Κατευθείαν στο θέμα: Θετικά
- Αυξημένη εμπιστοσύνη
- Εύκολο στη διατήρηση της οπτικής επαφής
- Η επιθυμία μου να βελτιωθώ είναι στο υψηλότερο σημείο όλων των εποχών
- Το να μιλάω με κορίτσια δεν είναι πια τρομακτικό, δεν τραυλίζω ούτε πρέπει να σκέφτομαι τι θα πω
- Τα στάνταρ μου για τις γυναίκες έχουν πέσει σημαντικά, τα 4 μοιάζουν με τα 8 τώρα
- Είναι πιο πιθανό να κοινωνικοποιηθώ τώρα αντί να μένω πρόθυμα στο σπίτι
- Η ομίχλη του εγκεφάλου έχει φύγει, δεν μπορώ να το σκεφτώ καθαρά εδώ και πολύ καιρό
- Ακραία μείωση της κατάθλιψής μου
- Αυξημένη ενέργεια
- Πιο εύκολο να κοιμηθείς
Αρνητικά
- Ξυπνήστε σε ένα βρεγμένο κρεβάτι από καιρό σε καιρό, δεν συνέβη πριν από το Nofap
- Τα υγρά όνειρα είναι συχνά
- Οι προτροπές πείθουν τον εγκέφαλό σας ότι το nofap είναι άχρηστο και πρέπει να πιάσετε τον εαυτό σας
- Οι επίπεδες γραμμές έρχονται και φεύγουν, όταν είναι εκεί έχω πολύ λίγη λίμπιντο, μειωμένη ενέργεια και κίνητρο να είμαι παραγωγικός
Σχετικά με μένα:
- PMO τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 10+ χρόνια
- Χρησιμοποιείται για να υποφέρει από σοβαρή κατάθλιψη πριν από το nofap
- Προβλήματα κοινωνικού άγχους πριν από το nofap
- Πολύ χωρίς κίνητρο τα τελευταία χρόνια
- Άρχισα να διαλογίζομαι καθημερινά από τότε που ξεκίνησε το nofap. Ενθαρρύνω ιδιαίτερα όλους να το παραλάβουν. Παίρνετε τον έλεγχο των σκέψεών σας, όχι μόνο είναι πιο εύκολο να καταπολεμήσετε τις ορμές, αλλά και άλλες κακές σκέψεις που μπορεί να κάνετε (δηλ. αρνητικές σκέψεις που προκαλούνται από την κατάθλιψη) είναι εύκολο να αλλάξουν επίσης.
Για μένα όλα αυτά αφορούν την αυτοβελτίωση. Το Nofap είναι η μισή μάχη, το να κάνω νέες παραγωγικές συνήθειες, χόμπι και φίλους είναι οι άλλοι στόχοι μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Αναφορά ημέρας 90
by άσυλο σκύλος
ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ - Αναφορά ημέρας 180
ΥΠΕΡ
- Αυξημένη εμπιστοσύνη
- Πολύ εύκολο να διατηρηθεί η οπτική επαφή
- Η ομίχλη του εγκεφάλου έχει σχεδόν εξαφανιστεί, αυξημένη συγκέντρωση
- Τα πρότυπα για τις γυναίκες έχουν πέσει
- Πολύ πιο εύκολο να μιλάς με κορίτσια, ανθρώπους
- Αυξημένη ευτυχία, όχι πλέον σοβαρή κατάθλιψη
- Η επιθυμία για αυτοβελτίωση έχει αυξηθεί σημαντικά
- Βαθύτερη φωνή
- Αυξημένη τρίχα προσώπου
- Λιγότερο αγχωτικό, εξαιτίας αυτού κάποια από τα μαλλιά μου αρχίζουν να ξαναβγαίνουν εκεί που είχα προηγουμένως κάποια αραίωση από το άγχος
- Απολαύστε ξανά τα μικρά πράγματα στη ζωή
- Το Nofap λειτούργησε ως καταλύτης για μένα να αποκτήσω νέες εξαιρετικές συνήθειες και να λάβω κάποιες αποφάσεις στη ζωή μου που με βοηθούν να υπηρετήσω αντί να δεσμεύομαι σε αυτό που θέλουν όλοι οι άλλοι
ΚΑΤΑ
- Πολύ μεγάλες επίπεδες γραμμές που διαρκούν 3-4 εβδομάδες
- Κατά τη διάρκεια των επίπεδων γραμμών έχω μειωμένη ενέργεια, κοιμάμαι πολύ περισσότερο, λιγότερα κίνητρα και μειωμένη λίμπιντο
- Τα υγρά όνειρα φαίνεται να συμβαίνουν μία φορά κάθε λίγες εβδομάδες
- Όταν βγαίνω από μια επίπεδη γραμμή, οι παρορμήσεις είναι πολύ έντονες, αρχίζω να γλιστρώ και να πιάνω τον εαυτό μου να φαντασιώνομαι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου
Σχετικά με εμένα
- Το PMO θα ήταν περίπου δύο φορές την ημέρα για 11 χρόνια
- Είχα πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση και προβλήματα αυτοπεποίθησης για χρόνια
- Υπέφερα από ακραία κατάθλιψη για χρόνια
- Είχα σοβαρό κοινωνικό άγχος για χρόνια (έχω ακόμα λίγο αλλά έχει βελτιωθεί σημαντικά)
- Δεν μπορούσα καν να μιλήσω σε ένα κορίτσι πόσο μάλλον να κάνω οπτική επαφή για χρόνια
- Ειλικρινά το nofap ήταν υπέροχο, με βοήθησε να κάνω τόσες πολλές αλλαγές στη ζωή μου. Σταμάτησα να πίνω, σταμάτησα να καπνίζω χόρτο, άρχισα να διαβάζω περισσότερο, άρχισα να ασκούμαι περισσότερο, άρχισα να κοινωνικοποιούμαι περισσότερο και άρχισα να δουλεύω σε κάποια έργα που ήθελα να κάνω εδώ και πολύ καιρό. Έτσι, για να αξιοποιήσετε πραγματικά στο έπακρο το nofap, πρέπει να κάνετε αλλαγές στη ζωή σας. Εύχομαι σε όλους καλή τύχη και καλές ευχές στο ταξίδι σας.
;