NODYN: Daw'r awgrymiadau canlynol o ail-lwyddwyr llwyddiannus. Honnir bod yr ymarferion hyn yn ddefnyddiol ar gyfer (i) wifro'r cysylltiad rhwng teimlad yn eich pidyn ac ymwybyddiaeth yn eich ymennydd. Gall hyn adfer codi cyflymder yn y rhai â namau erectile a achosir gan porn. Gwneir yr honiadau am “egni” gan yr ailgychwynwyr, nid gan YBOP.
Dywedodd un dyn:
Darllenais rywbeth am lunio'r egni rhywiol ar i fyny, felly nid yw wedi'i ganoli yn fy nhrôns yn unig. Wel, mae'n ymddangos ei fod yn gweithio, ond mae'n ymarfer. Rwy'n ceisio canolbwyntio ar deimlo'r egni i fyny yn fy mrest a rhan uchaf fy nghorff, ac mae'n gwneud i mi deimlo'n wirioneddol bwerus. Mae'n cymryd y pwysau i ffwrdd o fod angen mastyrbio, ac mae math o hyn yn rhoi'r teimlad “parod i weithredu” gwych hwn i mi. Fel y gallwn rwygo tŷ i lawr pe bai angen, neu daflu merch o gwmpas a chael fy ffordd gyda hi (mewn ffordd gydsyniol, chwareus wrth gwrs 🙂). Rwy'n ei hoffi, a chydag ychydig mwy o ymarfer efallai y byddaf yn mwynhau cael fy nhroi ymlaen. Rhowch gynnig arni guys. Yna ewch i redeg ychydig filltiroedd neu rywbeth (os nad oes gennych ferch i daflu o gwmpas wrth gwrs).
Merch ifanc:
Gallaf ei drawsnewid yn hawdd iawn nawr a'i symud lle bynnag yr wyf eisiau yn fy nghorff. Mae'n hwyl 🙂 Rwy'n gwybod ei fod yn gweithio oherwydd pan fyddaf yn teimlo'n gysglyd ac yn mynd yn gorniog, rwy'n symud fy egni i fyny ac ar unwaith nid wyf yn teimlo'n flinedig mwyach.
Mae traddodiadau amrywiol yn cynnig “arferion tyfu rhywiol unigol.” Er enghraifft, isod mae technegau a argymhellir gan aelodau'r safle. (Os yw'r rhain yn rhy esoterig i'ch chwaeth, efallai y byddai'n well gennych arbrofi ymarferion kegel.)
Darganfu dyn arall hyn:
Mae'n ymddangos bod y rhan fwyaf o bobl sengl sy'n dod o hyd i wirionedd [nad yw orgasm cyson yn cyflawni] yn troi at lwybr o ymatal llwyr. “Dim PMO” fel mae llawer yn ei alw. Yn bersonol, ceisiais y llwybr hwnnw ac yn syml, ni weithiodd i mi !!! Roeddwn yn teimlo fy mod wedi fy datgysylltu nid yn unig oddi wrth fy rhywioldeb, ond oddi wrth agweddau personol fy hun. Felly mi wnes i roi'r gorau iddi ac es yn ôl i orgasming, bron yn ddyddiol ... ac roedd yr un mor anfodlon ag yr oeddwn i'n cofio iddo fod!
Ac yna darganfyddais tantra unigol. Yr hyn sy'n cyfateb yn unigol i karezza, os gwnewch chi hynny. Ac mae wedi newid popeth! Yr holl syniad yw trin y weithred rywiol fel myfyrdod, yn hytrach na rhywfaint o ysgogiad anifail na ellir ei reoli. Mae'n well gen i ei alw'n “dylino organau cenhedlu” yn hytrach na fastyrbio (oherwydd mae fastyrbio i mi yn gysylltiedig ag orgasm!). Felly mae fy nhechneg gyfan yn cynnwys tylino organau cenhedlu ysgafn iawn, ysgafn, hollol ymlaciol, yn debyg iawn i karezza mewn partneriaeth. Y nod yw aros yn y parth cyffroi 60-70%. Os ewch chi heibio i hynny, rydych chi'n cyrraedd y “pwynt o beidio â dychwelyd” a does gennych chi ddim dewis ond orgasm.
