13) Σχεδιάστε την επόμενη μέρα - Αυτό είναι τόσο μεγάλο.
Σημειώστε ότι υπάρχει μια μικρή καμπύλη μάθησης σε αυτό καθώς καταλαβαίνετε ένα σύστημα που λειτουργεί για σας. Ίσως να σας αρέσει να διαχειρίζεστε το χρονοδιάγραμμά σας μέσω του τηλεφώνου σας, ή ίσως απλά μολύβετε έξω τι κάνετε σε μια λίστα. Όποια και αν είναι η μέθοδος, πρέπει να πληρούνται δύο προϋποθέσεις: 1) Το έγγραφο πρέπει να είναι εύκολα προσβάσιμο σε σας όλη την ημέρα και το 2) πρέπει να καθορίζει κατά προσέγγιση τους χρόνους όταν θα ολοκληρώσετε κάθε εργασία.
Είναι πολύ απλό. Όταν έχετε αρκετό χρόνο να σκεφτείτε με ένα σαφές μυαλό σχεδιάζετε αυτό που θέλετε την επόμενη μέρα να μοιάζει σαν να το κάνετε. Ο χρόνος που γνωρίζετε ότι έχετε στον εαυτό σας (συνήθως τα πρωινά) μπορείτε να ορίσετε μια πιο έντονη δομή από εκείνες στις οποίες υπάρχουν πολλές μεταβλητές ως προς το τι μπορείτε να κάνετε.
Το σχέδιο είναι ο υπηρέτης σου, όχι ο αφέντης σου. Ποτέ μην αναστατωθείτε αν τα πράγματα δεν φτάσουν στον τρόπο που σκέφτεστε - είναι απλώς μια κατευθυντήρια γραμμή που σας κρατάει σε καλό δρόμο. Χάνοντας χρόνο, παρεμβολές, αποτυγχάνει να εκτελεστεί από τεμπελιά ή απάθεια, απρόβλεπτα γεγονότα, όλα αυτά θα συμβούν. Μην ανησυχείτε, το στοιχείο της προαγωγικότητας που εισάγετε στη ζωή σας με τον προγραμματισμό των ημερών σας, σας δίνει ήδη το δρόμο μπροστά.
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι ο πρωταρχικός στόχος σας δεν είναι να είστε αποτελεσματικοί. Πρέπει να είναι αποτελεσματική. Μην ανησυχείτε τόσο πολύ για να έχετε κάποιο έντονο πρόγραμμα που θα σας καεί γρήγορα. Αφήστε ένα καλό χρονικό διάστημα για μεταβάσεις και ακόμα περισσότερο για άλλες μορφές χρόνου που θα χρησιμοποιήσετε βιολογικά. Αν έχετε στο μυαλό σας μια εικόνα ενός ατόμου με αμείλικτη ταξινόμηση των προτεραιοτήτων, εκτελώντας πυρετωδώς εργασίες και τρέξιμο από το ένα στοιχείο στο άλλο τότε θα πρέπει να ξανασκεφτείτε την κατανόησή σας. Καθώς περνάτε μέσα από την ημέρα σας, θα ασκείτε τον εαυτό σας σε κάθε δραστηριότητα εξ ολοκλήρου και με όλα όσα έχετε. Θα πάρετε τα πράγματα αργά και να εκτελέσετε με πάθος, φροντίδα και προσπάθεια όχι με βιασύνη ή απροσεξία.
14 Sleep - Είτε έχετε συνδεθεί στη μήτρα είτε δεν είστε. Εάν συνδεθείτε είστε θεατής - παρακολουθείτε τηλεόραση, σκοτώνετε χρόνο στο Facebook, περνάτε τις μέρες καθώς περιπλανιέστε με χαμηλότερη συνείδηση. Εάν το βύσμα σας είναι παίκτης - Παίρνετε συνεπή και μαζική δράση, καταναλώνετε συνεχώς νέες πληροφορίες, πιέζετε τα όρια και τους περιορισμούς σας, μεγαλώνετε.
Έτσι, φυσικά, εάν ζείτε τη ζωή σας πλήρως, χρειάζεστε έναν καλό ύπνο. Η ποσότητα του άγχους που βιώνετε πιέζοντας τον εαυτό σας, οι πληροφορίες που ενσωματώνετε και η εστίαση και η αντοχή που χρειάζεστε για να συνεχίσετε μπορούν όλοι να διευκολυνθούν από μια καλή εννέα ώρες στο μαξιλάρι.
