Υπό το φως της απροσδόκητης προόδου που έκανα όσον αφορά τον εθισμό του PMO φέτος και το γεγονός ότι άρχισα να πηγαίνω στο ταξίδι μου εκεί που είμαι σήμερα λόγω αυτού του υποσυνόλου, αισθάνομαι υποχρεωμένος να μοιραστώ την ιστορία μου με όλους σας. Ακριβώς όπως μια προειδοποίηση, θα πάρω πολύ λεπτομερή και αυτή η θέση θα καταλήξει αναμφισβήτητα είναι πολύ μεγάλη.
Ίσως να γράφω όλα αυτά περισσότερο για χάρη μου από τη δική σας για να είμαι ειλικρινής. Απλώς να κάνω όλα τα πράγματα που έχουν συμβεί στη ζωή μου με λόγια κρίνεται απαραίτητο, εφόσον συνεχίζεται η πρόοδος. Έτσι, αν κοιτάξετε το μεγαλύτερο μέρος των λέξεων σε αυτή την ανάρτηση και επιλέξτε να παραλείψετε αυτό που είναι ωραία. Αλλά αν το έχετε κάνει τόσο μακριά, συνεχίστε να διαβάζετε. Νιώθω ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθουμε από την ιστορία μου. Τόσο εδώ.
Όπως ισχύει και με πολλούς από εσάς, είμαι βέβαιος ότι άρχισα να παρακολουθώ πορνό πολύ νεαρό, γύρω στα 12 χρόνια. Καθώς μεγάλωσα τη χρήση κλιμάκωση, και πιθανότατα από τη στιγμή που ήμουν πρωτοετής στο HS θα χρησιμοποιούσα πορνό τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Δεν το σκέφτηκα πολύ. Μου άρεσε. Με έκανε να νιώθω καλά. Με ενθουσίασε. Αλλά οι σπόροι της τεράστιας ζημίας που θα έκανα στο μυαλό μου με τόσους πολλούς τρόπους είχαν ήδη φυτευτεί. Στο κατώτερο έτος της HS μου πήρα την πρώτη σοβαρή φίλη μου και πολύ σύντομα στη σχέση ξεκίνησα να κάνουμε σεξ. Πολύ. Ήμουν απόλυτα πεπεισμένος ότι με και εγώ είχαμε βαθιά ερωτευμένη, συντρόφους ψυχής. το σύνολο των εννέα ναυπηγεία. Αλλά κοιτώντας πίσω σε αυτό τώρα είναι τόσο ξεκάθαρο για μένα ότι ήταν ουσιαστικά μια διέξοδος για μένα να κατεβείτε. Μου άρεσε πραγματικά, αλλά με νοιάζει να κάνουμε σεξ μαζί της. Αυτό ήταν εξ 'ολοκλήρου εξαιτίας πορνό. Εξακολουθώ να χρησιμοποιώ πορνό κατά τη διάρκεια της σχέσης άνω των δύο ετών, αλλά λιγότερο από ό, τι πριν έκανα σεξ. Όταν ξεκινούσαμε στο κολέγιο, η σχέση ξεφλούδισε, καθώς πολλές σχέσεις του ΕΣ πραγματοποιούνταν σε αυτό το σημείο, και καταλήξαμε μέσα σε λίγους μήνες. Αποδίδω αυτό το διάλειμμα ως επί το πλείστον σε μένα που δεν μπορώ να ασχοληθώ με πραγματικά προβλήματα σχέσεων. Όταν εκείνη και εγώ χρονολογούσαμε στο HS, τα προβλήματά μας ήταν τόσο λεπτά, απλά. Θα αγωνιζόμασταν πάνω σε πράγματα όπως να μην καλέσουμε αρκετά σύντομα, ή να μην διασκεδάζουμε να κάνουμε τα ίδια πράγματα. Ήταν εύκολο να ξεπεραστούν τα προβλήματα. Αλλά όταν ξεκινούσαμε στον μεγάλο τρομακτικό κόσμο του κολλεγίου, η απόσταση μας παρουσίασε ένα πραγματικό πρόβλημα που απαιτούσε πραγματικά σκληρή δουλειά για πρώτη φορά. Και εγώ δεν ήμουν σε θέση να ασχοληθώ με αυτό. Έτσι έχασα την κίνηση και το κίνητρο για να διατηρήσω τη σχέση και τελείωσε. Δεν ήμουν ποτέ πολύ επιτυχημένος με τις γυναίκες πριν από αυτό, και εγώ δεν έγινε μαγεία μετά την επιτυχία. Δεν ήμουν σεξουαλική επαφή με τους γάντζους, ή πολλούς συνεργάτες, ή ακόμα και έναν φίλο με κατάσταση παροχών. Δεν με ενόχλησε τόσο πολύ, αλλά ήμουν καυλιάρης ως κόλαση, και πήγα πίσω στη χρήση πορνό ακόμα περισσότερο. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που άρχισα πραγματικά να πέσω σκληρά για μια γυναίκα στο σχολείο μου. Ήμασταν σπουδαίοι φίλοι και απλώς ταιριάζει με το τι ακριβώς επιθυμούσα σε έναν σύντροφο. Αυτό ήταν διαφορετικό από ό, τι με τη φίλη μου HS. Προφανώς μου ενθουσιάστηκε εντελώς με τη σεξουαλική σχέση, αλλά η συναισθηματική σχέση ήταν πολύ πιο πραγματική. Έπειτα από ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ, οικοδόμηση φιλίας και ειλικρινής στο έργο του Θεού για την οικοδόμηση του πλαισίου για μια καλή, ρομαντική σχέση, άρχισε να πέφτει και για μένα και άρχισε να χρονολογείται το έτος δευτεροετών φοιτητών μου (1). Ήμουν επικεφαλής πάνω από τα τακούνια στην αγάπη. Ήταν υπέροχο σεξ και όλα αυτά, τα οποία προφανώς ήμουν θλιβερός, αλλά αυτό ήταν κάτι παραπάνω από το σεξ. Υπήρχαν πολύ βαθύτερες ίνες στη σχέση. Τούτου λεχθέντος, τόσο καλό όσο το σεξ ήταν και τόσο χαρούμενος και ερωτευμένος που ήμασταν, δεν πιστεύω ότι είχα μια υγιή σχέση σεξουαλικά με αυτή τη γυναίκα. Όσον αφορά αυτή την πτυχή της σχέσης, συνέχισα να προβάλλω τον εθισμό μου στην PMO. Αυτό είναι που με κάνει να νιώθω άρρωστος μέχρι σήμερα, και για το υπόλοιπο της ζωής μου. Άξιζε πολύ καλύτερα από αυτό. Αλλά ήμασταν ευτυχείς, τόσο χαρούμενοι. Giddy ερωτευμένος στον δικό μας τέλειο μικρό κόσμο. Αλλά ξαφνικά, μετά από περίπου έξι μήνες χρονολόγησης, ήταν σαν να ξύπνησε μια μέρα και να χάσει όλα τα συναισθήματα (2). Ήμουν καταστραφεί. Η καρδιά είναι εντελώς σπασμένη. Συνολική κενότητα. Και πήγα κατευθείαν στο PMO για να το αντιμετωπίσει (3). Ήταν τότε, στην ηλικία των 20 ετών, ότι ο εθισμός PMO μου έφτασε στο χειρότερο σημείο του. Θα επανέλθω σε αυτό λίγο, αλλά πρώτα επιτρέψτε μου να εξηγήσω γρήγορα γιατί έχω δώσει τόσο πολλές λεπτομέρειες στο παρελθόν μου με τις γυναίκες. Μόλις σας είπα για τους δύο ειλικρινείς με το Θεό, σοβαρές σχέσεις με τις γυναίκες μέχρι τώρα στη ζωή μου. Και στις δύο περιπτώσεις, ήταν ο εθισμός του PMO που τους έβαλε τέλος. Όχι άμεσα, αλλά το πρόσωπο που μου έκανε η PMO δεν ήταν ικανό να είναι ο άνθρωπος που πρέπει να ικανοποιεί αυτές τις γυναίκες διανοητικά, συναισθηματικά και σεξουαλικά.
Εντάξει, πίσω στην ιστορία. Ακόμα με με; Υποθέτω ότι έχω χάσει τουλάχιστον το 50 τοις εκατό από εσάς μέχρι τώρα αλλά οτιδήποτε, όπως είπα ότι γράφω αυτό περισσότερο για μένα. Έτσι λοιπόν, ήμουν, σπασμένος, χαμένος και καταστροφικός. Και πήγα κατευθείαν στο PMO. Άρχισα να το χρησιμοποιώ τουλάχιστον μια φορά την ημέρα, συνήθως περίπου δέκα έως δώδεκα φορές την εβδομάδα. Ήταν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που άρχισα πραγματικά να αναγνωρίσω στο μυαλό μου ότι είχα πιθανώς έναν εθισμό. Και ήξερα ότι πιθανώς δεν ήταν καλό. Αλλά δεν εκπαίδευσα τον εαυτό μου γι 'αυτό. Δεν με νοιάζει πραγματικά και απλά συνέχισα να χρησιμοποιώ PMO, αισθάνθηκα σαν σκατά αργότερα και να μην ασχοληθώ για να μάθω γιατί. Και τότε, όλοι ήρθες στη ζωή μου. Δεν είχα χρησιμοποιήσει ποτέ reddit, μόνο άκουσα για αυτό, αλλά ένας φίλος μου άρχισε να μου δείχνει αστεία υποσυνείδητα όπως wtf και άλλοι, έτσι άρχισα ελαφρά περιήγηση μόνη της. Και βρήκα αυτό το subreddit. Πέρασα ένα καλό ζευγάρι ώρες διαβάζοντας μέσω των δημοσιεύσεων σε αυτό, ψάχνοντας τα πράγματα που διαβάζω και μόλις άρχισα να λαμβάνω εκπαίδευση για τον εθισμό των πορνό. Και χρειάστηκε μια νύχτα. Αποφάσισα ότι θα αποχωρήσω. Και για πρώτη φορά σε μεγάλο χρονικό διάστημα ήμουν ενθουσιασμένος για κάτι. Ήμουν τόσο ενθουσιασμένος, καθώς είμαι βέβαιος ότι πολλοί από εσάς που αρχίζετε αρχικά στο δρόμο σας για μια ελεύθερη ζωή του PMO είναι, με την προοπτική να είναι και πάλι ευτυχισμένοι, η προοπτική να μην έχει η ζωή μου να τρέχει από αυτή την εξάρτηση (4).