Nod y dechneg unigol hon yw deffro'ch wynfyd rhywiol eich hun trwy hunan-dylino ysgafn, cariadus a myfyriol, a gadael i'r teimlad blêr hwnnw lenwi pob cell yn eich corff. Ar ôl i chi dylino'ch hun i gyflwr hamddenol o wynfyd, canolbwyntiwch ar eich anadl a theimlwch bob cell yn eich corff yn pelydru ag egni creadigol. Wrth i chi fyfyrio ar y teimlad hwn, ni fydd eich rhannau rhywiol yn cael eu cyffroi mwyach ond bydd yr wynfyd yn eich corff yn aros. Mae fel uchafbwynt naturiol, a bydd y teimlad yn para am oriau os gwnewch chi'n iawn !!! Rydw i wedi mynd 16 diwrnod heb orgasm ac wedi bod yn defnyddio'r dull hwn bron yn ddyddiol. Mae'n wirioneddol yn gweithio i mi, a gobeithio y bydd yn gweithio i chi hefyd. Os ydych chi'n rhwystredig â'ch anallu cyfredol i aros yn rhydd o PMO, yna rhowch gynnig ar hyn!
Dywedodd un aelod:
Mae dehongliadau seicolegol o'r hen straeon yn dweud y mae'n rhaid i'r arwr ei wella ef / hi ei hun cyn dod â'r anrheg i'r byd. Ac mae'r anrheg yn troi allan i fod yn hunan disglair.
Nodyn: Mae rhai yn canfod nad yw'r technegau unigol yn ddefnyddiol ar y dechrau (yn rhy ysgogol), ond maent yn ddefnyddiol iawn ar gyfer hwyluso rhwystredigaeth rhywiol unwaith y bydd cydbwysedd yn cael ei adfer.
Rite Tibetaidd 6th
Ymarfer Corff yn gywir: Sefyllfa
1) Cam Tensing:
a) Cadwch yn syth i fyny ac yn araf gadael yr holl aer allan o'ch ysgyfaint. Wrth i chi wneud hyn, blygu drosodd a rhowch eich dwylo ar eich pengliniau. Rhoi'r gorau i olrhain aer olaf, ac yna, gyda'r ysgyfaint yn wag, dychwelwch i ystum syth i fyny.
b) Rhowch eich dwylo ar eich cluniau, a gwasgu arnynt. Bydd hyn yn gwthio'ch ysgwyddau i fyny. Wrth i chi wneud hyn, tynnwch yr abdomen gymaint ag y bo modd, ac ar yr un pryd codwch y frest.
Dywedwch mewn ffordd arall, yn heneiddio'ch holl gyhyrau, sgrinio eich ysgwyddau, clench eich pist a'u rhoi ar eich cluniau. Claw eich traed i mewn i'r ddaear. Ceisiwch aros fel hyn ar gyfer cyfrif araf o ddeg.
c) Daliwch y sefyllfa hon cyhyd ag y gallwch o bosibl os na allwch ei chyrraedd i'r diwedd. Pan orfodir chi o'r diwedd i fynd ag aer i'ch ysgyfaint gwag, gadewch i'r aer lifo i mewn trwy'r trwyn.
2) Cam Ymlacio:
a) Pan fydd yr ysgyfaint yn llawn, exhale drwy'r geg. Wrth i chi exhale, ymlacio eich breichiau, gan adael iddynt hongian yn naturiol ar eich ochr.
b) Yna cymerwch anadlu dwfn trwy'r geg neu'r trwyn, gan ganiatáu iddynt ddianc trwy'r geg neu'r trwyn. Y gwrthrych yw ymlacio'n llwyr rhwng pob un o'r Cyfnodau Tensing.
3) Ailadroddwch y gyfres os oes angen, ond unwaith fel arfer mae popeth sydd ei angen arnoch.
Pwrpas y Ddefod hon yw rhyddhau person o fod yn gorniog. Y rheswm dros fod yn gorniog (dyma safbwynt Mantak Chia yr wyf wedi'i fabwysiadu) yw bod egni wedi cronni yn yr organau rhyw. Yna po fwyaf o gyffro y mae rhywun yn ei gael, y mwyaf o egni sy'n casglu yno. Mae'r egni'n cael ei ryddhau mewn orgasm - oni bai eich bod chi'n gallu ei dynnu allan o'r organau rhyw mewn rhyw ffordd. Mae'r 6ed Ddefod yn gwneud hyn yn awtomatig heb orfod gwybod sut i symud egni. Mae'n ddull mecanyddol. Meddai un boi,
Rhaid imi ddweud - mae'r Chwe Tibet yn gweithio'n rhyfeddol o dda - o fewn tua 3 munud roeddwn i'n teimlo bod yr egni a gronnwyd yn yr organau cenhedlu yn rhyddhau ac yn ymledu dros fy holl gorff - rwy'n teimlo'n gytbwys ac yn hwb o egni / hapusrwydd. Dim ond os ydych chi'n bwriadu peidio â cholli'r had yr ydych chi i fod i wneud y chweched un - dyna fy nod yn wir.
