[Гісторыя: дзень 10] Сёння мой 10-ы дзень ўстрымання ад порна-мастурбацыі, і я адчуваю сябе вельмі добра ў цэлым. Я пачаў гэты перыяд беззаконня пасля некалькіх спробаў у мінулым, адна з якіх ахоплівала працягу 23 дзён. На гэты раз, больш чым калі-небудзь, я адчуваю, што ў мяне ёсць рашучасць і самакантроль, каб пераадолець гэтую залежнасць і правільна перазагрузіцца.
Я 19-гадовы мужчына і не цнатлівы. Я займаўся сэксам 2 разы. Аднак і ў той, і ў іншы раз я змагаўся за цвёрдую эрэкцыю, а калі і дайшоў, то пратрымаўся не вельмі доўга. Відавочна, гэта было звязана з тым, як я прывучыў сябе мастурбаваць да порна і не выступаць з сапраўднымі жанчынамі.
У мінулым столькі разоў я звязваўся з дзяўчатамі, і яны прасілі мяне пайсці куды-небудзь "ціха" альбо намякалі на сэкс з імі і думкі змагацца за эрэкцыю (як я гэта рабіў 3 выпадкі ў мінулым) прымусіў мяне пазбягаць гэтага сэксуальнага кантакту, хаця я хацеў бы зрабіць гэта! Няма нічога горшага, чым быць з дзяўчынай і ляжаць там, выглядаць прыгожай і гатовай да сэксу, а таксама паспрабаваць адмазацца, каб атрымаць дастаткова цвёрдую эрэкцыю для сэксу. Гэта так няёмка і дэмаралізуе мяне і дзяўчыну! У той час для мяне гэта не здавалася такой вялікай праблемай, як я мастурбаваў і глядзеў порна, атрымліваў вызваленне, але зараз я шмат аб чым шкадую і адчуваю, што я ўпусціў магчымасць мець сэкс з некаторымі сапраўды гарачымі дзяўчатамі толькі з-за гэтай эгаістычнай залежнасці. Мне толькі 19 гадоў, таму я ведаю, што магчымасцей будзе больш, але я не магу не думаць "а што, калі?" шмат часу. Я проста з нецярпеннем чакаю, калі мяне цалкам перазагрузяць, і я скачу на магчымасць сэксуальнай актыўнасці з гарачымі дзяўчынкамі, упэўнены, што мой маленькі сябар зможа зрабіць сваю працу без ікаўкі!
Пасля кожнага з гэтых сэксуальных сустрэч я сапраўды ўстала і сутыкнулася з праблемамі трывогі, якія я, на шчасце, пераадолеў. Гэта пачало мяне на шляху да выздараўлення. Я адчуваю сябе значна больш камфортна з сабой, і я ў лепшым псіхічным месцы. Па гэтай прычыне на гэты раз я адчуваю, што змагу пераадолець порна і мастурбацыю, па меншай меры, 10 тыдняў, каб пераканацца, што я цалкам перазагрузіцца.
Я не збіраюся нападаць на сябе, калі пацярплю няўдачу, бо кожная спроба на крок бліжэй да канчатковай мэты. Аднак у мяне ёсць вялікая ўпэўненасць, што на гэты раз я магу зрабіць гэта да гэтага моманту - за выключэннем пачатковых дзён спынення - мае жаданні спыніліся. Я перажываю фазу "роўнай лініі". Зараз там, здаецца, даволі мёртва. Аднак я ведаю, што гэта частка працэсу аднаўлення, і я гатовы нейкі час адчуваць сябе здранцвелым, як у агульнай схеме, што прывядзе мяне туды, дзе я хачу быць.
У мінулым у мяне было некалькі намаганняў па выхадзе з порна-мастурбацыі, але на гэтым этапе я бегала і мастурбаваў без аргазму, што відавочна перашкаджала майму працэсу. Нягледзячы на гэта падчас дзён 23 я адчуваў сябе нашмат лепш і ўбачыў некаторыя паляпшэнні. На гэты раз, без краёў, без мастурбацыі і порна порна, пасля 10 дзён, мой прагрэс, здаецца, ідзе значна лепш, чым калі-небудзь раней.
