Είμαι 35 ημέρες χωρίς πορνό και νιώθω υπέροχα για το ότι είμαι ελεύθερος πορνό για το υπόλοιπο της ζωής μου. Ήθελα να μοιραστώ και ίσως θα βοηθήσει κάποιον άλλο.
- Είμαι πολύ πιο χαλαρή. Έχω ακόμα εργασιακό άγχος και οικογενειακό άγχος και όλα τα συνηθισμένα πράγματα. Αλλά δεν κουβαλάω την ανησυχία για το να πιάσω, την εξάντληση από το να μένω αργά, τα κουρασμένα μάτια και τους πονοκεφάλους.
- Είμαι πιο ευτυχισμένος. Δεν είμαι ευτυχής όλη την ώρα. Αλλά είμαι ευτυχισμένος πιο συχνά. Ήμουν πολύ ευερέθιστος για τις πρώτες 30 ημέρες, αλλά βρισκόμουν σε καλύτερο μέρος αυτήν την εβδομάδα.
- Είμαι πιο αυτοπεποίθηση. Η χρήση πορνό πραγματικά υπονόμευε την εμπιστοσύνη μου. Με έκανε να νιώθω βρώμικος, ανεπαρκής και εκτός ελέγχου. Σήμερα αισθάνομαι καλύτερα, όχι τέλεια, αλλά περισσότερο υπεύθυνος για τον εαυτό μου και αυτοπεποίθηση στην ικανότητά μου να διαχειρίζομαι τον εαυτό μου και τα προβλήματά μου.
- Παίρνω εξυπνότερα. Όχι κυριολεκτικά, αλλά με όλο τον ελεύθερο χρόνο μου διαβάζω πολύ περισσότερα. Ήμουν ένας τεράστιος αναγνώστης πριν από πέντε ή δέκα χρόνια και δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο λίγο διάβαζα τελευταία καθώς το τηλέφωνο ανέλαβε. Δεδομένου ότι απενεργοποιώ περισσότερο το τηλέφωνό μου και έχω μια ελεύθερη ώρα την ημέρα, διαβάζω περισσότερα.
- Μόνο περισσότερο χρόνο. Δεν έχω αργήσει για δουλειά λόγω του PMO. Δεν κρύβω από τη σύζυγό μου λόγω PMO Δεν καίω μισή ώρα έως δύο ώρες την ημέρα στο PMO. Δεν χρησιμοποιώ τέλεια αυτόν τον χρόνο, αλλά οτιδήποτε χρησιμοποιώ είναι καλύτερο από το πορνό.
- Η συγκέντρωση είναι καλύτερη. Έχω ADHD, οπότε η συγκέντρωση είναι δύσκολη σε εργασίες που δεν μου αρέσουν. Έτσι το πορνό έγινε μια πολύ εύκολη απόσπαση της προσοχής που μου άρεσε και θα μπορούσα να εστιάσω υπερβολικά. Δεν επικεντρώνομαι ξαφνικά σε πράγματα εργασίας, αλλά έχω κάνει περισσότερα και νιώθω καλύτερα για την παραγωγή της δουλειάς μου (συμβάλλοντας επίσης στην υψηλότερη αυτοεκτίμηση.)
- Σκέφτομαι. Με τα έξυπνα τηλέφωνα, δεν καθόμαστε και δεν σκεφτόμαστε τόσο πολύ. Επειδή προσπαθώ να είμαι πιο μακριά από το τηλέφωνό μου, σκέφτομαι περισσότερο κατά τη μεταφορά, ή μετά τη δουλειά, ή στο μπάνιο. Και αυτό το σκεπτικό αφορά την εργασία, την οικογένεια ή τη ζωή, όχι την κατανάλωση πορνό.
- Βλέπω περισσότερους φίλους. Και πάλι, δεν είναι τέλειο, αλλά περνάω περισσότερο χρόνο με φίλους. Βλέπω ανθρώπους που μου αρέσουν που με κάνουν να νιώθω καλύτερα για τον εαυτό μου. Και επικεντρώνομαι σε αυτά, δεν σκέφτομαι πώς να φύγω, ώστε να μπορώ να πάρω λίγο PMO πριν κοιμηθώ.
- Άσκηση και Διαλογισμός. Και τα δύο αυτά πράγματα είχαν πέσει όταν χρησιμοποιούσα PMO. Τώρα κάνω και τα δύο περισσότερα. Θα μπορούσα να κάνω καλύτερα, αλλά το τρέξιμο μερικές φορές την εβδομάδα και ο διαλογισμός μερικές φορές την εβδομάδα με βοηθά να νιώσω ότι αυτό είναι βιώσιμο.
- Δεν χρησιμοποιώ πορνό. Ειλικρινά, δεν είναι ότι κάθε μέρα είναι πικνίκ. Η ζωή συνεχίζεται. Αλλά είναι πολύ καλύτερα χωρίς πορνό. Νιώθω περήφανος για τον εαυτό μου που είμαι ελεύθερος 35 ημερών και δεν βλέπω κανένα πιθανό λόγο να επιστρέψω. Ξέρω ότι θα παλέψω τις επόμενες μέρες, αλλά υπάρχει πειρασμός για μια κορυφή, ή για να δοκιμάσω τον εαυτό μου, ή οποιοδήποτε από αυτά τα ψέματα που με πέρασαν πριν.
Θα έλεγα ότι η μεγαλύτερη πρόκληση είναι αυτή: η μεγαλύτερη μου ώθηση είναι η δυσαρέσκεια ή τα συναισθήματα απόρριψης γύρω από τον σύζυγό μου. Και έχω ακόμα πολλή δουλειά να κάνω εκεί. Αλλά παίρνω περισσότερη σαφήνεια για το τι το οδηγεί αυτό, και είμαι ξεκάθαρος για το πώς με ενεργοποιεί, ώστε να μπορώ να το αποφύγω όταν συμβεί.
Ευχαριστώ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Πώς αισθάνεται το Porn Free για τις Ημέρες 35
by pornbadmkay
;