Што робіць пасля порна эмацыйнага адскоку выглядаць?
Сталыя карыстальнікі, якія адмаўляюцца ад порна, часта паведамляюць пра нечаканыя змены, напрыклад, паляпшэнне сэксуальнай прадукцыйнасці і задаволенасці, узрослы давер і жаданне мець зносіны, лепш канцэнтрацыі, больш задавальнення рамантычных адносін і гэтак далей. Тым не менш, яны таксама часта заўважыць на яшчэ адно змяненне: Яны адчуваюць сябе больш эмоцыя, Гэта часта як прыём і нервуе на першы. Вось некаторыя самасправаздачы ад хлопцаў эксперыментуюць з адмовай ад порна:
Guy: "Я нават ніколі не думаў пра такія рэчы, як гора, пакуль не пачаў гэты эксперымент. Гэтыя эмоцыі і пачуцці, якія ўзнікаюць ад спынення порна, паказалі мне, што я нашмат больш звязны і эмацыйны чалавек, чым я думаў. Важна сустрэць гэтыя пачуцці ".
Змены могуць быць як бянтэжыць і складаным:
Іншы хлопец: "Ад невытлумачальнага шчасця да скалечанага смутку я зараз адчуваю эмоцыі, як ніколі раней. Мастурбацыя да порна знявечыла гэтыя крайнасці, зрабіўшы мяне сумнай і самазадаволенай ".
Іншы хлопец: "Большасць людзей, здаецца, не прызнае, што вы сутыкнецеся з эмоцыямі, якіх не адчувалі гадамі, а можа, і ніколі. Дзяўчаты, якія для вас раней не мелі значэння, раптам стануць цэнтральным элементам вашага жыццёвага жыцця. Гэта выпрабаванне вам не ўдалося? Вы не здзімаеце яго; вы турбуецеся пра свой рэйтынг; вы турбуецеся пра тое, што фінал выйдзе праз два тыдні. І гэта добра; чорт вазьмі, гэта выдатна.
Гэта пакута, на якой вы вучыцеся, якая расце як чалавек. Але будзе балюча. У пэўныя моманты вы будзеце адчуваць сум, разгубленасць, магчыма, нават дэпрэсію. Але не трапляйце ў гэтую пастку. Эмоцыі праходзяць, успаміны знікаюць, і вы выйдзеце мацнейшымі за гэта. Памятаеце, у вас ёсць гады эмацыянальнага росту і сталасці. Гэта можа быць няпроста, магчыма, вы адчуваеце сябе не камфортна, але гэта таго варта ".
Змены не адбываюцца за адну ноч, як выявіў гэты хлопец:
«Раней я быў вельмі эмацыянальным і кахаючым чалавекам, перш чым пачаць займацца порна. На працягу 3 гадоў, да мінулага месяца, я біў сваё мяса на порна ў сярэднім ад 2 да 3 гадзін. Гэта зрабіла мяне неадчувальным да кахання і эмоцый. Я адчуваю сябе зомбі без эмоцый! Я хадзіў максімум 20 дзён без мастурбацыі на порна. Зараз да мяне падыходзіць даволі шмат дзяўчат. Але маё самае вялікае непакой - тое, што я не адчуваю да іх любові (матылькоў у жываце). Такім чынам, я сам мушу адступіць, бо адчуваю, што не змагу перадаць ім любоў. Калі я зноў пачну адчуваць каханне? Калі ласка, хто-небудзь дапаможа мне ў гэтым !!! Я да гэтага часу нічога не адчуваю ».
Што адбываецца?
Адзін хлопец патлумачыў:
«Па сваёй сутнасці порна падобна на любое іншае рэчыва і паводзіны, якія выклікаюць прывыканне. Гэта прыглушае ваш боль, але ў гэтым заключаецца праблема. Разумееце, вы не можаце выбарачна здранцьвіць эмоцыі альбо пачуцці, не здранцвеўшы ўсе іншыя эмоцыі і пачуцці. Такім чынам, нягледзячы на тое, што гэтыя рэчы прытупляюць джала ўразлівасці, адзіноты, смутку, расчаравання і страху, яны таксама прытупляюць станоўчы спектр эмоцый, такіх як шчасце, надзея, радасць і любоў ".
Як менавіта гэта прыглушае вашы эмоцыі? Наш мозг развіваўся, каб імкнуцца да гамеастазу. Калі нас засыпаюць інтэнсіўнай стымуляцыяй, яны прыстасоўваюцца. Напрыклад, яны прыглушаюць нервовыя сігналы, змяняючы ўзровень рэцэптараў нервовых клетак для ключавых нейрамедыятараў. Хранічная празмерная стымуляцыя можа прывесці да здранцвення альбо прытупленай рэакцыі на раздражняльнікі, у тым ліку раздражняльнікі, якія калісьці былі зарэгістраваны як карысныя.
Да таго ж, выдаленне суперстимуляции адчувае сябе гнілы на першы (таму што штодзённае жыццё здаецца яшчэ больш сумным і бессэнсоўным), але паступова неадчувальнасць змяняе сябе. Колеру вярнуцца і энтузіязм ўзрастае.
Дуг Ліль тлумачыць гэта бліскуча у яго TEDx казаць: задавальненне Trap. Ён прыводзіць прыклады таго, як празмернае харчаванне можа змяніць цягу да ежы з перыядамі посту ці толькі соку. Той самы прынцып павышэння адчувальнасці, пазбягаючы залішняй стымуляцыі, прымяняецца да ўсіх натуральных узнагарод, уключаючы мастурбацыю да Інтэрнэт-порна. (Адмова ад мастурбацыі на порна, каб выпрабаваць гэта паляпшэнне, часта называюць "перазагрузка»).
Выдатным вэб-сайтам, які дасканала тлумачыць прынцыпы і метады «змены зададзенай кропкі», каб адчуць большую раўнавагу і задавальненне, з'яўляецца www.gettingstronger.org Тода Бекера. Слухайце радыё інтэрв'ю з Тодам.
Даследаванні дэпрэсіі таксама праліваюць святло на гэтую з'яву здранцвелых эмоцый, выкліканых празмерным спажываннем стымуляцыі, і мы разгледзім гэта больш глыбока ў наступным паведамленні. На дадзены момант мы проста адзначым, што даследаванні гэта выяўляюць допаміна пастаўляе матывацыю рэагаваць на ўсе прыкметныя раздражняльнікі, таму, калі ён нізкі, варта чакаць менш негатыўных і станоўчых эмацыйных рэакцый - таму што нічога адчувае варта турбавацца аб.
Даследаванні часам прамахваецца
Даследчыкі ўжо выявілі доказы "дэсенсібілізацыі" (прыглушанай актывацыі схемы ўзнагароджання мозгу) у карыстальнікаў порна / наркаманаў: 1, 2, 3, 4, 5, 6, а таксама ў інтэрнэт-наркаманы, харчовыя наркаманы і азартныя гульні наркаманаў, На самай справе, усё паводніцкія прыхільнасці падзяляюць адны і тыя ж фундаментальныя змены мозгу, з якіх дэсенсібілізацыі толькі адзін.
Тым не менш, ігнаруючы гэтыя высновы цалкам, SPAN Lab, на чале з студэнткай Кінсі (былая сэксолаг UCLA Ніколь Прауз) правярала праблемных карыстальнікаў порна, паведамляючы пра эмацыянальныя рэакцыі на 3-хвілінны сэксуальны фільм і іншы фільм. Нядзіўна, што падыспытныя без праблем кантралявалі выкарыстанне порна, паведамлялі пра больш шырокі спектр адначасовых эмоцый, чым тыя, хто з цяжкасцю кантралюе выкарыстанне порна. Цікава, што даследчыкі не далі тлумачэння розніцы. Замест гэтага яны сцвярджалі, што наркаманы порна павінны прадэманстраваць больш шырокую "каактывацыю" эмоцый (без вялікай тэарэтычнай базы для гэтай гіпотэзы), і мяркуючы, што іх зніжэнне эмацыянальнага дыяпазону стала доказам таго, што карыстальнікі порна не з'яўляюцца наркаманамі. (Га?)
Рэальнасць такая, што анямелі мазгі ёсць менш рэакцыя на раздражняльнікі - калі, вядома, гэтыя раздражняльнікі не з'яўляюцца дакладнымі прыкметамі для канкрэтнай залежнасці гледача (вядомая неўралагічнымі наркаманамі як сенсібілізацыя). А рэальнасць зараз паказвае ў шматлікіх даследаваннях: Даследаванні, якія злучаюць выкарыстанне порна ці порна / сэкс схільнасць да сэксуальных дысфункцый, больш нізкая актывацыю мозгу на сэксуальныя раздражняльнікі, і больш нізкая сэксуальнае задавальненне
- Абнаўленне. Шматлікія даследаванні звязваюць выкарыстанне порна з беднымі пазнавальнымі вынікамі: Даследаванні, якія звязваюць выкарыстанне порна з дрэнным псіхічна-эмацыянальным здароўем і горшымі кагнітыўнымі вынікамі.
Што значыць быць чалавекам? Для таго, каб быць мужчынам?
Безумоўна, асобныя людзі, натуральна, выказваюць мноства розных узроўняў адчувальнасці. Аднак з вялікага мастацтва слова таксама відаць, што чалавечыя мужчыны, відаць, эвалюцыянавалі і мелі даволі шырокі эмацыянальны дыяпазон.
Ці скажаецца наша цяперашняе ўяўленне пра "нармальнае мужчынскае эмацыянальнае здароўе" тым, што інтэнсіўнае выкарыстанне Інтэрнэт-порна з'яўляецца нормай сярод многіх мужчын? Ці могуць сённяшнія хлопцы дэманстраваць нам нешта меншае, чым іх прыроджаны дыяпазон эмоцый, проста таму, што іх мозг "адрэгуляваны" ў адказ на сённяшнія гіперэратычныя онлайн-трансляцыі? (Жанчыны ёсць справаздачнасці адны і тыя ж пытанні,, Дарэчы.)
Іншы хлопец: "Раптам мне 24 гады, я жыву адзін, адносна, але не шалёна няшчасны, не няўдача, але дакладна не поспех. Маё жыццё было абуральна камфортным - і зусім пустым. Мяне нічога не фазавала. Калі думкі пачыналі блытаць мяне пра напісанне таго рамана, які я запамінаў, пра прабег марафона, які я заўсёды хацеў прабегчы, пра ўсе кнігі, якія хацеў прачытаць, людзей, якіх трэба сустрэць, карацей, жыццё у жывым эфіры - я б фап. «Пачну заўтра; зараз я буду фап ". Вы ўсе ведаеце, як гэта адбываецца.
Гэта такі кароткі, салодкі і просты спосаб напоўніць гэтую пустую кубак унутры ... амаль нічога не адчуваў. Я жыў у вялізным, маладым, захапляльным горадзе - і на самой справе не даваў аф - к. Часам я адчуваў трывогу альбо непасрэдны страх (калі мой фапінг пачынаў садзейнічаць таму, што я не выконваю працу), а часам і нейкі настрой. Але я стаў камяком. Мне ўсё надакучыла ў параўнанні з фапінгам. На жаль, сэкс часам саступаў фапінгу ".
Вось каментары ад некалькіх акрыяў хлопцаў:
Першы хлопец: "Празмерны прагляд порна і мастурбацыя змякчылі маю здольнасць адчуваць эмоцыі ў поўнай меры. У мяне быў першы добры крык за некалькі гадоў прыблізна праз дзесяць дзён у адной з ранніх палос. З таго часу я шмат разоў плакаў - падчас праслухоўвання музыкі, чытання гісторыі, разважанняў пра людзей у маім жыцці нават прыгожыя ідэі могуць зрабіць мяне эмацыянальным. Раней гэтага не было. Колькі сябе памятаю, я быў меланхалічны і, як правіла, не закранаўся навакольным светам.
Некаторыя рэчы былі дастаткова магутнымі, каб прабіцца праз туман, у якім я жыў, але ў асноўным я плаваў. Мне было няёмка анямела. Зварот гэтага быў адной з самых глыбокіх змен, якія я бачыў пасля выхаду, і быў асабліва карысным. Эмацыйная адчувальнасць выклікала ўсё больш частыя парывы творчасці. Перамяшчэнне чымсьці, што вы стварылі, сапраўды карыснае і неверагодна ўзмацняе. За апошнія некалькі месяцаў я напісаў больш музыкі, якой на самай справе ганаруся, чым за папярэднія чатыры гады ".
другі хлопец"Сярод мноства рэчаў, якія палепшыліся ў маім жыцці з моманту адмовы ад порна, было нечаканае павелічэнне маёй эмпатыі да іншых. Як правіла, я клапачуся пра іншых людзей, але, тым не менш, у мяне не так шмат эмпатыі альбо здольнасці зразумець альбо падзяліцца тым, што адчуваюць іншыя людзі. Калі нешта іншае здараецца з кімсьці іншым, я лагічна магу пагадзіцца з тым, што ім можа быць дрэнна, але я на самой справе не адчуваю сябе дрэнна. Аднак за апошнія некалькі месяцаў я адчуў сябе значна больш адчувальным да барацьбы іншых людзей, і на самой справе "адчуў іх боль" такім чынам, як ніколі раней. Я адчуў, што крыху смуткую з іншымі, і нават здолеў выказаць сваю занепакоенасць так, як ніколі раней ».
Трэці хлопец: "Калі я глядзеў порна, я быў вельмі неэфектыўным членам грамадства. Я не раздумваў пра наступнае: Праца, Сям'я, Запазычанасць, Жаночыя пачуцці, Перспектыва выхавання дзяцей (мне гэта проста падалося смешным - навошта каму-небудзь нараджаць дзяцей?). Небяспекі наркотыкаў, якія выклікаюць залежнасць, галасаванне і палітыка, мая мясцовая супольнасць, патрыятызм. Я маю на ўвазе, я мог бы пісаць доўгія паведамленні Reddit пра тое, чаму нешта правільна ці не, і бясконца філасофстваваць. Але калі справа дайшла да дзеяння, я быў мёртвым агентам.
Калі любая разумная частка хлопцаў падобная на мяне, то мы, як цывілізацыя, у вялікай праблеме. Існуе гістарычны міф пра тое, што Рымская імперыя ўпала з-за тонкіх наступстваў атручвання свінцом - пабочным эфектам іх новай уражлівай тэхналогіі сантэхнікі. Праўда гэта ці не, не мае значэння. Што актуальна, так гэта аналогія з сучаснымі кампутарнымі маніторамі, якія ўвайшлі ў кожны дом і ў кожную спальню, запампоўваючы Інтэрнэт у мазгі ".