[Дзень 16] Сёння 16-ы дзень майго ўстрымання ад порна і мастурбацыі, і я адчуваю сябе як быццам бы перашкодзіў, прайшоўшы 14-дзённы перыяд, бо ў гэты момант мяне асабліва спакусіла паўтарыць сітуацыя. Сёння я адчуваю сябе моцным, фізічна і разумова, і адчуваю, што ўстрыманне пачынае вельмі станоўча ўплываць на ўсё маё паводзіны. У размове я адчуваю сябе значна больш упэўнена і значна больш свабодна. Словы сцякаюць з маёй мовы, замест таго, каб я іх абдумваў і не хацеў мець зносіны з людзьмі, як гэта было ў мінулым.
З пункту гледжання таго, як устрыманне ад M + P паўплывала на мяне ўнізе, я ўсё яшчэ адчуваю сябе нейкім мёртвым там, з-за адсутнасці адчуванняў і пачуццяў. Тым не менш сёння раніцай я проста ляжаў, і сэксуальны вобраз стрэліў мне ў галаву, і я пачаў атрымліваць цвёрдую эрэкцыю. Даўно гэтага не было! Я думаю, што, магчыма, гэта мела нейкае дачыненне да таго, што я так расслабіўся са сном, але, тым не менш, гэта было абнадзейлівым знакам.
Ужо 4 ночы запар я не пакутую ад мокрага сну, што мяне радуе, як толькі я ўстрымаўся, што ў мяне было каля 5 мокрых сноў за 12 дзён. Частата, здаецца, становіцца меншай, калі я іду далей. Нават калі мне сніліся мокрыя сны, гэта не здавалася поўным вызваленнем, і пасля я ўсё роўна не адчуваў сябе прыніжаным, як калі б мастурбаваў. Я ведаў, што гэта выйшла з-пад майго кантролю, і проста маё цела спрабавала прыстасавацца да змен, якія яно перажывала.
Часам я адчуваю сябе даволі туманна і ў мяне кружыцца галава ў пэўныя часткі дня. Я не ведаю, ці звязаны гэта са зменамі ў маім мозгу, але гэта дзіўна, бо ў мяне ніколі гэтага не было. Аднак гэтыя туманныя / галавакружныя загаворы адбываюцца вельмі ненадоўга, і я зразумеў, што пры вывучэнні памяць, здаецца, некалькі палепшылася. Напрыклад, учора ўвечары я зрабіў паўгадзіны перагляду закона, і сёння раніцай гэта ўсё ў мяне ў галаве, тады як у мінулым я забываўся пра тое, што вывучаў, і адчуваў сябе вельмі расчараваным.
[Дзень 28] Такім чынам, сёння адзначаецца 4 тыдні вольнага ад порна, мастурбацыі і аргазму. Я адчуваю сябе вельмі задаволеным, што мне ўдалося дасягнуць такой колькасці часу бясплатна. Аднак я не спыняюся на гэтым; Я хачу ісці далей і спрабаваць ісці так доўга, як толькі магу без порна і мастурбацыі, каб забяспечыць поўную перазагрузку. Адзіныя рэальныя праблемы, якія ў мяне былі за гэтыя 4 тыдні, і якія маглі б запаволіць мой прагрэс, - гэта вільготныя сны, аднак маё расчараванне ад мокрых сноў практычна адсутнічае, і няма сэнсу турбавацца пра тое, чым я не магу дапамагчы.
