السبب الرئيسي الذي جعلني أفعل NoFap هو المساعدة في تحسين علاقتي مع صديقتي. كنت أبحث عن مواد إباحية للورق المدرسي القديم منذ أن كنت في السادسة من عمري (لم أفهمها أبدًا) لكنني ما زلت مفتونًا ، والفيديو الإباحية منذ منتصف إلى أواخر التسعينيات مع الاتصال الهاتفي. أطول وقت كنت بدون مكتب إدارة المشاريع (PMO) سابقًا / عادت NoFap إلى التدريب الأساسي (حوالي 90 يومًا - لقد استسلمت واستخدمت المراحيض بعد إطفاء الأنوار ، في منتصف الطريق). لكن الظروف كانت مختلفة في ذلك الوقت (التأديب الإجباري ، والنشاط البدني الشديد ، وعدم الاتصال بالعالم الخارجي باستثناء الرسائل). كنت مدافعًا قويًا عن حق الرجل في مشاهدة الأفلام الإباحية حتى أدركت ، أثناء عيشي مع صديقتي ، أنني مدمن. تجلى ذلك بعدة طرق مختلفة:
- على الرغم من أن صديقتي كانت جذابة للغاية ، إلا أنني كنت أجدها أقل فأقل. لقد بررت أن جزءًا من هذا هو تأثير كوليدج. ولكن فيما يتعلق بمشاهدتي للاباحية ، كنت قد أثارت بعض الأشياء الغريبة التي كانت مختلفة تمامًا عن واقع الفانيليا. هذا ليس انتقادًا لصديقتي أو تفضيلاتها ، ولكنه انعكاس لتصاعد إدماني / أذواقي. عانت العلاقة ، حيث بدأت صديقتها تشعر أنها لم تكن جذابة.
- الضعف الجنسي ، الذي ربما يكون مرتبطًا بالنقطة الأولى ، لا يمكن أن يصبح صعبًا ويظل صعبًا. في بعض الأحيان أفقد انتصابي في الفعل قبل مجيئي. يأتي في بعض الأحيان قبل الأوان. نادرًا ما كان أداعي في الوقت المحدد مثل محطة قطار معطلة قبل موسوليني. باستثناء الركاب كانوا أقل رضا.
- PMO ليلا ، لا سيما بعد ممارسة الجنس لم يتم الوفاء بها ، ولكن في الغالب كلما كان لي لحظة فراغ بنفسي. http://youtu.be/co_DNpTMKXk (يقول ميتشل وويب كيف هو).
- أبحث في الإباحية طوال الوقت. على هاتفي ، على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، في العمل. لم يكن العمل ممتلئًا أبدًا في مكتب إدارة المشاريع (PMO) حتى أصبح ممتلئًا بالإباحية. ولكن بدأ الأمر يثير قلقي أنني سأقوم بالتمرير عبر منشورات NSFW على هاتفي في العمل كلما مررت بلحظة خمول.
تغيرت الظروف مع العمل ، وانتقلت عبر البلاد. كنت في الأرض علاقة طويلة المسافة الآن وذهبت إلى أوفردراغ.
بعد ليلة من الإساءة الذاتية ، شاهدت عرض TEDx وبلورته في شيء.
لقد قررت أن أتوقف عن مشاهدة الأفلام الإباحية ورأيت حياتي.
لقد وصلت إلى 110 يومًا.
على عكس الكثير منكم يا رفاق ، أنا أكبر سنًا قليلاً (Gen-X) ، في علاقة أحادية الزواج ، هذه أيضًا مسافة طويلة. لكن الإدمان هو نفسه.
فيما يلي ملاحظاتي ورؤيتي ، سيختلف عدد الأميال الخاص بك بالتأكيد:
1. زيادة التركيز
بعد حوالي ثلاثة إلى خمسة أيام من NoFap ، لاحظت زيادة في الدافع والقيادة. ساعدني هذا في التمرين والعمل. لاحظ أن هذا منفصل عن الطاقة البدنية ، فأنا أتحدث عن اليقظة العقلية وخفة الحركة التي تساعدك على أن تكون ذكيًا.
2. الاكتئاب الخفيف / متلازمة ديك الميت
بعد عشرة إلى أربعة عشر يومًا أو نحو ذلك ، شعرت بالفراغ في الداخل. لا مشاعر جنسية وهو ما كان جيداً ولكن ليس الكثير من المشاعر بشكل عام. مجرد تصميم قاتم. سيقل هذا مع مرور الوقت ، لكن في بعض الأحيان يرفع رأسه القبيح.
3. يعتقد أصدقاؤك أنك مجنون
حسنا فعلت لي على أي حال. هناك اعتقاد واسع الانتشار بأن عدم القذف غير صحي للذكور ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل في البروستاتا. سيتفهم أصدقاؤك الحقيقيون ، بمجرد أن تشرح أن الأمر يتعلق بالإدمان والرغبة في تغيير نفسك. سيستمرون في التخلص منك من أجل المحاولة. البعض سوف يعجب بك ستعتقد صديقاتك اللاتي لديهن شركاء مدمنون على الإباحية أنك أسطورة.