чацвёрты хлопец: «Перазагрузка (выхад з порна) прыводзіць нас да лепшага" выраўноўвання "шмат у чым, чым проста магчымасць атрымліваць уражлівыя праблемы. Гэта аднаўляе чалавецтва на больш глыбокім узроўні, і я нават пайду так далёка, што скажу, што па меры таго, як уся перазагрузка набірае абароты, з-за гэтага адбудзецца значны зрух у глабальнай свядомасці ".
Карацей, калі людзі міжволі прытупляюць свае эмоцыі проста празмернай стымуляцыяй мазгоў, ці не было б добра, каб гэта было агульнавядома? Гэта дазволіла б зрабіць больш абгрунтаваны выбар і, магчыма, заахвоціць правесці своечасовыя эксперыменты. Можна, напрыклад, адмовіцца ад Інтэрнэт-порна на некалькі месяцаў, каб паглядзець, як жыццё выглядае на іншую нейронную "зададзеную кропку". Глядзі "Падрыхтуйцеся да больш яркіх эмоцый".
Вынікі такога эксперыменту здзівілі гэты хлопец:
"Тое, што я адчуваў да і пасля адмовы ад курэння:
- Жыццё сумнае, няма куды ісці, а жыццё марна.
- Порна мой свет, дзяўчынкі проста сэкс-цацка.
- Там нічога не называецца Каханне; ёсць адна ўніверсальная ісціна, г.зн., ПРАХОДА.
- Ўсе адносіны і склейвання з'яўляюцца ілжывымі.
- Усе фапсуюць, дык у чым праблема, калі я таксама зраблю ?!
- Порна сэкс АДУКАЦЫЯ (LOL гэта было на самай справе сказалі мне, калі я ўбачыў сваю першую порна ролік).
Пасля:
- Жыццё не толькі маляўнічая, але гэтыя колеры ярчэй, чым экран HD; усе напрамкі з'яўляюцца вашымі, толькі крок; жыццё было фактычна марна, калі fapping 😛
- Порна - гэта свет для тых, хто ніколі не хоча быць часткай "рэальнага" свету, а дзяўчаты - гэта тыя цудоўныя істоты, якія могуць палепшыць ваш свет.
- Універсальная ісціна толькі адна ... ЛЮБІЦЬ, ЛЮБІЦЬ І ПРОСТА ЛЮБІЦЬ.
- Адносіны і склейвання аддзяліць чалавек ад большасці жывёл.
- LOL зноў, калі порна сапраўды сэксуальнае адукацыю я павінен атрымаў ступень доктара навук у цяперашні час.
Паверце мне, хлопцы, у гэтыя 90 дзён было шмат узлётаў і падзенняў, але я ніколі і ніколі не думаў, што ў маім жыцці могуць быць такія дзівосныя і цудоўныя дні ".
Улічваючы паўсюднасць выкарыстання порна цяжкіх Інтэрнэт, нявыкарыстаны патэнцыял для больш задавальненняў інтымных адносін і больш поўных жыццяў можа быць велізарным. Паглядзіце, што вы думаеце, як вы чытаеце гэтыя апошнія самасправаздачы:
Хто-небудзь яшчэ адчувае, што ў першыя некалькі дзён на NoFap, як эмацыйны детокс?
Я на пяты дзень (без O) і на трэці дзень, калі не лічыць PMO. Хоць у гэты момант мне не хочацца плюхнуцца, старыя эмоцыі ўсплылі. Я маю справу са сваімі эмоцыямі адзіноты і страху, і гэта мучыць, але мне даводзіцца змагацца з імі. Фапіруючы прыгнечаныя эмацыянальныя ўспаміны, цяпер мне трэба раз і назаўсёды з імі змагацца, але гэта балюча. Зараз у мяне ў галаве эмацыянальная вата; старая я ўвесь час паўтараю, што сумуе па гэтым і тым птушаняце, яму патрэбныя адносіны, але спартанец ува мне ведае, што гэта проста няпраўда.
Хто-небудзь яшчэ ёсць нешта падобнае адбываецца?
Іншы хлопец: «[Дзень 36] Я дакладна адчуваю эмоцыі, якіх не адчуваў на працягу стагоддзяў. Было падобна на тое, што порна высмактала шмат запалу з майго жыцця. Я зноў пачаў адчуваць свежыя пачуцці. Мая эрэкцыя стала нашмат цяжэйшай ... Я адчуваю сябе значна больш натуральна, калі размаўляю з людзьмі, і ў мяне менш перападаў настрою. Я цаню дзяўчат значна больш, і адчуваю патрэбу ў размовах з імі не толькі пра сэкс. Мяне змяніла тое, што прагляд порна можа перашкодзіць мне патрахацца ў рэальным жыцці. Гэта можа зрабіць мяне асацыяльным. Гэта ўзнагароджвае асацыяльныя паводзіны ".
Паколькі я быў 11 / 12, часам мне вельмі хацелася плакаць, і я проста не мог. Я выкарыстаў PMO і відэагульні празмерна, каб сябе прытупіць.
Адзінае, што разбіла мяне настолькі, каб прымусіць мяне заплакаць, - гэта смерць бабулі, калі мне было 18 гадоў. Да гэтага я ніколі не плакаў за ўсё сваё жыццё.
Цяпер, калі я кінуў pmo, усё выходзіць на паверхню, і я вельмі эмацыйны. Учора ўвечары я прачытаў паведамленне пра тое, як паміраюць старыя сабакі, і я плакаў 45 хвілін, думаючы пра сваіх старых сяброў.
Гэта дрэнна? Так, гэта такое дзярмо. Але значна лепш адчуваць, як усё руйнуецца, чым нічога не адчуваць.
Іншы хлопец: «[Узрост 17] Я пачаў мастурбаваць, калі мне было 13 гадоў, і ніколі не азіраўся. Я б сказаў, што на працягу апошніх 4 гадоў я рабіў пасіўкі прынамсі раз у дзень. Гэта пазбавіла мяне пачуцця любові, цярплівасці, шчасця і цэлага шэрагу эмоцый. Цяпер я магу размаўляць з дзяўчатамі з лёгкасцю і ўвогуле апантаны жанчынамі. Нарэшце, зразумела, як працуюць усе адносіны, бо ў мяне ніколі раней не было жадання атрымаць SO ".
іншы хлопец"Калі вы робіце палётыкі на працягу доўгага часу, вы не зусім адчуваеце эмпатыю ні да чаго, альбо дазвольце сказаць гэта так: існуе толькі гэтая чорна-белая схема эмоцый. Вы проста нармальныя альбо па-сапраўднаму сумныя. Прынамсі, так было для мяне. Акрамя таго, я прыціх на эмоцыях увогуле. Гэта сапраўды ўразіла мяне як цэлую цэглу, калі ўсе гэтыя пачуцці вярнуліся ў маё жыццё! Кароткі прыклад: Часам я проста стаяў там пасярэдзіне дарожкі і глядзеў у неба і ўсміхаўся як вар'ят, а ў іншых выпадках я проста сядзеў у сваім пакоі і плакаў, як сука, бо чуў сумную песню. "
Іншы хлопец: "Я больш эмацыйны: Раней, калі б я выкарыстаў порна, я быў бы эмацыянальна здранцвеў. Я ніколі не адчуваў сябе больш эмацыянальным, чым на гэтым тыдні. Я адчуваў гнеў, боль, каханне, палёгку, шчасце. Я шмат плакаў і вельмі ўсміхаўся. Я адчуў, як павінен адчуваць сябе чалавек ".
іншы хлопец: «(90-ы дзень). Мне 45 гадоў, я маю 15-гадовую звычку ў АМАП ... Сярод асноўных прычын майго расстання былі пастаянная ЭД з майго боку, надзвычайная цяжкасць у выяўленні і выказванні пачуццяў, а таксама праблемы з самаацэнкай і даверам. Прыблізна ў 35-ы дзень у мяне адбылася сэксуальная сустрэча са сваім былым, толькі аднойчы, і я змог пераканацца, што ў мяне праблема з ЭД значна лепшая і што я быў значна больш эмацыянальным, чым раней падчас сэксу.
Усе мае эмацыйныя стану [сталі] больш плыўнымі, і я [адчуваю] непасрэдную карысць у зносінах з людзьмі, таму што я ўступаю ў кантакт са сваімі пачуццямі і так лёгка перакладаю іх у словы. Зразумела, адзіная прычына, па якой гэта спрацавала ў першую чаргу, заключалася ў тым, што [адмова] вывела мяне са стану душэўнага здранцвення, у якім я быў гадамі. У 75-ы дзень я сустрэў жанчыну на святкаванні дня нараджэння сябра - яна была вельмі прывабнай, а таксама нядаўна разведзенай. Я не адчуваў сябе выключна ўпэўнена, але таксама не пакутаваў ад недахопу самаацэнкі, як раней. Я проста адчуваў сябе добра ў сваёй скуры. Я таксама адчуваў сябе здольным расказаць пра свае пачуцці як у адносінах да маёй сітуацыі, так і да яе ".
Іншы хлопец: «[Дзень 18] Правёўшы апошнія 12 гадоў у амаль пастаянным стане недахопу энергіі і трывогі, я адчуваю сябе больш мужным, чым большасць мужчын, якіх я ведаю. Узровень энергіі добры, і я адчуваю сябе поўным жыцця і адчуваю сябе больш цвёрда, як і любы сапраўдны мужчына. Я эмацыйны, але я не ахвяра сваіх эмоцый. Я больш цвёрдая рэч, на якую можна залежыць ".
іншы хлопец"У разгар выкарыстання порна я глядзеў на іншыя сайты, звязаныя з бойкамі, крывёй, смерцю, у асноўным усе рэчы. Я глядзеў 20 відэа ў дзень, нават не здрыгануўся, калі б убачыў відэа, як хтосьці зламаў нагу і г. д. У асноўным мяне дэсенсібілізавалі. Паколькі я спыніў выкарыстанне порна і гэтыя відэа, я ўбачыў выяву баскетбаліста са зламанай нагой і пачаў адчуваць сябе лёгкім і хворым. Гэта амаль як быццам мой мозг зноў пачынае атрымліваць нармальныя рэакцыі. Азіраючыся назад, мая галава, напэўна, была паднятая. Хто-небудзь яшчэ можа мець да гэтага стаўленне? "
Другі хлопец: "Так, я ведаю, што вы маеце на ўвазе. Калі я нейкі час гляджу порна, для мяне нічога не здаецца занадта грубым альбо занадта графічным. Пасля некалькіх тыдняў без порна я проста не магу глядзець на [трансгендарнае] порна, не балеючы жывата. Але праз некалькі тыдняў пад порна я нават магу есці, гледзячы гэта, альбо іншыя дзіўныя рэчы, якія я не назаву ".
Трэці хлопец: «Смешна вы гэта кажаце. Калі я быў заўзятым карыстальнікам порна, я глядзеў фільмы жахаў, не ўздрыгваючы і не думаючы, што гэта і тое было дрэнна. Але калі падумаць, зараз я скурчваюся ў некаторых частках ... сапраўды дзіўна ".
Іншы хлопец: "Іншае, што я заўважыў, было невялікае эмацыянальнае "вызваленне". Магчымасць адчуць адчуванне горла і грудзей, калі жанчына знаходзіцца побач з жанчынай (хоць гэта і не так моцна, як я памятаю), ставіць некаторыя мае эмоцыі ў адзін шэраг. Я вельмі шкадую і смуткую аб мінулым рамане, і гадамі мяне бянтэжыла, чаму я не змагла "адчуць" гэта правільна ".
Іншы хлопец: «[63-ы дзень]. Я думаю, што частае выкарыстанне порна прыводзіць да страты кантакту з пачуццямі. Я ў гэтым упэўнены, бо сам гэта перажыў. Я маю на ўвазе, што гэта абумоўлівае вашы пачуцці і забівае хуткі эмацыянальны абмен з іншымі. Цяпер я звязваюся са сваімі пачуццямі. Гэтая змена паступова і з кожным тыднем паляпшаецца. Гэта сапраўды падобна на тое, каб зноў адчуць сябе жывым :) ".
Я магу нарэшце зноў заплакаць!
Гэта можа здацца дзіўным, але выслухай мяне. З таго часу, як я захапіўся парнаграфіяй, гэта перашкаджае маім пачуццям. Усё адчувалася неяк роўна ці стэрыльна. Мне было вельмі цяжка адчуваць сапраўдную радасць альбо на самой справе сумна пра нешта. Я думаю, што порна з'яўляецца часткай прычыны гэтага. У апошні час я стаў менш прывязвацца да порна, і ў мяне няма такой патрэбы, як раней. І з таго часу гэта пачалося, я пачаў плакаць, гледзячы сумныя фільмы. І майце на ўвазе, я ніколі раней не плакаў падчас прагляду фільма. Гэта неяк дзіўна, але я шчаслівы, бо магу сумаваць!
Магчымасць зноў адчуваць эмоцыі - выдатны падарунак быць порнафрыдж.
Я адчуваю гэта. Дзіўная рэч. У маёй сабакі дыягнаставалі лімфому каля 2 месяцаў таму, і некаторы час, пакуль я быў засмучаны, я ніколі не плакаў пра гэта. і з таго часу, як я пайшоў зусім нядаўна, я плакаў пра гэта. Гэта дзіўна, цяпер я больш эмацыйны. Проста глядзець на яго лежачы прымушае мяне чортаваць плач.
sstsebiggestfan [гэты карыстальнік выдаліў уліковы запіс у чэрвені 2021 г.]
Памятаю, калі гэта ўпершыню адбылося са мной, гэта было прасцей за ўсё заўважыць пры праглядзе сумных фільмаў. Я так плачу падчас сумных фільмаў, што гэта неяк няёмка.
Эмоцыі становяцца значна мацнейшымі і больш рэальнымі, калі тыя, якія наносяць допамінавыя ўдары, выходзяць з вашага цела.
Рады, што для цябе ўсё вяртаецца, мой чалавек. Я мадэраваў сябе і выдаліў свой папярэдні каментарый .. Спадзяюся, вы гэтага не заўважылі ... Я бяз порна, і мае эмоцыі, здаецца, УСЕ! Мне трэба аднавіць кантроль, таму, мяркую, я проста крыўджуся на чужыя перамогі! Малайчына вам!
