Ну, хлопцы, я рады расказаць вам усё, што я дасягнуў 90 дзён без ПМО, самай доўгай серыі і маіх другіх спроб стаць наркаманам АУП на працягу сямі гадоў. Ну, сёння ў мяне дзень нараджэння, і я дасягнуў мэты 90 дзён без УПА і буду працягваць гэты шлях да канца. Паколькі я толькі што дасягнуў сваёй мэты, я пайшоў ствараць уліковы запіс і размяшчаць яго і дзяліцца тым, што я адчуваю, як прайшло 90 дзён на шляху "Перапрацаванага" майго мозгу.
Па-першае, я наркаман порна, які пачаўся, калі мой сябар паказаў мне першую "аголеную" фатаграфію, а потым усё пачалося там. Калі ад малюнкаў да GIF, і ў сапраўднае порна. Пачынаючы з 13 гадоў, PMO - гэта пастаянная рэч у маім жыцці. Маё сацыяльнае жыццё было горшым, я вельмі сарамлівы і амаль нікога не хвалюю. Не думаў, што гэта праблема, пакуль бацькі не пачалі казаць мне, чаму ў мяне мала сяброў. Мазгавы туман, дрэнная ўвага, як бы вы ні казалі, жудаснае жыццё Я атрымаў гэты пас сем гадоў. Ну, хай ідзе да пагоні, 4 кастрычніка я вырашыў, што мне трэба сур'ёзна паспрабаваць аспрэчваць, не хапаючы PMO. Паколькі я паспрабаваў кінуць выклік самастойна, не ведаючы супольнасці NoFap да 4 кастрычніка, і пацярпеў няўдачу, прайшоў 14 дзён запар, а потым прабавіў, магчыма, цэлы тыдзень. Як я ўжо згадваў, я не ведаў пра суполку NoFap, і я кінуў сабе выклік, але пасля таго, як я так моцна выпіў, мне стала дрэнна, і я пачаў шукаць, як спыніцца і перабегчы NoFap. Такім чынам, я зразумеў, што ў многіх такіх людзей, як я, узнікла гэтая праблема, і я пачаў чытаць шмат людзей пра "Суперсілу" і думаў, што мне таксама трэба пачаць. Я яшчэ не далучыўся да суполкі, бо нават не вельмі сацыяльны. Ну, вось гэта пачалося 4 кастрычніка.
Выбачайце за доўгі пост пра гэта, але зараз сур'ёзная частка таго, як я гладка праходжу дзён 90, будучы самастойным прыхільнікам.
- Па-першае, я не выкарыстаў порнафільтр ці што-небудзь іншае для блакавання порна (я ведаю, гэта вар'яцтва, але я не перашкаджаў, бо гэта выклік для мяне самога.) Я ведаю, што порнаблокер - гэта толькі часовая цагляная сцяна, якую я калі-небудзь выключыць, таму я кідаю сабе выклік не выкарыстоўваць яго
- Па-другое, знайсці другаснае хобі, маім хобі было размаўляць з сябрамі і заваяваць новых сяброў.
- Па-трэцяе, я пазбягаю зоны "Веселага часу", а менавіта маёй пакоі, калі адчуваю патрэбу ў гэтым. Якая б ні была ванная пакой ці спальня, я пазбягаю гэтага і не турбуюся.
- Па-чацвёртае, кожны раз, калі я жадаю і пераходжу ў свой часовы пояс, я кажу сабе НЕ! і кінь мой тэлефон праз пакой і выйдзі. (Добра, што мой тэлефон не ламаўся ўвесь час, калі я яго кідаў); Не рэкамендую, але тое, што мне дапамагае, ляпаючы тэлефонам аб ложак ці кідаючы яго па пакоі.
