Вось некалькі рэальных адказаў на пытанне "Як выглядае адмова ад порназалежнасці?" У нас ёсць уклад ад хлопцаў, якія праходзяць працэс, і некаторыя думкі ад Гейба Дзіма.
- PDF са справаздачамі «абстынентны"
- Старонка с 17 даследаванняў, якія паведамляюць пра сімптомы адмены ў карыстальнікаў порна.
- Слухайце радыё-шоў аб выхадзе порна-наркаманіі
- Тэма на Nofap.com - Складзем спіс сімптомаў адмены
- Па 2020, больш 60 даследаванні паведамляюць аб выніках ў адпаведнасці з эскалацыяй выкарыстання порна (допуск), прывыканнем да парнаграфіі, і нават абстынентных (Усе прыкметы і сімптомы, звязаныя з наркаманіяй).
+++++++++++++++++++++++++++++++++
Урывак з гэтай гісторыі перазагрузкі - 9 для 90 (правілы 9, якія дапамаглі мне дасягнуць 90 дзён)
Там будуць моманты абсалютнай прыгажосці, разумення і свету на працягу першапачатковага аднаўлення. Там таксама будуць моманты інтэнсіўнай дэпрэсіі, трывогі, страху, і адмовіцца. Ключ для стварэння праз гэтыя моманты не нагадваць сабе, што ўсё гэта часова, і гэтыя эмоцыі будуць праходзіць, незалежна ад таго, наколькі інтэнсіўна.
Памятайце, што ў асноўным вы добры чалавек, які варты шчасця і любові. Гэта нармальна адчуваць гэтыя эмоцыі, і гэта нармальная частка гэтага працэсу. Вы на самой справе даўно нічога не "адчулі". Дазвольце сабе вывучыць гэтыя эмоцыі. Старайцеся не рэпрэсаваць. Вы сапраўды вартыя любові і шчасця, і знойдзеце і тое, і іншае.
Не заставайцеся ў галаве занадта доўга. Не спыняйцеся на любым негатыўным пачуцці на працягу доўгага перыяду часу. Паспрабуйце, адчуйце гэта цалкам, а потым рухайцеся далей. Заставайцеся СУЧАСНЫМ, калі гэта магчыма. Не захапляйцеся мінулым.
Карыстальнікі порна, якія аднаўляюцца, часта здзіўляюцца цяжару сімптомаў адмены, калі спыняюць выкарыстоўваць порна. Верагодна, гэта звязана з шырока распаўсюджанай сляпой плямай пра фізічную залежнасць ад Інтэрнэт-парнаграфіі. Сімптомы не толькі фізічныя; яны могуць авалодаць вашым розумам і вашым успрыманнем свету (які выглядае цёмным). Аднак шмат хто з гэтых жа мужчын паведамляў вялікія паляпшэння пасля таго, як без парнухі на некаторы час.
Майце на ўвазе, што, як сістэма ўзнагароджання мозгу і схемы стрэсу растуць дисрегулируемые, сімптомы адмены, як правіла, больш выяўленыя. Такім чынам, калі вы доўгі час карысталіся экстрэмальным порна, вы можаце заўважыць больш сур'ёзныя сімптомы. Добрая навіна ў тым, што яны праходзяць. Але калі вы працягваеце "лячыць" сябе інтэнсіўнай стымуляцыяй да таго, як ваш мозг вернецца да нармальнай адчувальнасці, вы можаце ў выніку Дзень сурка сцэнар.
Суцяшальна бачыць, што іншыя паведамляюць пра свае сімптомы адмены, каб вы ведалі, што тое, што вы адчуваеце, - гэта нармальна. Некаторыя карыстальнікі порна адзначаюць мала сімптомаў адмены, іншыя паведамляюць пра даволі цяжкія сімптомы. Ніжэй прыведзены некаторыя справаздачы карыстальнікаў. Для параўнання таксама глядзіце спасылку пад гэтай старонкай, якая збірае віды алкаголю, какаіну і гераіну, якія адчуваюць абстынентны сіндром.
Сімптомы падобныя, таму што ўсе залежнасці падзяляюць пэўныя нейрахімічныя і клеткавыя змены, якія закранаюць пэўныя вобласці мозгу. Гэта не азначае, што ўсе залежнасці выклікаюць аднолькавыя змены. Алкаголь або наркатычныя рэчывы, якія выклікаюць залежнасць, могуць нанесці шкоду альбо змяніць дадатковыя сістэмы абмену паведамленнямі (напрыклад, ужыванне апіятаў памяншае апіоідныя рэцэптары нашага арганізма). Сучасная навука знаходзіць, што адмова ініцыюе а каскад нейрохимических змяненняў, Якія могуць ўключаць у сябе:
- далейшае зніжэнне ўзроўню допаміна
- далейшае зніжэнне апіоідаў і эндорфінов
- высадка ў ГАМК, якая з'яўляецца анты-трывога нейрамедыятара
- рост у мозгу гармонаў стрэсу CRF і норадреналіна
- падвышаная динорфин, які інгібіруе дофаміна і падтуплівае вашу рэакцыю задавальнення
- адна тыдзень пасля адмовы ад курэння Узнагарода цэнтр расада новыя галіны нервовых клетак, якія карэлююць з цягай, каб выкарыстоўваць
Калі ў вас ёсць сімптомы адмены, верагодна, у вас ёсць залежнасць (альбо вы былі на шляху да развіцця). Аднак некаторыя хлопцы маюць залежнасць без асаблівых перашкод для сімптомаў адмены. Вось чаму спецыялісты па наркаманіі не пералічваюць сімптомы адмены ў сваіх тэстах на залежнасць. Глядзіце, напрыклад, Ці ёсць у вас залежнасць?
Агульныя сімптомы абстыненцыі ўключаюць
- Бессань і іншыя цяжкасці са сном
- Неспакой, стрэс і іншыя формы страху
- Галаўнога болю і боль і жорсткасць у цягліцах, суставы, зубы, сківіцу, палавых органах і іншыя часткі цела
- Стомленасць і слабасць
- Дэпрэсія, адчай і іншыя формы смутку
- ажитация
- Адсутнасць фокусу / ўвагу / канцэнтрацыі (туман мозгу)
- перапады настрою
- Расчараванне, раздражняльнасць, прыкрасць, кароткатэрміновае temperedness і іншыя формы гневу
- Грып, млоснасць, ліхаманка і іншыя формы хваробы
- Мала або няма лібіда, Flatline (можа заняць некалькі дзён, каб праявіць, і доўжыцца доўга)
- Парнаграфічныя рэтраспектыўныя і сэксуальныя мары
- Horniness, сэксуальныя прыхільнасці, сэксуальныя думкі і заклікае выкарыстоўваць порна і / або мастурбаваць
- Жаданне пазбегнуць зносін
даследаванні інтэрнэт-залежнасць паведамляе, што наркаманы ў Інтэрнэце могуць перанесці халодную індычку, калі перастаюць карыстацца Інтэрнэтам - гэтак жа, як людзі, якія сыходзяць з наркотыкаў.
Даследаванне, праведзенае універсітэтамі Суёнсі і Мілана, паказала, што ў маладых людзей спыняецца серфінг у сетцы. ... Інтэрнэт у так званых наркаманаў быў розным, але ім было азартна і атрымліваць доступ да парнаграфіі ў Інтэрнэце. ... Навукоўцы заявілі, што гэта можа прымусіць іх зноў увайсці ў Інтэрнэт, каб "зняць гэтыя непрыемныя адчуванні".
Некаторыя людзі маюць горшыя сімптомы абстыненцыі пазней у гэтым працэсе. Адзін хлопец справаздачы:
Вось у асноўным тое, што са мной адбылося ў часовай шкале:
- Першыя 12 дні я адчуваў сябе богам праклятую
- Дні 16-25 даволі прыстойны Flatline, вельмі стомлены, сумны, і г.д., але пазывы былі велізарныя.
- Дні 26-60 былі ў асноўным у парадку, але я адчуваў, што нешта не зусім так, нешта мяняецца ў патыліцы.
- Дні 61-76 СВЯТОЕ ГУРНЕ Я адчуваў сур'ёзныя сімптомы зняцця і прамыя сімптомы, уключаючы, але не абмяжоўваючыся імі: дэпрэсію, трывогу, калекую адзіноту, безнадзейнасць, думкі пра самагубства, нулявую цягу, бессань. Аднак са мной нічога не здавалася, здавалася, што мой мозг мяняецца.
- Дні 80+ даволі гладкае плаванне, сапраўды адчуваю, што зараз у мяне добра. Узрост 18 - Гадамі не адчуваў сябе так добра. (Я спрабаваў NoFap раней, але глядзеў порна і не бачыў ніякіх пераваг)
У некаторых хлопцаў узнікаюць сімптомы адмены і адключаюцца месяцамі: Ці адбываецца сіндром адмены пасля вострага (Плюсны) з порна залежнасці?
Наша асноўнае відэа таксама тлумачыць, чаму ўзнікаюць сімптомы адмены: Ваш мозг на порна: Як інтэрнэт-порна ўплывае на мозг.
Некалькі справаздач:
Я вырашыў кінуць. Спачатку я падумаў, што я не хардкор з порна. АЛЕ нічога сабе
Зняцце сімптомаў:
1- Няздольнасць спаць наогул першыя тры дні. (чырвоныя вочы і пазяхаючы ўвесь дзень, OMG).
2- Вельмі агрэсіўны і раздражняльны.
3- Дэпрэсія і трывога
4- дэсенсібілізацыя
5- Жаданне застацца ў адзіноце.
6- Нецярпімасць да найменшага шуму.
7- Сімптаматыка грыпу доўжылася ўвесь месяц да гэтага часу (насмарк, заложенность носа, стомленасць, дрыжыкі, халодныя канечнасці)
8- здранцвенне галавы
9- Дзіўнае адчуванне ў мозгу (не боль, але як быццам нешта рухаецца вельмі павольна альбо становіцца менш) LINK
Вось з чым я маю справу: раздражняльнасць, стомленасць, немагчымасць заснуць (нават сродкі для сну мала дапамагаюць), дрыжанне / дрыжанне, адсутнасць увагі, дыхавіца і дэпрэсія.
Хто-небудзь атрымаў якія-небудзь сімптомы адмены, калі яны спынілі халодную індычку? Я маю справу з трывогай і дэпрэсіяй з тых часоў, як спыніўся, і, чорт вазьмі, гэта мяне сапсавала. У мяне было 11 дзён бясплатнага порна, і гэта самае доўгае, калі я без яго абыходзіўся з 14-15 гадоў. У мяне няма жаданняў глядзець яго, я проста не адчуваю сябе такім, як спыніўся.
Чаму ніхто не кажа пра тое, наколькі дрэнна здымаюцца грошы?
У мяне моцная стомленасць, раздражняльнасць, трывожнасць і г. д. Падобна на тое, што на гэты момант я выходжу з апіятаў. Гэта дзярмо такое злавеснае і магутнае. Калі сур'ёзна, ебать таго, хто кажа, што гэта не шкодна.
3 тыдні цалі. Паняцця не маю, калі стане лепш.
Я выявіў, што зняцце для мяне было найбольш інтэнсіўным падчас маёй першай законнай спробы адмовіцца ад парнаграфіі. Яны доўжыліся прыблізна 2-3 тыдні і, на шчасце, не вярталіся.
Кожны другі рэцыдыў, які ў мяне адбыўся з таго часу, быў звязаны з зазіраннем і пагоняй, а таксама алкаголем. Трымайцеся далей ад алкаголю.
ozimanson [уліковы запіс выдалены]
Хто-небудзь яшчэ пастаянна марыць пра порна?
Я з табою! Неспакой / галаўны боль мяне так моцна ўдарылі ў апошні час. Я спадзяюся, што гэта хутка знікне, але рады даведацца, што я не адзін у гэтым. Мне было б цікава даведацца, калі гэта знікне для вас! Жадаю вам усяго найлепшага!
Я быў на маіх апошніх намаганнях на працягу 5 тыдняў сёння: тыдні 2-4 былі грубымі. Я прымусіў мяне паставіць пад сумнеў свае намаганні, але, на шчасце, гэта становіцца лепш.
Выснова сродкаў з'яўляецца часткай працэсу. Я асабіста мару глядзець, калі я пазбягаў выпіўкі, каля 15 дзён.
