ME: 32 y / o, μονό. Εδώ για να δημοσιεύσω την αρχική ιστορία επιτυχίας 30, καθώς η ανάγνωση των ιστοριών επιτυχίας άλλων ανθρώπων ήταν / εξακολουθεί να είναι ένα από τα μεγαλύτερα κίνητρά μου. ΕΔΩ B / C: α) το να μαζεύεις πάρα πολύ, μερικές φορές στο πορνό, γεγονός που οδήγησε σε μειωμένη ευαισθησία κατά τη διάρκεια του σεξ, με αποτέλεσμα να μην μπορείς να κάνεις οργασμό κατά το σεξ.
Δηλαδή, αν δεν δημοσίευσα ένα κορίτσι στον τοίχο και μου παραχωρήθηκε πρόσβαση στο σκατά της, τότε MAYBE μετά από λίγο θα έπαιρνα ένα παξιμάδι β) μέρος της γενικής αναθεώρησης της ζωής, που χρειάστηκε να αλλάξει αυτό που είχε γίνει το κανονικό μου, απαίσιος τρόπος ζωής.
ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ: μακρόχρονη ιστορία Είχα μια σταθερή πτώση των ειδών τα τελευταία χρόνια. Έχω καλή δουλειά, κατάσταση διαβίωσης, οικογένεια κ.λπ., ωστόσο, δεν πλησίασα την εκπλήρωση των δυνατοτήτων μου σε όλες σχεδόν τις πτυχές της ζωής. Δεν ήταν αλκοολικός, αλλά έπινε πάρα πολύ, κάπνιζε πάρα πολύ, ζούσε σε ένα ωραίο διαμέρισμα που ήταν πάντα χάος, πληρώνοντας τους λογαριασμούς αργά χωρίς λόγο, δεν έπαιρνα πολλά κλπ. Γενικά καθυστερούσα τα πάντα και ένιωθα πολύ άσχημα όλη μέρα κάθε μέρα. Πήρα ραντεβού με ένα ζεστό γκόμενα και το έπαιξα πολύ καιρό γιατί με κάποιον τρόπο γύρισα άπορη και την έβαλα σε ένα βάθρο. Έπαιρνε από καιρό σε καιρό, αλλά με προοδευτικά άσχημους και μεθυσμένους νεοσσούς, το σεξ ήταν πάντα κακό. Πώς έφτασα εδώ, τι άθλια ύπαρξη έζησα χωρίς λόγο. Έπρεπε να αλλάξω και να επιστρέψω στον παλιό μου εαυτό.
ΧΑΜΗΛΟ ΣΗΜΕΙΟ: μεθυσμένος το shithouse και τράβηξε ένα νεοσσό στις 2 Ιανουαρίου και δεν μπορούσε να οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ. Κατέληξα να πέφτω στο μπάνιο της αφού κοιμήθηκε για να πάρει την απελευθέρωση μου. Πολύ απαίσια πράγματα. Έπειτα πήγα σπίτι και κάθισα στο απρόσεκτο διαμέρισμά μου, ανάμεσα σε βρώμικα πιάτα, πλυντήριο, άχρηστο κρεβάτι, άδεια κουτιά μπύρας - για εκκίνηση είναι ένα μισό επιπλωμένο διαμέρισμα, παρόλο που έζησα εκεί για 14 μήνες, πολύ τεμπέλης για να τελειώσω επίπλωση / διακόσμηση. Πολύ καταθλιπτικό.
NOFAP: σκόνταψε το NOFAP εκείνο το απόγευμα, αποφάσισε να του δώσει μια περιστροφή. Επίσης αποφάσισε να το χρησιμοποιήσει ως σημείο «άλματος» για να τραβήξει μαζί το υπόλοιπο σκατά μου. Καθώς ήταν το νέο έτος, κάναμε ένα ψήφισμα για αλλαγή. Η διαδικασία μου: Το πήρε αργά, προσπάθησα να κάνω μερικά πράγματα την ημέρα για να βελτιώσω τη ζωή - Ημέρα 1: καθαρό υπνοδωμάτιο + WorkOut (WO) - Ημέρα 2: καθαρή κουζίνα + WO - Ημέρα 3: καθαρό μπάνιο + WO - Ημέρα 4: πλυντήριο ; στεγνό καθάρισμα; οργανώστε ντουλάπα / παπούτσια / γραβάτες / ζώνες + WO - Ημέρα 5: οργανώστε w / οικονομικά + WO - Ημέρα 6: ολοκληρώστε τις παραγγελίες για διαμέρισμα + WO - Ημέρα 7: εστιάστε στη διατροφή με τάξη. μπακάλικο; πηγαίνετε για ύπνο νωρίς για να ξυπνήσετε νωρίς και ξεκινήστε WO @ 6:00 π.μ.