Гэта ўсё, пра што я магу думаць, але гэта мне вельмі дапамагло, але я думаю, што выкарыстанне порнафільтра дапамагло мне больш за ўсё, бо я ведаю, што не прымушаю сябе быць турмай, якая нешта блакуе ў Інтэрнэце. Я не ведаю, як гэта апісаць, але мая падсвядомасць лічыць, што добра абысціся без PMO, выкарыстоўваючы гэтую тэхніку, але ва ўсіх розныя: D Цяпер, калі я згадаў некаторыя метады, якія я выкарыстаў, я хацеў бы расказаць вам, як праходзяць мае 90 дзён з 1 па 90 дзень; і пералічвае, што я атрымліваю за гэты досвед.
Дзень 1-30: Самы цяжкі час у маім жыцці, такі жудасны, што я нават не хачу думаць пра гэта. Пастаянна бамбяць з праглядам порна зараз! і атрымліваеце супер рагавыя нават падчас прагляду простых анімэ T_T. Ну, я ўвесь час іду на NoFap, каб супакоіць і прачытаць паведамленні людзей. Увогуле не карыстаўся кнопкай панікі. Я ведаю, што вы лічыце мяне звар'яцелым, калі не карыстаюся панічнай кнопкай, як я ўжо казаў ва ўступным слове, я хачу сутыкнуцца са сваёй залежнасцю FACE ON, ніякай дапамогі няма (няма фільтра порна альбо кнопкі панікі). Пастаянна ідучы ў свой Часовы пояс і пачаў уключаць тэлефон, не, я большую частку часу перакінуў яго праз пакой, альбо ляпнуў ім на ложак і выйшаў пасля бою на працягу 10-15 хвілін. Як я ўжо сказаў, я цэлы дзень пазбягаю свайго пакоя. Адзін раз у прыкладанне, якое я выкарыстаў, каб глядзець смешныя рэчы, з'явілася паведамленне пра голае і смешнае шоў, я пачаў глядзець яго без цэнзуры, але я паспрабаваў змагацца з настойлівым тварам, і мая спакуса пра порна пачала падаць адтуль (гэта дзіўна, але я у мяне не было спакусы дакрануцца да сябе наогул)
- Мозгавы туман усё яшчэ адбываецца
- Гутарка крыху лепш, я шмат сяброў і больш лёгка падыходзіла да дзяўчынак
- Пачаў трэніроўку і матывацыю рабіць шмат рэчаў з вольнага часу.
- Менш прывабна глядзець на порна ў апошні тыдзень першых дзён 30
Дні 31-60: Я думаю, што гэта самы просты месяц, калі я рабіў Hardcore no PMO падчас свайго падарожжа, і я пачаў выяўляць "сябе" як чалавека. Адна рэч, што ў гэтыя 30 дзён роўная лінія біла мяне як грузавік. Я адчуваю, як узнікаюць эмоцыі, і я нават не магу іх кантраляваць. Смутак і шчасце, усё змяшалася з вельмі дрэнным. Без матывацыі і нават перастаў размаўляць з сябрамі ў першыя два тыдні прамой лініі. Пасля гэтага я знайшоў "сябе", у мяне ёсць сімпатыя да іншых, якую я ніколі раней не адчуваў. Я маю на ўвазе, што кожны дзень, калі я займаюся PMO, я глядзеў на ўсіх як на аб'ект не лепш за мяне. Я пачаў ставіцца да сябе лепш, а таксама да сяброў і сям'і. У навінах я шмат чаго чуў пра сумныя рэчы, ад якіх так лёгка вырываюцца эмоцыі. Я не ведаю, як гэта апісаць, але эмоцыі сюррэалістычныя. Я на самой справе люблю гэта пачуццё. Калі маё сацыяльнае жыццё палепшылася, дзяўчаты заўважалі мяне больш, і я знайшоў больш дзяўчат, чым чувак: D, гэта дзіўна. Я нават не меркаваў, як яны выглядаюць, як бы пастукаў, але я "хачу пагаварыць з імі і даведацца пра іх больш". Я нават не думаў пра порна і пра тое, што мне гэта наогул трэба да ўчора (90-е суткі на Hardcore No PMO).
