Я скончыў 90 дзён перазагрузкі. вельмі дзіўна, што я скончыў 90 + дзён, бо не ведаў, што ў мяне такая сіла 
Я буду даваць наступныя прапановы адносна заклікаў:
1. Гэта значна складана ў першыя дні 30-40, і калі вы выйшлі за межы гэтай кропкі, то астатнія дні 50-60 - гэта какавы ход.
2. Старайцеся не змагацца з заклікамі, ігнаруйце іх, калі гэта магчыма, або проста назіраць за імі, калі вы не ў стане ігнараваць іх, але не рабіць тое, што яны кажуць вам, каб зрабіць. Вы будзеце адчуваць сябе добра наступнай раніцай.
3. трымаць сябе заняты дапамагае.
4. Чытайце гісторыі поспеху на nofap.org.
Перавагі, якія я назіраў, наступныя (Не, я не атрымаў звышздольнасцей):
1. Зніжэнне сацыяльнай трывогі
2. Павышэнне даверу
3. Значна менш змены настрою
4. Здаровая скура і яркія вочы
Мае планы на будучыню - працягваць маё ўстрыманне ад PMO, бо жыццё без PMO адчувае сябе добра жыць.
тэма: Мой досвед 90 вызваляе ад PMO
BY - active.monkey
;