Είχα πραγματική επιτυχία, θέτοντας τον εαυτό μου μικρούς, εφικτούς ημερήσιους στόχους, πετυχαίνοντας τους, και μετά από μια εβδομάδα ένιωσα ότι η ζωή μου ήταν ημι-πίσω στο δρόμο. Σε αυτό το σημείο είχα δυναμική. Ένιωσα ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟΣ, ΚΙΝΗΤΟΣ, ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΟΣ και δεν μπορούσα να περιμένω να Βελτιώσω περισσότερες πτυχές της ζωής μου. Όπως θα μπορούσατε να φανταστείτε, οι WO μου ήταν σκύλοι την πρώτη εβδομάδα, αλλά το σημαντικό πράγμα στο μυαλό μου ήταν να ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΩ. «ΑΠΕΥΘΕΤΕ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑ» είπα στον εαυτό μου. Τώρα είναι υπέροχα.
30 ΗΜΕΡΕΣ: συνεχίζοντας με τη βελτίωση μιας πτυχής της ζωής μου κάθε μέρα, συντρίβω σκατά. Το διαμέρισμά μου είναι πεντακάθαρο, οργανωμένα οικονομικά, οργανωμένη ντουλάπα και ενημέρωση, η διατροφή είναι σωστή, συνθλίβοντας καθημερινές προπονήσεις, πήρα ένα πληκτρολόγιο και έμαθα πιάνο, πήρα μια κάρτα βιβλιοθήκης, το ψυγείο είναι ανόητο φαγητού κ.λπ.
ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΗΣ: - 6:00 πμ: τρέξτε 1.5 μίλια και στη συνέχεια ανυψώστε - 7:00 πμ: σκατά, James Bond Shower (ναι! υγιεινό συσκευασμένο μεσημεριανό γεύμα και σνακ - 5:8 μ.μ.: φύγετε από το σούπερ μάρκετ και εκτελέστε εργασίες (αν είναι απαραίτητο), φτάστε στο σπίτι, αλλάξτε, διαλογίστε (30 λεπτά), ασκήστε πιάνο για 5 λεπτά (ξεκίνησε πριν από 30 ημέρες) - 10: 30 μ.μ.: δείπνο - 10:7 μ.μ.: είτε κατευθυνθείτε στο μπαρ για να συναντήσετε γυναίκες / νέα άτομα ή πηγαίνετε μια ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ή να χαλαρώσετε στο σπίτι, να παρακολουθήσετε τηλεόραση, να διαβάσετε, να καθαρίσετε, να οργανώσετε, οτιδήποτε άλλο. - 00:7 μ.μ.: χαλαρώστε, οργανώστε, πλύνετε το πρόσωπο, βουρτσίζετε τα δόντια, διαλογίστε (30 λεπτά), κάντε μεσημεριανό γεύμα για την επόμενη μέρα, φτάστε στο κρεβάτι.
Τώρα, δεν πιστώνω αυστηρά το NOFAP με αυτήν την αλλαγή τρόπου ζωής, ωστόσο, πιστεύω ότι έπαιξε σημαντικό ρόλο. Μου έδωσε μια πλατφόρμα στην οποία μπορούσα να χτίσω - και το αγόρι έχω χτίσει.
CRUCIAL στην επιτυχία μου:
α) ΨΥΞΕΙΣ ΨΥΞΗΣ / JB: ιερό σκατά, το καλύτερο πράγμα ποτέ. Γιατί δεν το ήξερα ποτέ πριν; Παίρνω ένα μετά το WO το πρωί. Μπήκα σαν τον Clark Kent και μετά όταν τραβήξω πίσω αυτή την κουρτίνα ντους και βγαίνω έξω νιώθω σαν τον Superman να βγαίνει από ένα τηλεφωνικό θάλαμο! Κάνω το «James Bond Shower» = να πλένω καλά κάτω από ζεστό νερό, (δεν αισθάνομαι σωστό πλύσιμο σε κρύο νερό), έπειτα έβαλα αυτό το γαμημένο κρύο και καθόμουν εκεί για πέντε λεπτά. Ορμα!
β) ΕΚΚΙΝΗΣΗ ΜΙΚΡΩΝ: Ήθελα πραγματικά να λειτουργεί έτσι, αντί να προσπαθώ να αλλάξω τα πάντα σε μια μέρα, απλώς περιέγραψα τους μικρούς στόχους και φρόντισα να τους επιτύχω. Στο παρελθόν, προσπάθησα να αλλάξω μερικές φορές κάνοντας τα πάντα σε μια μέρα και τελικά μόλις έκαψα και επέστρεψα στο μηδέν μέσα σε μερικές ημέρες.
