هذه هي محاولتي الثانية في nofap وأنا فخور جدا بمقاومة الحوافز. استغرقت المحاولة الأولى أيام 6 ، ثم لم أحاول استخدامها مرة أخرى لعدة أشهر ، حيث تمكنت من إقناع نفسي بأنها ليست ضرورية. كنت مخطئا.
أنا رجل هندى يبلغ من العمر 23 يعيشون فى المملكة المتحدة. قبل أن أبدأ nofap لم يكن لدي أي رغبة في القيام بأي شيء باستثناء الجلوس على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، ومشاهدة البرامج التلفزيونية ، ولعب الألعاب ورعشة بلدي gherkin. كان الأصدقاء يطلبون مني أن أفعل شيئًا معهم ولكنني سأجد دائمًا عذراً لعدم الخروج. كان استمني هوايتي ، وكنت جيدًا في ذلك ، وكنت أتقدم دائمًا في المقام الأول ولكن كان ضارًا وكنت بحاجة للعثور على أشخاص جدد.
عقلي هو قطعة من الخراء. حياتي كلها لقد اتخذت دائما الطريقة التي تأخذ أقل قدر من الجهد. لم يكن يستحق بذل الجهد لبضع ساعات ، حاول التحدث إلى عدد قليل من الفتيات ، ورفض المواجهة عدة مرات ، وقضاء قدر معقول من المال عندما أتمكن فقط من البقاء في منزلي والحصول على المتعة المؤقتة للاستمناء.
نتيجة لذلك ، بدأت أفقد أصدقائي لأنهم بدأوا يشعرون أنني لا أريد قضاء الوقت معهم ، وهو أمر لم أفعله بصراحة. كان هذا أول ما جعلني أدرك أن لدي مشكلة. أدركت أيضًا أنني أعرف أسماء نجمات إباحية أكثر من النساء الحقيقيات في سني ، الأمر الذي أثار اشمئزازي بصراحة.
لذلك توقفت عن النظر في جميع المواد الإباحية (حذفت مخبئي الذي تم تنزيله بعد أيام 7 ، وكنت منزعجًا جدًا من مدى ارتباطي به) وتوقفت عن التصوير. أنا متأكد من أنني لست مضطرًا لإخباركم يا رفاق ، كان الأسبوع أو الأسبوع الأول صعبًا للغاية لكنني واصلت الاستمرار.
في هذه المرحلة ، أدركت أن nofap كان أهم شيء كنت أفعله ، والذي لا ينبغي أن يحدث. لا يجب أن يتعلق الأمر بعدم القيام بشيء واحد ، ولكن القدرة على فعل شيء آخر. نتيجة لذلك ، اشتركت في دورة الكوميديا الارتجالية (فكر على غرار "من هو الخط على أي حال"). كان هذا جزئيًا لأنني أستمتع حقًا بمشاهدة الارتجال وأيضًا لأن أحد القواعد الأساسية هو أن أقول دائمًا "نعموهي مشكلة واجهتها في الماضي. سار الفصل بشكل جيد حقًا ، وقد قدمنا بعض العروض الرائعة والتقيت بأشخاص جدد رائعين.
ومع ذلك ، ما زلت لا أشعر بأي من تأثيرات nofap. لا "قوى خارقة" ، ولا خط ثابت ولا مزيد من الرغبة في مغادرة غرفة نومي. اعتقدت أنها لن تعمل. لكن كل شيء بدأ يتغير في حوالي اليوم 70.
لقد تلقيت "انبعاثات ليلية" في الشهر الثاني والتي تبدو طبيعية جدًا ولكن بعد 60 يومًا حصلت فجأة على خمسة في أسبوع واحد. بما في ذلك اثنان في نفس الليلة وواحد على متن طائرة (أسوأ ميل على الإطلاق). ولكن يبدو أن هذا مهد الطريق للتغييرات التي أشعر بها حاليًا:
- لم أعد أشعر بالالتزام بجهاز الكمبيوتر الخاص بي ، إذا طلب مني الناس الذهاب إلى مكان ما معهم ، فأنا أقول فقط نعم ولدي بعض التجارب الرائعة بالفعل.
- مشاعري تدوم لفترة أطول ، قبل nofap إذا كان شيء ما جعلني أشعر بالسعادة لن أشعر به سوى لبضع دقائق ، ثم العودة إلى خط الأساس من لا شيء. الآن إذا كان هناك شيء سعيد يمكنني أن أشعر أنه يتدفق من خلالي لبضع ساعات.
- أنظر في المرآة وأنا سعيد بما أراه. لا أعرف ما الذي يسبب هذا ولكن قبل أن أخجل دائمًا من المرايا ، لكن في اليوم الآخر بدأت حتى في الثني مما جعلني أضحك بحرارة بعد أن أدركت ما كنت أفعله. لقد بدأت في تحدي المئات من تمرين الضغط والذي قد يساهم في الغرور المفاجئ.
- لقد بدأت التخيل عن الرومانسية بدلا من الجنس.
- لقد بدأت للتو في الشعور بالسعادة بشكل عشوائي طوال اليوم. كنت أسير إلى المحطة في ذلك اليوم وشعرت بالفرح وقلت لنفسي "اليوم هو يوم جيد للبقاء على قيد الحياة" وهو ما لا أعتقد أنني قلته من قبل ، بصوت عالٍ أم لا.
بدأت أشعر أنني أعاني من الجزء العقلي من سن البلوغ لأول مرة.
يقول دماغك على الإباحية أن بعض الناس يمكن أن يأخذوا أيام 150 ليشعروا بفوائد nofap ومنذ أن بدأت أشعر بهم فقط في الآونة الأخيرة ولا يزال لا يوجد خط ثابت ، وهذا هو هدفي الجديد.
TL ؛ DR لقد استغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصل تأثيرات nofap ، لكنها جاءت في النهاية لأنني لم أفعل.
حلقة الوصل - تقرير يوم 90: اليوم هو يوم جيد لتكون على قيد الحياة
by Gronque
;