Mae fy adferiad o ddiffyg erectile a achosir gan porn yn cymryd rhy hir.

adferiad araf hir

'Pam nad ydw i wedi gwella eto o ED a ysgogwyd gan porn? ' yw'r cwestiwn anoddaf rydyn ni'n ceisio'i ateb. I lawer, mae'r adferiad yn hir ac yn araf. Dyna pam mae'r Cwestiynau Cyffredin hyn mor ddamniol o hir - fe wnaethon ni ei bacio â chymaint o awgrymiadau ag y mae dynion yn dweud a weithiodd iddyn nhw, a chymaint o wybodaeth â phosib.

Mae cyfraddau disgyblaeth rhywiol a achosir gan y porn mewn dynion ifanc yn codi. Dynion o dan 40 bron byth roedd angen cyffuriau gwella rhywiol nes cyrraedd porn ffrydio. Gweler Mae ymchwil yn cadarnhau cynnydd sydyn mewn twylliadau rhywiol ieuenctid.

Os ydych chi o dan 30 oed ac wedi cychwyn yn gynnar ar porn Rhyngrwyd, awgrymaf yn gryf eich bod chi'n addysgu'ch hun ar y gwahaniaethau rhwng ymennydd glasoed ac ymennydd sy'n oedolyn. Nid maint y profiad yn unig yw'r gwahaniaeth, a bydd dysgu'r gwahaniaethau yn eich helpu i ddeall pam roeddech chi (a'r rhai yn eich cenhedlaeth) yn fwy agored i ddatblygu camweithrediad rhywiol a ysgogwyd gan porn na rhai dynion hŷn, sy'n “gosod 'eu rhywioldeb cyn maent yn canfod porn ffrydio. Bydd yr adnoddau canlynol yn helpu:

Cyngor Ail-Ddefnyddio Pŵer a Dynnwyd â Porn Vlog: Gabe Deem - 9 mis i gael rhyw, 15 mis i gael codiad trwy fy nghyffyrddiad fy hun yn unig.
Angen Cymhelliant? Hear Me Allan! Byr a Melys - Edau ailgychwyn Gabe lle mae'n ateb cwestiynau am ei ailgychwyn hir.
Mae Brain Adolescent yn Cwrdd â Porn Rhyngrwyd Uchel-Ddisg (2013) - Sioe sleidiau naratif
Swydd Seicoleg Heddiw - Mae angen i ddefnyddwyr porn ifanc fod yn hwyrach i adfer eu Mojo - yn disgrifio'r duedd sy'n dod i'r amlwg o fechgyn ifanc yn cymryd mwy o amser i adennill iechyd erectile. Mae'n cynnwys llawer iawn o wyddoniaeth niwrowyddoniaeth dibyniaeth ac arbrofion anifeiliaid sy'n cyd-fynd â phrofiadau dynion ifanc.
Yr erthygl hon - Materion hyfforddiant ymennydd rhywiol - yn enwedig yn ystod glasoed, yn esbonio pam mae'r ymennydd glasoed yn unigryw yn agored i ail-weirio a chaethiwed.
Mae sgwrs hawdd ei gyrraedd gan arbenigwr ymennydd y glasoed Jay Giedd- Y Brain Teenage: Dr. Jay Giedd o'r Sefydliad Iechyd Meddwl Cenedlaethol
Mae radio Gary yn dangos ar wendidau a hydrinedd ymennydd y glasoed
- Mae Gary yn trafod yr ymennydd glasoed (dangos #7)
- Porn, cyflyru rhywiol a'r ymennydd glasoed (dangos #17)
Adroddiadau cynnydd yn ystod adferiadau hir - cyfrifon personol o bethau drwg a drwg
A yw syndrom tynnu ôl-aciwt (PAWS) yn digwydd gyda dibyniaeth porn?

Cyfrifon ailgychwyn rhai “ailgychwynwyr hir”:

Y broblem:

Rydym yn clywed y stori hon yn rhy aml:

Rydw i yng nghanol fy ugeiniau ac yn dioddef o'r anhwylder ED ymddangosiadol hwn sydd wedi'i yrru gan fand eang o'r 21ain Ganrif. Rydw i wedi cael tri chyfle i golli fy morwyndod gyda menywod cnawd a gwaed go iawn ac rydw i wedi methu bob tro (fel yn achos, roedd y menywod hyn yn fy ngwely ac yn barod i fynd, dillad i ffwrdd, ond allwn i ddim ei wneud. mae gen i siawns arall, a hyd yn oed merched eraill yn cysgu yn fy ngwely, ond wnes i ddim symud oherwydd roeddwn i'n gwybod na fyddwn i'n gallu ei wneud ... hyd yn oed rhwng 18 a 22 oed). Wna i ddim mynd i mewn i'r manylion ond bob tro roeddwn i'n teimlo'n hynod o chwithig, digalon a dychrynllyd. Dydw i ddim yn hoyw yn y lleiaf (rydw i mewn gwirionedd yn heterorywiol cynddeiriog) ond yn syml, ni allwn gael rhyw gyda'r menywod hyn.
Pe bawn i'n gallu dewis un gair i ddisgrifio'r hyn yr oedd yn teimlo pan geisiais gael rhyw gyda nhw, byddwn yn defnyddio'r gair 'estron.' Roedd yn teimlo'n artiffisial a thramor i mi. Mae fel fy mod i wedi cael fy nghyflyru cymaint i eistedd o flaen sgrin a'i syfrdanu â'r gafael marwolaeth yr holl flynyddoedd hyn nes bod fy meddwl yn ystyried bod hynny'n rhyw arferol yn lle rhyw go iawn. Gallaf fynd yn galed am porn, dim problem, ond nid am oes fi a allaf fynd yn anodd i fenyw go iawn.

Mae angen ychydig o amser i ail-hyfforddi rhai brains:

Dyn cyntaf: Oed 27 - ED difrifol wedi'i wella ar ôl llinell wastad 2 flynedd

Ail ddyn: Oed 26 - Cymerodd ailgychwyn 3 blynedd: Dim mwy o ED, pryder, chwysu na phanicio
Trydydd ddyn: Yn onest, rwy'n credu y bydd mwy a mwy o straeon adfer 2, 3 a 4 blynedd yn dechrau tyfu wrth i'r ailgychwynwyr ifanc ymroddedig ddechrau ysgrifennu straeon llwyddiant. Rwy'n gwybod ei bod hi'n anodd i rai pobl gredu a derbyn, ond mae ailgychwyniadau'n dod yn hirach ac yn hirach bellach yn ddyddiau. Nid yw o reidrwydd yn golygu pawb yn mynd i gymryd 2 flynedd i wella ... ond os ydych chi'n ddyn yn eich 20au a ddechreuodd yn ifanc iawn mewn bywyd ar porn cyflym, mae yna bet da eich bod chi'n edrych ar 1+ blynedd. Mae cymaint o bobl (gan gynnwys fi fy hun) wedi bod ar y fforymau ers blwyddyn 1+ bellach ac yn dal i fod yn y broses o wella - ac nid yw'n ddim byd i ddigalonni ohono!
Er nad yw fy ED wedi gwella'n llwyr eto, rwyf wedi tyfu fel dyn ac mae gen i fywyd llawer mwy boddhaus nag y gwnes i ddwy flynedd yn ôl. O ddifrif, gallwn nid codwch hi ar gyfer rhyw neu porn ar unrhyw adeg waeth beth ychydig flynyddoedd yn ôl ... a nawr rydw i'n gallu cael rhyw yn wythnosol. Mae mwy o waith i'w wneud, ond y pwynt yw fy mod i'n gwella ac yn tyfu ac yn byw bywyd gwell ... ac mae ailgychwyn (waeth pa mor hir) yn werth pob owns o ymrwymiad.
Pedwerydd dyn: Er fy mod i wedi cael ychydig o ailwaelu (er dim binges) mae fy ailgychwyn wedi cymryd blwyddyn gyfan. Dim ond yn ddiweddar y gallaf ddweud fy mod yn gweld cynnydd gwirioneddol gydag ED, ac mae gen i awydd am ferched go iawn yn hytrach na porn. Dechreuais yr ailgychwyn dim ond pan sylweddolais fod porn yn gaeth. Sylweddolais “Dyn, PMO yw’r rheswm fy mod yn codi o’r gwely bob bore”. Nid yw'n hawdd ildio rhywbeth fel 'na. Mae bron yn ddigrif, ond mae'n rhaid i chi ailddysgu sut i ryngweithio â phobl. Roeddwn i'n teimlo nad oeddwn i'n ddynol pan oeddwn i'n dysgu hyn oherwydd bod rhyngweithio'n ddynol 101. Mae plant bach hyd yn oed yn gwybod sut i wneud hynny. Roeddwn i'n teimlo fel robot gyda deallusrwydd artiffisial.

Dyn arall:

Bron i mi eisiau ildio gobaith. Yn meddwl fy mod i'n anwelladwy. Yn meddwl bod llawer o bobl fel fi, cychwynnodd y rheini yn 11 oed a doedd ganddyn nhw ddim cusan gyntaf hyd at 18 oed, a heb unrhyw ymatebion o gwbl i lawr yno gyda thua 15 o ferched gwahanol pan ddaeth fy amseroedd o'r diwedd…. Fe gymerodd i mi dros flwyddyn o'r ED gwaethaf y gallwch chi ei ddychmygu, nes i mi ddarganfod o'r diwedd: roeddwn i'n anghywir. Cymerodd:
9.5 mis yn gwbl dim Porn
nid oedd y misoedd 5.5 diwethaf yn Masturbation nac Orgasm
Mae'r wythnosau 4 diwethaf hyn yn cael rhyw eto (o ansawdd isel ar y dechrau) i ail-ymddangos
Fe wellodd a gwell bob dydd o ailweirio, ac yna heddiw: cefais ryw fwyaf anhygoel fy mywyd. Mae meddwl am y teimlad yn fy nhroi ymlaen nawr. Peidiwch â rhoi'r gorau i obaith. Mae'n cymryd amser, hyd yn oed hyd at flwyddyn, ond os byddwch chi'n rhoi'r gorau i porn a hyd yn oed M am dro ac yna'n ailweirio: CHI. BYDD. HEAL. A bydd yn werth ei werth yna fe wyddoch chi ... Pob lwc allan yna 🙂

Rwy'n cytuno â “internal_idiot”. Mae angen llawer mwy o amser arnoch chi. Mae'n rhaid i chi fod yn amyneddgar a chymryd y niwed ymennydd hwn o'ch un chi o ddifrif. Mae Gary Wilson wedi ein rhybuddio am hyn. Dywedodd fod angen hyd at 9 mis ar rai o'r dynion ieuengaf i wella. Rydw i fy hun wedi gwneud 7 mis bellach, ac yn meddwl bod yr “ailgychwyn” yn cymryd llawer o amser. Ond nawr rydw i'n gallu cael rhyw weithiau. 207 diwrnod yn ôl roeddwn i wedi bod yn hollol ED yn union fel rydych chi'n ei ddisgrifio. Roeddwn i'n gallu defnyddio 3 awr bob dydd i chwilio am y bŵtis gorau ar y we.
Dechreuodd y newidiadau ar ôl diwrnod 180. Mae'r gwahaniaeth yn fy mywyd fel hyn:
Nawr rwy'n gallu canolbwyntio ar fy ngwaith. Nawr dwi ddim yn stopio gweithio bob awr i chwilio am porn. Gallaf fynd trwy'r diwrnod twll heb feddwl am ryw. Ond pan welaf asyn neis yn sydyn, yna rydw i bron â mynd yn wallgof am y peth ar unwaith. Yna dwi'n dod o hyd i'm hunan - yn agor fy ngheg a'm llygaid yn llydan ac yn syllu fel gwallgof arni. Fel y gwelwch - dwi'n meddwl llawer llai am ryw, ond pan dwi'n gwneud yn sydyn, yna mae hynny oherwydd fy mod i'n gweld menyw go iawn ac yna mae'r teimladau'n ddwys yn sydyn. Rwy'n hoffi'r bywyd newydd hwn yn llawer gwell.

Pan ddangosodd y dynion broblemau perfformiad rhywiol sy'n gysylltiedig â porn yn gyntaf, fe'u adferwyd yn gyffredinol mewn tua dau fis o ddim porn, masturbation, porn ffantasi, ac o leiaf orgasm (Gweler: Faint o amser y bydd yn ei gymryd i adennill o Diffygiad Rhywiol a Ddybir gan Porn? ). Roedd y rhan fwyaf yn wizards cyfrifiadurol a oedd wedi dechrau defnyddio Rhyngrwyd uchel o flaen y gromlin, a chyrhaeddant pan sylweddoli eu bod yn cael problemau perfformiad anhygoel.

Pan ddechreuon nhw fastyrbio adeg y glasoed, nid oedd y mwyafrif yn defnyddio'r Rhyngrwyd o gwbl. Yn dibynnu ar eu hoedran a'u hamgylchiadau, dechreuon nhw fastyrbio gyda chatalog, cylchgrawn, fideo, sianel porn teledu graenus, neu'n rhyfeddol (i fechgyn ifanc heddiw), eu dychymyg. Roedd gan y mwyafrif rhai rhyw gyda phartner go iawn cyn iddynt allu cyrraedd porn Rhyngrwyd uchel-uchel.

Mae eu hanes yn bwysig, oherwydd roeddent yn hyfforddi eu hymennydd yn wahanol i fechgyn ifanc heddiw sy'n mastyrbio i porn Rhyngrwyd uchelgeisiol o'r glasoed ymlaen (neu, mewn rhai achosion, o cyn glasoed). Yr hwyrddyfodiaid-i-uchel-uchel, sydd fel arfer yn hŷn:

ar gyfartaledd, ni ddechreuon nhw fastyrbio i porn mor ifanc oherwydd nad oedd ysgogiad eithafol mor hawdd ei gyrchu,
yn nodweddiadol yn canolbwyntio ar y teimladau o fastyrbio ychydig yn fwy, oherwydd nid oedd ysgogiad gweledol bob amser yn hygyrch,
defnyddiodd eu dychymyg lawer o'r amser, yn aml yn ffantasïol am gyfarfyddiadau realistig, yn lle cael eu hysgogi gan ysgogiad gweledol eithafol, lle mai'r unig rôl oedd ganddyn nhw oedd “voyeur,”
ddim yn mastyrbio mor aml, oherwydd heb newydd-deb cyson, mae'n aml yn cymryd llawer o waith i uchafbwynt os bydd rhywun yn ceisio ei wneud yn rhy aml,
ni allai oramcangyfrif eu hymennydd i'r graddau y gall rhywun gyda porn Rhyngrwyd cyson, byth-nofel heddiw, a
nid oedd angen iddynt fastyrbio â gafael marwolaeth, oherwydd nid oeddent yn dadsensiteiddio eu hymennydd i'r un graddau. Roedd hyn hefyd yn golygu nad oedd rhyw arferol mor bell o'u profiad fastyrbio.