Я адчуваю менавіта тое, пра што вы кажаце, і я адчуваў сябе эмоцыйным, калі глыбока адчуваў порна. Дарэчы, у які дзень ты?
Іншы хлопец: "Я ўжо быў эмацыянальным чуваком, калі карыстаўся порна, але неяк цяпер стаў вельмі эмацыянальным. Маўляў, калі я бачу дзяцей шчаслівымі, мне становіцца цёпла ўнутры. Акрамя таго, я адчуваю эмоцыі людзей значна больш ".
Порна прымусіла мяне ўспрымаць рэчы ў сваім жыцці, якіх я ніколі не павінен быў
Анімеючы сігнал трывогі (душэўны боль) з дапамогай парнаграфіі, я ўзяў свой шанец даведацца, што гэтыя пачуцці спрабавалі сказаць мне: выцягнуць чорт і зрабіць нешта іншае, чым я рабіў.
Але паколькі я ўвесь час здранцўваў сябе порна, я не выкручваўся і доўгія гады заставаўся ў пякельнай і поўнай роспачы сітуацыі. Той перыяд майго жыцця сапраўды пераблытаў маё псіхічнае здароўе і адносіны з самім сабой. Гэта ледзь не сапсавала мне шанец на здзейсненае жыццё.
Толькі цяпер, калі я вызваляюся ад разбуральнай самасабатацыі, якая палюбаецца порна, я пачынаю бачыць шкоду, якую звычка ўжо зрабіла. І кожны дзень я ў большай глыбіні заўважаю, колькі ў мяне ўсё яшчэ наперадзе, і я вельмі ўсхваляваны гэтым. І я не збіраюся марнаваць ніводнае з гэтага каштоўнага часу з порна!
НЕ ЗДАРУЙЦЕ ВАШЫЯ ПАЧУЦЦІ ПОРНАЙ, калі ласка, <3 Вы заслугоўваеце ДАЛЕЙ, чым гэта!
Іншы хлопец: «[Дзень 36] Эмоцыі вяртаюцца да жыцця. Гэта можа быць балюча, і часам яны не прапарцыйныя, але я адчуваю сябе жывым. Хтосьці напісаў поспех збольшага пра тое, каб жыць з дыскамфортам. Я пачынаю гэта разумець. Альтэрнатыва - заглушыць эмоцыі (альбо ніколі не зразумець, што ў вас ёсць эмоцыі) пяцігадзінным фестывалем. Я лепш адчуваю сябе і сваё жыццё. Мая мама ўчора сказала, што ёй здаецца, што я здаваўся больш шчаслівым, чым даўно. Атрымлівайце асалоду ад узбуджэння і, калі сітуацыя дазваляе, атрымлівайце асалоду ад флірту ў спакойнай, вынаходлівай форме. Людзям гэта падабаецца і адгукаецца. У гэты момант нават прагулка па вуліцы - гэта эратычная прыгода ".
Сёння я пісаў заданне (хутчэй эсэ) для майго сябра, якому патрэбна была дапамога. І пакуль я пісаў, я адчуў, што з глыбіні розуму ідуць словы, якія я не ведаў, што існуюць. Было дзіўна, што, калі я пісаў простае эсэ, я ўкладваў у яго эмоцыі, і гэта ператваралася ў гэты твор, якім я на самой справе быў задаволены, і ўсё гэта на працягу адной гадзіны.
Я не мог гэтага зрабіць раней, таму што ў той час я з усіх сіл думаў пра самыя слабыя рэчы, цяпер маё ўяўленне і мары больш жывыя і адчуваюць сябе значна больш ажыўленымі. Усё дзякуючы NoFap маё жыццё змянілася. Можна сказаць, гэта была мізэрная сума, і я моцна перабольшваю яе. Але гэтая невялікая розніца каштуе значна больш. Цяпер я аддаю перавагу больш здароваму ладу жыцця. Я хаджу на прабежку, займаюся невялікімі практыкаваннямі, а не лянуюся ляжаць на ложку.
Іншы хлопец: "Я больш сугучны сваім эмоцыям. Мне больш не трэба хаваць свой чулы бок. Я магу раскрыць свае праблемы і ўпусціць людзей. Уразлівасць была для мяне вялікай праблемай, асабліва ва ўсім, што я хаваў. Цяпер, калі я выклаў гэта ў адкрытую, мне не праблема пагаварыць з сябрамі ці блізкімі пра тое, што ў мяне ў галаве і што я перажываю. Я таксама разумею, у якім эмацыйным стане я разумею, што гэта тое, чым можна кіраваць. Раззлавалі хлопца, які цябе адрэзаў? Глыбока ўдыхніце і ацаніце добрае ў вашым жыцці.
Я таксама больш адкрыта стаўлюся да праявы эмоцый. Сапраўды шчаслівы? Хай яго. Смейцеся, як заўтра няма; прымусіць усіх астатніх адчуваць сябе добра. Раней я чамусьці вельмі радаваўся і адчуваў, што трэба гэта хаваць. Я адчуваў сябе ўразлівым, калі быў па-сапраўднаму шчаслівым. Чаму? Я паняцця не маю. Быць шчаслівым з іншымі - адно з найлепшых пачуццяў, якое вы можаце мець. Там, дзе я раней адкідваў прыхільнасць, цяпер прагну яе. Я больш не хачу адштурхоўваць людзей. Я хачу іх наблізіць ".
Так што прывык быць здранцвелым зомбі з-за РМО, зноў адчуваючы эмоцыі. Была ў маіх бабуль у гэтыя выходныя, каб адзначыць свой 75-ы дзень нараджэння, і гэта было сапраўды весела, мы запрасілі яе ў рэстаран на невялікім возеры, што было спакойна, мірна і вельмі прыемна. Думала пра гэта сёння і адчувала сябе вельмі шчаслівай.
Потым я па дарозе дадому слухаў падкаст у цягніку і ледзь не раздражніўся, бо ўвайшоў у гісторыю.
Тады я даў даме ўказанні, і яна падзякавала мне, і я зноў адчула сябе шчаслівай.
Эмоцыі дзіўныя, але я думаю, што добра адчуць іх зноў
Іншы хлопец: "Я лічу, што мае эмоцыі лёгка выклікаць сентыментальныя рэчы, якія я бачу ў жыцці ці ў фільмах. Я больш звязаны з эмоцыямі ".
Іншы хлопец: "Я ніколі не мог зразумець, чаму людзі расказвалі пра дрэнныя эмоцыі, таму што я так рэдка здагадваўся пра іх. Але праўда ў тым, што ў мяне не было эмоцый, таму што на намёк на эмоцыю, асабліва негатыўную, я падманваў бы сістэму, адхіляючы яе (мастурбуючы да Інтэрнэт-порна). Больш не. Час сутыкнуцца, час прыняць выклікі. Гэта сапраўды страшна, і я толькі цяпер пачынаю прызнаваць сабе, што жыццё - гэта не ўсе добрыя эмоцыі ".
Іншы хлопец: "[Дзень 104] Па нейкай прычыне я значна больш кантактаваў са сваімі эмоцыямі, чым раней, і адчуваю ўсё ўпершыню за такі доўгі час ".
Іншы хлопец: «Прычыны кінуць паліць: Пачні ўвесь час адчуваць гэтыя моцныя эмоцыі, замест таго, каб анямець у цудоўным свеце вакол цябе. Больш не хадзячых мерцвякоў ».
Іншы хлопец: "280 дзён - маё пачуццё цягі да сапраўдных жанчын імкліва ўзрасла. Я адчуваў сябе больш кантактным са сваімі эмоцыямі, і самі эмоцыі адчувалі сябе багацейшымі ".
Іншы хлопец: "30-дзённы справаздачу - будзеце адчуваць рэчы: я выкарыстаў порна як механізм барацьбы з усімі рэчамі і пачуццямі, з якімі не хацеў мець справу. У асноўным стрэс, трывога і пачуццё неадэкватнасці. Выняўшы порна з раўнання, вы адчуеце рэчы, ад якіх хаваліся. У маім выпадку гэта было і застаецца трохі балюча і нязручна. Але гэта нармальна. З-за гэтага вы вырасцеце моцнымі. Я сапраўды, сапраўды, сапраўды адчуваю сябе мацнейшым і ганаруся сабой за тое, што сутыкнуўся са сваімі страхамі (бітва яшчэ не скончылася) ".
Іншы хлопец: «Калі я займаўся порна, у мяне ніколі не было цёплага жывата вакол дзяўчат. Цяпер я нават атрымаў паўцвёрдую эрэкцыю, калі назіраў, як мілая дзяўчынка танцуе. Я адчуваю гэты голад выйсці і па-сапраўднаму звязацца з дзяўчатамі, таму што я зноў адчуваю да іх любоў і сэксуальнае напружанне. Не магу дачакацца, калі зноў з'явіцца дзяўчына, каб перажыць любоў і запал ".
Добра, у мяне для вас гісторыя 69-га дня. Магчыма, гэта не ваша справа, я думаю, што я можа быць крыху старэйшы за вас!
Перад пачаткам NoFap мае эмоцыі былі выключаныя. Я адчуваў усё, але ўсё гэта было слабым і просты ў звароце. У 30 дні я адчуваў эмоцыі вельмі моцным, часам яны былі перасільвае, але я навучыўся звяртацца з імі. Я думаў, што ўсё, што было з ім.
Сёння я быў уражаны з пачуццём любові да сваёй сям'і, якая была настолькі моцная, я думаў, што гэта разарве мяне напалову. Гэта было настолькі моцным, але гэта было добрае пачуццё.
Я прыхільны да PMO з тых часоў, я ніколі не ведаў, што эмоцыі такія. Мяркую, яны ўсё яшчэ могуць узмацніцца. Гэта не суперсіла, гэта звычайныя чалавечыя эмоцыі, але я ніколі гэтага не адчуваў. Хто ведае, што такія эмоцыі могуць зрабіць рашучасць і матывацыю мужчыны / жанчыны. Толькі адзін спосаб даведацца.
Ці ёсць прынесці NoFap з больш эмоцый?
Я адчуваю, што я значна больш эмацыйны, як чалавек, робячы NoFap, і клапаціцца аб тым, што я б не клапаціўся пра тое, ці не NoFap. Ці нармальна гэта?
zizuke_
Так.
Так, калі вы ідзяце па нофапе, вашы рэцэптары дофаміна аднаўляюцца, прымушаючы вас адчуваць рэчы лягчэй і адчуваць пачуцці ўвогуле, няхай гэта будзе сум ці шчасце. Гэта тое ж самае, што чысціць мазгавы туман
да я таксама гэта заўважыў. Як у вас ёсць больш спагады.
Мяне асабіста, я б сказаў, я клапачуся пра людзей больш, калі я знаходжуся на nofap, але ў той жа я ёсць «не даюць ебать» стаўленне. Як выдатны прыклад, я толькі што скончыўся мае адносіны з маім былым, м, які быў на мінулым тыдні, і я не адчуваў смутку або пачуцці віны. Да гэтага часу, я да гэтага часу не даюць праклятае, дзе, як калі б я быў fapping прэч штодня я б плакаў, як нікчэмную задніцу чувак і быць думаць пра самагубства.
Вы можаце падумаць, што я накручваю дзярмо, перабольшваю ці што іншае. Мне ўсё роўна.
Я вырашыў прагуляцца па цэнтры горада (чаго звычайна не бывае, калі я не сустракаюся з кімсьці), каб зрабіць нешта іншае, чым сядзець дома дома.
Як толькі я выйшаў на вуліцу, я ўбачыў двух дзяўчат з горада. Адзін з іх пачаў гледзячы на мяне, так што я зрабіў тое ж самае. Калі мы праходзілі міма адзін аднаго, яна працягвала глядзець у мае вочы і інстынктыўна мая галава (не я, мая галава) павярнулася, каб мы маглі трымаць вочы на секунду даўжэй.
Добра, нічога незвычайнага да гэтага часу. Вось дзе пачынаюцца дзіўныя рэчы. Я адчуў лёгкае паколванне на кончыках пальцаў, калі я ішоў па вуліцах. Як электрычныя імпульсы. Гэта адбылося адзін ці два разы раней, але не на працягу доўгага часу. Я трымаў глядзельную кантакт з дзяўчынкамі і жанчынамі з лёгкасцю, але я ўжо ведаў, што я магу зрабіць гэта. Чым больш я ішоў, тым больш расслабленыя я адчуваў.
Калі я ўвайшоў у галоўнай вуліцы (у нас ёсць вялікі адзін тут толькі для пешаходаў, напоўнены кафэ і этажэркі) ён ударыў мяне. Я мог бачыць усё. Мой зрок стаў самым выразным, што калі-небудзь было, перыферычны зрок павялічыўся. Усе мае пачуцці былі вострымі як брытва - колькасць сэнсарнай інфармацыі было велізарным. Я не прызвычаіўся да гэтага, бо шмат жыву ў галаве і адсутнічаю. Звычайна я не звяртаю шмат увагі на дэталі, калі я знаходжуся на вуліцы, але на гэты раз я дазваляю гэтаму ўсё цячы. Гэта было сюррэалістычна.
Звычайна, калі я іду па гэтай вуліцы, я іду па адным з бакоў, таму што людзей так шмат, вы заўсёды амаль натыкаецеся адзін на аднаго. Не, не ў гэты раз. Я ішоў прама ў ебаный цэнтр. Я адчуваў сябе дзіўна ўпэўнена і расслаблена. Проста дазвольце маім нагам рабіць сваю справу і любавацца наваколлем. Быццам вакол мяне была гэтая гіганцкая аўра энергіі, і людзі заўважылі. Я атрымліваў позірк ад дзяўчат ... і хлопцаў таксама. Яны маглі б зрабіць мне дарогу большую частку часу, калі звычайна бывае наадварот. Да таго ж я думаю, што ўпершыню ў жыцці я сапраўды адчуў сябе людзьмі. Я адчуў іх настрой, энергію, бадзёрасць. Святое дзярмо.
Стрэс пайшоў. Аўтапілот.
Цяпер я вярнуўся дадому і ўсё яшчэ адчуваю сябе падвышана. За выключэннем выпадкаў, калі я куру гаршчок, я, як правіла, параноік і перажываю. Час дэфармуецца, і вы скачыце паміж імгненнямі. Цяпер усё пераходзіць плаўна, як прыемны круіз па акіяне.
