Μια συλλογή από διάφορα δοκίμια. Nofap και Ζωή
Αυτή είναι μια επιλογή από τις σκέψεις μου αφού δοκίμασα το nofap για 3 μήνες. Δεν είναι μια ιστορία αυτή καθαυτή, μόνο μερικά γενικά σημεία που μπορεί να βρείτε ενδιαφέροντα. Η εστίαση είναι στο πώς το nofap αλλάζει όλους τους τομείς της ζωής.
Για αρχή, εδώ είναι τα ζωτικά μου στατιστικά στοιχεία.
- Φύλο αρσενικό
- Ηλικία: 26
- Εθισμένος από: 1998
- Ένταση Εθισμού: 2 PMO ή MO ανά ημέρα κατά μέσο όρο
- Προσπάθεια 1: 5 ημέρες
- Προσπάθεια 2: 7 ημέρες
- Προσπάθεια 3: 7 ημέρες
- Προσπάθεια 4: 11 ημέρες
- Προσπάθεια 5: 35 ημέρες
- Προσπάθεια 6: 14 ημέρες
- Αιτία για την τελευταία μου υποτροπή: Το hangover από ναρκωτικά
- Προλακτίνη & το συναίσθημα μετά το Fap
Η διαφορά στη διάθεση, τον χαρακτήρα και τις προοπτικές μετά το fapping είναι τόσο προφανής για μένα τώρα. Μετά τη χθεσινή υποτροπή, τεμπέλησα στο κρεβάτι μη θέλοντας να κουνηθώ για πρώτη φορά σε 2 εβδομάδες. Οι σκέψεις μου μετατράπηκαν σε αυτοκτονία, κάτι που δεν συμβαίνει ποτέ σε ένα σερί nofap. Υπήρχε μια αίσθηση ροκανίσματος, κενού στο στομάχι. Ήξερα ότι χρειαζόμουν απεγνωσμένα φαγητό και ότι το σώμα μου έτρωγε τους μύες μου που είχα κερδίσει με κόπο κάθε λεπτό που ξάπλωσα εκεί σαν πτώμα, αλλά και πάλι δεν κουνηνόμουν για ώρες. Ήλπιζα να επιστρέψω στη γλυκιά λιποθυμία όπου τίποτα δεν θα μπορούσε να με ενοχλήσει. Είναι όμορφο έξω και ηλιόλουστο για πρώτη φορά εδώ και εβδομάδες. Το μόνο που θέλω να κάνω είναι να κάτσω εδώ στην καρέκλα μου. Νιώθω ότι δεν ανήκω έξω. Αισθάνομαι χοντρός και αηδιαστικός παρόλο που ξέρω ότι πραγματικά έχω εξαιρετική σωματική διάπλαση. Θέλω να αποφεύγω το φαγητό, αλλά όταν έβαλα το τζιν μου ήταν πιο χαλαρό από το συνηθισμένο. Δεν θέλω να μιλήσω σε κανέναν. Είναι τρέλα.
- Σοφία & Κατανόηση
Έχω μάθει τόσα πολλά. Η θεωρία των υπερερεθισμάτων και των αταίριαστων ενστίκτων μου έχει δώσει τη δύναμη της ελπίδας. Ξέρω τι να κάνω για να είμαι ο καλύτερος που μπορώ, απλά πρέπει να το δω. Αυτό είναι εκπληκτικό και με κρατάει σε αυτές τις σκοτεινές στιγμές. Έχω τη σιγουριά ότι ξέρω τι είναι η ζωή στον πυρήνα – εξισορρόπηση και βελτιστοποίηση του συστήματος ανταμοιβής για μέγιστη μακροπρόθεσμη πιθανή επιτυχία.
- Απελπισμένοι για εύκολη διέγερση
Από την αρχή, ο εγκέφαλός μου προσπάθησε να εξαπατήσει σε κάθε βήμα. Στις πρώτες απόπειρες, ήταν κατευθείαν οι softcore φωτογραφίες με μπικίνι και τα βίντεο στο YouTube – η φάση «δεν είναι γυμνό, άρα είναι εντάξει».
