Συμβουλή από βετεράνο (LINK):
Ίσως μόλις ανακαλύψατε το noFap ή ίσως είστε ένας τύπος «1 εβδομάδας» που νιώθει κολλημένος σε έναν κύκλο που δεν ξεπερνά ποτέ την πρώτη εβδομάδα. Σημειώστε αυτά τα πράγματα:
- Δεν χρειάζεται υπερδύναμη. Αν λέτε στον εαυτό σας ότι οι τύποι των 90 ημερών έχουν κάτι που δεν έχετε, λέτε ψέματα στον εαυτό σας. Όλοι έχουμε σεξουαλικές παρορμήσεις, όλοι έχουμε μάλλον κινούμενα πουλί και μας ελκύει η ψεύτικη, πλαστική πλαστοπροσωπία σεξ, γνωστή ως πορνό. Είμαστε όλοι άνθρωποι.
- Σταμάτα να κοροϊδεύεις τον εαυτό σου. Δεν υπάρχει τρόπος να περιηγηθείτε στις γκαλερί πορνό «μόνο για να κοιτάξετε». Το πορνό πάντα περπατά χέρι-χέρι με τον αυνανισμό. Αν κάνεις το ένα, θα κάνεις και το άλλο. Σταμάτα κι εσύ να χώνεις. Αμέτρητα νήματα το πιστοποιούν αυτό. «Μόνο λίγο εγκεφαλικό», κλαψουρίζει το πέος σου. Πες του να κολλήσει. Και μετά κάνε pushups.
- Ενώ στο θέμα: ναι, pushups. Πόσο εξασκείσαι? Αν σκοπεύετε να σταματήσετε να πονάτε, ετοιμαστείτε για μια ώθηση ενέργειας. Επειδή δεν βγάζετε αξιολύπητα το ζουμί της ζωής σας από το αδύναμο πουλί σας, το σώμα σας πρόκειται να δημιουργήσει υγιή επίπεδα ενέργειας. Αυτό είναι καλό πράγμα. Τώρα τι θα κάνετε για αυτό; Διοχετεύστε αυτήν την ενέργεια στο γυμναστήριο, στο τζόκινγκ ή απλώς σχεδιάστε «ole pushups». Ξεκινήστε ένα χόμπι, μάθετε μια τέχνη, περπατήστε κ.λπ. Απλά ασχοληθείτε. Το να είσαι καναπές δεν σε ενθαρρύνει να προχωρήσεις.
- Συνειδητοποιήστε ότι μπορεί να αντιμετωπίζετε ταυτόχρονα έναν εθισμό στο διαδίκτυο. Το αναφέρω γιατί το βίωσα. Θα έμενα ξύπνιος μέχρι αργά το βράδυ κάνοντας περιήγηση στον Ιστό… άσκοπη ώρα αδράνειας. Και μαντέψτε τι συνέβη όταν η πλήξη άρχισε πραγματικά; Πορνογραφία. Εάν μειώσετε τον χρόνο σας στο διαδίκτυο, βοηθάτε μόνο τον εαυτό σας.
- Οι αποφασισμένοι παίρνουν δραστικά μέτρα. Δεν υπάρχει ντροπή σε αυτό. Πόσο πολύ θέλετε να απαλλαγείτε από αυτόν τον τρελό κύκλο του PMO; Σε τι θα έδινες βγες έξω? Μερικοί τύποι επιμένουν να παίρνουν τα iPad τους στο κρεβάτι για να «περιηγηθούν στο διαδίκτυο», αλλά στη συνέχεια – ιδού – ξεκινήστε την περιήγηση σε πορνό. Ναι, πώς έγινε αυτό; Συνέβη όταν δώσατε στον εαυτό σας τη λιχουδιά να είστε τόσο κοντά και μόνοι με μια σύνδεση στο διαδίκτυο που μπορείτε σχεδόν να οραματιστείτε το πορνό. Εάν τα ταξίδια σας προκαλούνται από έναν φορητό υπολογιστή στο δωμάτιό σας ή ένα tablet στο χέρι σας, επιλέξτε να αφήσετε και τα δύο σε άλλο δωμάτιο. Ζητήστε κάποιον να αλλάξει τον κωδικό πρόσβασης του wi-fi, εάν χρειάζεται.
- Επικεντρωθείτε στο σήμερα. Μην ανησυχείτε για τις άλλες μέρες που απομένουν για να ολοκληρώσετε το ορόσημο των 90 ημερών. Είστε πάντα στην ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ γιατί θα πρέπει να εστιάσετε μόνο σε ΜΙΑ ΜΕΡΑ την ημέρα. Πάρτε το σε bit 24 ωρών. Επιλέξτε σήμερα για να ολοκληρώσετε την ημέρα χωρίς PMO. Αύριο επιλέξτε να κάνετε τις ίδιες επιλογές που κάνατε σήμερα.
