اليوم مضى 180 يومًا على آخر مرة رأيت فيها المواد الإباحية. أشعر أن الكثير قد تغير منذ ذلك الحين ، ليس فقط التغييرات العقلية ، ولكن حياتي تغيرت كثيرًا.
حصلت على وظيفة. إنه شيء أردته حقًا سيئًا لمدة عام على الأقل ، وفي غضون شهر من البداية ، ذهبت للتو. لقد دخلت للتو عبر أبواب شركة وقلت أنني أريد وظيفة هناك. لقد كانت لحظة مفاجئة قررت فيها الذهاب فقط. شيء لم أكن لأفعله من قبل. كان من الواضح لي أنه لا يوجد شيء يمكن أن يحدث بشكل خاطئ.
لدي المزيد من الوقت (من الواضح) وكنت أستخدمه لأكون أكثر اجتماعية وهذا أكثر إرضاءً. الواجبات المنزلية أو المهام الأخرى (خاصة خلف الكمبيوتر) كنت "عادة" أتجنب من خلال مشاهدة المواد الإباحية. الآن يتم الانتهاء من الهراء.
لقد تغير الكثير في طريقة رؤيتي للحياة. إنه حقًا الكثير للحديث عنه الآن ، لكنني في الأساس أرى ما أريد أن أفعله بالحياة ، ويمكنني فعل ذلك. لا ينبغي أن أضيع الوقت في شيء يدمر فقط ، ولكن بدلاً من ذلك أفعل أشياء من شأنها تحسين حياتي وحياة الآخرين بأي طريقة ممكنة.
(ملاحظة جانبية: لقد سمعت أشخاصًا عنها من قبل ، لكن لا يمكنني مشاهدة الأشياء الحزينة دون البكاء بعد الآن ، مثل wtf يمكنني البكاء في أي لحظة أريدها من خلال مشاهدة شيء ما بعد حزين: ف)
يحدث كل هذا بشكل تدريجي جدًا ، لذا قد لا يكون واضحًا في البداية ، لكنني نظرت إلى الوراء في الأشهر الستة الماضية وأنا متأكد من أنني لم أكن لأغير مثل هذا إذا كنت قد واصلت مشاهدة الأفلام الإباحية كما كنت.
نصيحة بسيطة لأولئك الذين لا يستطيعون المضي قدمًا: فقط قم بذلك. انه يستحق ذلك. إنه تحد ، لكن لا بأس بذلك. من الأفضل أن يكون ذلك تحديًا ، لكن هذا ليس واضحًا خلال الأسابيع القليلة الأولى (3؟) التي تجربها. أنا شخصياً أعتقد أن الكثير من الرجال الذين لا يستطيعون تجاوز الأسابيع القليلة الأولى (والأصعب) هو أنه من الصعب جدًا ترك الأمر يمضي. قد تخشى عدم مشاهدة المواد الإباحية مرة أخرى. هذا شيء كنت أمتلكه شخصيًا (ولكي أكون صادقًا حقًا ، ما زلت أمتلك) وأنا في الواقع لا أعرف حقًا كيفية تجاوزه تمامًا ، لكنني أعتقد بصدق أنه إذا كان بإمكانك القيام بهذه الخطوة ، فأنت جيد.
على أي حال ، أنا سعيد جدًا بأشهر الستة الماضية ، وفخور جدًا بشارتي 🙂
أنا متأكد من أنه لمكافأة جسدي على هذا النجاح الكبير ؛ يطلق عقلي القليل من… الدوبامين 😉
حلقة الوصل - نصف سنة من النجاح.
by dawridarwi
بريد 60 يوم - 60 DAYS!
رائع ، لقد وصلت للتو إلى 60 يومًا! هذا أطول بـ 6000 ٪ من `` الخطوط '' الخاصة بي قبل PornFree. 🙂
من أجل توفير بعض intel لهذا المجتمع يجب أن أكون واقعية الآن على الرغم من:
- أنا لم أعالج من فتاتي. لم تكن الأوثان لدي مجرد بعض التفضيلات الجنسية ، ولكنها في الواقع أشياء فظيعة. لأنني أريد حقًا التخلص منهم ، سأستمر في خطي وآمل أن أكون ساني مرة أخرى في علامة 120 يومًا.
