Маё выздараўленне ад порна-індукаваны эрэкцыі прымае занадта доўга.

доўгі павольнае аднаўленне

"Чаму я да гэтага часу не вылечыўся ад ЭД, выкліканай порна? ' гэта самае складанае пытанне, на якое мы спрабуем адказаць. Для многіх аднаўленне доўгі і павольнае. Вось чаму гэты FAQ такі чортавы - мы сабралі ў яго столькі прапаноў, як хлопцы кажуць, працавалі для іх, і як мага больш інфармацыі.

Porn-індукаваных стаўкі сэксуальных дысфункцый ў маладых мужчын растуць. Мужчыны пад 40 практычна ніколі неабходныя лекі сэксуальнага павышэння да струменевага порна прыбытку. глядзець Даследаванні пацвярджаюць рэзкі рост маладых сэксуальных дысфункцый.

Калі вам менш за 30 гадоў і вы рана пачалі займацца Інтэрнэт-порна, я настойліва раю вам навучыцца адрозненні паміж мозгам падлетка і мозгам дарослага. Розніца заключаецца не толькі ў колькасці досведу, і вывучэнне адрозненняў дапаможа вам зразумець, чаму вы (і тыя, хто ў вашым пакаленні) былі больш уразлівыя да развіцця сэксуальных дысфункцый, выкліканых порна, чым некаторыя пажылыя хлопцы, якія "ўсталёўваюць" сваю сэксуальнасць да яны знайшлі струменевае порна. Наступныя рэсурсы дапамогуць:

Перазагрузка ўліковых запісаў некаторых "доўгіх перазагружальнікаў":

Праблема:

Мы чуем гэтую гісторыю занадта часта:

Мне дваццаць гадоў і я пакутую ад гэтага відавочнага навамоднага шырокапалоснага расстройства ЭД. У мяне было тры шанцы пазбавіцца некранутасці з сапраўднымі жанчынамі з плоці і крыві, і я кожны раз пацярпеў няўдачу (як, напрыклад, гэтыя жанчыны былі ў маім ложку і гатовыя ісці без адзення, але я не мог гэтага зрабіць. Я У мяне былі іншыя шанцы, і нават іншыя дзяўчаты спалі ў маім ложку, але я не рабіў пераезду, бо ведаў, што не змагу гэтага зрабіць ... нават ва ўзросце ад 21 да 18 гадоў. Я не буду ўдавацца ў падрабязнасці, але кожны раз адчуваў сябе неверагодна сорамна, прыгнятальна і сакрэтна. Я ні ў якім разе не гей (я на самой справе раз'юшаны гетэрасексуал), але я проста не мог займацца сэксам з гэтымі жанчынамі.

Калі б я мог выбраць адно слова, каб апісаць тое, што адчуваў, калі спрабаваў займацца сэксам з імі, я б выкарыстаў слова "чужы". Мне гэта здавалася штучным і чужым. Падобна на тое, што я настолькі падрыхтаваўся да таго, каб сядзець перад экранам і тузаць яго перад смерцю ўсе гэтыя гады, што мой розум лічыць, што гэта звычайны сэкс, а не сапраўдны фактычны сэкс. Я магу атрымаць цяжкасць за порна, не праблема, але не за ўсё жыццё я магу атрымаць цяжкасць для сапраўднай жанчыны.

Некаторыя мазгі проста трэба шмат часу, каб паўторна цягнік:

Першы хлопец: 27 гадоў - цяжкая ЭД вылечваецца пасля 2-гадовай плоскай лініі

Другі хлопец: Узрост 26 - перазагрузка заняла 3 гады: больш няма ЭД, трывогі, потаадлучэння і панікі

трэці хлопец: Шчыра кажучы, я думаю, што ўсё больш і больш 2, 3 і 4-гадовых гісторый аднаўлення пачнуць з'яўляцца па меры таго, як адданыя маладыя перазагрузчыкі пачнуць пісаць гісторыі поспеху. Я ведаю, што некаторым людзям цяжка паверыць і прыняць, але перазагрузка зараз становіцца ўсё больш і больш доўгай. Гэта не абавязкова азначае усё спатрэбіцца 2 гады, каб аднавіцца ... але калі вы хлопец гадоў 20, які пачаў вельмі маладое жыццё на высокахуткасным порна, ёсць магчымасць паспрабаваць больш за 1 год. Так шмат людзей (у тым ліку і я) знаходзяцца на форумах ужо больш за 1 год і ўсё яшчэ знаходзяцца ў стадыі выздараўлення - і ад гэтага не трэба адчайвацца!

Нягледзячы на ​​тое, што мой ЭД яшчэ не цалкам вылечаны, я вырас як мужчына, і ў мяне жыццё значна больш насычанае, чым два гады таму. Калі сур'ёзна, я мог бы ня вазьміце яго за сэкс ці порна ў любы час, незалежна ад таго, што было некалькі гадоў таму ... і цяпер я магу займацца сэксам штотыдзень. Ёсць яшчэ шмат працы, але справа ў тым, што я аднаўляюся, расту і жыву лепшым жыццём ... і перазагрузка (незалежна ад таго, колькі часу) варта кожнай унцыі абавязацельстваў.

Чацвёрты хлопец:  Хоць у мяне было некалькі рэцыдываў (хаця і не было запояў), мая перазагрузка заняла цэлы год. Толькі нядаўна я магу сказаць, што бачу рэальны прагрэс у галіне ЭД і маю жаданне сапраўдных жанчын у адрозненне ад порна. Я пачаў перазагрузку толькі тады, калі зразумеў, што порна - гэта залежнасць. Я зразумеў, "Чалавек, PMO - гэта прычына, па якой я кожную раніцу ўстаю з ложка". Адмовіцца ад чагосьці такога не так проста. Гэта амаль камічна, але вам давядзецца зноў навучыцца ўзаемадзейнічаць з людзьмі. Калі я вучыўся гэтаму, я адчуваў сябе не чалавекам, бо ўзаемадзеянне - гэта чалавек 101. Маленькія дзеці нават ведаюць, як гэта рабіць. Я адчуваў сябе робатам са штучным інтэлектам.

Іншы хлопец:

Я ледзь не хацеў адмовіцца ад надзеі. Думаў, што я невылечны. Думалася, што такімі людзьмі, як я, было шмат людзей, якія пачалі займацца ва ўзросце 11 гадоў і нават не пацалавалі да 18 гадоў, і там не было ніякіх водгукаў, каля 15 розных дзяўчынак, калі нарэшце прыйшлі мае часы ... Мне спатрэбіўся год найгоршага ЭД, які вы можаце сабе ўявіць, пакуль я нарэшце не даведаўся: я памыліўся. Спатрэбілася:

  • 9.5 месяцаў абсалютна не порна
  • апошнія 5.5 месяцаў не было Мастурбацыя або Аргазм
  • гэтыя апошнія тыдні 4 сэкс зноў (нізкая якасць на першым) перамантаваць

З кожным днём падлучэння дамоў стала лепш і лепш, а потым і сёння: у мяне быў самы дзіўны сэкс у маім жыцці. Мяне проста разважае пра пачуццё. Не пакідайце надзеі. Гэта зойме час, нават да года, але калі вы адмовіцеся ад порна і нават М на некаторы час, а потым пераправядзеце: ВАС. ВОЛЯ. Аздаравіць. І гэта будзе больш варта, чым вы ведаеце ... Поспехі там luck

іншы хлопец

Я згодны з "internal_idiot". Вам трэба значна больш часу. Трэба набрацца цярплівасці і вельмі сур'ёзна паставіцца да гэтага пашкоджання мозгу. Гэры Уілсан папярэдзіў нас пра гэта. Ён сказаў, што некаторым самым маладым хлопцам патрабуецца да 9 месяцаў, каб аднавіцца. Я сам зрабіў ужо 7 месяцаў, і думаю, што "перазагрузка" займае шмат часу. Але зараз я часам магу займацца сэксам. 207 дзён таму ў мяне была цалкам ЭД, як вы апісваеце. Я мог бы выкарыстоўваць 3 гадзіны кожны дзень, каб шукаць лепшыя здабычы ў сетцы.

Змены пачаліся пасля таго, як дзень 180. Розніца ў маім жыцці, як гэта:

Цяпер я магу засяродзіцца на сваёй працы. Цяпер я не перастаю працаваць кожную гадзіну, шукаючы порна. Я магу прайсці гэты дзень, не думаючы пра сэкс. Але калі я раптам бачу сімпатычную азадак, я адразу амаль звар'яцею ад гэтага. Тады я знаходжу сябе, раскрыўшы рот і шырока расплюшчыўшы вочы, і гляджу, як злы на яе. Як бачыце - я значна менш думаю пра сэкс, але калі раптам раблю, гэта адбываецца таму, што я бачу сапраўдную жанчыну, і тады пачуцці раптам узмацняюцца. Мне падабаецца гэта новае жыццё значна лепш.

Калі хлопцы ўпершыню з'явіўся з порна праблем, звязаных з сэксуальнай прадукцыйнасці, яны звычайна вылучаюць прыкладна два месяцы не порна, мастурбацыя, порна фантазіі і мінімум аргазму (см: Колькі часу гэта зойме, каб акрыяць ад порна-індукаваныя сэксуальнай дысфункцыі? ). Большасць з іх былі кампутарнымі майстрамі, якія пачалі выкарыстоўваць высакахуткасны Інтэрнэт апярэджання, і прыбытку, калі яны заўважылі, што ў іх былі нехарактэрныя праблемы з прадукцыйнасцю.

Калі яны пачалі мастурбаваць у перыяд палавога паспявання, большасць наогул не карысталася Інтэрнэтам. У залежнасці ад свайго ўзросту і абставінаў яны пачалі мастурбацыю з каталога, часопіса, відэа, крупчастага тэлевізійнага порнаканала альбо дзівосна (для сучасных маладых хлопцаў) сваёй фантазіі. У большасці было некаторыя сэкс з рэальным партнёрам, перш чым яны змаглі атрымаць доступ у Інтэрнэце высакахуткаснага порна.

Іх гісторыя важная, таму што яны трэніравалі свой мозг інакш, чым сучасныя маладыя хлопцы, якія мастурбуюць да хуткаснага Інтэрнэт-порна з пубертату (альбо, у некаторых выпадках, з да перыяд палавога паспявання). Спазнелыя-к-Highspeed, якія, як правіла, старэй:

  1. у сярэднім не пачаў мастурбаваць порна ў маладосці, бо экстрэмальная стымуляцыя была не такой простай для доступу,
  2. звычайна сканцэнтраваны на адчуваннях мастурбацыі, бо візуальная стымуляцыя не заўсёды была даступнай,
  3. вялікую частку часу выкарыстоўвалі свае ўяўленні, часта фантазуючы пра рэалістычныя сустрэчы, замест таго, каб сілкавацца экстрэмальнай візуальнай стымуляцыяй, дзе адзінай роляй у іх быў "вуайерыст"
  4. не мастурбаваў так часта, бо без пастаяннай навізны часта патрабуецца шмат працы, каб дасягнуць кульмінацыі, калі спрабаваць рабіць гэта занадта часта,
  5. не маглі пераацаніць іх мозг настолькі, наколькі гэта магчыма, дзякуючы сённяшняму пастаяннаму, пастаянна новаму Інтэрнэт-порна, і
  6. не трэба было мастурбаваць смерцю, таму што яны не дэсенсібілізавалі свой мозг у аднолькавай ступені. Гэта таксама азначала, што нармальны сэкс не быў так далёкі ад іх досведу мастурбацыі.

Усё гэта змянілася. Сказала жанчына пад адказ на адзін з нашых пастоў:

У мяне абмежаваная выбарка (N = 2), але я магу вам сказаць, што я асабіста бачыў наступствы празмернага выкарыстання порна. Мой былы хлопец быў звычайным карыстальнікам порна. У яго была эрэктыльная дысфункцыя, і ён пачаў выкарыстоўваць Віягру ва ўзросце 28 гадоў (аднак яго эрэктыльная дысфункцыя была абмежаваная партнёрамі, якія жывуць, бо ён змог дасягнуць і падтрымліваць эрэкцыю падчас прагляду порна.) Ён затрымліваў эякуляцыю і часта не мог эякуляваць падчас палавога акту, а замест гэтага давялося выцягваць і самастымуляваць.

Параўнайце з маім цяперашнім хлопцам. У сярэдзіне 40-х гадоў ён не мае праблем з якасцю эрэкцыі і лёгка эякулюе падчас палавога акту. Ён спецыяльна не глядзіць порна, бо занепакоены яго ўплывам на выступленне. Розніца ВЕЛЬМІ прыкметная. І ацанілі.