Έτσι ξεκίνησα να τρέχω προσπαθώντας να σταματήσω το PMO. Έκανα τον μετρητή των διακριτικών. Καθώς άρχισα να υποτροπιάζω κάθε λίγες μέρες εγκατέστησα τους αναστολείς στο τηλέφωνό μου και στον υπολογιστή μου (5). Από την αρχή ήμουν σε θέση να πάρω μια σειρά περίπου επτά ημερών. Αλλά ακριβώς γύρω από αυτό το σημάδι 6-8, θα έρχονταν οι προτροπές, θα βρω μια σκανδάλη και θα βρω έναν τρόπο γύρω από τα μπλοκ λογισμικού που έβαλα. Όλοι γνωρίζετε πώς πηγαίνει. Αυτό συνέβη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πάνω από ένα χρόνο ράβδων μιας εβδομάδας στο τέλος, μερικές φορές θα φτάσω σε δύο? Νομίζω ότι το καλύτερο μου σε αυτό το πρώτο έτος προσπαθώντας να σταματήσω ήταν 18 ημέρες (6). Είχα όλες τις στρατηγικές για να κάνω την τελευταία μου υποτροπή την τελευταία. Εντάξει μετά το 2015, δεν θα παρακολουθήσω ξανά πορνό. Υποτροπή. Εντάξει αφού τελειώσω το εξάμηνο, δεν θα παρακολουθήσω πάλι πορνό. Υποτροπή. Εντάξει αφού γυρίσω το 21, δεν θα γυρίσω ξανά πορνό. Όλα τα πράγματα όπως αυτό. Έβαλα όλο και περισσότερους αναστολείς. Συνέχισα να βρίσκω τρόπους γύρω τους. Και αυτό ήταν επειδή υπήρχε μια δεξιότητα που δεν προσπαθούσα να ακούσω. Εργάστηκα έξω, γινόταν πιο δυνατός, προσπαθώντας να κερδίσω εμπιστοσύνη, αλλά υπήρχε μια δεξιότητα που αγνοούσα ότι στοιχηματίζω ότι πολλοί από εσάς είστε επίσης. Και αυτή είναι η ικανότητα να αγκαλιάσει τον πόνο και ακόμη και να μάθουν να το απολαμβάνουν. Είναι επώδυνο να μην παρακολουθήσουμε πορνό. Γι 'αυτό συμβαίνουν οι υποτροπές. Ακριβώς όπως ένας εξαρτημένος ναρκωμένος αισθάνεται τον φυσικό πόνο της μη γυρίσματος, νιώθουμε ψυχικό πόνο όταν δεν παρακολουθούμε πορνό. Οι εγκέφαλοί μας έχουν εκπαιδευτεί να το κάνουν. Έτσι δεν δούλευα να παλεύω από τον πόνο με κράτησε πίσω. Περισσότερα για αυτό αργότερα.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν είχα βασικά καμία επιτυχία με τις γυναίκες. Ακόμα κι αν έβγαζα αυτές τις ραβδώσεις μιας έως δύο εβδομάδων, αισθάνθηκα περισσότερη εμπιστοσύνη και δούλεψα, δεν έλεγα ακόμα πώς να "κορίτσια". Και με ενοχλεί. Ήθελα πραγματικά μια φίλη. Όμορφες γυναίκες στο κολέγιο με με περιζήτησαν και ήθελα απλά τόσο κακό. Είχα πάρει μια γεύση για το τι μια καλή σχέση αισθάνεται όπως με τη φίλη μου από το προηγούμενο έτος, και το ήθελα και πάλι. Αλλά παρόλο που ήξερα ότι ο καλύτερος τρόπος να το επιδιώξουμε ήταν να οικοδομήσουμε φιλία και όπως εξήγησα νωρίτερα, απλώς δεν μπορούσα να το κάνω αυτό. Θα ήθελα να μιλήσω με όμορφα κορίτσια, να τα βρω ωραία, και απλά θα έσπαγε. Είχα ένα κορίτσι που ένωσα με μερικές φορές. Εντελώς κακό σεξ που μισούσα και αισθάνθηκα ηλίθιος για την επιδίωξη. Και είχα ένα, ένα βράδυ. Ίδια αντίδραση. Μισούσε και ορκίστηκε να μην ξαναγίνει κανείς (7). Αλλά όλα αυτά άλλαξαν νωρίς στο τελικό εξάμηνο του σχολείου μου, Φθινόπωρο 2015. Συναντήθηκα ένα κορίτσι μέσω σκώρων και αμοιβαίων φίλων που έζησαν αρκετά μακριά. Την συνάντησα ηλεκτρονικά, αλλά θα μπορούσατε ακόμα να πείτε ότι υπάρχει μια αμοιβαία περιέργεια και έλξη μεταξύ τους. Για πρώτη φορά για τόσο καιρό είμαι ενθουσιασμένος για μια γυναίκα. Αρχίσαμε να μιλάμε, να επικοινωνούμε και να γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον. Και αυτό ήταν ένα νέο κίνητρο για να κλείσει το PMO. Άρχισα να παίρνω μακρύτερες ραβδώσεις γιατί ήθελα να την κόψω (8). Μετά από λίγες εβδομάδες δημιουργήσαμε ένα σχέδιο για μένα να την επισκεφθώ και αποφάσισα να σκάψω σε όλη τη διαδρομή και να φτάσω στη μακρύτερη σειρά μου πριν τη συνάντησή της (9). Δηλώνω ότι το έκανα και έκανα μια καλή σειρά, καθώς η επίσκεψη (και η αποφοίτησή μου στο κολέγιο) πλησίασε. Και τότε συνέβη, όπως είχε πολλές φορές εδώ και πάνω από ένα χρόνο σε αυτό το σημείο. Είχα μια υποτροπή στη χειρότερη στιγμή. Πέντε μέρες πριν την αποφοίτησή μου, έξι προτού να έρθω να τη συναντήσω (10). Έτσι πήγα εκεί, αισθάνθηκα κάτω από τον εαυτό μου, αλλά ακόμα ενθουσιασμένος για να συναντήσω μια γυναίκα που σε αυτό το σημείο ένιωθα πολύ έντονα. Είχαμε μια μεγάλη στιγμή, έκανε διασκέδαση πράγματα, γέλασε, και πήρε μαζί μεγάλη. Συνενώσαμε τις δύο πρώτες νύχτες που ήμουν εκεί και ήταν τρομερό. Ήμουν τόσο ευτυχής που είχα φυσική επαφή με κάποιον που με ενέπνευσε πραγματικά συναισθηματικά και διανοητικά. Την τρίτη ημέρα που ήμουν εκεί, κάναμε σεξ. Και θα το πω απλά: το έκανα πατημένο. Πρώτη φορά που έχω σεξ πάνω από ένα χρόνο, νευρικό, ανήσυχο και μόνο μια εβδομάδα που αφαιρέθηκε από μια υποτροπή σε αυτό το σημείο, έκανα τρομερό (11). Είχαμε ακόμα μια καλή στιγμή τις τελευταίες ημέρες, αλλά δεν συνδέθηκε πια, και θα μπορούσα να αισθανθώ την απογοήτευση. Με σκότωσε. Το μισούσα και αισθάνθηκα σαν να είχα καταστρέψει μια μεγάλη ευκαιρία να οικοδομήσω την ευτυχία. Αμέσως μετά την αποχώρησή μου, τώρα καινούργιος πτυχιούχος κολλεγίων, πήγα σε κάποια ταξίδια στο εξωτερικό. Και φάνηκε μόνο ότι θα μπορούσα να σκεφτώ κατά τη διάρκεια ολόκληρης της διάρκειας δύο εβδομάδων ήταν η σεξουαλική μου ανικανότητα, και πώς το PMO με είχε fucked ξανά. Αυτό ήταν ένα συνολικό σημάδι ότι ήμουν ακόμα εντελώς εθισμένος παρά το γεγονός ότι ήταν σε θέση να πάρει κάποιες πολύ καλές ραβδώσεις μέχρι τώρα.