За апошнія пару тыдняў я шмат бываў, але падобнае адбылося ўпершыню. І гэта проста так нечакана. Цяпер некаторыя людзі на NoFap могуць ніколі не адчуць гэтага, а для некаторых гэта можа быць цалкам нармальна.
Аднак я кажу цалкам сур'ёзна Гэта. Дзярмо. Ёсць. Real.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…
Іншы хлопец: Як nofap робіць мяне экстраверт
Мая тэорыя выглядае наступным чынам: з таго часу, як я пачаў без справы, я павялічыў сваю адчувальнасць да эмоцый. Што яшчэ больш важна, я выказваю свае эмоцыі бацькам і сябрам. Я думаю, тое ж самае адбываецца, калі я побач з людзьмі, якія мне падабаюцца (сябрамі сяброў ці проста незнаёмымі людзьмі). Я настройваюся на тое, што я адчуваю, і таму, што мае эмоцыі цяпер мацнейшыя, я магу іх выказаць, не баючыся асуджэння.
Прыклад: Я працягваю глядзець далей і ўсміхаюся жанчынам, таму што яны мне падабаюцца. Перш чым я хутка адвяду погляд, падумаю: "дзярмо, яна бачыла, як я яе заўважыў?" Цяпер я думаю: "Я хачу, каб яна бачыла і ведала, што заўважыла яе, бо лічу яе прывабнай".
Іншы прыклад - выезд у горад. У бары ці на шпацырах па горадзе, бачачы жанчын, я хацеў бы павітацца ці дапоўніць іх.
У абодвух прыкладах мае эмоцыі напаўняюцца і дасягаюць пераломнага моманту, калі мне проста трэба іх выказаць. Я не шукаю адабрэння і не спадзяюся, што змагу іх забраць. Я проста хачу, каб яны ведалі, што я адчуваю. Я раблю гэта для сябе, таму што адчуваць сябе вызваляльна, калі я выказваю сябе і не захоўваю пачуцці ў сабе.
ТЛ; інш экстраверт = nofap з-за: павелічэнне эмацыйнага стану + дыск, каб выказаць свае эмоцыі
"Вы, здаецца, шчаслівыя". "Чаму мы калі-небудзь разышліся".
Такім чынам, у мяне былі дзівосныя выходныя, і я дзякую NoFap за гэта .. Я настолькі шчаслівы і зыходны, чым я быў за апошнія пару гадоў, і мне ўсяго 18 дзён.
У пятніцу ўвечары я пайшоў дадому са школы і выйшаў у бар з сябрамі. У выніку мне спатрэбілася паездка ад майго суседа, які быў з маім былым каля двух гадоў таму (абедзве дзяўчыны). Такім чынам, яны забралі мяне, і калі мы вярнуліся, мы проста гулялі па наваколлі з 2-4 раніцы, і гэта было проста вельмі весела. Апошнім часам я адчуваю сябе значна больш камфортна ў адносінах да чал.
На наступны дзень мы з былой пісалі тэкставыя паведамленні, і напярэдадні вечарам яна была проста какетлівай і праз тэкст. Яна нават адправіла тэкставае паведамленне: "Чаму мы калі-небудзь разышліся". Што я сапраўды думаю, звязана з маёй новай знойдзенай упэўненасцю. Акрамя таго, у той дзень я проста гуляла і размаўляла з мамай гадзінамі, і я рада, што сапраўды магу быць з ёй адкрытай. Я заўсёды быў малым, які сядзеў у сваім пакоі і рэдка вісеў са сваёй сям'ёй (хаця і хацеў). Мне проста заўсёды было няёмка з-за туману ў мозгу ... Яна сказала мне: "Вы, здаецца, шчаслівыя". і я сказаў, што быў.
Я сапраўды быў. Не толькі на падробленым высокім узроўні дофаміна. Але я сапраўды быў шчаслівы апошнія пару дзён, мяркую, на самой справе сутыкнуўшыся з адзінотай і дэпрэсіяй. У той дзень, калі я выйшаў з душа, я проста думаў і раздзіраўся ад таго, што сказала мая мама. Я ўпершыню раздражняюся ад шчасця. Проста паток эмоцый, і гэта было ўзрушаюча.
У той жа дзень, учора, я выйшаў з дзяўчынай, з якой я шмат пісаў тэкставыя паведамленні. Мы выйшлі паесці, і калі я высадзіў яе, мы абняліся і ў выніку пацалаваліся. Гэта першы раз, калі я цалую дзяўчыну амаль за год. Я так баяўся зблізіцца з кім-небудзь з-за праблемы з ЭД з-за порна, але, хаця гэта яшчэ не лепш, я магу сказаць, што становіцца лепш.
Я не планую паўтарацца. Тым не менш у мяне была ўпэўненасць паспрабаваць. У наступныя выхадныя яна прыедзе да мяне ў школу, і нават калі я атрымаю ЭД, я думаю, што буду мець упэўненасць, каб сказаць ёй, у чым праблема, замест таго, каб прыдумляць тупое апраўданне, як у мінулым. , Дзякуй за слуханне.
Я спадзяюся, што мая гісторыя гэтага ўік-энду можа матываваць некаторых з вас, каб працягваць ісці, як я спадзяюся на, спадзяюся, калі-небудзь! лол Гэта супольнасць, і ўсё ў ім дзіўна. Працягвайце!
Дзень 9: Напэўна, у мяне эмоцыі ...
Ць казачнай працяглай паласе fapping кожны дзень, я зразумеў, што нічога ніколі не здавалася, каб даставіць мне задавальненне або зрабіць мяне шчаслівым.
Аднак 9 дзён у nofap, я зразумеў, што fapping з'яўляецца эмацыйна здранцвення вопыт. Рэчы, якія звычайна прыносяць радасць замоўчваюцца ці забітыя.
Мая ўпэўненасць рэзка ўзрасла, бавіць час з сябрамі значна веселей, чым было раней, ежа смачнейшая, жанчыны прыгажэйшыя, чым калі-небудзь раней, і музыка нават лепш гучыць для маіх вушэй.
Але больш за ўсё, я магу адчуваць сябе зноў. Пачуццё радасці ўзмацняецца, і я смяюся цяжэй. Усе трыгеры больш эмацыйнай рэакцыі, чым раней.
Карацей кажучы, цяпер я пачынаю адчуваць сябе чалавекам, якога я павінен быць. Замест пустой, нячулая абалонкі, якая была створана паслядоўным ОУПОМ.
Я магу ставіцца да гэтага супер цяжка. Мой смех на самай справе змяніўся пасля першага тыдня, ён значна гучнейшы. Я таксама плакаў два разы, што прымушае цябе адчуваць сябе дзіўна і ўпэўнена. Для пачуццяў патрэбен нейкі выхад.
Цалкам адпавядае таму, што я адчуваю зараз. Я рады, што мы абодва здольныя выпрабаваць прасвятленне.
Ўзгоднена. Я адчуваю fapping стаў сумны таксама.
Некаторыя дзіўныя nofap-досведы
Так як я пачаў з nofap, адна з рэчаў, якія я заўважыў, што мае мары вярнуліся. Проста нармальныя сны, не больш і не менш ..
Шчыра кажучы, калі я на працягу апошніх 10 гадоў бадзяўся, як шалёны, у мяне, шчыра кажучы, не было ні адной мары, альбо толькі некалькіх. За апошнія некалькі тыдняў мне прыснілася некалькі сноў, якія я ўсё яшчэ памятаю.
Іншая дзіўная рэч: за 10 гадоў інтэнсіўнага фапінгу і прагляду порна мне не было дрэнна. Для вас гэта можа падацца зусім немагчымым, але гэта праўда (і так, я кожны дзень выходзіў з дому, як і ўсе). Акрамя таго, я не адчуваў матылькоў у жываце, пачынаючы з інтэнсіўнага фепсінга (ніколі не палюбіў дзяўчыну). Апошняе - толькі следства дэсенсібілізацыі, больш не клапоцячыся пра сапраўдных дзяўчат ...
Хто-небудзь яшчэ мае такія ж "дзіўныя" перажыванні?
я ведаю, што вы маеце на ўвазе. З таго часу, як я пачаў, я заўважыў, як матылькі ў жываце нервуюцца. але не трывожна, я не магу дачакацца, каб усё гэта скончылася з нервовай, узбуджаная не можа чакаць матылька нервовай. дзіўна, наколькі жывым ты можаш адчуваць сябе
Я проста танцаваў упершыню за 10 гадоў ... Ого! PMO сапраўды зрабіў мяне зомбі.
Я гуляў музыку падчас вучобы для маіх прафесійных экзаменаў і проста адчуў жаданне ўстаць і танцаваць, так што я зрабіў, і ён адчуваў сябе так добра. У той час як танцы, я зразумеў, што ў апошні раз, калі я адчуваў сябе такім чынам у той час як танец быў каля 10 гадоў таму, перш чым я купіў свой персанальны кампутар, пераехалі ў каледж і выявіў PMO.
Я планую расказаць сваю поўную гісторыю на 90 дзень, але зараз проста ведаю, што кожны член гэтай суполкі, ці маеш ты 1000 дзён ці 1 дзень, уносіць свой уклад у тое, каб дапамагчы мне вярнуць сваё жыццё. Я абсалютна паважаю ўсіх вас. Я вельмі рада, што знайшла NoFap. Дзякуй.
Я амаль забыўся, якое гэта быць у любові
Гэта цудоўнае пачуццё. Я гадамі гэтага не адчуваў. Дзякуй Nofap. Прымусіў паглядзець на сваё жыццё без фіялетавых акуляраў і прымусіў змяніць некаторыя рэчы.
Гэта другі раз на гэтым тыдні я плакала, слухаючы музыку
Спадары, гэта сапраўды становіцца лепш. Дамагайцеся сувязі, будзь-то музыку, кнігі, фільма ці іншага чалавека. Вы павінны пражыць гэтае новае жыццё, адмовіцца ад старога, прыняць змены.
Я не ведаў, што такое Каханне, пакуль не ачысціўся.
Да таго, як я выдаліў мастурбацыю і порна са свайго жыцця, я не ведаў, што такое каханне. Я ніколі не адчуваў эмоцый, ніколі не разумеў, што гэта моц, ніколі не клапаціўся пра тое, што гэта ўсё азначае. Порна вучыла мяне, што каханне - гэта сінонім сэксу. Але не. Пасля 1 года барацьбы, пэўнага поспеху і няўдач я ведаю, што каханне і порна не маюць нічога агульнага. Порна - выдатны прыклад эгаістычнай жорсткасці. Гэта заб'е вашу душу і ўзнавіць вас па сваім вобразе. Выбірайце каханне, выбірайце жыццё.
Зараз у мяне 45 дзень, і большую частку жыцця я не мог смяяцца ні перад кім, нават перад сям'ёй. Нават калі здарылася нешта па-сапраўднаму смешнае, я проста не мог пасмяяцца, проста неўтаймоўная ўсмешка.
За апошні месяц я літаральна ў любы момант не мог нічога пасмяяцца, гэта амаль вар'яцтва. Я проста смяюся без прычыны, калі хачу, і гэта адчувае сябе выдатна. Затрымаўся ў роўнай лініі як мінімум 2 тыдні, але гэта не спыніла гэтага.
Я пачаў смяяцца перад людзьмі зараз, ціхі смех, але я, па меншай меры адкрыцця рот.
адзін з самых вялікіх ільгот ніхто не кажа пра ..
Ці з'яўляецца атрымаць назад у кантакце са сваімі эмоцыямі. Я памятаю, калі я глядзеў парнуху, я быў амаль не ў стане плакаць. Я нават ганарыўся які трымае ў гэтых пачуццях падчас сумнага фільма ці нешта. Цяпер я магу на самой справе адчуваць зноў. Там гэтая дзіўная рэч, дзе хлопцы думаюць, што гэта дрэнна, каб плакаць. Нах чалавека ён адчувае сябе добра. Мінулыя пару фільмаў, якія я бачыў, што я стаў слязлівымі вачыма або плакалі. Гэта сырая эмоцыя, порна крадзе ад вас десенсибилизирующее вас. Сышоўшы на пікселях жанчын, якіх вы не ведаеце, вартае жалю; Я вазьму рэальнае справа. Выхад у той час як вы можаце. Гэта добра для вас, і жанчыны ацэняць.
Раней я проста нічога не адчуваў, але ўчора ўвечары і сёння раніцай мне было так сумна і адзінока, але я ведаю, гэта неяк добра. Я бачыўся з дзяўчынай, расказваў ёй пра свае праблемы з порна, яна сказала, што гэта добра, але потым вельмі хутка знікла. Я бачыў яе ў клубе мінулай ноччу, падышоў да яе і сказаў прывітанне, яна сказала некалькі рэчаў, а потым сказала, што вернецца адразу, але ніколі гэтага не зрабіла.
Балюча, але боль лепш, чым здранцвенне, у любым выпадку большую частку часу. Цяпер я адчуваю, як гармоны цякуць па страўніку, часам узнікае пачуццё радасці, часам яго душыць боль, але гэта добра.
Я плачу, таму што я зноў жыву сваё жыццё.
Зараз у гэты самы момант я адчуваю сябе так шмат. Мне вельмі сумна зараз і адчуваю расчараванне мінулага. Музыка б'е мае пачуцці, як маё цела трапіла пад грузавіком. І, нарэшце, я магу адчуваць сябе зноў! Шчасце хаваецца пад маю смутак. Буду араць праз яго, пакуль не дасягну яго з усёй маёй разумовай сілай. Я лічу, што гэта!
Я ніколі не сумняваўся ў сур'ёзнасці маёй праблемы, але гэты інцыдэнт у маім бацькоўскім доме гэта проста пацвердзіў. Я зусім страціў розум і не ведаў, што са мной адбываецца. Гэта была моцная трывога, і я падумаў, што ў мяне прыступ, інфаркт ці нешта іншае. Мае бацькі ўжо ведалі, што я выводжу, і калі б я была на тваім месцы, я б пісала тваёй альбо неяк паведамляла тваёй сям'і. Мая мама ведала, што я выводжу, і гэта дапамагло. Інакш яна б звар'яцела яшчэ больш. Дарэчы, гэта адбылося зусім нечакана. Я чытаў, што іншыя хлопцы мелі падобны досвед альбо ўпадалі ў лютасць / плакалі гадзінамі. Хутчэй за ўсё, бываюць прыгнечаныя эмоцыі, якія ўсё выліваюцца і бываюць зусім непераадольнымі ...
Справаздача за 60 дзён - гэта сапраўды карысна!
