Па-першае, мне сумна сказаць, што мая прычына размясціць гэта цалкам эгаістычна: я вельмі, вельмі хачу быць тым хлопцам, які піша свой 100-дзённы рэпартаж.
Тыя, якія раней былі ідаламі, пачынаюць стаць маімі роўнымі, што само па сабе з'яўляецца захапляльным.
Па-другое, я быў бы поўным духам, калі б нічога не зрабіў, хлопцы, супольнасць, якая нарэшце дазволіла мне гэта зрабіць. Такім чынам, я спадзяюся, вам спадабаецца:
маё падарожжа
Скажу ясна: гэта ніякім чынам не была маёй першай спробай. Я б сказаў, што ў гэтым падарожжы я ўжо два гады. Як і ў многіх з вас, хлопцы, усё пачалося з PIED. Я рабіў фапінг з 12 гадоў, і ўстаць і прымусіць яго застацца там амаль заўсёды было праблемай. Я наткнуўся на гэта ў Інтэрнэце і вырашыў паспрабаваць.
А хлопчыку было цяжка! Напачатку я не мог пратрымацца больш за некалькі дзён. Фапінг быў часткай маёй паўсядзённай руціны, таму тыдзень здаваўся мне вечнасцю. І я рэцыдываваў, я ўдзельнічаў і выходзіў з гэтага, браў новыя абавязацельствы і парушаў гэтыя абавязацельствы.
Затым, у канцы мінулага года, нешта здарылася. Маё жыццё стала нашмат складаней, бо зараз у мяне была поўная праца з літаратурнай адказнасцю. У той жа час я мог назіраць, як мой фолпинг перайшоў ад сэксуальнай актыўнасці да вольнага часу на тое, што я выкарыстаў для зняцця стрэсу. І менавіта тады я вырашыў, што фэйпнг павінен ісці; Калі мне спатрэбілася фальсіфікацыя, каб справіцца са сваім стрэсам, то ў маім жыцці было відавочна што-то яшчэ.
На гэты раз
На гэты раз усё было па-іншаму. Па-першае, было халодны душ. Хлопчык, я карыстаўся халодным душам. Я сапраўды не ўпэўнены, але я думаю, што я прымаў два халодныя душы ў дзень на працягу першых трох тыдняў, што было зусім новым падыходам у той час. Аказалася, гэта быў велізарны поспех, бо гэта прымусіла мяне супакоіцца і вызваліць ад большасці сэксуальных думак. Такім чынам, прымаць халодны душ - настойлівая рэкамендацыя ад усіх тых, хто ўваходзіць у яго.
Дадатковым дадаткам да гэтага часу стаў і той факт, што гэта быў новы год. Я ведаю, я ведаю, некаторыя з вас могуць падумаць, што гэта дурна, але для мяне гэта было сапраўды карысна. Само па сабе не новае дазвол, але зрабіць 2014 годам без удушша. У пачатку года быў спіс NoFap2014, які быў для мяне вялікім штуршком, але, на жаль, ён загадкава знік.
Нарэшце, былі, вядома, хлопцы! Першыя паўтара месяцы чытанне, што вы напісалі, адыграла такую вялікую ролю, каб працягваць мяне. Пачуццё рабіць што-небудзь разам, дасягненне агульных мэтаў і дапамагаць адзін аднаму на шляху было сапраўды ключом да поспеху. Вялікі дзякуй за гэта! 🙂
Недахопы
Вы можаце прачытаць гэта ў асноўным у любым паведамленні тут, але гэта не будзе справаздачай за 100 дзён, не кажучы пра станоўчыя эфекты. На маё прызнанне, яны:
- больш энергіі - Я ўжо не такі стомлены.
- больш упэўненасці - Раней я баяўся прымаць жорсткія рашэнні. Цяпер усё, што я раблю - гэта глыбока ўдыхнуць і сказаць, што трэба сказаць.
- Яшчэ больш прывабнасць ад жанчын - Так, у мяне гэта атрымалася.
