Ξεκίνησα το NoFap όταν συνειδητοποίησα ότι κάτι δεν πήγε καλά. Κάτι δεν ήταν σωστό μαζί μου, αλλά δεν κατάλαβα. Είτε αυτό, είτε αγνοούσα τα σκληρά γεγονότα. Άρχισα να απαριθμήσω τα καλά μου χαρακτηριστικά, και τα κακά μου χαρακτηριστικά (κακά χαρακτηριστικά = πράγματα για τα οποία ντρεπόμουν, πράγματα που χρειάζονταν πολύ βελτίωση, πράγματα που ήξερα ότι δεν έπρεπε να κάνω, ορισμένα πράγματα που θα κρυβόμουν).
Συνειδητοποίησα ότι τα ακόλουθα ήταν όλα στη λίστα των κακών χαρακτηριστικών μου: αυνανισμός πάρα πολύ, βλέποντας πορνό, μειωμένη ευαισθησία στο πέος, υδαρή σπέρμα, έλλειψη ενέργειας, σκέψη για πορνό κατά τη διάρκεια του σεξ κ.λπ. Δεν είχα συνειδητοποιήσει μέχρι να απαριθμήσω αυτά τα πράγματα ότι πολλά από τα ζητήματά μου αφορούσαν το σεξ. Χρειαζόμουν μια λύση. Αυτό είναι όταν έπεσα στο NoFap και αφού έκανα την έρευνά μου, άρχισα αμέσως.
Ήταν η Ημέρα 1 και ήμουν ενθουσιασμένος. Οι πρώτες 25 ημέρες ήταν οι πιο δύσκολες. Είχα διακόψει το μεγαλύτερο μέρος της επικοινωνίας με τα κορίτσια που ήταν απλά φίλοι. Με μερικά από αυτά, μιλάμε λιγότερο. Με μερικά από αυτά, δεν μιλάμε καθόλου γιατί δεν μπορούσα να τους δώσω ό, τι ήθελαν από μένα κατά τη διάρκεια αυτού του γεγονότος. Αλλά αυτοί είναι οι τύποι θυσιών που πρέπει να κάνετε για τον εαυτό σας. Σκεφτείτε το ως επένδυση που θα αποφέρει 1000%. Κάποιες μέρες ήταν πιο δύσκολες από άλλες, ως επίκεντρο. Μερικές φορές η θέληση ήταν αρκετή για να με κάνει να περάσω τη μέρα.
Άλλες μέρες θα καταφέρω να είμαι παραγωγικός αντικαθιστώντας τις κακές μου συνήθειες (πορνό και αυνανισμός) με καλές συνήθειες. Αυτή η μέθοδος με οδήγησε να απαλλαγώ από πολλές κακές συνήθειες κατά τη διάρκεια του ταξιδιού και να τις αντικαταστήσω με πολλές καλές συνήθειες. Να εργάζομαι πιο σταθερά, να είμαι καλύτερος στη δουλειά, να είμαι καλύτερος με τα χόμπι μου, πιο κοντά με την οικογένειά μου, πιο κοινωνικός (όχι κοινωνικός μέσος lol), πιο θετικός κ.λπ. ΤΟ ΕΝΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΧΑΣΕΤΕ ΝΑ ΣΥΜΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ Ο ΘΕΟΣ. Προσευχήθηκα τις κακές μέρες, τις καλές μέρες ή τις εντάξει ημέρες. Η συμπερίληψη του Θεού σε αυτό το ταξίδι είναι αυτό που το έκανε επιτυχημένο. Τον ευχαριστώ για τις καλές και κακές μέρες κάθε μέρα. Ζητήστε του δύναμη για να περάσετε το ταξίδι σας. Πίστεψέ με, αξίζει περισσότερο.
Ημέρα 25-45. Γίνεται πιο εύκολο εδώ. Παίρνετε προτροπές. είσαι ακόμα ένας άνθρωπος και ένας άνθρωπος. Βασικός δείκτης για τη μέτρηση της βελτίωσής σας είναι να παρατηρήσετε πόσο λιγότερο σας ελέγχει από πριν. Μπορείτε ακόμα να γίνετε καυλιάρης, αλλά μπορείτε να λειτουργήσετε. Δεν σε κάνει να ενεργείς παράλογα ή να κάνεις πράγματα που λυπάσαι πια από αυτό το σημείο.
Εάν βρίσκεστε σε μια σχέση ή γνωριμίες, ενημερώστε τους τι κάνετε και γιατί. Ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε τη φράση "NoFap" απλώς ενημερώστε τους για το τι συμβαίνει. Κρατήστε το σύντομο, απαντήστε στις ερωτήσεις τους. Μην απογοητευτείτε. Το έκανα και έκανε τα πράγματα πολύ πιο εύκολα. Κατάλαβε, ήταν εντυπωσιασμένη και περήφανη για μένα. Τούτου λεχθέντος, δεν μπορεί να περιμένει μέχρι να τελειώσει. 5 ακόμη μέρες και την σπάζω πίσω. Την ημέρα 45, έχω εκσπερματώσει από να το φιλήσω ενώ μου άρεσε. Και οι δύο πλήρως ντυμένοι. Αυτό δεν μου συνέβη ποτέ στα 26 χρόνια ζωής μου. Το πιο σημαντικό, το σκεφτόμουν μόνο κατά τη διάρκεια αυτού. Όχι pornstar, διασημότητα ή οποιοσδήποτε άλλος. Ακριβώς αυτήν μπροστά μου. Ήταν φυσικό.
