامي إليهم.
~ اليوم 13 - لا شيء يبرز اليوم. لا تزال أحلامي حية ، والثقة "على ما يرام" ، وما زلت متمسكًا بهواياتي. كان اليوم بخير.
~ اليوم الرابع عشر - الشعور بالإحباط قليلاً. تتأرجح الحالة المزاجية وقد كنت عاطفيًا مؤخرًا ويبدو أنه لا يوجد سبب .. لقد لاحظت أنه كلما فكرت أو حاولت أن أتخيل شيئًا يثيرني عادةً ، لا أشعر بالإثارة ولا أحصل على الانتصاب. رغبتي الجنسية منخفضة جدًا ولا أريد أن أزعجني.
[الأيام 15 - 20]
~ اليوم 15 - 17 - أذهب إلى المكتبة وصالة الألعاب الرياضية كل يوم تقريبًا وألاحظ المزيد من التحديق من كل من الإناث والذكور. يبدو الأمر كما لو أنهم يشعرون بشيء لم يكن هناك. أجد أنني أصعب في صالة الألعاب الرياضية أكثر من أي وقت مضى. أنهي الليل بكتابة القصائد وقراءة المزيد. لقد انتهيت للتو من قراءة كتاب بالفعل وأنا متعطش لالتقاط كتاب آخر.
~ أيام 18-20 - لقد لاحظت أنني أتسكع مع أفضل أصدقائي أكثر. إنه حقًا الصديق الوحيد الذي أملكه ، ولكنه الأفضل أيضًا. نحن نتدرب ونتدرب معا. لا تزال الحوافز موجودة وكانت موجودة دائمًا ، لكنني ما زلت أحاربهم بعيدًا بإرادة ذاتية.
[أيام 20-25]
~ أشعر بأنني أكثر "حساسية" تجاه الأشياء. يبدو أنني أكثر اهتمامًا بمشاعر الآخرين وأكثر وعيًا بمشاعرهم الخاصة. أنا أكثر عاطفية ، وأستخدم هذا كميزة لكتابة الشعر الشافي. يبدو أن تصوراتي أصبحت أكثر وضوحًا ولا تزال أحلامي كما هي. لا تزال الحوافز موجودة ، لكنني ما زلت أحاربهم بعيدًا عن طريق التفكير فيما يمكنني تحقيقه إذا واصلت المضي قدمًا. لقد حققت أهدافًا وأنا متعطش للوصول إلى هذه الأهداف.
[أيام 26-30]
~ الفوائد واضحة بالنسبة لي في هذه المرحلة. تأتي الحوافز وتذهب ، لكنها ليست قوية كما كانت عندما بدأت لأول مرة. أشعر أنه أصبح من الأسهل الاستمرار ، لكنني أعلم ألا أتخلى عن حذر أبدًا لأنه يمكنني الانزلاق بسهولة إذا لم أكن حريصًا. هناك أيام جيدة وأيام سيئة ، لكن هذه هي الحياة. أبدو أكثر وعيًا بمحيطي. عندما أذهب في نزهة ألاحظ الأشجار والسماء والطيور وكل شيء من حولي. يظهر لي أن الإباحية بطريقة ما تخدر مشاعري ، وتبلد شخصيتي ، وتزيل لون الحياة بطريقة ما ، لكن حياتي تستعيد اللون ببطء مرة أخرى.
إلى أي fapstronauts الذين يواجهون صعوبة في البقاء متحمسًا ، أوصي بشدة باكتساب الهوايات والاهتمامات ، وإبقاء نفسك مشغولًا بشكل أساسي. لقد لاحظت أنه في أي وقت اقتربت فيه من الانزلاق ، كان ذلك إما بسبب الشعور بالوحدة أو الملل. هيك ، حتى الذهاب في نزهة قد ينقذ اليوم.
سأستمر في العمل حتى أتمكن من رؤية الفوائد الأخرى التي تنتظرني وأعلم أن لدي الآلاف من رواد fapstronauts الآخرين الذين يأتون معي. أعتذر عن كون هذا المنشور طويلًا جدًا ، لكنني شعرت أنه مطلوب.
حظا سعيدا fapstronauts!
تحديث - Hocus Fapus: تقرير أيام 90
مرحبا شباب. أنا طالب جامعي يبلغ من العمر 20 عامًا. في 20 ديسمبر ، قررت التوقف عن التصوير لأنني أدركت أنني أهدرت الكثير من الوقت في القيام بذلك. لذلك ، أدركت أنني سأبدأ العام الجديد بهدف جديد.
اليوم هو اليوم الذي تحقق فيه هدفي. كان هذا العام مختلفًا عن أي عام آخر في حياتي. هذه هي السنة الأولى التي أمارس فيها الجنس مع شخص مهم آخر ولا ألمس نفسي. لقد واجهت الكثير من المواقف الجنسية المختلفة التي كنت أتخيلها بشأن المحاولة.
لقد تزوجت ، وقد أكون أبًا (في وقت أقرب مما كنت أعتقد). في العام الماضي ، أتذكر مشاعر الوحدة التي كانت تراودني يوميًا وأحلام الحب التي تطاردني. يبدو الأمر كما لو أنني شخص مختلف هذا العام.