- تظهر لي الأحلام أنني بالتأكيد لم أعالج. كان لدي حلمان حيث قررت الذهاب لمشاهدة الأفلام الإباحية ، على الرغم من أن هذه الأحلام انتهت قبل أن أتمكن حتى من الوصول إلى الإباحية. ومع ذلك ، فإن هذا يُظهر أنه عندما لا يمكنني التبرير بشكل صحيح (يتولى عقلك الباطن السيطرة على الأحلام) سأظل أقع في الفخ المعروف جيدًا المسمى الإباحية.
- من الجيد أن تعرف أنه ربما كان هناك نوع من "منطقة ميتة" في خضم خطي (أيام 30-45 على ما أعتقد) ، حيث ليس لدي أي حافز لمشاهدة الأفلام الإباحية ، كما شعرت الرغبة الجنسية بانخفاض. إذا واجهت هذا ، فاحذر: ستعود الرغبة!
كما هو مذكور في نقطتي الثالثة ، يجب أن أعترف بأن الحوافز لمشاهدة الإباحية مرة أخرى قد ارتفعت مرة أخرى ، وعلي أن أقاتل مرة أخرى لعدم مشاهدة المواد الإباحية ...
هذا يجعلني أشعر بالراحة!
على محمل الجد ، في "المنطقة الميتة" المذكورة ، كان من السهل عدم مشاهدة المواد الإباحية ، لكنها لم تكن مرضية. قد تعتقد أنني أقول هذا فقط ، لكنني في الواقع أشعر بهذا ، أنا أحب محاربة هذه الحوافز ، فهي تجعلني أشعر بأنني حقيقي وإنساني وحي. أستطيع حقًا أن أشعر بالإدمان جسديًا أيضًا ، ويمكنني أن أشعر به في جسدي. أنا لا أتحدث حتى عن الأشياء القادمة ، لكنني أشعر بالاندفاع الحقيقي. في هذه اللحظات ، هناك طريقة واحدة نهائية لتجربة الشعور بأن العقل يزداد قوة ، وذلك من خلال إظهار العقل لك من هو الزعيم!
tl؛ dr: yay 60 days :)
المشاركة الأولية - سوف أتغلب على إدماني.
مرحبا،
لقد عرفت منذ فترة طويلة عن NoFap ، وغالبًا ما اعتقدت أنها كانت فكرة جيدة نوعًا ما. الشيء الوحيد هو أنني لم أكن أعتقد أنه كان شيئًا بالنسبة لي ؛ لقد قمت للتو بالتصوير ربما 2/3 مرات في الأسبوع ، والتي اعتقدت أنها جيدة جدًا (خاصة بالنسبة لعمري).
ومع ذلك ، فقد تغيرت بعض الأشياء منذ ذلك الوقت ، وبالتحديد في الآونة الأخيرة كنت أمارس العادة السرية كثيرًا كل يوم ، وهي جلسات طويلة ... تستهلك حرفيًا الكثير من وقتي ... أعتقد أنه في كثير من الأحيان أقوم بذلك الآن (حتى إلى ساعتين في اليوم) ، ومؤخراً كل يوم كنت أرغب في إيقافه. ومع ذلك ، في كل مرة أحصل فيها على غرفة لنفسي (الناس ذاهبون للنوم / التسوق ، إلخ ...) أشعر فجأة برغبة ملحة في ممارسة الجنس على الإنترنت ، يبدو الأمر كما لو أنني أشعر أن "هذه هي فرصتي ...".
ومع ذلك ، هذه هي اللحظة التي قررت فيها أن أعترف بأن لدي إدمانًا على الإباحية على الإنترنت ، والرسم. آمل أن يساعدني النشر عن ذلك في التغلب على إدماني ، ويمكنني أن أنظر إلى هذا الأمر إذا كنت في الغرفة لوحدي مرة أخرى.
حسنًا ، هذا هو منشوري ... شكرًا!
;