Pa mor hir y bydd yn ei gymryd i mi wella yw'r prif gwestiwn a gawn gan ddynion sy'n dioddef ED a achosir gan porn. Fodd bynnag, ni allwn ragweld pa mor hir y bydd yn ei gymryd i'ch iechyd erectile ddychwelyd. Ymhlith y rhai sy'n glynu wrtho, mae dilyniant yn rhyfeddol o debyg - pan fydd dynion yn atal pornograffi, ffantasi porn a fastyrbio yn llwyr. Mae symptomau ac adborth yn dangos bod dileu neu leihau mastyrbio yn sylweddol yn cynhyrchu cyfnod tynnu'n ôl yn ddyfnach ac ailgychwyn byrrach. Dyma gyfrif un dyn wrth iddo wella:
Rwy'n agos iawn at 90 diwrnod a dim ond eisiau rhannu fy meddyliau. Yn gryno, mae yna olau ar ddiwedd y twnnel, ond gall fod mis da o flatline [dim libido] cyn i chi gyrraedd. O'r hyn rydw i wedi'i ddarllen, mae'n ymddangos bod y llinell wastad yn digalonni pobl. Maen nhw'n mynd am 7 diwrnod ac yn teimlo fel superman. Yna mae'n ymddangos ei fod yn marw. Credaf y bydd ailgychwyn tymor byr yn dod â buddion tymor byr. (h.y., pigyn testosteron 7 diwrnod, sef blas yn unig o'r pethau sydd i ddod).
Dim ond ar ôl ychydig fisoedd yr wyf bellach wedi dechrau teimlo'r buddion tymor hir. Ar ôl tua 70 diwrnod, roeddwn i'n teimlo'n dda trwy'r amser f ** brenin! Mae fy mhryder wedi diflannu; mae fy iselder wedi diflannu; Rwy'n fwy heini, iachach, ac nid wyf bellach yn gaethwas i'r rhyw arall. Nid wyf bellach yn gweld menywod fel duwiesau oherwydd nid wyf yn eu chwennych i ddechrau.
Fideo: Pa mor hir i adennill o ddiffyg erectile a achosir gan porn (PIED)? gan Noah B. Church
Er nad yw'r broses i wella yn un linellol (dilynir dyddiau da gan ddyddiau gwael ac i'r gwrthwyneb), dyma beth all ddigwydd:
- Symptomau a cravings sy'n tynnu'n ôl fel arfer yn digwydd ar unwaith. Fodd bynnag, mae rhai dynion yn sylwi bod libido a hyder yn dychwelyd yn gyflym am wythnos neu ddwy ... ac yna llinell wastad sy'n mynd ymlaen am wythnosau. Gweler rhif 3 isod.
- Absenoldeb libido ac codiadau, mwy o fflaccidrwydd (“pidyn crebachu neu ddifywyd”): Yn aml yn dechrau tua diwedd wythnos un, ond gall fod yn amrywiol iawn. Yn parhau am 2-8 wythnos, yn dibynnu ar oedran cychwyn a dechrau difrifoldeb y defnydd o porn. Fodd bynnag, mae rhai dynion yn cymryd mwy o amser ac yn gadael, ac yna'n ail-ymddangos cyfnod llinell wastad,
- Dychweliad codiadau boreol, libido ac ambell i godiad digymell ar adegau eraill yn raddol (o hyd gyda diwrnodau “gwastad” yn frith). Nid yw pob dyn yn cael adwaith digymell.
- Dim mwy o “gollyngiadau semen” yn ystod symudiadau coluddyn, ac ati.
- Dychwelyd codiadau da, dymuniad rhywiol ar gyfer partneriaid go iawn, adroddiadau o ryw hynod bleserus, defnyddio condomau yn fodlon hyd yn oed os oedd yn broblem ar un adeg.
- Gall fod gwelliannau parhaus o ran codi ansawdd, libido a phleser rhywiol am fisoedd ar ôl dychwelyd codiadau ansawdd.