Mae hyn i gyd wedi newid. Dywedodd menyw dan ateb i un o'n swyddi:

Mae gen i sampl gyfyngedig (N = 2), ond gallaf ddweud wrthych fy mod i wedi gweld yn uniongyrchol effeithiau gor-ddefnyddio porn. Roedd fy nghyn gariad yn ddefnyddiwr porn arferol. Cafodd gamweithrediad erectile a dechreuodd ddefnyddio Viagra yn 28 oed. (Fodd bynnag, roedd ei gamweithrediad erectile yn gyfyngedig i bartneriaid byw, gan ei fod yn gallu cyrraedd a chynnal codiad wrth wylio porn.) Roedd wedi gohirio alldaflu ac yn aml ni allai alldaflu. yn ystod cyfathrach rywiol, ac yn lle hynny roedd yn rhaid iddo dynnu allan a hunan-ysgogi.
Cyferbynnwch hynny â fy nghariad presennol. Yng nghanol ei 40au, nid oes ganddo unrhyw broblemau gydag ansawdd ei godiadau ac mae'n alldaflu'n hawdd yn ystod cyfathrach rywiol. Yn benodol, nid yw'n gwylio porn gan ei fod yn poeni am ei effaith ar ei berfformiad. Mae'r gwahaniaeth yn amlwg IAWN. A gwerthfawrogi.

Dynion ifanc sy'n gallu, yn hawdd, o falandod, masturbate i porn Rhyngrwyd yn ysgogi eu hymennydd, sydd, yn ei dro, yn amharu ar eu hymatebolrwydd rhywiol. Maen nhw angen ymagwedd tynnach a llymach, a chynyddu nofel i uchafbwyntiau. Nid oes gan y profiad rhywiol hwn berthynas fach â chyfathrach wirioneddol neu ryw lafar gyda phartner go iawn.

O ystyried bod ymennydd pubescent / glasoed wedi esblygu i weirio ciwiau rhywiol yn llwybrau ymennydd cryf, mae dynion heddiw yn ddiarwybod yn gorfodi eu rhywioldeb i rigol eithaf cul, sy'n anodd torri allan ohono. Un rheswm yw, wrth iddynt gyrraedd oedolaeth, eu hymennydd tynnwch gylchdaith heb ei ddefnyddio yn ôl. Felly, mae cylchedau ymennydd ar gyfer llysio a matio, hynny yw, y cylchedau ar gyfer y glasoed sgiliau sydd wedi eu cryfhau fel arfer fel arfer trwy gymdeithasoli ac arferion masturbation, yn wan, neu efallai wedi mynd.

Yn waeth eto, nid yw'r dynion hyn byth yn amau eu bod yn datblygu problemau perfformiad rhywiol. Pam?

Nid ydyn nhw'n gwybod sut mae ymatebolrwydd rhywiol gwrywaidd arferol yn edrych, oherwydd maen nhw wedi bod dan glo yn y troell porn ers blynyddoedd, fel y mae eu ffrindiau i gyd.
Mae'r dirywiad yn y cryfder codi yn raddol.
Maent yn aml yn defnyddio porn Rhyngrwyd ers sawl blwyddyn cyn ceisio cael rhyw gyda phartner. Ac ni fyddant byth yn meddwl i geisio masturbating heb porn, a fyddai'n dangos iddynt y diffygion.
Mae newydd-deb cyson Porn yn affrodisiad pwerus, ond annaturiol, felly gallant bob amser yn dewch draw i porn os ydynt yn gwylio digon, neu ddeunydd mwy eithafol. Mae rhai yn anffodus hefyd yn cael newidiadau sy'n gysylltiedig â chyffuriau sy'n golygu y gall porn y Rhyngrwyd allu unigryw i ysgogi canolfan wobr eu hymennydd, er bod eu hymennydd, dros yr holl, yn llai ymatebol i symbyliadau arferol, megis rhyw go iawn.
Pan na allant berfformio yn ystod rhyw go iawn, gallant bob amser ei feio ar rywbeth arall: alcohol, chwyn, gwallt anghywir neu liw croen eu partner, absenoldeb rhyw rhefrol, beth bynnag.

Felly beth i'w wneud?

Y siawns yw, os ydych chi'n un o'r dynion ifanc hyn a gafodd eu magu ar porn rhyngrwyd a'ch bod chi eisiau profi rhyw arferol, mae angen i chi gael cychwyn o'r newydd. Mae eich adferiad yn debygol o gymryd mwy o amser a bod yn fwy graddol. Dyma gyfrif ailgychwyn a ddylai roi syniad da i chi o'r hyn i'w ddisgwyl: Oed 18 - Dim teimlad yn ystod cyfathrach rywiol. (Mwy o gyfrifon ailgychwyn sampl yma, yma ac yma.) Hyd yn oed ar ôl i chi gael eich hadfer yn ddigon i gael rhyw arferol, rydych chi'n debygol o weld gwelliannau parhaus am fisoedd.

Fel arfer, mae adferiad o ED sy'n cael ei ysgogi gan pornog yn golygu peidio â gwneud a gwneud:

Dim amnewidiadau porn neu porn.

Mae hyn yn adfer y sensitifrwydd ymennydd felly gallwch chi ymateb i bleser arferol (yn hytrach na symbyliad eithafol o anhygoel a marwolaeth yn unig). Mae'r rhan fwyaf o bobl yn adrodd am newidiadau cadarnhaol mewn hwyliau, crynhoad, hyder, atyniad i gymheiriaid a magnetedd go iawn, ac yn y blaen o fewn ychydig fisoedd.
Mae amser yn caniatáu i'r llwybrau porn sensitif eu gwanhau.

Ailwireddwch eich ymroddiad rhywiol i bartneriaid go iawn: Dyddio snuglo, cyffwrdd, cusanu, meddwl am, cael rhyw. Os yw'ch codiadau'n parhau i fod yn swrth neu'n eithafol na ellir eu gwario, mae'n debyg nad yw'ch ymennydd wedi gwifrau eto i gyffyrddiad rhywiol arferol a phartneriaid posibl go iawn yn y ffordd y byddai ymennydd eich cyndeidiau (yn absenoldeb porn Rhyngrwyd).

Awgrym # 1 - Gwifren Eich Cythrudd Rhywiol i Bartneriaid Go Iawn:

Tip: Mae cysylltiad â chyd-aelodau posibl yn fuddiol iawn ar unrhyw adeg yn ystod ailgychwyn neu ail-weirio, cyhyd â'ch bod chi nid gwthiwch eich hun i berfformio'n rhywiol cyn i'ch corff fod yn barod. Mae dawnsio, cusanu, ffwlio, cyfnewid tylino, ac ati, i gyd yn ddefnyddiol wrth ail-weirio'ch ymennydd i bartneriaid go iawn. Cuddle buddies yn rhagorol. Cadwch mewn cof hefyd bod ymchwil yn dangos bod ocsitocin (sy'n cael ei ryddhau yn ystod cyffyrddiad serchog a chwmnïaeth agos, ddibynadwy) yn hanfodol ar gyfer codiadau. Os nad yw bachiadau achlysurol yn gweithio, rhowch gynnig ar berthynas. Gwel Guys: Ble Ydych chi'n Syrthio ar y Sbectrwm Monogami? i gael gwell dealltwriaeth o pam eich efallai y bydd yr ymennydd yn chwilio am fwy o gysylltiad (na bwlch nodweddiadol) pan ddaw i bartneriaid go iawn.

Cyngor gan ddyn sy'n hyfforddi eraill ar gyfer perthnasau a rhyw:

Mae'n syniad gwael iawn rhoi eich hun mewn sefyllfa “rhaid perfformio” pan geisiwch gael cyfathrach rywiol eto. Rhowch hyn i'ch partner: Cariad yn Gadael Porn? Cynghorion 5
Mae'n rhaid i chi gymryd golwg tymor hir ar hyn. A gwnewch bethau a fydd yn eich sicrhau chi yno fesul cam yn hytrach na dim ond mynd am sefyllfaoedd gwneud-neu-farw, neu ddim ond dweud “ei sgriwio” a rhoi’r gorau iddi yn gyfan gwbl. Efallai y bydd yn rhaid i chi ddod o hyd i fenyw sy'n amyneddgar ac yn barod i gwtsio am ychydig. Maen nhw allan yna.

Mae Rewiring wedi ysmygu fy ailgychwyn!

Helo bawb! Felly dwi ar 100+ diwrnod dim PMO ac rydw i wedi bod yn treulio peth amser gyda merch wych.
Mae'r rhan fwyaf o'r ailgychwyn hwn rydw i wedi bod mewn llinell wastad - er bod fy nghoedwigoedd boreol wedi bod yn mynd yn anoddach ac yn cynyddu o ran amlder, ychydig iawn o libido a sero codiadau digymell sydd gen i o hyd.
Tua 7 diwrnod yn ôl treuliais noson gyffyrddus, hamddenol gyda merch a oedd fel petai wedi ail-ddeffro rhywbeth i mewn! Fe wnaethon ni gusanu, cofleidio a gwneud rhywfaint o gyffwrdd pawb â dillad ymlaen. Roedd yn deimlad anhygoel - rydw i wedi bod yn teimlo cynnydd mewn libido a phersbectif rhywiol iach ar fenywod ers hynny!
Yn bendant, nid wyf wedi gwella o hyd - nid yw fy nhyniadau yn ddigon anodd eto, ac rwy'n eithaf sicr na allwn gael rhyw lwyddiannus, ond roeddwn i eisiau ysgrifennu oherwydd fy mod i mewn gwirionedd, mewn gwirionedd meddyliwch y gall cusanu, cuddio a bod yn agos heb orgasi gyflymu eich ailgychwyn gan gynghreiriau.

20 oed - Camweithrediad erectile: Mae angen i chi feddwl a chanolbwyntio ar ryw gyda'r corff o'ch blaen!

Fe arbedodd un noson fy mywyd. Roeddwn i gyda merch yn cusanu yn ystafell fy ffrind mewn parti ac fe ddaethon ni i ben yn noeth a dyfalu beth ... roedd gen i foner caled ROCK. doedd hi ddim eisiau cael rhyw felly cymerais bj OND sylweddolais beth oedd y broblem a sut roeddwn i'n gallu cael rhyw pe bawn i eisiau hynny. Roedd angen i chi feddwl a chanolbwyntio ar ryw gyda'r corff o'ch blaen! Efallai bod hyn yn swnio'n amlwg ond i blentyn a oedd wedi bod yn gwylio porn ar hyd ei oes ac erioed wedi gorfod canolbwyntio yn ystod fastyrbio roedd hyn yn newyddion i mi.
Roeddwn i bob amser yn meddwl pan rydych chi gyda merch y dylech chi fod yn meddwl am ddim oherwydd yn naturiol dylech chi fod eisiau cael rhyw gyda'i hawl? Nid i mi. Yr holl ymdrechion aflwyddiannus hyn nid oedd unrhyw beth yn digwydd yn fy mhen ac nid wyf yn golygu dim. Sut ydych chi i fod i gael eich ysgogi os ydych chi'n meddwl am ddim? Meddyliwch am y ferch o'ch blaen a rhyw! Mae'n ymddangos nad oes unrhyw un yn gwneud y pwynt hwn ond fe sefydlodd fi cyn gynted ag y meddyliais amdano.

Fy nghyngor: Dewch o hyd i ferch ac ailweirio, hyd yn oed os oes gennych gywilydd o ED

Drosodd a throsodd, dwi'n gweld postiadau gan fechgyn sydd wedi bod yn ailgychwyn ers amser maith, ac nid ydyn nhw wedi bod gyda merch yn ystod yr amser hwnnw. Un teimlad cyffredin yw nad ydyn nhw'n barod am ryw, ac nid ydyn nhw'n teimlo'n gyffyrddus bod gyda merch nes eu bod nhw. Mae hyn yn bradychu camddealltwriaeth o beth yw rhyw. Mae'n gymaint mwy na phidyn yn y fagina. Gallwch blesio menyw gyda chusanau, mwythau, bysedd, tafod, dwylo, geiriau a synau. Rwy'n credu bod ailweirio yn hanfodol i ailgychwyn.
Rydw i wedi bod yn ceisio am flwyddyn, a byth wedi gwneud cymaint o gynnydd ag yn ystod fy streak bresennol, pan rydw i wedi bod gyda thair merch. Maen nhw i gyd wedi bod yn hynod gefnogol. Rydw i wedi dweud wrthyn nhw am PIED. Doedden nhw ddim yn poeni. Roeddent yn hoffi cysgu gyda mi beth bynnag. Gyda'r ddau olaf, roeddwn i'n gallu cael rhyw heb orgasm yn y pen draw. Ac yr wythnos diwethaf, fe wnes i orgasmed gyda'r ferch rydw i'n ei gweld ar hyn o bryd.
Ac rwy'n teimlo'n wych. Cael y pren bore anoddaf yn fy ailgychwyn, ac mae fy libido yn gryf. Gan dybio bod hyn yn dal i fyny, rwy'n ei gredydu i'r wythnosau o ailweirio a wnes i cyn orgasming. Nid yw byth yn rhy fuan i ddechrau mynd ar ddyddiadau a siarad â menywod. Yn enwedig i'r rhai ohonoch sy'n wyryfon. Ni fydd cael merch yn hudol yn gwneud i'ch caethiwed PMO ddiflannu, ond mae'n gwneud pethau'n haws. Mae cael merch yn rhywbeth y byddwch chi am ei wneud yn y pen draw. A dyfalu beth? Mae'n debyg y byddwch chi'n sugno ar hyn, ar y dechrau. Yna byddwch chi'n gwella, a byddwch chi'n meddwl tybed pam roeddech chi erioed wedi meddwl ei bod hi'n anodd. Ond dechreuwch nawr, fel y gallwch chi fynd trwy'r 1-3 mis o ddysgu y bydd yn ei gymryd i ddod yn weddus ar hyn. Yna erbyn i chi fod yn barod, byddwch chi'n gallu cael menywod.
Roeddwn yn forwyn tan 22, ac wedi PIED. Heb gael llawer o lwc gyda menywod tan ychydig fisoedd yn ôl. Rwy'n 27 oed nawr. Ac yna, dim ond trwy geisio, es i o fod yn “ddrwg gyda menywod” i wneud yn eithaf da a gallu denu menywod roeddwn i'n eu hoffi ac sy'n brydferth. Gallwch chi ei wneud hefyd. Os ydych chi'n hollol newydd ar hyn, rwy'n argymell darllen ychydig o ddeunyddiau seduction. Cofiwch, dim ond y rhannau rydych chi'n eu hoffi sy'n rhaid i chi eu cymryd. Felly os nad oes gennych ddiddordeb mewn dyddio menywod lluosog, yna anwybyddwch y cyngor sy'n delio â hynny. Rhowch sylw i'r cyngor ymbincio yn lle, neu hunanhyder, neu arddull. Rwyf wedi dod o hyd i Mark Manson (ei fodelau llyfrau) a Nick Notas i gael cyngor da sy'n amddifad o ochr iasol y gymuned seduction.
Peidiwch â orgasm gyda merch nes eich bod chi'n barod. Cyrhaeddais y pwynt lle roedd yn teimlo fy mod yn blocio fy hun trwy osgoi orgasm. Ond roedd cysgu gyda menywod am gwpl fisoedd ymlaen llaw wedi helpu i gael fy nghorff i'r pwynt hwnnw lle roeddwn i'n barod.
Dechreuwch nawr.

