З пачатку гэтага квэста кастрычніка 24, 2012, я дасягнуў наступныя жыццёвыя вехі і іншыя цікавыя рэчы (так, я крыху хвастаюсь!): Я зараз знаходжуся ў адносінах з дзіўным Girlfriend, з'ехаў ад сваіх бацькоў, бег марафон, я пастаянна расце уласны капітал і ў мяне няма ніякіх даўгоў.
Я даведаўся першую дапамогу (так што мае гаючы навыкі ўгору!), Я ўвесь час ўдасканальваю са сваімі мэтамі гімнастыкі, адначасова атрымліваючы павагу гімнастыкі братаноў і brodettes, і ў мяне ёсць палепшанае і якое паляпшае погляд на жыцці (большасць дзён, мы ўсё ёсць свае ўзлёты і падзенні!). (Калі ласка, прабачце дрэнную граматыку!)
Вы заўсёды павінны мець на ўвазе, што гэта штодзённая бітва. Звычкі не могуць быць знішчаныя, але яны павінны быць замененыя (чытайце Сіла звычкі для ідэі пра звычкі і як змяніць іх). Той, які мы ўсе падзяляем тут г / NoFap неабходна замяніць яшчэ адной спрыяльнай для эфектыўнай і паўнавартаснай жыцця. У любым выпадку, каб унесці свой уклад у гэта супольнасць, вось некалькі вынятых урокаў, якія дапамаглі мне ў шляху:
- Візуальна адсочвайце свой прагрэс. Выкарыстоўвайце дошку, ліст паперы і ўсё, што будзе пастаянна нагадваць вам пра тое, што вы спрабуеце зрабіць. Вось прыклад, які працаваў у мяне: http://i.imgur.com/MGKYk.jpg.
- Гэты метад працуе для мяне: паставіць знак NF на правай руцэ, а # паспяховых дзён, якія прайшлі. Гэта дапаможа вам заставацца засяроджаным. Іншы прыклад: http://i.imgur.com/fXO05.jpg, а. Вы можаце атрымаць пытанні, але проста зрабіць некаторыя BS.
- Нікому не кажы ваша мэта Няма Fapping (вось TED Talk, што тлумачыць, чаму: http://www.ted.com/talks/derek_sivers_keep_your_goals_to_yourself?language=en).
- Сыдзіце з вашага кампутара / крыніцы трыгераў і выкарыстоўваць энергію нейкім чынам (адцісканні, цягнуць акна, пісаць у часопісе, хадзіць / бегаць трушком / запусціць / спрынту, што заўгодна!). Толькі не FAP!
- Будзьце асцярожныя на слізкіх схілах (Тут быў карыстальнік, які растлумачыў, што такое слізкія схілы, але я не магу яго знайсці. Хто-небудзь можа мне дапамагчы?)
- Вы атрымаеце тое, што адчувае, як дадатковая энергія. Выкарыстоўвайце гэта мудра. Можа быць, маюць на мэце і / або пачаць добрую звычку (ы). Чытайце добрыя кнігі. Практыка казаць усім і кожнаму (а не толькі сэкс, вы прыцягнулі да).
- Выпішыце і пералічыце свае прыярытэты ў жыцці. Не трымайце гэта ў галаве. Вызначце свой сэнс існавання ("прычына існавання"). Захоўваючы гэты спіс, рукі будуць занятыя і занятыя.
- Пачніце што-тое, што дапамагае людзям і займае умеранае колькасць часу. Для мяне, я пачаў карпаратыўны абанемент у спартзалу для маёй арганізацыі, у выніку чаго людзям эканоміць грошы і здаровай нацыі!
- «Ва ўсім, што я калі-небудзь спрабаваў зрабіць, я заўсёды быў гатовы трываць няўдачу.» ~ Арнольд Шварцэнэгер сказаў нешта па гэтым пытанні. Будзьце гатовыя да збою ў гэтым імкненні. Толькі пераканайцеся, што выбраць сабе зноў і зноў.
- «Адзін не назапашваецца, але ліквідаваць. Гэта не штодзённае павелічэнне, але штодня памяншаецца. Вышыня вырошчвання заўсёды бяжыце да прастаты. »~ Брус Лі. Выкарыстоўвайце Reddit як інструмент, а не як тайм-марнатраўцы. Падпісацца на г / nofap, г / getmotivated, г / фітнесу і iншых падраздзелаў reddits, што вы думаеце, дапаможа вам. Адмовіцца ад адцягваюць фактараў. Вы цудоўна ведаеце, якія яны ёсць.
- Будзьце вакол аднадумцаў праз г / nofap. Гэта трымае ў адпаведнасці з урока #3 (не паведамляючы ніводнага ваша мэта) у той жа час супрацоўніцтва і абмену вопытам з ананімнымі незнаёмцамі он-лайн.
Гэта ўсё зараз! Fapstronauts, да бясконцасці і за яго межамі!
;