Γνωρίζω λοιπόν ότι έχω ήδη γράψει ένα σύντομο μυθιστόρημα, αλλά, δυστυχώς, για εσάς που διαβάζετε ακόμα και είστε πιθανώς προσηλωμένοι στο να γνωρίζετε πώς αυτή η ιστορία τελειώνει σε αυτό το σημείο, αυτό ακριβώς δημιουργήθηκε για το μέρος που πραγματικά θέλω να μοιραστώ. Η επιτυχία μου. Έφτασα στο σπίτι από το σύντομο ταξίδι στο εξωτερικό και μετέτρεψα αμέσως τις προσπάθειές μου στην τελική προετοιμασία για κάτι που είχα προγραμματίσει εδώ και αρκετό καιρό. Από τότε που ήμουν παιδί και ξεκίνησα την πεζοπορία και το backpacking, είχα ένα όνειρο να περπατήσω στο Appalachian Trail (12). Ήξερα ότι θα αποφοίτησα για λίγο μετά το εξάμηνο του FNXX για λίγο, γι 'αυτό άρχισα να σχεδιάζω και να προετοιμάζομαι να κάνω την πεζοπορία αμέσως μετά. Επιτρέψτε μου να το πω τώρα τώρα για να είμαι ξεκάθαρος: ΔΕΝ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟ ΑΔΕΙΑ ΓΙΑ ΝΑ ΚΛΕΙΣΤΕ ΤΗΝ ΠΟΛΗ. Ήθελα να το κάνω για κάποιο χρονικό διάστημα πριν ακόμη ήξερα ότι έχω έναν εθισμό πορνό. Τούτου λεχθέντος, καθώς ήρθα πιο κοντά στο χρόνο για να ξεκινήσω την πεζοπορία μου και συνέχισα να αποτυγχάνω να σταματήσω το PMO, άρχισα να το βλέπω σαν μια μεγάλη ευκαιρία να σταματήσω. Μεγάλη ιστορία σύντομη, υποτροπιάζω τη νύχτα προτού να αρχίσω. Και πάλι λόγω των νεύρων. Αυτό ειλικρινά δεν ήταν μια «τελευταία φορά» υποτροπή, κάτι που συνέβη. Αισθάνθηκα τόσο φρικιαστικά, αλλά το μυαλό μου είχε ήδη επικεντρωθεί σε αυτό που επρόκειτο να αναλάβω. Θα αφιερώσω τις λεπτομέρειες των λεπτομερειών του ταξιδιού μόνο και μόνο επειδή θα μπορούσα να γράψω κυριολεκτικά ένα βιβλίο για αυτό, αλλά εδώ είναι αυτό που πρέπει να ξέρετε. Πήγα σε αυτό την ημέρα μετά από μια υποτροπή. Δεν έχω χρησιμοποιήσει το PMO από την υποτροπή. Η μακρύτερη σειρά μου πριν ήταν 25 ημέρες. Η σειρά που είμαι τώρα είναι η μακρύτερη που έχω πάει από την πρώτη φορά που παρακολούθησα ποτέ πορνό, πριν από περίπου δέκα χρόνια τώρα. Θεωρώ τον εαυτό μου πάνω από τον εθισμό μου PMO τώρα. Επιτρέψτε μου να σας πω πώς το έκανα. Πρώτα απ 'όλα, προφανώς είχα ένα πολύ μεγάλο πλεονέκτημα όσον αφορά την κατάστασή μου. Περίμενα μέρες, εβδομάδες κάθε φορά που ζούσα στην έρημο χωρίς κινητή υπηρεσία ή Internet. Δεν μπόρεσα να παρακολουθήσω το PMO ακόμα κι αν ήθελα. Αλλά ποτέ δεν το σκέφτηκα ή το έψαξα ούτως ή άλλως. Έκανα κάτι, προκάλεσαν τον εαυτό μου κάθε μέρα, και όταν το κάνετε αυτό, ο εγκέφαλός σας σταματάει αμέσως να κάνει δύο συμβουλές για το PMO. Όπως είμαι βέβαιος ότι είναι αλήθεια με όλους εσάς, όλες οι προηγούμενες υποτροπές μου ήταν σε ημέρες όπου δεν έκανα πολλά, δεν προκάλεσε τον εγκέφαλό μου, και μου επέτρεψε να κρέμονται έξω. Πήγε κατευθείαν στο PMO. Όταν είστε πεζοπορία σε μεγάλες αποστάσεις, είστε εγκέφαλος συνεχώς, εκατό τοις εκατό του χρόνου, αντιμετωπίζετε προβλήματα. Και δεν έχετε άλλη επιλογή από το να καταλάβετε πώς να τα λύσετε. Αυτός ήταν ο πρώτος μεγάλος λόγος για τον οποίο αντιμετώπισα τον εθισμό. Καταλάβαμε τον χώρο του εγκεφάλου μου με παραγωγικά, ενδιαφέροντα και ζωτικά απαραίτητα θέματα, εκτός από ένα βίντεο μιας γυναίκας που δεν γνωρίζω ότι έχω σεξ. Τώρα, το μονοπάτι είναι πολύ μεταφορικό για τη ζωή, και έμαθα πολύ νωρίς για τη σημασία της λήψης των πράξεων με ένα βήμα κάθε φορά. Όταν έκανα πέντε μίλια, έφτασα να φτάσω τρία χιλιάδες πόδια και το μόνο που σκέφτηκα ήταν να φτάσω στην κορυφή και να τελειώσω, το έσυρε. Όταν απλώς επικεντρώθηκα στο σημείο όπου βρισκόμουν εκείνη τη στιγμή, αισθάνθηκα τόσο ευκολότερη. Όταν περνούσα ώρες μια φορά ονειρεύομαι να τελειώσω αυτό το επικό εγχείρημα, ένιωθα τόσο συντριπτική και τρομακτική. Όταν σκεφτόμουν μόνο που βρισκόμουν στο μονοπάτι, ακόμα και κατά τα πρώτα στάδια και έχω ακόμα πάνω από τα 2000 μίλια αριστερά για να περπατήσω, δεν αισθάνθηκε τόσο σκληρά. Πρέπει να μεταχειρίζεστε το PMO με τον ίδιο τρόπο. Ναι, θα είναι δύσκολο να φτάσετε στις μέρες του 90 αν περνάτε καθημερινά σκέπτοντας πόσα μέρα έχετε αφήσει και πόσο καιρό και σκληρό φαίνεται. Ξεχάστε την καταμέτρηση ημερών. Κάθε μέρα είναι η πρώτη μέρα. Απλά βάλτε το βήμα στο οποίο βρίσκεστε. Σας υπόσχομαι ότι θα φτάσετε στην κορυφή του βουνού αν μπορείτε πραγματικά να το κάνετε αυτό. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τη δουλειά.
Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μεγάλωσα τρομερά. Περπατώ κάτω από το όρος Springer ένα αγόρι και μέχρι το όρος Katahdin ένας άνθρωπος. Έμαθα τόσο πολύ για το ποιος είμαι, τι θέλω και πώς θέλω να κάνω τη ζωή μου. Αλλά ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που παίρνω από αυτή την πεζοπορία είναι μια καλή σχέση με τον εαυτό μου. Σχεδόν θα συγκρίνω τη σχέση μου μαζί μου πριν από αυτή τη βόλτα σε μια κακή σχέση μεταξύ δύο ανθρώπων, βασισμένη μόνο στο φύλο και χωρίς φροντίδα. Η φροντίδα μόνο για τον εαυτό μου σωματικά. Παρακολούθησα πορνό και έσπευσε να φροντίσει τον εαυτό μου. Δεν έβαλα καμία φροντίδα και αγάπη για τον εαυτό μου συναισθηματικά. Δεν μπήκα στον κόπο να γνωρίσω τον εαυτό μου. Μετά από τέσσερις μήνες και έξι μήνες έκλεισε με βασικά μόνο εγώ και εγώ, χωρίς φυσική διέγερση, έχω μια τέτοια μεγάλη σχέση με τον εαυτό μου. Μου αρέσει αυτός ο τύπος! Και αισθάνεται φοβερό.
Αλλά το πιο σημαντικό πράγμα που μου έδωσε η πεζοπορία στο AT που οδήγησε στην υπέρβαση του εθισμού PMO πηγαίνει πίσω σε αυτό που μίλησα νωρίτερα για να επιμείνουμε στον πόνο. Μέχρι πεζοπόρους έχουν ένα ρητό: δεν πόνο, δεν βροχή, δεν Maine. Και αν θέλετε να ολοκληρώσετε αυτό το προσκύνημα, αν θέλετε να περπατήσετε 2,189.1 μίλια από τη Γεωργία στο Maine, καλύτερα να είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον πόνο και τη βροχή. Ο λόγος για τον οποίο τόσο λίγοι άνθρωποι που ξεκίνησαν σε αυτό το ταξίδι στην πραγματικότητα τελειώνουν είναι επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι απλά δεν μπορούν να πάρουν τον πόνο και τη βροχή πια. Ο φυσικός πόνος. Σοβαρά πόδια μέρα με τη μέρα. Κυψέλες. Ακατέργαστη παχυσαρκία στην πλάτη σας. Πείνα, βαθιά, οδυνηρή και τρομακτική πείνα. Εξάντληση μετά το περπάτημα 20, 30 μίλια την ημέρα πάνω και κάτω βουνά. Ξυπνήστε και μην είστε σε θέση να λυγίζετε τα γόνατά σας για δέκα λεπτά επειδή είναι τόσο άκαμπτοι, αλλά εξακολουθούν να ρίχνουν λίρες 40 στην πλάτη σας και να περπατούν όλη την ημέρα. Ο ψυχικός πόνος του να μην ελέγχεις τι μπορεί να σου πετάξει. Κρύο. Χιόνι. Βαθύ, σκληρό χιόνι που πρέπει να τοποθετήσετε τρύπα μίλια σε μια στιγμή μέσω. Βροχή. Οδηγώντας σκληρές, θυελλώδεις βροχές που κορεάζουν το σακάκι βροχής σε περίπου δέκα λεπτά. Αισθάνεστε σαν να έχετε ένα αδύνατο καθήκον μπροστά σας και να είστε εντελώς μόνος στο να το κάνετε. Η ζωή μου ήταν γεμάτη πόνο και βροχή αρκετά κυριολεκτικά για τις ημέρες 137, και έμαθα να την αντιμετωπίσω. Αλλά ξέρετε τι; Η ζωή είναι γεμάτη από πόνο και βροχή κάθε μέρα, ακόμα κι αν δεν είναι τόσο κυριολεκτικά όπως αυτό που πέρασα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μου. Ο Βούδας βρήκε διαφωτισμό όταν δέχτηκε ότι η ζωή είναι πόνος. Και νομίζω ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να πούμε γι 'αυτό. Όταν μπορείτε να μάθετε να δεχτείτε ότι ο κόσμος δεν ενδιαφέρεται για εσάς και οι δυνάμεις της φύσης, οι άλλοι άνθρωποι και η τυχαία ευκαιρία θα συνεχίσουν να κάνουν τα πράγματα σκληρά για σας, ανεξάρτητα από το τι μπορείτε να βρείτε την αληθινή ευτυχία. Και αυτό το ταξίδι ήταν χωρίς αμφιβολία ο πιο ευτυχισμένος χρόνος της ζωής μου επειδή έμαθα να το αποδεχτώ. Μόλις μάθετε να το δεχτείτε και να επιμείνετε σε αυτό, θα είστε ελεύθεροι. Η ελευθερία είναι εντάξει με τον πόνο. Χωρίς αμφιβολία, φόβο και θλίψη. Και αυτές είναι οι τρεις κύριες αιτίες του εθισμού PMO. Θα στραφούμε προς PMO για να τρέξει από αυτά τα πράγματα. Μέσα από την πεζοπορία του AT, σταμάτησα να τρέχω από αυτά. Περπατώ μέσα από αυτά για τα 2,189.1 μίλια. Και τώρα είμαι έτοιμος να τα περπατήσω για το υπόλοιπο της ζωής μου.