Πάρτε αυτό το shit σοβαρά - θα παρατηρήσετε μια διαφορά.
Αν σκεφτήκατε ποτέ τον ύπνο, γνωρίζετε ότι το σώμα σας περνάει κατά προσέγγιση 90 λεπτούς κύκλους (από βαθύ ύπνο μέχρι ύπνο REM), γνωρίζετε την ποσότητα φωτός που λαμβάνετε τα αποτελέσματα της παραγωγής της μελατονίνης στο σώμα σας, ξέρετε ότι αυτό που τρώτε πριν από το κρεβάτι μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο σας και γνωρίζετε επίσης ότι ο ήχος μπορεί να διαταράξει τον ύπνο σας. Ξέρετε ότι ο ύπνος παίζει έναν αναπόσπαστο ρόλο στη μάθηση και τη μνήμη. Γνωρίζετε επίσης ότι το ανθρώπινο σώμα συνδέει ορισμένα περιβάλλοντα ή συνθήκες με τον ύπνο (σκέφτεστε όταν περπατάτε σε ένα μπάνιο που νιώθετε σαν να πρέπει να κατουρήσετε.) Το ίδιο πράγμα όταν βρίσκεστε στο κρεβάτι σας - παίρνετε υπνηλία. για ύπνο και σεξ).
Κοιμάμαι στο απόλυτο σκοτάδι, σε ένα δροσερό δωμάτιο, με ανεμιστήρα για λευκό θόρυβο (πνίγει την κίνηση και βουίζει στο σπίτι που διαφορετικά θα με ξυπνήσει). Έχω άνετο στρώμα και ξυπνάω σε ένα ρολόι ξυπνητηριού που γίνεται πιο φωτεινό αντί να κάνει θόρυβο (εξομοιώνει τον ήλιο να ανεβαίνει) Δεν ρυθμίζω τον συναγερμό για την ίδια ώρα κάθε πρωί, θέτω τον συναγερμό είτε 7.5 είτε 9 ώρες από πότε Πάω στον ύπνο (οπότε δεν ξυπνάω στο βάθος ενός κύκλου ύπνου - ίσως χρειαστεί να πετάξετε με τους καιρούς, αλλά θα μάθετε το σώμα σας). Δοκιμάστε μερικά από αυτά και θα εκπλαγείτε με τις επιπτώσεις στα ενεργειακά σας επίπεδα, τη διατήρηση πληροφοριών και τον τρόπο με τον οποίο εισάγετε τις μέρες σας το πρωί.
15 Επαγγελματική Ανάπτυξη - Είτε εργάζεστε στον κλάδο στον οποίο θέλετε να είστε ή δεν είστε. Είτε έτσι είτε αλλιώς θα πρέπει να περάσετε λίγο από την ημέρα σας αναπτύσσοντας τις απαραίτητες δεξιότητες για να πετύχετε στον κλάδο στον οποίο θέλετε να είστε.
Αν είστε κολλημένοι σε μια δουλειά που δεν σας αρέσει τότε αυτό το καθημερινό τελετουργικό είναι το κλειδί για να σπάσει. Θα αναπτύξετε τον εαυτό σας στην περιοχή που σας ενδιαφέρει μέχρι να έχετε τα διαπιστευτήρια, την αξιοπιστία ή την ευκαιρία να μετακομίσετε μόνιμα. Ίσως να είστε κολλημένοι να εργάζεστε ως τραπεζίτης, αλλά θέλετε να μπει στο μάρκετινγκ Διαδικτύου. Θα πρέπει να αρχίσετε να ξοδεύετε ένα μέρος της ημέρας σας μαθαίνοντας τις δεξιότητες που θα χρειαστείτε να είστε έμπορος Διαδικτύου.
