Перш за ўсё: NoFap - гэта адна з лепшых рэчаў, якую вы можаце зрабіць. Я захапляюся порна з таго часу, як у нас з'явіўся Інтэрнэт у 96-м, і мастурбацыі нават больш, чым гэта. Як і любы з агульнапрынятай залежнасцю, я лічыў, што гэта нармальна.
Я хацеў, каб гэта было нармальна, бо хто хоча быць ненармальным? Бывалі выпадкі, калі гэта спажывала большую частку майго дня, і дні былі рэдкімі, калі я не рабіў. У мяне не было шмат сяброў, і ў мяне не было ні працы, ні планаў на будучыню. Бывалі выпадкі, калі я думаў: "Гэта нармальна" ці "Ці здарова гэта", што прыводзіць да пошукаў у Google, такіх як "Мастурбацыя здаровая" і "Глядзець порна - гэта не дрэнна". Зразумела, гэтыя пошукі дадуць мне правільныя адказы, тыя, якія я хацеў пачуць.
Першыя 1 адносіны ў мяне не прайшлі гладка, галоўным чынам таму, што я сапсаваў чаканні. Мае першыя адносіны доўжыліся толькі месяц, я хацеў толькі разабрацца, а яна хацела пайсці па месцах. Што не працуе, і мяне кінулі. Другая дзяўчына была дзіваком кіравання і зайздросціла драбнюткім рэчам. Яна хадзіла па мне, як быццам бы валодала мной, і мне было ўсё роўна, бо яна дала мне сэкс. Гэта было два гады пекла, і мы разышліся, я быў рады вярнуцца да свайго жыцця.
Але вось аднойчы я сустрэў сваю цяперашнюю дзяўчыну. Хтосьці, у каго я насамрэч закахаўся і не хацеў быць толькі з адным сэксам. Яна мілая, вясёлая, разумная, і яна выдатна выглядае. Яна прымусіла мяне падумаць: "Я хачу тут ажаніцца". Таму пасля некалькіх месяцаў знаёмства я папрасіў яе выйсці за мяне, і яна сказала "так". Чалавек, я быў самым шчаслівым хлопцам з жывых.
Але потым мая залежнасць зноў здарылася, і я пачаў рабіць фап, калі яе не было ці калі яна спала. Я імкнуўся выкарыстоўваць кожны момант, каб пракарміць сваю залежнасць. Гэта прымусіла мяне забыцца, што я яе люблю і думаў толькі пра тое, "калі яна збіраецца сысці, паспаць і г.д., каб я мог папракаць". У мяне быў галаўны боль, увесь час я стамляўся, і настрой у мяне быў пераважна сварлівы. У мяне было адчуванне, што я больш не павінен быць з ёй, бо яна ўзяла маю свабоду.
Такім чынам, аднойчы, хаатычна праглядаючы Reddit, я наткнуўся на NoFap. Гэта прымусіла мяне задумацца пра часы, калі я шукаў доказы таго, што фапінг - гэта здарова, а порна - гэта не дрэнна. Гэта паказала мне тое, што я несумленна ведаў увесь час; Я захапляўся порна і фатынгам. Таму я падумаў: "Давайце паспрабуем, наколькі цяжка?" Ну, першая спроба была больш складанай, чым пабудова картачнага замка ва ўрагане. У мяне атрымалася 2 тыдні і я вярнуўся з-за акантоўкі. Пасля рэцыдыву ў мяне па-ранейшаму ўзнікалі моцныя пазывы, гэта зводзіла мяне з розуму.
На шчасце, нехта выклаў гэтую размову пра TedX на NoFap: Чаму я перастаў глядзець порна: Ран Гаўрыелі на TEDxJaffa 2013 - гэта адкрыла мне вочы. Я не глядзеў на іх як на людзей, яны былі для мяне рэчамі. Гэта прымусіла мяне зразумець, што я магу гэта зрабіць толькі для нейкіх экстрэмальных рэчаў. Тое, што я лічыў нармальным, насамрэч было хворым і перакручаным. Гэта прымусіла мяне зразумець, што я садзейнічаю дэградацыі жанчын. Гэта прымусіла мяне зразумець, што кагосьці дачка, сястра, жонка выкарыстоўваецца як нешта менш, чым чалавек. Гэта дало мне сіл дацягнуць да месяца.