Апошнія шэсцьдзесят дзён ўключылі моманты цудоўнага радасці, шмат слёз, шмат працуе, халодны душ, дэпрэсіі і гаманкі-Несс.
Па-першае - nofap быў толькі адным з некалькіх змяненняў, якія я ўнёс. Я таксама кінуў тэлебачанне, Facebook і відэагульні, і пачаў харчавацца лепш. Я п'ю менш.
Я сур'ёзна думаю, што выкарыстоўваю фапінг, порна, відэагульні і г.д., каб падтрымліваць настрой стабільным - каб пазбегнуць пачуццяў. З таго часу, як я не займаўся гэтымі справамі, адчуваю, што адкрыўся, і ўсе мае эмоцыі раскрываюцца. Добрая песня зараз можа разбіць маё сэрца.
З гэтым адкрыццём прыйшло шмат энергіі - я не ведаю, нервовая гэта энергія ці што, але я проста хачу рухацца. Гэта зрабіла больш практыкаванняў больш лёгкімі, і практыкаванні радуюць мяне па-чартоўску. Вяртанне да медытацыі, у якой мяне трэніравалі, дазволіла мне не згубіцца ў некаторых больш цёмных вірах дэпрэсіі і г.д.
Ключавы момант: Я НЕ ВЕДАЎ, наколькі я быў незадаволены тым, як жыву, альбо колькімі механізмамі барацьбы я карыстаўся, каб пазбегнуць уласнага жыцця. Я не ведаў, што стрымліваю, пакуль не спусціў плаціну.
Нядаўна, калі я бачыў фатаграфіі былой з новым мужчынам, я плакаў некалькі разоў - гэта ўразіла мяне значна мацней, чым на пачатку студзеня. Але гэта нармальна. Жыццё разбівае нашы сэрцы. Я не прыкрываў сваіх пачуццяў і працягваў здаровыя звычкі, такія як фізічныя практыкаванні і зносіны. Жыццё рухаецца. Эмоцыі прыходзяць і сыходзяць. Часам разбітае сэрца - адзіны праўдзівы крок, і ў пэўным сэнсе гэта таксама добра.
Яшчэ трыццаць дзён. Паглядзім, што вытрасае.
Боль ад страты брата, я ніколі не разумеў, наколькі мне гэта балюча. Я сапраўды адчуваю, што мая порназалежнасць анямела мяне. Упершыню я заплакаў над ім, і гэта такое цудоўнае пачуццё.
Учора ўвечары я слухаў песню 90-х, і раптам я ўспомніў сваё дзяцінства, калі быў дзіцем ... Я таксама слухаю саўндтрэк Дыснея ... і калі мне спадабалася песня, і раптам я не заўважыў, што ў мяне на вачах слёзы. шмат ... Маё дзяцінства - гэта мой час, які вызваляецца ад PMO ... Я ніколі раней не адчуваў сябе падобным .. Чалавек, калі б мог вярнуцца на выхадныя ці проста на дзень ... Я вельмі люблю
Калі я глядзеў парнуху часта я выявіў, што, эмацыйна, я быў мёртвы ўнутры. Нішто не паўплывала на мяне, ці было гэта яхідны каментар або абразу, гэта нават зарабляў мне мянушку нячулымі. Як ні дзіўна, нават пасля 10 дзён я, здаецца, больш эмацыйным, паколькі рэчы пачынаюць атрымліваць мне цяпер у адрозненне ад іх рабілі раней. Гэта, верагодна, адзін з самых дзіўных пачуццяў, а знак таго, што кінуць парнаграфію палепшыць вашу жыццё.
Я не плакаў ні пра што як мінімум 3 гады (мне 18), але сёння я проста наткнуўся на гэтую сапраўды сумную гісторыю на YouTube (хлопец страціў маму ад раку), і я проста заплакаў, як маленькае дзіця.
Я хачу сказаць, што эмоцыі вярнуліся праз 100 дзён. Звычайна плакаць і адчуваць сябе, порна і МО цябе анямелі, смутак, шчасце і каханне зараз настолькі моцныя. Мяне вельмі бянтэжыць тое, што мне прынёс Нофап.
дзякуй
У мяне зноў пачынаюць здушваць
Калі я выкарыстаў порна і fapping кожны дзень, я не адчуваў сябе амаль нічога для жанчын вакол мяне. Цяпер, пасля таго, як амаль год ці ледзь порна (глядзеў яго 4 або 5 разы) і бягучую паласу каля 27 дзён без порна ці fapping, я адчуваю, як дзесяцігадовы дзіця зноў.
Я моцна разбіваю дзвюх дзяўчат, з якімі я паступаю ў каледж. Я не толькі думаю, што яны прывабныя, але яны мне "падабаюцца" ... як я хачу праводзіць з імі час не сэксуальна. Неўзабаве можа папрасіць аднаго.
Адчуваецца добры чалавек.
Мне амаль страшэнна 20 гадоў, я плачу сваімі чортавымі вачыма
Проста глядзеў дзяцінства, гісторыю цацак 3, у дзікую прыроду, уздыхаю ..., я люблю і ненавіджу гэта пачуццё адначасова. Чорт вазьмі, я мяркую, што гэта адбываецца, калі ты не захапляешся сэкс-думкамі, так?
Мае думкі пра тое, каб пайсці так далёка, актуальныя для досведу. Адно пытанне ў мяне наконт таго, што мозг пластычны і вяртаецца да зыходнага стану, можна толькі выказаць здагадку, што іншыя хімічныя рэчывы, якія ўзнікаюць пры мастурбацыі / аргазме / сэксе / порна, таксама скідаюцца на зыходны ўзровень. Адным з тых хімічных рэчываў, якія, на маю думку, уздзейнічае ўсё гэта, з'яўляецца не толькі дофамін ці серотонін, але і аксітацын, здаецца, нармалізуецца .. паколькі я адчуваю сябе злучаным з навакольнымі людзьмі, і ідэя ЛЮБОВІ, здаецца, больш прысутнічае як ніколі .. альбо з таго часу, калі я быў значна маладзейшы.
Што кожны з іх-думкі на гэты конт?
Порна Панесеныя спудом гнеў Out?
Такім чынам, з порна ў маім жыцці здавалася, што я пазбягаю праблем, і, мяркую, я ніколі не хацеў з імі мець справу, здаецца, я вельмі злы на бацькоў за тое, што ў дзяцінстве яны не сачылі за сваім псіхічным здароўем. Ну і 52 дні !!! Я ездзіў каля 60 дзён раней. Я спадзяюся пабіць свой рэкорд! Хто-небудзь яшчэ даведаецца, ад якіх эмоцый яны хаваліся гадамі, калі пакінулі порна. PS Я толькі пасля абеду і ўсё яшчэ галодны!
Я зноў адчуваю музыку. Мне падабаецца размаўляць з незнаёмымі людзьмі. Мне 1.5 года.
На маім тэлефоне гэта не будзе доўга, але я проста хацеў даць надзею тым, хто змагаецца з псіхічнымі захворваннямі, звязанымі з гэтым лайном.
Гэта ТАК відавочна PAWS, альбо сіндром вострай абстыненцыі. Абсалютна не сумняваюся. Характар сімптомаў "уверх і ўніз", павольны характар выздараўлення і самі сімптомы. Ужо больш за паўтара года я не мог знайсці радасці ні ў чым. Цяпер я пачынаю адчуваць музыку так, як раней, я магу атрымліваць асалоду ад размовы з незнаёмым чалавекам, а не змагацца з сацыяльнай трывогай, звязанай з ёй. Прасцей кажучы, столькі пекла, якое правялі за апошнія пару гадоў, я сапраўды паляпшаюся. У гэтым няма сумневаў. І я паўтараю тых, хто лічыць, што падключэнне праводкі - гэта самая важная частка - маё лячэнне відавочна павялічылася яшчэ больш, як толькі я пераехаў туды ж, дзе і мая дзяўчына, дзе рэгулярны (і звычайна паспяховы) сэкс з'яўляецца нормай.
Проста працягвайце рухацца наперад.
NoFap прымусіў мяне адчуваць музыку зноў і больш (доўгі пост)
Вось мая гісторыя пакуль. Толькі што далучыўся да reddit, але я быў актыўным членам форума NoFap. Я прыйшоў сюды, таму што скакаў туды-сюды і меркаваў, што павінен зрабіць рахунак, каб мець прысутнасць. Я з Усходняга ўзбярэжжа ЗША, мне 21 год. Я іду ўвесь шлях - жорсткі і з мэтай на год. Я пачаў у канцы кастрычніка, калі ўпершыню адкрыў NoFap. Я гадаваў да гэтага шмат гадоў.
І дарэчы, гэта ператварылася ў доўгі пост, але яго прыемна, каб яго да іншай групе людзей.
Сёння мой 50-ы дзень, і дзень, калі фінал скончыўся. Я хацеў падзяліцца з вамі хлопцамі чымсьці вельмі асаблівым, што здарылася са мной нядаўна. Мая сям'я вельмі музычная, і я таксама. Я не ведаю, калі гэта пачалося, але я проста перастаў адчуваць музыку. Я мог яго чуць і ўсё яшчэ крыху атрымліваць ад гэтага задавальненне, але музыкі проста не адчуваў (гэта джаз, класіка і саўндтрэк для даведкі).
Але, можа быць, адна ці два тыдні таму нешта хруснула, і ўсё вярнулася да мяне. Я мог бы на самай справе адчуваю музыку! Я глядзеў на тое, што змянілася, і гэта было АУП. І тады стала ясна, як толькі я зразумеў, што я зразумеў, што я страціў здольнасць адчуваць музыку, калі я першы пачаў fapping, таму любыя гадоў таму. Да мяне дайшло, што гэта была прычына, чаму я павінен быў выйсці на фартэпіяна і гуляў у школьным аркестры. Я да гэтага часу спяваем, але цяпер яна адчувае сябе зусім па-іншаму. Я сапраўды хачу, каб браць урокі ігры на фартэпіяна зноў. Я хачу, каб атрымаць усё гэта назад.
І паляпшэнне на гэтым не спыняецца. Я на самой справе хачу зараз зрабіць і іншыя рэчы. Я кінуўся ў хардкор на вучобу, раблю дадатковыя рэчы збоку дзеля задавальнення - рэчы, якія я ніколі не падумаў бы зрабіць, бо ўвесь час рабіў фатынг. Я на самой справе хачу рабіць тое, чым я магу ганарыцца, напрыклад, рыхтаваць, чытаць, пісаць, ахоўваць і будаваць крутыя рэчы (я вучуся на інжынера / даследчыка).
Прайшло ўсяго 50 дзён, і таму я ведаю, што мне яшчэ шмат чаго трэба вярнуць, але вяртанне гэтага значыць для мяне так шмат. Кожны раз, калі пазывы кажуць мне, як нічога не зменіцца, калі я зраблюся, я ведаю, што гэта мне хлусіць. Гэта можа здацца клішэ, але я адчуваю сябе больш жывым. Я страціў бы, што, калі б зноў сапсаваў, я столькі разоў рабіў гэта сабе. І вось, калі фінал скончыўся, мне трэба берагчы сябе, каб не паддавацца нудзе падчас зімовых перапынкаў, таму барацьба будзе больш цяжкай, чым калі-небудзь.
Я спадзяюся, што гэта кагосьці натхняе. Я мяркую, што вынас тут… Будзьце моцныя! Калі вы будзеце так працягваць, вы сапраўды зможаце стаць чалавекам зноў!
Сёння я глядзеў фінал серыі "Белы каўнер" і на самой справе заплакаў. Тэлеперадача ніколі НЕ прымушала мяне плакаць. Я адчуваў сябе так ... па-чалавечы. Я не памятаю, калі апошні раз плакаў, і, хутчэй за ўсё, і ў вас няма. АУП ператварае нас у жывёл. Я ўсё яшчэ адчуваю наступствы плачу, калі набіраю гэта, і нават не ўяўляю сабе PMOing. У наступны раз, калі што-небудзь прымусіць вас плакаць, паназірайце, як вы адчуваеце сябе, і зразумейце, як PMO забірае гэта ў вас.
Я проста плакаў у першы раз за вельмі доўгі час
У цяперашні час я трымаю асабісты запіс nofap за 3 тыдні за апошнія 10 гадоў майго жыцця (мне зараз 20). І з маім розумам, як ніколі замутненым ад наступстваў мастурбацыі, у мяне было шмат часу на самарэфлексію. І балюча. Азіраючыся назад, я адчуваю, што мае апошнія 10 гадоў маглі б быць НАСТАЛЬКА лепш, але замест гэтага я змарнаваў іх, дрочачы кожны дзень і гуляючы ў відэагульні. Я не кажу, што ў гульнях нешта дрэнна, але цяпер ясна, што fapping дэматываваў мяне да таго, што я праводзіў увесь свой час у гульні, не пакідаючы месца для ўласнага здароўя і паляпшэння стану.
І веданне таго, што я мог бы зрабіць гэта значна лепш, проста прымусіла мяне заплакаць. Гэтая думка нават не прыходзіла мне ў галаву, калі я сапсаваўся, я проста меркаваў, што гэта здарова і што гэта робяць усе дзеці. Але нават калі б мне прыйшла сумная думка, значна менш верагодна, што я расплакаўся. Я б проста здушыў гэтую думку і паспрабаваў бы рухацца далей. Але прыемна было плакаць. Пасля я адчуў сябе жывым і бадзёрым.
Мала таго, што я фізічна адчуваю сябе лепш, чым калі-небудзь пасля пачатку нофапа, але і адчуваю сябе пераадоленым эмацыянальным аднаўленнем. З майго досведу, фаппінг не проста выводзіць энергію з цела, ён дэсенсібілізуе розум. І гэта вельмі дэсенсібілізаваны розум, які ўводзіць порна ў наша ўспрыманне рэчаіснасці, што робіць сяброўства, адносіны і самаразвіццё ўсё больш складаным для набыцця і падтрымання.
Не ведаю, што сказаць .. Я так перагружаны. Упершыню ў жыцці я адчуваю сябе сапраўды ўпэўнена і сябе люблю. Гэта так магутна і прыгожа! Сёння я ў 52 дзень, і я хачу зрабіць 180 дзён! А таксама маё сэрца сапраўды адкрываецца ўсё больш і больш. Я адчуваю душэўны боль і радасць, якіх не адчуваў гадамі. Дзякуй nofap-супольнасці
Чалавек я іду праз горкі эмоцый. Сёння я плакаў перад дзяўчынай, таму што дэпрэсіі я атрымаў занадта шмат (пачаў 2 дзён таму), а затым ён ударыў мяне: я не магу ўспомніць, калі я плакаў у апошні раз! я стаў эмацыйна анямеў, цяпер я адчуваю боль і жыццё зноў. яго дзіўна, яго гробаны цяжка, але я ведаю свае правы! дзякуй за чытанне!
