Οφέλη που αποκτήθηκαν μέχρι τώρα:
1. Καλύτερη ποιότητα ύπνου
2. Συναισθηματικά σταθερή
3. Πιο ενεργητικός
4. Υψηλότερη παραγωγικότητα στην εργασία
5. Υψηλότερο επίπεδο συγκέντρωσης
6. Βελτιωμένη ικανότητα μάθησης
7. Ενισχυμένη όρεξη
8. Καλύτερα κέρδη μυών
9. Πιο αισιόδοξος να κάνουμε τα πάντα
10. Βελτιωμένη σχέση με φίλους και οικογένεια
Είμαι ένας συνηθισμένος έφηβος, όπως και άλλοι, που μπαίνουν στα 20 μου. Άρχισα να βλέπω πορνό όταν ήμουν 12 χρονών και το πρώτο πορνό που παρακολούθησα ήταν BDSM πορνό από το διάσημο kink.com. Το πέος μου γινόταν σκληρό κάθε φορά που έβλεπα το κορίτσι να βγαίνει ανάποδα και ένα δονητή βυθίστηκε στο μουνί της, ενώ στο σώμα της ήταν αναρίθμητα μανταλάκια. Έφτασα ψηλά όταν είδα το κορίτσι δεμένο με περίεργους τρόπους και πειράχτηκε από το dom. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι είμαι ανώμαλος, αλλά αυτό μου άρεσε περισσότερο καθώς φυσικά είμαι υποτακτικός άνθρωπος. Ο πρώτος μου αυνανισμός ήταν όταν έτριψα το πέος μου στο κρεβάτι μου και ένιωσα μια αίσθηση κάτι που ρέει έξω από το πέος μου μετά από 15-20 λεπτά, αλλά για να είμαι ειλικρινής δεν ήξερα ότι ήταν σπέρμα καθώς νόμιζα ότι ήταν μόνο τα ούρα μου. Το συναίσθημα ήταν υπέροχο και δοκίμασα μερικές ακόμη φορές τις επόμενες μέρες όταν οι γονείς μου δεν ήταν στο σπίτι μέχρι να εθιστώ σε αυτό το είδος αίσθησης.
Από τότε, ήμουν εθισμένος στο πορνό και τον αυνανισμό καθώς και τα δύο αυτά είναι σίγουρα συσχετισμένα. Θα περνούσα πολλές ώρες για πορνό, κυρίως σε ιστότοπους BDSM και θα έκανα 2 φορές μέση αναλογία. Θυμάμαι ότι το υψηλότερο ρεκόρ μου ήταν πέντε φορές την ημέρα όταν οι επιθυμίες και οι επιθυμίες μου έφτασαν στο υψηλότερο επίπεδο. Για να το συντομεύσω, ήμουν σε πορνό για σχεδόν 24/7 και κάπως άρχισε να επηρεάζει τη ζωή μου. Δεν μπορούσα να αποδώσω καλά σε ακαδημαϊκούς και επαγγελματικούς χώρους εργασίας, η αυτοεκτίμησή μου είναι χαμηλή και δεν μπορώ να ελέγξω τη ζωή μου. Ήθελα να σταματήσω το πορνό και να αλλάξω εντελώς τη ζωή μου, τουλάχιστον εν μέρει, αλλά δεν ήξερα από πού να ξεκινήσω. Προσπάθησα να σταματήσω να βλέπω πορνό και να αυνανίζομαι, αλλά μπορούσα να κρατήσω μόνο μια ολόκληρη μέρα και τελικά χτύπησα από την έντονη παρόρμηση μου.
Δόξα τω Θεώ, είμαι ευγνώμων που μπήκα σε αυτήν την πλατφόρμα NoFap πέρυσι όπου ήμουν σε θέση να γνωρίσω πολλούς ανθρώπους από όλο τον κόσμο που είχαν το ίδιο ακριβώς πρόβλημα όπως εγώ, αλλά η ζωή τους έχει αλλάξει δραματικά από τότε εξαιτίας του NoFap. Διάβασα το φόρουμ και έμαθα από άλλους που είχαν μεταμορφωθεί επιτυχώς σε μια καλύτερη ανθρωπότητα χωρίς πορνό. Ήμουν πολύ εντυπωσιασμένος και αποφάσισα να προσπαθήσω να παραιτηθώ από το PMO, ώστε να μπορώ να αλλάξω τη ζωή μου όπως ήθελα.
