У спасылках пад тэкстам вы знойдзеце больш за 2,000 уліковых запісаў пра перазагрузку (аднаўленне). Мы стварылі Rebooting Accounts: старонка 2 і Rebooting Accounts: Старонка 3, Як наша сістэма не можа справіцца з такім вялікім поспехам на адной старонцы. Акрамя таго, 8 старонка кароткіх гісторый, якія апісваюць аднаўленне ад порна-індукаванага сэксуальных дысфункцый: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, (Таму рахункі аднаўлення першых рук у цяперашні час агульная 5,000 або больш).
Пры пастаўцы ад аўтара, перазагрузкі рахункі пачынаецца з узростам. Некаторыя пачынаюць з даўжынёй перазагрузкі, іншыя з цытатай аўтара. Амаль усе перазагружаецца рахункі ўтрымліваюць спасылку на арыгінальны пост, і большасць з іх імя карыстальніка.
Вы таксама ўбачыце шмат 90-дзённых справаздач. Распаўсюджанае зман заключаецца ў тым, што YBOP прапануе 90 дзён як перыяд перазагрузкі. Гэта не так. Даўжыня вар'іруецца, бо мэты вар'іруюцца. Шмат хто вырашыў напісаць справаздачу праз 90 дзён, але звярніце ўвагу, што большасць паўтарылася некалькі разоў, перш чым дасягнуць 90-дзённай серыі.
Многія іншыя рахункі аднаўлення знаходзяцца ў гэтых шасці секцый, і раскіданыя па ўсім вэб-сайт:
- На гэтай старонцы змяшчае "слупкі парад", напісаныя наркаманамі, якія вылечваюцца.
- Гэтая старонка ўтрымлівае спасылкі на пазасеткавыя блогі і тэмы хронік аднаўлення ад порна наркаманіі і порна-індукаванага сэксуальных праблем.
- Праз некалькі 90-Day + Справаздачы ад reddit.com NoFap.
- Іншы эксперымент Porn - Ніжэй артыкула прачытайце больш за 1,000 кароткіх гісторый аднаўлення і "Перавагі перавагі".
- Акрамя таго, ёсць шмат міні-рахунку ў Якія перавагі людзі бачаць, як яны перазагружаць?
Звычайна выкарыстоўваюцца скарачэння:
- ED = эректільная дысфункцыя
- PIED = порна-індукаваны эректільная дысфункцыя
- DE = Затрымка эякуляцыя
- ПЭ = заўчасная эякуляцыя
- АУП = порна, Мастурбацыя, Аргазм
- MO = Мастурбацыя і аргазм
- HOCD = Гома обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне
- SOCD = Сэксуальнае обсессивно-кампульсіўныя засмучэнне
- gf - Сяброўка
- SO = Істотны Іншы
- Fap або fapping = мастурбацыі
Гэта, здаецца, характэрная асаблівасць аднаўлення:
Я ганаруся тым, што два тыдні пражыў без АУП. Я халасты, але кожны дзень спадзяюся на сяброў, сям'ю, ёгу, масаж, фізічныя практыкаванні і дыханне. Я вывучаю шмат прыродных спосабаў расслабіцца і спраўляцца са сваім мозгам і навакольным асяроддзем. Я больш спакойны, шчодры і ўдзячны людзям. Тым не менш, я адчуваю вялікую боль, млявасць, апатыя, смутак, расчараванне і адзінота часам. Частата і працягласць майго знаходжання ў ямах, безумоўна, памяншаецца. Ёсць шмат суцяшэння, памятаючы пра тое, што кожны раз, калі мая іголка дофаміна падае вельмі нізка. Адна з праблем паляпшэння - гэта тое, што мы забываемся як пераблыталіся мы былі калі мы пачалі. LOL
Перазагрузка не ідзе лінейны
Перазагрузка нелінейная (паўтарайце гэта павольна, некалькі разоў) - Гэта значыць, кожны дзень не лепшы за мінулы. Ёсць ўзлёты і падзенні, хаця тэндэнцыя з цягам часу ўзрастае. Тым часам нейрахімічна выкліканыя перапады настрою (The Pits) працягваюцца нейкі час. Некаторыя людзі кажуць, што гэтыя перапады настрою доўга не памяншаюцца (Графік маладым Rebooter). Якія змены ў тым, што яны памяншаюць па частаце, і яны праходзяць хутчэй, калі яны адбываюцца. Такім чынам, становіцца лягчэй і прасцей проста дазволіць ім прайсці, і звярнуцца да здаровага адцягнення (фізічныя практыкаванні, зносіны, Замена правадоў практыкаванняў, робячы нешта прадуктыўнае, і гэтак далей).
Акрамя таго, сачыць за добрыя дні:
Некаторыя з маіх рэцыдываў на самай справе адбыліся на даволі паспяховыя / шчаслівыя дні, як мой розум быў на нейкім дофаміна парыву і праслізнуў да порна без мяне заўважыўшы. Так што майце на ўвазе, самакантроль заўсёды неабходна, нават калі здаецца, што ўсё адбываецца нармальна.
Вопыт перазагрузкі
Гэты чалавек вырашыў пабудаваць графік яго перазагрузкі вопыт:
Я зрабіў 3 графікі, настрой па восі y, дзень з апошняга MO па восі x. Па-першае, гэта зыходныя дадзеныя, як гэта не дзіўна, вельмі нетрывалыя. Паказвае нелінейнасць. Астатнія два кацяцца ў сярэднім за 3 дні і ў сярэднім за 6 дзён. Нелінейнасць усё яшчэ відавочная. нататка: Я не ведаў, што паставіць на працягу першых 5 дзён, бо яны былі паўсюль, таму я проста паставіў пераменныя 8 і 0.
Вопыт ва ўсіх некалькі іншы. Гэта прыгода назіраць, як змены ў мозгу выяўляюцца ў вашым целе і эмоцыях. Адзін хлопец сказаў:
Усе гэтыя сілы працуюць: эрэкцыі, ранішнія эрэкцыі, аргазм / імкненне да аргазму, пачуццё рагатыту і г. д. Я адчуваю, што падчас пераправядзення гэтыя сілы ўжо былі там, але ўсе яны ідуць у сваім рытме. Бывалі выпадкі, калі ў мяне было жаданне O, але я не быў рагавым і не меў эрэкцыі. Бывалі выпадкі, калі я адчуваў сябе сапраўды рагавым і нічога не адчуваў унізе. Тады былі доўгія дні, калі я прачынаўся з эрэкцыяй, і пасля яе знікнення астатнюю частку дня я знаходзіўся ў поўнай лініі. Але такія дні, як дзень 16, мае кароткія адносіны з 22 па 35 дзень і, самае галоўнае, дзень 48 паказалі мне, што з часам усё пачынае працаваць больш гарманічна.
;