Мабыць, існуе шэраг падабенства паміж плоскай праслойкай і ангедоніяй (я ніякі не эксперт). Вы можаце праверыць гэта адзін раз
вы шмат пра гэта чуеце на nofap хе-хе. вы напэўна атрымліваеце зняцце з порна, быццам я магу амаль усталяваць гадзіннік. дэпрэсія / роўная лінія на 7-11 дзень, напрыклад
яны настолькі рэальныя. я прайшоў праз дрэнныя некалькі тыдняў. галаўны боль была самай дзіўнай часткай на сённяшні дзень
Я ведаю, што гэта рэальна, але ў мяне іх не было, ці, можа, я не ведаю, бо ў мяне ёсць некалькі напояў, я не ведаю ... у любым выпадку .. прытрымвайся гэтага.
RealPravus [карыстальнік выдаліў уліковы запіс]
Зняцце грошай і мяне. Маё цела крычыць пра дофамін, я раздражняюся і хутка раззлаваюся. Мне цяжка засяродзіцца з-за цягі. Я таксама вельмі нервуюся, але думаю, што гэта ў асноўным таму, што баюся сапсаваць, калі не хачу, што на сённяшні дзень для мяне заўсёды было вялікім перашкодай. У мяне быў нядаўні рэцыдыў, таму я чакаю, што хутка шторм зноў абрынецца на мяне. Але завісь там. Магчыма, ёсць час, калі вы роўна, і ўсё гэта на некаторы час сыходзіць. Працягвайце штурхаць.
Так, зняцце грошай можа выклікаць боль у дупе. У мяне было не так дрэнна, як тое, што вы пералічылі, але яны былі ў мяне аднолькавыя. Проста вызначыцеся, трымайце галаву ўгару, і вы ўсё выцягнеце. Ці, прынамсі, гэта я зрабіў.
Жыццё без залежнасці - гэта жыццё, якая тэкстураваная і поўная колеру. Я ніколі не вяртаюся.
Першыя некалькі дзён былі ў роўнай ступені жахлівымі і хвалюючымі. Першыя некалькі дзён я адчуваў сябе неверагодным. Мой сэксуальнае цяга было шмат часу. Я думаў, чортавы кожную секунду дня. У маёй свядомасці няма порна, каб накарміць яе імкненне, таму яна звярнула сваю ўвагу на сапраўдных дзяўчынак. Я псіхічна распраўляюся з кожнай дзяўчынай, якую я бачыў, і ўзнаўляю порна сцэну ў маёй галаве. Я атрымліваю цвёрдыя эрэкцыі, седзячы за сталом, аналізу дадзеных. Я быў машынай ебать.
Пасля дзён 3-4 я разбіўся. Цяжка. Я пачаў моцна турбавацца на працы. У мяне былі панічныя атакі. Я б моцна потаў. Я б галавакружыла і прытомнілася, нават седзячы. Я хацеў бы атрымаць галаўныя болі на рэгулярнай аснове. Я адчуваў гэта пастаяннае пачуццё маючай адбыцца гібелі. Мой сэкс-сілай знік цалкам. Я з цяжкасцю магу паверыць, што гэта зняцце порна. Я думаў, што я паміраю.
Гэта доўжылася некалькі месяцаў. Я пачаў разумець, што са мной рабіла порна. Я ўсё больш і больш прачытаў пра нейрохімію мозгу, і мне павольна з'явілася пытанне, колькі я наносіў шкоду. Я адчуваў сябе жудасна, але цяпер я быў поўны рашучасці выканаць гэта.
За гэты час адбыўся адзін канкрэтны інцыдэнт, які я вельмі яскрава памятаю, які варта апісаць. Я быў на параўнальна ранніх стадыях выздараўлення, адчуваючы сябе даволі няшчасным, але функцыянальным. Я быў у кавярні і працаваў над праблемай кадавання, якую я не мог высветліць тыднямі. Не паглыбляючыся ў падрабязнасці, рашэнне гэтай праблемы патэнцыйна каштавала мне вялікіх грошай. Раптам, у момант эўрыкі, я зразумеў гэта. Я адчуў гэты ўсплёск уздыму. Але тут адразу ж у маім мозгу адбылася нейкая асечка. Мяне імгненна ахапіла трывога і гэта інтэнсіўнае панічнае адчуванне. Я пачаў пацець, сэрца білася.
Я спакаваў сваё дзярмо, пабег дадому і скруціўся на маім ложку да канца дня. Было так, што мой мозг ужо больш не можа справіцца з станоўчымі пачуццямі. Нібы была алергія на дофамін. Пазней, пасля выздараўлення, у мяне быў падобны досвед пасля цяжкай трэніроўкі. Я не ведаю, што менавіта адбылося ў нейрахімічным плане, але, па меншай меры, гэта быў пераканаўчы доказ таго, наколькі я сапсаваў натуральную сістэму ўзнагароджання майго мозгу. Порна такая, такая магутная.
Сёння я быў без порна на працягу амаль 2 гадоў. У мяне было два рэцыдыву, і аднаўленне - гэта заўсёды цяжкае становішча. Але, на шчасце, гэта не так дрэнна, як гэта было ў першы раз. Я таксама лічу, што магу мастурбаваць без порна і іншых стымуляцый, акрамя разумовых вобразаў, і гэта не мае ніякіх рэальных негатыўных наступстваў. 2 гадоў порна бясплатна -
Я дам вам ведаць, што я прайшоў праз:
- Моцная цяга
- Экстрэмальная трывожнасць і сацыяльная трывожнасць
- Агарафобія, якая абвастраецца
- Эмацыянальнае здранцвенне
- Няма задавальнення ні за што
- Напружанасць у целе і спазмы
- Цяжкая дэпрэсія, часам няма лібіда
- Надзвычай нізкая энергія і млявасць
- Бессань
Нарэшце ўдарыў дзень 90, толькі адзін савет, каб даць
Прыблізна на трэцім ці чацвёртым тыдні я цэлую ноч усхваляваўся ад пазываў, горшых, чым калі-небудзь адчуваў. Я дрыжаў і пацеў, як наркаман. Амаль кінуў некалькі разоў. Я працягваў ісці толькі таму, што ніколі больш не хацеў змагацца з такімі моцнымі пазывамі, і я меў рацыю.
90 дзён запар дасягнуты ў першы раз без рэцыдыву. AMA!
Я ўсё гэта перажыў. З сімптомамі адмены, такімі як змены настрою, трывожнасць і роўная лінія. На працягу свайго падарожжа я зразумеў, што лепшую дапамогу і матывацыю я атрымаў ад людзей, якія перажылі тое, што я адчуваў, і пагаварыў з імі. Дык вось я .. спытай у мяне што заўгодна.
Эй, хлопцы, гэта мой першы пост тут, але мяне падбадзёрыла ваша напружаная праца. Я змагаўся з порна і мадэрбацыяй, бо вучыўся ў малодшай школе. Я і не быў. У апошні час я адчуў сябе асабліва залежным. Амаль у кожнай магчымасці я патрабаваў відавочнага зместу. На дадзены момант я 2 тыдні без порна і 1 без мацярынства. Мне здаецца, што я зусім хварэю ў апошні час. Галаўны боль, млоснасць, раздражняльнасць, перапады настрою, дэпрэсія, невытлумачальная трывога. Я ведаю, што порна выклікае хімічную залежнасць, хто-небудзь яшчэ адчуваў сімптомы абстыненцыі, як гэта. Любыя рашэнні, як з гэтым змагацца. Я пачынаю бачыць паляпшэнне, але ўсё ж. Я вельмі мог звязаць незвязаныя сімптомы і праблемы, але хацеў паглядзець, што вы павінны сказаць.
АлексБ612
Гэта нармальна. Да 20-га дня яна павінна стаць больш памяркоўнай, але па-ранейшаму будзе шмат перашкод, напрыклад, заклікі, размовы пра самаабарону і г.д., мне сказалі, што гэта ваша цела і розум спрабуюць справіцца з недахопам допаміна, як мы прывыклі мець / злоўжываць так шмат, гледзячы порна. Калі вы трапіце ў адзін з гэтых "эпізодаў настрою", паспрабуйце ўспомніць, што гэта працуе і вырвацца з яго, прасцей сказаць, чым зрабіць, я стварыў часопіс для сваіх пачуццяў і перажыванняў праз гэты працэс, і гэта дапамагае мне глядзець на гэта з "знешняя" перспектыва кожны раз, калі я яе чытаў.
Вашы пачуцці будуць узмацняцца, і я нават некалькі разоў плакала, плакала ад гневу, смутку і шчасця, усё ў прамежку 10 дзён, і я рэдка плачу. Ты пачынаеш адчуваць сябе зноў. Рабіце рэчы, каб супакоіць сябе: напрыклад, прагулкі, душ, фізічныя практыкаванні, нават сон працуе для мяне. Будзь моцным, гэта пройдзе.
Братка, я адчуваю цябе на зняцці сродкаў. Усяго 3 дні (2 тыдні бясплатна і THC, так што і гэта можа быць укладальнікам), але блін, пот, мазгі, засмучэнне і галаўны боль мяне забіваюць. Заставайцеся моцным мужчынам. Я знайшоў дрымоту, каб сумленна дапамагчы мне прайсці сапраўдныя знясільваючыя часткі. Калі вы не можаце задрамаць, проста спакойнае месца, каб пахаладаць і нічога не рабіць, пакуль вар'яцтва не спадзе. Я таксама пачну працаваць, калі перабяру гэтае знясіленне
У мяне былі цяжкія адмены: галаўныя болі, дыхавіца, мазгавы туман, раздражняльнасць і непрыемны характар, адсутнасць канцэнтрацыі ўвагі, пагрызленне пазногцяў, адчуванне, быццам я паміраю, пераяданне, дэпрэсія, адчай і многія іншыя. Гучыць жахліва, і гэта было, але чалавеку толькі 90 дзён, і гэта таго варта. Абдымі іх, не ўцякай ад іх. Веданне, што яны знікнуць, і веданне, што дапамагло мне перажыць гэта. Мне гэтага ніколі не казалі і не ведалі.
Плоская падшэўка, ніякай цікавасці да сэксу ці што-небудзь наогул. Доўжыўся каля тыдня для мяне, гэта быў час круіз-кантроль для мяне.
Дзень 12: Няма АУП, 3 дзён ня Masturbtion
Зараз для зняцця сімптомаў: На працягу першых дзён 12 адчуваў, што я быў brainfog, некаторыя грыпу як сімптомы, я атрымліваю дрэнныя галаўныя болі напружання, якое з'яўляецца тое, што я сапраўды хачу, каб пазбавіцца. адчуваў сябе як зомбі, часам, некаторыя бессань, нізкай энергіі. Звярнуліся да аспірыну на пару раз, давялося адпачываць шмат. Некаторыя пазітывы: сон паступова паляпшаецца на Дзень 10 і 11, мяккае зніжэнне напружанасці, трохі больш энергіі, прачнуўшыся раней. Пачаў заўважаць, як прыгожыя аблокі зноў гляджу, пачаў чытаць трохі больш. Я ведаю, што мой мозг у няспраўным стане, нізка на допаміна. Проста хачу адчуваць сябе добра зноў.
Сімптомы вываду вельмі пераважнай
Я прыблізна на 7 дзень кінуў порна, і сёння быў самы цяжкі дзень да гэтага часу. Я паспрабаваў кінуць пару разоў раней, але заўсёды рэцыдываваў каля 2 тыдня ці нават да гэтага. Але сімптомы адмены ніколі не былі такімі дрэннымі, як зараз. Я адчуваю сябе прыгнечаным, адзінокім і ў цэлым як дзярмо. Раней маё лібіда было вельмі высокім, але на мінулым тыдні яно дасягнула дна. Я проста не прагну заняцца сэксам са сваёй дзяўчынай, і адчуваю, што мяне гэта ўжо нават сэксуальна не цягне.
Я заўсёды фантазую пра кагосьці, каго бачу на вуліцы ці дзе-небудзь яшчэ. Ці проста фантазія сэксу з кімсьці іншым. Шалёна, як яна раней была ўсім, што я калі-небудзь хацеў, а цяпер я заўсёды шукаю кагосьці іншага. Я ніколі яе не падманваў і ніколі не буду. Я ведаю, што ў мяне такая сіла волі. Але ці доўга так будзе, пакуль мне зноў не захочацца заняцца сэксам з ёй? Мой мозг цалкам перароблены. Гэта трахаецца.