Mae angen ailgychwynwyr hir nad ydyn nhw wedi ailweirio - rydych chi'n fwy adferol nag yr ydych chi'n meddwl

Dod o hyd i bartner. Efallai eich bod yn fwy parod nag yr ydych chi'n meddwl. Fel rebooter ers [7 mis yn ôl] a oedd â rhyw llwyddiannus o leiaf o leiaf 10 ers hynny, dywedaf hyn oherwydd er gwaethaf yr ymdrechion llwyddiannus hyn rwyf yn dal i:
-Ber byth yn cael coed bore
-Berraid byth yn cael codiadau digymell
-Dewch yn anodd hunan-ysgogi a chynnal codiad ar fy mhen fy hun
Pe bawn i byth yn ceisio ailweirio gyda merch go iawn, byddwn bron yn sicr yn teimlo'n eithaf anobeithiol gyda'r holl symptomau hyn yn dal i fod yn bresennol, ond roeddent i gyd yn bresennol (ac yn dal i fod) tra roeddwn i'n ailweirio a thra roeddwn i'n weithgar yn rhywiol.
Oni bai fy mod i'n siarad â merch, neu'n feddw (neu'r ddau), dwi'n gweld nad oes gen i lawer o libido yn ystod y dydd. Ni allaf ddweud a yw hynny'n “normal” ai peidio, ond y cyfan sy'n rhaid i mi ei gymharu ag ef yw libido wedi'i siapio gan ddefnydd porn arferol 15 mlynedd o hyd. O leiaf mae'n ei gwneud hi'n hawdd osgoi PMO. Byddaf yn dweud nad yw'r amseroedd o fod mor gorniog i'r pwynt o fethu â chanolbwyntio oni bai fy mod yn mastyrbio yn sicr yn cael eu colli, ac yn sicr nid wyf yn credu bod hynny'n arwydd o ysfa rywiol iach. Mae'n ymddangos bod llawer o ddioddefwyr PIED yn poeni am eu gyriant rhyw yn ormodol, ac yn eironig mae'n ymddangos eu bod yn gosod safon libido “normal” yn ôl sut roedd eu gyriant rhyw yn teimlo yn ystod eu blynyddoedd o ddefnydd gormodol o porn.
Nid yw hyn i mi yn gwneud llawer o synnwyr ac yn y pen draw mae'n hunan-drechu. Rwy'n wirioneddol gredu, os byddwch chi'n rhoi'r gorau i boeni cymaint ac yn cadw draw oddi wrth PMO, bydd y corff yn gofalu amdano'i hun. Mae hyn yn dod gan foi gyda BLWYDDYNAU o faterion ED cronig a libido. Rydw i wedi profi libido gwirioneddol farw am gyfnodau estynedig o amser, mae'n beth brawychus ac rwy'n cydymdeimlo ag unrhyw un sy'n gorfod mynd trwy hynny, ond mae gen i deimlad bod llawer o'r dynion yma yn mynd trwy rywbeth llawer llai enbyd a chyfiawn angen agor mwy i ferched.

Dyn arall: 28 Oedran (Nodwch sut yr oedd agoriadau i fyny ac ymlacio â chariad yn ysgogi erections.)

Mae bod o gwmpas darpar bartneriaid yn help mawr - sylwadau gan ailgychwynwyr llwyddiannus:

Nid wyf yn credu fy mod erioed wedi cael codiad heb porn na gwneud trwm nes i mi gwrdd â fy nghariad. Gwnaeth sefyll y tu ôl iddi wrth sibrwd pethau yng nghlustiau fy gilydd wneud i mi wanwyn, heb unrhyw ysgogiad trwm. Teimlad rydw i wir yn ei drysori.

----------------

Sylwais fod fy hwyliau wedi symud yn llwyr cyn gynted ag y dechreuais siarad â'r ferch hon rwy'n ei hadnabod o'r brifysgol. Mae fel siarad â hi newydd stomio ar fy iselder, fy llenwi â hyder ac fy atgoffa o bwysigrwydd yr ailgychwyn hwn. Sylwais fy mod yn gwenu llawer mwy yn anfwriadol wrth siarad â merched. Ac fel y soniais o'r blaen, mae'n hwyl iawn 😀

----------------

Rwy'n credu os ydych chi'n sengl, mae'n rhaid i chi gyfrifo ffordd i gael cyfaill cwtsh. Mae'n gysyniad rhyfedd yn ein byd, ond mewn gwirionedd yr hyn sy'n rhyfedd yw byw ar eich pen eich hun heb gyswllt croen i groen rheolaidd ag eraill. Rydych chi'n colli llawer o faeth sydd ei angen ar fodau dynol, ac os oes gennych chi hynny, rydych chi'n debygol iawn o ddianc rhag eich caethiwed yn haws o lawer.

----------------

Dewch o hyd i rywun y gallwch chi gwtsio â nhw heb fod yn rhywiol. Dyna'r allwedd i lwyddiant gyda hyn. Heb hynny mae'n anodd iawn. Gyda chariad platonig sy'n gadael i chi gwtsio, mae gennych siawns wych o lwyddo ac ni fydd yn rhwystredig. Yn rhyfedd mae'n ymddangos nad yw'n rhwystredig er y byddech chi'n meddwl y byddai - cwtsio gyda merch a pheidio â chael rhyw gyda hi. Ond mewn gwirionedd mae'n foddhaol iawn.

----------------

Rwyf wedi bod yn un o'r achosion hiraf ar y wefan hon, a oedd yn peri trafferth i mi wrth i mi adfer, a gobeithio y gallwn fod yn ysbrydoliaeth i'r rheiny sy'n rhwystredig â diffyg canlyniadau. Yn gyntaf i ffwrdd: cael partner cyson oedd yr hyn a wnaeth i mi. Cyn y rhwystredigaeth honno oedd y cyfan a welais. Gan ddechrau ym mis 7 ar ôl ailgychwyn, roedd gen i rywun i fflyrtio ag ef, cysgu ag ef, cwtsio ag ef, a chusanu'n ysgafn cyn symud i ryw. Yn araf, fe wnaeth hyn i mi fynd eto. Ar y dechrau, dim ond am gyfnodau byr y gallwn i fynd yn galed a bu'n rhaid i mi “ruthro” am dreiddiad, ond ar ôl pob tro cryfhaodd fy nhyniadau. Hefyd mae lefelau uchel o AG wedi ymsuddo gan fod amser wedi gwisgo - mae ymarfer yn gwneud yn berffaith. Erbyn hyn, rydw i'n mynd yn galed dim ond trwy gusanu fy nghariad yn ysgafn a does gen i ddim problemau gydag ansawdd codi.
Yn ogystal, does gen i ddim awydd mastyrbio ac rwy'n siŵr y bydd libido yn parhau i wella, yn ogystal â'm orgasms nad oedd yn ddim byd o bwys ar y dechrau (ond sydd wedi gwella'n araf). Cefais ryw dair gwaith mewn un noson heb ddim anhawster felly ni allaf gredu pa mor bell yr wyf wedi dod ers cychwyn ar y siwrnai hon. Sicrhewch bartner go iawn, cymerwch amser i gysylltu â rhywun (nid yn rhywiol yn unig), ac mae'n brofiad rhy bwerus i'w ddisgrifio. Gyda phopeth yn cymryd cyhyd i mi, ni allaf ond dychmygu'r newidiadau flwyddyn o nawr. 9 mis yn ddiweddarach ac rydw i'n ddyn sydd wedi newid. Yn sicr, roeddwn i'n teimlo rheidrwydd i rannu'r diweddariad terfynol hwn i bawb sy'n ei chael hi'n anodd allan yna a gobeithio na fydd yn rhaid i neb fynd trwy'r hyn a wnes i erioed. Cyfrif adfer llawn

----------------

Gwifrau i ffantasi arferol:

[Roedd gan y boi hwn gyfeillion cwtsh trwy gydol ei ailgychwyn. Ar ôl 3 mis o ddim yn ffantasïol…]
Dechreuais ffantasïo eto. Nid am porn, ond merched go iawn, rhyw a'r senarios yr hoffwn eu cael gyda nhw. Deffrodd fy pidyn yn araf ar ôl tri mis. Fe helpodd i gael fy ysfa rywiol yn ôl, ynghyd ag agosatrwydd go iawn gyda merched go iawn. Ac yn enwedig siarad budr a thecstio gyda nhw. Mae bodau dynol yn ffantasïo, mae'n normal. Nid yw porn yn normal.

Wrth gwrs, mae'n bosib iddo gael ei ailgychwyn ar ôl tri mis.

Awgrym #2: Wiring to Normal Touch:

Tip: Nid oes diben ceisio gwifrau i gyffyrddiad rhywiol arferol nes bod eich cylchedwaith gwobrwyo gallu o ymateb i ysgogiadau arferol. Efallai yr hoffech chi aros nes bod eich ailgychwyn wedi bod ar y gweill ers cwpl o fisoedd. Mae gweithredu cyn pryd yn annog pobl i beidio. Ni fyddwch yn gallu teimlo teimladau cynnil eto, felly cewch eich temtio gor-ysgogi eich hun, ymyl ... ac efallai ailwaelu. Dyma raglen aa gan therapydd dibyniaeth porn: Dysgu celf masturbation 'meddylgar' (Therapydd y DU, Paula Hall)

Dechreuodd y dyn hwn (26) y broses ail-weirio tua 4 mis (ond mae'n debyg bod dau fis yn iawn hefyd):

Rydw i wedi bod yn gwneud yr ailgychwyn hwn am fwy na 4 mis heb porn a fastyrbio. Yn olaf, gallaf gadarnhau bod fy nghodi wedi'i adfer yn llawn. Rwyf wedi cael pren bore bron bob bore'r wythnos hon, roedd rhai yn para am 10-15 munud, ond rhai hyd yn oed am awr. Rydw i mor hapus a balch ohonof fy hun nawr.
Dyma'r manylion. Fel rhai dynion eraill yn y fforwm hwn, roeddwn i'n poeni llawer am pam ei fod yn cymryd cymaint o amser i adferiad cyflawn, er fy mod yn dal i gredu y byddai'n digwydd rhywbryd. Yn ystod y cyfnod hwn, ceisiais brofi fy hun sawl gwaith heb lwyddiant. Edrychais ar fideos ar YouTube a oedd â rhywfaint o ddelweddau rhywiol, a masturbated heb ejaculating. Fodd bynnag, yn y pen draw rwy'n stopio profi fy hun a cheisio meddwl yn bositif.
Pan gyrhaeddais 4 mis yn ddiweddar, penderfynais wneud rhywbeth gwahanol. Bron bob tro y byddaf yn cymryd cawod, rwy'n rhoi tylino ysgafn i'm pidyn. Rwy'n tylino fy ngheilliau ac yna'n gwneud rhai strôc ysgafn ac araf. Nid wyf yn ceisio gorfodi codiad. Ar ôl tua wythnos o wneud hyn, rwy'n teimlo bod fy machgen yn ymateb yn well ac yn well i'm tylino a'm strôc. O'r diwedd dwi'n cael pren bore caled. Dyma fy mhrofiad i yn unig, ond nid wyf yn siŵr y bydd yn gweithio i bawb.
Rwy'n credu mai'r amser gorau i ddefnyddio'r arbrawf hwn fyddai 4 mis ac i fyny mae'n debyg. Mae'n dibynnu ar hanes pob unigolyn. Roeddwn i wedi mastyrbio ers pan oeddwn i'n 10 oed, felly er mwyn i mi gael y canlyniadau, roeddwn i angen mwy o amser na pherson a ddechreuodd fastyrbio 2, neu 3 blynedd ynghynt, mae'n debyg. Dwi jyst yn ysgogi fy hun tua 50, 60% ac yn stopio, a dwi byth yn mynd yr holl ffordd ac yn alldaflu. Un o'r allweddi pwysicaf yma yw na ddylem fyth alldaflu yn ystod y cyfnod ailgychwyn. Y rheswm yw dyma'r amser i'ch corff a'ch bachgen lil adfywio ei hun, felly mae angen llawer o faeth ac egni arno er mwyn gwneud hynny. Ac ni ddylem hefyd brofi ein hunain yn y cyfnod cynnar. Byddai'n beryglus iawn oherwydd nid yw ein meddwl yn sefydlog eto. Mae'n dal i fod ar y ffin.

Nid ymarfer yw hwn wrth geisio cynhyrchu codiad! Mae hwn yn ymarfer wrth weirio'ch ymennydd i gyffyrddiad synhwyraidd, heb unrhyw bwysau perfformiad o gwbl. Peidiwch â defnyddio ffantasi. Peidiwch â “phrofi” eich cryfder codi. Canolbwyntiwch ar deimladau corfforol cyffwrdd synhwyraidd. Os ydych do ewch yn ôl, aros yn dda yn ôl gan The Edge of orgasm.