- Απαιτεί αλλαγή τρόπου ζωής και θα – το πιο φοβερό – αποτέλεσμα σε μια αλλαγή τρόπου ζωής. Το να γυρίσετε την πλάτη σας στο PMO απαιτεί να κάνετε ορισμένες αλλαγές που άλλοι μπορεί να αποκαλούν «δραματικές». Απλώς πείτε τα «απαραίτητα» και τίποτα περισσότερο. Μην ξεφύγετε από αυτό, γιατί το αποτέλεσμα είναι πολύ καλό: Έχω παρατηρήσει καλύτερη αυτοπειθαρχία και σε άλλους τομείς της ζωής μου. Το να είμαι απαλλαγμένος από ένα φαύλο βίτσιο του PMO έχει επηρεάσει άλλους τομείς του τρόπου ζωής μου: τη δουλειά, το σχολείο και τις σχέσεις.
- Όπως όλα τα άλλα σε αυτόν τον κόσμο, χρειαζόμαστε συνεπή συντήρηση. Οι παρορμήσεις και οι ορμές δεν εξαφανίζονται. Πρέπει να είσαι σε εγρήγορση ανεξάρτητα από το αν ξεκινάς, στη μέση ή πέρα από το τέλος. Μείνετε έξυπνοι. Μην είσαι ατημέλητος με το πουλί σου.
- Αν τα μπερδέψεις, μην τα παρατάς. Σηκώστε τον εαυτό σας, πείτε δυνατά στον εαυτό σας πόσο απατηλά απογοητευτικό είναι το πορνό και προχωρήστε. Μετά από όλα….δείτε το σημείο #1.
- Η πραγματικός το πράγμα είναι πολλαπλασιαστικά φορές καλύτερο από το πλαστικό πορνό. Να έχεις τα χέρια κάποιου γύρω σου, να σε επιθυμεί, να σε αγαπάει, να θέλει να σου δώσει ό,τι είναι, σε όλα της τα ελαττώματα να δέχεται όλα τα δικά σου, να σε φιλάει τρυφερά και θερμά, να σε αγκαλιάζει, να σε αγγίζει με αυτή τη γυναικεία απαλότητα, να ψιθυρίζει, να γελάει , χαμογελαστός, μια λάμψη στα μάτια της και ένα ρίγος στη σπονδυλική της στήλη… Κοιτάζει κατευθείαν στο πρόσωπό σου και μπορείς ειλικρινά να συνειδητοποιήσεις ότι τη θέλεις πέρα από μια στιγμή οργασμού. Την επιθυμείτε για κάτι περισσότερο από μια απλή συνεδρία cum. Περισσότερο από αυτό που ζητάει πάντα το πουλί σου. Την θέλεις γι' αυτό που είναι, γι' αυτό που είναι και τον όμορφο άνθρωπο που έχεις αρχίσει να λατρεύεις. Δεν υπάρχει πορνοστάρ στον κόσμο που να μπορεί να σας κάνει να νιώσετε αυτή τη ζεστή ικανοποίηση συνειδητοποιώντας ότι την εκτιμάτε ως σύνολο, και όχι απλώς μια τρύπα για να κολλήσετε το πουλί σας. Το PMO νεκρώνει τις αισθήσεις σας, ξεκινώντας από αυτές στον εγκέφαλό σας και τελειώνοντας με αυτές στο πουλί σας. Αντίθετα, όπως το έθεσε τόσο εύγλωττα ο John Denver, αληθινή, ζεστή, ζωντανή έρωτα γεμίζει τις αισθήσεις σου σαν μια νύχτα στο δάσος, σαν τα βουνά την άνοιξη…
Είμαστε σε αυτό μαζί παιδιά. Άλλα παιδιά το έχουν κάνει, εγώ το έχω κάνει και εσύ είσαι δίπλα στο ρόπαλο: μπορείς να το νικήσεις αυτό. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε το τεχνητό δεκανίκι του πορνό αισθάνομαι σαν άντρας. Ωρα να be ένας άντρας.
Ας το κάνουμε.
TL;DR: σημεία 1 έως 10.
Ίδιο νήμα - απάντηση σε άλλη ανάρτηση
Αυτό είναι σωστό - μην εγκαταλείπετε όλη τη σκληρή δουλειά που έχετε κάνει μέχρι τώρα.
Θα νιώσεις άδειο άντρα. Τόσο άδειο. Έτσι σπατάλη.
Επιτρέψτε μου να σας ενθαρρύνω να έχετε μια μεγάλη εικόνα: κατά τη γνώμη μου, οι πρώτες 30 ημέρες είναι οι πιο δύσκολες και - ακόμη πιο συγκεκριμένα - οι πρώτες 15 ημέρες. Εάν μπορείτε να συνεχίσετε την πορεία για άλλη μια εβδομάδα, θα έχετε κάνει ένα πολύ μεγάλο πρώτο βήμα για να νικήσετε αυτήν την κακία.