Σκεφτείτε με αυτόν τον τρόπο, οι περισσότεροι άνθρωποι είναι αντιδραστικοί. Οι περισσότεροι άνθρωποι προσγειώνουν μια δουλειά μέσω συνδέσεων ή ευκολίας και αφού έχουν αυτή τη δουλειά τότε μαθαίνουν τις δεξιότητες που είναι απαραίτητες για να πετύχουν. Δεν είστε αυτό το άτομο. Θα το κάνετε αντίστροφα. Θα αποκτήσετε τις δεξιότητες μέσω της δικής σας βούλησης και, στη συνέχεια, θα προσφέρετε τη «δουλειά». Αυτή είναι η φόρμουλα για να χαράξετε μια ζωή του σχεδιασμού σας και να ζήσετε τα όνειρά σας.
Εάν είστε ήδη στη βιομηχανία των ονείρων σας, τότε δεν πρέπει ποτέ να παραμείνετε στάσιμοι. Συνεχώς επικεντρωνόμαστε στην εκμάθηση νέου υλικού, στην τήρηση των τάσεων, στην παρακολούθηση ανταγωνιστών ή στην επέκταση της επαγγελματικής σας φήμης. Η εστίαση σε αυτό θα σας επιτρέψει να προσφέρετε περισσότερη αξία σε ό, τι κάνετε και να διευκολύνετε την επιτυχία.
16 Journal + Έρευνα - Κρατήστε ένα ημερολόγιο και ενημερώστε το κάθε μέρα.
Τι είναι ένα περιοδικό; Ένα περιοδικό είναι ένα μέρος όπου γράφετε τις σκέψεις σας και στη συνέχεια κοιτάτε πίσω τους και αναλογιστείτε. Τότε γράφετε για αυτά που σκέφτηκα για τις σκέψεις σας και σκεφτείτε για αυτό. (meta-meta cognition) Βλέπετε πώς αυτό μπορεί να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για προσωπική διορατικότητα και ανάπτυξη;
Αυτό δεν είναι γαλακτοκομείο γυμνασίου. Είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιείτε για να παρακολουθείτε τις σκέψεις σας, να επεκτείνετε τις ιδέες, να επιταχύνετε την ανάπτυξή σας και να δείτε την πρόοδό σας. Τα κορίτσια συμβαίνουν; Γραψε σχετικα με αυτο. Η ίδια η πράξη συνειδητής δημιουργίας σύνταξης στις σκέψεις σας μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ορθολογικοί και να διευκολύνετε την επίλυση προβλημάτων στη ζωή σας.
Υπάρχει ένα δεύτερο κομμάτι στο τελετουργικό περιοδικό που πρέπει να ασχοληθείτε. Έρευνα. Καθώς κάνετε ανακαλύψεις και ιδέες πρέπει να αναζητήσετε αλήθεια και καθοδήγηση. Έχουμε το Διαδίκτυο και είναι ένα καταπληκτικό εργαλείο για ανατροφοδότηση.
Η γενιά των γονέων μας έπρεπε να ζήσει με παραπληροφόρηση ολόκληρη τη ζωή τους. Η γενιά μας απολαμβάνει την πολυτέλεια να - με απίστευτη ευκολία - πρόσβαση στην πρώτη γραμμή της ανθρώπινης γνώσης με το άγγιγμα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την πολυτέλεια για να τροφοδοτήσετε την ανάπτυξή σας.
Falling Apart - Τέσσερις τύποι
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά δοκιμάζετε ή πόση προσπάθεια βάζετε, θα καταφέρετε - κάποιες φορές - να χωρίσετε. Θα έλεγα ότι οι τέσσερις τρόποι με τους οποίους συμβαίνει αυτό: Να αρρωστήσετε, απάθεια, «βραχυπρόθεσμη στρατηγική ζευγαρώματος» και καταναλώνοντας δεσμεύσεις.