4. سيكون لديك المزيد من الطاقة
سوف تشعر أنك على قيد الحياة. ربما لأن جسمك لا يضطر إلى تعويض العناصر النزرة المستنفدة واستخدام كميات هائلة من الطاقة لإنتاج الحيوانات المنوية والمني. بدلًا من الاستيقاظ في الصباح مع وجود مستويات من الخمول ، شريطة أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ، ستشعر بالفعل بالراحة. كما فعلت عندما كنت طفلاً واستيقظت مبكرًا في الصباح للعب أو مشاهدة الرسوم المتحركة صباح السبت.
5. سوف تشعر بتمكين
كتدريب في ضبط النفس ، لا يعلى عليه NoFap. في حوالي 15 - 20 يومًا ، سيترجم هذا إلى ثقة وشعور بالقوة. هذا هو الثقة العامة واحترام الذات.
6. سوف تنجذب إلى المرأة الحقيقية.
هذا ، أشعر أنه أحد الفوائد الرئيسية. النساء الحقيقيات لا يتم تنعيمهن بالهواء ، أو متماثلات تمامًا ، ولا تشوبها شائبة أو متوافقة. إنهم أناس حقيقيون تنبعث من أنفاسهم نفس رائحة أنفاسك في الصباح وستقضي أيامًا طيبة أو سيئة. عندما تبدو جيدة ، سوف تقدر ذلك. لاحظ أن الأمر لا يتعلق بـ "تخفيض المعايير" ، بل يتعلق بإعادة تكيف عقلك مع الواقع. والواقع أن النساء في الأفلام لا يبدون كما يفعلن في الحياة الواقعية. (أذكر العديد من المجلات "النسائية" التافهة في منصات الأخبار الخاصة بك كدليل ، لم أفكر مطلقًا في أنني سأقول ذلك).
7. سوف تكون قرنية.
في حوالي ستة أسابيع ، وجدت طريقي للخروج من الشرود وكنت "جائعًا مثل الذئب". بالنسبة لك أيها الصيادون الصغار ، سوف تقدر القوة المضافة لرماحك ولكن ...
8. قد يكون الجنس للمرة الأولى بعد NoFap كارثة.
"Versuvian" ، من بركان "Mt Versuvius" الذي انفجر في عام 79 بعد الميلاد وغطى مدنًا بأكملها بحار ولزج ومنزل.
هذا كان انا.
بعد حوالي 10 ثانية.
استخدام الواقي الذكري.
انها اسهل.
ثق في.
بكل جدية ، شعرت القذف بعد 67 يومًا بقليل من الغرابة / الألم في منطقة العجان. (لقد حصلت على زيارة زوجية من صديقته لمدة شهر تقريبًا في NoFap ، ولم أشعر أنها غريبة / سيئة).
9. تأثير المطارد هو حقيقي
وھﮐذا ، ھﻧﺎ أﺳﺗﻌﯾد إﻋﺎدة اﻟﺗﺣﺿﯾر ﻣﻧذ ﯾوﻣﯾن ، ﺑﻌد ﺣواﻟﻲ 5 ﯾوﻣًﺎ ﻣن ﻣﻣﺎرﺳﺔ اﻟﺟﻧس. دفعتني زيادة الشعور بالزمن والقلق فيما يتعلق بشعور القذف الغريب باختيار الوضوء. أشعر بالخجل من تبرير نفسي أنه إذا كنت سأفعل ذلك ، فقد أفعل ذلك بشكل صحيح وأمسكت به. إعادة القذف لم يشعر غريب / غريب / مؤلم.
10. سوف تكون حقا قرنية لعنة.
مجرد قبوله. كمكافأة ستكون أحلامك رائعة.
استنتاجات
لذلك هو يستحق كل هذا العناء؟ نعم. قطعا. أنا أحب الشخص الذي أكون عليه عندما لا أفقد يوميًا. تفوق الفوائد إلى حد كبير "التكاليف" والجهد.
العلاقة مع صديقة قد تحسنت بشكل ملحوظ. انها داعمة جدا ، وأعرب عن تقديره لي لم يعد يبحث في الإباحية.
هل سأفعل أي شيء بشكل مختلف؟ بالنسبة للمبتدئين ، سأقوم بتسجيل الوصول إلى / NoFap بشكل أكثر انتظامًا. أيها الناس هي الأفضل!
بسبب مجموعة الظروف الخاصة بي ، يجب أن أكون أكثر يقظة هذه المرة. (لا توجد صور جذابة جنسيا على الإطلاق).
ومع ذلك ، نظرًا لأنني أصاب مجموعة المخاطر الديموغرافية العالية للإصابة بسرطان البروستاتا ، فأنا قلق بشأن الأحاسيس الغريبة التي شعرت بها بعد عدم القذف لمدة شهرين. سوف أقوم بزيارة طبيب وأحال إلى أخصائي حول هذا الموضوع. يموت الكثير من إخوتنا في صمت بسبب سرطان البروستاتا ، وسأحرص على عدم الانضمام إليهم.
على أي حال ، أنا منفتح على أي أسئلة.
ابق رفاقك قويين ،
Kerenzikov
حلقة الوصل - مناقشة صريحة لرحلتي
by kerenzikov
;