Zenbat denbora beharko dut berreskuratzeko, pornoak eragindako ED jasaten duten mutilek egiten duten galdera nagusia. Hala ere, ezin dugu aurreikusi zutitzearen osasunak zenbat denbora beharko duen itzultzeko. Horrekin jarraitzen dutenen artean, progresioa antzekoa da, mutilek pornografia, porno fantasia eta masturbazioa erabat gelditzen dituztenean. Sintomek eta iritziek adierazten dute masturbazioa ezabatzeak edo izugarri murrizteak erretiratze sakonagoa eta berrabiarazteko aldi laburragoa sortzen duela. Hona hemen tipo baten kontua berreskuratzen hasi zenean:
90 egun oso gertu ditut eta nire pentsamenduak partekatu nahi ditut. Laburbilduz, tunelaren amaieran argia dago, baina hilabete ona egon daiteke flatline [libidorik ez] hara iritsi aurretik. Irakurri dudanaren arabera, linea lauak jendea atzeratzen duela dirudi. 7 egunez joaten dira eta supergizona sentitzen dira. Orduan, hiltzen omen da. Epe laburreko berrabiarazteak epe laburreko onurak ekarriko dituela uste dut. (hau da, 7 eguneko testosterona puntua, datozen gauzen zaporea besterik ez da).
Hilabete batzuk igaro ondoren hasi naiz epe luzeko onurak sentitzen. 70 egun inguru igaro ondoren, nahiko ondo sentitu nintzen denbora guztian! Nire antsietatea desagertu da; nire depresioa desagertu da; Egokiagoa naiz, osasuntsuagoa eta jada ez nago beste sexuaren morroi. Jada ez ditut emakumeak jainkosa gisa ikusten, ez baitut hasteko gogoa.
Berreskuratzeko prozesua lineala ez bada ere (egun onak egun txarrak izaten dira eta alderantziz), hona hemen gerta daitekeena:
- Erretiratzea sintomak eta antxumeak normalean gertatzen dira berehala. Hala ere, mutil batzuek libidoa eta konfiantza azkar itzultzen direla ohartzen dira astebete edo bi ... jarraian aste luzez luzatzen den laua. Ikus beheko 3. zenbakia.
- Libidoaren eta muntaketen gabezia, laztasun handiagoa ("zakila txikia edo bizirik gabea"): Sarritan asteburuaren amaieran hasten da, baina oso aldakorra izan daiteke. 2-8 astez jarraitzen du, hasi zen adinaren eta pornoaren erabileraren larritasunaren arabera. Hala ere, mutil batzuek denbora gehiago daramate eta irten egiten dira, eta, ondoren, linea lauko epea sartzen dute berriro,
- Goizeko muntaketa, libidoa eta noizbehinkako bat-bateko muntaketa pixkanaka itzultzea beste batzuetan (egun "lauak" tartekatuta). Gizon guztiak ez dira espontaneoak erectures itzultzeko.
- Hesteetako mugimenduetan etab.
- Ohatze onak itzultzea, benetako bazkideen nahia sexuala, sexu atsegina txostenak, kondoia erabiltzea, nahiz eta arazo bat izan.
- Etengabetasunaren kalitatea, libidoa eta plazer sexuala hobetzeko jarraibideak izan litezke, kalitatearen eraketa itzultzeko hilabeteak igaro ondoren.
Bekadun arraro batzuk oso azkar berreskuratzen dira, aste batzuen buruan. Nekez garatuko dituzte mendekotasunarekin lotutako garuneko aldaketak. Mutil batzuk 4-6 aste barru berreskuratzen dira. Internetekin hazi ez ziren adineko mutil gehienek askotan berreskuratzen dute 8-12 astez pornorik gabe, masturbazio gabe eta orgasmorik gabe. Hala ere, hobekuntzak ikusten jarraituko dute muntaketa itzuli ondoren.
3-6 hilabete gutxi batzuek baino gehiagok hartu dute parte, edo gehiago zutitzearen osasuna berreskuratzeko eta sendatzeko. Azken berrabiarazi kontuak adierazten dute Internet bidezko abiadura handiko abiadura handiko mutil gazteak Gaztetatik 9 hilabete edo gehiago hartu eta hobekuntza esperimentatzen jarraituko du hilabeteak ondorengo osatze osasuntsuen ondoren.