Cadwch y sesiwn i funud (oni bai eich bod yn dechrau gorwresogi), ond ei ailadrodd bob dydd. Rhowch sylw i'ch corff yn ysgafn, gan feithrin sylw yn ystod y sesiwn.

Gallaf dystio bod ychydig o ysgogiad yn helpu i ail-ddeffro'ch libido. Ond ar yr un pryd, wrth ei ail-ddeffro mae ganddo'r posibilrwydd uchel o arwain at ailwaelu mewn pyliau os nad ydych chi'n ofalus. O ran pryd i gychwyn y broses ail-ddeffro, profwch i chi'ch hun eich bod chi'n gallu trin y broses ailgychwyn trwy fynd o leiaf 2 fis heb unrhyw PMO (porn, fastyrbio, orgasm). Dangosydd go iawn bod eich chwaeth wedi symud i normal yw pan fyddwch chi'n ddigymell yn dechrau meddwl am ferched 3-D go iawn yn eich bywyd bob dydd, yn hytrach na'r cymheiriaid 2D o'ch atgofion porn. Gadewch imi ei ddweud eto: Mae'n rhaid i chi gerdded cyn i chi ddysgu rhedeg. Mae'n rhaid i berson sy'n cael trafferth gyda PMO ailgychwyn yn llwyddiannus, a Yna, symud ymlaen at ysgogiad ail-adfer ychydig.

Disgrifiodd dyn arall ei arfer tylino gyda'i bartner:

Gadewch iddi gynnig tylino genital / pidyn i chi o leiaf 3 neu 4 yr wythnos yn ystod y pythefnos nesaf. Mae gwneud hynny bob dydd yn iawn hefyd, ond fe ddylech chi wir wneud rhywbeth nad yw'n rhywiol iddi yn gyfnewid. Dylai fod yn rhywbeth o'i dewis a fyddai'n fodlon iddi hi.
Dylai sesiwn tylino organau cenhedlu bara o leiaf 20 munud ond dim mwy na 45 munud. Pwynt hyn yw helpu i grynhoi tuag at dderbyn cyffyrddiad organau cenhedlu uniongyrchol heb gael eich “cynhesu” na'ch cyffroi nac i'r pwynt eich bod am annog yr ysfa i alldaflu. Caniatáu i'r fenyw gadw ei dillad ymlaen. Gorweddwch ar eich cefn, agorwch eich coesau ac ymlacio.
Gofynnwch iddi roi rhywfaint o olew almon ar ei llaw a gadael iddi dylino'ch sgrotwm, ceilliau, pidyn a pherinwm yn ysgafn ac yn araf iawn. Anadlwch yn araf ac yn ddwfn tra ei bod hi'n tynnu croen y scrotwm a'r gwallt cyhoeddus yn feddal ac yn dyner. Mae'r cyffyrddiadau ysgafn hyn yn gofyn eich bod chi'n aros yn llonydd. Gofynnwch iddi wthio ychydig (gydag ewinedd byr os yn bosibl) i mewn i'ch afl mewn gwahanol fannau o amgylch eich pidyn i ryddhau tensiwn adeiledig. Peidiwch â’i hannog i strôc y pidyn! Mae hi'n gallu gwasgu'n ysgafn ac yn ysgafn ar hyd y siafft a'r pen.
Oherwydd y ffaith bod y genitaliaid gwrywaidd wedi profi tensiwn cyson trwy orgasm ac ejaculation, mae'r math hwn o dylino bach gan fenyw yn lleddfu llawer o ddioddefaint a phoen yn yr ardal honno. Mae'n braf iawn ac yn ymlacio.
Os ydych chi'n dueddol o gael ei gynhesu'n hawdd, yna mae bowlen o iâ a brethyn golchi lleithder oer wrth ymyl y gwely. Cyn gynted ag y teimlwch fod y teimlad llawn, braidd, gyffredin, sy'n golygu bod y semen yn dechrau llwytho yn eich prostad, ei bod hi'n atal y tylino ac yn gosod y clogyn oer ar eich ceffylau a bydd y synhwyraidd yn dod i ben yn y pen draw. Yna gall eich partner fynd yn ôl i'r tylino.
Cofiwch, os yw ymatal rhag masturbatio yn achosi i chi gael "peli glas", cymhwyso'r cywasgu oer am ychydig funudau pryd bynnag y bo'r poen yn codi. Dim ond tua wythnos a gymerodd i mi oresgyn y diflastod pan fyddaf yn rhoi'r gorau i ymyrryd yn olaf. Wedi hynny, addasais fy nghorff a daeth pob symptom o "peli glas" i ffwrdd unwaith ac am byth.

Ar ôl yr ailgychwyn, rwy'n credu'n wir bod rhaid ailsefydlu Gan gymryd ychydig o fysiau bob dydd i ganolbwyntio'n llythrennol ar ddim ond mae'r teimlad ar hunan-gyffyrddiad golau a di-nod yn hanfodol i'r cyfnod adennill olaf. Am ychydig roeddwn i'n mynd yn unman, ac yr oeddwn yn un o'r bobl hynny a fu heibio'r marc diwrnod 150. Roeddwn i'n teimlo fel uffern llwyr oherwydd roeddwn i'n meddwl fy mod yn gwneud popeth yn iawn. Mae ailadeiladu'r cysylltiadau hynny yn bwysig. Cadwch draw o'r porn a chanolbwyntio ar y synhwyraidd ohono i gyd.
Hefyd, fe wnes i MO llond llaw o weithiau yn y cyfnod hwn. Nid yw'n ddiwedd y byd. Sut y gallai o bosibl ddadwneud popeth? Mae'n eich arafu, yn sicr, ond dim llawer. dim ond aros i ffwrdd o P a byddwch chi'n dod yn agosach bob dydd. Os oes gennych ffrind sy'n fenyw, fe'ch anogaf i ofyn iddynt eich "taunt" am ychydig. Gofynnwch iddynt dylino'n araf yn yr ardal islaw'r gwregys a amsugno popeth i mewn. Teimlwch gymaint ag y gallwch. Rwy'n addo mai hwn yw cymal olaf yr adferiad bod cymaint ar goll. Nid yw anwybyddu'ch sothach yn ffordd i ofalu amdano.

Dyn arall:

Rwyf wedi darganfod bod perfformio'r anhwylderau genital (testicles yn unig, dim siafft) arnaf fy hun yn gymorth mawr i leddfu tensiwn rhywiol ac osgoi'r anogaeth i masturbate.

Dyn arall:

Ailweirio i ryw go iawn ar ôl ailgychwyn: gorffennais fy ailgychwyn a bingio, ond ar ôl y 3 mis arall i ffwrdd o porn sylwais fod fy libido ac atyniad i ferched mor wan, gan fod fy mhryder rhywiol yn dal i fod yno ... eto roedd teimladau crappy yn fy nharo . Roedd yn bryder gwirioneddol imi, a phenderfynais ei bod yn bryd egluro i'm hymennydd beth yw fy ffocws rhywiol, a'i atgyfnerthu.
Fy mhroblem yw nad oes unrhyw ferched o'm cwmpas nawr, felly penderfynais ddechrau fastyrbio, unwaith neu ddwywaith yr wythnos, gan ffantasïo am gusanu, cyffwrdd a bod yn hollol ymwybodol o'r teimlad corfforol, ei wneud yn llyfn ac yn araf. Rwyf nawr yn gweld bod fy awydd i agosáu at ferch yn dod yn ôl ac yn disodli fy hen deimlad ofn sy'n gysylltiedig ag ED. Rwyf hefyd yn sylwi bod fy ymateb erectile yn gwella a gallaf ei gadw i fyny yn galetach ac yn anoddach am fwy o amser ac yn hirach ac mae'r pleser yn wallgof. Fy syniad yw tyfu rhywiol eto gyda gradd ysgogiad isel nes y gallaf gael rhyw go iawn.

Dyn arall:

Rewire i'ch cyffwrdd synhwyrol! Lleygwch yn y gwely, cau eich llygaid, anadl yn ddwfn (5 secs, 5 allan) a defnyddio dwy fysedd i gyffwrdd eich corff neu'ch tylino eich hun, eich pidyn a'ch ceilliau. I mi, dyma'r egwyl, ar ôl ailgychwyn hir a dim ond ychydig o gynnydd!

Dyn arall:

Cefais ysfa am gwpl o ddiwrnodau, ond yna cefais anferth. Ffycin. Fflatlin. Rwy'n siarad mae'n debyg 6+ mis o ddim gyrru. Oed 17 - blwyddyn

Dyn arall:

Iawn, felly cymerais NoFap fel her a pharhau 105 diwrnod, rhywbeth na fyddwn erioed wedi'i ddychmygu o'r blaen. Roedd yr wythnosau cyntaf yn wych, roeddwn i'n teimlo'n fwy egnïol a llawn cymhelliant, felly yn bendant mae yna fuddion i hyn. Profais ychydig o fân wastadrwydd rhyngddynt, ond ar y cyfan mae wedi bod yn brofiad cadarnhaol ac fe helpodd fi i wella fy mywyd.
Ers tua diwrnod 80 fodd bynnag, roedd y buddion wedi diflannu ac roeddwn i wedi blino’n gyson ac wedi colli fy holl yrru, nid yn rhywiol yn unig. Wrth gwrs ar y dechrau, roeddwn i'n meddwl fy mod i wedi taro llinell wastad arall, ond ni wellodd o gwbl ac roeddwn i wir yn teimlo bod yn rhaid i mi ryddhau rhywfaint o bwysau - dwi heb gael rhyw o fewn y dyddiau hyn, felly roedd hi'n 105 diwrnod heb unrhyw orgasm .
Felly, rydw i'n penderfynu ogof i mewn a masturbate heddiw. Fe'i cynlluniwyd, heb porn ac yn gyflym, dim busnes mawr fel yr oedd hi cyn NoFap.
Ac uffern, dwi'n teimlo'n well! Dydw i ddim mor flinedig bellach, mae'r pwysau, yr ysfa wedi diflannu a gallaf ganolbwyntio o'r diwedd ar bethau eraill eto.
Felly, i gloi hyn: credaf fod fastyrbio yn hollol iawn, cyn belled â'ch bod yn cadw draw o porn (y gwir broblem yma yw porn!), Peidio â gwneud llawer iawn ohono a dim ond ei ddefnyddio fel perffaith ffordd naturiol i gael gwared ar rai pethau a gronnodd yn eich corff.
GOLYGU: Dim ond i wneud hyn yn glir: Nid yw hyn yn ymwneud â NoFap ddim yn gweithio neu ddim yn werth yr ymdrech. Fe wnes i osod 90 diwrnod fel fy nod a chadw i fyny ag ef a dylech chi wneud yr un peth. Mae wedi gwella fy mywyd a bydd yn gwella'ch bywyd. Fodd bynnag, nid wyf yn credu mewn gwahardd fastyrbio am byth. Mae'n bosibl dod o hyd i berthynas iach â'ch corff ac i fflapio. Gwrandewch arnoch chi'ch hun.

Dyn arall: 39 oed - (ED) priod, Karezza

[Ar ddiwrnod 75] Rwyf wedi mastyrru gyda'r tylino ysgafn y cyfeirir ato yma. Bu bron i mi ei alw rhyfeddu. Yn fwy fel dathliad synhwyrol o gael codi solet da eto gyda gwasgu kegel, rwbio yn araf, heb orgasm neu hyd yn oed ymgais i ddod yn agos at orgasm.

Dyma dechneg arall ar gyfer cynyddu sensitifrwydd:

A gaf i awgrymu prysgwydd pwrpasol ysgafn ar y tu allan i'r pidyn? Ceisiais hynny yr wythnos diwethaf a gwnaeth popeth yn llawer llyfn, roedd yn ymddangos i glirio difrod ychydig o groen, ac ar unwaith cynyddodd y sensitifrwydd ar y tu allan. Yn y pen draw, y prif broblem yn eich ymennydd. Ond rwy'n credu bod gwerthfawrogi'n werth mynd hefyd. Heddiw yw Diwrnod 160 o ddim PM i mi. Rwyf wedi cael rhyw ychydig o weithiau er fy mod yn dal i fod angen i mi weithio ar ailsefydlu cyswllt â'm genynnau ac yn gyffredinol yn gyffredinol yn bod yn fwy presennol yn y ddeddf.
Credaf y byddai'r alltudiad yn dda i fechgyn sydd wedi bod yn ailgychwyn ers amser maith, efallai hyd yn oed yn fwy felly na dynion sy'n gynnar yn eu hailgychwyn ac sy'n dal i fod ag ymennydd mor ddideimlad. Felly mi wnes i roi cynnig arno oherwydd bod fy arbrofi gydag ymwybyddiaeth organau cenhedlu wedi gwneud i mi deimlo mor ddatgysylltiedig roeddwn i lawr yno. Un noson, rwy'n dechrau cyffwrdd yn ysgafn ac yn teimlo fel na allwn deimlo cymaint â hynny ar wyneb y croen. Mae gen i rywfaint o niwed i'r croen sydd, yn ôl pob tebyg, wedi dadsensiteiddio'r siafft ychydig felly roeddwn i'n fath o brofi hynny hefyd.
Darllenais yn rhywle y gall fastyrbio gormodol heb unrhyw iro beri i'r croen dewychu a cholli teimlad, felly roeddwn i'n meddwl y byddai diblisgo'r ardal o bosibl yn cael gwared ar rywfaint o'r adeiladwaith hwnnw. Ac fe weithiodd! Teimlais yn llyfnach a mwy o deimlad i lawr yno ar unwaith ac mae wedi fy helpu i wahanu'r diffyg sensitifrwydd yn fy ymennydd oddi wrth ddiffyg sensitifrwydd croen (nad yw mor ddrwg â hynny mwyach).
Rwy'n credu y gallai hyn fod yn arfer da iawn i fechgyn sydd wedi bod yn ailgychwyn ers amser maith ac sy'n edrych i neidio-cychwyn eu libido a dechrau'r broses ailweirio (dyna lle rydw i). Yn bendant fe wnaeth ryw yn fwy pleserus ychydig ddyddiau'n ddiweddarach. Rwy'n credu y byddai hefyd yn dda iawn ar y cyd â'r tylino olew almon rydych chi'n ei argymell. Roeddwn hefyd yn mynd i brofi cyffyrddiadau ysgafn gyda phluen i ddechrau dod i arfer â theimladau ysgafn eto.
Ar y cyfan, byddwn yn awgrymu gwneud y diblisg, yna defnyddio olew cnau coco a / neu fitamin-E i amddiffyn ac iro wedi hynny. Mae'n debyg y gallai hyn hefyd weithio i fechgyn sy'n gynharach yn eu hailgychwyn, efallai yn enwedig yn ystod y cyfnod gwastad. Rwy'n bendant yn mynd i barhau â'r arfer yn wythnosol o leiaf.

