Гэй, людзі. Учора адзначыўся мой апошні дзень, калі я не працаваў, думаў, што падзялюся кароткімі думкамі пра свой досвед за апошнія 230 дзён. Я пачаў nofap з мэтай вылечыцца ад порназалежнасці. Я з усіх сіл кідаў порна і выключаўся як мінімум паўтара года, напэўна, больш за два. Мне ўдалося б не глядзець порна на працягу некалькіх тыдняў, а потым саступіць жаданне прагледзець яго яшчэ раз, і ў рэшце рэшт перакусіць і паглядзець гэтак жа часта, як заўсёды. Я зразумеў, як моцна мне трэба змяніцца пасля таго, як у адносінах выявіліся сур'ёзныя праблемы з ЭД і сэксуальнай дзейнасцю.
Я перастаў фапінгаваць па некалькіх розных прычынах ... галоўным чынам я шукаў "скіду". Я так доўга глядзеў порна, што гэта цалкам захапіла маю сэксуальнасць. Без гэтага я быў па сутнасці бясполым. Я хацеў пазбавіць сябе аргазму, каб дазволіць "перазагрузіцца" ... Я хацеў стварыць новае пачуццё сэксуальнасці, якое было б вакол сапраўдных жанчын і цалкам адарвана ад порна.
Атрымалася! Мая прывабнасць да сапраўдных жанчын узрасла да ўзроўняў, якіх яна ніколі не дасягала да нофапа. Я цаню прыгажосць жанчын і значна мяне прываблівае значна шырэйшае кола жанчын, чым раней. Больш за тое, калі я зараз думаю пра сэксуальнае вызваленне альбо прагну яго вызваліць, я думаю пра сапраўдных жанчын, а не пра тое, каб сядзець за кампутарам і глядзець у экран.
З пункту гледжання ЭД, у мяне не бывае самаадвольнай эрэкцыі так часта, як хацелася б, але я ўпэўнены, што буду добра рэагаваць на сэксуальную блізкасць і выконваць сябе добра. І мае агульныя погляды на сэксуальнасць у мільён разоў здаравейшыя, чым у той час, калі я стала глядзеў порна.
На працягу апошняга тыдня я пачаў адчуваць, што дасягнуў сваёй мэты - вызваліцца ад залежнасці ад порна, і як быццам бы гатовы пачаць уносіць у сваё жыццё пачуццё бязпорнавай асабістай сэксуальнасці, не адчуваючы пры гэтым нездаровага стану для мяне. Такім чынам, я адключаю лічыльнік.
Прытрымвайцеся гэтага, людзі. Пазбавіцца ад порназалежнасці сапраўды важна. Пазывы - гэта самая складаная частка, таму што яны настолькі магутныя ... Я да гэтага часу іх атрымліваю. З практыкай вы распрацоўваеце ўласныя стратэгіі распазнавання і ігнаравання гэтых пазываў, і ў рэшце рэшт, калі ўзнікае жаданне, вы разумееце гэта як не што іншае, як залежную частку вашага мозгу, якая спадзяецца на іншае выпраўленне, і ігнаруеце гэта. І кожны раз, калі гэта адбываецца, цяга слабее, і, што больш важна, іх улада над вашым розумам слабее.
Як і ў іншых, падчас nofap я заўважыў некаторыя цікавыя змены ... падвышаная ўпэўненасць, схільнасць адчуваць эмоцыі больш насычана і глыбока ... цудоўныя і дзіўныя змены (я не хачу сенсацыялізаваць, але заўважыў у асноўным станоўчыя змены!). Я па-ранейшаму лічу, што гэтыя змены маюць больш агульнага з наяўнасцю розуму без наркаманіі, чым з прамымі эфектамі.
Самы важны ўрок, які я вынесу з гэтага, - той самы, які я ўзяў у 90-ы дзень. Калі вы бачыце негатыўныя заканамернасці ў сваім жыцці; рэчы, якія спрыяюць трывозе альбо няўпэўненасці, альбо нездаровай залежнасці ад неістотных рэчаў, альбо паўторным разумовым "спіралям", якія выклікаюць няшчасце і боль, у вас ёсць сіла іх змяніць. З рашучасцю, падтрымкай з боку іншых і пазітывам (матывуйце сябе пазітывам, гэта працуе значна лепш, чым негатыў), вы можаце змяніць тое, што трэба змяніць, каб жыць багацей.
СПАСЫЛКА - Дзень 230 - выклік выходзіць
КАМЭНТАРЫ;
Вядома! Я адзін з тых людзей маладога пакалення, якія глядзелі порна на працягу ўсяго падлеткавага ўзросту, таму яно адыграла вельмі важную і галоўную ролю ў маім пачуцці сэксуальнасці. У адносінах у мяне ў гэты час былі рознага роду няёмкія праблемы ... у асноўным альбо поўная няўдача, альбо вельмі заўчасная эякуляцыя. У любым выпадку, гэта было не вельмі весела, і менавіта гэта прымусіла мяне зразумець, што мне трэба змяніцца.
Пасля таго, як кінуў порна, на працягу доўгага часу я адчуваў сябе амаль цалкам бясполым у тым сэнсе, што рэдка фантазіраваў альбо атрымліваў эрэкцыю, хаця ў хуткім часе я пачаў адчуваць сябе значна больш прывабным для практычна ўсіх жанчын у рэальным жыцці (што было вельмі захапляльна!). З цягам часу ранішняя драўніна пачала вяртацца, як і некаторыя фантазіі наконт сэксу з сапраўднымі жанчынамі (што таксама было прыемна, бо адной з маіх мэтаў было засяродзіць сваю сэксуальнасць на рэальным сэксе, дзе яна належыць). Зараз ранішняя драўніна ў асноўным вярнулася, і выпадковыя эрэкцыі пачалі вяртацца, як правіла, у выніку нейкага ўзаемадзеяння з рэальнымі жанчынамі.
Я павінен дадаць агаворку пра тое, што ў гэты перыяд я не займаўся сэксуальнай актыўнасцю, таму не магу паведаміць пра тое, як я паводзіў сябе ў рэальных сцэнарыях сэксу.
;