Αν δεν έχετε πολλή αυτοπειθαρχία τότε ο πιο συνηθισμένος τρόπος που θα καταρρεύσετε είναι η απάθεια. Πρέπει να καταλάβετε ότι η απάθεια είναι ο θάνατος. Ο απάθεια είναι ο θάνατος. Θα σκοτώσει την ανάπτυξη σας και θα σας πιπίσει σε τεμπελιά. Συμβαίνει καθώς πλησιάζετε στη χαμηλότερη συνείδηση. Συναρπαστικές εμφανίσεις στη συμπεριφορά σας εμφανίζονται: κατάθλιψη, απάθεια, αρνητικά και χαμηλά επίπεδα αυτοεκτίμησης, κλπ. Υπάρχουν τόσες πολλές πράξεις που μπορούν να σας οδηγήσουν σε απάθεια: Απώλεια προόδου, αρνητική ανάδραση, αίσθημα «μπλε», βίντεο παιχνίδια, εθισμοί, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, φόβος, οικονομικοί / οικογενειακοί / κοινωνικοί άγχοι. Αυτό είναι όπου η ανάληψη ευθύνης είναι το κλειδί. Αυτή η γνώση με βοήθησε να καταπολεμήσω τον εαυτό μου όταν ο εγκέφαλός μου θα έβγαζε ορθολογισμούς και δικαιολογίες για το λόγο ότι αντιμετώπισα τα καθήκοντά μου. Ο εξορθολογισμός ήταν αρκετά καλός μερικές φορές (δεν είχα αρκετό χρόνο, δεν ήμουν φυσικά ικανός, ήμουν άρρωστος, θα ήταν αντιπαραγωγικός κλπ. (Ο εγκέφαλός σου είναι πολύ έξυπνος)) αλλά τα γεγονότα ήταν μέσα. γυαλιστικά πάνω στη συσχέτιση μεταξύ των καθημερινών μου επιλογών και του τρόπου με τον οποίο επηρέασαν την παραγωγικότητα μου. Τρώτε χυδαία τρόφιμα, φτωχό ύπνο και θα είστε λιγότερο παραγωγικοί.
Όταν πέφτετε στα υδρορροές της απάθειας η μόνη διέξοδος είναι να τραβήξετε τον εαυτό σας από τα bootstraps σας. Εάν έχετε πάρει ποτέ το χρόνο να γράψετε τις αξίες σας τότε μπορούν να είναι ένα κλειδί εξαιρετικά χρήσιμο σε αυτή την κατάσταση. Διαβάστε τους, αναλογιστείτε τους και δεσμεύστε τους. Όσο πιο γρήγορα μπορείτε να επανασυνδέσετε τον εαυτό σας στις αξίες σας και να επιστρέψετε στην πορεία, τόσο το καλύτερο. Θα περάσετε από αυτή τη διαδικασία πολλές, πολλές, πολλές φορές
Ο δεύτερος τρόπος με τον οποίο πέφτετε εντελώς από την πίστα είναι όταν αρρωστήσετε. Ο μέσος ενήλικας αλιεύει δύο έως τέσσερα κρυολογήματα το χρόνο. Αυτές είναι δύο έως τέσσερις εβδομάδες αποτυχιών, ταλαιπωρίας και διαταραχών. Δεν μπορείτε να κάνετε πολλά για αυτό εκτός από την πρόληψη (και όπως αποδεικνύεται ότι η πρόληψη είναι αρκετά αποτελεσματική!) Δεν χρειάζεται ποτέ να αρρωστήσετε ... [πίνετε νερό, αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, παίρνετε όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα σας, τον ύπνο, , το πλύσιμο των χεριών σας και την τακτική χαλάρωση. Μόνο ανεκδοτικές αποδείξεις, αλλά διαπίστωσα ότι όταν άρρωστος κακός κοιμάται για πολλές διαδοχικές ημέρες ήταν πάντα ένας παράγοντας])
Ο τρίτος τύπος κατακερματισμού είναι αυτό που ο tyler θα αποκαλούσε τη «βραχυπρόθεσμη στρατηγική ζευγαρώματος». Για να είμαι ειλικρινής μαζί σας, δεν νομίζω ότι είναι τόσο κακό. Κοιτάζω πίσω στο εξαιρετικό γράφημά μου των χρόνων όπου ήμουν σε αυτή τη λειτουργία, τίποτα δεν θα γίνει. Θα πίνω και θα καπνίζω και θα κάνω ναρκωτικά. Πείτε μια πένσα πέντε ημερών όπου τραβούν δύο ή τρεις φορές εκείνη την περίοδο. Αντίθετα, δεν θα άλλαζα τίποτα, διότι σε εκείνες τις στιγμές έκανα τόσο πολύ. Συναντήθηκα τόσους πολλούς ανθρώπους και ανέπτυξα τόσες πολλές σχέσεις. Όταν σε αυτή τη λειτουργία είστε απλώς "σε". Είναι τόσο καταπληκτικό για μένα που ο εγκέφαλός σας έχει αυτά τα δύο επίπεδα στα οποία μπορεί να λειτουργήσει.
