Πέρασα 90 μέρες χωρίς να τραντάξω. Δεν φαίνεται πραγματικά σαν επίτευγμα σε αυτό το σημείο. Απλώς αισθάνεται σαν ζωή. Είμαι ζωντανός. Δεν είμαι μια μηχανή που σκοπός μου είναι να παρακολουθώ άλλους ανθρώπους να κάνουν σεξ και να το προσομοιώνουν με το χέρι μου.
Από την άλλη πλευρά, το να φτάσετε τόσο μακριά δεν είναι η εμπειρία που θα σας κάνει να πιστέψετε κάποιοι σε αυτό το δευτερεύον. Δεν θα κάνετε τα κορίτσια να σας ελέγχουν δεξιά και αριστερά ως αποτέλεσμα. Δεν θα έχετε κίνητρο να κάνετε όλα όσα επιθυμεί η καρδιά σας. (Αν και, σίγουρα θα έχετε περισσότερα.)
Εδώ θα χωρίσω τις 90 ημέρες μου σε φάσεις που έζησα:
Ημέρα 1-20: Κόλαση. Αντιμετώπιζα τις πιο σκληρές ορμές και βίωνα ελάχιστα αποτελέσματα. Προσπαθούσα να σταματήσω το fapping για πάνω από 6 χρόνια(!), αλλά αυτή τη φορά το ξεπέρασα απλώς με το να το κολλήσω. Απλώς δεν ενέδωσα. Ήταν επίσης μοναχικό. Το πορνό/ο αυνανισμός είχε κατά κάποιο τρόπο αντικαταστήσει την ανάγκη μου για φιλία/επαφή. Ευτυχώς, έχω μια θαυμάσια ομάδα φίλων που πάντα προσπαθούσαν να κάνουν παρέα μαζί μου, ακόμα και όταν έκανα ελάχιστη προσπάθεια σε αντάλλαγμα. Νομίζω ότι ένα μεγάλο μέρος της επιτυχίας μου οφείλεται σε αυτούς.
Ημέρα 21-40: Εδώ άρχισα να εκτιμώ τις λεπτότητες της ζωής. Ήμουν υπερευαίσθητος σε κάθε αίσθηση, σε κάθε συναίσθημα. Δυστυχώς, αυτό σήμαινε επίσης ότι ήμουν υπερβολικά συναισθηματικός. Τα σκαμπανεβάσματα που βίωσα σε αυτό το κομμάτι ήταν τρελά. Ο πειρασμός για fap ήταν επίσης πολύ πάνω/κάτω. Πήγα μερικές εβδομάδες χωρίς ούτε ένα κοκαλάκι. Μερικές μέρες, ο πειρασμός ήταν τόσο δυνατός που ήμουν σίγουρος ότι θα έπρεπε να επαναφέρω το σερί μου. Τότε άρχισα να παρατηρώ και την ομορφιά των γυναικών, εκτός από το σώμα τους. Παρατήρησα τα χαμόγελά τους, τη μύτη, τα μάτια, τα μαλλιά τους. Είχα επίσης αυξημένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, οπότε το να μιλάω με κορίτσια ήταν πιο εύκολο. Είχα περισσότερα κίνητρα για να γυμναστώ και να δουλέψω σε προσωπικά έργα.
Σκέφτομαι αυτή τη φορά ως ένα είδος φάσης «μήνα του μέλιτος» του NoFap. Η θεωρία μου είναι ότι η παρατήρηση όλων αυτών των βελτιώσεων με έκανε να είμαι υπερευαίσθητος σε οποιοδήποτε θετικό στη ζωή μου, με αποτέλεσμα το μυαλό μου να υπερβάλλει τα οφέλη.
Ημέρα 41-90: Τότε ήταν που οι παρορμήσεις έγιναν πιο εύκολο να ματαιωθούν και τα οφέλη του NoFap έγιναν κανονική ζωή. Έζησα 5 υγρά όνειρα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. το ένα ήταν πολύ κοντά στο τέλος. Ρούφησαν. Ο πειρασμός είναι 10 φορές χειρότερος την επόμενη μέρα, και σχεδόν ενέδωσα μία ή δύο φορές. Επίσης, όλα τα πλεονεκτήματα από την κατακράτηση σπέρματος εξαφανίζονται από τα υγρά όνειρα. Η μόνη συμβουλή που μπορώ να δώσω για την αποφυγή υγρών ονείρων είναι: μην κοιμάσαι μέσα. 3 στα 5 από τα υγρά όνειρά μου συνέβησαν όταν κοιμήθηκα μέσα. Δεν ξέρω γιατί, αλλά είμαι σίγουρος ότι έπρεπε να κοιμάμαι μέσα Όπως είπα, τα περισσότερα από τα πλεονεκτήματα του NoFap ξεθώριασαν στην κανονική ζωή. Ένιωθε πολύ φυσιολογικό.