Mae ychydig o gymrodyr prin yn gwella'n gyflym iawn, o fewn ychydig wythnosau. Mae'n annhebygol eu bod wedi datblygu newidiadau ymennydd sy'n gysylltiedig â dibyniaeth. Mae ychydig o ddynion yn gwella o fewn 4 - 6 wythnos. Mae'r rhan fwyaf o fechgyn hŷn, na chawsant eu magu gyda'r Rhyngrwyd, yn aml yn gwella ar ôl 8-12 wythnos o ddim porn, dim fastyrbio a dim orgasm. Fodd bynnag, byddant yn parhau i weld gwelliannau ar ôl i'w codiadau ddychwelyd.
Mae mwy nag ychydig yn cymryd misoedd 3-6, neu'n hwy i adennill iechyd erectile ac adfer. Mae cyfrifon ailgychwyn diweddar yn dangos hynny dynion ifanc a ddechreuodd ar born Rhyngrwyd cyflym yn gynnar iawn, gall gymryd 9 mis neu fwy, a bydd yn parhau i gael gwelliannau am fisoedd ar ôl dychwelyd codiadau iach.
Rhestr o ffactorau posib a allai effeithio ar amser hir i wella:
- Pa mor gyson yw un heb porn (ac mae'n debyg na fydd unrhyw fastyrbio na orgasm)
- Dechreuodd un oed ddefnyddio porn yn wirfoddol. Mae iau yn golygu gwifrau'r ymennydd cryfach ar gyfer porn, a gwifrau gwan ar gyfer y fargen go iawn. Os dechreuodd mastyrbio gyda defnyddio porn ar y Rhyngrwyd, gall y llwybrau fod yn ddwfn iawn. Os gwnaethoch ddechrau fastyrbio a porn Rhyngrwyd yn ystod llencyndod cynnar (neu os oedd porn yn defnyddio mastyrbio blaenorol), gall gymryd 3-6 mis, or hirach i chi wella. Byddwch yn amyneddgar a gwelwch:
- Ychydig neu ddim cyswllt â phartneriaid go iawn fel arfer sy'n golygu hirach. Mae angen i guys a ddechreuodd porn yn gynnar, ac sydd wedi profi ychydig neu ddim agosatrwydd rhywiol, ailweirio eu cynnwrf rhywiol i bartneriaid go iawn.
- Os oes gennych bartner, gall gyflymu'r broses. Mae'n helpu i ailgyfeirio'ch ymateb rhywiol i ddyn go iawn.
- Hyd y defnydd porn. Gall hirach olygu adferiad hirach.
- Pa mor aml y defnyddid porn ar gyfer mastyrbio. Bob amser neu'n achlysurol.
- Amlder sesiynau PMO (yr wythnos, y dydd)
- Cyfnodau blaenorol o ymatal rhag porn. Mae cyfnodau diweddar o ymwrthod yn golygu adferiad cyflymach.
- Y genre porn a ddefnyddir ar hyn o bryd ar gyfer mastyrbio. Po fwyaf syfrdanol neu darfu ar y defnyddiwr, y mwyaf y mae'r ymennydd wedi addasu.
- Os ydych chi wedi datblygu ffetysau a achosir gan porn, gall gymryd mwy o amser i gael eich cyffroi gan ryw “fanila”.
- Sensitifrwydd cychwynnol yr ymennydd i gaethiwed (geneteg, trawma plentyndod).
- Math o fastyrbio a ddefnyddir. A oedd “gafael marwolaeth,” symudiad cyflym iawn, neu safle tebygol a gyflogir?
- Edging heb ejaculation tra'n ailgychwyn. Syniad drwg iawn.
Beth am ffantasio am born? Syniad drwg, wrth iddo gryfhau llwybrau caethiwed sensitif. Ond gall ffantasio am y fargen go iawn fod yn iawn, yn enwedig ar gyfer dynion heb fawr o brofiad rhywiol.