Гэта цяжка ... Гэта сапраўды па-чартоўску цяжка ...
Дзень 90! PIED вылечылі! Я падобны на Скалу зараз!
Маё лібіда знікла. Мая творчасць на працоўным месцы заняла апусканне. У мяне было менш увагі, чым раней. Гэта было так, быццам мой мозг хацеў зрабіць мяне няшчасным, каб зрабіць ПМО. У мяне былі жудасныя болі ў галаве і туман мозгу. Я часам быў дэпрэсіяй і злосцю.
Прыпынілася порна амаль месяц. Сімптомы і вынікі
Прывітанне ўсім. Я спадзяюся, што ўсё ў парадку. Такім чынам, я спыніўся на 25 дзён, і гэта было вельмі дрэнна. У мяне няма жадання глядзець порна, але сімптомы такія жудасныя. RLS, дрэнны сон, туман у мозгу, залішняя стымуляцыя, галаўныя болі, размытасць гледжання, паніжаны настрой, сэксуальныя сны. На шчасце, зараз я павольна бачу, як сімптомы знікаюць. Я спадзяюся, што так і застанецца, таму што гэта вельмі дрэнна. У мяне зараз шмат эрэкцыі. Добрая навіна ў тым, што для мяне мой аргазм з мастурбацыяй адчувае значна большае адчуванне, чым калі-небудзь раней. Як доўга сімптомы заставаліся ў вас, хлопцы?
Як і любы наркаман адрэзаны ад сваёй крыніцы, я па-сапраўднаму напружаным, падкрэсліў і агрэсіўныя. Я прайшоў праз эмацыйна плоскую сцэну, дзе на самай справе нічога не здавалася, стаіць, і я проста адчуваў сябе настолькі прыгнечаным, як быццам нічога не мела значэння ў дарозе. Мне пашанцавала мець застрашвалыя справаздачнасці партнёра, які дапамог мне праз яго.
Дзень 50, адчуваючы дзіўным !!!
40 дзён, я страціў сваю бессань, і спаў, як сабака, у рэшце рэшт !!!
PMO адзін раз у дзень па гадзіне кожны дзень на працягу 17 гадоў. Я наогул не адчуваю патрэбы ў PMO. Гэта дэпрэсія, бессань і г. д. Недахоп дофаміна сапраўды адстой. Я ведаю, што гэта добра, значыць, працуе. Гэта проста вельмі адстой. Зусім не самагубства, але адчуваецца, што я хачу пралезці ў нары і памерці. Любая парада ці добрыя словы будуць удзячныя.
Зняцце сімптомаў, так як абмеркаванне. Калі ласка, падзяліцеся!
Рэзюмэ маіх сімптомаў адмены, якія я адчуваю пасля рэцыдыву.
Адсочванне маіх сімптомаў абстыненцыі дапамагае прадказаць, што будзе далей ідзе, так што я магу быць гатовым і разумець яго як частка працэсу.
Дзень 0: сама агіда, гнеў, расчараванне, бездапаможнасць, пачуццё віны, сорам, расчараванне, ленасць, нянавісць да сябе, нематываваным. Мозг туман.
Дні 1-5: Агітацыя; нецярпенне, неспакой, параноя, прыкрасць, нікчэмнасць, канфрантацыйны, гнеў, нянавісць, бессань, галаўныя болі, паторгванні. Агрэсія. Крычаць. Убачыўшы чырвоны. Незацікаўленасць хобі. Ізаляцыя. Кашмары.Дні 5 +: сімптомы пачынаюць мякчэць, і я пачынаю адчуваць сябе значна больш матываваныя. туман мозгу ачышчае. Раніцай дрэва вяртаецца. Лёгка узбуджаны. Моцныя пачуцці жадання. Вільготныя сны. Станоўчыя эмоцыі вернуцца. Смех, каханне, смутак (добрая смутак, на самай справе адчувае сябе нешта). Цікавасць да хобі вяртаецца.
Менавіта ў гэты момант, калі я адчуваю сябе «лепш» і што я магу «справіцца» са сваёй залежнасцю. Гэта павышэнне ў ўпэўненасці, сэксуальнае ўзбуджэнне, і настрой на самай справе выклікае ў мяне, каб мой ахоўнік і рэцыдывы.
Мне цікава вопыт іншых.
Дзень 0: цалкам такі ж, як і вы, і пагадзіцеся з пачуццём віны і сораму .. Мне заўсёды так сорамна, што я не магу ўцяміць гэта ...
Дзень 1-3: для мяне гэта былі самыя цяжкія дні, я адчуваў сябе занадта ўзбуджаным (для порна, а не партнёрам), і гэта было літаральна ўсё, пра што я мог падумаць ...
Дзень 4-ы: зараз адчуваю страту лібіда, дэпрэсію / трывогу, страту жадання пагутарыць з іншымі людзьмі і г. д. ... Я проста спадзяюся, што гэтая частка хутка адмовіцца!
- Першы тыдзень: Інтэнсіўная цяга / рэтраспекцыя. Інтэнсіўная сенсібілізацыя, объективизация жанчын, прымус да выкарыстання вельмі высокае. Трывога высокай.
- 2-3 тыдняў: Інтэнсіўная трывога і адчай. Супер негатыўныя думкі, абмежавальныя перакананні, крайняя нянавісць да сябе. Страх абвастрыўся. Думкі пра самагубства. У асноўным кожнае негатыўнае пачуццё пад сонцам; сорам, пачуццё віны, дэпрэсія, трывога. Проста ўспомніў, што яны знялі грошы і што ў рэшце рэшт яны пройдуць.
- 3-4 тыдняў: Трывожнасць і дэпрэсія моцна знізіліся. У мяне былі сэксуальныя мары, якія тры дні запар мяне цалкам знясільвалі. Масіўныя галаўныя болі. Цяжкая цяга. Паляпшэнне памяці. Давер павольна павышаецца. Ачышчэнне ў ментальнай прасторы і кагнітыўныя функцыі становяцца больш зразумелымі. Разуменне больш глыбокіх нюансаў. Дэпрэсія амаль не прайшла. Сімптомы паляпшаюцца з кожным днём.
Мой год справаздачу 1 кансультацыі
Наступным былі сімптомы адмены, якія я адчуў, калі пачаў. Дні з 1 па 120 былі для мяне горшымі. У гэты час у мяне былі вельмі кароткія перыяды шчасця, але калі я іх адчуваў, гэта матывавала мяне працягваць ісці. Некаторыя сімптомы, якія я адчуваў, - гэта надзвычайная раздражняльнасць, моцная дэпрэсія з улікам суіцыдальных думак (здараецца не ва ўсіх), трывожнасць, неспакой, калекаватая адзінота, адчуванне чагосьці прапаўшага, туман у мозгу (гэты ўсё яшчэ бывае і па гэты дзень), зняцце і проста гнеў. Гэта гучыць дрэнна, але тое, што вы атрымаеце, напэўна варта выпрабаванняў.
Мае пачатковыя сімптомы адмены былі, мякка кажучы, ЖАХЛЫЯ. У мяне з'явіліся лысіны ў першыя некалькі тыдняў пасля стрэсу, і мне прыйшлося звярнуцца да дэрматолага, які паставіў мне дыягназ алапецыя. Мне давялося зрабіць балючыя прыёмы кортізола па ўчастках, але яны адрасталі праз пару месяцаў. Засмактала маё грамадскае жыццё ў той час. Я памятаю, як яна пыталася ў мяне, калі я перажыла нейкую эмацыйную траўму, як смерць у сям'і. У мяне не хапіла сэрца сказаць ёй, што гэта з-за раптоўнай адсутнасці порна з высокім дазволам. Што я яшчэ перажыў? Халодны пот, бяссонныя ночы, пачуццё пустэчы (больш ідэальных порназоркавых дзяўчат, з якімі можна было б паспрабаваць, не!)
Узрост 29 гадоў - жанаты: Паспяхова пераадоленая ЭД і затрымка эякуляцыі
Сімптомы адмены моцна мяне ўразілі. Дэпрэсія, трывога, страта апетыту, знясіленне, дрыжыкі - у мяне гэта было больш за тыдзень. Не кажучы ўжо пра абсалютна нулявы сэксуальнае цяга і лібіда, якое сышло ў адпачынак хто ведае, як доўга.
Сімптомы адмены былі інтэнсіўнымі. У мяне было шмат праблем са сном. На самай справе я распрацаваў выпадак сіндрому неспакойных ног. Падобна на глупства, калі ты ніколі гэтага не адчуваў, але гэта жахліва. Я ляжаў бы ў ложку, ледзь не заснуў, і раптам мне прыйшлося б паварушыць нагамі. Гэта як шквал электрычнасці, які праскоквае праз маё цела, штурхаючы мяне ў няспанні. Потым усё паўтараецца зноў і зноў. Гэта вельмі расчаравала! Я баяўся, што нанёс пэўны шкоду мозгу.
На шчасце, неспакойныя ногі ў рэшце рэшт супакоіліся, але гэта заняло каля 2-3 месяцаў. Акрамя таго, у гэты час я зноў знайшоў сэкс са сваёй жонкай; як сапраўды, вельмі добра. У мяне была эрэкцыя толькі з таго, што я быў з ёй. Тады мне давялося змагацца, каб не дасягнуць аргазму, а не наадварот! Уся блізкасць, да якой я цягнуўся, была там увесь час, і мне трэба было толькі быць там, а не дзе-небудзь яшчэ ў фантастычнай зямлі ...
Я вельмі спакойны чалавек, але прыблізна праз тры тыдні я пачаў хвалявацца з-за дробязяў. Гэта працягвалася тыдзень.
Паколькі проста паменшыць Р не атрымалася за некалькі месяцаў да верасня, я вырашыў кінуць халодную індычку.
Першыя месяцы пасля гэтага было даволі грубае падарожжа.
- Некалькі благія галаўныя болі на працягу некалькіх гадзін, амаль як мігрэнь (гэта было на самай справе горшы сімптом для мяне)
- хваляванне і падвышаная агрэсіўнасць, расчараванне, раздражняльнасць, раздражненне, кароткасць і іншыя формы гневу і г.д.
У асноўным увесь спіс у выпадковай праяве ...
- Яечка боль часам вельмі раздражняе [Заўвага: гл А як наконт "блакітных шароў" ці "аматараў арэхаў?"]
- Moodswings было даволі пацешна назіраць
Выснова проста непрыемная. У мяне была вельмі цяжкая бессань, я нават моцна захварэў. Магчыма, гэта было з-за зняцця сродкаў, можа, яшчэ нечага. Я да гэтага часу не ведаю, але гэта было жорстка з усіх бакоў, незалежна. Эмацыянальныя рэчы ўзнікаюць вельмі моцна: дэпрэсія, дзіўныя трывогі, нікчэмнасць. Гэта было ўсё, з чым я змагаўся - усё адразу. Гэта было падобна на тое, што ў мяне сапраўды дрэнны дзень, раз 10! І, вядома, рагаты. Вы сапраўды пачынаеце вучыцца кантраляваць свае фантазіі, бо калі гэтага не зробіце, ну, вы адчуеце дыскамфорт. Я мяркую, што кожны распрацоўвае спосабы барацьбы з гэтым, якія ўласцівы толькі яго розуму і эмацыянальным патрэбам. Групы падтрымкі вельмі дапамагаюць у гэтым.
гэта было лягчэй кінуць паліць
Я курыў цыгарэты гадамі да пачкі ў дзень, часам, і аднойчы я проста вырашыў кінуць халодную індычку, і вось ужо паўтара года я не паліў цыгарэт. кінуць паліць, што было шчыра ў 10 разоў прасцей, чым кінуць фапінг і порна. для ўсіх, хто змагаецца з гэтым вялікім часам. ты не адзін
Лічачы, што ў мяне ёсць сур'ёзная праблема даверу, і я адчайна хварэў, адчуваючы сябе больш мышкай, чым мужчына, я пайшоў у армію ў 2009 годзе (ва ўзросце 20 гадоў) і быў накіраваны на базавую падрыхтоўку. Праз 6 дзён ён пачаў спускацца ўніз. Я, вядома, не прывык да навакольнага асяроддзя, у якое патрапіў, але ў мяне пачаліся сімптомы, якіх ніхто вакол мяне не адчуваў. У мяне пачалі дрыжаць рукі, у мяне з'явіліся сімптомы, падобныя на грып, і я пачаў стамляцца значна прасцей, чым звычайна. (У мяне было добрае самаадчуванне.) У мяне з'явілася бессань, і мой мозг запаволіўся, пакуль я не адчуў, што адзін узровень вышэй адсталы. Я пачаў рабіць глупствы, нязграбныя рэчы, якія суправаджаліся панічнымі атакамі. Перш за ўсё, мой член упершыню за апошнія гады быў вельмі адчувальным і вельмі раздражняльным.