في العام الماضي كنت أتساءل لماذا لا تريدني أي فتاة ولماذا لا يظهرون لي أي اهتمام. بصراحة حتى يومنا هذا ، ما زلت غير متأكد مما كان عليه الأمر. في واقع الأمر ، لم أقابل زوجتي حتى نوفمبر الماضي. لدي شغف جاد بكتابة الشعر ومن قبيل الصدفة توقعت الوقوع في الحب في بعض الكتابات ، كلمة بكلمة. العام الماضي لم يكن لدي أصدقاء ومن العدم ، إيدو.
انا سوف اكون صادق. على الرغم من أنني يجب أن أفقد ، كنت أقرأ الشبقية لمدة أسبوعين تقريبًا في وقت واحد. حتى أنني فكرت في مشاهدة مقاطع الفيديو الإباحية ، لكنني خرجت بسرعة من المواقع في كل مرة. لم أنظر إليها مطلقًا لفترة كافية حتى تكون متأصلة في ذهني ، ولهذا السبب لم أعد ضبط الشارة. سأعترف أنه لم يكن يجب أن أقرأ الشبقية ، أدركت ذلك وتوقفت على الفور.
بالنسبة إلى الإنجازات ، فقد تم ترشيحي للحصول على أعلى معدل تراكمي في اللغة الإنجليزية في مدرستي ولامتلاكي أحد أعلى المعدلات التراكمية بشكل عام. ما زلت أشعر أنه كان بإمكاني القيام بعمل أفضل. درجاتي هذا العام ليست جيدة كما كانت في العام الماضي.
أنا أكثر انخراطا في نادي المجتمع الأدبي الذي انضممت إليه. منذ أكثر من أسبوع بقليل ، كنت في مسرحية. سأستضيف الحدث التالي ، والذي سيكون حول إساءة المعاملة في العلاقات. أشعر أن حياتي تسير أخيرًا في الاتجاه الصحيح. وأنا لم أفتخر بهذا المنشور. أنا بعيد عن الكمال. أنا سعيد بكل ما يحدث وقلبي بحاجة للتعبير عن نفسه.
حتى أثناء حدوث كل هذه الأخبار السارة ، لا يزال لدي الكثير لأعمل عليه. أحتاج إلى العمل على استعادة لياقتي ، وأحتاج إلى العمل على درجاتي ، وأحتاج إلى العمل على علاقتي مع الله. هناك الكثير من الأشياء التي أحتاج إلى العمل عليها.
فيما يلي فوائد NoFap التي واجهتها:
1). أحلام أكثر كثافة / حيوية.
2). نظرة أكثر إيجابية على الحياة
3). يزيل القلق الاجتماعي
4). طاقة أكثر
5). ثقة أعلى
6). حرج أقل في الشخصية (خاصة عند التواصل مع النساء)
7). أكثر إنتاجية 8). يجعلك تبحث عن الهوايات
9). يساعدك على تكوين صداقات وإيجاد زمرة
10). الطعام الأذواق أفضل
11). سوف تجعلك في النهاية تقترب من النساء
12). يجعلك أكثر عاطفية (رائعة للتعبير عن طريق الفن)
13). يجعلك تشعر أكثر مثل الرجل.
14). يزيل هذا الشعور بالوحدة واليأس.
15). يجعلك تحل محل الهواية المفضلة الجديدة.
الآن بعد أن حصلت على الخبرات والفوائد بعيدًا ، …… .. لا تدع أي شخص يثبط عزيمتك ولا يستسلم أبدًا. إذا كان بإمكاني الخروج من غيوم العاصفة ، فيمكنك ذلك أيضًا. أشعر بكم جميعًا الذين يتساءلون عما إذا كنت ستجد هذا الشخص المميز. سوف تفعلها. ولا تدع أي شخص يخبرك بخلاف ذلك. أعلم أنه من الصعب الرغبة في الحب والنظر إلى الرجال الذين لديهم كل الحظ. الحقيقة هي أنه يمكنك الحصول على ما تريد في الحياة. أعلم أنه من السهل قول ذلك ، لكن هذا صحيح. كان الحصول على صديقة في يوم من الأيام حلمًا كنت مهووسًا به وحلمًا بدا مستحيلًا. اكتشفت أنه في الواقع كان سهلاً للغاية. أوه و NoFap يمنحك صلاحيات. قبل أن ألتقي بزوجتي ، كنت في حالة ذهنية مكتئب وكنت أكتب عن الوقوع في الحب ، وممارسة الحب ، والقبلات ، والعناق ، والجنس ، وما إلى ذلك. ومن قبيل الصدفة ، بعد أقل من شهر ، جاءت إلي وكل ما كتبت عنه أصبح حقيقة ، بجدية. ظننت أنني مجنون. عدت وقرأت كل شيء وأنا أعلم أنني لست كذلك.
شكرا للقراءة. آمل حقًا أن يلهم هذا شخصًا لأني أعرف أن بعضًا منكم يحتاجون إلى قراءة هذا. حظا سعيدا
;