Я быў зняволеным цыкла PMO, і я сутыкнуўся з nofap, калі ў мяне пачаліся праблемы з ЭД у ложку. Каб зрабіць усё яшчэ больш напружаным, мы з жонкай спрабавалі нарадзіць дзяцей. Не займацца сэксам не было магчымасці, і мне трэба было пераапрануцца. Калі я пачаў займацца "nofap", я з усіх сіл спрабаваў узяць яго з жонкай альбо захаваць эрэкцыю дастаткова доўга, каб дабіцца аргазму ... Цяпер, калі ў маёй жонкі адбываецца авуляцыя, я займаюся сэксам прыкладна кожны дзень на працягу ўсяго тыдня.
Тыя з вас, хто падтрымлівае адносіны з адной жанчынай каля 10 гадоў, ведаюць, што гэта ўражвае. У дадатак да ўсяго, сэкс намнога больш прыемны. Зноў, каб даведацца больш пра маю вандроўку, падрыхтуйце мае старыя паведамленні і справаздачы. Паколькі гэта будзе мой апошні пост, я хачу даць вам некалькі парад, якія сапраўды дапамаглі мне дабрацца да месца, дзе я зараз знаходжуся:
1) Медытацыя - выдзяляйце па 5 хвілін у дзень (раніца мне лепш за ўсё падыходзіць), каб замарудзіць і знайсці ўнутраны супакой. Пераканайцеся, што вы медытуеце ў пакоі, дзе вас не будуць турбаваць. Нават калі вы ёсць, гэта не свет свету ... проста працягвайце адпачываць. Засяродзьце ўвагу на сваім дыханні і паспрабуйце ачысціць розум ад усяго астатняга. Спачатку можа быць цяжка, але вы паправіцеся. Як правіла, я прачынаюся за 10-15 хвілін да таго, як жонка займаецца штодзённай медытацыяй. Калі ў мяне ёсць магчымасць займацца медытацыяй днём, гэта бонус. У Інтэрнэце ёсць шмат інфармацыі, якая можа дапамагчы вам заняцца медытацыяй.
2) Дыета - харчаванне ў чыстым і здаровым выглядзе вельмі важна для мяне. Я засяроджваюся на тым, каб сырыя, сырыя садавіна, гародніна і арэхі былі асноўнай асновай маёй дыеты. Я ем мяса, але імкнуся вельмі мала ўжываць на працягу тыдня. Самую вялікую розніцу я ўбачыў, калі перайшоў на дыету без глютена. Я ведаю, што ў многіх людзей няма праблем з глютэнам, і калі гэта так, прыём ежы чысцей, напэўна, зробіць вас выдатна. Для мяне выключэнне гэтага са свайго рацыёну было велізарным. Гэта прывяло да павелічэння энергіі, большай увагі і страты каля 10 фунтаў за першыя два тыдні. Гэта боль у дупе, бо трэба сказаць не хлебу, макаронам і піву. Глютен таксама ёсць у многіх перапрацаваных прадуктах, але гэта таго варта. Зноў жа, у Інтэрнэце ёсць маса інфармацыі пра тое, каб пазбавіцца клейкавіны.
3) Сэкс без аргазму - зараз я практыкую Карэцу са сваёй жонкай. Гэта азначае, што я займаюся сэксам, але ў мяне няма аргазму. Вы, па сутнасці, "кантыруеце" са сваім партнёрам. Шмат якія мужчыны лічаць, што гэта вар'яцтва, але калі вы паспрабуеце, вы ўбачыце, што гэта вельмі задавальняе. У вас узрастае жаданне да партнёра, у вас больш энергіі (проста падумайце, што вы адчуваеце пасля таго, як скончыце!) І проста адчуеце сябе лепш. Як я ўжо згадваў вышэй, калі ў маёй жонкі адбываецца авуляцыя, мы займаемся сэксам кожны дзень, і ў гэты перыяд я канчаю кожны дзень. Пасля гэтага тыдня я абсалютна высушаны, і мне трэба аднавіць некалькі дзён. Па сутнасці, гэта сэксуальны ўзлом ... выкарыстоўвайце яго на сваю карысць.
4) Прачытайце гэтую кнігу - Дао здароўя, сэксу і даўгалецця, Дэніэл Рыд. Увесь гэты час, які вы выдаткавалі б на мастурбацыю, можна выкарыстоўваць для паляпшэння сябе і лепшага разумення свайго цела. Кніга не з'яўляецца рэлігійнай і мае больш практычнае кіраўніцтва па паляпшэнні стану здароўя, жыцця і сэксу. Ён быў напісаны заходнікам для заходняга чытача. Многія рэчы, пра якія я чытаў, - гэта метады, пра якія расказваюць на гэтых дыскусійных дошках, каб дапамагчы хлопцам аднавіць лібіда і сілу ў эрэкцыі ... медытацыя, дыхальныя практыкаванні, кейлінг, устрыманне ад фантазій пра сэкс / жанчын, дыету, захаванне спермы і г.д. ... асвятляецца і доўга абмяркоўваецца.
Я жадаю ўсім вам поспеху.
LINK - Справаздача за 180 дзён ... Мой апошні даклад
by KSunrise01
Ён адказвае на пытанне
Я не ўпэўнены ў пытанні адносна жанатых і адзінокіх. Я магу сказаць вам, што я на самой справе не адносіўся да тыповых адзінокіх хлопцаў, якія размяшчаюць тут паведамленні. Я бачыў, што яны звычайна імкнуцца палепшыць сваю сацыяльную ўпэўненасць, паглыбіць голас, павялічыць тэстастэрон, пацягнуць больш дзяўчат і г. д. Я проста хацеў вярнуць сваё лібіда і палепшыць сваё сэксуальнае жыццё. Спачатку мая жонка была крута. Я сказаў ёй, што сутыкнуўся з YBOP, і што я лічу, што гэта корань маёй праблемы з ЭД / жаданнем. Яна адчула палёгку, бо думала, што мяне яна ўжо не цягне. На паўдарозе яна была расчаравана, рабіла тут і там некалькі заўваг і адкрывала, што мне крыху брыдка, што я гляджу так шмат порна, не ведаючы пра гэта. Потым, калі справы палепшыліся, усё было забыта і даравана. Яна шчаслівая, што я зрабіў nofap, бо гэта таксама пайшло ёй на карысць. З улікам усяго, яна падтрымлівала ўвесь працэс.
Поспехаў ... сачыце за прызам.
;