Я нічога не мог растлумачыць, як і лекары там. (Я не сказаў ім пра свой член) На жаль, я перажываў сімптомы адмены і, магчыма, у самым горшым месцы, каб яны былі. Мае камандзіры думалі, што я шапіках і моцна штурхалі мяне, каб вывесці з мяне лепшае. Гэта было немагчыма, і я пачаў фізічна і эмацыянальна ламацца. Урачы ведалі, што я не ўжываю ніякіх рэчываў, паставілі дыягназ: моцны стрэс і адправілі дадому.
Я быў на вяршыні месяца, мая дзяўчына бачыла змены ўва мне. Некаторыя часткі ёй падабаліся, іншыя не вельмі, напрыклад, зняцце мяне вельмі моцна ўдарыла некалькі разоў сярод ночы. Я прачынаўся, дрыжучы, і мой мозг крычаў на мяне - «мастурбуй, мастурбуй зараз». Але я гэтага не зрабіў, я трымаў яе, пакуль не перастану трэсціся. Я таксама адчуваў іншыя агульныя сімптомы адмены.
Мая перазагрузка гісторыя: 95 дні ОУПА свабодна светлай жыццё 🙂
Зняцце эфекты я адчуў:
1.) Цяга да допаміна (заклікае, р-звязаныя ўспаміны ў першых тыднях часам).
2.) Moodswings на працягу першых 60 дзён (у асноўным), часам нават тыдняў пасля 60 дзён.
. 3) Эмоцыі часам былі вельмі інтэнсіўнымі: плакалі некаторыя нязначныя рэчы, нават не ведаючы, чаму я плакала. Часам я быў такі шчаслівы без рэальнай прычыны.
4) Вільготныя сны / эратычныя сны :. Я толькі меў 1 рэальны «мокры сон», а затым цяжкі заклікае на наступны дзень пасля. У мяне было шмат эратычных сноў (не мокрай), гэта частка ачысткі мозгу я думаю. У мяне не было ніякіх рэальных пазывы пасля гэтай мары (не эякуляцыю тым менш дофаміна).
5.) У мяне не было рэальнай галаўнога болю ці сініх шароў, ніякай іншай фізічны дыскамфорт сапраўды. Мне вельмі пашанцавала, можа быць, я не ведаю.
Узрост 24 - Такая трывога, што мяне адправілі да школьнага кансультанта. У значнай ступені зніклі.
Некаторыя паведамляюць, што першыя некалькі тыдняў сапраўды атрымлівалі асалоду ад гэтага, але дазвольце вам сказаць, што гэта было чыстае пекла. Я адчуў сімптомы адмены, такія як раптоўныя і моцныя прастудныя і ныючыя пачуцці, якія прабягалі ад шыі, праз рукі да запясцяў, і я адчуваў, што не магу думаць прама, як адчуванне згасаючага пахмелля, але на працягу амаль двух тыдняў.
Проста націсніце адзін тыдзень у чысціні. Сімптомы вываду штурхаюць мяне па попе
У мяне галава гарыць 24/7, асабліва спераду і ў цэнтры. Мой мозг баліць як ебать.
У гэты момант, нават праз тыдзень, порна, якое я глядзеў, лічыцца цалкам агідным. Я ледзь атрымліваю нейкую стымуляцыю геніталій, калі задумваюся над гэтым, маё сэрца ледзь імкліва рыхтуецца, і мне здаецца, гэта адштурхвае. Але, напрыклад, мой мозг хоча спяшацца, і мне вельмі хочацца назіраць за ім, нават калі я на 0% узбуджаны глядзець на яго і лічыць яго цалкам адштурхвальным.
Я ледзь засынаю, я ўвесь час трывожны і раздражняльны, і нуда мяне забівае.
Я не здаюся, але мне трэба было гэта выкласці. Пазбягайце порна, як чума, і калі вы не можаце справіцца з мастурбацыяй, пазбягайце гэтага. Гэта проста не варта.
Гэта гучыць як люстраное адлюстраванне таго, што я перажываю. М у 5-дзённую серыю (напэўна, 10-ы раз), і ў мяне штовечар без прычыны бываюць прыступы трывогі. Я залезу ў ложак, каб спаць, і галава сэрца BOOM гоніць сэрца, што звініць ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. Мой сон неспакойны і звыш нізкай якасці, пастаянная адсутнасць апетыту, прыступы сапраўды інтэнсіўных суіцыдальных разважанняў, мача на працы без правакацый.
Я ненавіджу гэта. Я ненавіджу ўсё гэта. Я ненавіджу тое, што порна зрабіла з маім мозгам, мінулымі адносінамі, працоўным жыццём, хатнім жыццём і любоўным жыццём. Я па-чартоўску ненавіджу гэта. Калі ў дзярмо становіцца так цяжка, я апыняюся пад пытаннем, ці варта гэта нават, я проста павінен памятаць, што гэта складаная частка. Гэта становіцца прасцей. Калі я пайду далей па шляху ўдасканалення, мне больш не давядзецца з гэтым мець справу.
Прытрымлівайцеся гэтага сябра. Будзьце моцныя, будзьце пільныя.
Змагайцеся з DragonGetGold
Працягвайце. Гэта нармальна. Не кажыце сабе, што вы асаблівы, і сімптомы для вас горшыя, таму вам трэба саступаць. Не кажыце сабе, што не павінны сябе пазбаўляць. Толькі не рабі гэтага. Гэта ўсё нармальна. Пройдзе, але вам давядзецца ехаць на хвалі. Звярніце ўвагу на сімптомы і паспрабуйце пазначыць, а потым яшчэ. Гэта значыць, я адчуваю сімптомы малатка, альбо .. Я адчуваю сімптомы адчаю. Вы можаце зрабіць гэта. Сплануйце час прастою, каб вы не засталіся адны
90 дзён - Мае словы і ўсмешка зараз настолькі лёгкія. Мне камфортна, хто я ёсць
Агрэсія: Першыя дні ў больш кароткіх прожылках я адчуваў нястрымную агрэсію, у мяне былі заклікі ламаць рэчы толькі таму, што. Цяпер агрэсія ператварылася ў больш вытанчаную форму, але я ўсё яшчэ раз-пораз адчуваю першасны інстынкт. Не кажучы, што хацеў бы, але адчуваю, што мог бы разбіць камусьці твар і зламаць косці, калі б захацеў. Я адчуваю, што магу выкарыстаць сваю агрэсію, калі мне трэба. У мінулым я думаў, што буду рабіць, калі калі-небудзь апынуся ў бойцы, сумняваўся, ці магу я нанесці добры ўдар.
У кастрычніку я быў у стане атрымаць мае паласы уверх ад 1-2 бездапаможных дзён, каб 5-6 нікчэмных дзён. Невялікія паляпшэнні дзіцяці!
Гэтай раніцай я рэцыдывавальны цяжка. І было дзве думкі:
1) Я ніколі не ўжываў цяжкіх наркотыкаў, але, мяркую, гэта адчуванне спробы спыніць іх. У мяне дрыжалі рукі, і я адчуў гэты імпульсіўны драйв і сцісканне ў грудзях, рукі адчулі сябе як кісель, і я падумаў, што магу кінуць. Усё гэта адбылося да таго, як я вырашыў "пагрузіцца" і рэцыдываваць. Я адчуваў сябе занадта шмат, усё з-за страшэннага порна. Маё цела / мозг літаральна ашалела, бо я не карміла яго PMO.
2) Я адчуваў сябе падманутым. АУП паабяцаў майму целу палёгку ад пакут, трасяніны і імпульсіўных пачуццяў. Гэта было няправільна. Пасля я не адчуваў сябе лепш, насамрэч адчуваў сябе горш, эмацыянальна. Я не хачу зноў адчуваць сябе так.
Вынас заключаецца ў тым, што я буду гатовы ў наступны раз, разумеючы, што праз некалькі дзён я зноў адчую пачуццё зняцця, і гэта нармальна, гэта слабасць, якая пакідае цела, і проста дыхаць і працягваць тое, што мне трэба зрабіць у гэты дзень , а не сядзець там і забаўляць паняцце PMO. Я не хачу зноў падацца на хлусню.
У маіх ранніх дваццатых гадах я разумеў, што порна было тармазіць маё жыццё. Аднак я нічога не мог бы зрабіць з гэтым, бо ў мяне была залежнасць самага высокага калібра. Я ўсё яшчэ жыў дома са сваімі бацькамі і не працаваў і не рабіў нічога з гэтай нагоды. Я быў такім эквівалентам адсталага дзіцяці. Я патраціў бы дзе-небудзь ад 4-6 гадзін у дзень, чысцячы сайты з трубачкамі і багата мастурбуючы да самых відавочных відэазапісаў пра гей і трансмісіі.
І толькі ў мінулым годзе, калі я наткнуўся на YBOP, я праглынуў усе звесткі на гэтым сайце і толькі сказаў: "Fuck it". Я ўзяў ноўтбук Toshiba і разбіў яго на дарозе маіх бацькоў, а потым пабіў рэшткі бейсбольнай бітай. Гэты момант быў, без сумневу, самым вялікім пераломным момантам у маім жыцці.
Я ведаў, што тэрмін вываду стане абсалютным пеклам, але мне проста давядзецца перажыць шторм і сілу праз яго. І я рабіў менавіта гэта. Першы тыдзень я быў горшы тып бессані можна сабе ўявіць. Я не памятаю, засынаючы на ўсіх першых 6 дзён. На мой погляд, гэта зрабіла пекла тыдзень падрыхтоўкі Navy SEAL выглядаць лёгкім. Але на працягу некалькіх тыдняў пасля, усё закруцілася вакол трохі, але на самой справе стала прыкметна пасля таго, як каля 3 месяцаў. Я на самой справе пачаў атрымліваць энергію, каб рабіць рэчы.
У адпаведнасці з просьбай, вось мае сімптомы абстыненцыі (выпрабавалі на дзень 2):
–Настрой качаецца, як цяжарная 13-гадовая дзяўчынка.
–Суровая, невыносная адзінота.
–Напружанасць: галаўныя болі, лёгкія болі ў цягліцах, скаванасць ва ўсім, адчуванне, як ціск на зубы.
–Сацыяльны параліч.
–Трывога ні пра што асабліва.
–Панічныя атакі (рэдка, але здаралася).
–Заўсёды халодна, нават перад камінам.
–Інтэнсіўны страх перад усім і ўсім.
–Плачу пра ўсё ... Я ўбачу акуратна выглядаючае дрэва, а потым паплачу.
–Інтэнсіўнае, несуцішнае жаданне чалавечых кантактаў ... і ўсё ж страшны страх на самай справе атрымаць яго!
–Страх адмовы.
–Не хочацца займацца сэксам ... пакуль я зноў не зірну на порна (альбо не пачакаю дастаткова доўга, не гледзячы).
–Неўсытная цяга да ежы ... За 24 гадзіны я ледзь не з'еў цэлую патэльню.
–Я кампазітар ... і не магу складаць.
–У мяне ВЕЛЬМІ КАРОТКІ ЗАСТАЛОК, ідыёт! LOL Паводзіны з людзьмі як дрэнь, калі я так адчуваю! Гэта найгоршы сімптом!
[Пяць тыдняў] Я кінуў па прычыне эректільной дысфункцыі. Акрамя лёгкіх галаўных боляў і неспакойнага сну, у мяне не было сімптомаў адмены, пра якія шмат хто згадвае. Замест гэтага я нічога не адчуваю. Быццам у мяне проста няма лібіда. Няма ранішняга лесу. Ніякіх мокрых сноў. Ніякіх самаадвольных эрэкцый. Ніякай цягі. Не быў рагавым. У мяне былі магчымасці заняцца сэксам, але маё цела не рэагуе. Я хаджу на заняткі танго, таму я дастаткова сацыяльны, але ўсё яшчэ не маю прыкмет свайго лібіда. Я магу танцаваць з прыгожай дзяўчынай і не маю ніякай фізічнай рэакцыі. Я цэрэбральна ведаю, што дзяўчына прывабная, але фізічна гэтага не адчуваю. Мяне падтрымлівае толькі вера ў тое, што я змагу перазагрузіць свой мозг і вярнуцца да нармальнага жыцця. Але гэта расчароўвае. [Ён зрабіў.]