Στο παρελθόν, δεν είχα καν εκσπερματώσει μόνο από το σεξ ή το στοματικό σεξ μόνο. Θα ήθελα πολύ να τελειώσω. Πάντα έπρεπε να τελειώσω με το χέρι μου. Έτσι, αυτό το βήμα ήταν τεράστιο για μένα.
Ημέρα 45: το μισό σημείο. Γλυκόπικρος. Ελάτε τόσο μακριά, όσο πρέπει να πάτε. Ερωτευτείτε τη διαδικασία. Σκεφτείτε πόσο περήφανοι θα είστε όταν το ολοκληρώσετε. Σχετικά με το πόσο σε ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα για να φτάσεις μέχρι τώρα. Συνέχισε. Είναι κάτι περισσότερο από άξιο. Είναι η ζωή που αλλάζει.
Ημέρα 45 - 65. Είχα το πρώτο μου υγρό όνειρο ποτέ. Αυτό μου λέει ότι ο εγκέφαλός μου έχει επιστρέψει στον δρόμο. Ένα άλλο τεράστιο βήμα. Τα βήματα όλων μπορούν και θα έρθουν σε διαφορετικές μορφές. Χρησιμοποιήστε τον εγκέφαλό σας και δώστε προσοχή στο σώμα σας για να παρατηρήσετε τις αλλαγές, αναγνωρίστε αυτά τα βήματα. Δεν πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη.
Ημέρα 65-85. Εδώ είμαι εκεί. 5 ημέρες απομένουν. Ναι, εξακολουθώ να είμαι καυλιάρης. Ναι, θέλω να κάνω σεξ. Ναι, εξακολουθώ να σκέφτομαι το σεξ. Όχι, δεν σκέφτομαι πραγματικά για πορνό ή πορνοστάρ. Όχι, δεν σκέφτομαι το σεξ όλη μέρα ή ακόμα και καθημερινά. Το κλειδί είναι ότι δεν σας ελέγχει. Στο παρελθόν, όταν έφτανε η αγελάδα θα έτρεχε το σόου. Ό, τι μου είπε να κάνω καυλιάρης, το έκανα.
Έχω τον έλεγχο πίσω τώρα. Μπορώ να είμαι καυλιάρης και να είμαι εξίσου παραγωγικός αν όχι πιο παραγωγικός από άλλες ημέρες. Δεν κυριαρχεί πλέον στον εγκέφαλο ή στις σκέψεις μου. Δεν κάνω πλέον υπερβολικά τα πάντα. Είμαι πίσω και είμαι καλύτερος από ποτέ. Όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο, μην εξαπατήσετε επειδή είστε κοντά. Φινίρισμα. ΦΙΝΙΡΙΣΜΑ. Μην αφήσετε τον διάβολο να σας τελειώσει. Τελειώσατε αυτό που ξεκινήσατε. Μην είσαι μαλακός, γίνε άντρας. Ο άντρας που επρόκειτο να είσαι.
Συμβουλές: πιείτε νερό. Τρώτε πιο υγιεινά. Μείνε θετικός. Σκληρή. Προπόνηση. Κάντε τα πράγματα που είπατε ότι θα κάνατε. ΠΡΟΣΕΥΧΗ ΠΡΟΣΒΑΣΗ Πάρτε μια εβδομάδα κάθε φορά. Λάβετε υπόψη τον κύριο στόχο. Κόψτε τις «τσάπες» για τώρα. Μείνε συγκεντρωμένος. Βγάλτε το μυαλό σας από αυτό. Δραστηριοποιήστε, είστε νέοι. Βγες έξω από το σπίτι. Μην εξαπατάς. Ευχαριστώ. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας με άλλα πράγματα. Δόξα τω θεώ.
Θα ήθελα να ευχαριστήσω τον Reddit, την κοινότητα NoFap και τον Θεό που άλλαξαν τη ζωή μου. Δεν μπορούσα να ζητήσω περισσότερα. Ελπίζω ότι αυτό βοηθά τουλάχιστον 1 άτομο.
Ξεκίνησα αυτό το πράγμα στις 19 Απριλίου 2017. Σήμερα είναι 12 Ιουλίου 2017. Αυτή τη στιγμή είμαι στην 85η ημέρα, έχω 5 μέρες. Πρωτότυπο σχέδιο: Χωρίς αυνανισμό, Χωρίς πορνό, Χωρίς εκσπερμάτιση, Χωρίς σεξ, Χωρίς στοματικό σεξ (δίνοντας ή λαμβάνετε).
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - NoFap Day 85 στα 90. Hard Mode. Εδώ είναι η αλήθεια…
;