Beth am gael rhyw wrth geisio ailgychwyn? Mae'n debyg yn beth da. Os ydych chi'n twyllo o gwmpas neu os oes gennych chi gyfathrach rywiol ac yn osgoi orgasm yn bwrpasol, gallai fod yn iawn, hyd yn oed yn fuddiol. Os yw'n rhy fuan, gall orgasm gyda phartner eich gosod yn ôl, neu eich taflu i ailwaelu (gweler isod). ED a achosir gan porn yw eich ymennydd gan ddweud ei fod wedi cael digon. Os oes gennych ED, mae'n ymddangos bod ceisio gorfodi codiad gyda ffantasi porn neu ddulliau eraill, yn wrthgynhyrchiol i'ch adferiad.
Ar y llaw arall, os ydych chi'n ôl mewn cydbwysedd, ond heb brofi llawer o godiadau digymell, bydd rhyw gyda phartner yn dangos i chi yn, mewn gwirionedd, yn ôl i normal. Er enghraifft, dyma beth ddywedodd un dyn:
Efallai y bydd codiadau digymell yn arwydd, ond nid wyf yn siŵr a ydyn nhw'n arwydd go iawn. Nid oes raid i chi gerdded o gwmpas gyda boner er mwyn teimlo y bydd pethau'n gweithio allan. Yr wythnos diwethaf, er enghraifft, nid oeddwn wedi gweld fy nghariad ers cwpl o ddiwrnodau. Ni chefais unrhyw godiadau digymell yn ystod yr amser hwnnw. O ystyried fy hen drafferthion, roeddwn i hyd yn oed yn poeni ychydig ... A oeddwn i'n ei golli eto? Ond pan welais i hi roedd popeth yn iawn. Fe wnaeth ei chyffyrddiad a’i arogl droi fi ymlaen yn llwyr ac roedd y pidyn yn gweithio. Felly bydd pethau'n gweithio allan, pan fydd eich ymennydd yn gytbwys, hyd yn oed os nad oes gennych foner cyson (codiadau digymell).
Yn olaf, daw amser pan fydd angen i fechgyn ifanc a hyfforddodd eu hymatebion rhywiol i porn ailweirio i bartneriaid go iawn. Os nad yn rhywiol, yna yn gymdeithasol. Mae angen i chi gysylltu ag eraill. Efallai y bydd angen i chi ffantasïo neu ddechrau hunan-ysgogiad. Gweler - Wedi dechrau ar born y Rhyngrwyd ac mae fy ailgychwyn (ED) yn cymryd gormod o amser. Yn anffodus ni allwn ddweud wrthych ar ba bwynt y mae angen i chi integreiddio ysgogiadau rhywiol.
O'r edefyn hwn - Dim ond dechrau heddiw. Pa mor hir y mae'n ei gymryd ar gyfartaledd i ddychwelyd i'r swyddogaeth lawn?
Fel y mae eraill wedi dweud, mae'n amrywiol iawn. Canfûm fod y pethau canlynol wedi cynyddu pethau:
1. Cael gwared ar unrhyw ddelweddau ysgogol, hyd yn oed fel arfer yn dirwyo pethau fel Facebook a OkCupid. Rwy'n iawn gyda nhw nawr, ond fe helpodd ddechrau pan oedd fy ymennydd yn datrys pethau
2. Ailwampio gyda menyw. Dewch o hyd i rywun y gallwch chi ei gofleidio, mor aml â phosibl. Bydd hyn yn eich cyflymu'n fawr.
3. Dim orgasm. Fe wnes y cynnydd mwyaf pan es i 98 diwrnod heb orgasm, wrth ailweirio. Fe wnes i ychwanegu orgasms ar ôl i mi gael codiadau 100%
4. Newid eich agwedd tuag at ryw. Rydych chi'n dweud “Alla i ddim plesio menyw fel rydw i”, ond mae hynny'n hollol ffug. Gallwch chi wneud llawer i blesio menywod â'ch ceg a'ch dwylo, fel arfer yn fwy nag y gallwch chi gyda phidyn gweithredol.Mae llawer o fechgyn yma yn postio “rhoi cynnig ar ryw, methu, waaaaa”, sy'n dynodi meddylfryd diffygiol. Gallwch chi gael rhyw, a chwtsh, ac ati. Mae'n ailweirio. Os gwnewch hynny am ychydig, dylai eich ED ddiflannu.