Anadl Dân
Tynnwyd y cyfarwyddiadau hyn ar gyfer yr ymarfer anadlu o'r enw “Fire Breath” Don Juan a'r Celfyddyd Ynni Rhywiol gan Merilyn Tunneshende.
- Arhoswch gyda'ch traed lled ysgwydd ar wahân, coesau yn ymlacio ond wedi'u gwreiddio, pengliniau ychydig yn bent. Croeswch eich breichiau ar eich ochr, yn rhydd ac yn wyllt, gyda bysedd ychydig yn cylchdroi. Sicrhewch fod eich asgwrn cefn yn syth a bod eich gwddf a'ch ysgwyddau yn ymlacio, gan gynnal ystum da. Edrychwch yn ofalus i'r pellter.
- Nawr anadlwch drwy'r trwynau, gan dynnu i fyny ar gyhyrau'r perinewm a chontractio'r abdomen ar yr anadl. Dylai'r ynni godi yn y ffurf gwres, i'r ardal o gywasgu, sydd yn yr achos hwn yw'r ardal fachlifol. Parhewch i anadlu fel hyn hyd nes y byddwch chi'n teimlo'r gwres.
- Nesaf, ceisiwch dynnu'r egni cynnes i fyny eich asgwrn cefn ac i mewn i ardal eich cefn gefn. Gwneir hyn trwy sythu'r fach o'r cefn ar yr anadliad, sydd â chywasgiad abdomenol o hyd, gyda thynniad perineal meddal. Wrth i'r egni godi i gefn eich plexws solar, bydd yn dod yn gynhesach hyd yn oed. Nawr, gydag anadlau ychwanegol, ynghyd â chontractau yn yr abdomen, agorwch y llafnau ysgwydd yn ôl trwy eu hyblyg, gan dorri'ch ysgwyddau ychydig yn fewnol. Bydd hyn yn codi'r egni i mewn i ardal y cefn ac fe wnewch chi deimlo bod gwres yn ehangu i'ch breichiau a'ch dwylo, a all droi neu ddirywio. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo eich bod yn fflysio. Mae hyn yn normal.
- Sythiwch y gromlin ar gefn y gwddf ar yr anadliad nesaf. Mae angen cyfangiad abdomenol, ond nid yw'r tynnu perineol bellach yn angenrheidiol. Ceisiwch anadlu â chefn eich gwddf a'ch clustiau - eich gyllau, os gwnewch chi - am eich bod nawr yn anadlu mwy o egni nag aer.
- Bydd un ffroeni trwy'r sinysau cefn, ynghyd â chrebachiad yn yr abdomen, yn anfon yr anadl i'ch llygad mewnol, a fydd yn cynhesu, a thrwy hynny ehangu. Mae'r 'llygad' hwn wedi'i leoli tua modfedd yn ôl i'r talcen, wedi'i ganoli'n uniongyrchol uwchben y trwyn rhwng y pori, efallai dri chwarter modfedd uwch eu pennau. Efallai y bydd y llygad yn fyrlymu ac yn agor os ydych chi'n barod. Mae hyn yn hanfodol ar gyfer Gweld rhai mathau o egni yn ystod iachâd. Rhowch eich pen ychydig ymlaen a chaniatáu i'r gwres fynd yn llaith wrth iddo symud tuag at y blaen, ochr hylif eich corff. Efallai y byddwch chi'n teimlo diferu go iawn, fel petai olew cynnes neu fêl yn llifo un diferyn ar y tro trwy'ch talcen.
- Nawr, sythwch eich pen a bydd y drip yn cronni ar eich taflad meddal. Llwythwch yr elixir bywyd hwn a bydd yn ymledu i mewn i'ch gwddf, gan agor y ganolfan hon ac yn toddi i lawr.
- Mae'r anadliad ar gyfer blaen y corff bellach yn anadliad meddal, ynghyd ag ehangiad abdomenol yn ddwfn. Mae hyn yn caniatáu i'r egni lenwi'r blaen, fel petaech yn ei arllwys i groen gwin.