Berreskuratzeko denbora luzean eragina izan dezaketen faktore posibleen zerrenda:
- Nola koherente bat ez porn (eta ziurrenik ez dago masturbazio edo orgasm)
- Adina borondatez pornografia erabiltzen hasi zen. Gazteagoa pornoaren burmuineko kableatu indartsuagoa da, eta kableatu ahulagoa da benetako aurrez aurre. Masturbazioa Internet pornoaren erabilerarekin hasi bazen, bideak oso sakona izan daiteke. Nerabezaroaren hasieran masturbazioa eta Interneteko pornoa hasi bazenituen (edo pornoaren erabilera masturbazioa baino lehenago bada), 3-6 hilabete behar izan ditzake, or longer errekuperatu ahal izateko. Mesedez pazientzia eta ikusi:
- Benetako bazkideekin harreman gutxi edo batere ez izateak luzeagoa izan ohi du. Pornografia goiz hasi zuten mutilek eta sexu intimitate gutxi edo batere bizi izan ez zutenek beren sexu kitzikapena benetako bikotekideei berriro konektatu behar diete.
- Bazkide bat baldin baduzu, prozesua bizkortzeko aukera izango duzu. Zure sexu-erantzunari benetako gizakia birbidera laguntzen du.
- Pornoaren erabileraren iraupena. Luzeagoa berreskuratzea luzeagoa izan daiteke.
- Zenbat aldiz pornografia masturbación erabiltzen zen. Beti edo noizean behin.
- PMOren saioen maiztasuna (astean, egunean)
- Pornoaren abstinentzia aurreko aldiak. Azken abstinentzia epeak azkarrago berreskuratzea esan nahi du.
- Gaur egun masturbación erabiltzen den pornoaren generoa. Erabiltzaileentzat harrigarriagoa edo kezkagarria da, orduan eta gehiago garatu da.
- Pornografiak eragindako fetitxeak garatu badituzu, denbora gehiago beharko du "bainila" sexuak pizteko.
- Garuneko adimenaren hasierako sentsibilitatea (genetika, haurtzaroko traumak).
- Erabilitako masturbazio mota. "Heriotza gripea" zen, mugimendu oso azkarra edo jarrera posizioa okupatuak?
- Ebakularik gabe aurrez aurre berrabiarazi bitartean. Benetan ideia txarra.
Zergatik buruzko fantasizing pornografia? Ideia txarra, indartzen du sentsibilizatutako mendekotasun bideak. Baina errealitateari buruzko fantasiak onak izan daitezke, bereziki sexu esperientzia txikiarekin.
Zer gertatzen da sexu harremanak berrabiarazi nahian? Ziurrenik gauza ona. Inguruan engainatzen baduzu edo harreman sexualak badituzu eta orgasmak nahita saihesten badituzu, ondo egon daiteke, baita onuragarria ere. Goizegi bada, bikotekidearekiko orgasmoak atzera egin dezake edo berriro erori zaitezke (ikus beherago). Porn-ek eragindako ED da zure burmuina nahikoa duela esanez. ED baduzu, porno fantasiarekin edo beste metodo batzuekin muntaketa bat behartzen saiatzea, zure berreskurapenaren aurkakoa dela dirudi.
Bestalde, berriro orekatuta bazaude, baina bat-bateko muntaketa asko bizi ez badituzu, bikotearekin izandako harremanak erakutsiko dizkizu dira, hain zuzen ere, normaltasunera itzuli zen. Adibidez, hona hemen tipo batek esan zuena:
Bat-bateko muntaketak seinale izan daitezke, baina ez nago ziur benetako zeinua diren. Ez duzu boner batekin ibili behar gauzak ondo aterako direla sentitzeko. Joan den astean, adibidez, egun pare bat daramat nire neska-laguna ikusi gabe. Garai horretan ez nuen bat-bateko muntaketarik izan. Nire arazo zaharrak ikusita, pixka bat ere kezkatu nintzen ... Berriro galtzen ari nintzen? Baina ikusi nuenean dena ondo zegoen. Bere ukituak eta usainak erabat piztu ninduten eta zakila funtzionatu zuen. Beraz, gauzak ondo aterako dira zure garuna orekan dagoenean, nahiz eta etengabeko hezurrik ez izan (bat-bateko muntaketak).
