Σας ευχαριστώ όλους, αγόρια και κορίτσια, για τη συνεχή βοήθεια και τα λόγια σοφίας. Δεν ήξερα πόσο πολύ θα με βοηθήσουν να ωριμάσω και να κόψω τις συνήθειες που με περιόριζαν τόσο καιρό, διαβάζοντας αυτές τις αναρτήσεις, παρακολουθώντας το Noach BE Church, ακολουθώντας τον Gabe Deem και μαθαίνοντας από τον Gary Willson. Θα συνεχίσω την καταδίωξη και θα διατηρήσω αυτήν την ανάρτηση όσο πιο συνεκτική και ευγενική μπορώ.
Δεν εύχομαι τίποτα περισσότερο από το να ανοίξω τη συζήτηση και ίσως να βοηθήσω κάποιους από εσάς να σκεφτούν την προσέγγισή σας στο NoFap.
Πρόκειται να συντομεύσω το μέρος «η ιστορία μου», επειδή δεν απέχει πολύ από αυτό που συμβαίνει σε πολλούς χρήστες του Διαδικτύου που γεννήθηκαν την εποχή του '90-00. Το ξέρετε όλοι εκ πείρας. Με λίγα λόγια, ανακάλυψα πόσο καταστροφικό είναι το πορνό και προσπάθησα να το σταματήσω, αποτυγχάνοντας επανειλημμένα (αγωνιζόμουν για τρία καλά χρόνια.) Είχα αξιοπρεπή κοινωνική ζωή, αποφοίτησα από το Πανεπιστήμιο, ταξίδεψα στη Σουηδία, την Αγγλία και τις ΗΠΑ πολλές φορές. Έχω μια αγαπημένη φίλη και είναι το φως των ημερών και των νυχτών μου. Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, θα μπορούσε κανείς παρά να επιθυμεί να έχει καλύτερο περιβάλλον για την επίτευξη της απόλυτης ελευθερίας και της ζωής χωρίς πορνό.
Παρ' όλα αυτά, παρέμενα καθαρός για ένα μήνα και μετά τα παρατούσα, σύρθηκα στη λάσπη για το πόσο αξιολύπητος είμαι για να συνεχίσω με τον φαύλο κύκλο. Πολλές νύχτες ήταν χαμένες αλλά τίποτα δεν άλλαξε. Σας ακούγεται οικείο;
Μερικοί από εσάς γράφετε για τη σημασία του να αλλάζει κανείς το περιβάλλον του (δωμάτιο, πόλη ή ακόμα και χώρα), να δουλεύει πάνω σε καθημερινές ρουτίνες, να αναδιαμορφώνει τα εγκόσμια. Τα έκανα όλα χωρίς αποτέλεσμα και συνέχισα να ξεφεύγω στο PMO. Κάποια στιγμή μου έγινε φανερό ότι υπάρχει κάτι θεμελιωδώς λάθος με την οπτική μου και τον τρόπο που προσπαθώ να καταλάβω το ατελείωτο πρόβλημά μου.
Έβαλα ένα γενναίο μέτωπο, αλλά μέσα μου ήμουν φοβισμένος και ανήσυχος μήπως αφήσω πίσω τη ζωή του PMO. Συνειδητοποίησα ότι, βαθιά μέσα μου, φαίνεται ότι θέλω να συνεχίσω να τα παρατάω και να ντροπιάζω τον εαυτό μου. Τώρα, πόσο παράδοξο είναι αυτό! Μου πήρε τρία χρόνια για να ανακαλύψω ότι μου αρέσει να βρίσκομαι ανάμεσα στο σφυρί και το αμόνι, προσπαθώντας να πω «αντίο», αλλά στην πραγματικότητα λέγοντας «τα λέμε αργότερα» στην αδυναμία μου. Έχω αγκαλιάσει την ψεύτικη ρουτίνα της απελευθέρωσης και έχω κερδίσει αρρωστημένη ευχαρίστηση από αυτήν.
