На ўсе хлопцы пачаткоўцы і якія маюць праблемы ўсё, што я магу сказаць, усё наладзіцца, усе барацьба, сумневы і намаганні, якія вы ўкладваеце ў гэта акупіцца і як толькі вы атрымаеце там, і вы атрымаеце там вы будзеце ведаць, што гэта ўсё варта гэта.
Гэта цытата з 60-га дня. Я вельмі рада, што засталася ў жывых і проста радуюся жыццю. Чалавек сёння адчуваў сябе так добра, што я не магу перадаць свету, наколькі ён дасканалы. У мяне ёсць дзякуй nofap, медытацыя, катанне на скейтбордзе, здаровае харчаванне, халодны душ і аяхуаска 🙂 "
У мінулым я займаўся медытацыяй, здаровым харчаваннем, але здаецца, што нофап і халодны душ сапраўды зрабілі розніцу, як перасячэнне двух самых магутных інструментаў, каб палепшыць сваё жыццё, і нічога сабе, я сапраўды адчуваю розніцу, я думаю, што раблю ўсё гэта максімізуе звышдзяржавы, і тыя людзі, якія кажуць, што не адчуваюць сябе значна рознымі, напэўна, прапускаюць адну-дзве з гэтых 4-х.
З тых часоў, як я рабіў nofap, я магу без сумневу сказаць, што гэта самае шчаслівае ў маёй гісторыі.
Яшчэ адна цытата з папярэдняй серыі "Такім чынам, як я ўжо казаў, я атрымліваю асалоду ад звышдзяржаў, у мяне большая любоў да жыцця, я зараз настолькі шчаслівы, і не тое, як я адчуваў сябе нежывым, у ролі робата. Для мяне гэта сапраўды падобна на рай на зямлі, хаця часам усё можа стаць жорсткім, я выцягваю і проста праходжу міма і лёгка ўсміхаюся. Трывога ўсё яшчэ ёсць, але ў мяне ёсць шары, каб пераадолець яе, і раней я быў бы занадта баяцца што-небудзь зрабіць. значна менш страху больш любові. Размаўляць з дзяўчатамі ці кім-небудзь так проста. Калі я хачу, і я не бачу дзяўчынак, як фізічнае мяса прытрымліваецца мяне пажадання, я бачу чалавека за гэтай прыгажуняй. Калі камусьці цікава, мне проста споўнілася 16 і я ў высокім стане школа ».
Я скончу гэта сваімі парадамі.
- Будзь здароў, як вы можаце, дыета важней, чым практыкаванні я знайшоў. (Гэта таму, што здаравей вы тым менш пазывы ў вас ёсць, заснаваныя на вопыце.)
- Выдаліце ўсе трыгеры, такія як празмернае сэксуалізаваць забаў, СМІ, кіно і г.д. столькі, колькі вы можаце.
- Замест таго, каб выкарыстоўваць fapping як стрэс пітчар замяніць яго медытацыяй адзін раз у дзень, можа быць 20min, але больш заўсёды лепш, або знайсці іншыя спосабы для зняцця стрэсу.
- Не думайце пра дні, бо гэта будзе нагадваць вам аб пасланні (сюды ўваходзіць занадта шмат наведвання рэддыту nofap, асабліва калі першыя пару тыдняў), проста засяродзьцеся на нармальным жыцці. Мэта складаецца ў тым, каб цалкам сцерці ідэю аб тым, што фапінг нават існуе. Гэта азначае таксама пазбаўленне ад ідэі "спрабаваць не фап", калі вы зробіце гэта так, у вас усё атрымаецца, бо гэта ўсё яшчэ ў вашым розуме.
- Фіксаваць 100%, быць сумленным з самім сабой вы сапраўды хочаце, каб прыкласці намаганні да гэтага?
- Халодны душ кожны дзень (не абавязкова, але рэкамендуецца)
Я выкарыстаў гэта, і гэта прымусіла мяне 150 дзён (жорсткі рэжым) з першай спробы нават не так проста! Адзінае, што прымусіла мяне спыніцца, - гэта надзвычай нездаровае пераяданне кучкі нездаровай ежы. Выконваючы ўсе правілы, вы можаце рабіць nofap у асноўным назаўжды, калі хочаце 🙂
LINK - 90 дзень справаздачу.
;