γ) ΑΠΛΩΣ ΚΑΝΤΕ! Επιτρέψτε μου να επεξεργαστώ: είναι εύκολο να πούμε, "eh, θα ασκήσω μόνο δύο φορές πιο σκληρό αύριο" ή "meh, υπάρχουν μόνο δύο πιάτα στο νεροχύτη - θα περιμένω μέχρι να γίνουν έξι και θα δουλέψω τις οικονομίες του κλίμακα "ή" σκατά, θα πάω στο μανάβικο όταν δεν έχω απολύτως κανένα φαγητό ". ΣΤ - αυτός ο θόρυβος, κάντε ΤΩΡΑ. Αυτό είναι δύσκολο στην αρχή, καθώς υπάρχει τόση σκατά για να το φροντίσετε μπορεί να φαίνεται συντριπτικό. Γι 'αυτό τα βήματα του μωρού ήταν τόσο κρίσιμα για μένα. Δεν προσπάθησα να υπερφορτώσω τον εαυτό μου. Όμως, είναι εκπληκτικό μετά από λίγες μέρες / εβδομάδες, μια ξαφνική σκατά αντιμετωπίζεται! - Ψάχνω πράγματα να κάνω !. δηλαδή το διαμέρισμά μου ήταν ήδη καθαρό χθες το βράδυ, οπότε αποφάσισα να καθαρίσω το φίλτρο της ηλεκτρικής σκούπας μου, ώστε να είναι έτοιμο για το επόμενο Σαββατοκύριακο. Fuckin 'psycho, σωστά; Έφυγα από θρυμματισμένο πιπέρι πριν από λίγες μέρες, οπότε αντί να πω στον εαυτό μου, «Ω, την επόμενη φορά που θα βρω στο κατάστημα θα πάρω λίγο θρυμματισμένο πιπέρι», αντίθετα πήδηξα στο αυτοκίνητό μου και πήγα να πιάσω μερικά. Χρειάστηκαν 15 λεπτά και τα tacos μου δεν ήταν ήπια.
δ) ΚΡΑΤΗΣΤΕ ΤΗΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ: ή ακόμα πιο σημαντικό, κρατήστε το μυαλό σας απασχολημένο. «Τα αδράνεια είναι η παιδική χαρά του διαβόλου». Έχετε το σημείο. Αν κάθεστε κάνοντας τζακ σκατά, ξέρετε ακριβώς πού θα περιπλανηθεί το μυαλό σας. Μην το αφήνεις. Συνειδητοποιώ ότι ευδοκιμούν σε ένα πειθαρχημένο πρόγραμμα, και είμαι σίγουρος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι το κάνουν ή θα το κάνουν. Κάντε προτεραιότητα να έχετε πάντα ένα σχέδιο! Προγραμματίστε αύριο, αυτήν την εβδομάδα. π.χ. θέστε στόχους.
e) / r / nofap - η ανάγνωση των καθηκόντων καθημερινά με ώθησε πραγματικά. Ειδικά οι ιστορίες επιτυχίας. Ήταν δύσκολο κατά καιρούς, ιδιαίτερα νωρίς τις πρώτες δύο εβδομάδες, όταν δεν ήμουν τόσο απασχολημένος και κατέληξα με ένα περιπλανώμενο μυαλό. Καθώς ήμουν πιο απασχολημένος φροντίζοντας τα καθημερινά πράγματα και ασχολώντας περισσότερο με τη ζωή, βρίσκω τον εαυτό μου να σκέφτεται όλο και λιγότερο το PMO.
f) / r / αποπλάνηση - ένα νέο χόμπι των ειδών. Βοηθά με αυτοπεποίθηση, στυλ, κατανόηση ανθρώπων, υγιεινή, κ.λπ. Μην είστε τσίμπημα σαν πολλά douchebags εκεί και προσπαθήστε να το χρησιμοποιήσετε ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ για να νικήσετε το δρόμο σας σε εσώρουχα κορίτσια. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε το για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας (που βοηθά τις γυναίκες) και τις κοινωνικές δεξιότητες. Χρησιμοποιήστε το για να διαμορφώσετε τον εαυτό σας στο πανέμορφο άτομο που μπορείτε να είστε. Τότε, μιλήστε με τις γυναίκες τώρα που δεν είστε πια μουνί. / r / η αποπλάνηση με οδήγησε στο: και μνημειακό, ένα σωρό μικρά πράγματα που έτσι προσθέτει και ισοδυναμεί με αυξημένη αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση. Όταν αισθάνεστε καλά και σίγουροι για τον εαυτό σας, έχετε ένα καθαρό μέρος, φαίνετε καλά = εσείς (I) ΑΓΑΠΕΤΕ να ανεβαίνετε και να μιλάτε με νεοσσούς, να αγαπάτε όταν απορρίπτονται b / c, τότε μπορώ να σκεφτώ τι πήγε στραβά μην σκάβεις τη δική σου ατμόσφαιρα, να το γαμήσεις), να αγαπάς ακόμη περισσότερο όταν δεν απορρίπτω και μετά να κάνω μεγάλες κινήσεις μαζί τους. Αστεία πράγματα.