- Плоская лінія, як бос
- Адчуйце эмацыянальнае і спачуванне ўсім
- Нават не клапаціўся пра порна
- Тым не менш атрымаў мозг туман
- Пачаў ставіцца да сябе лепш
- Паглядзіце на дзяўчынак як на тое, хто яны ёсць, і не ацэньваючы іх звонку як аб'ект.
Дні 61-90: Цяпер я адчуў, што я амаль перазагрузіў свой дурны, прыроджаны мазгавы мозг, які ў мяне быў. Нарэшце, я магу пачуць малюсенькі голас у галаве, як я думаю пра сябе. Аднойчы я сустрэў яго са слязьмі, думаючы, як выдатна адчуваць сябе, калі нарэшце знялі мой туман у мозгу. Я адчуваў сябе ўпаўнаважаным, адчуваў радасць і эмоцыі, якія прымушаюць мой свет адчуваць сябе прыналежным да гэтага свету. Перад тым, як займацца PMO, я ненавідзеў гэты свет і хацеў бы апынуцца ў свеце фантазій, бо як гэта "сумна". Цяпер я стаўлю сваё жыццё ў гэтай "рэальнасці" больш задавальняюча. Порна не з'яўляецца часткай маёй унутранай думкі, нават калі я марыў, я ведаю, што гэта вар'яцтва і веру мне ці не, усё залежыць ад вас - чытач-; Мне прыснілася глядзець порна на тэлефоне, я мяркую, што гэта як мокры сон, які вось-вось адбудзецца, але я сказаў НЕ! на спакусу і ўдарыў сябе па твары так моцна, што я прачнуўся і так яскрава запомніў гэта. У мяне было пару разоў мара, што я збіраўся паглядзець порна / пра сэкс, я сказаў НЕ! (Супермагутнае слова) і прачнуўся. Я навучыў сваю падсвядомасць адмаўляцца ад порна альбо любых відавочных, эратычных рэчаў, якія прыходзяць у галаву. Мяркую, я магу сказаць, што гэта суперсіла: D. Я думаю, што таму, што я не выкарыстоўваю порнаблокаторы і змагаюся са сваёй залежнасцю, я здолеў быць настолькі моцным, каб назаўсёды пакінуць гэтую дурную АУП.
- Мозг туман знік / падняў, і, нарэшце, выразна чуў мой унутраны голас, і не падабаецца, што ён хаваецца ў спіне, калі я PMO
- Сацыяльнае жыццё палепшылася, таму што я не баюся размаўляць з людзьмі
- Адчуйце сябе больш дамінуючым сярод людзей, а не "назіральнікам" за іншымі людзьмі
- Упершыню ў жыцці эмацыянальна і адчуваю сябе як сапраўдны Чалавек
- Няма больш порна-думак
Ню, такі працяглы пост прабачце за гэта. Я проста хачу падзяліцца амаль большай часткай свайго досведу на сваім шляху, каб спыніць АУП назаўсёды. Мне падабаецца працягваць гэты шлях і жадаю ўсім поспеху ў шляху, каб спыніць АУП на некалькі месяцаў, гадоў ці на ўсё жыццё. Як людзі заўсёды казалі, звышмагутнасць ці не, гэта залежыць ад людзей, але я ведаю, што не набыў суперсілы, але здабыў сябе даўно. Дзякуй усім, што прачыталі гэта, і калі вы хочаце даведацца поўную маю гісторыю, спытайце мяне ў каментарыях, і я хацеў бы напісаць поўную гісторыю пра тое, як я прайшоў 90 дзён. Я спадзяюся, што ў мяне ёсць зорка, каб паказаць яго (я проста сустракаю сустрэчны значок, так што, спадзяюся, ён паказвае). Акрамя таго, я выкарыстоўваю дадатак "Лічыльнік дзён", каб лічыць дні. Поспехаў усім фапстранаўтам, як я!
LINK - Проста атрымаў лепшы падарунак на дзень нараджэння калі-небудзь!
by Zr21
;