Azkenean, iritsi da momentu bat pornoaren aurrean sexu erantzunak trebatu dituzten gazteek benetako bikotekideei berriro konektatu behar dietenean. Sexualki ez bada, sozialki. Besteekin harremanetan jarri behar duzu. Baliteke fantasmatzea edo norberaren estimulazioa hastea. Ikusi - Internet pornoan hasi eta nire berrabiarazte (ED) luzeegia da. Zoritxarrez, ezin dizugu esaten zer sexu-estimulutan integratzen zaren.
Hari honetatik - Gaur hasi da. Batez besteko iraupena luzaroan itzultzen al da?
Beste batzuek esan bezala, oso aldakorra da. Gauza hauek azkartu egin nituen aurkitu nuen:
1. Irudi bizigarriak kentzea, normalean Facebook eta OkCupid bezalako gauza finak ere kentzea. Orain ondo nago haiekin, baina nire garuna gauzak ordenatzen ari zenean hasten lagundu zuen
2. Emakumea berrabiaraztea. Aurkitu norbait abiaraz dezakezu, ahalik eta sarritan. Horrek bizkorrago igotzen du.
3. Ez orgasmarik ez. Aurrerapenik handiena egin nuen 98 egunean orgasmorik gabe, rewiring bitartean. Orgask gehitu nituen 100% ere izan zitzaten
4. Aldatu zure jarrera sexuarekiko. "Ezin dut emakumea naizen bezala gustatu" diozu, baina hori guztiz faltsua da. Asko egin dezakezu emakumeak ahoarekin eta eskuekin gustura egoteko, normalean funtzionatzen duen zakilarekin ahal duzun baino gehiago.Hemen dauden jende askok "sexua probatu du, huts egin du, waaaaa" argitaratzen du, eta horrek pentsamolde akatsa adierazten du. Sexu harremanak izan ditzakezu, mimoak etab. Berriz konektatzen ari da. Pixka bat egiten baduzu, zure ED desagertu beharko litzateke.
Hemen dauden kasu gogorrak normalean ez dira berriro kableatzen ari.
Horrekin itsatsi. Sekulakoa da berriro sexu harremanak edukitzea, merezi du. Zuretzat ere itzuliko da 🙂
Benetan garrantzitsua da mutil gazteek beren sexu erantzuna benetako pertsonei birjartzea, esan zuen arrakasta berrabiarazle honek: Berregituratzeak berrabiarazi du!
Kaixo guztioi! Beraz, 100+ egunetan ez dut PMOrik eta denbora eman dut neska bikain batekin.
Berrabiarazi hau ia guztia lerro lauan izan dut - goizeko basoak poliki-poliki gero eta gogorragoak eta maiztasun handiagoak dituzten bitartean, oraindik oso libido gutxi eta bat-bateko muntaketa izan ditut.
Duela 7 egun inguru gau eroso eta lasaia igaro nuen neska batekin esnatu zela dirudien neska batekin! Muxu eman genuen, kuxkuxeatu eta arropak jantzita ukitu batzuk egin genituen. Sentimendu harrigarria izan zen - Libidoaren eta sexu ikuspuntu osasuntsua handitzen ari naiz emakumeengan!
Oraindik ez nago oraindik berreskuratuta - nire muntaketak ez dira nahikoa gogorrak oraindik, eta ziur nago ezin izango dudala sexu arrakastatsua izan, baina idatzi nahi nuen benetan, benetan, benetan uste musu emanez, zimelkeria eta intzestua orgasmorik gabe zure reboot bizkortzea liga arabera
"Chaser efektua"
Gizonek beren ED pornoaren erabilerak eragiten duela ikasten dutenean, pornografia, masturbazio eta orgasmo guztiak gelditzeko gogotsu bilakatu ohi dira. Batzuek arrakasta izaten dute, baina gehienek zenbait aldiz errepikatzen dute edo bikotekidearekin noizean behin masturbazio edo sexua gehitzen dute. Berrabiarazi aurretik errekadu baten inguruko erronka da hau jaurtitzea "chaser efektua”Hurrengo bi egunetan. Hori jakiteak sekulako aurrezkia sor dezake, "ezerezetik" premia gogorrak jotzen zaituenean.
Egiten duzuna egiten duzula, konturatu pornoak zutitzearen arazoak eragin zituela. Pornotik urrun egotea da zure lehentasun nagusia. Beraz, eiakulatzeko masturbatzeko gogoa kontrolatu ezin baduzu, egin pornorik gabe. Ezin baduzu masturbatu pornoik gabe, orduan ez da egiazko sexu nahia. