«Με εθισμένους, χρησιμοποιούμε ένα ΒΡΟΧΗ αρκτικόλεξο. Τους κάνουμε:
R - Αναγνωρίστε πώς μοιάζει η λαχτάρα.
A - Αφήστε το να είναι παρόν χωρίς να το σπρώξετε, αφήστε το να ανέβει, να κάνει τον χορό του και να εξαφανιστεί.
I - Εξετάστε πώς είναι η λαχτάρα στο σώμα μου τώρα με περιέργεια.
N - Σημειώστε τη λαχτάρα καθώς έρχεται και συνοδεύεται από ένταση, λαχτάρα και σφίξιμο στο σώμα.
Έχουμε διαπιστώσει στην έρευνά μας ότι όσο περισσότερο αυτοί οι τοξικομανείς εφαρμόζουν αυτήν την προσέγγιση, τόσο πιο επιδέξιοι γίνονται στο «σέρφινγκ», ή εξαλείφουν τις επιθυμίες τους χωρίς να ενεργούν πάνω τους ».
~ Judson Brewer, MD, Ph.D., Επίκουρη Καθηγήτρια (βοηθός) Ψυχιατρικής, Ιατρική Διευθύντρια, Κλινική Θεραπευτικής Νευροεπιστήμης Yale
;