Я думаю, прайшло 3 ці 4 дні, я пачынаю прачынацца раней, чым звычайна, адчуваю, як сэрца б'ецца значна больш, чым павінна быць у стане спакою, раніцай адсутнічае апетыт, але ў той жа час жывот бурчыць як шалёны, (здаецца, што ён есць сябе). Цяжкае пачуццё ў грудзях / млоснасць у любы час. Мозгавы туман / слабы галаўны боль, які доўжыцца вечна, Advil амаль нічога не робіць. Хто-небудзь адчувае гэта?
renato_port (спасылка больш не даступная)
Трывай, таварыш. Гэта барацьба, але ... Да вашага цела і мозгу трэба шмат чаго прыстасавацца.
Так, гэта дакладна падобна на тое, што я перажываю. Гэта дзярмо сур'ёзнае. Працягвай славу. Пры рэцыдыве вам зноў давядзецца перажыць гэты боль. Захоўвайце гэта як напамін, каб працягваць ісці, нягледзячы ні на што.
Цяпер я разумею, што гэты працэс на самай справе найбольш падобны на кіданне марыхуаны. Ваш настрой сапраўды моцна змяняецца на працягу дня, і вы можаце пачаць з выдатнай раніцы і дрэннага дня, альбо сярэдняга дня, альбо жудаснага дня, альбо пачаць жахлівага, але потым добрай ночы ... Гэта некалькі вясёла і дзіўна, таму што ў мяне сімптомы адмены тыпу марыхуаны, але я куру падваконнік.
Прывітанне ўсім, гэта мой першы пост тут. Я бяру порна бясплатна ўжо 21 дзень, і да гэтага ў мяне была 10-дзённая серыя. Мне 19, і я глядзеў порна 5-6 гадоў.
Я хацеў спытаць, ці перажываюць людзі і цяжкія часы, спрабуючы кінуць паліць. Я маю на ўвазе, што я не думаю пра порна на працягу дня і не адчуваю, што хачу вярнуцца, але я быў занадта заклапочаны некаторымі праблемамі са сном і міні-атакамі панікі кожныя 9-10 дзён. Я не магу сказаць, што не становіцца лепш, але я проста хацеў спытаць, ці нармальна гэта, бо ў апошні час у маім жыцці не так шмат праблем, якія выклікаюць непакой, і гэта не з'явілася, пакуль я не вырашыў кінуць порна.
Атрыманне хворых пасля пачатку серыі?
Гэта ўжо чацвёрты раз, калі я атрымліваю каля 4 дзён, і я зноў хварэю, нічога галоўнага, проста звычайная прастуда і галаўны боль. Хто-небудзь яшчэ адчуваў гэта? Гэта эфект адмены?
NoFap паўплываў на мяне больш, чым выцісканне ...
8 - 12 дні былі не такімі простымі. Вось тады я захварэў! Гэта адчувалася як ліхаманка альбо грып. Я ведаў, што гэта не так. Прычына ў тым, што сімптомы працягвалі мяняцца кожныя некалькі гадзін альбо каля таго. Мая тэмпература цела падскоквала, імкнучыся захаваць гамеастаз.
У той час, калі была марозная зіма, мне было горача, потым я замярзаў і вяртаўся назад. Часам у мяне гарэла шыя, а твар быў халодным. Самае дзіўнае было, калі правая палова маіх грудзей была халоднай, а другая гарачай. Я не мог гэтага прыдумаць, хоць я пісьменнік.
Я пакутаваў, ячэйка ў адной руцэ, гатовы набраць 9-1-1, але не. Гэта было цалкам вартае гэтага зняцця.
Першыя сем дзён былі шалёнымі (чэрвень 2013 г.). Я ведаю, што большасць прачытаных матэрыялаў перажылі інтэнсіўны фізічны "драйв" на працягу першых сямі дзён, які складаўся з дзіўнага хуткаснага шара дэпрэсіі, бясконцых адцісканняў і маніякальнага шчасця.
Потым амаль на кропцы я хварэў два тыдні. На гэты момант я не мог зразумець думкі, што мастурбацыя нават на экстрэмальных узроўнях можа прывесці да сімптомаў, падобных на грып. Аднак я не адчуваў, што на самой справе захварэў на грып. Гэта было прыкметна значна больш мякка (памятайце, аднак, гэта ўсё яшчэ сімптомы грыпу - падвышаная тэмпература, млявасць, боль у горле і г. д. НЕ прастуда - вельмі важна адзначыць, нягледзячы на тое, што я апісваю іх як "лёгкія"). Я быў сур'ёзна збянтэжаны да 15-га дня зняцця (прыблізна 22-га дня без фап), так што я разглядаў магчымасць прайсці тэст на хваробу вапны.
На шчасце, фізічны водазабор скончыўся на трэцім тыдні ня FAP. У гэты момант я адчуў, што найбольшы я калі-небудзь адчуваў на працягу апошніх трох гадоў майго жыцця. Разумова, фізічна, і эмацыйна я адчуваў, што я зноў у маім першакурснікаў годзе сярэдняй школы.
Дзень 6 і сімптомы дагэтуль
- - галаўныя болі (сёння пагаршаюцца)
- - сапраўды напружаныя плечы / шыя
- - стомленасць
- - мазгавы туман
- - жаданне пераесці (хаця ў мяне і так шмат)
- - крыху раздражняльны
- - цяжка засяродзіцца
- - адчувальны да вялікай колькасці шуму
Высновы адстойныя. Мы недастаткова пра іх гаворым. Менавіта таму мы церпём няўдачу. Яны з'яўляюцца насычаным дофамінам хімічным цэнтрам узнагароджання мозгу, які ўпрошвае нас, пагражае нам, карае, звяртаецца з намі, абгрунтоўвае, чаму нам патрэбна АУП. Высновы з'яўляюцца балючымі, гэта фізічны, псіхічны і эмацыянальны боль. Гэта дрыгаценне, поціск, пот, дзіўныя болі ў няцотных месцах, туман у мозгу, які мы адчуваем, калі кідаем палі, і спосаб нашага мозгу сказаць нам усё, што непрыемнасць можа знікнуць пры дапамозе крыху бяскрыўднага выпраўлення. Прайшоўшы абстыненцыю, я адчуў, што ў мяне пазуха, і зубы на самой справе баляць. У мяне не было інфекцыі пазухі, і ў мяне зубы былі ў парадку, але мой мозг на пэўным узроўні мусіў адчуваць сябе дрэнна, каб паспрабаваць адчуваць сябе добра праз выкід дофаміна, выкліканы порна.
Добрая рэч у тым, што калі ў вас назіраецца абстыненцыя, гэта азначае, што ўзровень дофаміна ў вашым мозгу вяртаецца да нармальнага. Пасля таго, як вы вяртаецеся да нармальнага жыцця, гэтыя рэчы спыняюцца, але вы не можаце вярнуцца да нармальнага жыцця, пакуль ваш мозг не аднаўляе баланс, а гэта займае, у залежнасці ад таго, з чым вы размаўляеце, ад 11 да 90 дзён. Я звычайна лічу ад 11 да 40. Пачаткоўцам трэба сказаць, што гэта будзе няпроста, гэта будзе цяжка, і яны павінны чакаць гэтага болю, трываць яго, прыняць яго і нават жадаць, каб ён выканаў нашу задачу, вярнуў выпрацоўку дофаміна да нармальна.
Як было падарожжа? Маё падарожжа было вельмі цяжка і складзены, як я быў моцна заахвоціўся ... Я сутыкнулася з сур'ёзным здыманнем з дня 1 сябе, як я быў уражаны ў абстынентных цыкле каля года ...
Канфіскацыі: Мае водазаборы былі вельмі высокія ... У мяне трывога і ня прыступы панікі, як выснова штодня да дня 54 ... Я сутыкаўся ўсе звязаныя трывогі сімптомаў, такія як тремор, напор, галавакружэнне, жэле нага, нізка etc..My энергіі нават цяпер Bp высока і я вельмі ўпэўнены, што гэта звязана з аднаўленнем, як мой мозг да гэтага часу не ведае, як справіцца са стрэсам ..
Flatlined: Я flatlined двойчы на працягу гэтага journey..First было з дня ў дзень 1 14 .. Другі адзін быў вельмі жорсткім, і гэта было вельмі доўгім ... Мой другі Flatline пачаўся ў дзень 24 і працягваўся да дня 54 ..
Перавагі: перавагі рэальныя, і я магу гарантаваць, нікому ... Мая ўпэўненасць ўзрастае надзвычай ... Мая сацыяльная трывога амаль не існуе ... Маё агульнае неспакой і прыступы панікі пачалі сыходзіць ад дня 54 ... Мой сон паляпшаецца ... Энергія добра, але ў мяне ёсць BP праблема так да гэтага часу я адчуваю раптоўнае падзенне энергіі пасля стрэсавых сітуацый ...
У мяне былі самыя дрэнныя мары, такое дзярмо, пра якое мне непрыемна расказваць. Я разумею, што толькі мой розум прабівае шлях да зняцця, але я спадзяюся, што гэта хутка скончыцца, у рэшце рэшт я б сапраўды мог паспаць.
Ці з'яўляецца водазабор ад порна наркаманіі на самай справе рэальна?
Гм, дай паглядзець ... тыднямі не спаць. Няздольнасць засяродзіцца. Выццё дэпрэсіі і калецтва адзіноты. Хм, дазвольце мне дзіка здагадацца ...
YES.
У параўнанні з маім адчуваюць з адмовай ад курэння сапраўдных лекаў фізічнага канфіскацыі было шмат значна менш сур'ёзным. Пры гэтым я зрабіў абстынентны вопыт, але больш на шкале, калі вы прапусцілі ранішнюю кубак кавы. Вядома, некаторая нервовасць, парушаецца сон і проста душаць пазывы.
Сказаўшы, што наркаманія з'яўляецца гэтак жа магутным, як сапраўдныя наркотыкі. Для мяне кінуць наркотыкі было значна прасцей, чым кінуць паліць порна было.
His_Dudeness1993
Думках мае сімптомы былі на адным узроўні з бензо наркаманамі, і я ніколі нават не ўзяў бензо. Я быў нефункцыянальная на працягу доўгага, доўгага часу. Pshycomotor заторможенность, бессань, паслядоўны туман мозгу, які прыняў 9-11 месяцаў таксама бачыць невялікае паляпшэнне, адчувальнасць да гуку і святло, ўспышкі святла і паплаўкі ў бачанні.
Edit: А падчас пакутлівай галавы напружанне / ціск, якое адчувае, як вашыя галовы, скроняў і вока становіцца наматаная, як ціскі, было што для больш 340 дзён і выключацца.
Ці можна сказаць, што порна цяжэй кінуць паліць, чым наркотыкі з-за яго лёгкай даступнасці?
ды, але вы трымайцеся далей дастаткова доўга, і запоўніць ур жыццё qith нешта яшчэ, акрамя порна і забыта.
Не кожны атрымлівае іх, я ніколі не быў. Але многія людзі апісваюць іх. Так што я думаю так.
Так. Порна Сны адзін з іх.
У мяне было тое самае. У мяне была мара, якая была пра тое, каб я саступіў і паглядзеў. Я прачнуўся і адчуў, што быў, але не. Гэты матэрыял моцна ўтрымлівае чалавека
Dat_Minstrel_Boi
нічога ў параўнанні з адменай гераіну, але так, для мяне гэта, калі ты не можаш спаць усю ноч і кідаеш па чарзе ў ліхаманкавай барацьбе. Я б парэкамендаваў актыўна трэніравацца ў той дзень, калі вы ведаеце, што ён надыдзе (напрыклад, адзін раз на тыдзень, калі ён б'е), таму складаней не спаць.
His_Dudeness1993
Каля дастаткова трынаццаці месяцаў. Бессань, паторгванне, неспакой і Flatline (нізкая лібіда / слабыя эрэкцыі).