Έτσι πήγε: με τα χρόνια έχω δημιουργήσει κατά κάποιον τρόπο ανάπηρη έκδοση της φιλοσοφίας NoFap. Ω, η συγκίνηση του να ξεκινήσω έναν κύκλο, να γίνω νέος εγώ, να εκκολάψω νέες τακτικές και να ονειρεύομαι το μέλλον μου αλλά να ξεχνάω το παρόν. Μου άρεσε να ντροπιάζω τον εαυτό μου σαν να ήταν ένας τρόπος να σκληρύνω και να βελτιώσω την προσωπικότητά μου. Είμαι βέβαιος ότι δεν ισχύει για όλους, αλλά, από την άλλη πλευρά, στοιχηματίζω ότι τουλάχιστον κάποιοι από εσάς χρησιμοποιούν το πορνό ως δικαιολογία, π.χ.: «Νιώθω τόσο χαμηλά. Δεν έχει νόημα να κάνω Χ ή να παρακολουθώ το Υ, απλά δεν μου αρέσει. Θα προτιμούσα να λυπηθώ τον εαυτό μου…» Αυτό είναι η τέρψη του εαυτού στην πιο αγνή της μορφή εδώ.
Λοιπόν, πώς ξεπέρασα αυτή την εγωιστική ορμή της ντροπής;
- Ξανασκέφτομαι βασικές αρχές για το πώς ορίζω την αποχή μου. Πολλοί από εσάς αντιμετωπίζετε το NoFap ως ένα είδος μάχης εναντίον του εαυτού σας ή κατά της σεξουαλικότητας κάποιου. Δεν υπάρχει μάχη ούτε υπάρχουν πλευρές σύγκρουσης. Δεν είναι αγώνας ποδοσφαίρου. Έπρεπε να σταματήσω να μαλώνω για «κάθαρση» ή «κατάκτηση» του εαυτού μου για να καταλάβω πραγματικά τι συμβαίνει. Μετά από λίγο εφάρμοσα κατηγορίες όπως «ενσωμάτωση», «ενοποίηση», «οικοδόμηση», «γέμιση με νέα συναισθήματα» και εντελώς εγκαταλειμμένη μέτρηση ημερών. Είναι παιδικό να σκεφτόμαστε το NoFap ως κάποιο είδος παιχνιδιού. Κάντε υπομονή και μην αναζητάτε άμεσα αποτελέσματα.
- Αναγνωρίζοντας τελικά ότι χρησιμοποιώ το μίσος προς τον εαυτό μου ως δικαιολογία. Σταμάτησα να αντιμετωπίζω τη ντροπή ως μέσο κίνητρο και αποσπάθηκα από τις λιγούρες μου («Δεν είμαι ο εθισμός μου ούτε η ντροπή μου».)
- Κατανοώντας ότι για να θεραπευτώ από τον εθισμό στο πορνό πρέπει να σταματήσω άλλους ιστότοπους που προσανατολίζονται στο βίντεο, συμπεριλαμβανομένου του YouTube. Τα περισσότερα από τα φαγοπότι στο YouTube κατέληξαν να είναι μια πρόσκληση στο PMO. Είναι το ίδιο μοτίβο και δεν πρέπει να αγνοηθεί.
- Με το να πάψω να αντιλαμβάνομαι τον εθισμό μου ως αναπόσπαστο στοιχείο της ζωής μου. Εκπαίδευσα τον εαυτό μου στη σκέψη: «Ας πούμε ότι δεν έχω παρακολουθήσει ποτέ πορνό και η έννοια του NoFap είναι εντελώς ξένη για μένα. Πώς διαμορφώνω τη μέρα μου; Τι κάνω τώρα? Ποιες συνήθειες να εισάγω;» Απροσδόκητα, άρχισα να σκέφτομαι λιγότερο εμένα και τα προβλήματά μου και έφτασα σε άλλους ανθρώπους. Ξέρεις τι? Οι σκέψεις που σχετίζονται με το πορνό ξεθωριάζουν.
Αγαπητοί φίλοι, κάθε προσωπικότητα είναι διαφορετική, αλλά το πορνό είναι πάντοτε το ίδιο. Μην είσαι εγώ και μην ξεγελιέσαι ότι μπορείς να κερδίσεις οτιδήποτε από την ντροπή σου. Δεν είσαι εχθρός σου. Αντιθέτως, καταπολεμήστε την ντροπή σας.
Ελπίζω οι παρατηρήσεις μου να βοηθήσουν τουλάχιστον μερικούς από εσάς σε αυτό το υπέροχο ταξίδι υγιούς αυτοαποδοχής και ανοίγματος προς τους άλλους.
Έγινα 24 μόλις σήμερα. Χαιρετισμούς από Πολωνία.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Εθισμός στην ντροπή ή ο λόγος που δεν μπορούσα να το κόψω (και πώς το ξεπέρασα)
By Jan_Jakob_93
;