Ήμουν πάντα εσωστρεφής όπως πολλοί από εσάς και δεν είχα ποτέ προβλήματα να μένω μόνος μου στο σπίτι για εβδομάδες (ή έτσι σκέφτηκα). Είμαι 21 ετών άντρας και φέτος - για πολλούς λόγους - δεν μπόρεσα να βρω πανεπιστήμιο και πέρασα τον Σεπτέμβριο έως τον Νοέμβριο στο σπίτι μόνος μου παίζοντας βιντεοπαιχνίδια.
Ποτέ δεν είχα κανένα πρόβλημα να κάνω φίλους και να είμαι κοινωνικός όταν πήγα στο σχολείο γιατί έπρεπε να πάω και οι άνθρωποι ήταν εκεί για μένα, ώστε να κοινωνικοποιηθώ. Αλλά χωρίς να το συνειδητοποιήσω είχα περάσει δύο μήνες μόνος μου (το έκανα μία ή δύο φορές την εβδομάδα εκείνη τη στιγμή) και δεν συνειδητοποίησα ότι υπήρχε κάτι λάθος με αυτό.
Μιλούσα ακόμα και είδα ότι ένας φίλος παιδικής ηλικίας. Είναι μια όμορφη κοπέλα που μου έτρωγε (και μου είπε ότι με αγάπησε) για τα τελευταία 10 χρόνια. Λοιπόν, επειδή δεν είχα κανέναν άλλο στη ζωή μου, άρχισα ασυνείδητα να την προσελκύω περισσότερο και τελικά να χρονολογείται. Έλαβα πολύ λιγότερο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και για πρώτη φορά αισθανόμουν. Θα μπορούσα να αισθανθώ την αγάπη και τον πόνο αντί για το μούδιασμα που μου επέτρεψε να μένω για τόσο καιρό.
Με λίγα λόγια, υπήρχαν πολλοί λόγοι που δεν μπορούσαμε να μείνουμε μαζί, αλλά όταν διαλύσαμε ανακάλυψα ότι πήρε έναν άντρα ριμπάουντ την επόμενη μέρα και με κατέστρεψε. Δεν ήταν σαν να άλλαξαν τα συναισθήματά της απέναντί μου ή η κατάστασή μας, αλλά η γνώση ότι το μόνο άτομο που είχα στη ζωή μου με αντικατέστησε τόσο εύκολα σε συνδυασμό με τα νέα συναισθήματα του Nofap ήταν πάρα πολύ.
Πάντα ήμουν ένας πολύ στωικός και λογικός μάγκα όταν με έβαζε τόσο άσχημα. Είχα αλλαγές στη διάθεση, όπως δεν θα πίστευες, ήθελα να αυτοκτονήσω. Ακόμα και όταν έγραψα σε χαρτιά πόσο παράλογες ήταν οι σκέψεις μου, δεν μπορούσα να σταματήσω να νιώθω. ΤΟ ΠΟΛΥ ΑΙΣΘΗΤΙΚΕΣ.
Υποθέτω ότι σε αυτό το σημείο θα μπορούσα να το πηδήξω και να χτυπήσω τα συναισθήματά μου μακριά Είμαι σίγουρος ότι θα είχε λειτουργήσει. Το θέμα είναι ότι δεν με ενδιέφερε το πορνό, το φαγητό ή οτιδήποτε άλλο. Δεν μπορούσα να κοιμηθώ, δεν μπορούσα να φάω χωρίς να ρίξω. Ήμουν χάος.
Αλλά κατάλαβα τι μου πήγε στραβά. Δεν έπρεπε να είμαι μόνος και να βάλω όλα τα αυγά μου στο ίδιο καλάθι (Η φίλη μου). Δεν είχα δική μου ζωή.
Το να αναγνωρίζεις ότι είσαι η πηγή της δικής σου μοναξιάς δεν είναι θεραπεία για αυτό. Είναι όμως ένα βήμα προς την κατεύθυνση ότι δεν είναι αναπόφευκτο και ότι μια τέτοια επιλογή δεν είναι αμετάκλητη.
Μετά τους δύο πρώτους μήνες της ανικανότητάς μου να λειτουργήσω ως άνθρωπος, ξαναβρήκα αργά την αίσθηση μου και οι αλλαγές της διάθεσης ήταν όλο και λιγότερο συχνές. Έχω δουλειά και κάνω το καλύτερο δυνατό για να τρώω καλύτερα και να χάνω το γυμναστήριο βλέποντας / συναντώ περισσότερους ανθρώπους. Δεν είμαι ακόμα τελείως, αλλά θα ήθελα να πω στους ανθρώπους που πονάνε και πονάνε σήμερα. Μην το κρατάτε. Δεν είναι δικό σας λάθος, γι 'αυτό μην το επιβάλλετε στον εαυτό σας. Κοιτάξτε μπροστά και περπατήστε μπροστά, πάντα μπροστά.
αστείο είναι ότι λίγα χρόνια πίσω το GF μου με εξαπάτησε και δεν μπορούσα πραγματικά να κάνω ένα σκατά όταν έπαιζα όλη μέρα. Τώρα μόνο η σκέψη κάποιου που μου αρέσει να το κάνω αυτό είναι οδυνηρή
Τι με βοήθησε:
R / Stoicism και οι αρχές stoics εν γένει είναι μεγάλες πηγές για σχεδόν κάθε πρόβλημα που έχετε στη ζωή (ελέγξτε το subreddit Hownottogiveafuck πάρα πολύ)
Νιώθοντας καλύτερα τον Δαβίδ. D Burns μπορεί να είναι το καλύτερο βιβλίο για την κατανόηση και τη θεραπεία της κατάθλιψης.
Και πάλι κρύες ντους, διαλείπουσα νηστεία / καθαρό φαγητό, άσκηση, κοινωνικοποίηση και χόμπι συνιστάται έντονα.
Δεν ξέρω αν η διάλυση μου με πέταξε σε δύο μήνες ή όχι, αλλά δεν είχα λίμπιντο και θέληση να ζήσω, αλλά σιγά σιγά βελτιώνω πολύ. Έχω ξυπνήσει και έχω περισσότερη ενέργεια πρόσφατα.
Θα το κάνουμε όλοι 🙂
Για όλους εσάς που έχετε προβλήματα εκεί έξω https://www.youtube.com/watch?v=R2_Mn-qRKjA
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πρώτη φορά στην έκθεση 90 Days
By NobleBot
;