Fleshlights?

Wedi treulio dros $ 500 ar oleuadau cig dros y blynyddoedd a'u defnyddio cyn i mi ddechrau cael rhyw. Gan ddefnyddio'r rhain gyda a heb porn, roedd gen i broblemau camweithrediad erectile o hyd. Hefyd yn lle meddwl am PMO dechreuais feddwl am y tegan rhyw, ond dal i ddim meddwl am ferched. Ddim yn gwybod a fyddai'r doliau fuck yn wahanol. IMO byddai'n rhwystro'r ailgychwyn. Onid yw'r pethau hynny'n ddrud?

Awgrym #3: masturbation di-byst

Y nod yw cael rhyw foddhaol, i beidio â gweld pa mor hir y gallwch chi fynd heb alldafliad. Nid YFOP yw NoFap. Os dewiswch fastyrbio, efallai yr hoffech ddechrau gydag amserlen. Yn y pen draw, bydd yn rhaid i lawer o fechgyn brofi gyda fastyrbio heb porn i gael sylw eu hymennydd. Weithiau nid oes unrhyw symptomau amlwg sy'n gadael i chi wybod eich bod chi'n “cyrraedd yno” fel arall. Y drafferth yw ... os byddwch chi'n profi'n rhy fuan, efallai y byddwch chi'n taflu'ch hun i oryfed mewn porn - neu'n cael trafferth nerthol Y Chaser 'Drygioni'. Beth bynnag a wnewch, peidiwch â defnyddio amnewidion porn neu porn, Gallwch geisio masturbating i synhwyro yn unig (dim ffantasi).

Mae'n ymddangos bod prawf pan fyddwch chi'n barod ac yn wirioneddol barod yn fuddiol. Darllenwch hwn stori dyn. Mae'n debygol nad oes un ateb cywir. Ysywaeth, ychydig iawn sy'n hysbys am effeithiau rhyw ar yr ymennydd neu eu gwrthdroi. Awgrymodd y dyn hwn alldaflu a chyfnodau ymatal ar gyfer ailgychwynwyr hir:

Rydw i'n wir yn credu bod y tric ar gyfer tymor hir mae ailgychwynwyr yn gyfuniad o osgoi orgasms a'u cael ... mae'n swnio'n wrthgyferbyniol, ond rwy'n credu bod y gorau y llwybr ar gyfer adferiad yw ~ 8-10 wythnos yn rhychwantu heb orgasm, ac yna UN orgasm (dim gor-wneud), ac yna ailadroddwch nes eich bod wedi cyrraedd y llinell derfyn. Yn ddelfrydol, byddwch chi'n ailweirio yn ddwys yn ystod yr amser hwn, ond, os nad oes gennych chi bartner cyson, rwy'n credu bod sesiwn MO i synhwyro pur ar ddiwedd y cyfnod 8-10 wythnos yn gwbl dderbyniol.
Dim ond fy dau gôl ar y mater!

9 mis i mewn, os nad ydych chi'n dal i gael codiadau, efallai y byddwch chi'n rhoi cynnig ar hyn:

Rhowch gynnig ar 'gwyr a gwanhau'. Mae cwyr a gwanu yn ffordd o masturbio sy'n eich annog chi i ymarfer ei gael i fyny a chodi adeiladau mawr. Yr hyn y mae'n rhaid i chi ei wneud yw hyn: peidiwch â chodi'ch pidyn, yna gadewch iddo gael gafael arno, gadewch i'ch pidyn godi eto ac yna gadewch iddo gael unerect, ailadroddwch hyn eto, ac yna pan fyddwch chi'n ei wneud am y pedwerydd tro. Defnyddiwch eich
dychymyg yn unig a chanolbwyntio ar eich pum synhwyrau. Gwnewch hyn yn unig os ydych chi'n dal i gael trafferth i godi gyda menywod ar ôl cyfnod hir o wrthsefyll rhag porn (dywedwch 9 months minimuim). 21 oed - wedi'i wella o'r diwedd ar ôl blynyddoedd gan ED, HOCD a Vagina Phobia

Masturbiant difrifol

Gallai techneg y dyn hwn fod yn ddefnyddiol i rai, ar ôl cyfnod hir o ailgychwyn. Cadwch mewn cof ei fod yn annodweddiadol, heb ddod yn ddefnyddiwr porn rheolaidd tan 19. Felly, efallai na fyddwch am fastyrbio mor aml ag y gwnaeth. Ond gallai mastyrbio ysgafn ynghyd ag wythnosau i ffwrdd fod yn ddefnyddiol ... neu beidio. 25 oed - Sut y Sefydlais Fy ED a Ysgogwyd gan Porn Heb Roi Masturbation

Awgrym # 4: Amryw Ymarferion Meddwl a Chorfforol

Draddodiadau amrywiol a addysgir ymarferion cylchrediad ynni ar gyfer rheoleiddio egni rhywiol. Mae rhai yn cynnwys delweddu gwres neu egni sy'n cylchredeg o wraidd y pidyn. Gweler y “Anadl DânTechneg, er enghraifft. Gall yr ymarferion hyn helpu rhai dynion i ailweirio eu cyffroad rhywiol i deimladau yn eu penises (yn hytrach na gwifrau i ysgogiad gweledol yn unig, fel yn achos mastyrbio yn llym i porn Rhyngrwyd). Dywedodd y dyn hwn:

Rhowch gynnig ar gylchrediad egni. Rwy'n rhegi ei fod wedi bod yn gweithio i mi. Ceisiwch wneud eich organau cenhedlu yn “cynhesu” ag egni, neu o leiaf ceisiwch dynnu eich sylw i'ch pidyn. I mi, mae yna deimlad o straen o hyd, fel na allaf fynd i mewn iddo yr un ffordd y gallaf dynnu fy sylw yn fy llaw. Ond os gallwch chi deimlo'ch pidyn o'r tu mewn ar hyd y darn cyfan, rwy'n betio y byddwch chi'n dechrau sylwi ar weithgaredd. Fe wnes i ymarferion llif egni y bore yma ac roedd popeth yn teimlo'n llawer mwy effro weddill y dydd (codiadau caled, digymell ac ati). Rhowch gynnig arni - rwy'n betio y byddai ymarferion llif egni yn helpu llawer o bobl nad ydyn nhw'n gweld canlyniadau er gwaethaf dal PMO i ffwrdd am lawer o ddyddiau.

Dyma awgrym arall:

Ar gyfer deffro egni rhywiol - Dechreuwch wneud dau beth: bob bore, ar ôl eich cwsg, sefyll yng nghanol yr ystafell a dechrau ysgwyd y corff cyfan. Dewch yn ysgydwr - ysgwyd y corff cyfan o'r bysedd traed i'r pen a theimlo ei fod bron yn orgasmig ... fel petai'n rhoi orgasm rhywiol i chi. Mwynhewch, maethwch ef, ac os dechreuwch deimlo yr hoffech wneud ychydig o synau, eu gwneud, a dim ond ei fwynhau - am ddeg munud. Yna rhwbiwch y corff cyfan gyda thywel sych a chymryd cawod. Gwnewch hyn bob bore, ac o fewn dwy neu dair wythnos daw'r balans. Cyswllt

Ymarferion Kegel

Roedd gen i broblem enfawr o ddifrif gyda pheidio â chael codiadau o amgylch menywod, neu'n gyffredinol, am amser hir. Ni allwn hyd yn oed gofio pan ddechreuodd ei bod mor normal i beidio byth â mynd yn anodd.
Ar ôl ail-ddechrau'r diwrnod 100 +, pan gyrhaeddais i mewn i fisoedd 4, roeddwn i'n gwybod fy mod yn cael ei ailgychwyn yn feddyliol, ac yr oeddwn yn dechrau teimlo'n feddyliol gan bethau. Roedd yn wahanol i o'r blaen pan welais bum anhygoel mewn trowsus tynn a dywedwch wrthych eich hun yn boeth, dim ond oherwydd eich bod chi'n meddwl chi chi Os bod, ond nid yn achosi i chi.
Pan gyrhaeddais y cam hwn sydd wedi’i ailgychwyn, yn ôl yn feddyliol, nid oedd gan fy pidyn fywyd iddo o hyd - erioed, dim ond cwpl o eiliadau lle roeddwn i’n meddwl y gallwn weld gwelliannau, ond roedd yr un peth â gwylio dyn mewn a coma a gweld twitch bys neu fflachiad amrant a gofyn i chi'ch hun 'A wnaeth hynny o'r blaen neu a yw hynny'n newydd ??'
Felly dechreuais Ymarferion Kegel. A siarad yn gorfforol maent yn helpu i gael codiadau gwell, anoddach, ac fe'u clywyd i adennill codiadau ar ôl ED. Wel fe weithiodd wledd. O fewn pythefnos roeddwn yn deffro gyda gogoniant bore llawn, gd semi's trwy gydol y dydd. Am y tro cyntaf, pa mor hir bynnag y gallwn gofio fy mod wedi profi mastyrbio ac roeddwn yn 100% â € “gyda chymaint o bethau eraill wedi eu hadennill.
Yr oedd ail-wifro agwedd yr ymarferiad a ddaeth â hyn yn ôl, cau'ch llygaid a cheisio contractio'r cyhyrau cywir, ond gorfod meddwl a theimlo'ch pidyn eto, nid yn unig ei gael yno fel eithaf marw.
Kegels - ail-weirio ymennydd i pidyn a gwella'ch pidyn yn gorfforol trwy ymarfer corff. Nawr, gallwn i hongian tywel oddi arno ar ôl peidio â'i weld yn symud yn ystod y mis !!

Dyma dechneg arall ar gyfer cynyddu sensitifrwydd:

Mae llawer o fechgyn yma wedi dweud nad ydyn nhw'n teimlo eu pidyn ac rydw i'n cael hynny. Rwy'n credu ein bod ni'n stwffio ein organau cenhedlu yn ein dillad isaf ac yn eu hanwybyddu nes ein bod ni "eu hangen" i droethi neu i gael rhyw. Rwyf wedi clywed menywod yn dweud eu bod wedi gwneud rhywfaint o “ffocws ar y fron” ac wedi sicrhau canlyniadau anhygoel. Felly yn ystod yr ychydig ddyddiau diwethaf rydw i wedi dechrau myfyrio o gwmpas yn teimlo fy pidyn. Bod yn ymwybodol ohono. Yn ei deimlo, gan gynnwys y domen, y siafft a'r hyn sydd oddi tano, y gwreiddyn, a'r ceilliau. Treulio amser yn ystod y dydd dim ond bod yn ymwybodol ohonynt. Ac mae rhywfaint o fyfyrio lle rydw i'n cyfeirio cariad i'r ardal honno ac yn taflunio llawer o ymwybyddiaeth yno.
Mae'n beth syml mewn gwirionedd. Eisteddwch, caewch eich llygaid, a rhagamcanwch eich sylw at eich pidyn a cheisiwch ei deimlo y tu mewn yn hytrach na'i weld yn weledol yn eich meddwl. Dyna i gyd. Rinsiwch ac ailadrodd. Mae'n beth syml mewn gwirionedd. Eisteddwch, caewch eich llygaid, a rhagamcanwch eich sylw at eich pidyn a cheisiwch ei deimlo y tu mewn yn hytrach na'i weld yn weledol yn eich meddwl. Dyna i gyd. Rinsiwch ac ailadroddwch.
Hyd yn oed mewn ychydig ddyddiau o’r arfer hwn gallaf ddweud bod gen i lawer mwy o allu i deimlo fy pidyn yn enwedig gwraidd y pidyn. Roedd cyfathrach rywiol heddiw yn hynod bleserus ac roeddwn i'n gallu cynnal ffocws ar wraidd fy pidyn a theimlo llawer mwy o deimlad a phleser ledled fy nghorff. Teimlais hefyd ei fod wedi cyfrannu llawer at bleser fy anwylyd. Adroddodd ei bod yn teimlo mwy o deimlad yn ei fagina a gallwn deimlo y gallwn hefyd ei theimlo mewn dawns wych.

Rhoddodd dyn arall ei brofi:

I ddechrau, doeddwn i ddim yn teimlo dim. Felly dechreuais wneud symudiadau bach. Roeddwn i'n gwneud kegels, ond gyda'r symudiad lleiaf. Twitch ysgafn. Ar ôl munud o wneud hynny dechreuais ei deimlo. Ar waelod pen y pidyn, ac yna wrth y gwraidd. Doeddwn i ddim yn teimlo'r siafft o gwbl. Dwi ddim yn siŵr pa mor hir wnes i hyn, ond mi wnes i symud i gysgu oherwydd roeddwn i'n teimlo mor hamddenol. Mae fel eich bod chi'n cysylltu â'ch corff, nid mewn ystyr gorfforol, ond gydag egni a gallwch chi ei ddelweddu. Mae'n deimlad braf a rhyfedd. Byddaf yn parhau i wneud hyn nes i mi gael rhyw eto. Rwy'n chwilfrydig am y canlyniadau.

