Τα πράγματα που με βοηθούν (και μπορεί να σας βοηθήσουν)
Από τότε που έγινα μέλος αυτής της κοινότητας, επανήλθα αρκετές φορές, αλλά σκέφτηκα να γράψω μια ανάρτηση σε όλους για να μοιραστώ μερικές τακτικές που με βοήθησαν σε όλη αυτή τη διαδικασία:
- Ρύθμιση του r/NoFap ως αρχικής σελίδας μου– αυτό με βοηθά να περιορίσω την παρόρμησή μου να μεταβώ αμέσως σε μια μηχανή αναζήτησης ή έναν ιστότοπο πορνό. Μερικές φορές μόνο μια παύση αρκεί για να σε σταματήσει ή να το ξανασκεφτείς
- Εργαστείτε για να αλλάξω τη σκέψη μου – Συνήθιζα να επιτρέπω στις παρορμήσεις να κατευθύνουν τις σκέψεις μου προς το πορνό και να βγάζω την κυκλοφορία μετά την παρακολούθηση πολλών κλιπ κ.λπ. Στην ουσία αυτό κράτησε τις νευρικές οδούς μου να ενδιαφέρονται και να ενθουσιάζονται για τις δυνατότητες του πορνό και του fapping. Ανακατεύθυνση των σκέψεών μου καθώς προέκυψαν (ξεκινώντας με κάτι απλό, όπως η αντικατάσταση των επαναλαμβανόμενων σκηνών στο κεφάλι μου με καλοήθεις σκέψεις για γάτες ή βιντεοπαιχνίδια ή επιστημονικά δεδομένα, και μετά φτάνοντας σε πιο περίπλοκες σκέψεις αντικατάστασης)
- Όταν ήταν πολύ άσχημα, άφησα σημειώσεις για τον εαυτό μου, άλλαξα το φόντο μου σε φωτογραφίες της οικογένειάς μου ή έβαλα αυτές τις φωτογραφίες όπου έκανε τα πράγματα περίεργα – Ξέρω ότι ακούγεται περίεργο, αλλά σκέψου το, δεν το κάνεις μόνο για σένα, το κάνεις για όλα τα μελλοντικά κορίτσια (ή αγόρι ή άλλους) φίλους, την οικογένειά σου κ.λπ. και χρησιμοποιήστε το ως έμπνευση
- Εκπαίδευσα τον εγκέφαλό μου να χρησιμοποιεί τη μνήμη αντί για την εικονική πραγματικότητα– μετά από λίγο νομίζω ότι είναι μη ρεαλιστικό να μην ξαναπατάς ποτέ, αλλά αν το κάνεις να το κάνεις, να έχεις κατά νου το μήνυμα από την ομιλία του TED…είναι η ποικιλία και το βάθος των επιλογών που πραγματικά αναστατώνουν τον εγκέφαλό σου και όχι η ίδια η πράξη . Χρησιμοποιώντας τον εγκέφαλο και τη μνήμη σας, λαμβάνετε μέτρα για να βασίζεστε στον εαυτό σας και όχι σε ένα εργαλείο ή σε μια ηλεκτρονικά κατασκευασμένη και παραδοθείσα χρέωση
- Χάστε τις ενοχές– συμβαίνουν υποτροπές, αλλά πριν από λίγο κάποιος δημοσίευσε ένα απόσπασμα που με κόλλησε και με βοήθησε να παραμείνω στην πορεία. ήταν κάτι σαν "κάτι μπορεί να θεωρηθεί αποτυχία μόνο αν σταματήσεις να προσπαθείς". Σε συνδυασμό με αυτό είναι ένα φοβερό απόσπασμα για την επιμονή και την επιμονή:
Τίποτα σε αυτόν τον κόσμο δεν μπορεί να πάρει τη θέση της επιμονής. Ταλέντο δεν θα? τίποτα δεν είναι πιο συνηθισμένο από τους αποτυχημένους ανθρώπους με ταλέντο. Genius δεν θα? η ιδιοφυΐα χωρίς ανταμοιβή είναι σχεδόν μια παροιμία. Η εκπαίδευση δεν θα? ο κόσμος είναι γεμάτος μορφωμένους ερειπωμένους. Η επιμονή και η αποφασιστικότητα από μόνα τους είναι παντοδύναμες. Το σύνθημα «πιέστε επάνω» έλυσε και πάντα θα λύνει τα προβλήματα της ανθρώπινης φυλής» – Calvin Coolidge
και τέλος αυτό από το r/GetMotivated:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
Καλή επιτυχία και μην τα παρατάς!!
;
