Я скончыў 90 дзён ня pmoing і я буду пісаць коратка некаторыя з назіранняў, якія я ясна заўважыў, на працягу апошніх трох месяцаў:
1 - У мяне больш часу.
2 - Я заўважыў, што сярод людзей, якія маюць з імі зносіны і размовы, узрастае самаўпэўненасць і самаацэнка. Раней у мяне была сацыяльная трывога, а цяпер я паступова паляпшаюся, прымушаючы сябе выходзіць з зоны камфорту пры дапамозе маёй узвышаючай упэўненасці.
2 - Я адчуваю ўнутраны супакой.
3 - Я перажыў шмат яркіх сноў, асабліва пасля першага месяца, калі я не працаваў.
4 - з 60 па 90 дзень мне прысніліся 7 мокрых сноў.
5 - Я вярнуўся да ўздыму 3 тыдні таму пасля 2 месяцаў прыпынку, заўважыўшы, што мае мышцы лепш рэагуюць на трэніроўкі, чым 2 месяцы таму.
6 - мае шкодныя звычкі, я думаў, што лёгка пазбавлюся ад іх, як толькі спыню гэтую залежнасць, на жаль, гэта было няправільна. мы павінны працаваць над нашымі мэтамі
Важныя заўвагі:
1- NOFAP не змяніў маё жыццё, але я палепшыўся ў некаторых аспектах .. вам трэба пачаць самастойную задачу па паляпшэнню, пазбавіцца ад шкодных звычак і набыць станоўчыя звычкі, планаваць і працаваць насустрач сваім мэтам першы дзень nofap альбо другі год.
2 - самая вялікая рэч, якая дапамагла мне дасягнуць дня. 90 дапамагае іншым наркаманам устрымлівацца ад порна і вырашаць праблемы з імі асабіста.
Я па-ранейшаму вывучаю ангельскую мову, і калі вы заўважылі якія-небудзь памылкі, не саромейцеся выправіць свае словы ці граматыку 
LINK - 90 дзён nofap. (Вынікі)
By maleget
;