- Anadlu'r egni hylif cynnes i mewn i ardal y galon trwy ymestyn yr ysgyfaint uchaf. Bydd hyn yn ysgogi teimladau cariad meddal, ysgafn. Wrth i'r egni ddod i ben ymhellach, bydd yn taro'r plexws solar a'r troelli i'r ochr. Rhowch y tywydd yn gyflym i mewn i'ch organau mewnol, y ddlên i'r chwith a'r afu, y pancreas a'r bledren gall ar y dde. Cofiwch barhau i ehangu eich abdomen ar yr anadl.
- Oddi yno, mae'r egni'n mynd yn ei flaen yn groeslinol o bob ochr i gasglu yn eich ardal atgenhedlu. Bydd anadl ag ehangu abdomenol yn llenwi gwaelod eich llyn egnïol.
- Yn olaf, bydd cywasgiad abdomen ysgafn ar yr exhale yn dychwelyd yr egni i'w storio yng nghanol ewyllys, y tu ôl i'r navel.
Yoga rhywiol eich hun
Yoga Iawn yn cynghori'r myfyriwr i ddechrau gydag arfer unigol sydd wedi'i anelu at ddysgu sut i ymestyn ysgogiad rhywiol, sut i anadlu, a sut i gynnal y bywyd yn y meddwl corff mewn math o gylch sy'n symud i lawr blaen y corff ac yna i fyny ar hyd y asgwrn cefn tuag at goron y pen.
Dim ond “croen dwfn” yw polaredd rhywiol - sy'n ateb pwrpas atgenhedlu corfforol. Mewn cyflwr dyfnach o feddwl a chorff, mae polaredd yn uwch. Trwy brofi'r ymdeimlad hwn o gyfanrwydd wrth gelibateiddio, gall person roi'r gorau i feddwl am agosatrwydd fel iachâd ar gyfer “anghyflawnrwydd.” Ar y pwynt hwnnw, mae person yn llai tebygol o geisio “cael” rhywbeth gan gariad.
Mae'r "arfer rhywiol yogic corfforol" yn galw ar y myfyriwr i ysgogi'r genhedloedd genetig fel ymarfer corff ymwybodol neu ymarfer devotiynol. Mae orgasm yn cael ei osgoi yn gyffredinol, ac mae'r egni rhywiol yn ysgogi i lawr blaen y corff ac yn ymledu i fyny'r asgwrn cefn mewn modd hamddenol. Dylai'r ymarferydd celibate gymryd rhan yn yr ymarfer hwn fel hyfforddiant ar gyfer rhyw gyda phartner, a phryd bynnag y mae teimlad o egni rhywiol wedi'i ganolbwyntio neu ei atal yn yr organau, y pen neu'r galon rhywiol.
Bhastrika
Dywedodd un aelod o'r fforwm:
Roeddwn i mewn gwirionedd yn meddwl am karezza un noson a dechrau, allan o'r idk glas pam, anadlu anadliadau dwfn cyflym o'r bol. Cynhyrchodd deimlad goglais/dirgryniad cryf iawn dros fy nghorff cyfan. Fe wnes i ei gadw i fyny cyhyd ag y gallwn. Yna ymdrochi yn y pinnau bach/dirgryniadau am ryw 5 munud. Yn y diwedd fe wnes i wneud ymchwil a darganfod ei fod mewn gwirionedd yn dechneg anadlu o'r enw Bhastrika.
Myfyrdod “Gadael”
Awgrymodd Alice Bunker Stockham MD, y myfyrdod dyddiol hwn ar gyfer rhyddhau egni rhywiol dros ben. Eisteddwch ar gyfer munudau 15-20 mewn cadair syth-gefn.
Gollwng y dwylo a'r breichiau i'r ochr; gorffwys y traed yn sgwâr ar y llawr; gollwng yr ên ymlaen ar y fron, a rhoi’r gorau i bob rheolaeth ar y corff. Gadewch i ni fynd; rhaid ymlacio pengliniau, traed, bysedd traed, breichiau, dwylo a chynghorion bysedd; amrannau, ceg, yn wir rhaid i bob rhan o'r corff ollwng gafael; efallai y bydd genau gwddf a stumog yn para olaf i ildio, ond ailadroddwch i chi'ch hun “Rwy'n rhoi'r gorau iddi. Rwy'n rhoi'r gorau iddi. ” Anadlwch yn dawel ac yn araf. Aros yn y cyflwr hwn o repose 15-20 munud.
