Είμαι 23 ετών άντρας από την Ινδία. Σαν παιδί, κακοποιήθηκα σεξουαλικά από ένα κορίτσι που με συνήθιζε να με καθιέρωσε, ήταν περίπου 7-8 ετών μεγαλύτερος από εμένα.
Δεν το συνειδητοποίησα αυτό αργότερα όταν το είπα στους φίλους μου.
Μου παρουσιάστηκε στην πορνογραφία και τον αυνανισμό όταν ήμουν 14 ετών, από φίλους από τη γειτονιά μου. Στην αρχή ήμουν απλώς περίεργος για αυτό το συναίσθημα που έβλεπα αγγίζοντας τον εαυτό μου. Έχω εθιστεί σε αυτό. Από τότε μέχρι και σήμερα, χρησιμοποιούσα τα πάντα και όλα όσα έβαλα στα χέρια μου (περιοδικά, φωτογραφίες σε εφημερίδες, DVD, ερωτικές ιστορίες κ.λπ.).
Τώρα συνειδητοποιώ πόσο αξιολύπητη ζωή είχα τότε. Ποτέ δεν είχα φίλες, είχα πρόβλημα να κάνεις συνομιλίες με ανθρώπους. Πάντα γελούσα και έκανα ένα αστείο στα μαθήματα. Συνήθιζε να είναι τόσο κοντόψαρο όλη την ώρα. Κλέβω ακόμη και χρήματα από τους γονείς μου για να παίξω βιντεοπαιχνίδια και να παρακολουθήσω πορνό σε κυβερνο-καφετέριες (τότε δεν είχα υπολογιστή). Μπήκα σε κύκλο κακών φίλων αργότερα όταν ήμουν 19 ετών και άρχισα να πίνω, κάπνισμα.
Τώρα ξέρω ότι αυτό μπορεί να μην είναι σχετικό εδώ, αλλά το σημείο που προσπαθώ να κάνω είναι: Δεν ήμουν πλέον στον έλεγχο της ζωής μου. Δεν ήξερα τι έκανα. Με ελεγχόταν από ανθρώπους γύρω μου. Ζούσα μια μέτρια ζωή, και μάλλον θα συνέχιζα, αν δεν είχα βρει το NoFap.
Εμπειρία με πρόκληση NoFap
Άρχισα την πρόκληση NoFap 2 χρόνια πριν. Έχω να μάθω γι 'αυτό στο reddit. Αυτή είναι η τρίτη απόπειρα μου στην πρόκληση NoFap. Οι τελευταίες δύο φορές ήταν ημέρες 41 και ημέρες 85.
Αλλά χρησιμοποιούσα να καπνίζω, να πίνω, να τρώω πρόχειρο φαγητό, να παίζω βιντεοπαιχνίδια όλη την ημέρα στις τελευταίες δύο απόπειρες. Είχα μια πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γι 'αυτό γινόταν όλο και πιο δύσκολο κάθε μέρα να μην χτυπάει. Είχα αυτή τη σκέψη στο μυαλό μου, που επρόκειτο να δώσω τελικά.
Αυτή τη φορά άρχισα να διαβάζω βιβλία αυτοβοήθειας, να μαθαίνω και να τρώω υγιεινά τρόφιμα. Καθώς το έκανα αυτό, η αυτοπεποίθησή μου άρχισε να αυξάνεται και η πρόκληση NoFap έγινε ευκολότερη και ευκολότερη καθημερινά. Βιβλία όπως Η μαγεία του Thinking Big από τον David J. Schwartz, 7 συνήθειες των εξαιρετικά αποτελεσματικών ατόμων από τον Stephen Covey και blogs όπως Actualized.org, ZenHabits με βοήθησε. Και βέβαια, οι ιστορίες επιτυχίας σε αυτό το subreddit ήταν κίνητρο.
Οι πρώτες δύο εβδομάδες ήταν σκληρές. Είχα 5 βρεγμένα όνειρα στους πρώτους δύο μήνες και το 2 στον τρίτο μήνα. Στην πραγματικότητα, η τελευταία που είχα ήταν ακριβώς την 90th Day. 😀
Μαζί με το NoFap, κάθε μήνα, προσπαθώ να ξεκινήσω μια καλή συνήθεια και να κλωτσήσω μια κακή συνήθεια. Επειδή πιστεύω ότι οι μικρές αλλαγές είναι πιο πιθανό να κολλήσουν.
Κακές συνήθειες που έχω κλωτσήσει μέχρι τώρα:
- PMO.
- Κάπνισμα.