Маладыя хлопцы, якія, з падлеткавага ўзросту, маструрбуюць на інтэрнэт-порна можа лёгка моцна раздражняе іх мозг, Які, у сваю чаргу, гасіць сваю сэксуальную спагадлівасць. Яны маюць патрэбу ў больш жорсткі і больш жорсткі захоп, і павышэнне навізны да кульмінацыі. Гэты сэксуальны вопыт мае мала дачынення да рэальнага зносін або аральным сэксе з рэальным партнёрам.

Улічваючы, што опушенный / падлеткавы мозг развіўся, каб злучыць сэксуальныя прыкметы ў моцныя мазгавыя шляхі, сённяшнія хлопцы міжволі прымушаюць сваю сэксуальнасць выйсці ў даволі вузкую баразёнку, з якой цяжка вырвацца. Адна з прычын у тым, што па меры сталення дарослы мозг іх мозг абрэзаць невыкарыстоўваныя ланцуга, Так мазгавыя схемы для заляцанні і спарвання, то ёсць схемы для падлеткаў навыкаў адзін раз, як правіла, ўмацаваныя з дапамогай сацыялізацыі і ўтаймавальніка мастурбацыі звычкі, слабыя, ці, магчыма, не было.

Што яшчэ горш, гэтыя хлопцы ніколі не падазраюць, што яны распрацоўваюць праблемы сэксуальных характарыстык. Чаму?

  1. Яны не ведаюць, як выглядае звычайная сэксуальная рэактыўнасць мужчын, таму што яны былі зачыненыя ў порна-спіралі на працягу многіх гадоў, як і ўсе іх сябры.
  2. Пагаршэнне трываласці эрэкцыі адбываецца паступова.
  3. Яны часта выкарыстоўваюць Інтэрнэт порна на працягу многіх гадоў, перш чым спрабаваць займацца сэксам з партнёрам. І яны ніколі не думалі паспрабаваць мастурбаваць без порна, які паказаў бы ім дэсенсібілізацыі.
  4. Пастаянная навінка Порна - магутны, але ненатуральны афрадызіяк, таму яны могуць заўсёды выйсці на порна, калі яны глядзяць досыць, ці больш экстрэмальны матэрыял. Некаторыя міжволі таксама перажываюць змены, звязаныя з наркаманіяй, якія робяць Інтэрнэт порна адназначна здольны стымуляваць заахвочвання цэнтра свайго мозгу, хоць іх мозг, па ўсіх, меней адчувальны да нармальных раздражняльнікаў, такія як рэальны сэкс.
  5. Калі яны не могуць выступаць падчас сапраўднага сэксу, яны заўсёды могуць вінаваціць у чымсьці іншым: алкаголь, пустазелле, няправільны колер валасоў або скуры партнёра, адсутнасць анальнага сэксу і чаго заўгодна.

Дык што ж рабіць?

Хутчэй за ўсё, калі вы адзін з гэтых маладых хлопцаў, якія выраслі на інтэрнэт-порна, і вы хочаце выпрабаваць нармальны сэкс, вам трэба пачаць усё нанова. Верагодна, ваша аднаўленне зойме больш часу і стане больш паступовым. Вось уліковы запіс для перазагрузкі, які павінен даць вам добрае ўяўленне пра тое, чаго чакаць: 18 гадоў - Адсутнічае адчуванне падчас палавога акту, (Рахункі перазагрузкі Больш выбарачных тут, тут і тут.) Нават пасля таго, як вы досыць акрыялі, каб мець нармальны сэкс, вы, верагодна, ўбачыце працяг паляпшэнняў на працягу некалькіх месяцаў.

Аднаўленне ад порна-індукаваны ЭД звычайна ўключае ў сябе не рабіць і рабіць:

  1. Няма порна ці порна заменнікаў.
  • гэта аднаўляе адчувальнасць мозгу так што вы можаце адказаць на нармальнае задавальненне (а не толькі да крайняга стымуляцыі пастаяннай навізны і мёртвай хваткі). Большасць хлопцаў паведамляюць станоўчыя змены настрою, канцэнтрацыі, упэўненасці ў сабе, прыцягненне да рэальных патэнцыйным партнёрам і магнетызму, і так далей на працягу некалькіх месяцаў.
  • Час дазваляе сенсібілізаванай шляху порна слабець.
  1. Rewire вашага сэксуальнага ўзбуджэння да рэальных партнёрам: Сустрэчы туляцца, кранаюцца, цалуюцца, думаюць, займаюцца сэксам. Калі вашы эрэкцыі застаюцца млявымі альбо надзвычай незаменнымі, ваш мозг, верагодна, яшчэ не падключыўся да звычайнага сэксуальнага кантакту і да рэальных патэнцыяльных партнёраў так, як мазгі вашых продкаў (пры адсутнасці Інтэрнэт-порна).

Прапанова № 1 - Перадайце сваё сэксуальнае ўзбуджэнне рэальным партнёрам:

Савет: Кантакт з патэнцыяльнымі памочнікамі вельмі карысна ў любы момант падчас перазагрузкі або перемонтажа, да таго часу, як вы робіце ня прымушаць сябе выконваць сэксуальна, перш чым ваша цела гатова. Танцы, цалаваліся, дурэлі, абменьваючыся масаж, і гэтак далей, усё карысна ў перемонтажа ваш мозг рэальных партнёраў. прыціскацца прыяцелямі выдатныя. Таксама майце на ўвазе, што даследаванні паказваюць, што аксітацын (які вылучаецца пры ласкавым дакрананні і ў цесным, давераным зносінах) жыццёва неабходны для эрэкцыі. Калі выпадковыя падключэнні не працуюць, паспрабуйце адносіны. Глядзі Хлопцы: Дзе Вы Fall на манагамія Spectrum? для лепшага разумення таго, чаму ваш Мозг можа быць шукае больш злучэнне (чым звычайнае подлючение), калі справа даходзіць да рэальных партнёраў.

Парады ад хлопца, які трэніруе іншыя для адносін і сэксу:

Сапраўды дрэнная ідэя - паставіць сябе ў сітуацыю "трэба выканаць", калі вы ўпершыню паспрабуеце ўступіць у палавы акт зноў. Дайце гэта вашаму партнёру: Boyfriend Кінуць порна? 5 Саветы

Вы павінны паглядзець на гэта ў доўгатэрміновай перспектыве. І рабіце тое, што прывядзе вас туды паэтапна, а не проста пойдзеце на сітуацыю "зрабі ці памерці", альбо проста скажы "ўкруці" і зусім адмовіся. Магчыма, вам прыйдзецца знайсці сабе жанчыну, цярплівую і гатовую крыху абдымацца. Яны там.

Пераадрасацыя паскорыла маю перазагрузку!

Прывітанне ўсім! Такім чынам, у мяне больш за 100 дзён адсутнічае PMO, і я праводзіў нейкі час з выдатнай дзяўчынай.

Амаль усю гэтую перазагрузку я правёў роўна - у той час як мой ранішні лес паволі станавіўся ўсё больш і часцей, у мяне ўсё яшчэ было вельмі мала лібіда і нулявых спантанных эрэкцый.

Каля 7 дзён таму я правёў камфортную і расслабленую ноч з дзяўчынай, якая, здавалася, нешта абудзіла! Мы цалаваліся, абдымаліся і рабілі дакрананне да ўсяго з адзеннем. Гэта было дзівоснае пачуццё - з тых часоў я адчуваю павышэнне лібіда і здаровы сэксуальны погляд на жанчын!

Я дакладна яшчэ не паправілася - эрэкцыя яшчэ недастаткова цяжкая, і я ўпэўнены, што не мог бы мець паспяховы сэкс, але я проста хацеў напісаць, бо на самай справе, на самай справе, на самай справе лічаць, што пацалункі, абдымкі і быць інтымным без orgasming можа паскорыць перазагрузку па лігах.

20 гадоў - эректільная дысфункцыя: Вам трэба думаць і канцэнтравацца на сэксе з целам перад сабой!

Аднойчы ноч выратавала мне жыццё. Я быў з дзяўчынай, якая цалавалася ў пакоі майго сябра на вечарыне, і мы апынуліся голымі і мяркую, што ... У мяне быў ROCK hard boner. яна не хацела займацца сэксам, таму я зрабіла прыём, але я зразумела, у чым праблема і як я магла займацца сэксам, калі б гэтага хацела. ТРЭБА думаць і канцэнтравацца на сэксе з целам перад сабой! Гэта можа здацца відавочным, але для дзіцяці, які ўсё жыццё глядзеў порна і ніколі не мусіў засяродзіцца падчас мастурбацыі, для мяне гэта было навіной.

Я заўсёды думаў, што калі ты з дзяўчынай, не думаеш ні пра што, бо, натуральна, трэба захацець сэкс з ёй, так? Не для мяне. Усе гэтыя няўдалыя спробы ў мяне нічога не адбываліся, і я нічога не маю на ўвазе. Як вы павінны стымулявацца, калі ні пра што не думаеце? Падумайце пра дзяўчыну перад вамі і пра сэкс! Здаецца, ніхто не робіць гэтага, але гэта мяне выправіла, як толькі я падумала.

Мая парада: знайдзіце дзяўчыну і пераправядзіце яе, нават калі вам сорамна за ЭД

Зноў і зноў я бачу паведамленні ад хлопцаў, якія даўно-доўга перазагружаліся, і за гэты час яны не былі з дзяўчынай. Распаўсюджанае меркаванне заключаецца ў тым, што яны не гатовыя да сэксу і не адчуваюць сябе камфортна, калі знаходзяцца з дзяўчынай. Гэта выдае неразуменне таго, што такое сэкс. Гэта нашмат больш, чым пеніс у похву. Вы можаце парадаваць жанчыну пацалункамі, абдыманнямі, пальцамі, мовай, рукамі, словамі і шумамі. Я лічу, што перазагрузка мае важнае значэнне для перазагрузкі.

Я спрабаваў год, і ніколі не дасягнуў такога моцнага прагрэсу, як падчас маёй цяперашняй серыі, калі быў з трыма дзяўчынамі. Усе яны вельмі падтрымлівалі. Я распавёў ім пра PIED. Ім было ўсё роўна. Ім падабалася спаць са мной незалежна. Пасля апошніх двух я ў рэшце рэшт змог заняцца сэксам без аргазму. І на мінулым тыдні я дабіўся аргазму з дзяўчынай, якую бачу ў дадзены момант.

І я адчуваю сябе выдатна. У мяне самая цяжкая ранішняя драўніна падчас маёй перазагрузкі, і маё лібіда моцнае. Мяркуючы, што гэта вытрымлівае, я прыпісваю гэта тыдням падлучэння, якія я рабіў да аргазму. Ніколі не занадта хутка пачаць хадзіць на спатканні і размаўляць з жанчынамі. Асабліва для тых з вас, якія з'яўляюцца нявінніцамі. Наяўнасць дзяўчыны чароўным чынам не зменшыць наркаманію PMO, але гэта робіць усё прасцей. Завесці дзяўчыну - гэта тое, што вам захочацца зрабіць з часам. І адгадайце што? Вы, напэўна, будзеце смактаць гэта спачатку. Тады вам стане лепш, і вы здзівіцеся, чаму вы калі-небудзь думалі, што гэта цяжка. Але пачніце зараз, так што вы зможаце прайсці 1-3 месяцы навучання, якія спатрэбяцца, каб атрымаць гэта годна. Тады, калі вы будзеце гатовыя, вы зможаце завесці жанчын.

Я была нявінніцай да 22 гадоў і пілавала. На самай справе не было шмат поспеху з жанчынамі да некалькіх месяцаў таму. Мне зараз 27 гадоў. А потым, проста паспрабаваўшы, я перайшоў шлях ад "дрэннага стаўлення да жанчын" да таго, каб зрабіць усё добра і здолець прыцягнуць жанчын, якія мне спадабаліся і якія прыгожыя. Вы можаце зрабіць гэта таксама. Калі вы ў гэтым зусім новыя, рэкамендую прачытаць некалькі матэрыялаў спакушэння. Толькі памятайце, вам трэба браць толькі тыя часткі, якія вам падабаюцца. Такім чынам, калі вы не зацікаўлены сустракацца з некалькімі жанчынамі, ігнаруйце парады, якія тычацца гэтага. Замест гэтага звярніце ўвагу на параду па догляду, альбо на ўпэўненасць у сабе, альбо на стыль. Я знайшоў, што Марк Мэнсан (яго кнігі) і Нік Нотас маюць добрыя парады, пазбаўленыя жудаснага боку супольнасці спакушальнікаў.