Yn nodweddiadol nid yw'r achosion caled yma yn gwneud llawer o ailweirio.
Cadwch ag ef. Mae'n teimlo'n wych gallu cael rhyw eto, mae'r cyfan yn werth chweil. Fe ddaw yn ôl i chi hefyd 🙂
Mae'n bwysig iawn i fechgyn ifanc ailweirio eu hymateb rhywiol i bobl go iawn, meddai'r ailgychwynwr llwyddiannus hwn, Mae Rewiring wedi ysmygu fy ailgychwyn!
Helo bawb! Felly dwi ar 100+ diwrnod dim PMO ac rydw i wedi bod yn treulio peth amser gyda merch wych.
Mae'r rhan fwyaf o'r ailgychwyn hwn rydw i wedi bod mewn llinell wastad - er bod fy nghoedwigoedd boreol wedi bod yn mynd yn anoddach ac yn cynyddu o ran amlder, ychydig iawn o libido a sero codiadau digymell sydd gen i o hyd.
Tua 7 diwrnod yn ôl treuliais noson gyffyrddus, hamddenol gyda merch a oedd fel petai wedi ail-ddeffro rhywbeth i mewn! Fe wnaethon ni gusanu, cofleidio a gwneud rhywfaint o gyffwrdd pawb â dillad ymlaen. Roedd yn deimlad anhygoel - rydw i wedi bod yn teimlo cynnydd mewn libido a phersbectif rhywiol iach ar fenywod ers hynny!
Yn bendant, nid wyf wedi gwella o hyd - nid yw fy nhyniadau yn ddigon anodd eto, ac rwy'n eithaf sicr na allwn gael rhyw lwyddiannus, ond roeddwn i eisiau ysgrifennu oherwydd fy mod i mewn gwirionedd, mewn gwirionedd meddwl y gall cusanu, cofleidio a bod yn agos heb orgasming gyflymu eich ailgychwyn gan gynghreiriau
Yr “Effaith Chaser”
Pan fydd dynion yn dysgu gyntaf bod eu ED yn cael ei achosi gan ddefnydd porn, maent yn tueddu i ddod yn eithaf brwd dros roi'r gorau i bob porn, fastyrbio ac orgasm. Mae rhai yn llwyddo, ond mae'r mwyafrif yn ailwaelu ychydig weithiau, neu'n ychwanegu fastyrbio neu ryw gyda phartner. Y peth heriol am ailwaelu cyn i chi gael eich ailgychwyn yw y gall gicio'r “effaith cysgwr”Dros yr ychydig ddyddiau nesaf. Gall gwybod am hyn arbed goryfed ichi, pan fydd anogwyr cryf yn eich taro allan o “unman.”
Beth bynnag a wnewch, sylweddolwch mai porn a achosodd eich problemau erectile. Aros i ffwrdd o porn yw eich prif flaenoriaeth. Felly os oes gennych ysfa na ellir ei reoli i fastyrbio i alldaflu, gwnewch hynny heb porn. Os na allwch fastyrbio heb porn, yna nid yw'n wir awydd rhywiol. Yn lle, mae eich ysfa “yn unig” yn giw dibyniaeth sydd wedi'i sbarduno gan feddwl neu weledol.
O bob adroddiad, y dynion sy'n adennill eu hiechyd erectile yw'r cyflymaf yn ymatal yn llwyr rhag fastyrbio ac orgasm. Po fwyaf aml y byddwch chi'n mastyrbio, yr hiraf y mae'n ei gymryd. Wedi dweud hynny, mae eich holl ymdrechion braidd yn gronnus. Dyma ddywedodd un dyn am ei ymdrechion i wella:
Es i 6 wythnos a chefais ailwaelu bach [gwylio craidd meddal i brofi am godiadau - heb ei argymell] unwaith bob 4 diwrnod. Pan euthum yn ôl at gelibrwydd o'r diwedd, ni ddechreuais o ddim, dechreuais o fel wythnos tri. Rwy'n gwybod hyn oherwydd pan ddechreuais gyntaf, ni allwn fynd yn galed o ddim ond fastyrbio. Ond ar ôl ailwaelu es i ddim yn ôl i'r wladwriaeth gychwyn honno.