Awgrymiadau Arall Arall:

1) Mae ymlacio yn tynnu allan yr anifail yn CHI!
Pan fydd eich ymennydd wedi gwella, mae'n bryd troi pethau drosodd i'ch corff. Esboniodd un dyn:

Heddiw roeddwn i o'r diwedd yn gallu profi rhyw eto gyda chodiad cryf, iach a barhaodd dros 30 munud AC aros yn graig gadarn am 15 munud wedi hynny! Ar ôl 122 diwrnod o ansicrwydd a rhwystredigaeth rwyf o'r diwedd yn gweld tystiolaeth gadarn bod yr ailgychwyn wedi gweithio, a bod fy mrwydrau ofnadwy gydag ED dros yr ychydig flynyddoedd diwethaf yn dirwyn i ben.
Yn ogystal ag ymatal rhag PMO a ffantasïo, roedd un peth olaf a oedd yn fy nal yn ôl. Yn troi allan bod ymlacio mor bwysig! Unwaith y bydd y corff yn gwella, weithiau ni fyddwch yn gallu defnyddio'ch uned o hyd oherwydd bod y straen yn rhoi ED sy'n gysylltiedig â phryder. Roeddwn yn anymwybodol yn dal llawer o densiwn yn fy mrest a stumog. Trwy ymlacio dechreuais deimlo mwy o fy mol, ac roedd yn ymddangos ei fod yn pweru popeth yn unig.
Pan fyddaf yn hamddenol, rwy'n teimlo goglais yn fy organau cenhedlu, yn naturiol mae gen i anadliadau llawnach a mwy boddhaus, a phan welaf fenyw sy'n fy nhroi ymlaen rwy'n teimlo fy mod wedi fy goresgyn â'r emosiwn melus hwnnw yn pelydru allan o fy mol sydd bron yn rholio fy llygaid. Nawr, pan rydw i eisiau cael fy nhroi ymlaen, rydw i ddim ond yn ymlacio ac mae fy nghorff cyfan yn cael fy nghyhuddo, yn teimlo'n anifeilaidd, ac yna'n dymuno trechu'r fenyw rydw i gyda hi yn ymosodol. Rwy'n teimlo y gallai hyn fod yn dal eraill yn ôl hefyd, yn enwedig y dynion ifanc iawn. Efallai nad oeddent erioed yn gwybod y teimlad hamddenol / gwefreiddiol hwn. Hebddo, credaf y gallant aros yn sownd yn y modd 'meddwl / amser', fel yr oeddwn i.
O fewn diwrnod neu ddau o ymrwymo i ymlacio, fe ddechreuais i weld gwelliant cryf iawn ar unwaith. Hefyd y ymarferion kegel ac yn ymatal rhag orgasm yn bendant wedi fy helpu i ddiwethaf am gyfnod hir iawn!

Rhoddodd dyn arall ei brofi:

Mae'r peth ymlacio hwn rydych chi'n ei ddisgrifio yn gweithio'n rhyfeddol! Ddoe cefais godiad hollol ar hap na fyddai’n mynd i ffwrdd am fel awr. Nid yw hynny wedi digwydd i mi mewn blynyddoedd. Rwyf eisoes yn teimlo cymaint yn well. Yn wirioneddol gyffrous i gadw hyn i fyny.

2) Fe wnaeth newid dietegol helpu'r dyn hwn gyda'i gaethiwed, ond gallai fod yn berthnasol i fflatwyr ... neu beidio:

Dechreuais fy diet sero-siwgr. Dim ond bwyta cigoedd, llysiau fel afocado a bwyta rhai cnau. O fewn diwrnod, sylweddolais fy mod yn teimlo'n iawn peidio ag edrych ar porn. Ymhen ychydig ddyddiau sylweddolais nad oeddwn wedi meddwl amdano am yr amser hwnnw. Ar ôl wythnos cefais ychydig o ofn oherwydd bod fy ysfa rywiol wedi mynd o fod eisiau hynny bob dydd, hyd yn hyn nid wyf wedi mastyrbio NEU edrych ar porn NEU wedi cael rhyw, mewn saith diwrnod. Nawr rydw i mewn gwirionedd yn diflannu gan feddwl fy mod i wedi torri rhywbeth ynof.
Rwy'n mynd at fy ngwraig ac mae hi'n fy sicrhau fy mod i'n iawn a bod hyn yn beth gwych, mai dyma beth rydw i wedi bod yn edrych amdano. Rhyddid rhag caethwasiaeth rywiol. Felly mae hynny wedi fy helpu i ymlacio. Cawsom ryw, roedd yn wych. Felly, rwy'n dal i weithredu'n iawn. Ar ôl i ni gael rhyw, roeddwn i'n codi ofn ar y gwas. Nid oedd mor ddrwg â hynny. Mewn gwirionedd, y tro cyntaf erioed yn fy mywyd wnes i ddim mastyrbio nac edrych ar porn ar ôl cael rhyw. Cawsom ryw eto ychydig ddyddiau yn ddiweddarach, ac unwaith eto, roedd modd rheoli chaser am yr eildro erioed.
Mae wedi bod yn 29 diwrnod. Nid wyf wedi mastyrbio nac edrych ar porn. Mae gen i fwy o egni, rydw i'n cysgu'n well, mae fy hwyliau'n ffordd fwy sefydlog, ac mae gen i fwy o hunanymwybyddiaeth. Mae bron wedi bod yn ddiymdrech o'i gymharu â'r tro cyntaf yn ystod y 3 blynedd diwethaf o geisio a methu â gwneud porn yn rhydd. Sut mae newid diet wedi fy helpu i fod yn pornfree

3) Mae'r rhain yn neidio i ddechrau adfer gyda pherlysiau (yn ogystal â rhoi'r gorau iddi porn Rhyngrwyd)

23 oed - ED: Efallai bod TCM & Ayurveda wedi helpu
Dyn arall (Edrychwch ar y darparwr gofal iechyd cyn ceisio rhoi cynnig ar hyn!):

Ar hyn o bryd rydw i ar ddiwrnod 81 a chefais fy ffordd wastad yn gynharach, yn ôl pob tebyg yn niwedd yr 20au yn gynnar yn y 30au. Yn gyntaf gwnes lawer o ymchwil a phenderfynais roi cynnig ar chwyn gafr corniog fel atgyfnerthu libido. Defnyddiais chwyn gafr corniog prolabs oddi ar bodybuilding.com sydd â chwyn gafr corniog (icariin) ac aphrodisiacs eraill fel yohimbe, maca, a tribulus. Roeddwn i allan o linell wastad mewn wythnos ... a gallech chi hefyd ei ddefnyddio fel 30 munud cyn gweithgaredd rhywiol. Heb adeiladu dibyniaeth arno chwaith.

4) A oes angen i chi dorri'ch amser yn ôl ar y Rhyngrwyd?

Mae llawer o astudiaethau'n dod i wybod sut Dibyniaeth ar y rhyngrwyd ac porn rhyngrwyd newid yr ymennydd mewn ffyrdd tebyg i sut mae caethiwed cyffuriau yn newid yr ymennydd. Rhai o'r astudiaethau IA gynnwys defnydd porn, ond dydyn nhw ddim ynysu defnydd porn. Felly nid oes neb yn gwybod pa ddynion sy'n dioddef sy'n cael eu heffeithio gan porn rhyngrwyd yn bennaf, ac sydd, yn bennaf, yn cael eu heffeithio gan ddefnyddio Rhyngrwyd o fathau eraill yn bennaf.

Mae llawer o fechgyn yn gwneud yn llawer gwell pan maen nhw'n rhoi'r gorau i porn Rhyngrwyd ... yn unig. Hynny yw, maen nhw wedi gwirioni ar porn, nid ar y Rhyngrwyd. Ond yn amlwg, os mai'ch defnydd o'r Rhyngrwyd yn gyffredinol sydd wedi dod yn orfodol, yna gallai rhai o'ch symptomau fod yn gysylltiedig â hynny hefyd. Os nad yw'ch symptomau'n gwella, ceisiwch dorri llawer o amser ar y Rhyngrwyd hefyd, ac amnewid ymarfer corff, cymdeithasu, amser ym myd natur, myfyrio, ac ati. Yn y pen draw, byddwch chi'n darganfod beth sy'n cyflymu eich adferiad.

Rydyn ni'n dyfalu bod ED yn pwyntio bod porn yn rhan fawr o'r broblem. Ond ni wyddom am unrhyw astudiaethau sydd wedi cymharu effeithiau porn ag effeithiau defnydd arall o'r Rhyngrwyd ... ac eithrio hyn Astudiaeth Iseldiroedd, a oedd ond yn edrych ar botensial ar gyfer gorfodaeth (a dod o hyd i erotica i fod y gweithgaredd ar-lein mwyaf caethiwus). Ers hynny, fodd bynnag, mae gemau fideo wedi dod yn fwy cymhellol nag erioed.

5) Yn gyflym am ychydig ddyddiau?

Rhowch gynnig ar ddŵr yn gyflym (dim ond dŵr) am gwpl o ddiwrnodau ... yn ddelfrydol o ran ei natur gyda ffrind agos. Gweithiodd hynny i ailgychwyn hir arall. Gellir gweld y wyddoniaeth y tu ôl iddi ar www.gettingstronger.org. Rydych chi am roi hwb i'ch ymateb pleser swrth trwy roi bron dim ysgogiad iddo. I rai mae'n ymddangos ei fod yn ailosod yr ymennydd fel bod bwyd yn blasu'n well, lliwiau'n fwy disglair, a theimladau rhywiol yn deffro.

6) Defnyddiwch feddyginiaethau dysfunction erectile:

Oedran 27 - 115 diwrnod, neidio i fyny gyda Levitra

Rwy'n 27 mlwydd oed a dylech ystyried fy stori fap fel achos gwaethaf. Mae wedi cymryd 115 diwrnod i gael gwared ar fy nghaethiwed. Dyma stori fach a rhai awgrymiadau a helpodd fi.
Dechreuais gyda Nofap-Medi, dod o hyd i GF tua 75 diwrnod. Fe wnaethon ni neidio yn y gwely ar yr 2il ddyddiad a chefais fy hun heb awydd rhywiol go iawn a chydag ED. Esboniais iddi beth oedd yn bod gyda mi, roedd hi'n deall a dechreuon ni geisio fy drwsio. Y broblem oedd bod pawb yn dweud rhywbeth fel: “rhowch ychydig o amser iddo ailweirio'ch ymennydd, dim ond cwtsio, cusanu, a bydd pethau'n newid yn naturiol; peidiwch â defnyddio cyffuriau ”(https://www.yourbrainonporn.com/will-sexual-enhancement-drugs-help-my-porn-related-ed).
Ond yn fy achos i, nid oedd yn help. A hwn oedd yr amser anoddaf i mi - aros am yr ailweirio ... Felly, cefais 2 broblem. I drwsio fy awydd rhywiol, dechreuais fwyta aphrodisiacs. (Rwy'n bwyta cnau, sinsir a mêl 2 gwaith y dydd.) Fe wnaethant helpu, ond deuthum yn fwy anobeithiol - roeddwn i eisiau ei ffwcio, ond doeddwn i ddim yn gallu. Ac wythnos yn ôl dywedais wrthyf fy hun - “fuck this shit” a phrynu pilsen o levitra. Wedi cael rhyw wych gyda hi y noson honno ac yn olaf, ddoe, wedi cael rhyw heb bilsen. Llwyddodd fy ymennydd i gysylltu dotiau a datrys yr hafaliad (awydd rhywiol + merch noeth gorniog wrth ochr -> codiad).
Fy awgrym: Defnyddiwch gyffuriau rhywiol os oes gennych ED yn y gwely (ar ôl 90 diwrnod nofap). Byddwn yn argymell levitra - ni chefais unrhyw sgîl-effeithiau ohono, dim ond ychydig o bwysedd gwaed uwch na'r arfer.

Profiadau ychydig o ddynion wrth wella yn ystod ailgychwyniadau hir:

Guy 1:

Wnes i ddim wir ddechrau teimlo bod fy ailgychwyn drosodd tan ar ôl Diwrnod 120 (Dwi ar Ddiwrnod 160 dim PM heddiw) ac rwy'n dal i feddwl bod angen i mi ailweirio rhai. Rwy'n credu y gallai gymryd peth amser ac ymdrech fwriadol i adfer sensitifrwydd i lawr yno [gan ddefnyddio'r ymarferion uchod ar y dudalen hon].
Cefais ryw o gwmpas Diwrnod 130 ac roedd yn gyflym iawn fel y gellid disgwyl. Fodd bynnag, cefais ryw eto sawl gwaith 3-4 diwrnod yn ôl ac, er mawr syndod i mi, nid oedd yn rhaid i mi frwydro mor galed â hynny i alldaflu yn rhy gyflym. Roedd bron fel y gallwn fynd cyhyd ag y byddwn wedi cyn-ailgychwyn (lle'r oeddwn yn dioddef o oedi cyn alldaflu) - yn union gyda'r gallu ychwanegol i alldaflu gyda llai o ymdrech (hy- canolbwyntio dwys ar porn neu ryw sefyllfa arall), a llawer gwell cryfder codi ac amser adfer.
Nid tan y drydedd sesiwn y bûm hyd yn oed yn teimlo'n hynod rhywiol ac yn ymgysylltu ar lefel fwy emosiynol. Dwi wir yn meddwl bod yr ailgychwyn sylfaenol yn dod â'r ymennydd yn ôl i niwtral, ac yna mae'n rhaid i chi wneud rhai pethau i gyrraedd eich hun i'r man rydych chi am fod.
Ers y rhyw, rydw i wedi cael mwy o godiadau digymell, wedi cael pren bore (nad oeddwn i wedi bod yn ei gael o'r blaen), ac wedi sylwi bod fy pidyn yn ymddangos yn fwy fflaccid, fel ei fod yn deffro neu'n rhywbeth.
[Cyngor i ddyn arall] Pe bawn i chi, byddwn yn dal i ffwrdd ar y bwrdd hyd at tua Diwrnod 150 (oni bai eich bod chi'n teimlo'n well cynt), gwnewch rai o'r ymarferion ymwybyddiaeth am lif / egnïol, yna dechreuwch geisio ailddechrau'r ymennydd trwy ryw .
Roeddwn i wir yn teimlo fy ymennydd yn ymgysylltu unwaith i mi ddechrau cyflawni'r weithred. Er enghraifft, y tro cyntaf i mi fynd i mewn i'r ferch roeddwn i fwy na thebyg tua 80% yn codi ac rwy'n amau y gallwn fod wedi ei chael hi'n anoddach. Ond erbyn y drydedd sesiwn, roeddwn i'n rocio'n galed cyn mynediad. Rwy'n fath o feddwl bod y sgwrs 90 diwrnod ychydig yn optimistaidd yn gyffredinol, a chredaf mai'r meddylfryd “dim ond gadael llonydd iddo a byddwch yn ôl i normal” yw'r meddylfryd anghywir. Rwy'n credu efallai eich bod wedi ailosod yr ymennydd i niwtral mewn 90 diwrnod (hirach i mi), ac yna gorfod cymryd rôl weithredol wrth wella eich hun.