Не аргазм з дзяўчынай, пакуль вы не будзеце гатовыя. Я дайшоў да таго, што здавалася, што я блакую сябе, пазбягаючы аргазму. Але спаць з жанчынамі за пару месяцаў да гэтага дапамагло прывесці маё цела да таго моманту, калі я быў гатовы.

Пачніце цяпер.

Доўгія перазагрузчыкі, якія не перапрафілявалі, маюць патрэбу ў тым, каб вы акрыялі больш, чым вы думаеце

Знайсці партнёра. Вы можаце быць больш гатовыя, чым вы думаеце. Як Rebooter, так як [7 месяцаў таму], чый быў паспяховым сэкс па меншай меры раз 10 з тых часоў, я кажу пра гэта, таму што, нягледзячы на ​​гэтыя паспяховыя спробы я ўсё яшчэ:
-Barely калі-небудзь раніцай дрэва
-Barely калі-небудзь спантанных эрэкцый
-Найти складана самастойна стымуляваць і падтрымліваць эрэкцыю на маёй

Калі б я ніколі не спрабаваў пераключыць сетку з сапраўднай дзяўчынай, я б амаль напэўна адчуваў сябе даволі безнадзейна з усімі гэтымі сімптомамі, якія ўсё яшчэ прысутнічаюць, але ўсе яны прысутнічалі (і ўсё яшчэ ёсць), пакуль я падключаўся да сеткі і падчас сэксуальнай актыўнасці.

Калі я не размаўляю з дзяўчынай ці не п'яны (альбо абодва), я лічу, што ў мяне сапраўды няма лібіда на працягу дня. Не магу сказаць, "нармальна" гэта ці не, але ўсё, што мне трэба параўноўваць, - гэта лібіда, сфармаванае звыклым ужываннем порна 15 гадоў. Прынамсі, гэта дазваляе лёгка пазбегнуць PMO. Я скажу, што часы настолькі рагавога, што я не магла засяродзіцца, калі я не мастурбаваў, напэўна не прапускаем, і я дакладна не веру, што гэта было прыкметай здаровага сэксуальнага цягі. Шмат якія пакутуюць PIED, падобна, занадта шмат хвалююцца з-за свайго сэксуальнага цягі, і, па іроніі лёсу, здаецца, яны ўсталёўваюць стандарт "нармальнага" лібіда тым, што адчувае іх сэксуальнае цяга ў гады празмернага выкарыстання порна.

Што для мяне не мае вялікага сэнсу і ў канчатковым рахунку перамагае сябе. Я шчыра веру, што калі вы проста перастанеце так хвалявацца і будзеце трымацца далей ад PMO, арганізм паклапоціцца пра сябе. Гэта адбываецца ад хлопца з гадамі хранічнай ЭД і лібіда. Я адчуваў па-сапраўднаму мёртвае лібіда на працягу працяглых перыядаў часу, гэта страшная рэч, і я спачуваю ўсім, каму давядзецца прайсці праз гэта, але я адчуваю, што шмат хто з хлопцаў перажывае нешта значна менш страшнае і справядлівае трэба больш адкрывацца дзяўчатам.

Іншы хлопец: 28 Узрост (Звярніце ўвагу, як адкрыццё і адпачынак з сяброўкай выклікала эрэкцыю.)

Быць побач з патэнцыяльнымі партнёрамі сапраўды дапамагае - каментарыі паспяховых рэбутэраў:

Я не думаю, што ў мяне была эрэкцыя без порна альбо цяжкіх здымак, пакуль я не сустрэў сваю дзяўчыну. Простае стаянне за ёй, шэпт рэчаў на вушы, прымусіў мяне пайсці вясной без якіх-небудзь цяжкіх стымуляцый. Пачуццё, якое я сапраўды цаню.

----------------

Я заўважыў, што настрой у мяне цалкам змяніўся, як толькі я пачаў размаўляць з гэтай дзяўчынай, якую ведаю з універсітэта. Гэта ўсё роўна, што размова з ёй проста натаптала маю дэпрэсію, напоўніла мяне ўпэўненасцю і нагадала пра важнасць гэтай перазагрузкі. Я заўважыў, што нечакана значна больш усміхаюся, размаўляючы з дзяўчатамі. І як я ўжо згадваў, гэта сапраўды весела 😀

----------------

Я думаю, што калі вы адзінокі, вам проста трэба знайсці спосаб абдымацца. Гэта дзіўная канцэпцыя ў нашым свеце, але на самой справе дзіўна, калі вы жывяце самі без звычайнага кантакту скуры з іншымі. Вам не хапае вялікай колькасці харчавання, якое патрэбна людзям, і калі ў вас ёсць такое, вы, хутчэй за ўсё, пазбегнеце залежнасці значна лягчэй.

----------------

Знайдзіце таго, з кім можна абдымацца не сэксуальна. Гэта залог поспеху ў гэтым. Без гэтага сапраўды цяжка. З платанічнай сяброўкай, якая дазваляе вам абдымацца, вы маеце вялікія шанцы на поспех і не будзеце сапсаваны. Дзіўна, здаецца, гэта не засмучае, хаця вы б падумалі, што гэта будзе - абдымацца з дзяўчынай і не займацца з ёй сэксам. Але на самой справе гэта вельмі задавальняе.

----------------

Я быў, мабыць, адзін з самых доўгіх выпадкаў на гэтым сайце, які быў хвалюючымі для мяне, як я ачуняў, і, спадзяюся, магу служыць натхненнем для тых, хто расчараваны адсутнасцю вынікаў. Па-першае: атрыманне паслядоўнага партнёра было тое, што зрабіў гэта для мяне. Да гэтага расчаравання было ўсё, што я бачыў. Пачынаючы з 7 месяца пасля перазагрузкі, мне было з кім фліртаваць, спаць, абдымацца і пяшчотна цалаваць, перш чым перайсці да сэксу. Гэта паволі прымусіла мяне зноў пайсці. Спачатку я мог узмацняцца толькі на працягу кароткага перыяду часу, і мне давялося "спяшацца" пранікаць, але з кожным разам эрэкцыя мацнела. Акрамя таго, высокі ўзровень ТЭЛА сціхае, бо час паступова практыкуе. Цяпер мне становіцца цяжка проста мякка цалаваць каханага і ў мяне няма праблем з якасцю эрэкцыі.

Акрамя таго, у мяне няма нулявога мастурбацыі, і я ўпэўнены, што лібіда будзе працягваць паляпшацца, а таксама мае аргазмы, якія на пачатку не былі заўважнымі (але паволі папраўляліся). Я займаўся сэксам тры разы за адну ноч з нулявымі цяжкасцямі, таму не магу паверыць, як далёка я зайшоў з таго часу, калі адправіўся ў гэтае падарожжа. Знайдзіце сапраўднага партнёра, знайдзіце час, каб звязацца з кімсьці (не толькі сэксуальна), і гэта вопыт занадта магутны для апісання. З улікам таго, што ў мяне так шмат часу, я магу толькі ўявіць змены праз год. Праз 9 месяцаў я перамяніўся. Я, безумоўна, адчуў абавязак падзяліцца гэтым апошнім абнаўленнем для ўсіх тых, хто змагаецца там, і спадзяюся, што ніхто ніколі не павінен прайсці тое, што я зрабіў. Поўны кошт перазагрузкі

----------------

Падключэнне да нармальнага фантазіі:

[У гэтага хлопца былі прыемныя прыяцелі на працягу ўсёй перазагрузкі. Праз 3 месяцы без фантазіі ...]

Я зноў пачаў фантазіяваць. Не пра порна, а пра сапраўдных дзяўчат, сэкс і сцэнарыі, якія я хацеў бы мець з імі. Праз тры месяцы гэта паволі абудзіла мой член. Гэта дапамагло вярнуць маё сэксуальнае цяга, а таксама сапраўдную блізкасць з сапраўднымі дзяўчатамі. І асабліва брудныя размовы і размовы з імі. Людзі фантазуюць, гэта нармальна. Порна не нармальна.

Зразумела, магчыма, яго проста перазагрузілі ў тры месяцы.

Прапанова #2: Падключэнне да нармальнага Дакрананне:

Савет: Няма сэнсу спрабаваць падключыцца да звычайнага сэксуальнага кантакту, пакуль ваша схема ўзнагароджання не стане здольны рэагавання на нармальныя раздражняльнікі. Магчыма, вы захочаце пачакаць, пакуль ваша перазагрузка будзе праводзіцца на працягу некалькіх месяцаў. Заўчасныя дзеянні перашкаджаюць. Вы яшчэ не зможаце адчуваць тонкія адчуванні, таму ў вас будзе спакуса моцна раздражняе сябе, край ... і, магчыма, рэцыдыў. Вось праграма тэрапеўта порнанаркаманіі: Навучанне мастацтву «памятаюць» мастурбацыя (UK Псіхатэрапеўт Paula Hall)

Гэты хлопец (26) пачаў працэс перемонтажа прыкладна ў чатыры месяца (але два месяцы, верагодна, добра, таксама):

Я рабіў гэтую перазагрузку больш за 4 месяцы без порна і мастурбацыі. Нарэшце, я магу пацвердзіць, што мая эрэкцыя цалкам аднавілася. У мяне быў ранішні лес амаль кожную раніцу на гэтым тыдні, некаторыя доўжыліся 10-15 хвілін, але некаторыя нават гадзіну. Я зараз так рада і ганаруся сабой.

Вось дэталі. Як і некаторыя іншыя хлопцы ў гэтым форуме, я турбавацца шмат пра тое, чаму ён так доўга для поўнага акрыяння, хоць я ўсё яшчэ верыў, што гэта адбудзецца калі-небудзь. У гэты перыяд, я спрабаваў праверыць сябе некалькі разоў, але беспаспяхова. Я глядзеў відэа на YouTube, якія мелі трохі сэксуальныя ладу, і мастурбаваў без эякуляцыі. Аднак, у рэшце рэшт, я перастаў адчуваць сябе і спрабаваў думаць пазітыўна.

Калі я нядаўна дасягнуў 4 месяцаў, я вырашыў зрабіць нешта іншае. Амаль кожны раз, калі прымаю душ, раблю пеніс лёгкім масажам. Я раблю масаж яечкаў, а потым раблю лёгкія і павольныя ўдары. Я не спрабую прымусіць эрэкцыю. Прыкладна праз 1 тыдзень гэтага я адчуваю, што мой хлопчык усё лепш і лепш рэагуе на мой масаж і ўдары. Нарэшце я атрымліваю ранішні лес. Гэта толькі мой досвед, але я не ўпэўнены, што ён падыдзе ўсім.

Я думаю, што лепшым часам для выкарыстання гэтага эксперыменту будзе, магчыма, 4 месяцы і больш. Гэта залежыць ад гісторыі кожнага чалавека. Я мастурбаваў з 10 гадоў, таму, каб атрымаць вынікі, мне спатрэбілася больш часу, чым чалавеку, які толькі пачаў мастурбаваць 2, 3 гады таму, мяркую. Я проста стымулюю сябе каля 50, 60% і спыняюся, і ніколі не іду да канца і эякулюю. Адзін з найбольш важных ключоў тут - мы ніколі не павінны эякуляваць падчас перыяду перазагрузкі. Прычына ў тым, што ваш час і ваш маленькі хлопчык амаладзіліся, таму для гэтага яму трэба шмат харчавання і энергіі. І мы таксама не павінны выпрабоўваць сябе на ранняй стадыі. Гэта было б вельмі небяспечна, бо наш розум яшчэ не стабільны. Гэта ўсё яшчэ на мяжы.

Гэта не практыкаванне ў спробе эрэкцыі! Гэта практыкаванне ў падключэнні вашага мозгу да пачуццёвых дакрананняў без усялякага ціску. Не карыстайцеся фантазіяй. Не правярайце сілу эрэкцыі. Проста засяродзьцеся на фізічных пачуццях пачуццёвага дотыку. Калі ты do стаць прамостоячые, знаходжанне добра ад краю аргазму.

Трымаеце сесію у хвіліну (калі вы не пачнеце перагравацца), але паўтараць яго штодня. Сапраўды даць ваша цела пяшчотным, сілкуючы ўвага падчас сесіі.

Я магу пацвердзіць, што невялікая стымуляцыя дапамагае абудзіць ваша лібіда. Але ў той жа час аднаўленне яго мае вялікую магчымасць прывесці да рэцыдыву запою, калі вы не будзеце асцярожныя. З пункту гледжання таго, калі пачынаць працэс аднаўлення, дакажыце сабе, што вы ў стане справіцца з працэсам перазагрузкі, прайшоўшы як мінімум 2 месяцы без якіх-небудзь PMO (порна, мастурбацыя, аргазм). Сапраўдным паказчыкам таго, што вашы густы перайшлі ў норму, з'яўляецца тое, калі вы спантанна пачынаеце думаць пра сапраўдных 3-D жанчын у вашым паўсядзённым жыцці, у адрозненне ад 2D-аналагаў з вашых порна-успамінаў. Дазвольце яшчэ раз сказаць: вам трэба ісці пешшу, перш чым навучыцца бегаць. Чалавек, які змагаецца з PMO, павінен зрабіць паспяховую перазагрузку і затым прагрэс у невялікі стымуляцыі абуджэння.