У параўнанні з маім адчуваюць з адмовай ад курэння сапраўдных лекаў фізічнага канфіскацыі было шмат значна менш сур'ёзным. Пры гэтым я зрабіў абстынентны вопыт, але больш на шкале, калі вы прапусцілі ранішнюю кубак кавы. Вядома, некаторая нервовасць, парушаецца сон і проста душаць пазывы.
Сказаўшы, што наркаманія з'яўляецца гэтак жа магутным, як сапраўдныя наркотыкі. Для мяне кінуць наркотыкі было значна прасцей, чым кінуць паліць порна было.
Калі вы цвёрдае ядро наркаман, то так, гэта больш чым рэальна!
Я напісаў падрабязны пост, калі я збіраўся скончыць год pornfree. Я паклаў падзел для зняцця сімптомаў. Можа дапамагчы вам.
Я вызначана адчуваў сімптомы абстыненцыі. Часам, я да гэтага часу.
Так. Як апісвалі іншыя, гэта можа ўключаць парушэнне сну альбо прамую бессань, потлівасць, надзвычай яркія і трывожныя сны, хваляванне, неспакой, няздольнасць засяродзіцца, інтэнсіўныя пазывы, якія мяжуюць з маніяй. Вы перарываеце ўліванне нейрахімічных рэчываў, і ваш мозг на гэта рэагуе. Суровасць у нейкай ступені суб'ектыўная. Па-вашаму, гэта было пакутліва.
Немагчыма пракаментаваць падабенства з адменай наркотыкаў, хаця зразумела, што адмена рэчываў усіх відаў будзе мець не толькі сімптомы, звязаныя з парушэннем сістэмы ўзнагароджання мозгу, але і дадатковым элементам парушэння фізічнай / сістэмнай залежнасці. што ў асноўным адсутнічае ў паводніцкіх залежнасцях.
Я б сказаў, так, але з агаворкай, што гэта залежыць, як вы былі наркаманы
Для мяне самая вялікая на раздражняльнасць. Калі я першы, калі чысты я быў мудак на працягу некалькіх дзён. Усе раззлаваў мяне. Вы адчуваеце сур'ёзныя турботы, і я на самой справе быў прыступ панікі ў адной кропцы. выснову законны
Так. Вельмі так. Я ляжаў у ложку, калі я кінуць барацьбу сябе, таму што я быў спакуса так дрэнна.
HenryTheRobot
Я адчуваю дэпрэсію, туман розуму і немагчымасць засяродзіцца, але я не ўпэўнены, што што-небудзь з гэтага звязана са тым, што я ўстрымліваюся ад порна. Так было гадамі.
Калі я іду каля 7 дзён я пачынаю адчуваць сябе масіўную дэпрэсію і адзінота
Гэта тое, што я асабіста прайсці як вып'е.
-tingling адчуванні ад нерваў ў маіх руках і нагах
-brain туман, менш канцэнтрацыя
-desensitized эмоцыі ў цэлым, больш робатызаваных адказы не падабаецца тое, што я звычайна б
-Feel зусім няшчаснымі і адмоўныя пра ўсё потым
-Меньше энергіі, няма матывацыі, каб зрабіць што-небудзь
-throbbing галаўны боль
-The імкненне FAP да порна нашмат вышэй, гэта ўсё, што я думаю пра
Самае горшае порна наркаманіі з'яўляецца тое, што вы ніколі не будзеце мець дастаткова, і чым больш вы корміце ў яе вялікую дзірку вы капанні
Вы, верагодна, не былі залежныя ад парнаграфіі. Мае сімптомы абстыненцыі былі жудасныя. Многія хлопцы проста FAP порна, занадта шмат. Але яны на самай справе не захапляюцца.
У мяне ўзнікаюць млоснасць, плаўленне ў воку, дэпрэсія, адсутнасць матывацыі. Я таксама сутыкаўся з кандыдай, якая, магчыма, зусім не звязаная, таму ў мяне сапраўды ўзнікаюць праблемы з вызначэннем таго, што сапраўды з'яўляецца сімптомамі адмены.
Лістапад 2013 г. Я кінуў порна, фантастыку, сугучна думаючы пра сэкс і штодзённае M, але вырашыў пайсці на доўгі шлях і працягваць спробы займацца сэксам са сваёй жонкай. Снежань і студзень былі жорсткімі, і я маю на ўвазе жорсткія! У мяне была сур'ёзная дэпрэсія ... у мяне зусім няма лібіда. У мяне былі думкі, якія праносіліся б у мяне ўвесь дзень і ноч, і я ўвесь час плакаў, як дзіця. Мае звычкі да порна і мэт ператварылі майго беднага чалавечка ў дэсенсібілізаванае пастаянна млявае бескарыснае дадатак да майго цела, якое проста не хацела і не хацела сапраўднай жаночай увагі.
Зняцце грошай было жудасным, я не мог засяродзіцца на вучобе, і ў мяне сапраўды дрэнна атрымалася ў галіне арганічнай хіміі. Ледзь зрабіў C у гэтым класе. Я таксама ўвесь час стамлялася. Зняцце доўжылася каля 30-40 дзён, і ў мяне была яшчэ адна плоская лінія з 70-84 дзён.
[Праз 6 тыдняў] Здаецца, мяне ўжо амаль бяссонне, хаця я не сплю вельмі глыбока і не прачынаюся энергічным і бадзёрым. Гэта лепш, чым ляжаць не спаць гадзінамі. У мяне тыдзень не баліць галава, і я адчуваю сябе нашмат лепш, чым пару тыдняў таму.
сімптомы:
1. экстрэмальнае знясіленне
2. неспакойны сон
3. Болі ў цягліцах, болі ў суставах і высокая тэмпература (грып) - дзень 154.
4. мяккая дэзарыентацыя
5. Напружанне ў грудзях / тугім дыханні
6. Anxiousness
Кожны раз, калі я пераставаў выкарыстоўваць, я адчуваў, што на працягу наступных дзён заўсёды быў на мяжы прастуды. (Працягваў думаць, што ў мяне мона.) У мяне больш не ўзнікае такога адчування, нягледзячы на тое, што часам я адчуваю сябе даволі нізка. На працягу першых шасці месяцаў выздараўлення, калі б я не паўтарыўся, як завадны механізм, праз 4 дні я адчуваў чыстае пекла фізічна. Гэта былі найгоршыя: галаўны боль і дэпрэсія. Гэта быў фізічна насціл.
Мой вопыт вываду да гэтага часу:
1. Я атрымліваю вельмі млявай.
2. Немагчыма засяродзіцца.
3. Я адчуваю сябе вельмі смагу і ніякае колькасць вады не здавальняе смагу.
4. У мяне ёсць боль у целе, якое працягвае рухацца ад аднаго месца да іншага.
5. Я адчуваю слабыя адчуванні ваніт.
6. Мой рот мае непрыемны густ.
7. Я стаў вельмі мудрым, як святы. Я прапаведую шмат. (Як быццам я ніколі не чуў, што называецца порна наркаманіі)
8. У мяне ёсць незвычайныя ідэі ў маёй галаве, як, чаму сэкс і порна выдатныя. (Але я трымаю іх у сабе)
9. Я адчуваю сябе сонным ўвесь час.
3 дзень - вельмі безнадзейны. Раздражняльнасць, галаўны боль, бессань, страта апетыту, вельмі смага, частае, але кароткае мачанне, павелічэнне колькасці цыгарэт.
Зняцце фактаў - адна з самых непрыемных рэчаў, якія я перажыў у сваім жыцці, і я пакутую толькі крыху больш за суткі. Гэта адбываецца ад хлопца, які пакутаваў ад амфетаміну, Ксанакса, і адмены розных антыдэпрэсантаў, якія я прымаў на працягу жыцця. Тое, што я перажываю зараз, я б нават не пажадаў свайму найгоршаму ворагу, гэта абсалютнае пекла.
У мяне былі моцныя сімптомы адмены порна. Тады я нават захварэў і перахварэў, бо ўвесь час давялося праводзіць у ложку. Пазывы былі настолькі моцнымі, што я не змог супрацьстаяць. Былі і жудасныя перапады настрою. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- сяброўка /
Дзень 6 - Што тычыцца сырога, фізічнага назірання за маім пенісам; З пачатку маёй серыі ў мяне не было ніводнай поўнай эрэкцыі, няма ранішняга дрэва, і ён выглядае менш (напрыклад, калі холадна альбо калі вы выходзіце з душа).
У сваім жыцці я змагаўся з некалькімі залежнасцямі - ад нікаціну да алкаголю і іншых рэчываў. Я пераадолеў іх усіх, і гэта было на сённяшні дзень самым складаным. Пазывы, шалёныя думкі, бяссоннасць, пачуццё безнадзейнасці, адчаю, нікчэмнасці і шмат іншых негатыўных рэчаў - усё гэта было часткай таго, што я перажыў з гэтай рэччу P і M. Гэта бязбожная рэч, з якой мне больш ніколі ў жыцці не давядзецца мець справу.
Сёння ў мяне дзень 10. "Балючыя шары" сціхлі, і гэта вітаецца, таму што гэта трохі турбавала.
Гэтыя сімптомы адмены з кожным днём узмацняюцца. У мяне не было "добрага" дня за 6 месяцаў. -Экстрэмальная стомленасць -Трывога-Цяжкасць са сном-Цяжкасць з канцэнтрацыяй увагі -Дэпрэсія-Галаўны боль-Гарачыя прылівы-Абсалютна адсутнасць лібіда -Адчуванне безнадзейнасці -Не атрымлівае задавальнення ад жыцця / здранцвелае адказа на ўсё -Страх-OCD -Вобразы порна-флэшбэкаў у маёй галаве -У цэлым адчуваю сябе зомбі
Канфіскацыі. Аб божа. Здавалася б, нястрымнае жаданне аднавіць сваё ранейшае паводзіны (настойліва), крайняя раздражняльнасць, бессань, ўзбуджэнне, фізічныя грыпападобных сімптомы, блакітныя шарыкі, сэксуальныя засмучэнні, дэпрэсіі, дисфории, страта цікавасці нічога, акрамя сэксу, засмучэння, але не суіцыдальныя думкі, як Я меў звычай мець. Першы тыдзень была пеклам. На другім тыдні, здаецца, трохі лепш, пакуль не стала горш, то з трох тыдня на рэчы былі кіруюцца. Я знайшоў проста люблю боль зняцце і праціснуць гэта мела сэнс.
Прыблізна праз 2 тыдні ўстрымання я заўважыў, што мачу значна больш, чым звычайна. Я не піў больш, чым звычайна, і я не моцна ўжываю кафеін. Мяне гэта сапраўды пачынае турбаваць, бо патрэба схадзіць у туалет абуджае мяне ноччу і спрыяе бессані.
(Дзень 22) Каля тыдня таму я заўважыў, што ў мачы з'явілася дрыжыкі. Я бачыў, як іншыя тут згадвалі пра гэта, таму мяне гэта не хвалявала.
Ну, вось ужо 4 тыдні (28 дзён), як я стаў PMO Free. Я рада, што грыпападобныя сімптомы зніклі. Мая неабходнасць увесь час мачыцца, каб мачыцца, спынілася. Адзінае, з чым я зараз сутыкаюся, гэта тое, што я проста маю праблемы з засынаннем і барацьбой, каб заклікаць ірвануць, калі я не магу заснуць.
(Дзень 12) Быццам бы ёсць нейкая напружанасць, якая хоча выйсці з майго цела. У мяне вельмі баляць плечы, шыя і верхняя частка спіны. Гэта так балюча, што я прыняла абязбольвальнае, але яно амаль не спрацавала. Я падазраю, што нейкая частка гэтага болю знаходзіцца ў маім мозгу. Я адчуваю сябе скавана і адчуваю сябе так цягам апошніх 3 дзён.
Першыя 50 дзён былі амаль такімі ж, як калі я пачаў, па-ранейшаму адчуваў сябе азадкам, выглядаў як азадак, не клапаціўся пра сябе, не еў правільна, лянівы, заклапочаны, проста крушэнне. Але на 50 дзень усё змянілася. Мае цяперашнія "сімптомы", якія па-ранейшаму нарастаюць: высокая энергія, патрэбен толькі 4 гадзіны сну (я кажу гэта таму, што ледзь спаў мінулай ноччу і не прачнуўся) -эмоцыі вяртаюцца -кроў б'ецца па целе (выдатныя вынікі у трэнажорнай зале) -У спакоі (нават не занепакоены сэксам) -Заглядзіце на 10 гадоў маладзей (у адпаведнасці з тым, што кажуць іншыя) -Скура больш гладкая і жывая, валасы больш завіўкі і поўныя -Волосы растуць хутчэй -На пальцах пазногці / Пазногці на нагах растуць хутчэй -Голас больш загадкі -Нават жарты жартаў прымушаюць мяне смяяцца ў нашы дні -Добры лад жыцця і паляпшэнне.