ΟΦΕΛΗ, SUPERPOWERS, ό, τι θέλετε να τους καλέσετε και αυτό που πραγματικά θέλει να ακούσει ο καθένας: - εμπιστοσύνη, δώστε μου αυτή την οπτική επαφή yo! - πολύ πιο καθαρό δέρμα - σεξουαλική ορμή όπως Whoah - ευαισθησία πουλί πίσω: έκανε σεξ με ένα κορίτσι το Σάββατο το βράδυ. Ήταν φοβερό, έβαλε πραγματικά μια παράσταση. ΑΠΙΣΤΕΥΤΕΣ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ !!! Nutted (w / CONDOM in V), και ιερό moly, φίλε, όταν το απόρριψα, γεμίστηκε σαν το ένα τέταρτο του δρόμου με jizz όταν το πετούσα. Ηταν υπεροχο! Ξύπνησα, χτύπησε ξανά το πρώτο πράγμα το πρωί, ξανά με προφυλακτικό και οργασμό στο V. Boss - οργανωμένη, καλή ζωή, καθαρή ζωή, δυνατή ζωή, αγάπη ζωή - σε συνδυασμό με / r / αποπλάνηση, η προσοχή από τα κορίτσια αυξήθηκε, το άγχος πλησιάζει, πηγαίνει σε ραντεβού τις τελευταίες εβδομάδες και στο σημείο που έχω επιλογές. Πριν από ένα μήνα, δεν είχα τίποτα, κυρίως επειδή ήμουν στο σπίτι στον καναπέ με ένα πακέτο 6 ή βγαίνω άσχημα και έπαιζα έναν ανόητο προσπαθώντας να βρω τραμπ - δεν πίνω τόσο πολύ - όταν βγαίνω σε ένα μπαρ, δεν είμαι επικεντρωμένος στο πόσιμο, είμαι επικεντρωμένος στο να μιλάω σε κορίτσια ή σε άλλους ανθρώπους. Καταλήγω να πιείτε ένα ποτό ενώ κοινωνικοποιώ σε αντίθεση με το χτύπημα μιας δέσμης ποτών για να πάρω λίγο «υγρό θάρρος» για να μιλήσω με αυτό το ένα κορίτσι που κοιτούσα τις τελευταίες δύο ώρες. - κοιμόμαστε καλύτερα, χωρίς υπνάκο μετά τη δουλειά, όχι υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ: Πιστεύω στο NOFAP ότι είναι ένα σημαντικό μέρος για την αναγέννησή μου. ΔΕΝ νομίζω ότι το NOFAP γύρισε τη ζωή μου μόνη της, ωστόσο, παρείχε μια διέξοδο για να μπορέσω να χρησιμοποιήσω για να κερδίσω ορμή για να τραβήξω τη ζωή μου πίσω. Πιστεύω, ωστόσο, ότι η αποχή από το PMOing σας κάνει βιολογικά κάτι που σας δίνει ενέργεια και κάποιο είδος εμπιστοσύνης ή / και ένα πλεονέκτημα που βοηθά στη βελτίωση άλλων πτυχών της ζωής. Το να κάθεις και να μην κάνεις τίποτα άλλο από το να προσπαθείς ΔΕΝ στο PMO είναι μια αρχή, αλλά αυτό από μόνο σου δεν θα σε κάνει σχεδόν πουθενά. Όμως, όταν παίρνετε όλα τα μικρά πράγματα και τα δουλεύετε μαζί - όταν συνδυάζονται όλες αυτές οι δυνάμεις, ΕΙΝΑΙ ΚΑΠΕΝΤΙΝΟΣ ΠΛΑΝΕΤ! ΤΕΛΟΣ Κύριος, μόνο 30 ημέρες! Ας ελπίσουμε ότι θα επιστρέψω με το γαλάκιο στα 60 και θα δώσω άλλη ενημέρωση. ΚΑΛΗ ΤΥΧΗ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - 30 ημέρες - Μεγάλη αναφορά (Ιστορία επιτυχίας!)
;