Τελειώστε σήμερα δωρεάν! Μπορείτε να τελειώσετε σήμερα με τη γνώση ότι κερδίσατε πάλι.
Βράζει κάτω σε αυτό: το κάνετε πραγματικά θέλουν το πουλί σου να κυριαρχήσει πάνω σου; Εσυ πραγματικά Θέλετε 5.2 ίντσες (το μήκος ποικίλλει) του δέρματος και των αδύναμων μυών να ΚΑΝΟΥΝ πάνω σας; Για να αποφασίσετε τι ΕΙΝΑΙ και ΔΕΝ είναι σημαντικό;
Επιτρέψτε μου να σας δώσω κάποια κίνητρα: είναι μια τέτοια ανάσα καθαρού αέρα όταν - στο τέλος κάθε ημέρας χωρίς fap - μπορείτε να πείτε: ο εγκέφαλός μου έλεγχε το πούτσο μου και όχι το αντίστροφο!
Σκεφτείτε το: το στερεότυπο αρσενικό που μισεί οι κυρίες - ποιο είναι το πρόβλημά του; «Το μόνο που σκέφτεται είναι το σεξ! Δεν μιλάει μαζί μου! Δεν αγκαλιάζει! Απλά σεξ και μετά κοιμάστε. " Φυσικά αυτό το στερεότυπο είναι περίεργο, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια πίσω από αυτό. Οι άντρες που εξυπηρετούν το πέος τους θα είναι απογοητευμένοι στις σχέσεις. Δεν θα σκεφτούν τις ανάγκες της, τα συναισθήματά της, τις επιθυμίες της… Είναι όλα σχετικά με τον κ. Penis.
Επιτρέψτε μου να είμαι σαφής: Λατρεύω το σεξ. Το θέλω πιο συχνά από ό, τι το παίρνω. Αλλά το να είμαι απαλλαγμένος από πορνογραφία και αυνανισμό, μου έδωσε την ευκαιρία να κάνω το μυαλό μου στις σχέσεις μου. Θέλω το σεξ όπως και ο επόμενος άντρας - αλλά δεν οδηγώ πλέον από το πέος μου. Παίρνω να αποφασίσω πότε οργασμός. Έχει κάνει τη σχέση μου με το SO μου πολύ πιο σημαντική. Όταν είναι κουρασμένη, καταλαβαίνω. Όταν είναι άγχος, μπορώ να το αντιμετωπίσω. Μιλάμε. Αγκαλιάζουμε.
Την βλέπω τώρα ως άτομο. Αξίζει τον ίδιο σεβασμό όπως και εγώ.
Είναι μια θλιβερή πραγματικότητα, αλλά η γενιά μου μεγάλωσε στο πορνό. Και προσπαθήστε όπως μπορούμε (και πολλοί από εμάς κάνουμε μια γενναία προσπάθεια σε αυτό) έχουμε περιοριστεί όσον αφορά τις γυναίκες. Τους βλέπουμε ως στήθος, γλουτούς και κόλπους, που τυχαίνει να μιλούν πολύ. Και ενώ είμαστε πρόθυμοι να ξοδεύουμε χρόνο και χρήμα στη σχέση μας, είτε το αρέσει είτε όχι, το κάνουμε αυτό γιατί θέλουμε κάτι (δηλαδή σεξουαλική απελευθέρωση) από τη σχέση και τόσο πιο συχνά το καλύτερο!
Αγαπώ την ΑΜ και η μεγαλύτερη μου έκφραση αυτής της αγάπης δεν ήταν να της ζητήσω να με παντρευτεί, ούτε τα λουλούδια που στέλνω κάθε μήνα, ούτε τις αγκαλιές, τα φιλιά και το γέλιο. Η μεγαλύτερη απόδειξη της αγάπης μου είναι όταν σταμάτησα να σκέφτομαι με το πουλί μου και άρχισα να σκέφτομαι με την καρδιά μου.
Ακριβώς όπως εσείς, έχω ακόμη χιλιόμετρα για να διανύσω. Έχω πολλά να μεγαλώσω. Οι 90 μέρες δεν κάνουν μαγικά όλες τις αναμνήσεις και τις παρορμήσεις σας. Είμαστε λοιπόν μαζί. Πρέπει να μεγαλώσουμε, φίλε. Πρέπει να μάθουμε να εκτιμούμε τους ανθρώπους γιατί είναι δέρμα και οστά, συνάνθρωποι, με απόψεις κ.λπ. Ο καλύτερος τρόπος για να κάνουμε ένα βήμα προς αυτή την κατεύθυνση είναι να ξεφύγουμε από την κακία του PMO.
Και αυτό κάνεις. Είμαι περήφανος για σένα. Μη σταματάς
;