Я знаходжуся ў сваёй сярэдзіне дваццатых, пачаў fapping напэўна, перш чым я быў 10 і ніколі не спыняў даўжэй, чым некалькі дзён, калі ў мяне не было магчымасці. Я на самой справе ўспрымаецца fapping як нешта добрае для маёй галавы, як гэта вызваляе стрэс у складаных сітуацыях.
Я раблю сваё жыццё з дому, як вэб-дызайнер таму ў мяне шмат часу дома ў адзіночку і пры кадаванні і што-то не працуе, як я чакаю, што я бяру мой сябра, і FAP, ён расслабляе мяне, і я працягваю працаваць.
Некалькі месяцаў таму я пачаў адцягваць на ўсё, я ўвесь час быў млявым, стомленым і гэтак далей. Я пачаў шукаць рашэнне і пачаў з якім-асобасных развіццём.
Я на самой справе спрабаваў nofap, хоць я не ведаю, што гэта на самай справе існуе, то для мяне гэта было ў асноўным у судзе маёй волі.
Ну мая воля сосать!
Праз некалькі тыдняў, я наткнуўся на афіцыйны nofap і чытаць некаторыя навукі за ёй, здавалася лагічнай, так што я даў яму паспрабаваць. Я зрабіў гэта ў дзень 24 і рэцыдывы, рэцыдывы на працягу тыдня 1 раз 4 у дзень. Мая другая спроба скончылася падобным чынам.
Я думаў, што nofap вырашыць усе мае праблемы і атрымаць мяне назад на трэк з маім жыццём.
Ён не зрабіў гэта мяне нават матывацыю больш, таму што я адчуваў сябе бескарысным, што я нават не ў стане кантраляваць свой розум, каб не драчыць.
Гэта займае значна больш, чым nofap, каб апярэдзіць у сваім жыцці. NoFap ня магічнае рашэнне, гэта толькі частка яго. Вось як я гэта раблю.
1st студзеня я перастаў паліць траўку, цалкам. Я не буду паліць цэлы год адзін стык я атрымаў сотні магчымасцяў, але пакуль я ўсё яшчэ трымаючы яго, і я буду.
Калі я пачаў 3rd паспрабаваць у nofap - гэты раўнд - я пачаў, а таксама пайсці ў спартзалу 3 разы на тыдзень з належнай фітнес-плана і правільнага харчавання.
Кожны дзень я прымаю халодны душ раніцай і медытаваць.
Я купіў папяровую запісную кніжку, дзе я адсочваць усе гэтыя маленькія мэты і пісаць кожны дзень, што я зрабіў добра, што я зрабіў няправільна, і што я павінен працаваць на наступны дзень.
Я прачынаюся кожны дзень 7AM (не трэба).
Я імкнуся з усімі гэтымі маленькімі мэтамі для 90% поспеху. NoFap, відавочна, толькі адзін з патрабаваннем 100%.
Вось перавагі.
Упэўненасць, я адчуваю сябе добра пра сябе, таму што я зрабіў велізарны прагрэс, я іду з маёй галавой прама і глядзець усім у вочы. Я не горш, чым хто-небудзь з іх.
Фізічнае здароўе: я атрымаць некаторы вага ў мышцы, я адчуваю, што лепш абмен рэчываў і, як правіла больш энергіі на працягу дня.
Я б сказаў, што мая скура стала таксама лепш + валасы, я рэч, якая ў асноўным дзякуючы халоднага душу.
Голас напэўна глыбей, таму што ў мяне ёсць даволі высокі голас кроку нармальна, і цяпер я адчуваю, што я кажу, як чалавек.
Я люблю сэкс 100x больш і мой GF таксама.
Я больш у сапраўдны момант.
Я вельмі прадуктыўны я змяшчаю ў больш гадзін, чым калі-небудзь раней.
Я хацеў бы адзначыць таксама, што я не на цвёрдым рэжыме, каб выгады, звязаныя з захаваннем спермы не распаўсюджваюцца на мяне, як я выгрузіць звычайна па меншай меры адзін раз у дзень (у мяне ёсць вельмі другарадная сяброўка на маім шляху).
Дадатковы савет: Для тых, хто марудзіць, як я, гэта змяніла гульню для мяне. Мой адзіны фокус на ўвесь працоўны дзень START AT Ўставілі ЧАС, які працуе з вашым графікам.
Я кожны дзень пачынаю працаваць у 10AM. Першы 15 - 30 хвіліны мой мозг супраціўляецца, якія абгрунтоўваюць, думаючы пра іншыя рэчы і г.д. Проста цягнуць праз, і вы будзеце «прачнуцца» у 8PM з кучай праведзенай працы. І гэта нават не балюча.
Дарэчы я стаўлю гэта як адзін з маіх міні мэтаў, што я буду ствараць некаторыя пасады для вас, хлопцы, я на самой справе не вельмі добра пісьмовай форме і англійская не мой першы мову. Я спадзяюся, што ён робіць, па меншай меры трохі сэнсу і кагосьці знайсці нешта карыснае ці натхняе.
Мне 26. І я б не сказаў, што нейкія канкрэтныя сімптомы накіравалі мяне непасрэдна на нофап. Я не быў задаволены сваім жыццёвым шляхам і шукаў рашэнні, каб палепшыць яго, і nofap быў адным з іх.
Калі вы спытаеце, што я маю на ўвазе жыццё не ладзіцца. Я правалока у горшым выглядзе. Я быў вельмі апатычным, нічога не прынесла мне радасць. І ўсё гэта адбываецца нягледзячы на тое, аб'ектыўна ў мяне сапраўды добрая жыццё. Я жыву недалёка ад мора, ёсць прыгожая сяброўка, добра аплачваную працу, дзе я бос, але ўсё ж ўнутры я адчуваў, што патрэбныя перамены.
LINK - NOFAP не рашэнне ... 50 дзён справаздачу
By чалавепе_гуй
;