لذلك يقول عدادي 177 يومًا. سأعيد ضبطه قريبًا ولكن قبل أن أفعل ذلك أريد مشاركة قصتي. قبل ستة أشهر ، قررت أن أستخدم nofap ويجب أن أقول إنه كان قرارًا جيدًا. تحسنت حياتي الاجتماعية بشكل كبير حيث كنت أتجنب البقاء في المنزل وحدي في المساء. أنا أركض أسرع من ذي قبل. كنت أقرأ أشياء تتعلق بتحسين الذات ، أحارب قلقي الاجتماعي. وقبل حوالي شهر قررت أن أضع طاقتي في المواعدة ... وهنا بدأ المنحدر. لقد غمرتني المشاعر الإيجابية ، وزيادة كبيرة في الأنا لأن معظم المواعيد الأولى أسفرت عن تواريخ ثانية وبعضها في الثالثة ، لقد استمتعت حقًا بذلك ولكنني بدأت أيضًا في الحصول على بعض الأفكار. ثم كسرت وضعي الصعب ، منذ حوالي ثلاثة أسابيع. حسنًا ، لا عرق ، لقد استمتعنا به بعد كل شيء. لكن المنحدر أصبح شديد الانحدار من هناك.
تذكر هذه القواعد؟
- حافظ على نفسك مشغول
- لا إباحية
- لا يتجه
كان هذا الأسبوع هو السقوط الحر. لقد كسرت كل منهم.
لقد أصبت في ركبتي وحركتي محدودة. تم إلغاء الاجتماعات المجدولة مع الأصدقاء ، وأمسيات مجانية. التدليك من قبل فتاة مثيرة حقًا لا يساعد.
هل يندم على ذلك؟ هل سأبدأ من جديد؟ نعم فعلا. هل كان جيدًا ستة أشهر؟ قطعا
حلقة الوصل - منحدر زلق للانتكاس
by RGBpill
المشاركات السابقة -
لقد نشرت بالفعل منذ يومين أن تقلبات مزاجي شديدة للغاية. أنا أحارب الرغبة الآن بكتابة هذا. بإلقاء نظرة على اليومين الماضيين ، يمكنني القول أن موضوع الجنس والعلاقات أو عدم وجود أحدهما أو آخر كان أكثر تكرارًا في المحادثات التي أجريتها. مع الزملاء على الغداء ، مع أختي ، مع الأصدقاء على العشاء. يبدو الأمر كما لو أن الرغبة كانت تتسرب من خلال بوابات الفيضانات الواعية. منذ عشر دقائق فقط اكتشفت نفسي أفكر في زيارة ملهى ليلي أو أتصفح بحثًا عن مرافقة فقط لتذكير نفسي بأن الأمر لا يختلف كثيرًا عن الإباحية ، فأنت تدفع فقط مقابل اللعنة بدلاً من الصور الجميلة. اللعنة ، يجب ألا تفكر في هذه الأشياء
تقرير أيام 30 ، طويلة إلى حد ما ، في الغالب التشجيع والتحفيز
TLDR (لأنه طويل جدًا حتى لا يمكن التمرير لأسفل) 🙂 أتذكر من دراساتي المثل الأعلى لـ kalos kagathos ، إنه الجمال ، إنه الفضيلة ، إنه الفروسية ، الكل في واحد. ستصبح أي شيء تريده ، طالما واصلت تغذية عقلك بالمدخلات الصحيحة وأن الإباحية ليست من العناصر الصحيحة. الامتناع عن التصويت هو إنجاز صغير ، ربما تكون قد حققت إنجازات أكبر في الماضي دون أن تدرك ذلك. شكرًا لكم جميعًا على مشاركة قصصكم وحالاتكم اليومية وكل شيء ، من الصعب معرفة أنني لستم وحدكم في هذه المعركة.
خلفيتي ، تخطي إذا كنت لا تهتم 😉 لقد كنت أقوم بالرسم والتجربة منذ أن كان عمري 10 سنوات على ما أعتقد. اعتدت أن يكون لدي مجلتان تحت البساط حتى تمكنت من شراء أول جهاز كمبيوتر. منذ ذلك الحين احتلت الإباحية معظم مساحة محرك الأقراص التي أملكها. يمكنك القول أن لدي الوسواس القهري لإخفاء المواد الإباحية 🙂 أنا على علم بذلك. بدأت مع شهوانية وانتقلت تدريجيًا إلى المتشددين ، حتى أنني اشتريت بعض الألعاب ... فقدت عذريتي عندما كان عمري 25 عامًا وكان لديّ علاقتان طويلتان وعلقتان أقصر. الآن أبلغ من العمر 32 عامًا وقد مر حوالي 9 أشهر منذ آخر مرة وضعت لي فيها.