Από την εμπειρία μου, οι περισσότεροι πόροι που διαθέτετε (χρήματα, ελεύθερος χρόνος, έλλειψη ευθύνης) όσο πιο έντονες είναι οι συνέπειες της λειτουργίας βραχυπρόθεσμης στρατηγικής ζευγαρώματος. Σκεφτείτε, αν έχετε μια δουλειά ή όχι περισσότερα χρήματα κ.λπ. εξωτερικές δυνάμεις όπως αυτό μπορεί να σας ΔΥΝΑΤΕΙ να πάρετε τα χέρια σας μαζί. Αλλά όταν είσαι στη λειτουργία είσαι σίγουρος ότι είσαι σίγουρος καλός στον εξορθολογισμό των χρημάτων, του χρόνου και των ευθυνών σου - αλλά το ιερό fuck σας βοηθά να τραβάτε τα κορίτσια. Πιστεύω λοιπόν ότι το κλειδί είναι να πάρουμε ένα στοιχείο προληπτικά σε αυτό. Αναγνωρίστε ότι αυτό θα συμβεί σε σας και ότι είναι εντάξει. Ξέρεις ότι τελικά θα βρεις τα χέρια σου. Απλά να είστε έξυπνοι για τη ζωή σας και να μην αντιμετωπίζετε σημαντικές ευθύνες.
Ο τέταρτος τρόπος με τον οποίο θα έκανα συστηματική πτώση με τις συνήθειες μου είναι όταν είχα μια καταναγκαστική δέσμευση να τιμήσω. Ίσως ήταν μια οικογενειακή υποχρέωση ή μια ημέρα ταξιδιού ή μια μεγάλη εξέταση που έπρεπε να προετοιμάσω. Ό, τι κι αν κάνετε, κάνετε ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνετε και επιστρέψτε στο σωστό δρόμο όσο πιο γρήγορα μπορείτε. Όταν αυτά τα πράγματα έρχονται επάνω αν παρατηρώ ότι είναι πολύ πιο εύκολο να αναπηδήσει πίσω σε αντίθεση με να βυθιστεί σε κάποια απαθείς hurr durr κατάσταση - αυτό είναι το χειρότερο.
Αναστροφή - Δύο φαινόμενα
Στις εξερευνήσεις μου παρατήρησα δύο φαινόμενα. Το πρώτο είναι ότι δεν μπορείτε απλά να εστιάσετε σε μια περιοχή της ζωής σας. Εάν αρχίσετε να εργάζεστε σοβαρά σε μια πειθαρχία, όλα ακολουθούν. Αρχίζετε να διορθώνεστε σε ΟΛΕΣ τις περιοχές της ζωής σας.
Το δεύτερο φαινόμενο που παρατήρησα όταν έπεσα από το μονοπάτι είναι ότι θα επανέλθεις πιο δυνατά από ποτέ. Δεν είμαι βέβαιος αν αυτό συμβαίνει επειδή έχετε διδαχτεί από την πτώση ή επειδή ο ορισμός σας για το τι βρίσκεται στο μονοπάτι έχει πλέον επεκταθεί. Είτε έτσι είτε αλλιώς η διαδικασία της ανάπτυξης είναι προφανής, πέφτε και παίρνετε πίσω ισχυρότερη ότι πριν.
Λάβετε υπόψη ότι η πτώση του μονοπατιού είναι αναπόφευκτη και θα συμβεί (πολύ). Πόσο γρήγορα θα παρατηρήσετε (ευαισθητοποίηση και υψηλότερη συνείδηση) και επαναλάβετε (λάβετε τη σωστή ενέργεια) που θα καθορίσει τον ρυθμό ανάπτυξης σας.
ραβδώσεις
Κοιτάζοντας πίσω τις επιδόσεις μου, παρατήρησα ότι οι συνήθειες μου θα έρριζαν. Υπάρχει ένα στοιχείο γενικής ορμής (Η άσκηση σε μια μέρα μπορεί να σας δώσει ώθηση για την ολοκλήρωση άλλων καθηκόντων) και στη συνέχεια υπάρχει ένα στοιχείο της πειθαρχίας συγκεκριμένη ορμή (Εάν διαλογίσατε χθες είναι πιθανότερο ότι θα είστε σήμερα)
Από την άλλη πλευρά υπάρχει αρνητική ορμή. Εάν δεν κάνετε κάτι σήμερα, τότε θα είναι πιο δύσκολο αύριο και ακόμα πιο δύσκολο την επόμενη μέρα.