Не ведаю, што мяне спаткала. З сур'ёзнай дэпрэсіі слёзы проста пацяклі. Не плакаў так шмат гадоў, адчувае сябе чалавекам. Гэта нармальна ??
Ці ёсць хто-небудзь іншае плакаць рэальную лёгка пасля вы ідзяце на nofap?
Таму што я раблю, але ў добрым сэнсе. Як я зноў адчуваю сябе чалавекам.
так. Я крыху заплакаў. гэта падобна на пачуццё разрыву з сяброўкай.
так, але гэта з-за нізкага ўзроўню дофаміна ў сістэме ... .. праз некаторы час вы становіцеся менш эмацыйнымі і дэпрэсіўнымі і больш шчаслівымі
adamrockblackandblue
Я памятаю, што здарылася, калі ў мяне ішла месяц запар. Як я ўжо не быў такім робатам.
Нофап выратаваў мой розум. Яшчэ тады, калі я глядзеў порна тры разы (ці больш) у дзень. Я мог бы страўнікам назіраць за даволі грубым зместам. Прымусовыя сэксуальныя сцэны мяне зусім не турбавалі. Але пасля шматлікіх палос і вось ужо праз 20 дзён. Я бачыў у тэлешоу згвалтаваную сцэну, і гэта было ўжо не тое, што я бачыў у порна. На самай справе гэта было нават недалёка ад таго, што я бачыў у порна. Але мне гэта чамусьці падалося такім агідным. Я звярнуўся да сваёй дзяўчыны, як пяць гадоў.
Я б не глядзеў на тэлевізар і не пытаўся, як людзі могуць гэта глядзець? і адчуў сябе супер хворым і пайшоў у ванную, галоўным чынам, каб пазбегнуць назірання за гэтым і паганяць. Я рваўся хаха. Мая дзяўчына была ў шоку ад таго, што мне было так брыдка, што я рваўся ад гэтага і ў той жа час палічыў, што "прыемна, што хтосьці можа так моцна адчуваць сябе супраць згвалтавання і іншых сэксуальных злачынстваў, што яны кідаюць толькі ад простай думкі пра гэта "Але ў заключэнне гэтай тэмы я не магу паверыць у некаторыя рэчы, якія я мог назіраць, і я рады, што зараз не магу.
Дзякуй Nofap супольнасць 🙂
Я магу смяяцца над рэчамі зноў
Святая Маці Божая, гэта вар'яцтва, што праз 1 тыдзень я зноў смяюся з рэчаў.
Зараз, заўважце, я заўсёды быў хлопцам, які ШМАТ, ШМАТ шмат, з сябрамі, як і кожную секунду. Але калі я адзін, я ніколі не смяюся. Калі я прачытаю самы смешны каментарый, мне падабаецца "гэта пацешны каментарый, вось" за "і я рухаюся далей. У асноўным нават не смяецца.
Але ўчора нешта вялікая адбылася. Я бачыў сезон 3 фінал Mad Men, і была даволі пацешная сцэна, але як толькі ён прыйшоў, я смяяўся 2 хвілін запар. Няма прыпынку. Мае бацькі нават праверылі на мяне.
Затым, праз гадзіну пасля таго, як я літаральна выплюнуў кавы па маёй клавіятуры пасля чытання каментара на Reddit, які ў першы раз у маім жыцці, што адбылося.
Я ніколі ніколі не мог смяяцца сам, зусім адзін, але цяпер, мяркую, магу. Упершыню.
[Абнаўленне 114 дзён] Эмоцыі адстойныя. Але, па меншай меры, я іх адчуваю.
Ну, мы з сяброўкай разышліся. Неабавязкова быў разладжаны разрыў, мы абодва дастаткова сталыя (я не быў 114 дзён таму), каб перабудоўваць і падтрымліваць сяброўства, якое было ў нас калісьці. Але, дабро, балюча, так балюча. Вось у чым справа, хоць 3-4 месяцы таму я проста анямеў, пахаваў боль і працягваў вырашаць праблемы, выключаючы іх. Але я сапраўды заплакаў на наступны дзень і заплакаў яшчэ. На самай справе было шмат плачу. Але чалавек адчувае сябе добра, калі выпускае мае эмоцыі плачам, а потым хавае.
Зараз я імкнуся не толькі да серыі, але і да таго, каб развівацца як чалавек. Сітуацыя адстойная, але гэта не прымусіла мяне менш думаць пра сябе, якое для мяне так добрае становішча.
Порна НЕ абязболіць свае эмоцыі, у тым ліку негатыўныя і пазітыўныя.
Калі я набліжаюся да канца гэтага бягучага моманту ў сваім жыцці, прыйшоў час пагаварыць пра тое, як PMOing уплывае на мяне, бо я правёў тыдзень PMOing з маёй першапачатковай хуткасцю. У дыяпазоне ад 2 да 5 раз у дзень.
Прасцей кажучы, гэта здрымлівае мае эмоцыі. Але замест таго, каб проста выклікаць ангедонію (адсутнасць задавальнення, вы можаце атрымаць яе падчас зняцця / прамой лініі), што не з'яўляецца АГУЛЬНАЙ ангедоніяй (мая здольнасць адчуваць сапраўднае задавальненне складае, магчыма, 10% ад таго, што павінна быць у цяперашнім стане, у якім я знаходжуся) , PMOing), гэта таксама прыглушае негатыўныя эмоцыі. З таго часу, як я пачаў займацца PMOing на мінулым тыдні, узровень параноі і стрэсу ў мяне быў даволі нізкі.
Тым не менш я ненавіджу тое, што я адчуваю (пасляаргамічнае пахмелле адчувае сябе дрэнна, я ўпэўнены, што большасць тут знаёма з ім, гэта не так дрэнна, як было раней для мяне), і хачу, каб яно скончылася. Мая канцэнтрацыя і матывацыя, вядома, нізкая, як звычайна, але гэтага можна чакаць, бо гэта распаўсюджаны сімптом наркаманіі PMO (не зняцце, гэта адбываецца падчас PMO, каб ніхто не губляў там часу, адпраўляючы адказ, які прапускае сэнс, прабачце за маё стаўленне, але Я сапраўды раздражняю).
Адносіны паміж маёй жонкай і я рэзка палепшыліся. І я заўважыў, што-то істотнае: я магу адчуваць мацней, чым раней. Я адчуваю сябе значна больш любові і прыхільнасці да маёй жонкі, дзеці і сям'і, чым я калі-небудзь. Я думаю, што гэта адбываецца ад пачуцця свабоды я дасягнуў, і ведаючы, што порна не мае кантролю над мной большІ ён ніколі не будзе зноў. Я таксама значна больш духоўны, чым раней (я быў сваім родам шафа агностыку), але я думаю, што гэта добра для мяне, каб мець веру ў вышэйшых сілах, ды і мае малітвы і час у царкве / глыбокай пашане былі больш значнымі, чым я памятаю яны знаходзяцца ў шмат, шмат гадоў. Я таксама значна больш спакойным, менш злосным, і значна менш адчувальныя да дробязяў у жыцці
Калі NoFap выклікае ў вас эмацыю ...
Мы ўсе заахвоціліся фаптынгам. Справа ў залежнасці заключаецца ў тым, што яна кантралюе, як ваша цела выкарыстоўвае дофамін. Такім чынам, калі вы кідаеце Fapping. Ваша цела кажа "Што, чорт вазьмі, дзе наш прыток дофаміна?". Пакуль ён не прымусіць сябе вярнуцца да "звычайнага" шляху. Мы выкарыстоўвалі fapping як уцёкі ад рэальнасці. Не адмаўляйце, большасць з нас, напэўна, адзінокія. І мы бавімся, таму што толькі так мы можам запоўніць пустэчу, якая знаходзіцца ўнутры нас, пачуццё адзіноты, раз'яднанасці і ўсё такое.
Такім чынам, калі вы спыніце фаптынг, вы станеце значна больш адчувальным, вы будзеце быць сварлівым, раздражнёным, агрэсіўным, адзінокім, сумным ... мае сэнс, чаму, таму што вы збеглі ад гэтых рэчаў, зрабіўшы фапінг, прыкідваючыся як вы і гэтая порназорка закаханыя, альбо ўяўляеце, што сцэна адбываецца з вамі IRL. Але вы павінны прасунуць гэты час, і калі ваша цела скінецца, вы будзеце адчуваць сябе іншым чалавекам, і біялагічна вы будзеце.
Заставайцеся моцным Bros.
Цалкам дакладна.
Калі мы кінуць першыя рэчы, якія мы лічым, з'яўляюцца тыя, якія мы хаваліся ад усяго часу.
Потым матывацыя, драйв, энергія - усё гэта дапамагае нам выбрацца з нашай пячоры і пагутарыць, пазнаёміцца з людзьмі, пазнаёміцца з патэнцыяльным партнёрам і ў рэшце рэшт стварыць значныя сяброўскія адносіны і адносіны.
Ведаючы працэс упэўнены, робіць рэчы прасцей. Дзякуй за абмен!
Я плакаў больш на гэтым NoFap паласу, чым я плакаў апошнія 10 гадоў
Я проста расплакаўся ўчора. Я выкарыстаў мел яго да цяжкай дэпрэсіі, гэтак жа як і ўсё астатняе. На дадзены момант я зараз сказаў бы мой хімічны дысбаланс, калі яны існуюць больш чым верагодна стварэнне маёй уласнай. Я заўсёды быў які захапляецца чалавек так, калі мне падабаецца тое, што я, як правіла, ідуць за борт з ім. Гэта гучыць, як порна дзейнічае так жа, як наркотык на ваш мозг з хімічнымі рэакцыямі і десенсибилизирующие, што адбываецца. Гэта таксама ставіць у перспектыве для мяне, чаму я змагаўся з праблемамі злоўжывання псіхаактыўных рэчываў у мінулым. Я сапраўды не разумею, як некаторыя людзі лічаць гэта ілжэнавукай. Яны не павінны мець тыя ж праблемы, што я выпрабаваў.
Той самы браток у мінулы раз, калі мне было 20 дзён .. я плакаў па-чартоўску без прычыны ... Я ніколі ніколі не плакаў так на сваім першым разрыве
Гэта адзін з самых сапраўдных паведамленняў NoFap, які я бачыў! Дзякуй за гэта
Так, я згодны з гэтым паведамленнем на 101%. Пасля запуску nofap я пачаў злавацца значна больш, калі рэчам патрэбна была гэтая выбуховая энергія, і значна больш сумным, калі было сумна, аж да таго, што я плакаў. Рэдка здаралася раней. Да нофапа я быў неяк абыякавы да ўсяго, што са мной адбывалася, у той самай "любой" зоне, самым нездаровым і мёртвым стане душы, у якім вы можаце апынуцца. Будзьце моцныя, хлопцы.
Пагадзіцеся з 90% напісанага вамі. У гэты момант я адзін, але не самотны. Я канцэнтруюся на сваіх мэтах на наступныя 6 месяцаў.
Я шмат плакала пасля 7 дзён nofap.
Ваш допіс рэзаніруе са мной ... Я яшчэ больш разумею, чаму мне сумна альбо агрэсіўна.
Правільна !! Цяпер я сутыкнуўся са смуткам, мала турботы, нячулымі і г.д., калі гэты час прыйдзе, я думаю, што да порна Але ў мяне ёсць прычына, каб спыніць fapping і зрабіць nofap таму я трымаць далей ад порна нават проста глядзець некаторыя відэа (шлях прывядзе мяне да рэцыдыў так дрэнна) Спадзеючыся ўсё будзе добра для мяне, і ўсё nofap рабіць у бліжэйшы час
Ваша праўда
Добра сказаў дзякуй! NoFap дазваляе чалавеку адцясніць свае сапраўдныя пачуцці, ашаламляе іх з FAP.
З-за PMO прамаруджванне было ўвесь час высокім, і кожны раз, калі я даведаўся нешта новае, я адчуваў, што гэты псіхічны блок перашкаджае мне па-сапраўднаму вучыцца. Будучы ў універсітэце, я падумаў, што, магчыма, я толькі дасягнуў піка, гэта самае разумнае, якое я калі-небудзь атрымаю. І вось я раблю адпаведнікі на працягу лета.
Даведаўся пра nofap, і з таго часу мой мозг стаў падобны на губку! Я адчуваю, што мне зноў споўнілася 15 гадоў, калі я быў вышэйшым у класе!
Я зразумеў, што да 18 (зараз 22) я смяяўся, пакуль не плакаў хаця б раз у дзень, памятаю, што для мяне гэта было мэтай, але аднойчы я проста спыніўся. Я падумаў, што, магчыма, я глядзеў занадта шмат смешных рэчаў і проста прызвычаіўся да камедыі. Толькі нядаўна я зразумеў наступствы PMO.
Учора я выйшаў з экзамену і вырашыў трохі астудзіцца на Reddit, і ўбачыў здымак на падтэхніцы, які называецца Minion Hate, і ўбачыў малюнак, які я ўжо бачыў раней. Я на самой справе плакаў ад такога моцнага смеху! Гэта было так даўно! У мяне быў прыліў эмоцый, якіх я не адчуваў на працягу стагоддзяў!
Я на самой справе адчуваю, як мой стары сам зноў !! Я хачу падзякаваць ўсіх вас на гэтым падпадзелах для падтрымання мяне ісці! Я збіраюся змяніць сваё жыццё вакол!
Ці з'яўляецца гэта тое, што сапраўднае чалавечае злучэнне адчувае, як?
Невялікая гісторыя, я займаю пасаду PMO прыкладна з 11 гадоў, па меншай меры, адзін раз у дзень, і мне зараз 20. Я заўсёды быў апатычным і ніколі не быў у цеснай сувязі з вялікай колькасцю людзей. У мяне былі прыступы дэпрэсіі і крыху трывогі, якія перашкаджалі мне размаўляць з новымі людзьмі.