- Розны погляд на жанчын - Я не кажу, што я іх аб'ектывізаваў раней, але сёння я не буду марнаваць на іх сваю сэксуальную ўвагу, калі ведаю, што нічога з гэтага не атрымліваю.
- Палепшанае пачуццё адказнасці - Я больш стараюся падтрымліваць сувязь з сям'ёй і сябрамі, і я пачаў рабіць усё тое, што хачу рабіць у сваім жыцці.
- Цвёрды выгляд - Калі гляджу, гляджу.
- Больш не баяцца канфліктаў больш - Я магу сёння пабіцца.
- Больш падыходзяць - Цяпер я нашмат больш даглядаю за сабой.
- Няма PIED - Цяпер сэкс з пранікненнем заўсёды ёсць магчымасць.
- Прыйшоў двойчы ў тую ж ноч - Кураняты капаюць яго. 😛
Што тычыцца дыскусіі пра звышдзяржавы, я б сказаў проста так: NoFap сапраўды вельмі палепшыў мяне. Змены ёсць, я адчуваю іх кожны дзень, і я ўпэўнены, што яны звязаны з NoFap. Калі вы не хочаце называць іх звышдзяржавамі (у рэшце рэшт, я ўсё яшчэ не магу падняць Chevy.), То гэта мне добра, але не кажыце, што ніякіх зменаў няма, бо гэта проста падробка.
Недахопы
Я сапраўды не магу прыдумаць ніводнага. Вы маглі б убачыць пазывы недахопам, але, на мой погляд, яны на самой справе адваротныя: пераход праз пазывы робіць вас мацнейшым, больш адданым і больш адданым.
Мой галоўны спіс 10 для таго, каб атрымаць гэта праз
- Зрабіце цвёрдую прыхільнасць - Калі вы займаецеся гэтым сур'ёзна, можаце зрабіць гэта правільна. Паспрабаваць і паглядзець, як гэта адчуваецца, на пачатку можа быць добрай ідэяй, але калі вам трэба дамагчыся поспеху ў NoFap, вам трэба паставіць цвёрдую мэту і разабрацца з перыядам часу, правіламі, інструментамі і г.д.
- Прыміце халодны душ - Для мяне гэта сапраўды тое, у чым была хітрасць. І не, гэта не будзе прыемна з самага пачатку, але памятайце, што гэта NoFap: гэта цяжка. Рабіце гэта часта, і вам гэта спадабаецца праз некаторы час.
- Ажыццяўляць - Цалкам класіка ў NoFap. На самай справе тлумачэнні не патрэбныя, але гэта дапаможа вам палегчыць розум і паменшыць стрэс.
- Не абмяркоўвайце з мозгам - Ваш мозг паспрабуе рацыяналізаваць NoFap, бо ён адчайна хоча зрабіць fap. Галоўнае тут не ўступаць у спрэчкі з уласным мозгам (бо эй, ён як бы ведае, што вы скажаце, перш чым гэта зрабіць), а замест таго, каб проста прызнаць, што ў вас ёсць думка, ці адказаць адным словам : Не
- Няма жадання вечнае - Усе пазывы з часам сціраюцца. Такім чынам, калі вы не ведаеце, што яшчэ рабіць, вы заўсёды можаце пачакаць і нічога не рабіць. Псіхічна гэта можа быць складана, але для мяне было вялікай справай, калі я зразумеў, што ні адно з маіх жаданняў не было даўжэйшае за пару гадзін. І вы можаце рабіць NoFap на працягу некалькіх гадзін, так? ; Р
- Забудзьцеся прыкладання знаёмстваў - Калі я пачынаў NoFap, я рабіў МНОГА Інтэрнэт-знаёмстваў, проста таму, што гэта быў просты спосаб пакласціся. Аднак я ў рэшце рэшт зразумеў, што яны ёсць вялізны спускавы кручок, а таксама гіганцкая чорная дзірка, калі гаворка ідзе пра час і энергію. Прапусціце іх, у рэшце рэшт вас усё адно пакладуць.
