ΑΥΤΟ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΦΑΙΝΕΤΑΙ ΣΑΝ ΤΟΙΧΟΣ ΑΠΟ ΚΕΙΜΕΝΟ ΚΑΙ ΕΙΛΙΚΡΙΝΑ ΕΙΝΑΙ – Αλλά νομίζω ότι θα αποδειχθεί μεγάλο κίνητρο για πολλούς!
Δεν έχω ψάξει σκόπιμα πορνό από τις 17 Μαΐου. Είμαι απαλλαγμένος από μια καταχρηστική, ασυγχώρητη και αντικειμενική βιομηχανία εδώ και μισό χρόνο.
Έχω βιώσει δοκιμασίες στα όρια της κατάθλιψης και ο πειρασμός στο PMO ήταν ακραίος, ωστόσο ξέρω ότι όταν μπόρεσα να αντισταθώ στον πειρασμό μέσω των δοκιμασιών που πέρασα τους τελευταίους μήνες, είμαι αρκετά δυνατός για να αντισταθώ στον πειρασμό μέσα από οτιδήποτε θα μου ρίξει ο κόσμος.
Πώς το έχω πετύχει αυτό:
Αποφάσισα να κάνω μια λίστα με τους βασικούς παράγοντες που με οδήγησαν εδώ που βρίσκομαι τώρα. Και πιστεύω και ελπίζω ότι αυτή η λίστα μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως μια λίστα βήμα προς βήμα για το πώς να νικήσετε τις παρορμήσεις πορνό.
– 1. Έχω ενημερώσει τους ανθρώπους της ζωής μου για το θέμα μου
Η πρώτη φορά που είπα σε κάποιον για τον εθισμό μου στο PMO σηματοδοτεί ένα πραγματικό ορόσημο. Ένιωθα σαν να δημιουργώ πρόβλημα από κάτι που δεν είναι πρόβλημα. Ίσως επειδή λίγοι άλλοι βλέπουν το πορνό ως πρόβλημα. Βρήκα όμως έναν φίλο που ήξερα ότι είχε δυσκολευτεί ψυχικά, που ήξερα ότι θα μπορούσε να κατανοήσει βαθύτερα τον εθισμό και τις πιο σκοτεινές περιόδους στη ζωή. Μου έδειξε τη μεγαλύτερη κατανόηση και με βοήθησε να καταλάβω ότι ο εθισμός μου δεν ήταν τίποτα ντροπή. Ήξερα ότι έπρεπε να έχω ανθρώπους στη ζωή μου που βασίζονται σε εμένα για να πετύχω τον στόχο μου. Λίγους μήνες αργότερα το μοιράστηκα με τη νέα μου κοπέλα, η οποία επίσης είχε προδιάθεση να κατανοήσει βαθύτερα το πρόβλημά μου. Αποδείχθηκε επίσης εξαιρετικά υποστηρικτική, και η ενημέρωση της έχει αποδείξει ότι με την εμπιστοσύνη έρχεται και η εμπιστοσύνη. Χαλαρώνω μαζί της τώρα περισσότερο από ποτέ και νιώθω σίγουρος ότι μόλις το σεξ γίνει θέμα στη σχέση μας, η εμπιστοσύνη μας θα βοηθήσει πολύ στην ικανότητά μου να αποδίδω.
Τους τελευταίους δύο μήνες ενημέρωσα ολοένα και περισσότερους ανθρώπους σε σημείο που οι περισσότεροι στενοί μου φίλοι γνωρίζουν για την κατάστασή μου. Είναι πραγματικά χρήσιμο όταν έχω μια κακή μέρα να μπορώ να τους μιλήσω και να γνωρίζουν για το πρόβλημά μου.
Επίσης, τα άτομα γύρω σας που δεν καταλαβαίνουν το πρόβλημά σας δεν είναι κανένας που θέλετε να κρατήσετε. Αυτό μπορεί να ακούγεται κυνικό, αλλά τι μπορείτε να κερδίσετε περιβάλλοντας τον εαυτό σας με φίλους που δεν αποδέχονται τα προβλήματά σας; Δεν είναι πραγματικοί φίλοι αν θέλουν να δουν ότι κάθε άτομο έχει τα δικά του προβλήματα και προκλήσεις.