Guy 2:

Rwy'n 22 ac wedi bod yn llechu yma ers cryn amser bellach wedi darganfod eich ymennydd ar porn (YBOP) ddiwedd mis Rhagfyr ac o hynny ymlaen wedi bod yn ailgychwyn ers y 1af o Ionawr. Wedi ceisio yn y gorffennol i roi'r gorau i fapio a porn ond wedi methu. Sylweddolais fy mod yn gaeth i'r ddau ac roeddent yn cael effaith negyddol ar fy mywyd. Dywedais wrthyf fy hun fy mod yn dinistrio fy ieuenctid a chyda datrysiad mewnol rhyfedd rhoddais y gorau iddi yn llwyr a heb lawer o frwydr. Roedd Porn hefyd wedi effeithio ar fy mherthynas â menywod ac rwyf wedi profi ED cwpl o amser yn y gorffennol o'i herwydd. Rwy'n ddyn da ei olwg ac ni chefais drafferth erioed gyda chael merched ond cyn gynted ag y byddai pethau'n poethi ac yn drwm byddwn yn colli fy nghodi. Fe wnaeth hyn fy ninistrio'n emosiynol. Roeddwn i'n teimlo fy mod i wedi colli fy manoliaeth a fy mywyd.
10- 15 diwrnod i mewn i unrhyw fap Cefais ymchwydd enfawr o egni a sêl am oes. Doeddwn i ddim yn gallu credu pa mor fuddiol oedd dim fap, ond yna ar ôl tua 3 wythnos i mewn daeth y llinell wastad. Aeth fy libido i ddim ac i wneud pethau'n waeth roedd menywod ar fy rhan. Cefais gymaint o gyfleoedd, ond roeddwn yn ofni gweithredu arnynt, a hyd yn oed eu troi i ffwrdd oherwydd roeddwn yn ofni na chefais fy adfer yn llwyr. Mae libido isel yn beth erchyll mewn gwirionedd. Roedd yn frawychus. Roeddwn i'n teimlo'n anrhywiol am amser hir.
Fe wnes i brofi breuddwydion gwlyb bron bob wythnos yn ystod yr ailgychwyn. Yn gyntaf roeddent yn ymwneud â porn ond yna fe newidiwyd i ferched yr oeddwn yn eu hadnabod, a oedd yn ddangosydd da o adferiad. Rhwng diwrnod 60-70 penderfynais roi saethiad iddi gyda'r ferch hon, ond roedd fy ngyriant rhyw yn dal i fod yn isel iawn, ond dim ond mynd i ben yn ei ben oherwydd ei bod hi ar ei chyfnod. Parhaodd y llinell wastad fy mod yn eithaf isel oherwydd hynny, ond roeddwn i'n dal i fod yn gwybod fy mod wedi gorfod ymladd.
Tua diwrnod 97 mi wnes i fflapio. Dim porn yn gysylltiedig, dim effaith chaser ac ati. Penderfynwyd fflapio unwaith yr wythnos ar ôl hynny, a gadewch imi ddweud wrthych chi fe ddychwelodd fy libido fel roced fuckin! Methu ei gredu. Ac nid oedd ar gyfer porn; roedd ar gyfer y merched a oedd wedi bod o'm cwmpas trwy'r amser.
Rwy'n teimlo fel anifail nawr - ha! Oherwydd porn collais fy nhân mewn bywyd ond nawr mae'n ôl ac mae'n ANGHYWIR! Fe wnes i orffen gyda merch arall ar ddiwrnod 104 ac nid oedd ED yn broblem o gwbl. Fe wnes i fy swydd fel yr holl ddynion ar y ddaear sydd wedi byw o fy mlaen!
Gwrandewch bois mae'n frwydr anodd, ond daliwch ati. Mae'n werth chweil yn y diwedd. Byddwch chi'n darganfod hynny drosoch eich hun yn ddigon buan.

Guy 3: 28 Oedran, ailgychwyn hir

Yr hyn rydych chi'n debygol o ryfeddu yw, “am gariad duw a yw'r ED yn gwella neu a ydw i'n arteithio fy hun am ddim rheswm?!”, Roeddwn i'n meddwl tybed hynny hefyd. Yr ateb yw 'math o' yna 'Ydw!' Yr hyn rydych chi'n mynd i'w brofi yn debygol yw unwaith y byddwch chi'n cymryd rhan mewn rhyw mae'ch ymennydd fel “Beth yw'r uffern?" ac nid yw'n gyfarwydd â rhyw go iawn fel ei brif ffordd o fod yn rhywiol. Dyna'r broses “ailweirio”. Byddwch hefyd yn ail-sensiteiddio'ch hun i ryw go iawn. Sain mastyrbio gafael marwolaeth yn gyfarwydd? Fe wnes i hefyd. Nid yw rhyw yn agos at hynny ac mae hynny'n beth da oherwydd mae rhyw ar ôl ailgychwyn ac ailweirio yn teimlo'n FFORDD WELL. Methu ei ddisgrifio mewn geiriau hyd yn oed.
Felly bydd proses ailweirio lle efallai y byddwch chi'n poeri ac yn cael ychydig o danau cefn ond yn y pen draw byddwch chi'n tanio ar bob silindr. Nawr? Zero ED, does dim rhaid i mi feddwl am hyd yn oed. Mewn gwirionedd, gallaf feddwl i mi fy hun “dyn rwy’n gobeithio na fydd fy nghodiad yn mynd i lawr, waw, nid yw’n mynd i lawr o hyd ac nid wyf hyd yn oed yn canolbwyntio ar ryw, waw, yep… dal yno ……… .yep”.

Guy 4 [dyddiau 230]:

Roeddwn i wedi bod yn gwylio porn cyhyd nes ei fod wedi cymryd drosodd fy rhywioldeb yn llwyr. Hebddo roeddwn yn anrhywiol yn y bôn. Roeddwn i eisiau amddifadu fy hun o orgasm i ganiatáu ar gyfer “ailgychwyn” ... roeddwn i eisiau meithrin ymdeimlad newydd o rywioldeb, un yn canolbwyntio ar ferched go iawn ac ar wahân i porn yn llwyr.
Fe weithiodd! Mae fy atyniad i ferched go iawn wedi chwyddo i'r lefelau nad oedd erioed wedi'u cyrraedd o'r blaen. Rwy'n gwerthfawrogi harddwch ystod lawer ehangach o fenywod nag o'r blaen, ac yn cael fy nenu'n bwerus. Yn fwy na hynny, pan fyddaf yn meddwl neu'n rhyddhau am ryddhad rhywiol nawr, menywod go iawn rwy'n meddwl amdanynt, peidio ag eistedd ar gyfrifiadur a syllu ar y sgrin.

Guy 5:

Byddaf yn siarad o fy mhrofiad ac efallai na fydd yn cyd-fynd yn union ag ysbryd y subreddit hwn ond porn yw'r prif fater o bell ffordd.
Fe wnes i ail-ddarlledu i porn ar ôl 5 mis o NoFap heb unrhyw SO. Roedd yr ychydig fisoedd cyntaf yn eithaf da, dyma'r amser pan rydych chi mewn gwirionedd yn gwneud llawer o gynnydd o'i gymharu â'ch arferion yn y gorffennol. Doedd y 1-2 fis diwethaf ddim cystal. Yn anffodus roeddwn yn fudass ac yn lle canolbwyntio ar gael merch roeddwn yn canolbwyntio ar aros i ffwrdd o PMO a dweud wrthyf fy hun efallai na fyddwn yn barod. Nid oes diben yn hynny. Dechreuais fynd yn fath o iselder ar ôl 3-4 mis yn fy her ac roeddwn i mewn gwirionedd yn teimlo'n well ar ôl yr ailwaelu. Mae angen rhyw fath o weithgaredd rhywiol ar bobl ifanc ac iach ar y pwynt hwn.
Yr hyn y gallaf ei ddweud yn sicr yw fy mod yn cael ei yrru gan y porn yn bennaf, nid y MO gwirioneddol. Yr effaith a gafodd porn arnaf ar ôl misoedd 5 oedd mawr, llawer mwy nag yr oeddwn yn ei ddisgwyl. Nid wyf am fynd i fanylion ond mae'n debyg ei fod yn debyg i'r hyn y gall caethiwed cyffuriau ei brofi. Roedd wedi dim yn ymwneud â'r weithred o fastyrbio “normal”.
Beth bynnag, dwi'n meddwl am un bod MO yn gymedrol iawn. Fe wnaeth mewn gwirionedd i'm libido fynd eto ac nid oeddwn yn teimlo'n ddrwg na dim.
Porn ar y llaw arall yw a yn gyfan gwbl stori wahanol. Mae'n cael effeithiau enfawr ar yr ymennydd ac rwy'n siŵr nad wyf am fynd i gafn hyn eto. Mae hefyd yn rhoi effaith chaser i chi. Nid yw fflapio. Y cyfan yr wyf am ei wneud ar hyn o bryd yw agor is-adran FfGC er bod fastyrbio ymhell o fy meddwl.
Y cynllun newydd yw mynd am gylch diwrnod llawn 90 newydd eto na dod o hyd i fenyw. Gallai ffapio fod yn opsiwn wrth gefn ond mae'n rhaid i porn bendant fynd am byth. (LINK)

Guy 6 [oed 50, hanes mor wahanol]:

Roeddwn yn gwastatáu ar 80 diwrnod, a pharhaodd 3 wythnos. Nid wyf yn argymell hyn; ond mi wnes i fflapio 3 gwaith i dynnu fy hun allan o'r llinell wastad).
Tua diwrnod, dechreuodd 120 o bethau wella mewn gwirionedd; ond erbyn hynny roeddwn i wedi dysgu bod cyfathrach rywiol â fy ngwraig yn frwyn dopamin bach (ac nid yw'n llanastio fy system gymaint) ... ond mae fflapio yn frwyn dopamin mawr iawn (ac yn llanastio fy system). I'r graddau na allaf ymylu, ffantasïo, rhwbio ar bethau, golchi yn rhy ofalus, ac ati… .. Rwy'n gwneud yn well. Roedd e wedi'i adfer yn llawn ar y diwrnod 160. Dyma gyngor a roddodd i eraill yn Niwrnod 146:
Yn gyntaf, cewch ED.
Yna, rydych chi'n gwneud Dim Fap.
Yna rydych chi'n llinell fflat.
Felly yna rydych chi'n mynd yn ddiamynedd ac yn fap i dynnu'ch hun allan o linell wastad.
Yna mae gennych chi hanner, rhyw llethol, a methiannau llwyr.
Yna byddwch chi'n crwydro yn yr anialwch ac yn meddwl tybed a fyddwch chi byth yn cael eich 'gwella.'
Ac yna rydych chi'n darganfod bod eich system wobrwyo yn llawn cyffro am fflapio o unrhyw fath (hyd yn oed cyffyrddiad ysgafn heb porn) ac yn lladd eich siawns o godi'n galed gyda merch am gryn amser…. ond dim ond os gwnewch unrhyw beth y mae PIV byth yn cael cyfle i godi'n galed ... dim rhwbio, chwarae, fflwffio, ffantasïo, profi, jelquing, tylino cawod, DIM am amser (i mi mae'n 3-5 diwrnod.)
Yna rydych chi'n cael llwyddiant ailadroddadwy gyda PIV oherwydd eich bod chi o'r diwedd wedi ei gyfrifo….
Ar y dechrau, byddwch chi'n mynd i ffwrdd (yn llythrennol) i ddechrau craf oherwydd pryder perfformiad (ac nid ydych chi wedi cael eu hailgylchu'n llwyr i ble mae PIV yn eich cynhyrfu'n fawr.)
Bob tro yn cael ychydig yn well, tho wrth i chi ennill hyder.
Os ydych chi'n gryf, rydych chi'n parhau fel hyn ac mae'n gwella ac yn gwella. Os oes gennych eiliad wan a'ch bod yn fflapio, mae'n eich gosod yn ôl.
tl; dr: Fy nghyngor? Arhoswch y cwrs. Mae'n gweithio. Peidiwch â gwyro. Oherwydd bod eich cylchedau wedi'u gwifrau i fastyrbio mae pob fap yn eich gosod yn FFORDD yn ôl. Mae yna pris i'w dalu i ddadwneud eich cylchedau â gwifrau anghywir. Byddwch yn amyneddgar ac arhoswch y cwrs, byddwch chi'n ffycin fel champ ar ryw adeg os ydych chi'n gweithio'n galed i ailweirio yn gywir. Pa mor hir? Does neb yn gwybod. Pa mor hir i mi yn 50 oed, allan o siâp, ac mewn LTR 25 mlynedd? Ac eithrio llinell wastad 3 wythnos ... Gwiriwch hyn. Rydw i wedi bod arni 146 diwrnod. F.rom diwrnod 7, pe bawn i'n dilyn y cyngor DIM uchod, rydw i wedi gallu cael rhyw ar ôl 3 blynedd o beidio. Bob tro dwi'n ffwcio mae'n fy ngosod yn ôl. (Bron Brawf Cymru, roedd fy fap olaf (fuckup) 17 diwrnod yn ôl, ond arhosais tua 10 diwrnod a chefais ryw anhygoel. Arhosais 7 diwrnod arall a chefais ryw anhygoel neithiwr!) YMMV

17 mis - hyd yn hyn:

dyn hey,
Rwy'n credu mai fi yw'r ailgychwyn hiraf mewn hanes. Dechreuais 17 mis yn ôl a gwnes y 5 mis cyntaf dim PMO. Ar y pryd, ni welais unrhyw un arall a oedd wedi mynd cyhyd felly penderfynais ddechrau cael rhyw a dechrau amserlen fastyrbio. Doeddwn i ddim yn gallu cael codiad yn ddigon da i dreiddio tan tua 10 mis i mewn, ac yna cefais alldafliad cynamserol tan nawr. Rwy'n dal i wella'n araf ac mae gen i ffordd bell i fynd.
Byddwn yn dweud mynd i 9 mis dim PMO i weld a yw pethau'n gwella. Yna ceisiwch gael rhyw / ail-gychwyn neu ddechrau masturbating unwaith y mis neu rywbeth.
btw, does gen i ddim libido uchel o hyd ond rydw i wedi cael rhyw gyda'r un ferch 4 gwaith ac rydw i'n gallu mynd yn hollol galed iddi a chynnal yn weddus. Dwi'n mynd yn gorniog mewn gwirionedd wrth feddwl am gael rhyw gyda hi. Y peth yw, nid wyf hyd yn oed hynny i mewn iddi gan fod personoliaethau mor wahanol ac yn bendant dim ond edrych ar gyfartaledd y mae hi. Pwynt bod, yw fy mod i'n meddwl unwaith y bydd eich ymennydd yn ailweirio i ferch, bydd eich libido yn codi.
Rydw i'n mynd i barhau i wneud yr ailgychwyn hwn am flwyddyn arall o leiaf. Os oes gennych broblem gorfforol neu os na allwch gael codiadau, mae yna atebion eraill bob amser fel pigiadau a mewnblaniadau.