لم أعتبر نفسي مدمنًا للإباحية في حد ذاته ، على الرغم من أنني أستطيع أن أرى بوضوح أنه لعب دورًا في تدمير علاقتي الأخيرة. لم أشعر أبدًا بالحاجة إلى الاستغراق كل يوم أو عدة مرات في اليوم ، لذلك كانت هناك عدة مرات في الماضي عندما امتنعت طواعية عن التصويت لمدة يومين ، بحد أقصى حوالي أسبوعين ، بدون عرق. أنا أيضًا أعتبر نفسي محظوظًا لأنني لم أطور قبضة الموت أو الضعف الجنسي. ولكن كان هناك دائمًا شيء مفقود ويبدو أن الكثير من الناس هنا في نفس القارب.
لم أفكر من قبل في نفسي على أنني شخص يحقق إنجازًا ، لكن في الماضي كان لدي دائمًا نوع من الهدف. فقط لم يحدث لي أبدا. يقول ما؟! ربما لا تدرك ذلك ، ربما تعتقد أنك تفعل ما يجب القيام به أو ربما تعتقد أنك لا تفعل شيئًا على الإطلاق. دعني أخبرك عن أهدافي. ستبدو تافهة ، يمكن للجميع فعل ذلك ، تمامًا مثل nofapping ، أليس كذلك؟ حق 😉
التواجد حول أجهزة الكمبيوتر منذ الطفولة وحب التكنولوجيا كان اختيارًا واضحًا لمحاولة الحصول على شهادة من جامعة التكنولوجيا. ما هو الهدف؟ حسنًا ، لقد استغرق هذا الهدف ست سنوات من حياتي ، وأثناء قيامي بذلك لم أزعج حياتي الاجتماعية حقًا. باستثناء الدراسة ، أمضيت تلك السنوات الست في الغالب في النوم ألعب وألعب. يبدوا مألوفا؟ 😉 بدا الأمر وكأنه التزام تجاه والديّ في ذلك الوقت ، لكن كان إنهاء الماجستير في العلوم تحديًا حقًا. أنت تدرك فقط كيف أن عقلك وأي تعليم بعد المدرسة الثانوية مهم عندما تنظر حولي في عمري. عندما تتجول في المركز التجاري ، عندما تذهب إلى اجتماع المدرسة الثانوية ، عندما تستمع إلى الناس في الشارع. لكل صديق جامعي لديك عشرات الأشخاص بالكاد يديرون حياتهم. لقد تسببت في المدرسة آلاف المرات ، وتخطيت الصفوف ، وبالكاد أجريت بعض الاختبارات لكني قمت بذلك. كان هناك حوالي 900 منا في الفصل الدراسي الأول فقط ليتم تخفيضنا إلى حوالي 125 في الفصل الأخير. تعتقد أنك تستطيع إدارة؟
عندما خرجت من مسكن أحادي كنت حقا فقيرة الروح ، أصبت بقلق اجتماعي. كانت أختي تشتري لي ملابس "فاخرة". بالخيال أعني المناسب وليس أبسط نقطة الإنطلاق السوداء أو الرمادية. بالكاد استطعت أن أدخل متجرًا وكل ما في الأمر أحمر في الوجه اندفع من خلال قسم الفتيات إلى الرجال أبحث عن فتاة في العين؟ هل أنت مجنون؟ 🙂 على أي حال ، يجب أن تفعل ما يجب عليك فعله ، لذلك كنت هناك للحصول على وظيفة. هدف آخر مهم جدا. بعد وقت طويل فقط أدركت أن مديري في ذلك الوقت كان من نفس النوع ورأيت نفسه الشاب جالسًا أمامه في المقابلة. لقد تم تعييني في منزل برمجيات صغير وبدأت أنظر حولي واكتشفت ببطء أن هناك أشخاصًا آخرين في المكتب وفتاة! أتذكر أنني كنت أفكر في كونها بعيدة عن نجمة الأفلام الإباحية "المثالية". لكن كوني حول الناس فتح عيني وأصبحت أكثر وعيًا بمحيطي ونفسي في المجتمع. بصفتي مطورًا مبتدئًا ، كنت بحاجة إلى الكثير من المساعدة. لكنني أصبحت أكثر ثقة بمرور الوقت بمساعدة الآخرين الذين شجعوني طوال الوقت. وتلك الفتاة؟ لم نتجاوز أبدًا خط الصداقة الحميمة في المكتب ، لكني أحببتها كما كانت. من ماجستير تقريبا مصاب بالتوحد إلى متخصص في تكنولوجيا المعلومات ، 4 سنوات. ياي! قرأت عدة مرات هنا أن الرجال تخلوا عن عملهم السيئ وبدأوا في فعل شيء حقيقي ، شيء ذو مغزى. كما أنني قابلت العديد من الأشخاص في حياتي الذين علقوا في عملهم طوال حياتهم. إذا كنت لا تستمتع بالوظيفة على الأقل قليلاً فهي ليست وظيفة ، إنها جملة. قلة من الناس يفهمون ذلك ، حتى أن عددًا أقل من الناس يعيشون به. لا يمكن لأي شخص أن يكون ستيف جوبز ولكنك لا تريد حقًا أن تكون هذا جو من مصنع زجاجات PET. كيف يرتبط هذا بـ nofaping؟ نحن رجال ، نحن منجزون بطبيعتنا. نحن نبحث باستمرار عن تحديات على الرغم من أنك قد لا تعرف ذلك. ما هو إتقان CoD / BF3 / MtG / DoD / (أدخل لعبتك المفضلة هنا) إن لم يكن نوعًا من الإنجاز؟ لكن هذه إنجازات افتراضية في عوالم افتراضية ذات قواعد اصطناعية. الشيء الحقيقي أصعب بكثير ولكنه أيضًا أكثر فائدة. يمنحك PMOing متعة فورية تقريبًا بلا مجهود تمامًا مثل امتلاك علم العدو. ببطء تنسى العالم الحقيقي والإنجازات الحقيقية والفتيات الحقيقيات والجنس الحقيقي ... إذا كان لديك واحد في المقام الأول. الوظيفة التي تحقق المنجز هي مكان للبدء ، فاذهب إليه إذا كنت تجرؤ.
لقد واعدت فتاتي الأولى عندما كان عمري 14 عامًا ثم حصلت على جهاز الكمبيوتر الأول الخاص بي 🙂 يمكنك تخمين ما تبع ذلك 😉 نعم ، الكثير والكثير من الخداع ودوامة من تدني احترام الذات والشجاعة. أول علاقة حقيقية لي ، أول جنس حقيقي لي لم يحدث حتى كنت في الخامسة والعشرين من عمري. ولبعض الوقت احتقرت الخفقان وتوقفت لأنني شعرت أنني كنت أغشها. بعد ذلك بعامين انفصلنا وبدأت بالرسم مرة أخرى. لكنني بدأت أيضًا في تحدٍ آخر دون التفكير فيه حقًا. رأيت جميع رجال تكنولوجيا المعلومات الآخرين في الشركة وكان هناك فكرة عابرة أنني لا أريد أن أكون رجلاً نحيفًا يرتدي سروالًا ثقيلًا وقميصًا مثيرًا للسخرية بعد الآن. لذلك بدأت في ممارسة الرياضة والجري. ثلاث علاقات (وفترات من nofapping) لاحقًا ، أنا سعيد جدًا بمظهري ، ليس عضليًا حقًا ولكنه جذاب بالتأكيد ويمكنني أن أرى أنني أجذب الانتباه عندما أرتدي ملابس جيدة في الصباح. أنا كبير في تكنولوجيا المعلومات براتب كبير. أنا أتعامل مع عملي من وقت لآخر لكني أحب ما أفعله معظم الوقت. عازب ، ضع في اعتبارك ، لكنني سعيد حقًا بما تمكنت من القيام به حتى الآن. ما لا أفخر به هو خوض علاقاتي الأخيرة. كنت أقوم بالرسم كل صباح تقريبًا عندما غادرت للعمل. ساءت الحالة لدرجة أننا كنا نمارس الجنس مرة واحدة فقط في أسبوعين. لقد عزلت نفسي عنها ، وأصبحت نفسي في السكن القديم ، ولم أعطيها ما يكفي من الحب. الآن فقط أرى ما يمكن أن يفعله الخداع للعلاقة. درس صعب تعلمته بالطريقة الصعبة ، لا تريد أن تفعل ذلك.