Δεν μπορώ να πω αρκετά πόσο σημαντικό είναι να κρατάς τους φίλους σου κοντά και ενήμερους. Για μένα μου φαίνεται σαν το καθορίζοντας παράγοντα επιτυχίας.
– 2. Είχα στόχο
Οφείλω να ομολογήσω ότι οι στόχοι είναι κάπως διπλοί. Από τη μια πλευρά μπορούν να αποδειχθούν ένα μεγάλο κίνητρο, από την άλλη υπάρχει ο κίνδυνος όταν επιτευχθεί ένας στόχος, να αφήσει κανείς την προσοχή του. Ίσως ξεγελαστείτε και πιστεύετε ότι η επανεκκίνηση έχει ολοκληρωθεί. Πιθανότατα δεν είναι, και παρόλο που πρέπει να γίνει, δεν θα κερδίσετε πολλά επιστρέφοντας στις παλιές συνήθειές σας.
Είχα την τύχη να αποσπάσω την προσοχή μου τον πρώτο μήνα του ταξιδιού μου (περισσότερα για αυτό στην ενότητα 4) και αυτό με βοήθησε πραγματικά να ξεχάσω ότι αρχικά είχα έναν συγκεκριμένο στόχο. Καθώς επέστρεψα σπίτι μετά από τρεις εβδομάδες ταξιδιού, ο στόχος μου ήταν «να ζήσω την καλύτερη ζωή που μπορώ». Είχα σταματήσει να μετράω τις μέρες, αλλά μάλλον έκανα τις μέρες να μετράνε!
Οι ιδεαλιστικοί στόχοι που δεν είναι δυαδικοί (εύκολα οριζόμενοι ως επιτευχθέντες/μη επιτεύκτες), έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμοι για μένα. Η ζωή μπορεί πάντα να γίνεται καλύτερη, και έτσι ο στόχος δεν επιτυγχάνεται ποτέ σε τέτοιο βαθμό ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε και να πείτε ότι τελειώσατε.
– 3. Συνδυάστε την επανεκκίνηση με την επιδιόρθωση άλλων προβλημάτων
Ο εθισμός στο πορνό σπάνια έρχεται μόνος του. Συχνά ξεσπά ως σύμπτωμα άλλων δυσκολιών στη ζωή.
Πάντα δυσκολευόμουν να δεχτώ ότι στις γυναίκες θα μπορούσαν να αρέσουν ένας άντρας σαν εμένα, και αυτός είναι αρχικά ο λόγος που άρχισα να δραπετεύω στο πορνό. Νόμιζα ότι δεν υπήρχε κανείς για μένα. Αναγνώρισα ότι το πορνό θα καθόριζε για πάντα τη σεξουαλικότητά μου και ότι δεν άξιζα περισσότερα. Μαντέψτε - έκανα λάθος!
Για μένα, οι τελευταίοι 6 μήνες ήταν μια περίοδος εργασίας για τη συνείδησή μου, την αυτοπεποίθηση και την αποδοχή μου. Δεν είμαι στις πιο εύκολες σχέσεις με το κορίτσι μου, αλλά οι κοινές ψυχικές δυσκολίες με έχουν διδάξει πολλά για την αποδοχή, την καλοσύνη και τη συγχώρεση. Έχω μάθει ότι όταν οι άνθρωποι ενεργούν με τρόπο που δεν συμφωνώ απαραίτητα, συνήθως έχουν τους λόγους τους. Οι άνθρωποι έχουν λόγους για τις πράξεις και τα νοήματά τους, αλλά όχι απαραίτητα λόγους που είναι εύκολα κατανοητοί.
Κάποτε ήμουν επικριτικός και νομίζω ότι αυτό μπορεί να συνδεθεί με την αιτία του εθισμού μου στο PMO. Έκρινα τους ανθρώπους. Δεν ήμουν ανοιχτός στη σκέψη ότι θα μπορούσε να με συμπαθήσει κάποιος. Μόλις πιστεύετε ότι οι σκέψεις σας είναι αντικειμενικά σωστές, κρίνετε τους πάντες γύρω σας.
– 4. Πηγαίνετε να ταξιδέψετε με κάποιον με τον οποίο απολαμβάνετε να περνάτε χρόνο
Όπως αναφέρθηκε στην ενότητα 2, μπόρεσα να δραπετεύσω για το πρώτο σκέλος του ταξιδιού μου. Είχα την τελευταία μου συνεδρία PMO στις 17 Μαΐου και ήθελα να επανεκκινήσω ένα μήνα αργότερα. Είχα τον τελευταίο μου MO στις 8 Ιουνίου. Είχα πείσει την κοπέλα που μου άρεσε περισσότερο εκείνη την εποχή να πάει να ταξιδέψει μαζί μου για τρεις εβδομάδες. Εκείνη τη στιγμή ήμασταν φίλοι, τώρα είμαστε σε σχέση. Αλλά εκείνη τη στιγμή υποτίμησα πολύ τον χρόνο που χρειαζόταν για μια επανεκκίνηση. Νόμιζα ότι θα ήμουν εντάξει μέχρι την έναρξη των ταξιδιών μας. Αναπόφευκτα δεν ήμουν.
Ακόμη! Το να ταξιδέψω μαζί της αποδείχτηκε η καλύτερη επιλογή για μένα εδώ και πολύ καιρό. Αυτό το ταξίδι σηματοδοτεί την αρχή των 6 μηνών που εργάζομαι πάνω στον εαυτό μου. Είχα τα μάτια μου στο βραβείο κάθε μέρα, ήταν πάντα εκεί μαζί μου, κάτι που ήταν εξαιρετικά ευεργετικός. Αυτό κατά κάποιο τρόπο συμπίπτει με την ενότητα 1. Αλλά τελικά, το αποτέλεσμα αυτού του ταξιδιού ήταν ότι είχα μια πρώτη εκκίνηση 30 ημερών στην επανεκκίνηση μου όταν επέστρεψα στο σπίτι και πέρασα τις χειρότερες περιόδους με επίπεδη κατάσταση και εναλλαγές διάθεσης. Είχα φτάσει στο σημείο να είχα διδάξει τον εγκέφαλό μου ποιος είναι το αφεντικό. Αυτές οι περίοδοι είχαν αντικατασταθεί στην περίπτωσή μου με έντονα συναισθήματα αγάπης και στοργής για τον συνοδοιπόρο μου.
– 5. Πείτε όχι ευγενικά στο σώμα σας
Δεν υπάρχει κανένας με τον οποίο θα έπρεπε να είσαι πιο ευγενικός από το σώμα σου. Το να μαίνεται ένας πόλεμος μέσα σου είναι εξουθενωτικό. Το να παλεύεις για δύο πλευρές, να θέλεις να κερδίσουν και οι δύο δεν είναι ωφέλιμο. Θα πρέπει μάλλον να προσπαθήσετε να παίξετε τον ρόλο του ειρηνοποιού! Αυτό αποδεικνύεται πολύτιμη εμπειρία, αν σκεφτείτε κάποτε μια καριέρα στις διεθνείς υποθέσεις, αλλά πιο σοβαρά, το κλάμα για το χυμένο γάλα δεν εξυπηρετεί κανέναν.
Το να συγχωρείς τον εαυτό σου, το να συγχωρείς και τις δύο πλευρές της ένοπλης σύγκρουσης στο κεφάλι σου είναι ένα σημαντικό βήμα για να φτιάξεις ένα καλύτερο μέλλον. Εάν μία από τις πλευρές έχει απαιτήσεις ή προσπαθήσει να σας παγιδεύσει, ή πιο άμεσα. Εάν ο πειρασμός για PMO γίνει δυνατός, το σώμα σπάνια χρειάζεται περισσότερα από ένα ευγενικό «όχι». Το να λέτε «όχι ευχαριστώ» στους πειρασμούς σας διατηρεί μια καλή σχέση με το σώμα και τη σεξουαλικότητά σας, ενώ ταυτόχρονα σας επιτρέπει να αποφύγετε τον πειρασμό.