Вы патрапілі на роўную лінію? У вас былі сімптомы адмены? Так, паміж 58-87 днямі было вельмі гвалтоўна і цяжка было не паўтарыцца. Сімптомы адмены ў гэтыя дні: гвалтоўныя прыступы панікі, моцная трывога і дэпрэсія, недасыпанне, нізкі голас, вельмі асацыяльны і спалоханы. Я прыняў Ксанакс, які мне вельмі дапамог, і я наведваю тэрапеўта раз на тыдзень. Цяпер усё нармальна Я шчаслівы як ніколі, таварыскі, маю больш глыбокі голас, аптымістычны, бліскучы аўру.
Неспакой з'яўляецца горшым: Жудасна пачуццё асуджанасці, цяжка засяродзіцца і сканцэнтравацца, скокі думак, бессань, пачуццё бездапаможнасці. Некаторая дэпрэсіўны тыпу рэч: пытацца, як я змагу быць шчаслівы без ОУПА, а не атрымліваць асалоду ад дзейнасці я прывык, балючыя экзістэнцыяльныя думкі, плаксівасць, пачуццё безнадзейным.
Не маючы сур'ёзнай праблемы з порна, я меркаваў, што карысць будзе нязначнай, але вось што я даведаўся; калі вы лічыце, што ў вас няма залежнасці, паспрабуйце спыніць дзейнасць і паглядзіце, што адбудзецца. У маім выпадку перыяд даволі пакарання сімптомаў адмены. Як я ўяўляю халодную індычку ад рэчыва, якое выклікае прывыканне. Гэта працягвалася мінімум месяц. Нешта відавочна моцна паўплывала на мяне нейрахімічна, бо на працягу 24 гадзін я мог адчуць крайнасці нейкай мігатлівай, ажыўленай эйфарыі, якая суправаджалася змярцвелай дэпрэсіўнай чарнатой. Прыблізна на месяцы я пачаў адчуваць сябе значна лепш, і рэчы пачалі класціся без асаблівых высілкаў; Мне падалося, што людзі лепш настроены да мяне, мова майго цела палепшылася, я пачаў больш жартаваць на працы і наогул бачыў светлы бок жыцця.
Гэты хлопец лічыць, што існуе два тыпу порна наркаманаў з рознымі траекторыямі
Нарэшце, і гэта нешта асабістае, я выявіў, што наркаманы могуць быць два. Ёсць звычайны хлопец, які з цікаўнасці трапіў у порна, а потым падсеў. Для іх прыход у норму можа заняць менш часу. Калі я пачаў чытаць іх апавяданні, мяне вельмі расчаравала тое, што ўсяго за два тыдні яны дасягнулі сапраўднага прагрэсу. Мне спатрэбілася выпрабаванне, перыяд суіцыдальных адчуванняў і поўная дэпрэсія, каб павольна перайсці на другі бок. Іншы від наркаманаў (і я б назваў сябе гэтай катэгорыяй) - гэта той, у каго ў першую чаргу ўзніклі праблемы, і для пачатку ў яго не было нармальнага эмацыянальнага асяроддзя, і ён пачаў "займацца самалячэннем" сваёй нарастаючай трывогі порна.
Нам цяжэй вярнуцца да "нармальнага жыцця", таму што мы не вяртаемся, мы ВАДКРЫЦЬ ГЭТА Ўпершыню ў жыцці! Такім чынам, у нашым падарожжы мы павінны кінуць не толькі порна і аргазм, яны не прычына, а следства больш глыбокіх канфліктаў, над якімі мы павінны працаваць. Але калі мы працягваем мастурбаваць і аргазм, мы ніколі не пазбаўляемся сваёй трывогі і не атрымліваем інструментаў, каб пачаць жыць па-новаму і здарова.
Такім чынам, мая парада людзям: не параўноўвайце свой прагрэс ні з кім іншым і не правярайце свой прагрэс штодня, нават не штотыдзень. Гэта можа заняць некалькі месяцаў. Не думайце, што кінуць порна стане адзінай магічнай куляй, якая вырашыць усе вашы праблемы, магчыма, у запасе будзе больш, чым тое, што вы думалі першапачаткова. Трымайцеся далей ад мастурбацыі, нават калі гэта толькі адчуванне, гэта яшчэ адна хітрасць мозгу, каб знізіць абарону і вярнуць вас да порна. І, нарэшце, найбольш мне дапамагло знаёмства з новымі прыемнымі людзьмі і любоўю маіх студэнтаў. Каханне заключаецца не толькі ў адносінах, таму давярайце сябрам, родным і людзям, якія вас любяць, бо любоў ёсць усюды, а не толькі ў адным чалавеку.
Я пачаткаў не fapping 2 дзён таму, Я вырашыў пайсці з PM-Mode. Я люблю глядзець порна і чытаць хентай-мангу, калі мастурбую. У цяперашні час я чытаю гэтую "нармальную" мангу "Камі-сама но іўтары" і ёсць гэтая дзяўчынка па імі Shouko у манзе, да якой я маю гарачыя факты. Я зноў убачыў яе і святое дзярмо, зараз у маім целе адбываецца гэтая дзіўная з'ява. Мае ногі адчуваюць сябе неспакойна, я тупаю нагамі па падлозе, вырываю дзярмо з валасоў і кажу сабе: «Я хачу гэта зрабіць. Я хачу так дрэнна мастурбаваць! " Я звычайна спакойны і цярплівы чалавек. Гэтая істэрыка для мяне не звычайная.
Я ніколі не ведаў, што маю залежнасць ад порна і мастурбацыі. Я да гэтага казаў сабе: «Ну, у мяне ёсць воля над гэтым. Я ўпэўнены, што магу кінуць паліць у любы час ". Але гэта толькі даказала. Я захапляюся порна, няхай гэта будзе 2D ці 3D порна. Мая дзяўчына не вернецца яшчэ на 1 месяц, і я так прагну яе зараз.
Проста хацеў падзяліцца тым, што перажываю.
PS Я зараз на мяжы націску "Enter" па гэтай спасылцы. Я яшчэ не націснуў. Я мог бы проста зрабіць гэта ў любы дзіўны час зараз. Гэта ТОКІ СПАСУБА.
25 гадоў - ЭД і шмат іншых праблем. Інтэнсіўныя сімптомы адмены
Я пачатковец на гэтым сайце. Мая мэта складаецца ў тым, каб адмовіцца ад порна. Я ведаю, што я і многія іншыя тут можа быць сярод першага пакалення карыстальнікаў інтэрнэт порна, якія ўсвядомілі прывыкання порна і спрабуюць кінуць паліць. Я таксама разумею, што гэта можа быць цяжэй кінуць порна, чым алкаголь ці тытунь, таму што замест замежных хімічных рэчываў, разбурэнне ў мозгу і целе, гэта натуральныя палавыя хімічныя рэчывы, якія руйнуюцца. У пэўным сэнсе адмовы ад порна падобна на бой з вашым натуральнымі інстынктамі сэксу.
Я займаўся порна каля 17 гадоў. Я бачу гэта як больш чыстую альтэрнатыву наркотыкам і алкаголю і лічу, што магу неадкладна кінуць, калі хачу альбо страчу цікавасць да гэтага. Я быў неправы. У апошнія два гады я паступова скарачала выкарыстанне порна, калі я падазравала яго прывыканне, падобна таму, як людзі паступова спыняюць выпісваць лекі альбо курыць. У той час я адчуваў, што халодная індычка з порна разам з іншымі сур'ёзнымі зменамі ў жыцці, якія адбываюцца адначасова, будзе занадта пераважнай.
Скарачэнне не ішло па прамой лініі, але за апошнія два гады гэтая тэндэнцыя значна знізілася. Я засяродзіўся на трох этапах скарачэння. Па-першае, я паступова спыніў зносіны з жанчынамі ў Інтэрнэце. Па-другое, я паступова спыніў прагляд порна-відэа і фота жанчын. Я зараз на трэцім этапе, які зніжае ўзровень мастурбацыі. Мая канчатковая мэта - альбо выключыць, альбо звесці да мінімуму выкарыстанне порна.
Яна не была гладкай язды. У мяне быў час ад часу рэцыдываў у працэсе аднаўлення. На самай справе, з-за такія фактары, як ня ладзіць са многімі з маіх начальнікаў на працы (я ў цяперашні час шукаю іншую працу), фінансавыя пытанні, такія, як прадукты харчавання і арэнды, я толькі нядаўна рэцыдыў ў порна Pic і відэа праглядаў коратка. Я лічу, што заўсёды будзе патэнцыял рэцыдывамі на астатнюю частку майго жыцця з-за такіх фактараў, як змяненне жыццёвых падзей або асабістых трагедый.
Я спрабую ліквідаваць маё выкарыстанне порна пасля таго, як марнаваць значнае колькасць часу, памяншаючы яго. Падчас майго аднаўлення i атрымаў наступныя сімптомы:
- Кашмары
- сэкс мары
- перапады настрою
- ірацыянальныя думкі
- Пачуцці і страхі, якія, магчыма, падобныя на OCD
- Сэкс цяга, калі я бачу прыгожыя жанчына ў крамах або працы
- Гнеў
Я лічу, што ў лячэнні жанчын з павагай. Я ведаю, што малюецца ў порна не так, як гэта працуе ў рэальным свеце. Я таксама ведаю, што працэс адмовы ад порна адрозніваецца для кожнага чалавека. У многіх адносінах я разумею, порна ўплывае на вобласці мозгу, падобнай на алкаголь, тытунь і некаторыя лекі. Хто-небудзь яшчэ выпрабаваў гэтыя сімптомы пры спробе кінуць порна?
Я магу паставіць галачку кожнага пункта 1 праз 7 ў спісе. Масіўны рост трывожнага страху быў жорсткім, каб мець справу з. Я падазраю, што гэта магло б быць там усё разам пад паверхняй, але я заўсёды ашаламляе з порна і мастурбацыі, так што я меў абмежаваную разуменне гэтага.
Якія былі вашы сімптомы абстыненцыі?
Я здранцвела. Галаўны боль. Не мог спаць. Страта апетыту. Непакой. Экстрэмальны недахоп увагі. Для 20-30 дзён. У мяне было шмат Эйфарычная водгук. Шмат прывыканне цягнуць глядзець порна зноў.
30-90 дзён былі менш сімптомаў, але ўсё яшчэ мелі дрэнную эйфарыю водгуку. Пасля 90 дзён ці каля таго вывад быў значна лепш.
Я стварыў новы рахунак толькі для таго, каб падзяліцца гэтым, але вы, хлопцы, будзеце бачыць мяне побач, я лічу, што гэта добры спосаб прыцягнуць сябе да адказнасці.
Я думаю, што большасць людзей, якія мяне сустракаюць, апісалі б мяне цалкам функцыянальным чалавекам; Я маю вышэйшую адукацыю і высокааплатную працу, ніколі не меў наркаманіі, магу падлічваць, колькі разоў я паліў траву, паліў цыгарэты там і там, але кінуць паліць ніколі не было праблемай (пару начэй халоднага поту не бывала) былі некалькі адносін. На самой справе не маю блізкага сяброўства, у чым я, безумоўна, магу часткова абвінаваціць гэтую прыхільнасць. Гэта, безумоўна, вынікае з майго дзяцінства, так і не навучыўся наладжваць і падтрымліваць сяброўскія адносіны.
Хто-небудзь, хто калі-небудзь са мной сустракаўся, скажа вам, што я, магчыма, адчуваю сур'ёзную прыналежнасць да порна? Не. Колькі людзей нават ведаюць, што назіранне, як трахнуцца два чалавекі на экране, можа быць гэтак жа захапляльным, як і жорсткія наркотыкі? Наколькі я магу сказаць, грамадства ў асноўным гэта нармалізуе!