Τι μπορείτε λοιπόν να απομακρυνθείτε από την ιστορία μου; Δείτε πώς το βλέπω. Γνωρίζω ότι δεν μπορούν όλοι να σηκωθούν και να περάσουν πεζοπορία για πέντε έως επτά μήνες για να ξεπεράσουν τον εθισμό τους στο PMO. Και δεν θέλω να σκεφτείτε ότι λέω ότι πρέπει να κάνετε κάτι τέτοιο ή κάτι τόσο απαιτητικό όσο και χρονοβόρο για να ξεπεράσετε τον εθισμό σας. Δεν το λέω αυτό (13). Αλλά αυτό που λέω είναι αυτό. Για να ξεπεράσετε τον εθισμό σας στο PMO, θα χρειαστεί να περάσετε μια εμπειρία τόσο διανοητικά και συναισθηματικά προκλητική όσο και εγώ. Δεν ξέρω τι θα είναι, πιθανώς και όχι. Αλλά ο εθισμός PMO θα παραμείνει στην ίνα σας μέχρι να μπορέσετε να σπάσετε το μυαλό σας, να το προκαλέσετε όπως ποτέ δεν έχει αμφισβητηθεί πριν και να ξεπεράσει αυτή την πρόκληση. Μετά από λίγες εβδομάδες πεζοπορίας ήμουν σε καλή διαδρομή και φυσικά ικανό να φινίρισμα, παρά το γεγονός ότι εξακολουθεί να έχει την πλειοψηφία του ίχνους αριστερά. Από εκεί, ήταν όλα διανοητικά. Ήταν όλα σχετικά με το να ξυπνάς μέρα με τη μέρα και να περπατάς μέσα από τον πόνο και τη βροχή μόνο και μόνο επειδή είχα αμφισβητήσει τον εαυτό μου να το κάνω. Κανείς δεν με έκανε να το κάνω αυτό. Δεν το έκανα γιατί σκέφτηκα ότι ήταν καλή ιδέα. Το έκανα επειδή ήταν ένα όνειρο της δικής μου που θέλω να ολοκληρώσω (14). Και θα βρείτε κάτι τέτοιο. Σίγουρα θα μπορούσε να διαρκέσει λίγο. Αλλά απλά συνεχίστε να αγωνίζεστε μέχρι να το κάνετε. Και μια μέρα μπορεί να ξυπνήσετε και να συνειδητοποιήσετε ότι είστε ακριβώς στη μέση αυτής της πρόκλησης. Και όταν το κάνετε, να είστε ενθουσιασμένοι. Θυμώνω. Εργαστείτε σκληρά, μην εγκαταλείπετε και περπατήστε μέχρι το βουνό. Η θέα αξίζει πάντα.
Για να τελειώσω λοιπόν, είμαι πίσω στο σπίτι τώρα. Δεν έχω κανένα λογισμικό αποκλεισμού στον υπολογιστή μου ή στο τηλέφωνο τώρα. Ξέρω ότι οι προτροπές θα αναδυθούν ξανά και ξανά. Θα είναι πιθανότατα για το υπόλοιπο της ζωής μου. Αλλά δεν τους φοβάμαι πια. Δεν φοβάμαι να δω μια ιστοσελίδα που ξέρω ότι μπορεί να είναι μια εικόνα ενός καυτού κοριτσιού. Επειδή ξέρω αν μια ταλαιπωρία με χτυπάει και αυτή η φωνή φωνής αρχίζει να μου λέει να πάω να παρακολουθώ πορνό, μπορώ να κλείσω τα μάτια μου και να σκεφτώ να περπατάω μέχρι το Roan High Knob σε τρία πόδια χιονιού. Εάν μπορώ να το κάνω αυτό, μπορώ να κλείσω τον υπολογιστή μου και να πάω για μια βόλτα για να πάρω κάποια ώθηση από το μυαλό μου. Αισθάνομαι ότι ο εγκέφαλός μου έχει αλλάξει πλήρως. Εξακολουθώ να μην περιμένουμε να έχουμε μεγάλες επιτυχίες στο χρόνο με τις γυναίκες, αλλά ειλικρινά δεν με νοιάζει αυτό το σημείο. Μου αρέσει πολύ τώρα που δεν έχω αυτό το κενό που ήθελε να γεμίσει με μια φίλη. Ίσως θα βρω ένα σύντομα, ίσως δεν θα για λίγο. Όποιο και αν είναι το ίχνος της ζωής που με φέρνει είμαι καλά με. Έχω πολλά μεγάλα σχέδια να έρχονται, περισσότερες περιπέτειες θέλω να συνεχίσω, περισσότερα γκολ που θέλω να επιτύχω. Και είμαι ενθουσιασμένος που βγαίνω και πηγαίνω για αυτούς. Είμαι κοντά στην στροφή του 22. Δεν έχουμε ιδέα πόσο καιρό θα ζήσουμε σε αυτό το σημείο. Πιθανότατα δεν είμαι ούτε ένα τέταρτο στη ζωή μου. Ο εθισμός του PMO έβαλε πάνω μου ένα σύννεφο για σχεδόν το μισό από αυτό σε αυτό το σημείο, αλλά είμαι τόσο ενθουσιασμένος για τα υπόλοιπα. Επειδή όσο περισσότερο μένω με αυτόν τον τρόπο, χωρίς αυτή τη θλίψη πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού μου, το μικρότερο από ένα τμήμα εκείνης της περιόδου εθισμού PMO θα φαίνεται στο μονοπάτι της ζωής μου.