Κάποιοι μπορεί να το δουν ως παράδοξο, να προσπαθούν να διατηρήσουν μια υγιή σχέση με τη σεξουαλικότητα κατά την επανεκκίνηση τους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να συμμετέχετε σε σεξουαλικές δραστηριότητες. Όλα αυτά σημαίνουν ότι πρέπει να διακρίνετε τη σεξουαλικότητα από το πορνό. Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα στο δρόμο του ταξιδιού μου ήταν μετά τις πρώτες 80 ημέρες χωρίς PMO. Προσπάθησα να κάνω σεξ με την κοπέλα μου, αλλά φτιάχνοντας πορνό κάτι κακό στο μυαλό μου, είχα κάνει επίσης άθελά μου το ίδιο με το σεξ. Για κάποιο χρονικό διάστημα, η ίδια η σκέψη του σεξ, για να είμαι ειλικρινής, με αηδίαζε εξίσου με τη σκέψη του πορνό, και σίγουρα δεν είναι αυτή η πρόθεση μιας επανεκκίνησης.
Τα άσχημα συναισθήματα είναι μια επικίνδυνη και εξαιρετικά μολυσματική ασθένεια. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και τους άλλους και συνεχίστε. Θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα κατάματα, ανεξάρτητα από το πόσο δύσκολο μπορεί να σας φαίνεται, διαφορετικά θα συνεχίσετε να σκάβετε τον εαυτό σας όλο και πιο βαθιά στην άβυσσο.
Να είστε ευγενικοί και επιεικοί με το σώμα, τις ορμές και τη σεξουαλικότητα σας, αλλά όχι με το πορνό.
Η εμμονή με την επανεκκίνηση μπορεί να αποδειχθεί εξίσου επιζήμια με την εμμονή με το πορνό.
– 6. Μην πέφτετε στον πειρασμό να ελέγξετε την πρόοδό σας
Μία από τις άλλες παγίδες που πρέπει να αποφύγετε είναι να ελέγχετε την πρόοδό σας στη μοναξιά. Με τον όρο «έλεγχος της προόδου» εννοώ ελαφρύ μασάζ και αυνανισμό. Εάν το σώμα σας λειτουργεί όταν είστε μόνοι, αυτό δεν σημαίνει ότι λειτουργεί με κάποιον άλλο (αυτός είναι ο στόχος σας!). Επομένως, ο έλεγχος της προόδου σας μπορεί να θεωρηθεί ως κάτι που δεν εξυπηρετεί πολύ. Με ένα σκληρό χειρισμό ο εγκέφαλός σας αρχίζει πραγματικά να εκλογικεύει ότι όλα είναι τέλεια, ενώ στην πραγματικότητα μπορεί να μην είναι έτσι. Το μόνο είδος ελέγχων που πρέπει να αρχικοποιήσετε θα πρέπει να είναι με σεξουαλικό σύντροφο.
Ένας από αυτούς τους ελέγχους μοναξιάς τελείωσε στην πραγματικότητα τις αρχικές μου 80 ημέρες χωρίς PMO. Μετά από αυτό πήγα για μια περίοδο γεμάτη με MO που διήρκεσε δύο μήνες, την οποία μόλις πρόσφατα άρχισα να αποκτώ τον έλεγχο.
– 7. Κάντε τη θεραπεία και τον χρόνο για αυτογνωσία μέρος της καθημερινότητάς σας
Βρείτε πράγματα που σας ανεβάζουν! Τους τελευταίους 6 μήνες άρχισα για άλλη μια φορά να διαβάζω, να ζωγραφίζω και να κολλάζω, και πραγματικά κάνει τον χρόνο να κυλάει. Κάντε πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε υπέροχα μέρος της καθημερινότητάς σας. Το να νιώθετε υπέροχα είναι ένας καλός τρόπος για να αποφύγετε το πορνό, καθώς το πορνό είναι συνήθως ένας πειρασμός που εμφανίζεται όταν δεν αισθάνεστε ότι εξαιρετική.
Αυτό που βρήκα με βοήθησε συγκεκριμένα έρχεται σε αυτό το φόρουμ, γράφοντας στο ημερολόγιό μου κάθε μέρα. Σε περιόδους που ξέχασα να το κάνω αυτό, είχα υψηλότερο ποσοστό MO-reboots, και πιο ευάλωτο ακόμα και σε P-reboots. Η δύναμη του να βάζεις λέξεις στις σκέψεις και να τις οργανώνεις, δεν με εκπλήσσει ποτέ.