Yn ôl yn y cyfrwy
Pan fyddwch chi'n cael rhyw eto, efallai y byddai'n syniad da mynd ati gyda meddylfryd newydd - heb ganolbwyntio ar berfformiad rhywiol. Mae dal gafael oherwydd methiannau yn y gorffennol yn gyffredin ac efallai y bydd yn cymryd ychydig o geisiau i oresgyn pryder Dyma ychydig o gyngor gan ddynion eraill a gafodd ED, ailgychwyn, ac yna cael rhyw.
- Yn fy 3 gwaith o “gysylltu a bondio” gyda fy ngwraig ers dechrau fy ailgychwyn, nid oedd unrhyw ddisgwyliadau o gyfathrach rywiol. Dechreuon ni allan dim ond twyllo’n chwareus o gwmpas, mwynhau cyrff ein gilydd, gofalu a chusanu, a’r peth nesaf i chi… BAM !!! Roedd y cyfan yn hamddenol iawn.
- Roeddwn i'n gwybod bod gen i broblem pan oeddwn i yn fy arddegau hwyr. Yn y pen draw, cefais gyfathrach lwyddiannus yn fy 20au cynnar, ond nid oeddwn yn ystyried fy mod wedi fy iacháu, felly roedd gen i bryder perfformiad, a 9 gwaith allan o 10, ni allwn berfformio. Felly mae'n debyg mai fy meddwl nawr yw, os nad yw 4 diwrnod o gyfathrach yn olynol yn fy argyhoeddi bod fy libido yn iawn, yna beth fydd? Efallai fy mod wedi disgwyl gormod yn y gorffennol. Cymerais y dylwn fod yn barod i fynd ar rybudd eiliad, waeth pa mor straen oeddwn i. Ac roeddwn i'n disgwyl cael boner bob tro roeddwn i'n edrych ar ddynes hardd. Nawr fy nisgwyl yw codi yn y pen draw os ydw i wedi ymlacio ym mhresenoldeb menyw rydw i'n ei hoffi (hy fy ngwraig). Felly mae'n gyfuniad o reswm a newid bach yn y disgwyliadau mae'n debyg. Byddaf yn dweud na fyddwn erioed wedi breuddwydio am roi'r gorau i fastyrbio am 90 diwrnod oni bai am y wefan hon. Hefyd fe wnaeth y wefan hon fy argyhoeddi bod yr agwedd gysylltu mor bwysig.
- Mae pryder perfformiad yn beth anodd iawn ei guro. Ar unrhyw adeg rydych chi yn y gwely gyda menyw ac rydych chi'n dechrau arsylwi'ch hun, mae'n debyg na fydd codiad yn digwydd. Rwy'n gwybod yn iawn nad yw'n hwyl ymrwymo i gysylltiadau rhywiol gan boeni am berfformiad. Yr allwedd yw ymrwymo iddo heb boeni un iota am godi. Mae'n haws dweud na gwneud, ond dyna'r her sy'n wynebu llawer o ddynion. Fe wnes i ei wynebu, ac rydw i'n synnu fy mod i wedi llwyddo trwyddo.
Mewn geiriau eraill, anghofiwch ryw ar ffurf porn a dim ond bod yn chwareus. Mae ymlacio mewn gwirionedd yn hyrwyddo codiadau. Mewn gwirionedd, mae ocsitocin (yr “hormon cwtsh”) yn hanfodol i godiadau, ac rydych chi'n cynhyrchu ocsitocin pan fyddwch chi'n cymryd rhan mewn cyffyrddiad serchog, hael. Ewch ffigur!
Hefyd gweler cyfrifon adfer yma ac yma, a Sut ydw i'n gwybod pan fyddaf yn ôl i normal?
;