Συνολικά, έχω ήδη σε αυτό το ταξίδι NoFap για 5 φορές. Ξεκίνησα με την πρώτη μου προσπάθεια να εγκαταλείψω το PMO θέτοντας έναν στόχο για τον εαυτό μου, ο οποίος είναι απλώς 10 ημέρες. Δεν έδωσα πολύ μεγάλη προσδοκία για τον εαυτό μου για την πρώτη προσπάθεια, καθώς ξέρω ότι μια συνήθεια που έχει χτιστεί για πάνω από 15 χρόνια δεν είναι σίγουρα εύκολο να εξαλειφθεί έτσι, θα απαιτήσει πολλή υπομονή και επιμονή. Ως αποτέλεσμα, διήρκεσα μόνο 9 ημέρες που ήταν 1 ημέρα μικρότερη από τον αρχικό στόχο μου, αλλά ένιωσα αρκετά ικανοποιημένος ήδη καθώς το βλέπω αυτό ως μια πολύ σημαντική ανακάλυψη στη ζωή μου.
Προσαρμόστηκα ξανά μετά την υποτροπή και σηκώθηκα ξανά για τη 2η προσπάθεια για το NoFap. Για αυτόν τον γύρο, έθεσα 20 μέρες για τον εαυτό μου, αλλά διήρκεσα μόνο για 14 ημέρες που ισοδυναμούσε με 2 εβδομάδες, μια ελαφρώς βελτίωση 5 ημερών σε σύγκριση με την προηγούμενη προσπάθειά μου. Παρόλο που ήμουν 6 ημέρες μακριά από τον στόχο μου 20 ημερών, θεώρησα αυτήν την προσπάθεια ως ένα πειστικό ταξίδι καθώς σταδιακά μπορούσα να δω κάποια από τις βελτιώσεις μου ήδη όπως υψηλότερο επίπεδο συγκέντρωσης και καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Δεν σταμάτησα ακριβώς εκεί, παρόλο που ένιωσα ότι τα ταξίδια μου ήταν πειστικά. Στην πραγματικότητα, και οι δύο προσπάθειες δεν πέτυχαν καθόλου τον στόχο. Λοιπόν, φυσικά, έκανα PMO μετά την υποτροπή της πρώτης και δεύτερης προσπάθειάς μου, αλλά η συχνότητα είχε μειωθεί σημαντικά. Επομένως, με όλα τα κίνητρα και τις συμβουλές που απέκτησα από το φόρουμ, ξεκίνησα την 3η προσπάθειά μου για το NoFap και αυτή τη φορά έβαλα και έναν στόχο 20 ημερών για τον εαυτό μου. Ήμουν σε θέση να χτυπήσω 20 ημέρες και μετά πρόσθεσα άλλες 20 ημέρες πάνω από αυτό, με αποτέλεσμα να μπορέσω να το χτυπήσω ξανά για να φτάσω τις 40 ημέρες! Φυσικά, δεν σταμάτησα εκεί και πρόσθεσα άλλες 20 ημέρες αργότερα, αλλά δυστυχώς διήρκεσα μόνο για άλλες 7 ημέρες και υποτροπιάζω 47 ημέρες. Ήμουν πολύ ικανοποιημένος με αυτό που είχα επιτύχει για την 3η προσπάθειά μου, καθώς δεν περίμενα να φτάσω μέχρι τις 47 μέρες χωρίς PMO. Περιττό να αναφέρω ότι οι πρώτες 20 μέρες ήταν σκληρές σαν κόλαση, υπέφερα και ήθελα να ψάχνω για πορνό, αλλά ευτυχώς ήμουν αρκετά δυνατός για να αντισταθώ σε όλες αυτές. Αφού πέρασα το σημείο αναφοράς των 20 ημερών, το ταξίδι έγινε ελαφρώς πιο εύκολο και σίγουρα ένιωσα ότι είχα βελτιωθεί πολύ στην παραγωγικότητα της εργασίας μου καθώς και στην υγεία μου. Ήμουν πιο ενεργητικός από ποτέ και η όρεξή μου ήταν τόσο καλή. Ωστόσο, τα σκατά συνέβη καθώς έκανα τυχαία κλικ σε έναν σύνδεσμο πορνό που έστειλε ο φίλος μου και χτύπησα παρακολουθώντας το κλιπ. Θα μπορούσα να νιώσω ότι το χύσιμο μου ήταν τόσο δυνατό που ένιωθε σαν έκρηξη ηφαιστείου καθώς ο οργασμός ήταν μακράν ο καλύτερος οργασμός που είχα.
