Για να το θέσω πολύ απλά, έχω γίνει ένας άνθρωπος που έχει την ικανότητα να τα καταφέρνει. Είναι εκπληκτικό το συναίσθημα όταν οι άλλοι μπορούν να βασίζονται στην εργασιακή ηθική και την ικανότητά σου να αποδίδουν αποτελέσματα. Δεν μπορώ καν να το εξηγήσω, είναι καλύτερο από το σεξ. Οχι σοβαρά. Είναι καλύτερο από το σεξ.
Η αυτοεκτίμηση, και διαπερνά κάθε ενέργεια που κάνετε. Άρα είναι ένα τεράστιο κομμάτι. Το άλλο μέρος είναι ότι έχω κυριολεκτικά περισσότερη ενέργεια να ακολουθήσω. Δεν έχω κάνει σεξ. Αλλά το σεξ είναι καλό και εξαιρετικά υγιεινό με μέτρο.
Το μεγαλύτερο όφελος που είχα είναι ότι μπορώ να δημιουργήσω έργα, να παραδώσω και να ξεπεράσω τις προθεσμίες όπως κανένα άλλο. Τι ζωή.
85 μέρες σήμερα! Ήταν αληθινό.
Είμαι 28
Αυτό το μεγαλύτερο δευτερεύον όφελος είναι να έχετε περισσότερη ενέργεια ζωής. Είναι ότι αλλάζεις πραγματικά την ποιότητα ζωής των άλλων. Δίνεις στους γύρω σου «περισσότερο κύρος» και ενέργεια. Είναι υπέροχο συναίσθημα.
Το έκανα γιατί τα κατάφερα μια φορά στο παρελθόν και είδα γελοία οφέλη και έτσι αποφάσισα να το ξανακάνω. Είχα χωρίσει με την κοπέλα μου τότε και έπεσα σε βαθιά κατάθλιψη. Από αυτοαπασχολούμενος σε σχέση με καινούργιο αυτοκίνητο έγινε χωρίς αυτοκίνητο, απολύθηκα από μια αξιοπρεπή δουλειά, δούλευα στο CVS (σκατώδης δουλειά) και ζούσα με τους γονείς μου. Έκανα NoFap και η ζωή μου έχει αλλάξει σημαντικά. Εξακολουθώ να ζω με την οικογένειά μου, αλλά το εισόδημα και τα κίνητρά μου έχουν εκτοξευθεί στα ύψη.
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Το NoFap έχει αλλάξει τα πάντα.
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ - Ολοκληρώθηκε η πρόκληση 90 ημερών (Σκληρή λειτουργία)
Το μεγαλύτερο όφελος που είχα είναι ότι μπορώ να δημιουργήσω έργα, να παραδώσω και να ξεπεράσω τις προθεσμίες όπως κανένα άλλο.
Τι ζωή.
ΕΚΣΥΓΧΡΟΝΊΖΩ: Τα στάδια του NoFap (και κάθε στάδιο ωφελείται)
Στάδιο 0 (Pre-NoFap)
Είστε ένα λειτουργικό ανθρώπινο ον, αλλά δεν έχετε ιδέα γιατί χάνετε την ενέργεια που «παλιά» είχατε. Ο ενθουσιασμός, το πάθος και η καθαρότητα της καρδιάς. Ξέρεις ότι είσαι ικανός για περισσότερα, αλλά όταν ενεργείς ως τέτοιος, οι άνθρωποι τείνουν να μην το παίρνουν στα σοβαρά. Η γνώμη σας είναι αδύναμη και ο κόσμος μπορεί να σας καταπατήσει. Επιπλέον, το να είσαι ελεύθερος είναι απλώς ένα μέρος της ζωής, όπως και ο ουρανός που είναι μπλε. Το να έχεις μια κοπέλα θα ήταν το παράξενο.
Επίσης οι βαθμοί σας δεν είναι τρομεροί, αλλά είναι κάπως χάλια. Πιθανότατα να εξισορροπήσετε το D και να πάρετε το Β στις άλλες τάξεις σας. Είναι περίεργο, παρά την ευφυΐα σου, δεν είσαι ικανός να πετύχεις περισσότερα. Έχετε μια ασυνεπή αίσθηση αριστείας. Μερικές φορές εντυπωσιάζεις τους ανθρώπους, μερικές φορές τους απογοητεύεις, είναι δύσκολο να γνωρίζεις με βεβαιότητα.
Είσαι κάπως εκτός επαφής με τους ανθρώπους. Για κάποιο λόγο δεν μπορείς να σχετίζεσαι με κανέναν. Μήπως επειδή «είμαι διαφορετικός;» Λες. Μάλλον όχι, γιατί είσαι δύστροπος. Αν βλέπατε ένα λιοντάρι που μπήκε κρυφά στη σπηλιά και κολλούσε σε γυμνές φωτογραφίες άλλων λιονταριών, θα περιμένατε αυτό το λιοντάρι να έχει σχέση με τα άλλα;
Όχι.