Такім чынам, учора я выйшаў на абед з сяброўкай, якая з'яўляецца дзяўчынай, і сябраваў з ёй каля 2 гадоў і адчуў сувязь з ёй, якой ніколі не адчуваў ні з кім, нават з ёй. Да нофапа я ніколі не адчуваў моцнай сувязі з людзьмі, нават самымі блізкімі сябрамі, але, калі быў з ёй, адчуваў сябе шчаслівым (чаго адчуваю значна больш з часоў нофапа), шчыра смяяўся і мог падтрымліваць глядзельную сувязь. Я на самой справе атрымаў матылькоў, калі быў з ёй, чаго раней ніколі не было ні з адной дзяўчынай.
Гэта тое, чаго мне не хапала апошнія 10 гадоў? Я быў безэмацыйным робатам. Вялікі дзякуй за дапамогу ў гэтай залежнасці, я ведаю, што гэта прайшло крыху больш за тыдзень, але я ўжо адчуваю нашмат большы энтузіязм да жыцця і яго магчымасцей, чым раней.
Я плакаў у першы раз за шмат гадоў.
Такім чынам, я зараз у 70-дзённай серыі, і я заплакаў упершыню за апошнія гады. Нядаўна я паехаў са сваёй сям'ёй у Фларыду, і мы выдатна правялі час. Пакуль я быў там, я заўсёды слухаў песню пад назвай дарагая мама з тупака. Гэта было 2 месяцы таму. І ўсяго некалькі хвілін таму я зноў праслухаў яго і пачаў плакаць. У майго бацькі нядаўна быў рак, і ён мог бы памерці ў той самы час, калі мая мама страціла працу.
Таму ў мяне быў вялікі стрэс за гэты час. Але я ніколі не праяўляў эмоцый. Але цяпер я адчуваю, што той аль, што Захопленыя эмоцыі вырываюцца на волю. Слухаючы гэтую песню, я проста думаў пра сваю сям'ю, тату, маці і брата і думаў пра тое, як я іх люблю. Проста хацеў размясціць гэта, і кожны, хто чытае гэта, зараз павінен пайсці да сваёй сям'і і сказаць ім, што ты іх любіш. Мір
Я плакала пасля 4 гадоў быць нячулым
За ўвесь год спроб NoFap я стаў лепшым чалавекам. Я спрабаваў тое, чаго не рабіў некалькі гадоў таму. Адзінае, што мяне вельмі ўразіла, было сапраўднае пачуццё кахання. Усе гэтыя гады погляды на жанчын пажадліва паніжалі мае пачуцці. Але я сёння заплакаў. Не таму, што мне было сумна, а таму, што я адчуваў каханне. Нягледзячы на тое, што ў мяне няма велізарнай серыі, я дакладна адчуваю розніцу паміж мной пару гадоў таму і мной цяпер. Усім поспехаў!
Я выявіў, што я жыў без эмоцый на працягу многіх гадоў.
Пасля таго, як вы на Nofap вашыя эмоцыі, як удар у твар. Ёсць добрыя і дрэнныя эмоцыі, і вы павінны пачаць зноў перад імі. Гэта здарылася са мной у гэтыя выходныя. Але яго добра. Я notuced, што робяць дзяўчыны спаць з вамі s9 лёгка, але не мэта Nofap для мяне. Я хачу знайсці сапраўдную сяброўку.
Я зноў пачынаю адчуваць сябе !!!!!
Такім чынам, карацей кажучы, два месяцы таму мая дзяўчына (якую я сур'ёзна думаў, што аднойчы пойдзе замуж) рассталася са мной, і мая мама проста ад'ехала ў адзін цудоўны дзень, і я не бачыў і не чуў яе з тых часоў . Жыццё весела, так? Але мяне адарвала ад гэтага, я не мог не зрывацца і плакаць кожны дзень. (У мяне не было PMOd да лета, і гэтыя падзеі адбываліся крыху пасля лета).
І таму я вярнуўся да сваіх старых звычак як да ўцёкаў. Я хацеў бы прайсці PMO і адчуваць сябе як бяда пасля. Але што небяспечна, я перастаў так плакаць. Я перастаў думаць пра людзей, якія мелі значэнне ў маім жыцці, і ставіўся да бацькі як да глупства. Я думаю, што плач - гэта на самай справе добры знак. Прынамсі, для мяне гэта паказвае мне тое, што мне па-сапраўднаму цікава. Так, я не думаю, што мы павінны ўвесь час плакаць і нічога не рабіць. Але ўсё роўна гэтая адсутнасць эмоцый пачала мяне палохаць.
Такім чынам, я знайшоў NoFap на мінулым тыдні, і да гэтага часу рабіў выклік 5 дзён. І пакуль мыла посуд, думала пра маці. Я не стрымаўся, але расплакаўся, і проста стаяў, як ілюзіён, ідучы пад вадой. Мяркую, калі вы спыніце PMO, ваш розум пачынае праясняцца. А сёння раніцай, прачнуўшыся, я ўбачыў на сваёй малітоўнай сцяне выяву былой (я трымаю сцяну з выявамі людзей, за якіх хачу маліцца), і зноў убачыў яе чалавекам. Я адчуваў радасць амаль не ведаю чаму. У нас не было дрэннага канца, таму я адчуў сябе матываваным патэлефанаваць ёй ці напісаць, каб паглядзець, як яна.
Гэта так прыгожа мець магчымасць плакаць зноў
Я не мог прымусіць сябе плакаць на працягу вельмі доўгага часу. Што б ні сумна фільм, які я бачыў ці выпрабаваў нешта сумнае, я не мог прымусіць сябе плакаць. Гэта такое палёгку, каб мець магчымасць зноў плакаць, ён адчувае сябе так дзіўна, да майго цела.
Вы, хлопцы, бачылі змены ў тым, як вы адчуваеце колеры? Вось ужо два дні я атрымліваю задавальненне ад сваёй працы, бо ўсё выглядае так ярка і цукеркава. амаль як пад уплывам. і я нават не паліў цыгарэту некаторы час.
Я жыву ў маленькім доме амаль дваццаць гадоў. І ў тым самым пакоі, да, які выходзіць на захад. Але толькі нядаўна я заўважыў цудоўныя заходы сонца над прыгараднымі франтонамі майго падраздзялення. Глыбокія бардовыя, вогненныя апельсіны, цёплы жоўты колер, заспакаяльныя ружовыя. Кожны вечар яны напаўняюць мяне такім пачуццём здзіўлення і прыгажосці. І яны заўсёды былі там, але я ніколі не заўважаў іх, бо быў порнанаркаманам.
Rebooting сапраўды робіць жыццё больш прыгожай ва ўсіх адносінах.
Памятаеце, нават калі вы на паласе і, здаецца, атрымліваеце ніякіх пераваг на ўсіх, проста не ведаюць, што вы Аднаўляўся вашу здольнасць праліла рэальныя слёзы. Гэта ўключае ў сябе слязу радасці, ці, па меншай меры, становіцца імглістым. Таксама слёзы смутку і гора. Можа быць, плакаў крыху больш за сентыментальную песню, калі гэта выклікае нешта значнае для вас.
На АУП, вы трапіце ў сітуацыі, якія вы ведаеце, вы павінны плакаць, але вы не можаце адчуваць і плакаць. Вы разумееце, што вы не можаце адчуць і тады ведайце, што вы неяк менш, чым чалавек, без гэтага асноўных здольнасцяў людзей павінны мець. Гэта жаласная рэалізацыя. Здольнасць плакаць ёсць толькі таму, каб працягнуць серыю. Заставайцеся моцнымі братамі.
Магутныя эмоцыі на працягу першага тыдня? Плач у першы раз за апошнія гады.
У мяне 8 дзён. На гэты раз я трымаўся далей ад порна, эратычных здымкаў і г.д., і наогул без акантоўкі. На ўсе астатнія спробы я аддаваў большасць дзён, часта на порна.
Мае эмоцыі падарваліся. Я плакаў некалькі разоў за апошнія 3 дні ўпершыню за апошнія гады. Я плакаў, думаючы пра тое, як я люблю сваіх бацькоў і састарэлых бабуль і дзядуляў, і пра тое, што аднойчы іх тут не будзе. Я плакаў, размаўляючы з двума самымі блізкімі сябрамі пра тое, як я сябе адчуваю апошнім часам .. Я плакаў (тонка) па тэлефоне, размаўляючы з бацькам пра смутак і смерць сваякоў .. Чорт, трэнажорная зала сёння была пустая, і ў мяне слязілася вачыма думаў пра ўсё гэта.
Хто-небудзь з вас, хлопцы адчувалі што-небудзь аддалена, як гэта?
дзень 8 Я адчуваю эмоцыі сёння
Я вялікі фаппер у свеце. Я перастаў фапнуць, і свет змяніўся. Цяпер я адчуваю сябе шчаслівым і закаханым. Я любіў, яна любіць і мяне. Сёння яна пацалавала
я. Я ніколі раней не быў такім - зараз я шчаслівы
Проста плакаў у першы раз за шмат гадоў. Сур'ёзны пост.
Я ў цяперашні час каля дня 30 або так маёй паласы. Я калі-то быў цяжкім наркаманам, пакуль не знайшоў свой мозг на порна і гэты форум.
Аднак да гісторыі я проста глядзеў фільм "Містэр ніхто" (дарэчы, фантастычны фільм), і калі справа дайшла да той часткі, калі дзіця павінна было выбраць, ці застанецца ён з мамай ці татам пасля разводу і калі мама садзіцца ў цягнік пасля таго, як ён выбірае свайго бацьку, толькі зразумеўшы, што памыліўся і пабег за цягніком за мамай. ВАУ. Божа мой, я не памятаю, як адчуваў гэтыя эмоцыі ГАДАМІ.
Гэта такі дзіўна дзіўны, дзівосна прыгожы, але сумны вопыт плачу. Я, канечне, думаў, праглядаючы гэтую сцэну ўласных адносін да ўласных бацькоў, якіх я вельмі люблю, і мяне проста ахапіла эмацыянальная сіла, якую я літаральна не памятаю.
Гэтыя рэчы, якія вызваляюць нас ад залежнасці, няхай гэта будзе ПМО, наркотыкі, азартныя гульні, што заўгодна, гэта вельмі магутны матэрыял. Калі ласка, прачытайце гэта падчас адчаю і зразумейце, што гэтая гісторыя - жывое сведчанне таго, што nofap зноў адновіць ваша эмацыянальнае жыццё. Вы зараз анямелі, калі вы наркаман, да чаго заўгодна! Вы проста не ўяўляеце, чаго і чаго ўпускаеце? Гадзіна ў дзень бруднай весялосці, пры гэтым ахвяруючы цэлым жыццём выкананне і жыццё!
Калі ласка, зрабіце правільны выбар fapstronauts. Маё жыццё мяняецца, і так можа ваша.
Edit: Быць зьнямелых смокча. Плач і смутак і гора ўсе прыгожыя і балючыя, адначасова.
Так што я яшчэ раз назіраў, Toy Story 3, толькі таму, што я люблю гэты фільм. Я ўспомніў, як атрымліваць трохі слязлівыя вочы ў канцы, калі я глядзеў яго пару гадоў таму.
Зараз, у той час як на NoFap, я плакаў. Я плакала ~ 2-3 хвілін прама.
Адчувае сябе так добра. Ён адчувае сябе добра адчуваць.
Я быў у дэпрэсіі ўвесь гэты час, толькі прыйшоў да гэтага разумення, якое выклікала ў мяне жаданне напісаць гэта. Я патануў пачуццё дэпрэсіі і адзіноты відэагульнямі, ежай, порна і сном; знаходжанне ў маім пакоі большую частку сваіх дзён. На працягу апошніх 8 гадоў я не ведаў, што ў маіх бацькоў і сястры былі пачуцці, думкі, няўпэўненасць. Я разглядаў іх як аўтарытэтных дзеячаў, якія казалі мне, што рабіць без пытанняў. Цяпер, калі я бачу іх людзьмі, гэта будзе значна больш балюча, калі іх няма.
Я збіраюся ўспомніць часы, калі я быў для іх мудаком, і тое, як гэта прымусіла іх адчуваць сябе. Як маё маўчанне здавалася паказчыкам таго, што я не зацікаўлены ў іх прысутнасці, хаця я заўсёды быў рады быць побач з імі. Майму таце 71 год з ракам лёгкіх, маме 59, сястры 33, а мне 21. Што гэта значыць? Гэта азначае, што я правёў апошнія 8 гадоў з непавагай да сваіх блізкіх, не праяўляючы любові, марнуючы непатрэбныя грошы, ствараючы праблемы, якіх можна пазбегнуць, хаваючы сваё сапраўднае "я" ў абалонцы; ніколі не мець сапраўднага моманту сувязі ні з адным з іх.
Калі іх няма, я не змагу падзяліцца з імі сапраўднымі момантамі, якіх я пазбягаў, бо баяўся быць уразлівым. Які сэнс жыцця, калі мы не можам падзяліцца сваім сапраўдным "я" з тымі, каго любім. Калі ўсіх нашых блізкіх няма ... Я спадзяюся, што мы пакінем пасля сябе добрыя ўспаміны, якія трэба шанаваць.
Ебать порна.
PS Я плакаў, пішучы гэта. У гэтым месяцы я плачу другі раз, абодва разы на гэтую тэму. Прыемна здымаць гэтыя рэчы з грудзей. Здагадваюся, порна не ахоплівае ўсе мае пачуцці.
Я вельмі рэгулярна гляджу порна з 13 гадоў і зараз мне 24. Я вырашыў цалкам кінуць 2 тыдні таму.
За апошнія некалькі гадоў, сталеючы і ўсведамляючы чалавечае ўзаемадзеянне, я зразумеў, што мне амаль цалкам не хапае эмоцый і суперажывання. Вядома, я смяяўся з жартаў і адчуваў суцяшэнне, калі быў з сябрамі ці сяброўкай. Але ва ўсім гэтым была глыбокая пустэча. Я думаў, што я сацыяпат ці што. Можа, я проста такі, які менш здольны да эмоцый. Я з гэтым змірыўся.
Сёння раніцай, пасля медытацыі, я расплакаўся. Я адчуў, як мяне ахапіла пачуццё, якое я не ведаў, як апісаць. Сапраўды асляпіў мяне. Я чытаю некалькі гісторый поспеху nofap і крыху раздражніўся, разумеючы барацьбу гэтых людзей і адчуваючы сябе шчаслівым, што яны дзеляцца з намі сваімі поспехамі.
Мае маё эмацыянальны атупеласць было звязана з маім цэнтр задавальнення быць настолькі цесна звязаны з порна і імгненным задавальненнем ад лічбавых крыніц ??
