Я пачаў з месца безнадзейнасці, даўно. Я зноў знайшоў надзею на добраахвотнасці з дзецьмі. Я перагледзець новы ліст у каледжы, змагаючыся з вялікай колькасцю праблем, каб зрабіць сябе лепш.
Пасля заканчэння навучання я прыняў яшчэ больш праблем. Я адмовіўся ад порна, мастурбацыі, міганістычных загадак, 4chan, відэагульняў і тэлебачання. Я нават адмовіўся ад наведвання форумаў сацыяльнай трывогі, бачачы, як я выкарыстаў іх у першую чаргу, каб адчуваць сябе лепш. Гэта пакінула адтуліны ў маім жыцці. У асноўным я напаўняў іх. Сацыялізацыя.
Я гаю і расту, але ў мяне ўсё яшчэ ёсць раны.
Калі б мне давалі парады, калі б я калі-небудзь рэгрэсавала, гэта было б
- Любі сябе. Мне падабаецца думаць пра сябе ў розныя моманты жыцця. У мае лепшыя моманты і ў мае горшыя. Я люблю сябе за тое, што я слабы, уразлівы, чулы, пакрыўджаны і злы. Я гэтыя рэчы ў дадатак да сваіх больш пазітыўных якасцей. Я не магу быць сабой без усяго.
- Скажыце "так". Як паказаў мне мой цудоўны сябар, будзь падобным на Джорджа Костанцу і рабі наадварот. Многія з маіх рашэнняў грунтаваліся на простых перадумовах думаць пра тое, што я мог бы зрабіць раней, і рабіць наадварот (напрыклад: ісці на сустрэчу персаналу, у выніку чаго я з маімі ідэямі трапляў упэўнена і цікава. сказаў, што ў мяне "інтуітыўная спрытнасць" і я ўвогуле баўлю час).
- Скажы не. Вызначце праблемы і вазьміце на сябе адказнасць. Не рабіце шкодных спраў (як мага лепш). Можна спыніць звычкі неверагоднай сілы (напрыклад, порна, відэагульні).
- Прасіць аб дапамозе; давяраць іншым. Людзям звычайна падабаецца, калі вы спрабуеце пазнаёміцца з імі. Я пачаў сустракацца з тэрапеўтам, які паказаў мне шмат глыбокіх пытанняў, за якія я трымаўся. Я даведаўся, што адмовы / здзекі з сярэдняй і старэйшай школы і траўмы ранняга дзяцінства прымушаюць мяне адразу баяцца выпусціць, а таксама недаверлівыя да дзяўчынак. Мая патрэба падабраць дзяўчат заключалася не ў тым, каб знайсці дзяўчыну, якая радуе мяне, і ў тым, каб даказаць, што я мілая і такая ж добрая, як і іншыя мужчыны (памылка). Мая новая мэта - знайсці дзяўчыну, якая радуе мяне. Яна не павінна быць уражлівай для іншых. Гэта не спаборніцтва. Здзекі / непрыманне / траўма таксама прымусілі мяне баяцца прасіць дапамогі, таму што я думаў, што не варты яе. Я знайшоў шмат шчасця ў адкрыцці і разлічванні на іншых. Я не павінен быць ідэальным. Больш за ўсё мяне падтрымліваў розум - гэта падтрымліваць сувязь з сям'ёй, калегамі, студэнтамі, сябрамі, настаўнікамі.
- Быць упэўнены. Зрабіце вочы кантакт. Стаяць у поўны рост. Пагаворыце з людзьмі. Пачніце размовы. Добра апранацца; ганарыцца вашай гігіены. Калі вы паставілі перад сабой мэту, паверце, што вы можаце дасягнуць гэтага. Я проста ехаў на матацыкле па аўтастрадзе сёння ўпершыню. Як у абсалютным ебу гэта здарылася нават? Я сустрэў сваю дзяўчыну, пачаўшы размову, калі яна ішла ў рэстаран, каб атрымаць сняданак. Упэўненасць не заўсёды ў тым, каб быць самым гучным, жыццё партыі. Будзьце ўпэўненыя, каб быць у парадку, каб быць часткай групы. Сядзьце і атрымлівайце асалоду ад сваёй кампаніяй. Вы тут належыце. Яны хочуць, каб вы. Парадаксальна, што пачуццё няўпэўненасці прымушае вас мець больш шанцаў мець небяспеку.
- Вярніцеся да свайго ядра. Той самы сябар, яшчэ выдатная парада. Вы можаце паспрабаваць палепшыць сябе, але ёсць ісціны, якія вызначаюць вас (вы можаце змяніць іх, але гэта было б неверагодна цяжка). Я пачынаю з простых памяшканняў. Бог мяне любіць. Я люблю сябе. Мяне любяць іншыя. Я варты. Я чулы, клапатлівы, разумны і смелы. Я цаню сям'ю. Праца з дзецьмі робіць жыццё вартым жыцця. Я змагаўся з мноствам лайна, таму ведаю, як весці бой. Я расту. Я хачу змяніць станоўчае становішча ў свеце ... Іншыя дзеянні проста выводзяць з гэтай базы сілы, як галіны дрэва. Калі я страчу галінку альбо два-дваццаць па шляху, гэта нармальна.
- Навакольнае асяроддзе з'яўляецца значным. Большасць маіх таксічных дзеянняў былі засяроджаны / інкубаваны ў маёй спальні. Зайшоўшы ў сваю ўласную кватэру, я быў вымушаны змяніць. Я стварыў спрыяльную лабараторыю (адсюль і імя карыстальніка). У асноўным гэта была вялікая аднапакаёвая кватэра з кардыё-роварам, інверсным сталом, вагой і ложкам. Знаходжанне ў сацыяльных сітуацыях, дзе людзі хочуць сустрэцца, спрыяе развіццю сацыяльнага круга.
- Матывацыя - магчымасць адсочваць прагрэс і штодзённыя намаганні для дасягнення мэты.
LINK - 150 Дзень справаздачу
;