Για να είμαι ειλικρινής, ένιωσα πολύ λυπηρό που δεν μπόρεσα να το κρατήσω περισσότερο αφού είχα ήδη φτάσει έως και 47 ημέρες. Ωστόσο, επέλεξα να κοιτάξω τις θετικές πλευρές του και ένιωθα πολύ περήφανος για τον εαυτό μου γιατί καταλαβαίνω αργά τα οφέλη του NoFap σε πολλές πτυχές. Πώς επέζησα αυτές τις 47 μέρες; Βασικά έκανα ό, τι μου αρέσει, όπως να εργάζομαι, να διαβάζω βιβλία, να παρακολουθώ ταινίες κ.λπ. για να με απασχολεί εκτός των ωρών εργασίας μου. Για να το συντομεύσω, 47 μέρες ήταν ένα μεγάλο επίτευγμα για μένα!
Μετά την υποτροπή στις 47 ημέρες, επέστρεψα στο PMO για μερικούς γύρους, αλλά δεν ήταν τόσο συχνό όσο πριν και αυτό με οδήγησε στην 4η προσπάθειά μου. Με τις εμπειρίες που είχα, ήμουν πολύ σίγουρος σε αυτόν τον γύρο που δεν έβαλα κανένα στόχο καθώς σκέφτηκα έντονα ότι θα μπορούσα να προχωρήσω πέρα από τις 47 ημέρες και να φτάσω μέχρι τις 60 τουλάχιστον ημέρες. Εφαρμόσαμε τις ίδιες μεθόδους όπως αυτό που έκανα και όλα πήγαν καλά καθώς ολοκλήρωσα με επιτυχία 30 ημέρες χωρίς κανένα δράμα. Ήμουν ενθουσιασμένος, αλλά τα σκατά εμφανίστηκαν την 32η ημέρα μου καθώς με ξυλοκοπήθηκαν εύκολα από την ξαφνική ώθηση μου να παρακολουθήσω πορνό και, ως εκ τούτου, υποτροπιάζω. Κοίταξα το cum μου και ένιωσα τόσο οδυνηρό. Ήμουν τόσο θυμωμένος με τον εαυτό μου και έβαλα όλη μου την ευθύνη για αυτήν την υποτροπή. Ένιωσα απελπισμένος και λυπημένος γιατί έκανα πολύ χειρότερα από ό, τι μπορούσα να κάνω. Είδα μόνο το σκοτάδι, ούτε μια ματιά ελπίδας. Μισούσα τον εαυτό μου και επέστρεψα στην προεπιλογή παρακολουθώντας πορνό και αυνανισμό πιο έντονα. Από την υποτροπή μου στην Ημέρα 32, αυνανίζομαι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και περνούσα το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μου παρακολουθώντας πάλι κάθε είδους πορνό που έβλεπα ακόμη και γκέι και τρανσέξουαλ πορνό καθώς το κανονικό πορνό δεν μπόρεσε να ικανοποιήσω τον εαυτό μου πια. Παραιτήθηκα από το NoFap και σταμάτησα να διαβάζω το φόρουμ από τότε.