في نفس الوقت تقريبًا أدركت أنني أريد أن أكون جيدًا ، أدركت أيضًا أن الدماغ يعمل حقًا مثل الكمبيوتر ، وسوف يعالج ما تطعمه. لم أدرس علم النفس قط لكن صديقي درس ذلك. بعد بضع عشرات من المقالات ومقاطع الفيديو ، علمت أنني كنت أبرمج نفسي طوال تلك السنوات. كل تلك الأهداف ، الطوعية والأكثر دقة وغير مرئية ، كانت برامجي الخاصة. كل منا يفعل ذلك طوال الوقت و PMOing ليس استثناءً. اشتكى مؤخرًا صديقي النفسي من قلة الرجال الحقيقيين ، وأن الرجال لا يطاردون الفتيات حتى من أجل حافز الجنس بعد الآن لأنه من السهل جدًا الوصول إلى الإباحية في أي وقت وفي أي مكان. من الشائع أنه عند ظهور فكرة مثيرة للاهتمام ، تصبح أكثر حساسية للأفكار المتشابهة. فجأة تذكرت أنني قرأت في مكان ما عن ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون عند الامتناع عن التصويت. فجأة اكتشفت / r / nofap. فجأة استعيرني صديق آخر يعاني من مشاكله الخاصة كتابًا لديفيد دييدا (يُقرأ مثل كتيب شهود يهوفا ولكن الفكرة الرئيسية للكتاب جيدة). فجأة عثرت على مقال The Misandry Bubble وبغض النظر عن كونه نظرية مؤامرة تقريبًا ، فإنه يحتوي على بعض النقاط الجيدة. فجأة علمت أن صديقي المقرب كان يمارس nofap لمدة أربع سنوات لأنه أدرك أنه أفضل لعلاقاته ، لقد فوجئ عندما أخبرته أنه أصبح نوعًا من الاتجاه.
لفهم أن لديك مشكلة هو الخطوة الأولى لحلها. ثلاثون يومًا هي مجرد إنجاز صغير ولكن كان لها تأثير هائل علي وأنا أتحدى أي وافد جديد على تحمله. كان من السهل نسبيًا بالنسبة لي أن أستخدم nofap. لكنني أيضًا أحرزت تقدمًا كبيرًا في إبقاء نفسي مشغولًا ، وإبعاد مؤخرتي عن الكمبيوتر ، وقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء ، ومراقبة الغرباء ، والتحدث معهم من وقت لآخر. لا حظ مع الفتيات حتى الآن ... إذا لم تحسب صديقي الجنسي الأول على الإطلاق
قرأت الكثير في الأسابيع الماضية. حول علم النفس والعلاقات والتواصل والتحفيز. هنا في / r / nofap ، في مكان آخر. كان مزيجًا ممتعًا من الأفكار والمفاهيم والحقائق من جميع أنواع المصادر. كل شيء منطقي الآن. بلدي الخشية والقلق الاجتماعي ، والهاجس مع (الإباحية) فتاة مثالية ، وعدم القدرة على التحدث مع الفتيات والأوضاع التي تتجاهل فيها عن عمد. كل شيء متصل بالغطس والجرعات غير الصحية من الإباحية.
أحاول تشجيع الآخرين هنا لأنني أعرف ما يمكن أن تقدمه الأمثلة الإيجابية للرجل. لم يكن لدي واحد ، ولكن بعد ذلك بوقت طويل فقط اعترفت بأن أفضل صديق لي هو نوع من الأب الذي فقدته.
الكل في الكل ، أشعر بالسيد رائع من الأسبوع الثالث من nofapping. القوى الخارقة موجودة بالفعل ، على الرغم من أنك وحدك من يستطيع إعادتها إلى الحياة. شكرًا لكم جميعًا الذين يكتبون المنشورات ، ويشجعون الآخرين ويطرحون الأفكار على الطاولة. معظم ما كتب أعلاه هو مجرد نسخة قصيرة مما كان يدور في ذهني لأسبوعين على الرغم من أن بعض الأفكار تتعمق أكثر في الماضي.
;