Η νέα χρονιά είναι κοντά! και το nofap (ΧΩΡΙΣ ΠΟΡΝΟ – ΟΧΙ ΑΥΝΑΣΤΙΣΜΟΣ) πιθανότατα θα είναι και θα πρέπει να είναι στο ψήφισμα των ανθρώπων για την επόμενη χρονιά. Και θα έλεγα μην περιμένετε την 1η Ιανουαρίου για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς έναν καλύτερο εαυτό, ξεκινήστε το σήμερα, ξεκινήστε το τώρα.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές για εσάς που ξεκινάτε το ταξίδι σας στο nofap, αν δεν σας αρέσουν οι συμβουλές, απλώς αγνοήστε τις (με δική σας ευθύνη) 🙂
- Διαγράψτε όλο το πορνό που έχετε συλλέξει στο φάκελο "αρχεία συστήματος".
- Διαγράψτε το προφίλ σας από τυχόν πορνογραφικούς ιστότοπους στους οποίους έχετε εγγραφεί και αποκλείστε όλα τα πορνογραφικά μηνύματα διαγράφοντας την εγγραφή σας σε αυτά ή χρησιμοποιώντας φίλτρα.
- Μην σερφάρετε στο Διαδίκτυο/Facebook για χαριτωμένα/καυτά κορίτσια, ξέρετε πού θα καταλήξετε όταν το κάνετε αυτό.
- Αποφύγετε να μείνετε σε αδράνεια. Κάνε κάτι εκτός από PMO
- Αποφύγετε την υπερβολική χρήση του διαδικτύου ή κάντε ένα πλήρες διάλειμμα για έναν ή δύο μήνες και χρησιμοποιήστε το μόνο όταν πρέπει. Μπορεί να ακούγεται δύσκολο, αλλά αν δεν είχατε επιτυχία στις προσπάθειές σας #nofap. Τότε πρέπει να το δοκιμάσετε. -Βοηθά η άσκηση, η προπόνηση, ακόμα και τα push ups. Χρησιμοποιήστε την ενέργειά σας για θετικά πράγματα. Μην το σπαταλάτε αποστραγγίζοντάς το στην τουαλέτα
- Κατά τη γνώμη μου, τα προγράμματα αποκλεισμού πορνό δεν λειτουργούν για τον επιδιωκόμενο σκοπό. Αν θέλετε να παρακολουθήσετε πορνό, δεν υπάρχει λογισμικό στον κόσμο που μπορεί να σας σταματήσει. Λέω, λοιπόν, αφήστε το πορνό να απέχει μόλις ένα κλικ και να νιώθετε περηφάνια και να αποκτήσετε δύναμη από το γεγονός ότι αν και είναι μόνο ένα κλικ μακριά, αλλά απλά δεν θα το δείτε.
- Χρησιμοποιήστε το πρόσθετο «adblock plus» για firefox ή chrome, αποκλείει τις περισσότερες από τις προβληματικές διαφημίσεις. Επίσης, εάν επισκέπτεστε τακτικά οποιονδήποτε ιστότοπο που έχει ορισμένες διαφημίσεις που μπορεί να πυροδοτήσουν τη λαχτάρα σας για πορνό, απλώς αποκλείστε φωτογραφίες/διαφημίσεις από αυτόν τον ιστότοπο χρησιμοποιώντας το προαναφερθέν πρόσθετο.
- Αν παρακολουθείτε κάποια ταινία και εμφανιστεί μια αισθησιακή/σεξουαλική σκηνή, προωθήστε την αμέσως σε εμένα, εννοώ να την παραλείψετε αμέσως. Διαβάστε τον οδηγό των γονιών του imdb.com προτού παρακολουθήσετε οποιαδήποτε ταινία, αλλά αν το «σεξ και γυμνό» έχει βαθμολογηθεί πολύ ψηλά, μην μπείτε στον κόπο να τον διαβάσετε, καθώς αυτός ο ίδιος ο οδηγός μπορεί να αποτελέσει έναυσμα, απλώς πηγαίνετε για άλλη ταινία. Οι ταινίες με βαθμολογία «R» είναι εντάξει, αν δεν έχουν γυμνό, το βρίσκετε αστείο, έτσι δεν είναι; Λοιπόν, το βλέμμα στις ταινίες με βαθμολογία R είναι επίσης προβληματικό, αλλά δεν είστε εθισμένοι σε αυτό, είστε εθισμένοι στο να βλέπετε τη σάρκα των γυναικών, οπότε απλώς πηγαίνετε για ταινίες χωρίς γυμνό. Μια ταινία δεν είναι πιο σημαντική από τον στόχο σας να είστε χωρίς PMO. Και, αν είστε στο θέατρο, απλώς αποσπάστε τα μάτια σας, και αν είστε σε ένα θέατρο ενηλίκων, πάρτε τον κώλο σας πίσω στο σπίτι.
- εάν είστε στο Διαδίκτυο και δεν μπορείτε να σκεφτείτε τίποτα να κάνετε, απλώς απενεργοποιήστε αυτό το πράγμα πριν σας ανάψει και σταματήσετε να είστε: you-lose-i-made-you-fap. com
- τρώτε σκουπίδια, αισθάνεστε σκουπίδια, παρακολουθείτε σκουπίδια, καταλήγετε να γίνεστε σκουπίδια. Λέγεται πρόχειρο φαγητό για κάποιο λόγο, απλώς αποφύγετέ το και τρώτε υγιεινά.
- Προσπαθήστε να βγάλετε το σεξ από το μυαλό σας, οι περισσότεροι από τους άντρες είναι στο nofap για να μπορούν να κάνουν καλό σεξ, έτσι δεν είναι; Νομίζω ότι το πώς το πορνό σε κάνει να νιώθεις για τον εαυτό σου πρέπει να είναι ο κύριος λόγος για να το σταματήσεις, όχι μόνο για να μπορείς να το κάνεις για το κορίτσι σου. Το σεξ είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής ενός ατόμου, αλλά απλά μην ασχολείστε με αυτό 24 ώρες το 7ωρο.
Σας εύχομαι ό,τι καλύτερο στο ταξίδι σας και σας υπόσχομαι ότι σας περιμένουν μεγάλες ανταμοιβές στον προορισμό σας (ανάρρωση).
ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ - Συμβουλές για να ξεπεραστεί ο εθισμός σε πορνό
;