Τώρα: Εξακολουθώ να παρατηρώ τα κορίτσια και μου αρέσει πολύ να μιλάω μαζί τους, αλλά συνήθως θέλω μόνο τη φιλία τους. Πολλοί βλέπουν το NoFap ως έναν τρόπο να αποκτήσουν κορίτσια αντί να τα φαντασιώνονται. Νομίζω ότι είναι περισσότερο να συνειδητοποιήσεις ότι οι γυναίκες είναι ανθρώπινα όντα και όχι κάποιος στόχος που πρέπει να βάλεις στη λίστα ελέγχου της ζωής σου. Θεωρώ ότι το να μην αλληλεπιδράω με τα κορίτσια μου επέτρεψε να αλληλεπιδράσω με τα κορίτσια με τον ίδιο τρόπο που θα έκανα με τους άντρες: πλατωνικά. Αν μη τι άλλο, το NoFap με έχει μάθει να σταματήσω να βάζω κορίτσια σε βάθρο. Είμαι 18, μόλις θα ξεκινήσω το πανεπιστήμιο. Το κατάλληλο κορίτσι θα έρθει μια μέρα. Προς το παρόν, θα επικεντρωθώ μόνο στο να κάνω ουσιαστικές φιλίες και να ξεκινήσω την καριέρα μου.
Αλλά ο αγώνας δεν έχει τελειώσει. Μην σκεφτείτε ποτέ ότι αν περάσετε την ανάρτηση των 90 ημερών είστε ελεύθεροι. Είστε εθισμένοι στο τρίψιμο ενός μέρους του σώματός σας, έτσι θα είναι πάντα προσβάσιμο. Ο πειρασμός θα επιστρέψει, πάντα συμβαίνει. Δεν είμαι ακόμα σίγουρος ότι τελείωσα μια ζωή. Από ό,τι ξέρω, κάποια μέρα θα πέσω και θα ξαναπέσω στην παγίδα. ΑΛΛΑ, τώρα που το έχω κατακτήσει μια φορά, ξέρω ότι θα τα καταφέρω ξανά.
Μην βλέπετε το Nofap ως το τέλος του ταξιδιού σας. Ειναι μονο η αρχη. Είναι ίσως το πιο δύσκολο έργο αυτοβελτίωσης που θα αντιμετωπίσετε ποτέ, αλλά δεν είναι το «να είστε όλα, να τελειώσετε όλα». Εάν είστε εθισμένοι στον αυνανισμό, το πιθανότερο είναι ότι έχετε κάποιες άλλες κακές συνήθειες. Διορθώστε τα.
Εκεί βρίσκομαι, προσπαθώ να βάλω τέλος στις κακές συνήθειες, προσπαθώ να μάθω/προετοιμάζομαι για την καριέρα μου, προσπαθώ να εμβαθύνω φιλίες, προσπαθώντας να βελτιώσω την ψυχική και σωματική μου υγεία. Το Nofap είναι ένα εξαιρετικό σημείο εκκίνησης για όλα αυτά τα πράγματα, αλλά θα απαιτήσουν ακόμα προσπάθεια. Ένας τόνος, αλλά κάντε το ούτως ή άλλως. Μην σταματήσετε ποτέ να βελτιώνεστε.
Λοιπόν, ευχαριστώ NoFap! Η ανταμοιβή μπορεί να μην ήταν τόσο εντυπωσιακή όσο περιγράψατε κάποιοι από εσάς, αλλά άξιζε τον κόπο.
Και σε αυτούς που αγωνίζονται: Μην τα παρατάς ποτέ. Δεν μπορούσα να τα παρατήσω, όσο κι αν προσπάθησα, για 6 χρόνια. Συνέχισε να προσπαθείς ό,τι κι αν γίνει.
[Ξεκίνησα το nofap λόγω] Έλλειψης κινήτρων, αδυναμίας να μιλήσω με κορίτσια, έλλειψης αυτοεκτίμησης.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 90 Μέρες: Μια ρεαλιστική αναφορά
By altxnumx
;