Έπειτα, εγκατέλειψα τελείως τα οπτικά ερεθίσματα και με κάποιο τρόπο ανακάλυψα τα mp3 ακουστικής ερωτικής ύπνωσης. Σκέφτηκα "δεν είναι οπτικό, πώς μπορεί να είναι πορνό;" – Λοιπόν, είναι πορνό – άσχημο πορνό.
Πρόσφατα, έφτιαξα όλες τις οπτικές και ακουστικές μορφές επαναφοράς συνθηκών τεχνητής διέγερσης. Την ίδια περίοδο, άρχισα «μυστηριωδώς» να ασχολούμαι με αυτό που αποκαλώ «καθαρή» J pop (ιαπωνική ποπ μουσική). Αυτή είναι κυρίως χαριτωμένη αλλά (κριτικά) μη σεξουαλική μουσική που τραγουδιέται από γυναικεία Ιαπωνέζικα κορίτσια. Μου άρεσε πραγματικά η μουσική από μόνη της, περιέργως. Ποτέ δεν με έκανε να υποτροπιάσω ή να ένιωσα σαν πορνό, αλλά φαινόταν να γεμίζει ένα κενό – σίγουρα υπάρχει κάτι κακό σε αυτό – όπως μια «διόρθωση θηλυκότητας» που προέρχεται από την οθόνη του υπολογιστή/τα ακουστικά και όχι από τον έξω κόσμο. Είναι εξίσου κακό.
Και τέλος, το ίδιο το nofap. Είμαι εθισμένος στην αίσθηση του μοιράσματος και της εγγύτητας που μου επιτρέπει. Αυτό πρέπει να προέρχεται από τον έξω κόσμο, όχι από τον υπολογιστή. Ξοδεύω πάρα πολύ χρόνο εδώ. Ίσως την επόμενη φορά να μειώσω τη χρήση μου.
- Αλκοόλ & Άλλα Ψυχαγωγικά Ναρκωτικά
Δεν θα τα καταφέρω – τον περασμένο χρόνο ήμουν μεγάλος ψυχαγωγικός χρήστης ναρκωτικών, κάτι που τώρα συνειδητοποιώ ότι ήταν αποτέλεσμα του ότι ένιωθα απαίσια από το συνεχές μου hangover. Σκέφτηκα να κάνω τα πάντα κάτω από τον ήλιο (ναι, τα πάντα) – είμαι πολύ τυχερός που δεν έχω εθιστεί σωστά σε μια ουσία.
Το hangover από το αλκοόλ και άλλα ναρκωτικά έχουν προκαλέσει τις τελευταίες 5 υποτροπές πορνό μου. Απλώς αραιώνουν και ακινητοποιούν τη δύναμη της θέλησης με φρικτά προβλέψιμο τρόπο.
Έτσι, χάρη στο nofap, το αλκοόλ και άλλα φάρμακα φεύγουν οριστικά από τη ζωή μου. Σε σύγκριση με την εγκατάλειψη του PMO, ειλικρινά, το να διώξουμε τα ναρκωτικά θα είναι μια βόλτα.
Τα τσιγάρα, επίσης, πλησιάζουν στο να πάρουν την μπότα, αν και υπάρχει ακόμα λίγος δρόμος για αυτό. Φαίνεται ότι όσο περισσότερο κάνω nofap, τόσο χειρότερα νιώθω μετά το κάπνισμα. Τώρα λοιπόν μπορώ να πω ότι σκέφτομαι να το κόψω – πριν, θα σας έλεγα ευχαρίστως ότι μου άρεσε να καπνίζω και δεν είχα σχέδια να το κόψω.
- Το Γυμναστήριο και τα Φυσικά Πρότυπα
Στις προηγούμενες προσπάθειες, το γυμναστήριο ήταν κρίσιμο για μένα. Χρησιμοποιώ γυμναστήρια για πολλά χρόνια, αλλά σε συνδυασμό με το nofap, αυτή είναι η πρώτη φορά που κατάφερα να αποκτήσω πολύ καλή σωματική διάπλαση. Πάντα αναρωτιόμουν γιατί δεν είχα ποτέ αποτελέσματα από παλαιότερες εποχές του γυμναστηρίου. Τώρα το ξέρω – είχα στραγγίσει πάρα πολύ από το πέσιμο για να νοιάζομαι σωστά για το να σπρώξω αυτό το σίδερο πραγματικά.