Яшчэ адзін чалавек апісаў свой масаж практыкі са сваім партнёрам:

Дазвольце ёй прапанаваць вам масаж геніталій / пеніс прынамсі 3 або 4 раз у тыдзень на працягу наступных двух тыдняў. Рабіць гэта кожны дзень таксама нармальна, але вы сапраўды павінны добраахвотна зрабіць нешта несексуальные для яе ў абмене. Гэта павінна быць нешта яе выбар, які будзе радаваць яе.

Сеанс масажу геніталій павінен доўжыцца не менш за 20 хвілін, але не больш за 45 хвілін. Сэнс гэтага заключаецца ў тым, каб дапамагчы вам акліматызаваць вас да непасрэднага дакранання да палавых органаў, не "награваючы" і не ўзбуджаючы, і да таго, што вы хочаце заахвоціць жаданне эякуляцыі. Дазвольце жанчыне трымаць вопратку. Ляжце на спіну, расчыніце ногі і паслабцеся.

Папросіце яе нанесці на руку міндальнае масла і дазвольце ёй мякка і вельмі, вельмі павольна памасіраваць машонку, яечкі, пеніс і промежность. Дыхайце павольна і глыбока, а яна мякка і пяшчотна цягне скуру машонкі і лабковых валасоў. Гэтыя лёгкія дотыкі патрабуюць, каб вы заставаліся нерухомымі. Хай яна злёгку ўціснецца (па магчымасці з кароткімі пазногцямі) у пахвіну ў розных месцах пеніса, каб вызваліць назапашанае напружанне. Не заахвочвайце яе гладзіць пеніс! Яна можа рабіць мяккае, лёгкае сцісканне і адпусканне ўздоўж вала і галавы.

У сувязі з тым, што мужчынскія палавыя органы выпрабавалі пастаяннае нарастанне напружання праз аргазму і эякуляцыі, гэты від далікатнага масажу ад жанчыны значна палягчае боль і боль у гэтай галіне. Гэта вельмі супакойвае і расслабляе.

Калі вы схільныя да атрымання награваюцца лёгка, то ёсць міску са лёдам і халоднай вільготнай мыцця тканіна побач з ложкам. Як толькі вы адчуваеце, што знаёмыя рагавой, поўнае адчуванне, што азначае, што сперма пачынае загружаць ў прастату, у яе спыніць масаж і змесціце халодную анучу на яечках і адчуванне ў канчатковым выніку спадаць. Тады ваш партнёр можа вярнуцца да масажу.

Памятаеце, калі ўстрыманне ад мастурбацыі выклікае вас, каб атрымаць «сінія шары,» ўжываць халодны кампрэс на працягу некалькіх хвілін, калі ўзнікае боль. Спатрэбілася толькі каля тыдня для мяне, каб пераадолець боль, калі я, нарэшце, кінуць мастурбаваць. Пасля гэтага, маё цела адрэгулявана і ўсе сімптомы «сініх шароў» сышлі раз і назаўжды.

Іншы хлопец:

Пасля перазагрузкі я сапраўды лічу, што сенсібілізацыя з'яўляецца абавязковым Прымаючы некалькі хвілін кожны дзень, каб літаральна засяродзіцца ні на чым, але пачуццё на святло і, ня мэтанакіраваны сябе дотык мае вырашальнае значэнне для апошняга этапу аднаўлення. Некаторы час там я не збіраўся нікуды, і я быў адным з тых людзей, хто быў у мінулым дня адзнакі 150. Я адчуваў, як абсалютны пекла, таму што я думаў, што я ўсё раблю правільна. Аднаўленне гэтых злучэнняў мае важнае значэнне. Трымайцеся далей ад порна і засяродзіцца на адчуванні усяго гэтага.

Акрамя таго, я рабіў МО некалькі разоў за гэты перыяд часу. Гэта не канец свету. Як гэта магло адмяніць усё? Зразумела, гэта тармозіць вас, але не вельмі. проста трымайцеся далей ад P, і вы будзеце набліжацца кожны дзень. Калі ў вас ёсць сяброўка, я заклікаю вас папрасіць вас на некаторы час "здзекавацца". Няхай яны павольна памасіруюць вас у вобласці пояса і проста ўбяруць усё. Адчуйце, наколькі зможаце. Я абяцаю, што гэта апошні этап аднаўлення, якога так шмат не хапае. Проста ігнараваць сваё смецце - гэта не спосаб клапаціцца пра яго.

Іншы хлопец:

Я выявіў, выконваючы генітальны масаж (тестикулы толькі не вал) на сябе, каб быць вельмі карысным у вызваленні сэксуальнага напружання і пазбегнуць жаданне мастурбаваць.

Іншы хлопец:

Перазагрузіце сапраўдны сэкс пасля перазагрузкі: я скончыў перазагрузку і выпіў, але пасля яшчэ 3 месяцаў пасля порна я заўважыў, што маё лібіда і цяга да дзяўчынак было настолькі слабым, бо мая сэксуальная трывога ўсё яшчэ была там ... . Гэта было для мяне сапраўднай заклапочанасцю, і я вырашыў, што прыйшоў час растлумачыць свайму мозгу, у чым мой сэксуальны фокус, і ўзмацніць яго.

Мая праблема ў тым, што вакол мяне цяпер няма жанчын, таму я вырашыў пачаць мастурбаваць раз ці два на тыдзень, фантазіраваць пра пацалункі, дакрананні і да канца ўсведамляць фізічныя адчуванні, робячы гэта плаўна і павольна. Цяпер я бачу, што маё жаданне паразумецца з дзяўчынай вяртаецца і замяняе маё старое пачуццё страху, звязанае з ЭД. Я таксама заўважаю, што мая рэакцыя на эрэкцыю паляпшаецца, і я магу ўсё мацней і даўжэй і даўжэй атрымліваць задавальненне, а задавальненне шалёнае. Мая ідэя заключаецца ў тым, каб зноў расці сэксуальна з нізкім узроўнем стымуляцыі, пакуль я не змагу заняцца сапраўдным сэксам.

Іншы хлопец:

Rewire да вашага пачуццёваму дакранання! Абкладзеце ў ложку, зачыніце вочы, глыбока дыхаць (5 секунд у, 5 ІКС з) і выкарыстоўваць два пальца, каб дакрануцца да вашага цела або масаж самастойна, ваш пеніс і яечкі. Для мяне гэта быў прарыў, пасля доўгай перазагрузкі і толькі невялікага прагрэсу!

Іншы хлопец:

У мяне былі пазывы на працягу некалькіх дзён, але потым я атрымаў велізарнае. Нахуй. Плоская лінія. Я кажу, напэўна, 6+ месяцаў без руху. Узрост 17 - адзін год

Іншы хлопец:

Добра, таму я прыняў NoFap як выклік і пратрымаўся 105 дзён, чаго раней ніколі не мог сабе ўявіць. Першыя тыдні былі цудоўныя, я адчуваў сябе больш энергічным і матываваным, таму, безумоўна, ёсць карысць ад гэтага. У прамежку паміж мной адбыліся нязначныя выкрыцці, але ў цэлым гэта быў пазітыўны досвед, і гэта дапамагло мне палепшыць жыццё.

Прыкладна з 80-га дня, аднак, карысць знікла, і я ўвесь час стамляўся і губляў увесь драйв, не толькі сэксуальна. Зразумела, спачатку я думаў, што патрапіў у іншую плоскую лінію, але зусім не стала лепш, і я сапраўды адчуў, што павінен аказаць пэўны ціск - у гэтыя дні я не займаўся сэксам, таму было 105 дзён без аргазму .

Такім чынам, сёння я, нарэшце, вырашыў асесці і мастурбаваць. Планавалася, без порна і хутка, не вялікі бізнэс, як гэта было да таго NoFap.

І, чорт вазьмі, я адчуваю сябе лепш! Я ўжо не настолькі стомлены, ціск, цяга знікаюць, і я магу нарэшце зноў сканцэнтравацца на іншых рэчах.

Такім чынам, у заключэнне: я лічу, што мастурбацыя абсалютна нармальная, пакуль вы трымаецеся далей ад порна (сапраўдная праблема тут - порна!), Не робячы з гэтага вялікай справы і на самой справе проста выкарыстоўваеце яго як выдатна натуральны спосаб пазбавіцца ад некаторых рэчаў, якія назапасіліся ў вашым целе.

EDIT: Толькі каб ясна сказаць: гаворка ідзе не пра тое, каб NoFap не працаваў альбо не варты намаганняў. Я паставіў сваёй мэтай 90 дзён і не адставаў ад яе, і вы павінны зрабіць тое ж самае. Гэта палепшыла маё жыццё і палепшыць ваша жыццё. Аднак я не веру ў забарону мастурбацыі назаўсёды. Можна знайсці здаровыя адносіны да свайго цела і да фаплінга. Проста слухайце сябе.

Іншы хлопец: Узрост 39 - (ED) жанаты, Карэца

[У дзень 75] Я мастурбаваў з масажам святла, які называюць тут. Я б амаль назваў гэта admirabation, Больш, як пачуццёвы свята, які мае добрую цвёрдую эрэкцыю зноў Кегеля здушвання, павольна ўцірання, без аргазму ці нават спроба наблізіцца да аргазму.

Вось яшчэ адна методыка павышэння адчувальнасці:

Ці магу я прапанаваць пяшчотны скраб вылузвае на вонкавым боку пеніса? Я паспрабаваў, што на мінулым тыдні, і гэта зрабіла ўсё больш гладка, здавалася, праясніцца трохі пашкоджанні скуры, і адразу ж павышае адчувальнасць на вонкавым боку. У канчатковым рахунку, галоўная праблема заключаецца ў вашым мозгу. Але я думаю, што отшелушіванія варта ісці, а таксама. Сёння Дзень 160 не мае PM для мяне. У мяне быў сэкс некалькі разоў, хоць я ўсё яшчэ трэба працаваць над аднавіўшы кантакт з маімі геніталіямі і проста як правіла, больш прысутнічае ў акце.

Я думаю, што адслаенне было б карысна для хлопцаў, якія даўно перазагружаюцца, магчыма, нават больш, чым для хлопцаў, якія рана перазагрузіліся і да гэтага часу маюць такі анямелы мозг. Таму я паспрабаваў, таму што эксперыменты з інфармаваннем пра геніталіі прымусілі мяне адчуць, наколькі я там раз'яднаны. Аднойчы ноччу я пачынаю рабіць лёгкія дакрананні і адчуваў, што не адчуваю гэтага на паверхні скуры. У мяне ёсць пашкоджанні скуры, якія, верагодна, трохі дэсенсібілізавалі ствол, таму я таксама гэта выпрабоўваў.

Я дзесьці чытаў, што празмерная мастурбацыя без змазкі можа прывесці да патаўшчэння скуры і страты адчувальнасці, таму я думаў, што вылузваючы вобласць можа патэнцыйна прыбраць частку гэтага назапашвання. І атрымалася! Я адразу адчуў сябе больш гладкім і адчувальным, і гэта сапраўды дапамагло мне аддзяліць недахоп адчувальнасці ў мозгу ад недахопу адчувальнасці скуры (што на самай справе ўжо не так дрэнна).

Я думаю, што гэта можа быць сапраўды добрай практыкай для хлопцаў, якія даўно перазагружаюцца і хочуць пачаць сваё лібіда і пачаць працэс пераўзвязання (дзе я і знаходжуся). Гэта, безумоўна, зрабіла сэкс больш прыемным праз некалькі дзён. Я думаю, што гэта таксама было б вельмі добра ў спалучэнні з масажам міндальнага масла, за які вы выступаеце. Я таксама збіраўся выпрабаваць лёгкія дотыкі пяром, каб зноў пачаць прывыкаць да пяшчотных адчуванняў.

У цэлым, я б прапанаваў зрабіць пілінг, а потым выкарыстоўваць какосавае алей і / або вітамін-Е для абароны і змазкі. Я мяркую, што гэта можа спрацаваць і для хлопцаў, якія раней перазагружаліся, магчыма, асабліва падчас фазы спаду. Я, безумоўна, збіраюся працягваць практыку як мінімум штотыдзень.

Fleshlights?