Калі гэта так, проста яшчэ адна прычына, каб трымаць гэта.
Я толькі пачаў сваё падарожжа і спадзяюся ператварыць яго на ўсё жыццё. Дзякуй усім за натхненне.
Я пачаў NoFap яшчэ ў лістападзе мінулага года, я зрабіў 2 серыі па 40 дзён, у цяперашні час я ў серыі 14 дзён і плачу, маё сэрца разбіта, і я такі эмацыйны, нават сказаць не магу чаму я плачу, гэта каханне, але я адчуваў гэта раней, і гэта было не так, я настальгічны і чулы. Але вы ведаеце адно? Я адчуваю сябе добра, таму што я сапраўды плакаў і быў такім "чалавекам", прайшло шмат стагоддзяў. Я думаю, што плач сапраўды дапамагае вам проста вывесці з сябе ўсе гэтыя эмоцыі, і, калі шчыра, адчуваеш сябе добра. No Fap зноў робіць вас чалавекам і абуджае з адпачынку, робіць вас актыўнымі і прымушае вас займацца лепшым у рэшце рэшт, калі ласка, не рабіцеся і плачце, як хлопцы
Плакала ўпершыню на працягу доўгага часу
Я наведаў маму ўчора, і ёй 80 гадоў і яна падае. Яна жыве каля сямі гадзін. Я не бачыў яе каля паўгода. Я ўзяў з сабой жонку і дзяцей, пакуль яна яшчэ адносна здаровая. Пасля мне давялося пайсці шпацыраваць самому, і я расплакаўся. Часткова сумна, таму што яна згасае, і цяжка назіраць, як бацькі пакідаюць вас такім, і часткова ад шчасця, бо я ўжо некалькі месяцаў бясплатны PMO і адчуваю, што па-сапраўднаму прысутнічаю там з ёй.
У мяне не было ні сораму, ні адцягнення ўвагі і знясілення, якое прынесла мне АУП - я быў там з ёй некалькі гадзін. І я ведаю, што яна па-сапраўднаму ганарыцца сям'ёй, якую я дапамог стварыць, і тым месцам, якое я займаю ў жыцці. Я сапраўды не магу апісаць належным чынам, як добра адчуваць сябе прысутствам з людзьмі і не мець гэтай жудаснай залежнасці. Я ўсё яшчэ змагаюся з гэтым, але я наперадзе і забіваю яго - дзень за днём.
Музыка проста гучыць лепей ...
Ехаў на днях, калі з'явілася гітарнае сола, мне давялося яго пракруціць і адчуць нешта падобнае на чыстае шчасце ... Ці мае гэта сэнс для кагосьці іншага? Атрымлівайце асалоду ад дробязяў людзей !!
Мама знаходзіцца на адпачынку ў маёй сястры два тыдні, самы доўгі час яна была ад мяне. Я спакойна ішоў па сваім доме, апускаючы жалюзі ў кожным пакоі. Калі я ўвайшоў у бацькоўскі пакой, наверсе ложка паклаў малюнак маёй мамы гадоў 20. Я не магу апісаць гэтую эмоцыю, я ніколі раней яе не адчуваў, але перш, чым я гэта зразумеў, слёзы каціліся па маіх вачах, і я пачаў плакаць. У памяці ў мяне ўзнікалі ўспаміны пра маму, добрыя ўспаміны да таго, як PMOing уварваўся ў маё жыццё. Столькі ўспамінаў, якія маглі б існаваць, змарнаваны да бясконцай мастурбацыі да пікселяў. Я абяцаю сабе, што з гэтага дня любое жаданне, якое я сустрэну, будзе перанакіравана на якаснае баўленне часу з бацькамі. Яны аднойчы з'едуць з гэтага свету, мне трэба зрабіць так, каб час, які яны пражываюць, лічыўся.
Я на самой справе плакаў перад маёй сястрой
Зайшоў у дом маёй сястры, каб паглядзець, як яна, мы б'ем, размаўляем пра тое, што адбываецца ў нашым жыцці. Заўважце, у мяне не так шмат ЗНАЧНЫХ размоў са старэйшай сястрой; яны дурныя, калі што. І Я ПАЧУТАЎ ПАТРЭБУ СКАЗАТЬ ЯЕ ПРА МАЮ ПАДАРОЖЖА НЕФАП!
Я размаўляў з ёй пра свой досвед / перавагі. Чалавек, якім я быў і хто я зараз / кім станоўлюся. У той час, як я расказваў усё гэта сястры, у мяне ў сэрцы было перагружальнае пачуццё "Удзячнасці", пакуль я размаўляў са сваёй сястрой пра гэта, аж да таго, што РАЗАЎ РАЗНАК ПРОСТА ПРАСТАЛА, А сястра глядзела на мяне, быццам я Шалёны, таму што Я І ЯНА ВІДЗІЦЬ ШТО ТАКОГА, ШТО НІКОЛІ НЕ ЗДАЎЛІЛАСЯ МЕНА, ТАМУ ШТО Я НЕ ЭМАЦЫЙНАЯ АСОБА !!! І чаго я не чакаў унутрана, дык гэта тое, што мне не сорамна за тое, што я адчуваў, я ГАРДЗІЎСЯ! Я ўсміхнуўся, выціраючы слёзы, і сястра кінулася да мяне і абняла мяне самым вялікім абдымкам за доўгі час.
Яна засмяялася, спрабуючы не плакаць, і сказала: "Жыццё бывае, і я ведаю, што мой малодшы брат зменіцца па меры росту, і я ведала, што ў цябе было нешта іншае, на што я не магла пакласці палец! Я так ганаруся табой! "
І гэта нават прывесьці да мяне дзяліцца ведамі з ёй, яна не мела ні найменшага падання аб тым, як шкодна гэта было для нас людзі ўвесь час глядзець порна + мастурбацыя і марнаваць сперму!
Як я адчуваў у маім сэрцы было вар'яцкае пачуццё прыемнасці / шчасце, і я рады, што змог падзяліцца ім з маёй сястрой. Вопыт, які я ніколі не забуду.
226 дзён - я магу зноў пасмяяцца.
Прывітанне Fapstronauts!
Вы прыязджаеце дзеля пераваг і для птушанят, але застаецеся, бо NoFap добра азнаёміцца з усімі вашымі праблемамі. Я быў у гэтым супольнасці крыху больш за год, і пасля некалькіх рэцыдываў гэта мая самая доўгая серыя (усё яшчэ моцная). Я ведаю, што гэта не зробіць маю папулярнасць папулярнай, але я павінен разабраць вам яе: выгады цяжка заўважыць, невялікія і з’яўляюцца доўга. Але чалавек, яны таго вартыя.
- Я магу ўзаемадзейнічаць з дзяўчатамі, як зараз, з любым чалавекам. Гэта не азначае, што я курыны магніт, але я магу весці нармальную размову з кім заўгодна, незалежна ад таго, наколькі яны прывабныя. Гэта велізарна, таму што раней у мяне заўсёды было шмат цяжкасцей з гэтым.
- Часта мне здаецца, што я пасмейваюся з рэчаў ... На самой справе мець законныя эмоцыі - гэта вялікая рэч, хлопцы. Эмацыянальнае здранцвенне, якое ўзнікае пры фапінгу, не вартае таго. Гэта таксама значна палягчае сацыяльнае ўзаемадзеянне, бо вам больш не трэба падрабляць смех і расчараванне.
- Я менш перажываю на публіцы. Больш не адчуваю сябе паўзком у трэнажорнай зале ці дзе-небудзь яшчэ. Гэта таксама прыемна.
Я не атрымаў ніякіх сацыяльных навыкаў, якіх раней не меў. Аднак зніжэнне трывожнасці, безумоўна, дапамагло зрабіць узаемадзеянне больш эфектыўным і менш высільваючым. Мне падабаецца, што я магу ўзаемадзейнічаць з жанчынамі без якіх-небудзь вычварных флэшбэкаў і думак, якія ўзнікаюць у маёй галаве альбо падробленых эмацыйных выразаў. Я адчуваю сябе значна больш паважліва, і, думаю, кожны можа заўважыць.
Я не чакаў, што ні адзін з гэтых пераваг, але я чакаў шмат розных. Ўстрыманне на працягу больш за паўгода, паказаў мне, што мае мастурбацыі звычкі былі больш сур'ёзнымі, чым я калі-то думаў, і што яны паўплывалі на мяне на вельмі глыбокім узроўні, што я ніколі б не чакаў. Перавагі адлюстроўваюць гэта.
Я далёкі ад таго, каб мець GF, ад таго, каб быць сацыяльным матыльком, ад таго, каб быць пастаянна шчаслівым і ў цэнтры ўвагі. Але ведаеце што? У мяне ўсё атрымліваецца ў тысячу разоў лепш, чым у PMO'д. Усе гэтыя рэчы было б практычна немагчыма дасягнуць падчас PMOing; цяпер яны дасягальныя мэты. Далёка, але навідавоку.
Я вельмі ўдзячны за тое, што не маю порна, і гэта часам выклікае ў мяне эмоцыі
Не буду хлусіць, у апошні час я проста адчуваю ўдзячнасць за тое, што знайшоў гэты новы поспех у сваім падарожжы, асабліва таму, што ведаю, што чым больш удзячны я, тым больш у мяне глыбей адчуваецца маё маральнае і духоўнае перакананне, якія з'яўляюцца, бадай, самым карысным "інструментам", які я маю для барацьбы са спакусай. Мне так прыемна сядзець тут у адзіноце ў 11:00 на сваім ноўтбуку, ведаючы, што ў мінулым я мог лёгка адчуць спакусу рэцыдыву, але ў цяперашні час мой розум не мог быць далей ад гэтага жадання.
Адна з рэчаў, за якую я вельмі ўдзячны, - гэта тое, што дзякуючы маёй настойлівасці гэта дае мне свабоду мець ясны розум і разглядаць жанчын як паважаных суб'ектаў, якія падзяляюць той самы свет, што і я, а не менш чым чалавечыя аб'екты, якія порна фармуе ўспрыманне розуму, каб бачыць іх такімі. Гэтыя веды выклікаюць у мяне сапраўднае пачуццё радасці, і яны бясконца больш прыемныя, чым калі-небудзь іншы выкліканы порна фізічны раздражняльнік.
Ва ўсякім разе, проста хацеў падзяліцца. Я рады, што ў гэтым падарожжы са мной ёсць і такія людзі, як ты. Я спадзяюся, што вы зможаце знайсці тую самую радасць, якую адчуваю і я ў вашым вопыце, калі я не маю порна.
Я проста плакаў мае вочы. Адзін з самых моцных момантаў у маім жыцці
Слухаў любімую маю песню, якую не чуў даўно, разважаючы паўгадзіны.
Я цябе не жартую, я вывяла вочы. На гэты раз кожны асобны тэкст па-сапраўднаму размаўляў са мной у душы. Я заўсёды любіў гэтую песню. Але на гэты раз адчувалася, што спявачка на самой справе размаўляе са мной і абдымае мяне. Я па-сапраўднаму адчуваю спачуванне, суперажыванне, сумленнасць, усе гэтыя эмоцыі, якія на працягу многіх гадоў здранцвелі з-за страшэннага порна. Я адчуў, як вяртаецца любоў да сябе, тое самалюбства і прыняцце, якое я кінуў, бог ведае, колькі гадоў. Вярнулася.
Я ніколі больш не вяртаюся да гэтага лайна. Калі ласка, не адмаўляйцеся ад сям'і. 43 дні. Мы можам гэта зрабіць! Мы зноў БЫМЕ жывыя.
Nofap зрабіў мне адну эмацыйную азадак чалавека
У нашы дні я адчуваю ўсе віды рэчаў. І гэта нармальна, я чалавек.
Праз некаторы час на NoFap я пачынаю адчуваць сябе больш падобна на тое, што адчуваў да прывыкання. Эмоцыі адчуваюцца ўдвая мацней, асабліва сумныя. Сёння я плакаў нястрымна, і гэта адчувала сябе па-сапраўднаму жудасна, але, мяркую, усе астатнія перавагі NoFap робяць гэта вартым таго.
Калі PMOing я стаў вельмі эгаістычным чалавекам. Апошні кавалак піцы? Я б яго. Хтосьці пытае мяне, нешта зрабіць для іх? Чаму I.
Я стаў лепшым чалавекам для сваіх сяброў і сям'і, і я толькі зараз гэта заўважыў.
Пачынаючы з 21, я пачаў пакуты
- вельмі цяжкая сацыяльная трывожнасць і панічныя напады
- дэпрэсія
- страта сілы і матывацыі
- моцны туман мозгу і адсутнасць канцэнтрацыі і памяці
- дереализации
- 0 сувязь з людзьмі і менш 0 эмоцый
- ваніль сэксуальныя фантазіі змяніліся да экстрэмальных фетыш
- мяккі PIED
- страта амбіцый і надзей на будучыню
- ніякай цікавасці да жанчын я не назіраў Р ва ўсіх вольны час, нават ноччу часам.
Такім чынам, 90 дзён таму я пачаў новую серыю і на гэты раз вырашыў не глядзець P і MO. Я зноў увяду MO, калі буду адчуваць сябе гатовым. Не ведаю, ці дапамагла першая серыя дасягнуць пераваг, якіх я дасягнула за другую, але пасля гэтых 90 дзён я адчуваю сябе зусім іншым чалавекам. Я заўважыў наступныя паляпшэнні:
- сацыяльнай трывожнасці рэзка зніжаецца і памяншаецца з кожным днём. Цяпер я магу гаварыць з незнаёмымі людзьмі без праблем
- Я адчуваю сябе больш упэўнена і мой голас мацней, калі гаворка ідзе.
- У мяне ёсць значна больш спагады Цяпер: Я думаю, што больш пра іншых, і менш пра сябе
- Я адчуваю патрэбу ў зносінах з людзьмі, і мне больш не падабаецца заставацца сам-насам
- Мой настрой нашмат лепш на працягу большай частцы дня. Я больш усміхацца і люблю, каб прымусіць людзей ўсміхацца, асабліва дзяўчынак
- Я раблю вельмі добра на працы
- У мяне ёсць энергія, каб зрабіць значна больш рэчаў на працягу дня
- туман мозгу памяншаецца, і па-ранейшаму зніжаецца. Мая памяць паляпшаецца.
- Я адчуваю сябе нашмат больш эмоцый, чым раней. Добрыя і дрэнныя эмоцыі.
;