Υπάρχει όμως και μια σκοτεινή πλευρά. Από τότε που απέκτησα καλή σωματική διάπλαση, έχω δεθεί με αυτό με ανθυγιεινό τρόπο. Νιώθω ότι ακόμη και μικρές ατέλειες / συσσώρευση λίπους είναι απλώς απαράδεκτες και με φέρνουν στο μηδέν στα μάτια των άλλων, ενώ στην πραγματικότητα κανείς δεν μπορεί καν να το πει. Γίνεται εμμονή – τολμώ να πω εθισμός. Περιμένω να με βλέπουν πιο ελκυστική ως αποτέλεσμα της βελτιωμένης σωματικής μου διάπλασης, αλλά δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο σκέφτονται πολλά κορίτσια, και αυτό το ανακάλυψα προς θλίψη μου.
Η πηγή αυτής της ανθυγιεινής στάσης προς το σώμα μου; Άνδρες πορνοστάρ. Συνήθως είναι σχεδόν απίθανα μυώδεις. Χρόνια και χρόνια που τις έβλεπα να γαμούν τις πιο καυτές γυναίκες άφησαν ένα σημάδι στο μυαλό μου που θα χρειαστούν περισσότερα από απλή γνώση και κατανόηση για να αναιρεθεί.
Μη νομίζεις όμως ότι μιλάω στο γυμναστήριο. Είναι ένα καταπληκτικό nofap και γενικό υποβοηθητικό διάθεσης και ενθαρρύνει την υγιεινή διατροφή.
- Nofap 'Burnout'
Το μεγαλύτερο σερί μου ήταν 35 ημέρες. Ένιωθα σαν θεός. Περίμενα να κερδίσω σε όλα. Ωστόσο, δεν έγινε έτσι. Αντιμετωπιζόμουν το nofap ως κάτι που έπρεπε να κάνω για να γίνω πιο ελκυστικός. Σκέφτηκα «τώρα το έκανα αυτό, τα υπόλοιπα θα τακτοποιηθούν από μόνα τους». Δεν το έκανε. Τράκαρα, κάηκα και υποτροπίασα δυνατά.
Το πρόβλημα δεν ήταν το nofap, αλλά οι προσδοκίες και η στάση μου. Σίγουρα, είχα διορθώσει προσωρινά το πρόβλημά μου με το fapping και είχα κάνει τον εαυτό μου να ελκύει ξανά πραγματικές γυναίκες, αλλά δεν είχα καταφέρει να αντιμετωπίσω τα άλλα ζητήματα χαρακτήρων που δεν θα εξαλειφθούν μόνο με την απλή αποχή από τον αυνανισμό και το πορνό.
- Τα μάτια το έχουν
Συνήθως μετά από 5 ή 6 ημέρες, αρχίζω να κοιτάζω τυχαίες γυναίκες στο δρόμο. Στην πραγματικότητα, έχω βγει στο δρόμο χωρίς λόγο, εκτός από το να ψάξω γυναίκες να βγάλω βλέμματα.
Τώρα, αυτό λειτουργεί. Δεν ξέρω αν το παρατηρώ μόνο εγώ ή κάτι άλλο, αλλά όταν κοιτάζω με όρεξη τις γυναίκες, τείνουν να κοιτάζουν πίσω ή τουλάχιστον να κάνουν κάτι. Οι αλλαγές που προκύπτουν στην ορμονική ισορροπία, τη στάση και την κίνησή σας σίγουρα σας κάνουν πιο ελκυστικούς για τις γυναίκες εάν έχετε μια αξιοπρεπή φυσική βάση, αλλά αυτή η «πρώτη εντύπωση» αναιρείται αμέσως εάν δεν έχετε ταξινομήσει το υπόλοιπο παιχνίδι σας. Το ανακάλυψα με τον δύσκολο τρόπο.
Το Nofap βοηθά στην ελκυστικότητα, αλλά πρέπει να κάνετε τη σκληρή δουλειά μόνοι σας.
- Οπισθοδρόμηση μέσα από προσωπικότητες του παρελθόντος
Όταν αφαιρείτε το δεκανίκι, αρχίζετε να νιώθετε παλιούς πόνους. Οι πληγές που δεν επουλώθηκαν ποτέ γίνονται ξανά ορατές.
Νομίζω ότι αρχικά είχα αρκετά έντονη προσωπικότητα. Θα ενθουσιαζόμουν ή θα έπαθα κατάθλιψη πολύ εύκολα. Αυτό με έκανε να φαίνομαι περίεργος ή ενοχλητικός στους γύρω μου, νομίζω, και πάντα δυσκολευόμουν να βρω φίλους.
Μνήμες μου επιστρέφουν τώρα από πόνους ξεχασμένους. Για παράδειγμα, ξέχασα τελείως πώς έχασα όλους τους φίλους μου στο πρώτο έτος του λυκείου. Ήμουν σε μια ομάδα, μετά το επόμενο πράγμα που ήξερα, με απέρριψαν από την ομάδα. Ήταν δικό μου λάθος; Μάλλον, εν μέρει, δεν ξέρω. Το μόνο που ξέρω είναι ότι δεν πήρα τον εαυτό μου και δεν μπήκα σε μια νέα ομάδα. Αντί γι' αυτό, κοίταξα.
Υπάρχουν επίσης τα καλά κομμάτια – τα συναισθήματα γνήσιας έλξης και επιθυμίας για αθώα οικειότητα με γυναίκες χωρίς την αηδιαστική επικάλυψη εικόνων από πορνό. Είναι σπάνια αλλά γίνονται πιο κοινά.
Νιώθω σαν να μου δίνεται άλλη μια ευκαιρία να μεγαλώσω ξανά. Θα είναι δύσκολο, αλλά θα είναι καλύτερα αυτή τη φορά.
- Lead, Monitors & The Fall of Western Civilization
Πόσοι νέοι άνδρες σήμερα είναι εθισμένοι στο διαδίκτυο και το πορνό; Μπορεί να είναι περισσότερο από όσο υποθέτουμε, μπορεί να είναι λιγότερο.
Το μόνο που ξέρω είναι ότι όταν έκανα fapping, ήμουν ένα πολύ αναποτελεσματικό μέλος της κοινωνίας. Δεν έδωσα 2 κουβέντες για τα εξής:
- Εργασία
- Οικογενειακή
- Χρέος
- Γυναικεία συναισθήματα
- Η προοπτική της ανατροφής των παιδιών (απλά μου φάνηκε γελοίο - γιατί κάποιος να κάνει παιδιά;)
- Οι κίνδυνοι των εθιστικών ναρκωτικών
- Ψηφοφορία και πολιτική
- Η τοπική μου κοινωνία
- Πατριωτισμός
Θέλω να πω, θα μπορούσα να γράφω μεγάλες αναρτήσεις στο reddit σχετικά με το γιατί κάτι ήταν σωστό ή λάθος και να φιλοσοφώ ατελείωτα. Αλλά όταν ήρθε στη δράση, ήμουν νεκρός πράκτορας.
Αν κάποια λογική αναλογία ανδρών είναι κάτι σαν εμένα, τότε εμείς ως πολιτισμός αντιμετωπίζουμε πολύ μεγάλο πρόβλημα.
Υπάρχει ένας ιστορικός μύθος ότι η Ρωμαϊκή Αυτοκρατορία έπεσε λόγω των ανεπαίσθητων επιπτώσεων της δηλητηρίασης από μόλυβδο – μια παρενέργεια της εντυπωσιακής νέας τεχνολογίας υδραυλικών εγκαταστάσεων μολύβδου.
Το αν αυτό είναι αλήθεια ή όχι δεν έχει σχέση με το θέμα. Αυτό που έχει σημασία είναι η αναλογία με τις σημερινές οθόνες υπολογιστών, οι οποίες έχουν εισχωρήσει σε κάθε σπίτι και κάθε υπνοδωμάτιο, αντλώντας το Διαδίκτυο στους εγκεφάλους όσων μαρτυρούν.
Το Nofap είναι το καλύτερο πράγμα για το Διαδίκτυο από ό,τι με αφορά – αλλά ακόμη και το nofap, ένα ανώνυμο δίκτυο υποστήριξης, εξακολουθεί να μου δίνει μια δικαιολογία να μην συνδέομαι και να μην θεραπεύομαι με πραγματικούς ανθρώπους πρόσωπο με πρόσωπο. Επίσης, αν δεν υπήρχε το ίντερνετ, δεν θα χρειαζόμουν το nofap.
;