За гэтыя гады я выдаткаваў больш за 500 долараў на фары і выкарыстаў іх да таго, як я пачаў займацца сэксам. Выкарыстоўваючы іх з порна і без яго, у мяне ўсё яшчэ былі праблемы з эрэктыльнай дысфункцыяй. Акрамя таго, замест таго, каб думаць пра PMO, я пачаў думаць пра сэкс-цацку, але ўсё яшчэ не думаў пра жанчын. Не ведаю, ці былі б гэтыя лялькі інакш. IMO гэта перашкодзіць перазагрузцы. Ці не дарагія гэтыя рэчы?

Прапанова #3: Porn-бясплатна мастурбацыі

Мэта складаецца ў тым, каб мець задавальняючы сэкс, а не бачыць, як доўга можна абысціся без эякуляцыі. YBOP - гэта не NoFap. Калі вы вырашыце мастурбаваць, вы можаце пачаць з раскладу. У рэшце рэшт многім хлопцам давядзецца правесці тэст з мастурбацыяй без порна, каб прыцягнуць увагу іх мозгу. Часам няма відавочных сімптомаў, якія дазваляюць ведаць, што вы інакш "туды дабіраецеся". Бяда ў тым, што ... калі вы выпрабуеце занадта хутка, вы можаце кінуцца ў порна-запой - альбо мець магутную барацьбу "Злы" Пагоня. Што б вы ні рабілі, не выкарыстоўвайце порна альбо заменнікі порна, вы можаце паспрабаваць мастурбаваць адчуванню толькі (Не фантазіі).

Тэст, калі вы добра і па-сапраўднаму гатовы, здаецца карысным. Прачытайце гэта гісторыя хлопца. Хутчэй за ўсё, няма аднаго правільнага адказу. На жаль, вельмі мала вядома пра ўплыў сэксу на мозг альбо яго зваротную рэакцыю. Гэты хлопец прапанаваў і эякуляцыю, і перыяды ўстрымання для працяглых перазагрузак:

Я сапраўды веру, што трук для працяглы тэрмін rebooters - гэта спалучэнне пазбягання аргазму і іх наяўнасці ... гэта гучыць супярэчліва, але я думаю, што лепшы шлях для выздараўлення складае ~ 8-10 тыднёвых прамежкаў без аргазму, за якім ідзе АДЗІН аргазм (не трэба рабіць гэта больш), а потым паўтарайце, пакуль не дасягнеце фінішу. Аптымальна ў гэты час вы будзеце інтэнсіўна падключацца да сеткі, але, калі ў вас няма пастаяннага партнёра, я думаю, што сеанс МО да чыстых адчуванняў у канцы перыяду 8-10 тыдняў цалкам прымальны.

Проста мае два цэнта па гэтым пытанні!

Праз 9 месяцаў, калі вы ўсё яшчэ не атрымліваеце эрэкцыі, паспрабуйце наступнае:

Паспрабуйце «воск і змяншэнне». Воск і недасканалы спосаб мастурбаваць, які заахвочвае Вас практыкаваць атрыманне яго і дасягненне вялікі эрэкцыі. Тое, што вы павінны зрабіць гэта: атрымаць эрэкцыю, дык няхай ён unerect, атрымаць ваш пеніс прама, а затым зноў дайце яму unerect, паўтарыць гэта яшчэ раз, а затым, калі вы робіце гэта ў чацвёрты раз клімаксу. выкарыстоўвайце свой
ўяўленне толькі і засяродзіцца на вашых пяці пачуццяў. Толькі рабіць гэта, калі ты яшчэ з усіх сіл, каб узвесці з жанчынамі пасля доўгага перыяду ўстрымання ад порна (скажам 9 месяцаў minimuim). Узрост 21 - ЭД, HOCD і похвавая фобія, выкліканыя порна, нарэшце вылечыліся праз гады

перарывісты мастурбацыі

Тэхніка гэтага чалавека можа спатрэбіцца камусьці пасля працяглага перыяду перазагрузкі. Майце на ўвазе, што ён быў нетыповым, таму што не стаў звычайным карыстальнікам порна да 19. Такім чынам, вы, магчыма, не захочаце мастурбаваць так часта, як ён. Але мяккая мастурбацыя з перапынкамі можа быць карыснай ... ці не. Узрост 25 гадоў - як я выпраўляў выклік ад порна ЭД, не адмаўляючыся ад мастурбацыі

Прапанова № 4: Розныя разумовыя і фізічныя практыкаванні

Розныя традыцыі вучаць цыркуляцыйныя энергіі практыкаванні для рэгулявання сэксуальнай энергіі. Некаторыя ўключаюць у сябе візуалізацыю цяпла ці энергіі, якія цыркулююць ад кораня пеніса. Глядзіце "вогненнае дыханне”Тэхніка, напрыклад. Гэтыя практыкаванні могуць дапамагчы некаторым хлопцам перанакіраваць сэксуальнае ўзбуджэнне на адчуванні пеніса (у адрозненне ад падлучэння толькі да візуальнай стымуляцыі, як у выпадку мастурбацыі строга да Інтэрнэт-порна). Гэты хлопец сказаў:

Паспрабуйце цыркуляцыю энергіі. Клянуся, гэта працуе на мяне. Паспрабуйце, каб вашы палавыя органы "награваліся" энергіяй, альбо хаця б паспрабуйце прыцягнуць вашу ўвагу да пеніса. Для мяне па-ранейшаму адчуваецца напружанне, быццам я не магу пайсці на тое самае, як прыцягнуць увагу да сябе. Але калі вы адчуваеце свой член знутры па ўсёй даўжыні, я магу паспрачацца, вы пачнеце заўважаць актыўнасць. Я рабіў практыкаванні на паток энергіі сёння раніцай, і ўсё астатняе адчувала сябе значна больш актыўным (цяжкая, спантанная эрэкцыя і г.д.). Паспрабуйце - паспрачаюся - практыкаванні з энергетычным патокам дапамогуць многім людзям, якія не бачаць вынікаў, нягледзячы на ​​тое, што ўтрымлівалі PMO шмат дзён.

Вось яшчэ адна прапанова:

Для абуджэння сэксуальнай энергіі - пачніце рабіць дзве рэчы: кожную раніцу пасля сну станьце пасярэдзіне пакоя і пачніце трэсці ўсім целам. Станьце шейкерам - страсяніце ўсім целам ад пальца ног да галавы і адчувайце, што гэта амаль аргазм ... як быццам гэта дае вам сэксуальны аргазм. Атрымлівайце асалоду ад гэтага, карміце яго, і калі вы пачнеце адчуваць, што хацелі б зрабіць некалькі гукаў, выдайце іх і проста атрымлівайце асалоду - на працягу дзесяці хвілін. Затым натрыце ўсё цела сухім ручніком і прыміце душ. Рабіце гэта кожную раніцу, і праз два-тры тыдні баланс прыйдзе. спасылка

практыкаванні Кегеля

У мяне сур'ёзна ўзнікла масавая праблема з неэрэкцыяй вакол жанчын альбо наогул на працягу доўгага часу. Я нават не мог успомніць, калі гэта пачалося, было настолькі нармальна, што ніколі не стала цяжка.

Пасля 100 + дзень перазагрузкі, калі я трапіў у 4 месяцаў, я проста ведаў, што я ў думках перазагружаецца, і я пачаў адчуваць сябе ў думках выклікалі рэчы. Гэта адрозніваецца ад раней, калі я ўбачыў дзіўную азадак ў вузкіх штанах і вы кажаце сабе вашыя гарачы для яго, толькі таму, што вы думаеце, павінен быць, але не выклікаюць у вас на самай справе.

Калі я дабраўся да гэтай перазагружанай, узбуджанай разумова стадыі, мой член усё яшчэ не меў да гэтага жыцця - калі-небудзь, толькі пару момантаў, калі я думаў, што бачу паляпшэнне, але гэта было тое самае, як назіраць за мужчынам у кома, бачачы, як паторгваецца палец альбо мільгае павека і пытаецца: "Ці рабіў ён гэта раней, ці гэта новае?"

Так што я пачаў практыкаванні Кегеля. Фізічна кажучы, яны дапамагаюць палепшыцца, узмацніцца эрэкцыяй, і іх пачулі, каб аднавіць эрэкцыю пасля ЭД. Ну, гэта спрацавала. На працягу двух тыдняў я прачынаўся з поўнай ранішняй славай, вельмі блізкай да дня. Упершыню за доўгі час я памятаў, што тэст мастурбаваў і быў на 100% - з столькімі іншымі рэчамі.

Гэта было паўторным падлучэнне аспект практыкаванняў, якія прынеслі гэтую спіну, зачыніўшы вочы і спрабуючы напружыць патрэбныя мышцы, але, каб думаць і адчуваць свой пеніс зноў, а не проста мець яго там, як мёртвую канечнасць.

Кегельс - падлучэнне мозгу да пеніса і фізічнае паляпшэнне пеніса з дапамогай цягліцавых практыкаванняў. Цяпер я мог павесіць на ім ручнік, не бачачы, як ён рухаецца ў месяцssssss !!

Вось яшчэ адна методыка павышэння адчувальнасці:

Шмат хлопцаў тут сказалі, што не адчуваюць свайго пеніса, і я разумею. Я думаю, мы забіваем палавыя органы ў бялізну і ігнаруем іх, пакуль нам не спатрэбіцца для мачавыпускання ці сэксу. Я чуў, як жанчыны кажуць, што зрабілі нейкі "фокус на грудзях" і атрымалі дзіўныя вынікі. Такім чынам, у апошнія некалькі дзён я пачаў медытаваць вакол адчування пеніса. Усведамляючы гэта. Адчуваецца, уключаючы наканечнік, вал і тое, што знаходзіцца знізу, корань і яечкі. Праводзіць час на працягу дня, проста ведаючы пра іх. І нейкая медытацыя, дзе я накіроўваю сфакусаваную любоў у гэтую вобласць і праецырую там шмат свядомасці.

Гэта сапраўды простая рэч. Сядзьце, зачыніце вочы і сканцэнтруйце ўвагу на пенісе і паспрабуйце адчуць яго ўнутры, а не бачыць яго візуальна ў сваім розуме. Гэта ўсе. Прамыць і паўтарыць. Гэта сапраўды простая рэч. Сядзьце, зачыніце вочы і сканцэнтруйце ўвагу на пенісе і паспрабуйце адчуць яго ўнутры, а не бачыць яго візуальна ў сваім розуме. Гэта ўсе. Прамыць і паўтарыць.

Нават праз некалькі дзён такой практыкі я магу сказаць, што ў мяне значна больш магчымасцей адчуваць свой член, асабліва корань пеніса. Палавой акт сёння быў надзвычай прыемным, і я змагла пастаянна засяродзіць увагу на коране пеніса і адчула значна большае адчуванне і задавальненне ва ўсім целе. Я таксама адчуваў, што гэта вельмі паспрыяла задавальненню маёй каханай. Яна паведаміла, што адчувае большае адчуванне ў похве, і я таксама адчуваю, як яна адчувае мяне ў выдатным танцы.

Іншы хлопец паспрабаваў:

Першапачаткова я нічога не адчуваў. Таму я пачаў рабіць невялікія рухі. Я рабіў Kegels, але з найменшым рухам. Далікатнае паторгванне. Праз хвіліну гэтага я пачаў гэта адчуваць. У падставы галоўкі пеніса, а потым у кораня. Я зусім не адчуваў вала. Я не ўпэўнены, як доўга я гэта рабіў, але я заснуў, бо адчуваў сябе так расслаблена. Гэта падобна на тое, што вы злучаецеся са сваім целам не ў фізічным сэнсе, а з энергіяй, і можаце гэта візуалізаваць. Гэта прыемнае і дзіўнае пачуццё. Я буду працягваць гэта рабіць, пакуль зноў не займуся сэксам. Мне цікава вынікі.

Розныя Прапановы:

1) Рэлаксацыя выяўляе жывёла ў ВАС!
Калі ваш мозг зажыве, пара перадаць рэчы ў сваё цела. Адзін хлопец патлумачыў:

Сёння я, нарэшце, змог зноў выпрабаваць сэкс з моцнай здаровай эрэкцыяй, якая доўжылася больш за 30 хвілін І пасля гэтага заставалася цвёрдай на працягу 15 хвілін! Пасля 122 дзён няўпэўненасці і расчаравання я, нарэшце, бачу важкія доказы таго, што перазагрузка спрацавала і што мае жудасныя змаганні з ЭД за апошнія некалькі гадоў завяршаюцца.