Το ημερολόγιο σε αυτό το φόρουμ έχει σχεδόν το ίδιο αποτέλεσμα με το να μιλάς σε φίλους για το πρόβλημά σου. Ίσως δεν έχετε τόση ανάγκη για ανατροφοδότηση, αλλά το να το βγάλετε εκεί έξω μπορεί να σηκώσει κάποιο σοβαρό βάρος στους ώμους σας.
Άρχισα επίσης να πηγαίνω σε ψυχολόγο, αυτό δεν ήταν κυρίως λόγω του εθισμού μου στο PMO, αλλά λόγω άλλων θεμάτων μου. Και αυτό με βοήθησε πολύ.
– 8. Έχετε έτοιμο πακέτο περιποίησης για κακές μέρες
Για μένα, αυτό δεν ήταν τίποτα περισσότερο από ένα κουτί γεμάτο με αποσπάσματα από αυτό (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) νήμα, αλλά είναι εκπληκτικά αποτελεσματικά!
Περίληψη: Πώς να καταπολεμήσετε τις παρορμήσεις του PMO
Συνόψισε; περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας ενδιαφέρουν και μην λαμβάνετε ποτέ υπόψη τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του ταξιδιού σας. Απλώς αφήστε το και αφήστε το ρεύμα προς ένα λαμπρότερο μέλλον να κάνει τη δουλειά του.
Τί απομένει
Το ταξίδι μου έχει φτάσει σίγουρα μακριά, και το έχω δημοσιεύσει ως ιστορία επιτυχίας για κάποιο λόγο. Αν περίμενα μέχρι να επιτευχθεί ο στόχος μου πριν δημοσιεύσω εδώ, αυτό δεν θα συνέβαινε ποτέ, λόγω της φύσης αυτού του στόχου.
Αλλά τα επόμενα προγραμματισμένα βήματα για να ζήσω την καλύτερη ζωή που μπορώ είναι εν συντομία ως εξής:
- Κερδίστε τόσο καλό έλεγχο των MO-urges όσο έχω εγώ των P-urges
- Ξεκινήστε μια υγιή και γεμάτη σεξουαλική ζωή με την κοπέλα μου
Ας ελπίσουμε ότι η λίστα μου με τους ευεργετικούς παράγοντες μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη σε κάποιον!
Μην τα παρατάς ποτέ – έχεις τη δύναμη μέσα σου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πώς κέρδισα μόνος μου τη βιομηχανία ενός δισεκατομμυρίου δολαρίων
ΜΕ - Κοράκι
Μια σύντομη εισαγωγή στη ζωή μου
Ως ρομαντικός έφηβος, τίποτα δεν είναι χειρότερο από το να ζεις στα 3/10 στην ύπαιθρο μακριά από ανθρώπους με παρόμοια ενδιαφέροντα και παρόμοια.
Για χρόνια, θα ήμουν ο πάντα φίλος άντρας που καμία κοπέλα δεν θα προτιμούσε να αγγίζει, και έλεγα στον εαυτό μου ότι αυτή ήταν η κατάσταση και ότι η ζωή μου δεν προοριζόταν ποτέ για κανέναν εκτός από τον εαυτό μου. Ως 14 ή 15 ετών αγόρασα το πρώτο μου iPod Touch, το οποίο τελικά θα ξεκινήσει τον εθισμό μου στο PMO.
Ο αυνανισμός και μερικές φορές το πορνό έγιναν μέρος της καθημερινότητάς μου.
Αυτό ήταν μέχρι που μετακόμισα στην πόλη για να αρχίσω να σπουδάζω και άρχισα να συναντώ κορίτσια που ξεπέρασαν πολύ από ό,τι είχα γνωρίσει ποτέ πριν. Θα μπορούσαμε να μοιραστούμε ενδιαφέροντα και συζητήσεις. Είχα καθαρό σχιστόλιθο και μπορούσα να αρχίσω να διαμορφώνομαι ως το άτομο που ήθελα να είμαι. Αυτό μου έδωσε μια σημαντική, τόσο αναγκαία ώθηση στην αυτοπεποίθηση που τώρα συνέχισα να μεγαλώνω εδώ και 3 χρόνια μέσα από πολλά προσωπικά επιτεύγματα σταδιοδρομίας και την αποδοχή και τις επιβεβαιώσεις για την προσωπικότητά μου. Νιώθω καλύτερα από ποτέ.