4 тыдні прайшлі даволі хутка. Памятаю, я сядзеў тут, прыблізна праз 2 тыдні чытаў паведамленні людзей, і думаў: "Божа, здаецца, гэта працягвалася вечна". Людзі казалі, што тыдні праляцелі з таго часу, як яны пакінулі PMO, і я не мог зразумець, адкуль яны. Аднак гэтыя апошнія 2 тыдні для мяне абсалютна пераляцелі. Першыя 1 тыдні былі, безумоўна, самымі цяжкімі, бо я быў неспрактыкаваны і не прывык да розных цяг і цяг, якія ўзнікаюць пры пераадоленні гэтай залежнасці. Аднак цяпер я ведаю пра іх, ведаю, як з імі змагацца і сачыць, каб яны не ўплывалі на мяне.
У пэўным сэнсе мне вельмі пашанцавала. У свае 19 гадоў мне падаецца вельмі шчаслівым, што я знайшоў гэты сайт і даведаўся пра тое, што выклікае мае сэксуальныя праблемы. Я адчуваю сябе абавязаным назаўсёды кінуць PMO, каб я мог вярнуцца да свайго лепшага і атрымаць асалоду ад таго, што напэўна стане адным з лепшых гадоў майго жыцця з поўным сэксуальным апетытам і бесперапыннай асобай, якой я не хапае апошнія некалькі гадоў.
На гэтым тыдні больш, чым любы іншы, я пачаў бачыць фізічныя змены ніжэй. У першыя тыдні 3, падобна, усё паляпшалася ў маёй асобе: адчуваць сябе камфортна, не турбаваць з пачуццём гумару і адсутнасцю няёмкасці ў многіх сітуацыях. Гэтыя змены былі для мяне прыемнымі, і я вельмі ўдзячны, што зараз я атрымліваю гэтыя рысы, бо адчуваю сябе значна лепш.
Аднак сапраўднымі зменамі, якія я хацеў бачыць, былі фізічныя змены ўнізе, каб паказаць мне, што я пачаў гаіцца дзякуючы таму, што пазбягаў PMO. Людзям, якія чытаюць гэта, і якія могуць прайсці 2-3 тыдні і імкнуцца ўбачыць вынікі, я б сказаў вам: "Калі ласка, затрымайцеся там і прайдзіце гэта. Гэта дакладна варта! "
На гэтым тыдні ў мяне пачалася цвёрдая і цвёрдая эрэкцыя, якой я не адчуваў гадамі, проста ўбачыўшы дзяўчыну, якая выглядае гарачай, і ўявіўшы, як завязваецца з ёй, альбо нават фліртуючы з дзяўчынай. Я зусім узбуджаюся ўнізе, і мне гэта вельмі прыемна. Гэта адбываецца не ўвесь час, але з часам мае эрэкцыі становяцца ўсё мацней і мацней. Так прыемна бачыць такія прыкметы прагрэсу. Кожную раніцу на працягу апошняга тыдня ці каля таго я прачынаўся з моцнага ранішняга дрэва, і спакуса дакрануцца да яго альбо пагуляць з ім у апошнія некалькі дзён было. Аднак мне ўдалося супрацьстаяць, адцягнуўшы ўвагу.
Часам я задаюся пытаннем, ці варта фантазаваць, як я чуў, што вам варта пазбягаць яго для дасягнення найлепшага выздараўлення. Цалкам цяжка пазбегнуць цалкам. Калі ў мяне ў галаву з'явіліся вобразы мінулых порна-сюжэтаў, я адразу ўявім сабе вялікі чырвоны знак прыпынку, які пазбаўляе іх. Аднак, калі я ўяўляю сцэнары з сапраўднымі дзяўчынкамі, з якімі я магу патрапіць, я часам трымаю іх на нейкі час. Я, здаецца, шчаслівы баланс з пункту гледжання фантазіі. Аднак я імкнуся даведацца, ці варта пазбягаць яго цалкам, альбо проста натуральныя сэксуальныя фантазіі ўзнікаюць.
Увогуле, я адчуваю сябе сапраўды аптымістычна адносна ўсяго перазагрузачнага працэсу і не магу чакаць наступных тыдняў, каб выпрабаваць далейшыя паляпшэнні, акрамя таго, што для мяне было вельмі прыемным тыднем.
(Вось спасылка на яго Злучэнне блога)
;