Прывітанне ўсім,
AJB8487 тут ідзе 90 дзён маёй бягучай перазагрузкі. Я не хачу надакучаць вам сваёй гісторыяй, проста я кінуў алкаголь у жніўні 13 года, бо думаў, што залежу ад гэтага, каб мне стала лепш. Калі я кінуў алкаголь, я заўважыў, што ўжыванне порна павялічваецца да такой ступені, што мне даводзілася карыстацца перадсмяротным захопам, а эякуляцыя была слабой і часам не існавала ў паведамленні О. Яшчэ большае непакой выклікала маё іншадумства ў адносінах да порна жаночага полу на гэтым сайце . Дамінаванне прынесла маім мозгам часцяком, і часцяком гэта было для мяне падобна на шчыліну, дзе я праводзіў выхадны дзень, марнуючыся і марнуючы сотні долараў на кліп за кліпам. Звычайна, калі я заканчваў, мне было брыдка да сябе і біць сябе кулаком па твары. Тады я пачуў пра перазагрузку ў лістападзе мінулага года, і тады я вырашыў прыняць 90-дзённую задачу.
Калі коратка расказваць, мне не ўдалося і часта мне не ўдавалася. Я б стукнуўся аб двухтыднёвую сцяну, дзе я не мог пераадолець горб, не вярнуўшыся. Мая ўпэўненасць была на самым нізкім узроўні, я ненавідзеў сваю працу, скура ў мяне была дрэннай, я набіваў шмат тлушчу і цэлы дзень прабыў у сваім пакоі. У рэшце рэшт, я ўзяўся за справу і паставіў на ноўтбуку блакавальшчык порна, дзе я не змог яго зняць, не перарабляючы кучу цяганіны. Я вучыўся на экзамене ў бары гэтым летам, што заняло мяне розумам, і я аднавіў заняткі ТКД і трэніроўкі.
Праз 90 дзён я схуднеў на 16 кілаграмаў, выпрабаваў чорны наканечнік у TKD, адпачываў у Каліфорніі і ўпершыню займаўся серфінгам. Я набыў масу даверу і насамрэч люблю ўдзельнічаць у невялікіх размовах з незнаёмымі людзьмі. Я лічу, што зараз мяне прыцягвае больш жанчын, і я не зацыкліваюся на непрыманні па няўпэўненасці.
Савет, які я хацеў бы даць людзям, якія змагаюцца зараз:
1.Першыя два тыдні будуць горшымі, але як толькі вы атрымаеце мінулае, гэта значна хутчэй. Дні пачынаюць злівацца разам. З дня 45 па сённяшні дзень 90 адчуваў, што гэта адбылося ўсяго за некалькі тыдняў.
2. Дыета і фізічныя практыкаванні. Нішто не адчувае сябе лепш, чым самаўдасканаленне. Калі вы пачынаеце схуднець і ваша вопратка лепш падыходзіць, гэта забяспечвае ўсплёск упэўненасці і добрых адчуванняў. Гэта ўпэўненасць, што вы атрымліваеце ад добрай формы дапаможа вам дасягнуць поспеху пры перазагрузцы.
3. Стаіцызм. Калі мы адчуваем стрэс, дэпрэсію ці непакой - гэта, калі мы схільныя да ПМО. Калі ў вас цяжкі ці напружаны дзень, хай ваш розум будзе разняволены. Усміхайцеся, смейцеся, выгульвайце сабаку. Навучыцеся дазваляць яму саслізнуць з вас, і вы будзеце менш імпульсіўна рэагаваць на стрэсавыя трыгеры.
4. Не перагортвайце мокрыя сны. Раней я рабіў гэта, што зноў прывяло мяне да звычак PMO. Калі вам прыснілася, што вы ўдзельнічаеце ў PMO і ў вас ёсць мокры сон, ну добра. Гэта нічога, што вы рабілі свядома, і вы не можаце кіраваць сваім целам, калі спіце. Апыніцеся ад душа і сканцэнтруйцеся на сваім дні.
5. Паспрабуйце новыя рэчы. Хоць добра прытрымлівацца руціны, вы напэўна хочаце ўнесці ў сваё жыццё нейкую навінку, каб задаволіць свой мозг. Далучайцеся да класа баявых мастацтваў, падарожнічайце, спрабуйце новыя прадукты, заводзьце невялікія размовы з незнаёмымі людзьмі, прадстаўляйцеся гэтай мілай дзяўчыне ў вашым класе (яна не будзе кусацца), выхоўвайце шчанюка.
У любым выпадку, я рады быць у 90 дзён. Людзі кажуць пра перавагі, якія вы атрымліваеце пры перазагрузцы, але тое, што адбываецца, - гэта набыццё ўпэўненасці ў тым, што вы можаце адпусціць звычку, якая кіруе вашым жыццём. І калі ў вас узнікае такая ўпэўненасць, вы разумееце, што можна зрабіць шмат выдатнага.
Ўдачы ўсім тут.
LINK - Першае паведамленне тут: Дні 90 дасягнулі
By ajb8487
;