Таму я, нарэшце, дабраўся да 90 дзён. Цяпер у тыя дні 90 я, паводле маіх, у апошні раз 56 таму рабіў некаторыя з порна порна / r / pornfree / лічыльнік. Калі гэты лічыльнік дасягне 90, я буду лічыць чэллендж цалкам завершаным.
Рэчы, якія я заўважыў:
- Я менш стамляюся. Каля года таму, падчас летніх канікулаў, я кожную ноч на працягу некалькіх тыдняў выпіваў з PMO. На працягу дня я пачаў адчуваць сябе вельмі стомленым і слабым, да таго, што бачыў з гэтым доктара. Мне ніколі не здавалася, што я PMOing кожны вечар можа мець да гэтага нейкае дачыненне. Хоць, шчыра кажучы, я лічу, што гэта па большай частцы выклікала мяне да 3 гадзін ночы.
- Дзяўчаты гарачэйшыя - дайшло да таго, што часам я ўступаю ў вочны кантакт з гарачай дзяўчынай і атрымліваю халтуру.
- Больш самакантролю - перад нофапам, калі я наткнуўся на порна, нават калі не шукаў яго, момант, калі мяне ўключылі, скончыўся. Я не мог спыніць сябе ад удзелу ў PMO, нават калі б хацеў. Такім чынам, быў такі прымус, які ўзнікае разам з АУП, пра які вы чыталі. Гэта стала праблемай на ранніх стадыях nofap - я рэцыдываваў, калі сутыкнуўся нават з найменшым трыгерам. У цяперашні час я маю значна больш моцную сілу волі (у любым выпадку, у ПМО). Учора я наткнуўся на відэа, якое яшчэ не выдалена з Youtube, і паспеў проста праігнараваць яго. 6 месяцаў таму я думаю, што немагчыма было б не націснуць на мініяцюру.
- Апошнім часам не хварэў - я звычайна схільны прастудзе і іншаму. Я не кажу, што гэта мае да гэтага дачыненне, але я не хварэў падчас фактаў. Магчыма, гэта была мая першая зіма, па меншай меры, каб не прастудзіцца.
Цяпер не цукровая частка: я не адчуў ніякіх паляпшэнняў з упэўненасцю ці трывогай. Шчыра кажучы, перад пачаткам усіх трэба прачытаць раздзел "Што такое NoFap". У ім ясна гаворыцца: «Не звяртайце ўвагі на тое, каб вылечыць свае фізічныя, сацыяльныя і псіхічныя хваробы. Калі ў вас ёсць іншыя праблемы, якія не маюць нічога агульнага з вашымі сэксуальнымі звычкамі, яны ўсё яшчэ будуць побач, калі вы скончыце з задачай NoFap ".
Я сарамлівы і сацыяльна нязграбны (так было да запуску PMO), і пры першым чытанні паведамленняў у гэтым раздзеле я спадзяваўся, што nofap зробіць мяне менш клапатлівым і больш упэўненым у сабе, і што гэтыя праблемы на самой справе выкліканы фапінгам. Няправільна. Гэта было прычынай большасці маіх рэцыдываў - я ўстрымаўся з надзеяй, што нешта зменіцца, але дні ішлі, і я быў такім самым сацыяльна нязграбным пінгвінам, якім я быў калі-небудзь.
Я не магу падкрэсліць гэта дастаткова: Нофап будзе НЕ змяніць, хто ты. (Я кажу пра вашы рысы асобы, знешні выгляд, сацыяльныя навыкі і падобнае).
Чаму Nofap вырашыць праблемы, якія не былі выкліканыя PMO? Я думаю, што тыя людзі, якія перажываюць сур'ёзныя змены і кажуць пра звышдзяржавы (чалавек, які я ненавіджу ў гэтым раздзеле) былі моцна залежныя.
Думаю, перад пачаткам усе павінны ведаць, што такое nofap, а што не.
LINK - Што NoFap Не (не паведамляецца пра дзень 90 з пакрыццём цукру)
;