Некалькі гадоў таму я зразумеў, калі жартаваў з сябрам, што, безумоўна, мастурбаваў порна як мінімум 4 разы на тыдзень кожны тыдзень з таго часу, як упершыню гэта выявіў. У гэты момант штосьці шчоўкнула ... Я падумаў, святое дзярмо, ці сапраўды я рабіў гэта так доўга і нават ніколі не ведаў пра гэта?
Нават калі я быў у доўгатэрміновых адносінах, я б мімаволі глядзеў на порна, нават калі б у той жа дзень займаўся сэксам.
Таму я прыклаў намаганні, каб кінуць паліць.
Праз тры гады я ўпершыню зрабіў гэта на працягу 5 дзён, не паўтараючы. На самай справе, за апошнія 3 гадоў, я ніколі нават не рабіў гэтага за апошнія дні 3.
Хочаце ведаць, чаму?
- У першы дзень я звычайна адчуваю заклікі паглядзець на порна, нічога занадта экстрэмальнага. Спаць нязручна, але выканальна.
- На наступную раніцу я адчуваю сябе выдатна. Маніякальна амаль? Я адчуваю энергію ўвесь дзень, пакуль не сыду з працы і не вярнуся дадому. Потым узнікае дэпрэсія. Я пачынаю адчуваць сябе ... Я не ўпэўнены, як гэта апісаць ... як быццам мой мозг гіганцка перамотваецца праз крыху выклікаючыя моманты майго жыцця і прымушае мяне назіраць за імі. Думкі прыходзяць мне ў галаву, пакуль я праглядаю Reddit ... "Проста націсніце на гэтую працоўную спасылку NSFW, ніколі не ведайце, што вы ўбачыце!" "Дзеля цікаўнасці набярыце [WORD] і паглядзіце, ці існуе для гэтага порна!" Пакідаю на ноч тэлефон і ноўтбук, усталёўваю звычайную сігналізацыю, каб прачнуцца.
- На трэці дзень я прачынаюся за гадзіну да таго, як спрацоўвае мая сігналізацыя. Што за чорт? Надзвычай энергічны, адчуваю адрэналін у грудзях. Але не адчуваеце волі на самай справе ўстаць з ложка ... ведаеце, на што я мог бы пайсці? "Проста збяжыце ўніз і хутка вазьміце тэлефон, скончыце, а потым спіце праз лішнюю гадзіну!" Нахуй не. Я прымаю душ і рана іду адразу на працу. Увесь дзень маніякальны. Музыка гучыць неверагодна. Адчувайце сябе ўпэўнена, голас глыбейшы, чым звычайна. Нулявая трывожнасць, нягледзячы на ранішні халодны настой. Тыя ж сімптомы, калі я вяртаюся дадому ў тую ноч, хаця ... выпадкова памятаю дрэнную дату, якую я меў 4 гады таму, і не магу перастаць думаць пра гэта. Мяне нават не хвалюе і не памятаю, як дзяўчыны называюць, чаму !? Усю ноч халодны пот, адчуваю, што ў мяне гарачка.
- На наступны дзень прачнуся да маёй трывогі. Адчуваю сябе жахліва. Як у мяне пахмелле. Спіце ў дадатковую гадзіну, з прыкрасцю ўставайце. Адчуваеш дзярмо ўвесь дзень. Адчуваю сябе занадта дзярмом, каб нават падумаць пра пран у тую ноч. Ноччу зноў халодны пот.
- Дзень 5. Я прачнуўся за 5 хвілін да сігналу. Адчуваю сябе нармальна, мяркую. Аб тым, што я звычайна адчуваў бы, калі б не мастурбаваў напярэдадні вечарам. Прыступайце да працы. Напад трывогі кія. Крайнія думкі пра самагубства. Працы. Такія ж пачуцці ў тую ноч, непазбежная адзінота, часткова з-за таго, што няма сяброў, з якімі можна было б боўтацца. Зноў халодны пот, не такі дрэнны, як раней.
- Дзень 6. Сёння. Маё канчатковае разуменне таго, наколькі небяспечнае гэта дзярмо. Колькасць узлётаў і падзенняў і перажыванняў, якія я адчуваў за апошнія дні 5, больш, чым я адчуваю за год у норме, я заўсёды настолькі здранцвела. Мяне пакутуе сумесь нянавісці, пачуцця віны, суіцыдальных думак і адзіноты, нягледзячы на тое, што пазней планую сустрэцца з дзяўчынай.
Я не ўпэўнены, што яшчэ будзе ў бліжэйшыя некалькі тыдняў, але я проста хачу, каб усё скончылася. Я хачу, каб вы ўсе ведалі, што гэта дзярмо аказвае фізічнае ўздзеянне на ваш арганізм, інакш, чым любы іншы наркотык.
«Але мастурбацыя - гэта натуральна! Порна - гэта проста экран, у ім няма ніякіх хімічных рэчываў! "
Прабачце, але не. Мастурбацыя не з'яўляецца натуральнай. Гэта пабочны эфект адзіноты просты і просты. А гэты экран? Уплыў выявы на ваш розум? Пра рэальныя фізіка-хімічныя рэакцыі, якія адбываюцца ў вашым целе? Больш-менш невывучаныя. І калі вывучаць, з сумніўных крыніц, заўсёды падбадзёрваючы.
Калі хто-небудзь з вас бачыць гэта, я проста хачу падбадзёрыць. Я хачу, каб вы ведалі, што гэта вельмі рэальна і можа мець вельмі рэальныя наступствы для вашага жыцця і псіхічнага дабрабыту. Я пацярпеў няўдачу ў дзень 3 больш разоў, чым магу падлічыць, і спадзяюся, што змагу зрабіць гэта.
Я 26 гадоў, і былы наркаман гераіну. (Спасылка на пост)
Я пачаў ужываць гераін, калі мне было 15, а калі мне было 19, ударыў у самую ніжнюю кропку і пайшоў на рэабілітацыю. Пасля 4-месячнага знаходжання мяне палічылі чыстым, і хаця я часам прагнуў, я ніколі не вяртаўся назад.
Кантраст: я ўбачыў сваю першую частку Інтэрнэт-порна, калі мне было 11, пачаў займацца фапсінгам у гэтым жа ўзросце і да гэтага часу адчуваю залежнасць - хаця я цяпер жанаты на жанчыне сваёй мары! Порна і Фап вельмі напружылі мой шлюб ... Я ніколі не мог скончыць, калі мы з Жонкай займаемся сэксам.
Дык вось мяса паста. Я спрабую NoFap каля 6 месяцаў, і ніколі не дабіраўся дня 6. Нешта жахлівае здарылася 2 дні таму. Я выйшаў з "зацямнення", каб апынуцца пакрытым джызавай і порнаграй на маім кампутары. У мяне няма памяці пра тое, каб шукаць порна, а таксама пра сеанс fap і аргазм.
Такое здаралася і раней, чым я трапіў у дно гераінам. Я хацеў спыніць выкарыстанне, але мой мозг фактычна адключыўся, а потым "прачнуўся" пасля выкарыстання.
Я зараз вельмі баюся. Я ненавіджу рабіць шырокія заявы, але я ніколі не адчуваў падобнага, па-за гераінам, і цяпер NoFap. Ці магчыма, што гэтая залежнасць ад хіміі мозгу знаходзіцца на адным узроўні з гераінам ?!
Праклён!
Пасля 4-й ночы, калі я зусім не высыпаюся, я проста цалкам знясілены. Я адчуваю, што ў мяне грып, у мяне пастаянна баліць галава, і я нічога не магу зрабіць, бо я занадта стомлены. Сімптомы на самой справе фізічныя, я ніколі не адчуваў нічога падобнага !!! Калі я кінуў марыхуану, мне было вельмі цяжка спаць і цяга, вядома, але не нашмат больш. Для курэння мне трэба было супрацьстаяць толькі цязе і раздражняльнасці. АЛЕ ПОРНА !! Гэтыя сімптомы адмены - гэта тое, пра што я ніколі не мог сабе ўявіць, здаецца, я наркаман, які аднаўляецца. Я ведаю, што гэта лепш для мяне, але адчуваецца, што маё цела кажа мне, быццам я раблю для гэтага нешта вельмі дрэннае !!!
Я сапраўды баюся, што сімптомы адмены таксама з'едуць і маю працу. На мінулым тыдні я ўжо заўважыў, што амаль не цярплю кліентаў і ледзь не злуюся на іх. Як я магу кіраваць сваёй моцнай раздражняльнасцю? Калі ласка, дапамажыце, я не ведаў, што гэта будзе так цяжка !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
Сур'ёзныя сімптомы адмены, дапамога ...
Паважаныя супольнасці, я з'яўляюся сведкам некаторых сур'ёзных сімптомаў абстыненцыі.
Першыя некалькі дзён маёй nofap падарожжа было некалькі халаднавата і эмацыйнымі. Яны былі, як асалода. Але цяпер, я адчуваю крайнюю усхваляванасць і дэпрэсіі, свайго роду паранаідальны і ў мяне галаўныя болі. Я змагаюся ўвесь мае парывы, як я паабяцаў сабе ніколі больш ніколі падаць уніз па дарозе АУП.
У мяне таксама такое адчуванне, што справы ўжо ніколі не паправяцца. Мінулыя памылкі пераследуюць мяне, і я зноў перажываю іх, хаця ведаю, што тое, што мяне турбуе, ніколі не адбудзецца.
Усё гэта ў баку, я да гэтага часу знаходжуся ў стане засяродзіцца на сваіх штодзённых задач і пераканаць сябе ў тым, што гэтыя пачуцці ў рэшце рэшт знікне, але я хачу ведаць, калі гэта нешта нармальнае, зрабіў нехта іншы таксама выпрабаваць гэта, і вы атрымалі некаторыя парады для мяне ,
40 гадоў злоўжыванні допаміна .. водазабор рэальныя
Я думаў, што магу кінуць у любы час .. думаў, што гэта проста перапынак з дня .. на 40 гадоў. У мяне 12 дзён, і зняцце хімічных рэчываў ад злоўжывання дофаміна пры паўсядзённым праглядзе порна PMO рэальна. Спачатку ў сярэдзіне маёй прэфрантальнай кары было няшмат гудзення, потым яно дайшло аж да маіх насавых хадоў. Ён таксама перамяшчаўся направа і налева, а часам пульсаваў .. Усё ў маім мозгу. Калі вы можаце кінуць зараз, вы сапраўды не хочаце чакаць пазней, каб перажыць усе страты эмацыянальна і перажывальна І гэтыя сімптомы адмены. Ах, і я дакладна ў мазгавым тумане, і мне цяжка засяродзіцца на тым, што мне сапраўды трэба зрабіць.
Праходжанне ўсяго гэтага фактычна матывуе мяне працягваць рухацца наперад ... Я не хачу гэтага рабіць зноў. Дзень 12 і рухаемся наперад, у добрым месцы.
TheDankTower
Дзень 20 тут, і гэта сапраўды моцна б'е. У той час як у мяне ёсць інтарэсы, нішто не прымушае мой дофаміна ўзрастаць, як тое, што я кідаю. Разам з порна, я кідаю эмоцыі і пераяданне, і празмернае карыстанне Інтэрнэтам. Цяпер я ўключаю кампутар толькі тады, калі мне трэба нешта зрабіць, і, магчыма, я праверу Reddit, як толькі гэта будзе зроблена, а потым адключаю кампутар на астатнюю частку дня (што я і раблю зараз).
Я дазваляю сабе цалкам выпрабаваць боль, якую я так доўга анямеў. Я цалкам адчуваю нуду, расчараванне, трывогу, адзіноту, гнеў і ўсё. Я шмат разважаю над гэтым. У цэлым, я думаю, велізарная карысць - навучыцца адчуваць і спраўляцца з гэтымі пачуццямі, а не прыглушаць іх ежай, порна і сядзець на Reddit цэлы дзень.
Гэта гучыць як інтэнсіўнае зняцце грошай. Мне становіцца даволі дрэнна, як толькі я перажываю шосты дзень. Але галоўным чынам я адчую гэтае пустое адчуванне ў галаве, быццам у ім адсутнічае важная крыніца дофаміна. І гэта таксама прыгнятае. Але я не ўпэўнены, як адчуваць сябе далей ... Таму што мая самая доўгая серыя - 6 дзён. Накшталт напалохаў, каб пайсці больш сумленна, але я ведаю, што мне трэба
;