Акрамя таго, што я ўстрымліваўся ад PMO і фантазіраваў, мяне стрымлівала яшчэ адно. Аказваецца, расслабленне ТАК важна! Пасля таго, як арганізм загоіцца, часам вы ўсё яшчэ не можаце выкарыстоўваць свой блок, таму што стрэс выклікае ЭД, звязаную з трывогай. Я несвядома трымаў шмат напружання ў грудзях і жываце. Расслабіўшыся, я пачаў больш адчуваць сябе ад жывата, і, здавалася, гэта проста сіла.

Калі я расслаблены, я адчуваю паколванне ў геніталіях, у мяне, натуральна, больш поўныя дыханні, і калі я бачу жанчыну, якая мяне ўзбуджае, я адчуваю сябе ашаламленым тым расплаўленым эмоцыям, які выпраменьваецца з майго жывата, які амаль закочвае вочы. Цяпер, калі я хачу, каб мяне ўключылі, я проста пераходжу ў паслабленне, і ўсё маё цела проста зараджаецца, адчувае сябе анімалістычна, а потым хоча проста агрэсіўна спусташаць жанчыну, з якой я. Я адчуваю, што гэта можа стрымліваць і іншых, асабліва маладых хлопцаў. Магчыма, яны ніколі не ведалі гэтага расслабленага / зараджанага пачуцця. Без гэтага я лічу, што яны могуць заставацца ў рэжыме "мысленне / напружанне", як і я.

На працягу дня або два здзяйснення паслаблення я адразу ж пачаў бачыць вельмі моцнае паляпшэнне! Акрамя таго, Кегеля практыкаванні і ўстрыманне ад аргазму, безумоўна, дапамаглі мне ў мінулым вар'яцка доўга!

Іншы хлопец паспрабаваў:

Апісаная вамі рэлаксацыя працуе дзівосна! Учора ў мяне была цалкам выпадковая эрэкцыя, якая проста не знікала б гадзіну. Такога са мной не здаралася гадамі. Я ўжо адчуваю сябе нашмат лепш. Сапраўды рады так працягваць.

2) Змена дыеты дапамагла гэтаму чалавеку ў залежнасці, але гэта можа мець дачыненне да плоскіх лайнераў ... ці не:

Я пачаў сваю дыету з нулявым утрыманнем цукру. Проста ядуць мяса, гародніна, як авакада, і ядуць арэхі. На працягу дня я зразумеў, што адчуваю сябе нармальна, не гледзячы на ​​порна. Праз некалькі дзён я зразумеў, што на той час пра гэта не думаў. Праз тыдзень я крыху спалохаўся, таму што маё сэксуальнае цяга перайшло ад таго, што хацеў гэтага кожны дзень, і да гэтага часу я не мастурбаваў АБО не глядзеў на порна АБО займаўся сэксам за сем дзён. Цяпер я на самай справе бянтэжуся, думаючы, што нешта зламаў у сабе.

Я іду да жонкі, і яна зноў запэўнівае мяне, што ў мяне ўсё добра, і гэта цудоўна, што гэта тое, што я шукаў. Свабода ад сэксуальнага рабства. Так што гэта дапамагло мне расслабіцца. Мы займаліся сэксам, гэта было выдатна. Такім чынам, я ўсё яшчэ працую нармальна. Пасля сэксу я баяўся пераследніка. Гэта было не так дрэнна. На самай справе, упершыню ў жыцці я не займаўся мастурбацыяй і не глядзеў на порна пасля сэксу. Праз некалькі дзён мы зноў заняліся сэксам, і зноў, з Пагоняй можна было кіраваць другі раз.

Прайшло 29 дзён. Я не мастурбаваў і не глядзеў на порна. У мяне больш энергіі, я лепш сплю, настрой у мяне больш стабільны, і ў мяне больш самасвядомасці. Гэта было амаль без асаблівых высілкаў у параўнанні з першым выпадкам за апошнія 3 гады пастаянных спробаў і няздольнасці зрабіць порна бясплатна. Як змяненне дыеты дапамаглі мне стаць pornfree

3) Гэтыя хлопцы скачка пачалі аднаўленне з травой (а таксама выхад з інтэрнэту порна)

У цяперашні час я на 81-ы дзень, і я ўжо прайшоў шлях да канца, напэўна, у канцы 20-х - пачатку 30-х гадоў. Спачатку я правёў шмат даследаванняў і вырашыў паспрабаваць рагавы казёл у якасці ўзмацняльніка лібіда. Я выкарыстаў пралабс рагавы казіны пустазелле на bodybuilding.com, у якім ёсць рагавы казіны пустазелле (ікарыін) і іншыя афрадызіякі, такія як ёхімбе, мака і трыбулус. Я выйшаў з плоскай лініі за тыдзень ... і вы таксама маглі б выкарыстоўваць яго як 30 хвілін да сэксуальнай актыўнасці. Таксама не будаваў залежнасці ад гэтага.

4) вы павінны скараціць час на інтэрнэт?

Шматлікія даследаванні выходзяць пра тое, як Інтэрнэт-залежнасць і інтэрнэт порна змяняюць мозг спосабамі, падобна таму, як наркаманія змяняе мозг. У некаторых даследаваннях І.А. ўключаць выкарыстанне порна, але яны гэтага не робяць ізаляваць порна выкарыстанне. Так што ніхто не ведае, якія хлопцы пакутуюць у асноўным пакутуюць ад інтэрнэт-порна, і якія, калі такія маюцца, у асноўным залежыць ад выкарыстання Інтэрнэту іншых відаў.

Шмат у каго атрымліваецца значна лепш, калі яны адмаўляюцца ад інтэрнэт-порна ... толькі. Гэта значыць, яны зачапілі порна, а не Інтэрнэт. Але відавочна, што калі ваша выкарыстанне Інтэрнэту ў цэлым стала навязлівым, то некаторыя вашы сімптомы таксама могуць быць звязаныя з гэтым. Калі вашы сімптомы не паляпшаюцца, паспрабуйце таксама скараціць шмат часу ў Інтэрнэце і замяніць практыкаванні, зносіны, адпачынак на прыродзе, медытацыю і г. д. У рэшце рэшт вы зразумееце, што паскарае ваша выздараўленне.

Мы мяркуем, што ЭД паказвае на порна - вялікую частку праблемы. Але мы не ведаем ніводнага даследавання, якое параўноўвала б эфекты порна з эфектамі іншага выкарыстання Інтэрнэту ... акрамя гэтага галандскае даследаванне, Які быў толькі гледзячы на ​​патэнцыял для Compulsivity (і знайшоў эротыкі найбольш захапляльнай онлайн актыўнасці). З тых часоў, аднак, відэагульні сталі больш пераканаўчымі, чым калі-небудзь.

5) Хутка на працягу некалькіх дзён?

Паспрабуйце хуткай вады (проста вады) на працягу некалькіх дзён ... пажадана на прыродзе з блізкім сябрам. Гэта спрацавала для яшчэ аднаго даўно перазагружанага. Навуку, якая ляжыць у яе аснове, можна знайсці на сайце www.gettingstronger.org. Вы хочаце пачаць сваю млявую рэакцыю задавальнення, амаль не стымулюючы яе. Некаторым здаецца, што мозг перазагружаецца, таму ежа смачнейшая, колер ярчэйшы, а сэксуальныя пачуцці абуджаюцца.

6) Выкарыстанне эректільной дысфункцыі лекі:

Узрост 27 - 115 дзён, старт з Levitra

Мне 27 гадоў, і вы павінны разглядаць маю гісторыю fap як найгоршы выпадак. Каб пазбавіцца ад маёй залежнасці, спатрэбілася 115 дзён. Вось невялікая гісторыя і некалькі парад, якія мне дапамаглі.

Я пачаў з Nofap-верасня, знайшоў GF каля 75 дзён. Мы ўскочылі ў ложак на 2-м спатканні, і я апынуўся без фактычнага сэксуальнага жадання і з ЭД. Я растлумачыў ёй, што са мной не так, яна зразумела, і мы пачалі спрабаваць мяне выправіць. Праблема была ў тым, што ўсе казалі нешта накшталт: «дайце трохі часу перарабіць свой мозг, проста абдымайцеся, цалуйцеся, і ўсё зменіцца натуральным чынам; не ўжываць наркотыкі »(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).

Але ў маім выпадку гэта не дапамагло. І гэта быў самы цяжкі час для мяне - чаканне падлучэння ... Такім чынам, у мяне было 2 праблемы. Каб выправіць сваё сэксуальнае жаданне, я пачаў есці афрадызіяк. (Я ем арэхі, імбір і мёд 2 разы на дзень.) Яны дапамаглі, але я стаў больш адчайным - хацеў ебать яе, але не змог. І тыдзень таму я сказаў сабе - "ебать это дерьмо" і купіў таблетку левитры. Мелі цудоўны сэкс з ёй той ноччу і, нарэшце, учора заняліся сэксам без таблетак. Мой мозг змог злучыць кропкі і вырашыў раўнанне (сэксуальнае жаданне + рагатая аголеная дзяўчынка побач -> эрэкцыя).

Мая прапанова: ужывайце сэксуальныя прэпараты, калі ў вас ёсць ЭД у ложку (пасля 90 дзён без фапу). Я б парэкамендаваў левитру - у мяне не было ніякіх пабочных эфектаў, крыху вышэй крывяны ціск, чым звычайна.

Некалькі досведаў хлопцаў з аднаўленнем падчас доўгіх перазагрузак:

Guy 1: 

Я сапраўды пачаў адчуваць, што перазагрузка скончылася толькі пасля 120-га дня (Я на 160 дзень сёння, вечара не) і я па-ранейшаму думаю, што мне трэба перарабіць некаторыя. Я думаю, што можа спатрэбіцца час і наўмысныя намаганні, каб аднавіць адчувальнасць там [з выкарыстаннем практыкаванняў, прыведзеных вышэй на гэтай старонцы].

Я займаўся сэксам прыблізна ў 130-ы дзень, і гэта было вельмі хутка, як можна было чакаць. Аднак я зноў займаўся сэксам некалькі разоў 3-4 дні таму, і, на маё здзіўленне, мне не давялося так моцна змагацца, каб не сеяцца. Было падобна на тое, што я мог бы пайсці да таго часу, пакуль у мяне была б перазагрузка (дзе я пакутаваў ад затрымкі эякуляцыі) - толькі з дадатковай здольнасцю да эякуляцыі з меншымі намаганнямі (г.зн. - інтэнсіўная ўвага да порна альбо якой-небудзь іншай сітуацыі) і шмат палепшаная сіла эрэкцыі і час аднаўлення.

Толькі на трэцяй сесіі я нават адчуў сябе супер сэксуальна і заняўся на больш эмацыйным узроўні. Я сапраўды думаю, што асноўная перазагрузка проста прыводзіць мозг у нейтральны стан, і тады вам трэба зрабіць некаторыя рэчы, каб прыйсці туды, дзе вы хочаце быць.

Пасля сэксу ў мяне былі больш спантанныя эрэкцыі, я ранішняя ежа (якую я да гэтага часу не атрымліваў) і заўважыла, што мой пеніс здаецца больш млявым, быццам прачынаецца ці што іншае.

[Саветы іншага хлопца] Калі б я цябе, я б пачакаць ня эякуляцыю да прыблізна дня 150 (калі вы не адчуеце сябе лепш рана), зрабіць некаторыя з патоку энергіі / генітальныя практыкаванні па павышэнню дасведчанасці, а затым пачынае спрабаваць актыўна перамантаваць мозг праз сэкс ,

Я сапраўды адчуў, што мой мозг задзейнічаны, як толькі я пачаў рабіць гэты ўчынак. Напрыклад, у першы раз, калі я ўвайшоў у дзяўчыну, я быў, напэўна, прыблізна на 80% і сумняваюся, што мог бы зрабіць гэта цяжэй. Але на трэцяй сесіі я быў жорсткі перад выхадам. Я лічу, што 90-дзённыя размовы ўвогуле трохі аптымістычныя, і я думаю, што мысленне "проста пакіньце гэта, і вы вернецеся да нармальнага жыцця" - гэта няправільны менталітэт. Я думаю, што вы маглі б вярнуць мозг у нейтральны стан за 90 дзён (для мяне даўжэй), а потым вам давядзецца прымаць актыўную ролю ў лячэнні сябе.

Guy 2:

Мне 22 гады, і я пэўны час тут хаваюся, і зараз у канцы снежня выявіў ваш мозг на порна (YBOP), і з гэтага часу перазагружаюся з 1 студзеня. У мінулым спрабаваў адмовіцца ад фапінгу і порна, але не атрымалася. Я зразумеў, што заахвоціўся да абодвух, і гэта негатыўна адбілася на маім жыцці. Я сказаў сабе, што разбураю сваю маладосць і з дзіўнай унутранай рашучасцю здаўся цалкам і без асаблівай барацьбы. Порна таксама паўплывала на мае адносіны з жанчынамі, і я некалькі разоў з-за гэтага адчуваў ЭД. Я цудоўны хлопец і ніколі не меў праблем з завядзеннем дзяўчат, але як толькі справы сталі гарачымі і цяжкімі, я страціў эрэкцыю. Гэта мяне эмацыйна разбурыла. Я адчуваў, што страціў сваю мужчынскую сілу і жыццё.