“Ailgychwyn hir” hŷn

1. I mi, ffantasi oedd un o'r pethau y bu'n rhaid imi eu torri allan oherwydd roeddwn i'n teimlo ei bod yn arafu i lawr. Ar ôl i mi gael gwared ar ffantasi, sylwais fod fy dick yn ymateb i bethau lawer yn well. bydd yn gwneud masturbation / ymyl yn llawer llai cyffrous hefyd, fel hyn bydd yn haws peidio â chwympo.
2. Mae hunanfyfyrio sy'n arwain at newidiadau bywyd yn allweddol i rai dynion. Yn ddiweddar, darganfyddais fy mod wedi fy magu mewn amgylchedd ymosodol (ie, mae'n bosibl tyfu i fyny mewn un a ddim yn ei wybod), a bod y fagwraeth hon wedi cael rhai effeithiau arnaf y mae angen eu trin mewn ffordd benodol. Rwy'n siarad am hynny mewn postiadau blog blaenorol. Nawr fy mod i'n gwybod, rwyf wedi dechrau defnyddio'r mecanweithiau adfer angenrheidiol. Nid wyf yn gwybod sut na pham, ond y canlyniad terfynol yw fy mod yn dechrau colli diddordeb mewn porn am y tro cyntaf erioed.
Y cwpl o weithiau y gwelais porn, fe wnes i feddwl yn y diwedd, “Nid dyma ydw i eisiau. Yr hyn rydw i eisiau yw dal rhywun. ” Mae hynny'n iawn - nid oedd meddwl porn yn golygu dim byd i mi o'i gymharu â'r hiraeth dwfn rydw i'n ei deimlo nawr i fenyw go iawn ddod i mewn i'm bywyd. Byddaf yn cyfaddef fy mod hyd yn oed wedi chwilio am porn mwy ysgytiol a chyffrous, gan geisio dod o hyd i rywbeth “da” - yn sicr i sylweddoli, am y tro cyntaf erioed, na allai DIM math o porn fod yr hyn rydw i ei eisiau mewn gwirionedd. Felly yn union fel hynny, rhoddais y gorau i chwilio a mynd o gwmpas fy niwrnod. Ni allai unrhyw porn fyth fod yn fenyw go iawn.
Nid oedd unrhyw beth fel hyn erioed wedi digwydd imi cyn imi weithredu'n benodol i wella o'r cam-drin plentyndod. Rywsut, wrth weithio i ddysgu a chadarnhau fy ngwerth ac urddas fel person dynol - a wrthodwyd i mi fel plentyn - rwyf wedi dod i golli diddordeb mewn porn wrth ennill diddordeb mewn menywod go iawn. Mae gen i ffordd bell i fynd eto, ond af allan ar aelod a'i ddweud - rwy'n credu bod hyn yn arwydd o CYNNYDD go iawn i mi.
Hefyd yn werth ei grybwyll, effaith arall goresgyn camdriniaeth plentyndod yw fy mod yn dechrau cydnabod dymuniadau a barn y cefais fy nghyflyru eu hanwybyddu o'r blaen. Un awydd o'r fath yw cychwyn busnes a gweithio gartref. Felly, rydw i'n cychwyn busnes ac yn gweithio gartref! Rwyf wedi profi fy syniad busnes gyda chanlyniadau calonogol iawn, a hyd yn oed os na fydd yn esgyn, dylai gyflenwi o leiaf ddigon o incwm i'w fwyta am ychydig. Ni fyddwn erioed wedi rhoi cynnig ar unrhyw beth mor feiddgar ychydig fisoedd yn ôl. Mae fel fy mod o'r diwedd yn gwrando ar fy nghalon fy hun.
Os ydych chi fel fi, ac rydych chi eisoes wedi rhoi cynnig ar bopeth - POPETH - hidlwyr gwe, cawodydd oer, teithiau gwersylla hir heb unrhyw Rhyngrwyd, ymddiried mewn ffrindiau, X coch, snap y band rwber ar yr arddwrn, ac ati - a chi ' wedi rhoi cynnig arni ers blynyddoedd ac nid oes dim ohono wedi gweithio, yna fe'ch anogaf i wneud rhywfaint o hunan-fyfyrio ar ddyletswydd trwm. Gofynnwch i'ch hun beth sy'n bod ar eich bywyd, beth sy'n eich gwneud chi'n anhapus neu'n anesmwyth, beth sy'n rhoi pryder neu iselder i chi? Yna, gweithiwch eich asyn nes bod rhywbeth yn gwella, ac ail-werthuswch eich sefyllfa. Rinsiwch, ailadroddwch.
3. Yn fy awydd i gyflymu'r broses adfer, rydw i wedi gwneud cryn astudiaeth ar hunan-arbrofion ac yn hunan-arbrofi gyda nhw. Fy mhrofiad i yw bod POB un o'r cynhyrchion “gwella gwrywaidd” fel chwyn gafr corniog, tribulus maca, yohimbe etc.are yn hollol ddiwerth os yw'ch meddwl a'ch corff yn cael eu gor-ysgogi a'u blino'n lân. P'un a ydynt o unrhyw fudd i unigolyn iach arferol sy'n chwilio am berfformiad ychwanegol ai peidio, gadawaf i eraill drafod.
Yr oedd fy mhrofiad â gwellayddion yr ymennydd fel citicholine (a awgrymir i gynyddu dwysedd y derbynnydd dopamin) a chynhyrchion eraill o'r fath yr un fath. Cymryd y rhagflaenwyr amino i wahanol niwro-raglennwyr megis l-tyrosin neu l-phenylalanin i roi hwb i dopamin neu 5-htp i roi hwb i serotonin ac ati i bob amrywiad net o'r un canlyniad a oedd yn fy ngwneud i fy nhrin, yn ysgogi neu'n isel. Fe wnaethon nhw roi canlyniadau cadarnhaol 0 i mi.
Rwyf nawr yn credu bod hybu lefelau trosglwyddyddion mewn meddwl sydd eisoes yn cael ei drethu a heb fod yn gydbwyso fel taflu mwy o danwydd ar dân. I mi, roedd yn aml yn achosi fy hun yn llwyr â masturbation.
Yr eithriad GLOWING i'r atchwanegiadau yn thema ddi-werth yw GABA ac Arginine. Dechreuais gymryd Arginine (sef y rhagflaenydd i nitric ocsid a vasodilator) 1000mg 3 gwaith bob dydd (bore, canol dydd, a chyn gwely ar stumog wag) a GABA 1000mg 3 gwaith bob dydd a sylwi ar wahaniaeth gwych o fewn dyddiau. Mae GABA yn gweithredu fel atalydd yn yr ymennydd ac yn fy marn i, roedd o leiaf yn ymddangos yn golygu cydbwysedd yn fy ymennydd.
Mae llawer yn credu na all GABA llafar groesi'r rhwystr ymennydd gwaed tra bod eraill yn credu y gall ar ddognau o 3000mg neu fwy bob dydd ac mae eraill yn dal i gredu ei fod yn dod o hyd i ddrws cefn i'r ymennydd trwy'r chwarren bitwidol. Nid wyf yn esgus fy mod yn gwybod sut mae'n gweithio ond i mi fe wnaeth i mi dawelu a chanolbwyntio, rwy'n cysgu'n well a dechreuais gael lled-godiadau digymell yn ystod fy niwrnod am y tro cyntaf ers pan oeddwn yn fy arddegau.
Rwyf wedi bod yn rhoi cynnig ar atchwanegiadau amrywiol ers blynyddoedd a bob amser yn mynd â nhw gyda meddwl agored ond heb ddisgwyl. Ac rwy'n ystyried fy hun yn imiwn i effaith plasebo ag y gall unrhyw fod dynol. I mi mae GABA ac Arginine gyda'n gilydd yn feddyginiaeth bwerus. Wedi dweud hynny, nid ydyn nhw'n cymryd lle ailgychwyn! Fodd bynnag, credaf eu bod yn werth saethu rhai ohonoch chi ailgychwynwyr HIR allan, yn enwedig os ydych chi, fel fi, wedi cael trafferth ers blynyddoedd gyda sawl caethiwed neu os ydych chi'n cael eich plagio gan hunan-siarad negyddol.

“Ailgychwyn hir” ifanc

Rhy grynhoi fy nghofnodion blaenorol - mae gen i ED diolch i porn, er nad ydw i'n gaeth, ond erioed wedi colli fy morwyndod ac roedd cyflwr cyson defnydd porn a fastyrbio trwy'r blynyddoedd wedi dal i fyny gyda mi o'r diwedd, a dim ond pan sylweddolais i hynny deuthum o hyd i'r ferch anhygoel hon a cheisio cael rhyw gyda hi ac mae fy pidyn wedi cael ei dagu ag ED eithaf difrifol!
Fy Nodau - Defnydd cyflawn o fy pidyn ar gyfer rhyw, ac yn fy rhuthro o ED am byth.
- Nodau tymor byr - Ailweirio i gyffwrdd arferol a menywod. Adennill pren bore a chodiadau digymell cadernid 100%. (Rwy'n credu unwaith y byddaf yn cael y rhain yn ôl, rwy'n barod i gael rhyw a llwyddo.)
Felly mi wnes i ymatal yn dda iawn rhag porn dim problem ac nid oedd gen i unrhyw awydd i fastyrbio am oesoedd, yna ar y marc 103 diwrnod / 3m2w4days, profais fastyrbio heb porn, roeddwn i'n teimlo'n wych wedi hynny! Dim ffantasïo chwaith, dim ond canolbwyntio ar gyffwrdd. Cymerais yn hir i O, ac roeddwn yn lled am gryn dipyn ohono ond pan oeddwn ar fin O ychydig weithiau, es yn llawer mwy a chadarnach. - Y rheswm am y prawf hwn oedd, roeddwn i'n cael codiadau lled ddigymell trwy gydol yr wythnos flaenorol, ac yn deffro gyda lled-bren yn y nos ac yn awr ac eto yn y bore, felly roeddwn i'n meddwl id rhoi ergyd iddo - a darllenais erthygl soniaf isod. Ar ôl y sesiwn fastyrbio, yr wythnos ganlynol, roedd fy lil fella yr un mor fywiog, dim mwy, ond dim llai!
Er wythnos yn ddiweddarach, mi wnes i drio eto, ac roeddwn i bron yr un fath, er ar ôl yr amser hwn, doeddwn i ddim yn teimlo'n wych o gwbl mewn gwirionedd?! Dim gweithgaredd bywiog trwy gydol yr wythnos honno o gwbl. Eithaf rhyfedd. Felly gadawodd Ive ef am oddeutu pythefnos i adael iddo wella a dod dros y broses 'stopio' a greais, a chael dwy freuddwyd wlyb ar y trot wythnos yn ddiweddarach-ish, a chefais godiadau eithaf trawiadol pan ddeffrais, y cyntaf noson parhaodd gryn amser, bu farw'r ail yn eithaf cyflym.
O'r fan honno es i allan gyda'r ferch honno ychydig o weithiau o'r blaen i helpu i ailweirio. Ond fe wnes i ddod o hyd i rywbeth diddorol allan, tra ar ddyddiad achlysurol gyda merch arall, doedd gen i ddim diddordeb ynddo o gwbl, pan cusanais hi ar y diwedd, daeth fy machgen bach yn fyw bron yn syth !!! ddim yn 100% llawn oherwydd doeddwn i ddim yno mor hir yn ei chusanu, ond o bosib 60/70% byddwn i'n dweud!
Bore 'ma fe wnes i ei gynnal am eiliad gyda chwpl o strôc ysgafn iawn ac fe gododd yn gyflym eto, ond fe wnes i adael iddo fynd cyn iddo basio hanner. Ni ddigwyddodd yr holl bethau hyn o'r blaen, cyflymdra'r codiad neu ddigwyddiad gwirioneddol codiadau o ryngweithio neu 10 eiliad o strôc ?? !!
I ERAILL YN DARLLEN HWN - CYFLWYNWYR HIR -
Beth wnaeth fy helpu ar ôl darllen cofnodion eraill ar wefan YBOP (hwn Cwestiynau Cyffredin): Un achos ar ôl cael ailgychwyn hir (4 mis) a pheidio â gweld erections treuliedig / morn wedi cychwyn ar ei benis yn ysgafn am ddim mwy na munud yn y cawod bob dydd, heb geisio cael codiadau ond yn teimlo'r synhwyrau i'w ail-sensitif ei bennis / ail-ymyl ei ymennydd i gyffwrdd arferol. HYD YN GWEITHIWYD AR GYFER ME. Yr wythnos o weithredu bywiog oedd wythnos neu fwy o hyn cyn llaw y dechneg golau a ail-sensitif hwn.
Roedd y MATER HWN YN HELPOL A CHA'I HELPWYD MEWN DIOGELU'R DYSGU AR GYFER DYSGU, A CHI WEDI EI WNEUD BETH RYDYM DROS Y SESIWN PRAWF AM DDIM AM DDIM, A PHAM A GYNNAL I'W GYNNWYS YN Y CYFNOD HYN YN MEDDWL A PHYSICOL. DARLLENWCH TG.
GORCHYMYNAU:
Yn olaf, rwy'n dechrau gwneud kegels ac yn adran kegel yr erthygl honno, mae Gary yn tynnu sylw at y ffaith ei fod wedi helpu llawer o ddynion i adennill swyddogaeth erectile arferol yn llawer cyflymach na'r rhai nad ydyn nhw. Dwi wir yn meddwl, ar hyn o bryd, y bydd hyn yn helpu i gael y 100% i sefyll sylw yr wyf wedi bod yn ymdrechu amdano. Fe adawaf i chi sut mae'n mynd ...
pob lwc i bawb, ac unrhyw un sydd â thechnegau gweithio bonafide i ail-wreiddio ac ail-sensitifo a beth a helpodd i godi codiadau bore / spont, nodwch.

- Cyngor gan 50 mlwydd oed
- Adroddiadau cynnydd yn ystod adferiadau hir