Θα ήθελα να σας ευχαριστήσω που το διαβάσατε πολύ αν το κάνατε. Όπως είπα, ήταν σημαντικό για μένα να γράψω όλα αυτά μόνο για να τα επεξεργαστώ. Το Reddit δεν είναι πλέον αποκλεισμένο για μένα, οπότε αν κάποιος από εσάς θέλει να θέσει ερωτήσεις σχετικά με την ιστορία μου ή την πεζοπορία ή κάτι που θα ήμουν ευτυχής να απαντήσω. Αν θέλετε να πείτε κάτι σημαίνει ότι είναι επίσης πολύ καλό. Μπορώ να το πάρω; Είμαι ένα μεγάλο αγόρι τώρα. Επίσης έκανα αρκετά λεπτομερείς με αυτό έτσι αν κάποιος που διαβάζει αυτό το εντοπίζει μου, παρακαλώ να είναι δροσερό και να σέβεστε το γεγονός ότι είμαι ανάρτηση αυτό σε reddit ανώνυμα και δεν απλά φωνάζουν έξω το όνομά μου ή ακόμα και το όνομα μονοπάτι. Αν θέλετε πραγματικά να μου μιλήσετε γι 'αυτό και νομίζετε ότι με γνωρίζετε από προσωπική επαφή. Θα κλείσω με ένα απόσπασμα. Αυτό ήταν μια συγκλονιστική κραυγή για μένα κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας μου, και είναι αρκετά προφανές πώς εφαρμόζεται σε αυτό που έκανα. Αλλά νομίζω ότι ισχύει για τη ζωή όλων, ανεξάρτητα από το τι κάνουν. Εάν δεν ζείτε σκόπιμα, δεν ζείτε.
"Πήγα στο δάσος γιατί ήθελα να ζήσω σκόπιμα, να μπροστά μόνο τα βασικά δεδομένα της ζωής και να δω αν δεν μπορούσα να μάθω τι έπρεπε να διδάξει και όχι, όταν ήρθα να πεθάνω, να ανακαλύψω ότι δεν είχα ζήσει . - Henry David Thoreau
Σας ευχαριστώ όλους.
tl; dr: εξαρτημένος από το PMO. Περπάτησε ολόκληρο το Appalachian Trail. Δεν είναι πλέον εξαρτημένος από το PMO.
Υποσημειώσεις (1) Επιτρέψτε μου μόνο να πω ότι υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν για την έναρξη μιας σχέσης με μια γυναίκα με αυτόν τον τρόπο. Η σχέση που ακολουθεί μια ερωτοτροπία που βασίζεται στη φιλία για μεγάλο χρονικό διάστημα, χωρίς σεξουαλική ή σωματική σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι απίστευτα ικανοποιητική.
(2) Κοιτάζοντας πίσω το τέλος αυτής της σχέσης τώρα, είμαι σχεδόν θετικός που ο εθισμός μου PMO, ακόμα κι αν δεν το χρησιμοποιούσα τόσο πολύ όσο αυτό το σημείο, ήταν ο λόγος αυτής της διανυκτέρευσης 180 από την πλευρά της. Πιστεύω ότι αισθάνθηκε ότι το σεξουαλικό μου το μυαλό ήταν στρεβλωμένο και δεν ήθελε να είναι με κάποιον τέτοιο. Δεν μπορεί πραγματικά να την κατηγορήσει.
(3) Σε όποιον διαβάζετε αυτό που αγωνίζεται με μια σπασμένη καρδιά, επιτρέψτε μου να πω αυτό: Ξέρω ότι είναι χάλια. Ξέρω ότι δεν μπορώ να πω τίποτα για το πώς θα είναι καλύτερη μια μέρα που θα γεμίσει το λάκκο της απελπισίας μέσα σου. Αλλά μην απευθυνθείτε στο PMO. Απλά μην το κάνετε. Θα το κάνει εκατό φορές χειρότερο.
(4) Λέω ότι η ζωή μου τρέχει όχι επειδή καθορίζει τι έκανα ή όταν το έκανα, αλλά επειδή η ντροπή και η θλίψη του εθισμού PMO ήταν ένα σύννεφο που πάντα κρέμαζε πάνω από το κεφάλι μου. Ακόμα και οι καλύτερες μέρες που συνέβησαν τα τρομερά πράγματα θα είχαν ένα ελαφρύ κλονισμό σε αυτό γιατί βαθιά κάτω από τον εαυτό μου μισούσα τον εθισμό. Αυτό συμβαίνει όταν κάτι τρέχει τη ζωή σας. Όταν σας αρνείται την αληθινή ευτυχία ανεξάρτητα από το τι.