Праз 10–15 дзён я не адчуў велізарнага прыліва энергіі і стараннасці да жыцця. Я не мог паверыць, наколькі карысны любы фап, але прыблізна праз 3 тыдні з'явілася роўная лінія. Маё лібіда пайшло на нуль і, каб пагоршыць сітуацыю, жанчыны былі ва ўсім. У мяне было так шмат магчымасцей, але я баяўся дзейнічаць па іх меры і нават адхіліў іх, бо баяўся, што не ачуняў цалкам. Нізкае лібіда - гэта сапраўды жудасная рэч. Гэта было жудасна. Я доўга адчуваў сябе бясполым.

Я адчуў палюцыі амаль ніколі тыдзень падчас перазагрузкі. Спачатку яны былі аб порна, але потым яны змянілі для дзяўчат, якіх я ведаў, што было добрым паказчыкам аднаўлення. Між дзень 60-70 я вырашыў даць яму шанец з гэтай дзяўчынай, але мой сэкс-дыск быў усё яшчэ вельмі нізкі ў канчатковым выніку толькі атрымліваць галава ў рэшце рэшт, таму што яна была на яе перыяд. Flatline працягваў я цалкам знік, з-за яго, але я працягваў ісці, я ведаў, што я павінен быў змагацца.

Прыблізна ў 97 дзень я сапсаваўся. Ніякага порна, ніякага эфекту пераследніка і г. д. Пасля гэтага вырашыў зрабіць адзін раз на тыдзень, і дазвольце сказаць вам, хлопцы, маё лібіда вярнулася, як чортавая ракета! Не мог паверыць. І гэта было не для порна; гэта было для дзяўчат, якія былі вакол мяне ўвесь час.

Цяпер я адчуваю сябе жывёлай - ха! З-за порна я страціў агонь у жыцці, але цяпер ён вярнуўся, і гэта НЕВЕРАВІДНА! У 104 дзень я апынуўся з іншай дзяўчынай, і ЭД наогул не была праблемай. Я проста рабіў сваю працу, як і ўсе людзі на зямлі, якія жылі да мяне!

Паслухайце, хлопцы, гэта цяжкая барацьба, але працягвайце. У рэшце рэшт гэта варта. Вы, хлопцы, самі гэта даведаецеся досыць хутка.

Guy 3: 28 Узрост, доўга перазагрузка

Вы, напэўна, задаецеся пытаннем: "дзеля Божай любові ЭД паляпшаецца ці я мучуся без усялякай прычыны ?!", я таксама задаваўся пытаннем. Адказ: "накшталт", а потым "Так!" Што вы выпрабуеце, хутчэй за ўсё, як толькі вы займаецеся сэксам, ваш мозг падобны на "Што, чорт вазьмі?" і не выкарыстоўваецца для фактычнага сэксу як асноўны спосаб быць сэксуальным. Гэта працэс "падлучэння". Вы таксама будзеце сенсібілізаваць сябе на фактычны сэкс. Мастурбуючы перад смерцю мастурбацыйны гук знаёма? Я таксама гэта зрабіў. Сэкс блізка да гэтага, і гэта добра, таму што сэкс пасля перазагрузкі і пераправядзення адчувае сябе ЛУЧШЫМ. Не магу нават апісаць словамі.

Такім чынам, будзе праведзены працэс падлучэння, дзе вы можаце пырскаць і мець некалькі зваротных стрэлаў, але ў рэшце рэшт вы будзеце страляць па ўсіх балонах. Цяпер? Нуль ED, мне нават не прыходзіцца думаць пра гэта. На самай справе я магу думаць пра сябе: "Чалавек, я спадзяюся, што мая эрэкцыя не панізіцца, нічога сабе, яна ўсё яшчэ не паніжаецца, і я нават не засяроджаны на сэксе, нічога сабе, так ... усё яшчэ там ........

Guy 4 [230 дзён]:

Я так доўга глядзеў порна, што гэта цалкам захапіла маю сэксуальнасць. Без гэтага я быў па сутнасці бясполым. Я хацеў пазбавіць сябе аргазму, каб дазволіць "перазагрузіцца" ... Я хацеў стварыць новае пачуццё сэксуальнасці, якое было б вакол сапраўдных жанчын і цалкам адарвана ад порна.

Атрымалася! Маё цяга да сапраўдных жанчын павялічылася да ўзроўняў, якіх раней ніколі не дасягала. Я цаню прыгажосць жанчын і значна мяне прываблівае значна больш шырокае кола жанчын, чым раней. Больш за тое, калі я зараз думаю пра тое, ці буду прагнуць сэксуальнага вызвалення, я думаю пра сапраўдных жанчын, а не пра тое, каб сядзець за кампутарам і глядзець у экран.

Guy 5:

Я буду гаварыць з майго досведу, і гэта можа не зусім адпавядаць духу гэтага субрэдыта, але порна, безумоўна, галоўная праблема.

Я вярнуўся да порна пасля 5 месяцаў NoFap без SO. Першыя некалькі месяцаў былі даволі добрымі, гэта час, калі вы на самой справе значна прагрэсіруеце ў параўнанні са сваімі мінулымі звычкамі. Апошнія 1-2 месяцы былі не такімі добрымі. На жаль, я быў дурнем, і замест таго, каб засяродзіць увагу на тым, каб атрымаць дзяўчыну, я засяродзіўся на тым, каб трымацца далей ад PMO і казаць сабе, што я, магчыма, не гатовы. У гэтым няма сэнсу. У мяне пачалася дэпрэсія праз 3-4 месяцы, і я сапраўды адчуў сябе лепш пасля рэцыдыву. На гэты момант маладым і здаровым людзям патрэбна нейкая сэксуальная актыўнасць.

Што я магу з упэўненасцю сказаць, што я быў у асноўным абумоўлены порна, а не фактычная МО. Эфект, які порна меў на мяне пасля 5 месяцаў было вялізны, значна больш, чым я чакаў. Я не хачу ўдавацца ў падрабязнасці, але гэта, напэўна, можна было параўнаць з тым, што можа адчуваць наркаман. Гэта было нічога звязана з актам "нармальнай" мастурбацыі.

Ва ўсякім разе, я думаю, што для тых, хто МО, гэта нармальна. Гэта на самой справе прымусіла маё лібіда зноў пайсці, і я не адчуваў сябе дрэнна ці што-небудзь.

Порна з другога боку, гэта цалкам іншая гісторыя. Гэта аказвае велізарнае ўздзеянне на мозг, і я ўпэўнены, што не хачу праходзіць гэта яшчэ раз. Гэта таксама дае вам эфект пераследніка. Fapping не. Усё, што я хачу зрабіць зараз, - гэта адкрыць падраздзел NSFW, хаця мастурбацыя далёкая ад мяне.

Новы план павінен пайсці на новы поўны 90 дзён цыклу зноў, чым знайсці дзяўчыну як мага хутчэй. Fapping можа быць рэзервовым варыянтам, але порна вызначана павінен сысці назаўжды. (LINK)

Guy 6 [век 50, такія розныя гісторыі]:

У мяне быў плоскі план у 80 дзён, і гэта працягвалася 3 тыдні. Я не рэкамендую гэтага; але я тры разы сарваўся, каб вырвацца з роўнай лініі).

Прыкладна ў 120 дзён усё пачало сапраўды паляпшацца; але да таго часу я даведаўся, што палавой акт з маёй жонкай - гэта невялікі прыём дофаміна (і не так сапсуе маю сістэму) ... але фапінг - гэта вельмі вялікі прыём дофаміна (і сапсуе маю сістэму). У той ступені, у якой я не магу рабаваць, фантазіраваць, церці рэчы, занадта старанна мыцца і г.д ... .. Я раблю лепш. Ён быў цалкам аднавілася у дзень 160. Вось парады, якія ён даў іншым у дзень 146:

  • Па-першае вы атрымліваеце ЭД.
  • Тады вы робіце Няма FAP.
  • Затым плоская лінія.
  • Такім чынам, вы атрымліваеце нецярплівасць, і вы можаце вырвацца з роўнай лініі.
  • Тады вы займаецеся паўсексуальным сэксам, унушальным сэксам і жудаснымі праваламі.
  • Тады вы блукаеце па пустыні і думаеце, ці атрымаецца вам калі-небудзь "вылечыцца".
  • І тады вы разумееце, што ваша сістэма ўзнагароджання вельмі ўзбуджаецца з-за любога фапінгу (нават лёгкага дотыку без порна) і забівае вашы шанцы на жорсткую эрэкцыю з дзяўчынай на працягу доўгага часу ... але PIV толькі калі-небудзь атрымлівае шанец на цвёрдую эрэкцыю, калі НІЧОГА не робіш ... няма націранняў, гульняў, распушэння, фантазіравання, тэсціравання, маскіравання, масажу пад душам, НІЧОГА на час (для мяне гэта 3-5 дзён).
  • Тады ў вас ёсць паўторны поспех з PIV, таму што вы нарэшце зразумелі ...
  • Спачатку вы сыдзеце (у літаральным сэнсе) на млявы старт з-за трывогі прадукцыйнасці (і вы не цалкам перекоммутированы дзе PIV атрымлівае вас вельмі ўсхваляваныя.)
  • Кожны раз, калі становіцца трохі лепш, Тхо, як вы набудзеце упэўненасць у сабе.
  • Калі вы моцныя, вы працягваеце гэты шлях, і ён становіцца ўсё лепш і лепш. Калі ў вас слабы момант, і вы робіце спробы, гэта вяртае вас назад.
  • ТЛ; інш: Мая парада? Трымайцеся курсу. Гэта працуе. Не адхіляйся. Паколькі вашы ланцугі падключаны да мастурбацыі, кожны фап вяртае вас назад. Гэта цана трэба заплаціць за адключэнне памылкова падключаных ланцугоў. Будзьце цярплівыя і працягвайце курс, у нейкі момант вы будзеце трахацца як чэмпіён, калі прыкладзеце ўсе намаганні, каб правільна падключыць кабелі. Як доўга? Ніхто не ведае. Як доўга мне ў 50 гадоў, не ў форме і ў 25-гадовым LTR? За выключэннем 3-тыднёвай кватэрнай лініі ... Праверце гэта. Я быў на гэтым 146 дзён. Fу дзень 7, калі я прытрымліваўся НІЧОГА парады вышэй, я мог бы займацца сэксам пасля 3 гадоў. Кожны раз, калі я трахаюся, гэта вяртае мяне назад. (Дарэчы, мой апошні fap (fuckup) быў 17 дзён таму, але я чакаў каля 10 дзён і займаўся дзівосным сэксам. Чакаў яшчэ 7 дзён, і ўчора ўвечары меў дзіўны сэкс!) YMMV

17 месяцаў - да гэтага часу:

эй чалавек,

Я думаю, што я самая доўгая перазагрузка ў гісторыі. Я пачаў 17 месяцаў таму, а першыя 5 месяцаў не займаўся PMO. У той час я не бачыў нікога яшчэ, хто б пайшоў так доўга, таму я вырашыў пачаць займацца сэксам і пачаць графік мастурбацыі. У мяне не было эрэкцыі, дастаткова добрай для пранікнення, прыблізна да 10 месяцаў, і тады ў мяне была заўчасная эякуляцыя да гэтага часу. Я па-ранейшаму папраўляюся, і мне яшчэ доўгі шлях.

Я б сказаў, што ісці не 9 месяцаў не PMO, каб убачыць, калі справы пойдуць лепш. Тады паспрабуйце займацца сэксам / перамантаваць або пачаць мастурбаваць адзін раз у месяц ці нешта.

Дарэчы, у мяне да гэтага часу няма высокага лібіда, але я займаўся сэксам з той самай дзяўчынай 4 разы, і я магу атрымаць для яе поўную цяжкасць і падтрымліваць яе годна. Я на самой справе рагоча, проста думаючы пра сэкс з ёй. Справа ў тым, што я нават не ў гэтым, бо асобы настолькі розныя, і яна, безумоўна, толькі сярэдняга выгляду. Справа ў тым, што я думаю, як толькі ваш мозг перапрацуе на дзяўчыну, ваша лібіда будзе павышацца.

Я збіраюся працягваць рабіць гэта перазагрузку як мінімум яшчэ год. Калі ў вас ёсць фізічныя праблемы альбо вы не можаце атрымаць эрэкцыю, заўсёды ёсць іншыя рашэнні, такія як ін'екцыі і імплантацыя.