Pan sicrheir cyflwr perffaith o ymlacio, byddwch yn dawel yn gwneud yr ymwybyddiaeth fewnol i ddefnyddio'ch egni rhywiol i'w adnewyddu. Byddwch yn codi, yn fywiog, yn egnïol ac yn cael eich hadnewyddu. Rydych chi wedi dod yn feistr ar eich bywyd eich hun trwy broses alcemig, trawsffurfiad o egni creadigol. Mae'r holl gyffro a galw lleol yn diflannu. (“The Lover's World” gan AB Stockham MD, tt. 105-106)
Myfyrdod Osho
Ar gyfer deffro egni rhywiol - Dechreuwch wneud dau beth: bob bore, ar ôl eich cwsg, sefyll yng nghanol yr ystafell a dechrau ysgwyd y corff cyfan. Dewch yn ysgydwr - ysgwyd y corff cyfan o'r bysedd traed i'r pen a theimlo ei fod bron yn orgasmig ... fel petai'n rhoi orgasm rhywiol i chi. Mwynhewch, maethwch ef, ac os dechreuwch deimlo yr hoffech wneud ychydig o synau, eu gwneud, a dim ond ei fwynhau - am ddeg munud.
Yna rhwbiwch y corff cyfan gyda thywel sych a chymryd cawod. Gwnewch hyn bob bore, ac o fewn dwy neu dair wythnos bydd y cydbwysedd yn dod. Cyswllt
Cadwraeth Ynni Seminal
Techneg: Pan fydd y ganolfan ryw yn cael ei hysgogi, mae alldaflu semen yn digwydd. Mae'r dull hwn yn ei wirio'n effeithiol. Os oes meddwl am awydd rhywiol yn y meddwl, byddwch yn effro. Canolbwyntiwch eich meddwl ar organau cenhedlu a chontractiwch yr organau cenhedlu tuag at y bol, yn yr un modd ag y tynnir piston tuag allan i lenwi'r pwmp â dŵr. Yoni Mudra yw'r enw ar hyn. Yna caewch eich llygaid. Myfyriwch, “Nawr rydw i'n edrych i fyny o organau rhyw is i'r mil o lotysau petaliedig (Sahasrara Chakra) yn yr ymennydd o fewn fy nghorff.” Mae'r egni arloesol yn llifo i ba bynnag bwynt (organ) y mae'r meddwl yn canolbwyntio arno. Os canolbwyntiwch y meddwl ar Sahasrara Chakra, bydd yr egni bioelectric, a fyddai fel arall, wedi cael ei wastraffu wrth alldaflu trwy'r Chakra Muladhara wedi'i actifadu, yn cael ei aruchel i fyny i'r Sahasrara Chakra a bydd yn cael ei drawsnewid yn Ojas. Ond meddwl yn dda. Os yw'ch meddwl yn dal i fod yn gudd o bleser rhyw, ni fyddwch yn llwyddo i gadw egni arloesol. Ond os byddwch chi'n ymarfer am ychydig ddyddiau gyda gwahaniaethu ac ewyllys gref, byddwch chi'n cael ei wobrau'n helaeth. Byddwch chi'n profi'n uniongyrchol, er bod dymuniadau rhywiol yn dod gyda grym storm, gyda'r dechneg hon yn cael ei chymhwyso, maen nhw'n ymsuddo o fewn ychydig eiliadau.
Techneg arall: Pryd bynnag y bydd unrhyw awydd cryf cryf yn codi, tynnwch yr holl aer o'r ysgyfaint yn llwyr a chadw'r anadl allan. Yna, contractiwch eich bol a chymerwch eich navel yn ôl tuag at y llinyn asgwrn cefn. Drwy ailadrodd y ddwywaith hyn, mae'r angerdd wedi'i phecio a byddwch yn cael eich achub rhag rhyddhau sbardunol. Mae'r dechneg hon yn syml iawn ond mae'n symudiad pwysig iawn i Yogic. Gelwir aer yn yr ysgyfaint yn Apaana Vayu. Gyda chryfhau Apaana Vayu mae'r organ rhywiol yn deffro ac mae'r meddwl yn mynd yn gythryblus. Trwy ddod i ben yn gaethus, gwanheir Apaana Vayu. Felly ni all weithredu'r ganolfan rhyw. Ar ben hynny, trwy gontractio'r bol a'r navel yn ôl, mae'r egni sy'n weddill yn y ganolfan rhyw yn mynd tuag at yr navel. Felly, nid oes mwy o ynni ar ôl i actifadu canolfan rhyw ac felly atalir ejaculation. Gallai'r dechneg hon gael ei ymarfer mewn unrhyw le, heb wario unrhyw arian. Dylid ymarfer y dechneg hon yn rheolaidd hyd yn oed pan nad oes unrhyw symbyliad rhywiol. Mae'n rhoi buddion ardderchog.