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, οι γυναίκες είναι πολύ δύσκολο να προσελκύονται. Για οποιονδήποτε λόγο, δεν σε θέλουν. Όλες οι καλές γυναίκες είναι κολλημένες ή πολύ κολλημένες, γι' αυτό μάλλον κανείς δεν τις θέλει. (Που είναι ψεύτικο παρεμπιπτόντως). Υπάρχει σαν αυτό το αόρατο φράγμα, για οποιονδήποτε λόγο, δεν σε βλέπει το αντίθετο φύλο.
Στάδιο 1 (Hell Yeah, Let's Get It Crackin!)
Τα κατάφερες στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Δεν έχεις κατακτήσει ακόμη μετάλλια, αλλά νιώθεις κακός. Μπορεί ακόμη και να κάνετε πολλά αυτή την εβδομάδα και να προσελκύσετε μερικές κυρίες, αν θέλετε. Αυτό δεν είναι ο κανόνας, αλλά έχετε τόσο πολύ καθαρό ενθουσιασμό και ενέργεια αυτή τη στιγμή και οι άνθρωποι γύρω σας τρέφονται με αυτό, ακόμα κι αν είναι πολύ προσωρινό.
Αυτό το άμεσο αποτέλεσμα είναι η ενίσχυση 7 ημερών
Στάδιο 2 (Still Pumped Bro!)
Δεν είστε τόσο ενθουσιασμένοι όσο πριν, αλλά εξακολουθείτε να κάνετε τα πράγματα. Σε αυτό το σημείο, θα παρατηρήσετε ότι τα εφέ φθείρονται και ο πειρασμός να γελάσετε θα ενισχύεται κάθε στιγμή που περνάει. Αυτή είναι η στιγμή που θα χρησιμοποιείτε το κουμπί έκτακτης ανάγκης NoFap. Αυτή είναι ίσως η πιο δύσκολη φάση και μπορεί να διαρκέσει για αρκετό καιρό. Αυτό είναι το σημείο όπου μπορεί επίσης να αισθάνεστε άγχος. Το σώμα σας απλά δεν ξέρει πώς να τα βγάλει πέρα χωρίς σεξουαλική διέξοδο. Στην πραγματικότητα, μπορεί να πας στο Tinder και να κοιμηθείς με την πρώτη γκόμενα που θα ταιριάξεις μόνο και μόνο για να ξεπεράσεις την απογοήτευση.
Όχι.
Θα έχετε επίσης πρόβλημα με τον ύπνο, οπότε θα πρέπει να πάρετε μια παγοκύστη από την κατάψυξη και να την βάλετε στις μπάλες σας για να μπορέσετε επιτέλους να κοιμηθείτε.
Μπορεί επίσης να αρχίσετε να βλέπετε γυναίκες να σας κοιτάζουν για πρώτη φορά.
Στάδιο 3 (Flatline, το NoFap είναι μύθος;)
Αυτό είναι το στάδιο όπου εξακολουθείτε να έχετε κάποια αυτοπεποίθηση, αλλά δεν βλέπετε πλέον κανένα είδος οφέλους από το NoFap. Όλα έχουν επιστρέψει στο φυσιολογικό, κανείς δεν σας βλέπει πραγματικά και δεν έχετε σχεδόν κανένα πλεονέκτημα στη ζωή. Εξακολουθείτε να σας ελκύουν οι γυναίκες, ωστόσο, πραγματικά δεν ενδιαφέρεστε για κάποια συγκεκριμένη γυναίκα. Τα μάτια σας θα θέλουν σεξ, αλλά το σώμα σας… "Μεχ."
Επίσης δεν έχεις περισσότερη ενέργεια. Πιθανότατα θα κοιμηθείτε υπερβολικά μερικές φορές, θα εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να ξεπεράσετε τον πρώην σας (αν είστε ακόμα σε αυτή την κατηγορία). Πάνω από όλα, θα αρχίσετε να κάνετε ηλίθιες σκατά για να ανακτήσετε ξανά αυτή τη δυναμική (ακόμα και να χτυπήσετε για να πετύχετε αυτή την ώθηση των 7 ημερών.). Οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την έλλειψη ενέργειας και σούπερ αυτοπεποίθηση, οπότε θα αρχίσουν να σας επικρίνουν για βλακείες. Γεγονός που μπορεί να κλιμακώσει περαιτέρω την ανάγκη σας να τελειώσετε για αυτή την 7ήμερη ώθηση. Και για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα το «χάσετε» από το να μην το «χρησιμοποιήσετε».