Το αποτέλεσμα είναι ότι οι πειθαρχίες στροβιλίζονται. Έχετε τρέχει όπου θα κολλήσετε με αυτό κάθε μέρα, αλλά στη συνέχεια θα έχετε τρέχει, μερικές φορές για εβδομάδες, όπου δεν φαίνεται ποτέ να ταιριάζει στο πρόγραμμά σας. Για το λόγο αυτό πρέπει να καταβληθούν περισσότερες προσπάθειες για την αναζωογόνηση των μεμονωμένων συνηθειών που υποχωρούν.
Η αντίδραση άγχους
Η αντίδραση άγχους είναι τόσο σημαντική για την ανάπτυξή σας. Άφησα αυτή την ενότητα να διαρκέσει για έναν λόγο ... αυτή είναι μια τέτοια έννοια POWERFUL. Το σώμα σας είναι εξοπλισμένο με τα εργαλεία για την ανάπτυξή σας και ότι το άγχος αίσθησης που παίρνετε ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ.
Όταν συνειδητοποιείτε ότι δεν ξέρετε τι πρέπει να ξέρετε υπάρχει ένα άβολο άγχος. Το φτωχό σας εγώ είναι εκτεθειμένο και τα αισθητά καλά συστήματα πεποίθησής σας κλονίζονται. Μην τρέχετε από αυτό το αίσθημα ανησυχίας. Είναι η ανθρώπινη φύση για να καταστείλει τα αισθήματα και να τα εξορθολογίσει. Κοιτάτε την ισορροπία της τράπεζάς σας και συνειδητοποιείτε ότι μόλις έχετε αρκετά χρήματα για το επόμενο μίσθωμα μηνών, ένα άβολο άγχος έρχεται πάνω σας. Ίσως να σας πιάσουν ψέματα και ένα άβολο άγχος έρχεται πάνω σας. Ίσως να βλέπετε μια προσέγγιση που γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε και ένα άβολο άγχος έρχεται πάνω σας. Τα συναισθήματά σας είναι το σύστημα ανάδρασής σας.
Μην αφήστε το εγώ σας να σας πάρει το καλύτερο. Το εγώ σας θα εξορθολογίσει τη ζωή σας μακριά, δίνοντάς σας όλους τους λόγους να είστε εντάξει με τη μετριότητα και την αποτυχία σας.
Όταν αισθάνεστε ότι το άβολο άγχος πρέπει να αναζητήσετε ανελέητα την αιτία και να την αντιμετωπίσετε. Αναλάβετε την πλήρη ευθύνη για αυτό που σας συνέβη. Ίσως συνειδητοποιήσατε ότι είστε οικονομικά ανεύθυνοι. Η απάντηση του εγώ θα ήταν να δικαιολογήσετε την κατάστασή σας, «Έπρεπε να πάρω αυτά τα πράγματα, έπρεπε να κάνω αυτές τις αγορές». Αυτό είναι απαράδεκτο να σκεφτείτε εάν θέλετε να μεγαλώσετε. Σκεφτείτε συνειδητά το άγχος και αναλάβετε την ευθύνη για την κατάστασή σας, «Ουάου, διαχειριζόμουν τα χρήματά μου πολύ άσχημα αυτόν τον περασμένο μήνα. Πρέπει να καταλάβω τα σκατά μου, κ.λπ. "
Καταδύοντας σε αυτή την ανήσυχη ανταπόκριση, υπολογίζοντας τι συμβαίνει και παίρνοντας ΠΛΗΡΕΣ ευθύνη για οτιδήποτε συμβαίνει, θα διευκολύνετε την ικανότητά σας να αλλάξετε και να αναπτύξετε στο μέλλον. Μην σαμποτάρετε την ανάπτυξή σας και μην αγοράζετε το εγώ σας. Το κλειδί για την ανάπτυξή σας είναι το συναισθηματικό σας σύστημα και θα κάνατε καλά να έρθετε σε επαφή με αυτό (υπαινιγμός)
;