Llif egnïol y palmant
Gwryw
Rwyf wedi gwneud y sylwadau canlynol trwy arbrofi ar fy mhen fy hun. Rwyf wedi defnyddio palmwydd yn cyffwrdd ar wahanol feysydd o'm corff ac yn arsylwi. Mae pwysedd corfforol y palmwydd yn llai na'r bysedd, ond mae'r ynni'n ymddangos yn uwch, ac yn fwy niwtral a iachâd.
Y tro nesaf y byddwch chi'n teimlo'r ysfa, cymerwch ychydig eiliadau i anadlu ac arsylwi wrth gwtogi'ch hun â'ch palmwydd yn unig. Os ydych chi'n codi, rhowch eich palmwydd ar y pen yn ysgafn mewn llonyddwch. Mae hyn yn ymddangos yn oeri ar gyfer yr ysfa. Gall hyn helpu hyd yn oed os ydych chi eisoes wedi crwydro'n rhannol i lawr yr hen lwybrau. Meddyliwch amdano fel parasiwt allan.
Ydych chi wedi ceisio cylchredeg egni rhywiol cyn mynd i gysgu? Gallwch ddefnyddio naill law i gwpanu'ch pidyn yn ysgafn a rhoi eich llaw arall dros eich brest neu'ch calon. Mae'n ymddangos bod mwy o bwysau palmwydd a llai o bwysau bys yn gweithio orau. Gallwch hefyd geisio gorffwyso'ch llaw ar draws eich afl fel bod cefn eich llaw, yn fras yn yr ardal siâp gwythien rhwng eich bawd a'ch bys mynegai, yn gorffwys yn ysgafn yn erbyn eich scrotwm neu'ch pidyn. Gwnewch yr hyn sy'n gyffyrddus. Y syniad yw llai o symud fel y gall egni lifo. Efallai na fyddwch yn sylwi ar unrhyw beth. Weithiau dwi'n gwneud ac weithiau dwi ddim. Gallaf hyd yn oed wneud hyn ar eich pen eich hun nawr. Y noson o'r blaen, rhoddais law dros fy nghalon a gallwn deimlo egni yn rhedeg rhwng fy ymennydd a phidyn.
Benyw
Pan fyddaf yn rhwystredig yn rhywiol, rwy'n ymarfer ymlacio cyhyrau fy fagina ac anadlu mor llyfn â phosibl. Rwy'n gosod fy llaw dros fy fagina ac yn ysgafnhau'n ysgafn. Mae wir yn fy dawelu llawer. Rwy'n gosod y llaw arall reit o dan fy mron chwith (i gyrraedd fy nghalon) ... a'i chadw yno. Mae hynny'n helpu hefyd. Rwy'n mynd yn iawn i gysgu wrth i'r tensiwn yn fy wain sllloooowwwwwlllllyyy ymsuddo ynghyd â brys yr ysgogiad rhywiol. Rwy'n hapus iawn pan fyddaf yn deffro yn y bore.
Rwy'n credu bod y dull hwn yn dangos pwysigrwydd peidio ag anwybyddu'r awydd rhywiol. Mae angen inni fynd i'r afael ag ef yn uniongyrchol o bryd i'w gilydd.
Y drefn T5T
fel y datblygwyd gan Carolinda Witt.
https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm
Orgasm Lluosog Gwryw
Mae gan y llyfr hwn gan Mantak Chia [Daoist] nifer o ymarferion ar gyfer ail-gynhyrchu ynni rhywiol ar draws y corff. Mae'n helpu i ymarfer ei ymarferion mewn modd nad yw'n orgasmig, heb fod yn ejaculatory. Allweddi: Cymedroli, Ymlacio, ac Ysbryd Diolchgarwch.
Gweler hefyd Myfyrdod
;