Η εξαιρετικά φρικτή διαδρομή διήρκεσε περίπου 2 μήνες και ξαφνικά συνάντησα ξανά το NoFap όταν ένας από τους φίλους μου μίλησε για αυτό. Με κάνει να σκεφτώ ξανά τη ζωή μου. Ενεργοποιήθηκα και το κίνητρο να σταματήσω το PMO επέστρεψε ξανά σε μένα. Άρχισα να θυμάμαι πόσο καλά έκανα στο παρελθόν και τελικά αποφάσισα να πάρω τον κώλο μου πίσω στο ταξίδι NoFap. Ξέρω ότι έκανα εξαιρετικά άσχημα στη ζωή μου και ήθελα να κάνω μια αλλαγή στη ζωή μου, η οποία με καταλύει στην 5η προσπάθεια του NoFap που κράτησε μέχρι τώρα!
Πριν ξεκινήσω αυτήν την 5η προσπάθεια, υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι σίγουρα θα σπάσω τη σειρά των 47 ημερών και θα πάω όσο μπορώ χωρίς να επηρεαστώ από σκατά γύρω μου. Σήμερα, είμαι στην Ημέρα μου 34 που ξεπέρασα την 4η προσπάθειά μου που έληξε σε 32 ημέρες και απέχω μόλις 13 ημέρες από το καλύτερο σερί των 47 ημερών που δημιούργησα στην 3η προσπάθειά μου. Αισθάνομαι καλά τώρα καθώς είμαι πιο υγιής και ισχυρότερη, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Η διαπροσωπική σχέση μου με άλλους βελτιώνεται και παίρνω μερικούς νέους φίλους σε αυτό το ταξίδι. Άρχισα να προσκολλώμαι ξανά στο φόρουμ NoFap, ώστε να μπορώ να έχω κάποια κίνητρα από εδώ και ταυτόχρονα, άρχισα να μοιράζομαι τις εμπειρίες μου με εκείνους που αγωνίζονται. Δεν βλέπω κανένα σημάδι να σταματήσω τώρα, καθώς οι στόχοι μου είναι εξαιρετικά σαφείς τώρα. Δεν δίνω καθόλου δικαιολογία για υποτροπή. Είμαι εξαιρετικά σκληρός και αυστηρός σε αυτόν τον γύρο που πραγματικά περιορίζομαι από τη χρήση smartphone, ώστε να μην έχω πιθανότητα να κοιτάξω πορνό. Χαστούμαι πολύ σκληρά όταν έρχονται οι παρορμήσεις και συνεχίζω να λέω ότι αυτές είναι απλώς ψευδαισθήσεις. Με όλες τις προσπάθειες που κατέβαλα, ελπίζω πραγματικά ότι θα μπορούσα να φτάσω μέχρι και 60 ημέρες, τις οποίες είμαι πολύ σίγουρος για την επίτευξη αυτού! Φυσικά, το να σταματήσω μόνιμα να κάνω πορνό είναι ο απώτερος στόχος μου.
Για να ανακεφαλαιώσω το ταξίδι μου στο NoFap μέχρι στιγμής:
1ο ταξίδι: 9 ημέρες
2ο ταξίδι: 14 ημέρες
3ο ταξίδι: 47 ημέρες (Καλύτερο σερί)
4ο ταξίδι: 32 ημέρες (τρίτο καλύτερο σερί)
5ο ταξίδι: επί του παρόντος σε 34 ημέρες και εξακολουθεί να μετρά (το δεύτερο καλύτερο σερί αυτή τη στιγμή)
Κλειδιά για επιτυχία:
ΠΟΤΕ ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΑΣ! Δεν είναι τρομακτικό ότι υποτροπιάζετε αμέσως μετά από μια μέρα, αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία είναι να σηκωθείτε ξανά από το σημείο που αποτύχατε και να ξεκινήσετε πάλι από την αρχή χωρίς κανένα φόβο!
Ευχαριστώ για την ανάγνωση, όλοι! Απολαύστε το ταξίδι σας στο NoFap όπως και εγώ!
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - My NoFap Journey (Όχι οι πιο επιτυχημένοι, αλλά αξίζει τον κόπο να διαβάσετε!)
By Demonboy
;