Пажылы "Long-rebooter"

1. Для мяне, фантазія была адна з рэчаў, якія я павінен быў выразаць, таму што я адчуваў, што гэта было запаволеньне мяне. Пасля таго, як я ліквідаваны фантазіі я заўважыў, што мой сябра рэагуе на рэчы нашмат лепш. ён будзе рабіць мастурбаваць / акантоўку шмат менш захапляльныя таксама так будзе лягчэй ня да рэцыдыву.

2. Самарэфлексіі прыводзіць да зменаў жыцця з'яўляецца ключавой для некаторых хлопцаў. Нядаўна я выявіў, што вырас у жорсткай асяроддзі (так, можна вырасці ў такой і не ведаць гэтага), і што гэтае выхаванне аказала на мяне пэўныя наступствы, да якіх трэба ставіцца пэўным чынам. Я кажу пра гэта ў папярэдніх паведамленнях у блогу. Цяпер, калі я ведаю, я пачаў прымяняць неабходныя механізмы аднаўлення. Я не ведаю, як і чаму, але канчатковы вынік у тым, што ўпершыню я пачынаю сапраўды губляць цікавасць да порна.

Апошнія пару разоў, калі я бачыў порна, у выніку думаў: «Гэта не тое, што я хачу. Тое, што я хачу, - гэта кагосьці ўтрымаць ». Правільна - думка пра порна для мяне абсалютна нічога не значыла ў параўнанні з глыбокай тугай, якую я зараз адчуваю, каб у маё жыццё ўвайшла сапраўдная жанчына. Прызнаюся, я нават шукаў больш узрушаючае і захапляльнае порна, спрабуючы знайсці нешта "добрае" - толькі каб упершыню зразумець, што НІЯКІ від порна ніколі не можа быць тым, што я сапраўды хачу. Таму проста так, я кінуў пошукі і пайшоў у дзень. Ніводнае порна ніколі не можа быць сапраўднай жанчынай.

Нічога падобнага мне ніколі не прыходзіла ў галаву, перш чым я спецыяльна прыняў меры па акрыянню ад дзіцячага гвалту. Так ці інакш, працуючы над тым, каб даведацца і пацвердзіць сваю каштоўнасць і годнасць як чалавечай асобы - што мне было адмоўлена ў дзяцінстве - я страціў цікавасць да порна, адначасова захапляючыся рэальнымі жанчынамі. У мяне яшчэ доўгі шлях, але я выйду на канечнасць і скажу - я думаю, што гэта для мяне прыкмета рэальнага рэальнага ПРАГРЭСУ.

Таксама варта ўзгадаць, яшчэ адзін эфект пераадолення жорсткага абыходжання з дзяцінствам заключаецца ў тым, што я пачынаю прызнаваць жаданні і меркаванні, якія раней я быў вымушаны ігнараваць. Адно з такіх жаданняў - пачаць бізнес і працаваць дома. Такім чынам, я пачынаю бізнес і працую дома! Я праверыў сваю бізнес-ідэю з вельмі абнадзейлівымі вынікамі, і нават калі яна не ўзляціць, яна павінна даць хаця б даход, каб паесці нейкі час. Я ніколі б не паспрабаваў нічога такога смелага ўсяго некалькі месяцаў таму. Быццам бы я нарэшце прыслухоўваюся да ўласнага сэрца.

Калі вы падобныя на мяне, і вы ўжо ўсё паспрабавалі - ВСЕ - вэб-фільтры, халодны душ, працяглыя паходы ў паходы без Інтэрнэту, давяраючы сябрам, чырвоны X, гумка, якая зашчоўкваецца на запясце і г.д., - і вы " Я спрабаваў гэта гадамі, і нічога з гэтага не спрацавала, тады я заклікаю вас зрабіць цяжкую самарэфлексію. Спытаеце сябе, што не так з вашым жыццём, што робіць вас няшчасным ці неспакойным, што выклікае трывогу ці дэпрэсію? Потым папрацуйце, пакуль нешта не палепшыцца, і перагледзіце сітуацыю. Прамыць, паўтарыць.

3. У сваім жаданні паскорыць працэс аднаўлення я правёў значныя даследаванні і самастойныя эксперыменты з рознымі дадаткамі. Мой досвед заключаецца ў тым, што УСЕ прадукты для "мужчынскага паляпшэння", такія як рагавы казіны пустазелле, трыбулус мака, ёхімбе і г. д., Абсалютна бескарысныя, калі ваш розум і цела занадта стымуляваны і знясілены. Ці будуць яны прыносіць карысць нармальнаму здароваму чалавеку, які шукае дадатковых паказчыкаў, я пакіну іншым для абмеркавання.

Мой досвед працы з ўзмацняльнікамі галаўнога мозгу, такіх як citicholine (маецца на ўвазе, каб павялічыць шчыльнасць рэцэптараў допаміна) і іншыя падобныя прадукты, было тое ж самае. Прымаючы амінакіслоты папярэднікаў розных нейрамедыятараў, такія як L-тыразін або L-фенілаланін, каб павысіць допаміна або 5-HTP для павышэння серотоніна і г.д. усіх сеткаватых варыяцыі аднаго і таго ж выніку, які павінен быў зрабіць мяне стервозной, узбуджаны або дэпрэсію. Яны далі мне 0 станоўчых вынікаў.

Зараз я лічу, што падвышэнне ўзроўню перадатчыка ва ўжо празмернай стымуляцыі і неўраўнаважаны розуму як кідаць больш паліва на агні. Для мяне гэта часта прыводзіла мяне само заспакаяльны з мастурбацыяй.

Адзін GLOWING выключэнне дабаўкі бескарысныя, тэма з'яўляюцца ГАМК і Аргінін. Я пачаў прымаць аргінін (які з'яўляецца папярэднікам аксіду азоту вазодилятатор) 1000mg 3 разы на дзень (раніцай, апоўдні і перад сном на пусты страўнік) і ГАМК 1000mg 3 разы на дзень і заўважыў выдатную розніцу на працягу некалькіх дзён. ГАМК дзейнічае ў якасці інгібітару ў галаўным мозгу, і для мяне, па меншай меры, здавалася, каб дамагчыся балансу ў маім мозгу.

Шмат хто лічыць, што аральны ГАМК не можа пераадолець гематоэнцефалічны бар'ер, у той час як іншыя лічаць, што ён можа ў дозах 3000 мг і больш штодня, а іншыя лічаць, што ён знаходзіць задні шлях да мозгу праз гіпофіз. Я не прыкідваюся, што ведаю, як гэта працуе, але для мяне гэта зрабіла мяне спакойным і сканцэнтраваным, я лепш сплю, і ў мяне ўпершыню з падлеткавага ўзросту пачаліся самаадвольныя паўэрэкцыі.

Я спрабую розныя дадаткі на працягу многіх гадоў і заўсёды прымаю іх з адкрытай душой, але не чакаючы. І я лічу сябе такім імунітэтам да эфекту плацебо, як любы чалавек. Для мяне ГАМК і аргінін разам - гэта магутнае лекі. З улікам сказанага, яны не могуць замяніць перазагрузку! Але я думаю, што для некаторых з вас LONG rebooters там яны вартыя спробы, асабліва калі, як я, вы гадамі змагаецеся з шматлікімі залежнасцямі альбо вас мучаць негатыўныя размовы пра сябе.

Малады "Long-rebooter"

Занадта падводзячы вынікі маіх папярэдніх запісаў - у мяне ЭД дзякуючы порна, хаця я і не наркаман, але ніколі не страціў некранутасці і ўстойлівы стан выкарыстання і мастурбацыі порна на працягу многіх гадоў нарэшце мяне дагнаў, і я зразумеў гэта толькі тады, калі я знайшоў гэтую дзівосную дзяўчыну і паспрабаваў з ёй заняцца сэксам, і мой пеніс быў уражаны даволі цяжкай ЭД!

Мае мэты - поўнае выкарыстанне пеніса для сэксу і назаўсёды пазбаўленне ад ЭД.

- Кароткатэрміновыя мэты - Падключэнне да звычайных кантактаў і жанчын. Аднаўленне ранішняга дрэва і самаадвольная эрэкцыя 100% трываласці. (Я лічу, што, вярнуўшы іх, я гатовы заняцца сэксам і дасягнуць поспеху.)

Такім чынам, я вельмі добра ўстрымліваўся ад порна без праблем і не хацеў мастурбаваць на працягу многіх гадоў, потым, на 103 дзённай адзнацы / 3m2w4days, я праверыў бясплатную мастурбацыю порна, пасля адчуваў сябе выдатна! Ніякай фантазіі таксама, проста засяроджаны на дотыку. Прайшло шмат часу да O, і гэта было даволі шмат, але калі я збіраўся O некалькі разоў, я стаў значна больш цвёрдым. - Прычына гэтага тэсту была ў тым, што я атрымліваў напаўспантанныя эрэкцыі на працягу папярэдняга тыдня, і прачынаўся з паўдраўнінай ноччу і зноў і зноў раніцай, таму думаў, што паспрабую - плюс я прачытаў артыкул я згадаю ніжэй. Пасля сеансу мастурбацыі, на наступным тыдні, мой ліл быў такім жа ажыўленым, ні больш, ні менш!

Хоць праз тыдзень я паспрабаваў яшчэ раз і быў прыблізна тым самым, хаця пасля гэтага часу я зусім не адчуваў сябе выдатна ?! На працягу гэтага тыдня наогул не было ажыўленай актыўнасці. Зусім дзіўна. Такім чынам, я пакінуў яго прыблізна на два тыдні, каб ён аднавіўся і пераадолеў "стрымлівы" працэс, які я стварыў, і ў яго былі два вільготныя сны на рысі праз тыдзень, і я прачнуўся, калі прачнуўся, першы раз ноч працягвалася даволі доўга, другая даволі хутка адмерла.

Адтуль я некалькі разоў раней выходзіў з гэтай дзяўчынай, каб дапамагчы перавязаць. Але я знайшоў нешта цікавае, а на выпадковым спатканні з іншай дзяўчынай мяне гэта зусім не цікавіла, калі я пацалаваў яе напрыканцы, мой маленькі хлопчык ажыў амаль імгненна !!! не поўныя 100%, таму што я не быў там так доўга цалаваць яе, але, магчыма, 60/70%, я б сказаў!

Сёння раніцай я правёў яго секунду некалькімі вельмі лёгкімі мазкамі, і ён зноў хутка падняўся, але я адпусціў яго, перш чым прайшоў паўмесяц. Усе гэтыя рэчы не адбываліся раней, хуткасць ўздыму альбо фактычнае ўзнікненне эрэкцыі ў выніку ўзаемадзеяння альбо 10 секунд удараў ?? !!

ДЛЯ ІНШЫХ, ЧЫТАЮЦЬ ГЭТА - ДОЎГІЯ РЭБАТАРЫ -

Што дапамагло мне пасля чытання іншых запісаў на сайце YBOP (гэта FAQ)Адзін выпадак, пасля таго, як доўга перазагрузкі (4 месяцаў) і не бачачы праведзеныя / MORN эрэкцыя пачатку злёгку пагладжваць яго член не больш чым за хвіліну ў душы кожны дзень, не спрабуючы атрымаць эрэкцыю, але пачуццё адчування паўторна сенсібілізаванай яго пеніс / перамантаваць свой мозг да нармальнага дакранання. Гэта працуе для мяне. Тыдзень жывога дзеянні павінны была тыдзень ці каля гэтага, перш чым рук гэтага святла зноў сенсибилизирующей тэхнікі.

Гэты артыкул была вельмі карысная і дапамагла мне зрабіць гіганцкі скачок наперад, і пакажа вам, чаму я Спрабаваў порна БЯСПЛАТНА тэставую сесію, і чаму IM зазіраючы перемонтажа НА ГЭТАЙ СТАДЫІ душэўна і фізічна. Прачытайце ГЭТА.

Kegels:

Нарэшце, я пачынаю займацца кегелямі, і ў раздзеле гэтага артыкула Геры адзначае, што гэта дапамагло многім мужчынам аднавіць нармальную эрэктыльную функцыю значна хутчэй, чым тым, хто гэтага не робіць. Я сапраўды думаю, што на дадзеным этапе гэта дапаможа атрымаць 100-працэнтную ўвагу да эрэкцыі, да якой я імкнуўся. Я дам вам ведаць, як гэта адбываецца ...

поспехі ўсім, і хто-то з працай метадамі добрасумленнымі перамантаваць і зноў прыцягнуць увагу і тое, што дапамаглі атрымаць раніцу / SPONT эрэкцыі назад, калі ласка, каментар.