- Лічыце жорсткі рэжым - У мяне не ўзнікае праблем з пакладаннем. Мне пашанцавала, але я ў рэшце рэшт апынуўся ў сітуацыі, калі паспрабаваў кампенсаваць нефапінг больш страшэнна, і, такім чынам, займаўся сэксам 3 разы на тыдзень некалькі тыдняў (я адзін). На мой погляд, змяненне аднаго некантралюемага паводзін на іншае - гэта не тое, пра што ідзе NoFap, таму я апошнія 30 дзён рабіў каля гэтага ў жорсткім рэжыме. Так варта, і мне не трэба было думаць пра эфект пераследніка, які можа быць такім стомным.
- Захоўвайце дзённік / часопіс - Часам у вас сапраўды лопне галава. Я вырашыў гэтую праблему, напісаўшы свае думкі ў простым сшытку. Я рабіў гэта не кожны дзень, але гэта сапраўды дапамагло выказаць словы пра мае пачуцці адносна NoFap. Да таго ж, на мой погляд, гэта заўсёды добрая ідэя.
- Спытаеце: Чаму? - Асноўная частка перажывання гэтага заключалася ў тым, каб пачаць распытваць, чаму я раней рабіў fap. Чаму я пачаў? Калі ён сышоў з рэек? Як гэта звязана з іншымі аспектамі майго жыцця? Калі я адказваў на гэтыя пытанні, мне ўдалося ўбачыць свае фаптынг-дні ў большай перспектыве, што, у сваю чаргу, яшчэ больш зразумела, што яны павінны скончыцца.
- Адчуйце сябе выдатна - Гэта можа быць дзіўным, але "выхвалянне" пра тое, як займацца NoFap, мне сапраўды дапамагло. Зразумела, вы не расказваеце ўсім, але я на самой справе сказаў некаторым сваім сэксуальным партнёрам, якія, здаецца, думаюць, што гэта крута па-дзіўнаму. Я маю на ўвазе, хто не хоча быць такім хлопцам, як "Порна і фапсінг? Не, занадта крута для гэтага. "? 🙂
Дадатковыя матэрыялы і дзіўныя адкрыцці
Гэтая частка сапраўды проста для задавальнення, але я хацеў бы падзяліцца з вамі некаторымі іншымі адкрыцьцямі, некаторыя большымі, чым іншыя:
- Я на самой справе пачаў вывучаць сваю сэксуальнасць значна больш. Раней я браў тое, што мог, але цяпер стаў значна больш пераборлівы. Я больш сур'ёзна заняўся БДСМ. Я купляю сябе добра прэзерватывы, якія сапраўды падыходзяць.
- Мая роўная лінія была дзіўна шалёнай. Я быў падобны да гэтай машыны, якая ішла па вуліцах з цвёрдым поглядам наперад, доўгімі крокамі і сваімі думкамі: "Не, вы проста не вартыя маёй увагі". Дзіўны досвед. Вялікі досвед.
- За выключэннем сэксуальных партнёраў, я таксама сказаў блізкаму сябру. Яму зусім брыдка, але я проста працягваю яму казаць. Ён будзе жыць. 😛
- Я ніколі больш не спермы на бруднай бялізне. Мой кампутар і мабільны тэлефон абодва чыстыя ад порна. Мне нічога не хавацца.
- Я таксама перастаў перажоўваць пазногці. Суадносіны, я думаю, не.
Нарэшце, я хачу сказаць дзякуй усім, хлопцы, за тое, што дапамаглі мне. Гэта сапраўды шмат значыла для мяне. Убачымся ў дні 365! 🙂
TL; DR: Дажыў да 100 дзён. Прыміце халодны душ, падумайце, і вы ўсё зробіце. І дзякуй усім.
Я, вядома, адкрыты для любых пытанняў, якія вы маеце ці не маеце!
LINK - Справаздача аб 100 DAYS: Урокі, змены і дасягненні!
by Карэлін
;