Але я зрабіў самую вялікую памылку з усіх залежнасцей; Я не перашкодзіў мне задаволіць свае жаданні. Такім чынам, першы шанец у мяне быў, я пачаў той самы стары рытуал, знайшоўшы патрэбнае порна-відэа ... Але калі я рэцыдываваў, ён не адчуваў таго, што, на маю думку, адчуваў бы. Я нічога не адчуў, і падумаў: "Гэта ўсё, я паўтарыўся з-за гэтага". Я проста не мог паверыць, што кінуў на месяц барацьбу з гэтай залежнасцю ні за што. На той момант я ведаў, што мне трэба заблакаваць любы доступ да порна. Першыя некалькі дзён было цяжка, але я шмат чаго даведаўся пра тое, як змагацца з пазывамі дзякуючы гэтаму субрэдыту. Спыніце пазывы ўсплывання, зрабіўшы што-небудзь іншае. І вось я праз 90 дзён.
Дык як я адчуваю сябе зараз і што змянілася? Я адчуваю сябе больш упэўнена, лягчэй размаўляць з іншымі людзьмі. Я даведаўся, якія мае слабыя бакі, і да гэтага часу працую над імі кожны дзень. Я стаў менш лянівым і на самой справе скончыў пачатае. Я хачу рабіць самыя розныя захапляльныя рэчы, і здаецца, што я плаваю ў моры магчымасцей і атрымліваю асалоду ад кожнай яго хвіліны. Гэта можа здацца сапсаваным, але самае галоўнае - гэта тое, што я вярнуў каханне да сваёй дзяўчыны, нават люблю яе як ніколі. І я зноў рады ажаніцца на ёй праз некалькі месяцаў.
Гэта толькі пачатак. 🙂
Некалькі саветаў калегам-фапстранаўтам, якія мне вельмі дапамаглі: не думайце аб тым, каб ніколі больш не рабіць пагрозы, але падумайце пра тое, каб не паправіць сёння. Вы можаце мець справу з заўтрашнім днём, калі ён надыдзе. Устаньце і зрабіце нешта іншае, не трымайце сябе ў адным цыкле.
«Вытрасіце гэты дыван з-пад вас. Зрыў зноў робіць усё новым, свежыя ідэі »
LINK - 90 дзён і больш для 90.
by ШэрыValken
АБНАЎЛЕННЕ
Самы вялікі камень спатыкнення і чаму я вярнуўся на самым пачатку. 333 дні ва ўнітазе.
Усё ішло досыць нядобра, мне было больш за 332 дні, і ў паветры не было ні макулінкі. Нішто не магло пайсці не так, упэўнены, што ў мяне былі падзенні і я змагаўся з вялізнымі пазывамі, якія, здаецца, прайшлі.
Дзесьці ў маім падарожжы мне прыйшло ў галаву, што 333 было б вялікім дасягненнем. Я павінен гэта адзначыць. Але мне так блізка 1 год, я павінен яго прайсці. Але на 333 дзень некаторыя зоркі супадаюць, і я маю на ўвазе гаўно. Я падмануў сябе на пошук "Гэта дрэнна не мастурбаваць", што дало дзярмо шмат хітоў, якія пагадзіліся з маімі пошукамі, а потым я заўважыў, колькі дзён адлічваю, і гэта салома разбіла вярблюдаў. «Я рэцыдываваў ... Гэта было не для порна ... Дык як гэта можа быць дрэнна ... Я мог бы рабіць гэта раз у 3 месяцы ... Так, гэта было б нармальна ... »Але праз паўгадзіны я зноў рэцыдываваў (калі можна так назваць).
Некаторыя, як усё гэта было добра. "Магчыма, мне трэба рабіць гэта раз на месяц, гэта было б добра", а праз некалькі дзён "Можа, раз на тыдзень, так, гэта нармальна", а потым порна зноў увайшло ў маё ўяўленне. "Проста паглядзіце гэтае відэа, тое, з кім вы ведаеце, хто ... Пасля гэтага ўсё будзе добра". Старыя пошукі пачаліся зноў. "Усё добра, толькі адзін раз" "Я толькі шукаю", а потым зноў вярнуўся ...
Увесь дом карт, гэта быў прыгожы дом, але лёгка зняць. Магчыма, я размясціў нейкія карты ў неналежным месцы ці няправільна, і, магчыма, я быў занадта нядбайны вакол яго, але на дадзены момант ад яго нічога не засталося.
Я зноў вярнуўся ў 0, пара сабраць усе кавалкі і раз выкінуць дрэннае. Таму што на гэты раз я перамогу яго, не маючы на ўвазе ніякай зададзенай даты канца.
;