Παρακαλώ μην.
Αυτή η επίπεδη γραμμή είναι προσωρινή. Νιώθεις ότι η ζωή σου επιστρέφει στο φυσιολογικό, αλλά δεν είναι, το μυαλό σου απλώς επαναρυθμίζεται για μια τρελή στροφή. Η πίστη είναι η μεγάλη λέξη εδώ
Στάδιο 4 (Post Flatline, Εντάξει, οπότε δεν έχανα τον χρόνο μου)
Αυτό είναι το στάδιο όπου αρχίζεις να ανεβαίνεις ξανά σε αυτοπεποίθηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα έχετε μερικές σημαντικές ιδιωτικές νίκες. Αυτές οι ιδιωτικές νίκες θα σας δώσουν μεγάλη αυτοπεποίθηση. Θα γιορτάζετε τα πράγματα για λίγο, οπότε όταν επιτύχετε τους κύριους στόχους σας – όλοι οι άλλοι πιθανότατα θα σοκαριστούν περισσότερο από εσάς.
Αυτό το στάδιο είναι σαν να ξαναβάζεις βενζίνη στο αυτοκίνητο και να ξεκινάς τον κινητήρα. Απλώς είναι ωραίο να κυκλοφορείς ξανά με γεμάτο ρεζερβουάρ, σου δίνει τεράστια αυτοπεποίθηση και οι άνθρωποι μπορούν να το αντιληφθούν.
Στάδιο 5 ("Holy Shit You Just Turned Your Car in a Spaceship")
Αυτό είναι το στάδιο στο οποίο επιτυγχάνετε τους κύριους στόχους σας. Ξεκινήστε μια επιχείρηση, αποκτήστε μια καλή δουλειά, αποκτήστε τους πρώτους πελάτες σας και χάνετε πολύ σωματικό λίπος. Ξέρω ότι η συνιστώμενη ποσότητα είναι περίπου 1 κιλά λίπους την εβδομάδα, ωστόσο, απλώς πετάξτε όλη αυτή τη σκατά από το παράθυρο κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης. Θα έχετε πολλή ενέργεια να κάψετε, θα χάσετε πολύ λίπος μάλλον γρήγορα και θα είναι απολύτως υγιές. Θα χάσετε περισσότερο λίπος σε αυτή τη φάση από όλες τις προηγούμενες μαζί.
Οι βαθμοί σας θα ανέβουν, θα αρχίσετε να πηγαίνετε σε περισσότερες ημερομηνίες. Θα έχετε περισσότερα χρήματα στον τραπεζικό σας λογαριασμό. Η οικογένειά σας θα είναι περήφανη που θα σας διεκδικήσει ξανά ως γιο (ή κόρη), και συνολικά, η ποιότητα της ζωής σας θα είναι πολύ διαφορετική. Εξ ου και η αναλογία. Οι άνθρωποι θα αρχίσουν να πιστεύουν ξανά σε εσάς επειδή είδαν ότι έχετε μετατρέψει το αυτοκίνητό σας σε ένα καταραμένο διαστημόπλοιο.
Στάδιο 6 (αποικισμός ενός νέου πλανήτη)
Δεν είσαι καν από αυτή τη γη πια. Είστε τελείως διαφορετικός άνθρωπος και παρόλο που κρατήσατε ακόμα τους φίλους σας, μετά βίας σας αναγνωρίζουν, αλλά αν είναι τα καλύτερα μπουμπούκια σας, τότε θα αυξήσετε το κύρος του στενού σας κύκλου. Στην πραγματικότητα, αυξάνετε το κύρος σχεδόν όλων όσων γνωρίζετε. Όταν λέω να αποικίσεις έναν πλανήτη, εννοώ ότι έχεις ξεκινήσει μια εντελώς διαφορετική ζωή.
Σε αυτό το σημείο, υποθέτετε ότι η πορνογραφία είναι μια ξεπερασμένη έννοια. Μπορεί κατά λάθος να κάνετε κλικ σε έναν σύνδεσμο και να δείτε μια προκλητική πράξη. Είτε θα απαντήσετε με γέλια είτε με απόλυτη αηδία.
Ο παλιός είσαι ένα άτομο που δεν το αναγνωρίζεις καν. Είναι παρόμοιο με το να ζεις δύο ξεχωριστές ζωές.
(Ο λόγος που δεν βάζω ημέρες ή χρονοδιαγράμματα, είναι επειδή διαφέρει για όλους), αλλά όλη αυτή η διαδικασία για μένα, κατά μέσο όρο, κράτησε περίπου ένα χρόνο, κάθε φορά.
;