- Παίζοντας ηλεκτρονικά παιχνίδια.
- Τρώγοντας πρόχειρο φαγητό.
Καλές συνήθειες που έχω ξεκινήσει μέχρι τώρα:
- ΑΝΑΓΝΩΣΗ.
- Εκτέλεση.
- Τρώγοντας υγιεινό φαγητό.
- Πίνετε άφθονο νερό.
- Λέγοντας «Γεια» σε όλους που συναντώ. (Σοβαρά, δεν το έκανα ποτέ αυτό.)
- Εξοικονόμηση χρημάτων (Η διακοπή του καπνίσματος και του ποτού βοήθησε με αυτό.)
Ακόμα προσπαθώντας να σταματήσουμε την αναβλητικότητα, τα ακανόνιστα ύπνου και να αρχίσουμε να διαλογίζουμε καθημερινά.
Από την κοινωνική μου ζωή, δεν είμαι πλέον ανήσυχος κατά την επικοινωνία με τους ανθρώπους τώρα. Ενδιαφέρομαι πραγματικά για τη συνομιλία. Μπορώ να κρίνω τους ανθρώπους καλύτερα τώρα, για να αποφασίσω ποιοι άνθρωποι είναι καλοί ή κακοί για μένα. Δεν επηρεάζομαι πλέον από «κακούς ανθρώπους». Έχω τον έλεγχο της ζωής μου. 🙂 Και μου αρέσει αυτό το συναίσθημα.
Υποθέτω ότι είναι καιρός να μοιραστώ την εμπειρία μου με κορίτσια. Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα κορίτσια ήταν ότι φοβόμουν. Φοβάμαι τι θα με σκεφτούν. Φαίνομαι καλά, αλλά είχα σπυράκια και μαύρους κύκλους. Και ήμουν πολύ συνειδητός για αυτά, όποτε μιλούσα με ένα κορίτσι. Μια κοπέλα-φίλη μου είπε κάποτε ότι κοίταξα μεγαλύτερα για την ηλικία μου, είμαι λίπος και όλα. (Λόγω άχρηστου φαγητού και χωρίς άσκηση. Προφανώς.)
Σχετικά με το 9 μήνες πριν, άρχισα να εργάζομαι. Στην αρχή, κάνετε καρδιο για περίπου 6 μήνες για να χάσετε λίπος. Και 3 μήνες κτίριο μυών. Μαζί με αυτό, άρχισα επίσης να πίνω πολύ νερό. Και βοήθησε πραγματικά να καθαρίσω το δέρμα μου. Οι φίλοι μου (ακόμη και τα κορίτσια) συγχαρώ (μπροστά από τους φίλους τους) με τη νέα μου εμφάνιση.
Δεν φοβάμαι πια κορίτσια, είμαι άνετα γύρω τους. Έτσι μεταμορφώθηκα από το να είμαι παράξενος μοναχός, σε γοητευτικός τύπος. Και ο NoFap έπαιξε σημαντικό ρόλο σε αυτόν τον μετασχηματισμό. Πρόσφατα απέρριψα ένα κορίτσι, επειδή ήταν φίλη μου, και ειλικρινά δεν είχα «τέτοια» συναισθήματα γι 'αυτήν. Δεν ψάχνω ακριβώς για κορίτσια αυτή τη στιγμή. Επειδή έχω μια πολύ σημαντική εξέταση που έρχεται τον Φεβρουάριο, από την οποία εξαρτάται η ζωή μου. Και δεν θέλω να αποσπούν την προσοχή.
Στο τέλος, τα πάντα για τις επιλογές που κάνετε σε καθημερινή βάση στη ζωή σας. Βαθιά, γνωρίζετε ήδη τα αποτελέσματα των επιλογών σας. Κάθε φορά που κάνετε τη σωστή επιλογή, αισθάνεστε φοβερό. Κάθε φορά που κάνετε την λανθασμένη επιλογή, αισθάνεστε θορυβώδης για τον εαυτό σας.
Έχετε το θάρρος να κάνετε τη σωστή επιλογή;
Ο επόμενος στόχος μου είναι να κάνω 2 χρόνια στη σκληρή λειτουργία, για να συνεχίσω να είμαι φοβερός. Και επικεντρωθείτε στην υγεία και την καριέρα μου εκείνη την εποχή. Ευχαριστώ που πήρατε χρόνο για να διαβάσετε την ιστορία μου.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Ολοκληρώθηκαν ημέρες 90! 🙂 Στόχος για 2 χρόνια στη σκληρή λειτουργία. [Η ζωή μου συνόψισε]
by meshdUP
;