(5) Έχω μπλοκάρει το reddit, μια μεγάλη σκανδάλη, τελικά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο σταμάτησα να αναρτάω σε αυτό το sub.
(6) Κάτι που θέλω όλοι να αγωνίζεστε σε αυτό το στυλ για να απομακρύνετε: Ήμουν ακόμα πιο ευτυχισμένος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου από ό, τι όταν παρακολουθούσα την PMO κάθε μέρα. Ναι θα ήμουν σούπερ κατάθλιψη μετά από τις υποτροπές και να απογοητευτείτε ως κόλαση όποτε συνέβησαν, αλλά για πρώτη φορά τόσο καιρό πήγαινα μέρες κάθε φορά χωρίς ένα τόσο σκοτεινό σύννεφο πάνω από το κεφάλι μου. Δεν πρόκειται απλώς να φτάσετε σε αυτόν τον μαγικό αριθμό ημερών 90. Πρόκειται για να αλλάξετε αργά τον τρόπο ζωής σας. Μακάρι να το συνειδητοποίησα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
(7) που δεν έχω!
(8) Δυστυχώς αυτό ήταν το ΕΡΥΘΡΟ κίνητρο. Μην το εγκαταλείπετε για κανέναν άλλο. Κλείστε τον εαυτό σας.
(9) Μέχρι αυτό το σημείο είχα χάσει την κίνηση για τον μαγικό αριθμό ημέρας 90. Άρχισα να καταλαβαίνω ότι δεν μπορείς απλά να το κάνεις. Ελπίζω να αρχίσετε όλοι να το πάρετε αυτό. Είναι σημαντικό να φτάσετε σε αυτόν τον αριθμό, αλλά δεν μπορείτε να το κάνετε όλα ή τίποτα πράγμα διανοητικά.
(10) Προκάλεσα υποτροπή σε αυτό το σημείο (και πολλές άλλες φορές για αυτό το θέμα) γιατί ήμουν νευρικός. Όταν νιώθουμε νευρικοί οι εγκέφαλοί μας αναζητούν άνεση και οι άνθρωποι που είναι εθισμένοι στο PMO βρίσκουν την άνεση μέσω της πορνογραφίας. Ακριβώς όπως οι καταναγκαστικοί τρώγοντες στρέφονται στην τροφή κατά τη διάρκεια των υψηλών χρόνων στρες, γυρίζουμε σε πορνό. Κρατήστε αυτό στο μυαλό και προσπαθήστε να προχωρήσετε σε αυτό κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών περιόδων! (Τελικοί, συνέντευξη εργασίας, θέματα υγείας κ.λπ.)
(11) Κοιτάζοντας πίσω το τώρα, ο λόγος για τον οποίο το σεξ ήταν κακό ήταν επειδή το μυαλό μου δεν είχε αλλάξει. Εκεί έρχεται ο αριθμός ημέρας 90. Χρειάζεται περίπου η μακρά περίοδος για να επαναφέρετε το μυαλό σας, για να σταματήσετε να βλέπετε τις γυναίκες με τον ίδιο τρόπο που βλέπετε οθόνες υπολογιστών. Μέχρι να το κάνει ο εγκέφαλός σας, δεν μπορείτε πραγματικά να είστε πλήρως και ικανοποιητικά οικεία με μια γυναίκα.
(12) Για όσους δεν το γνωρίζουν, το AT είναι ένα μονοπάτι πεζοπορίας 2,189.1 μήκους που περνά από το Mountain Springer της Γεωργίας στο όρος Katahdin ME. Περίπου οι 2,000 πεζοπόροι προσπαθούν κάθε χρόνο να περπατήσουν, περπατώντας όλο το μονοπάτι από άκρο σε άκρο με ένα πάτημα. Περίπου 25% ή λιγότερο φινίρισμα.
(13) Παρόλο που αυτή η ιστορία εμπνέει μόνο έναν από εσάς να βγείτε έξω και να περάσετε το AT που είναι φοβερό. Πήγαινε. Θα αλλάξει τη ζωή σας με πολλούς τρόπους.
(14) Υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν για την παρακολούθηση των ονείρων σας. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που πραγματικά έκανα στη ζωή μου. Πραγματικά δεν μπορώ να σας περιγράψω την αίσθηση του πότε εγώ συνόψισε το όρος Katahdin και τελείωσε. Η μεγαλύτερη στιγμή της ζωής μου χέρια κάτω.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Η ιστορία μου: Πέντε εκατομμύρια βήματα για την ανάκαμψη
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ
Η ειλικρίνεια όχι μόνο ένιωθε καταπληκτική, αλλά μαθαίνω γρήγορα ότι είναι σημαντικό μέρος για να ξεπεράσω αυτόν τον εθισμό. Τώρα που δεν χρησιμοποιώ PMO και ο εγκέφαλός μου αρχίζει πραγματικά να επαναφέρει, ένιωθα πολύ καλό που μπορούσα να της πω όλα όσα έχω περάσει, να εξηγήσω πώς επηρέασε τη φιλία (και μερικές φορές λίγο περισσότερο) που είχαμε στο παρελθόν. Νομίζω ότι θα με κάνει να νιώσω πιο κοντά της μακροπρόθεσμα και θα με βοηθήσει να σημειώσω μεγαλύτερη πρόοδο με τον εαυτό μου. Δεν θα μπορούσε να αντιδράσει καλύτερα. Πολύ κατανοητή και μάλιστα μου είπε ότι ήταν περήφανη για μένα που ήταν αρκετά γενναία για να της πει τα πάντα. Η τιμιότητα είναι πραγματικά οι καλύτεροι. Μην κρύβετε την ιστορία σας από ντροπή ή αμηχανία. Θα υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σας που αξίζουν να το γνωρίζουν. Πες τους, όταν είναι η κατάλληλη στιγμή, και για τα δύο.
By gelfie94
;