Η ερωτική μου ζωή
Είμαι 21 τότε και φίλησα ένα κορίτσι για πρώτη φορά το περασμένο καλοκαίρι. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι ποτέ δεν ήταν κάτι που υποτίθεται ότι θα διαρκούσε, αλλά η επιβεβαίωση ότι μια κοπέλα θα μπορούσε πραγματικά να με συμπαθεί ήταν μια θετική αλλαγή, που οδήγησε σε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, που οδήγησε στο να μπορέσω να ξεκινήσω μια σχέση με μια άλλη κοπέλα το επόμενο φθινόπωρο.
Ωστόσο, δεν μπόρεσα ποτέ να αφοσιωθώ πλήρως σε κανένα από αυτά. Αυτό οφείλεται σε μια κοπέλα, θα την αποκαλώ Υ, την οποία γνωρίζω 3 χρόνια από τότε που μετακόμισα στην πόλη. Ήταν πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου, στο μακρινό όνειρο μιας σχέσης. Ήταν πάντα σημαντική ως φίλη, αλλά μέσα από διαφορετικές προσεγγίσεις φέτος, έχω πειστεί ότι με θέλει κάτι περισσότερο ως φίλη. Όπως ακριβώς κάνω και με αυτήν. Παρόλο που δεν μοιραζόμαστε πια πόλεις, έχει ξοδέψει 100 δολάρια και αρκετές ώρες σε τρένα που έρχονται να με δουν και να με αγκαλιάσουν. Μου στέλνει απροσδόκητα δώρα στο ταχυδρομείο. Μπορεί να μου στείλει ένα κομπλιμέντο χωρίς ιδιαίτερο λόγο. Για χρόνια τη συμπαθούσα, αλλά τώρα της αρέσω ξανά.
Τρέχουσα κατάσταση πραγμάτων
Εγώ και ο Υ θα πάμε για διακοπές 3 εβδομάδων μαζί την επόμενη εβδομάδα. Τα πράγματα έχουν προχωρήσει με γοργούς ρυθμούς. Αισθάνομαι καλύτερα από ποτέ, ωστόσο η συνήθεια PMO μου συνεχίζει να είναι ισχυρή. Έχω δοκιμάσει επανεκκίνηση σε αρκετές περιπτώσεις, νομίζω ότι δυσκολεύομαι να κρατήσω τα μάτια μου στην τιμή. Αντιλαμβάνομαι ότι έχοντας αυνανιστεί σήμερα, οι πιθανότητες είναι ελάχιστες να έχουμε ένα αξιοπρεπές πρώτο χρονόμετρο κατά τη διάρκεια των ταξιδιών μας, αλλά ελπίζω και πιστεύω ότι τελικά θα συζητήσουμε το θέμα. Έχω την αίσθηση ότι θα καταλάβει. Είναι μια πραγματικά υπέροχη ύπαρξη.
Έχω απώτερο στόχο να μπορώ να δώσω στην Y την αγάπη που της αξίζει μέχρι τον Σεπτέμβριο/Οκτώβριο. Έρχομαι εδώ τώρα, σκεπτόμενος ότι το να μοιράζομαι την ιστορία μου με τον κόσμο ελπίζω ότι θα κάνει τις δύσκολες στιγμές πιο ελαφριές και θα βοηθήσει να διατηρήσω το κίνητρό μου. Είστε ευπρόσδεκτοι να με ακολουθήσετε. Περιμένετε μακροσκελείς δημοσιεύσεις για εμένα που χάνομαι στις σκέψεις μου. Ελπίζω ότι κάποιος εκεί έξω θα κερδίσει κάτι διαβάζοντας την ιστορία μου. 🙂
Μην φοβάστε να κάνετε όποιες ερωτήσεις μπορεί να έχετε.
Τις καλύτερες ευχές, υπέροχοι, αφοσιωμένοι άνθρωποι!
;