لا أنشر في المنتديات عادةً ، ولكن خلال الأسبوعين الماضيين ، عندما جاءت علامة 100 يوم وذهبت ، قررت أنني سأستمتع بوضع بعض أفكاري في الكلمات لمعرفة ما إذا كان أي شخص آخر يمكنه التواصل معها ، وآمل أن أتمكن من تحفيز الآخرين بدأوا للتو رحلة تحسين الذات.
كقليل من الخلفية ؛ منذ وقت ليس ببعيد ، انتقلت إلى مدينة مختلفة للعمل ، مدينة لا أعرف فيها أحدًا. بعد فترة وجيزة ، استقرت على نوع من الروتين حيث قضيت وقت فراغي في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، ثم العودة إلى المنزل وممارسة ألعاب الفيديو ، والتلفزيون ، والرسم ، وتدخين الحشيش ، وما إلى ذلك - اعتقدت أنني كنت أقوم بإنشاء نمط حياة مكتفي ذاتيًا ولكني كنت كذلك خطأ. بعد فترة ، أصبحت غير سعيد وعرفت أن شيئًا ما يحتاج إلى التغيير ولكني لم أكن متأكدًا تمامًا من كيفية إجراء التغيير ، لذا بدأت nofap كوسيلة لإجراء التغيير. لقد جربته قبل بضع سنوات وتمكنت من الوصول إلى 60 يومًا قبل الاستسلام والعودة إلى روتيني القديم في مكتب إدارة المشاريع كل يوم.
ما الذي اكتشفته بعد 111 يومًا:
- قلق / اكتئاب أقل: لقد وصل الأمر إلى النقطة التي كنت أفكر فيها فيما إذا كنت قد عممت القلق والاكتئاب لأنني بدأت أشعر بالكثير من القلق والاكتئاب كل يوم تقريبًا. بعد إيقاف مكتب إدارة المشاريع ، أود أن أقول على مدار الـ 50 يومًا القادمة أو ما يقرب من ذلك ، تقلص كلاهما إلى مستوى أكثر قابلية للإدارة حيث لا يؤثران على حياتي كثيرًا بعد الآن. ما زلت أشعر بالتوتر عند التحدث إلى الناس ولكني أعتقد أنني بحاجة فقط إلى العمل على مهاراتي الاجتماعية هناك.
- المزيد من الطاقة: أعتقد أنني شعرت بمزيد من الدافع والطاقة لتحقيق شيء ما ، لقد كنت دائمًا أعمل حقًا ولكن منذ أن فعلت nofap انفجرت طموحات اللياقة البدنية ؛ أذهب إلى صالة الألعاب الرياضية مرتين في كثير من الأحيان وصعدت بالفعل من حرفتي لأتعلم المزيد عن الأكل والتدريب بأكثر الطرق فعالية.
- الروتينية: هذا هو مفتاح النجاح. ابدأ يومك ببعض التأمل أو عن طريق قول بعض العبارات المفزعة بصوت عالٍ وإضافة رفع الأوزان إلى جدولك مرتين على الأقل في الأسبوع. لا يمكن التأكيد على هذا بما فيه الكفاية.
- المرأة: أنا أكثر جذبًا لهم في الحياة الحقيقية. لدي أيضاً دافع جديد للتحدث معهم.
- الأهم من ذلك كله !!! الفوائد المذكورة أعلاه جيدة ولكنها لا تغير الحياة حقًا. Nofap لن يغير حياتك. ما فعلته هو نزع القناع وتعطيني الحقيقة. أرى الآن أن مكتب إدارة المشاريع سيء بالنسبة لي. سوف أتوقف عن تدخين الحشيش اليوم لأن هذا سيء أيضًا بالنسبة لي. لقد بعت بلايستيشن خاصتي. عندما أفعل أيًا من هذه الأشياء ، أفقد رغبتي في أن أكون اجتماعيًا وأن أعيش حياة منتجة ، فأنا ببساطة لا أستطيع العودة. لست متأكدًا من أنني أستطيع أن أفقد نفسي وأن أكون الشخص الذي أحاول أن أصبح.
لذلك ليس لدي خيار سوى الاستمرار في العيش وتحسين نمط الحياة الجديد هذا. خلال الأسابيع القليلة الماضية ، أصبح الأمر واضحًا بالنسبة لي ؛ أحتاج إلى التحدث إلى أشخاص جدد وجعل حياتي كما أريدها. لقد تحدثت إلى المزيد من الفتيات في الأسابيع القليلة الماضية أكثر من العام الماضي ، كنت أجلس في المنزل حزينًا لأنني لا أحصل على الفتيات ولكن هناك الكثير من الفرص هناك إذا كنت ترغب في اغتنامها. كن حاضرا في الوقت الراهن. اكتشف ما تريد وحققه.
ملاحظة جانبية أيضًا ، لم أعد أتلقى الحوافز حقًا ، لكن عندما فعلت ذلك ، اعتدت التفكير "هل تريد أن تكون الرجل الذي يجلس في غرفته ويفقد صبره طوال اليوم؟ هل تريد أن تكون ذلك الخاسر؟ " عملت في كل مرة. لا أعتقد أن nofap ضروري لكثير من الناس ولكن بالنسبة لي هو كذلك.
حلقة الوصل - تقرير أيام 111
By pinkdolphin1
;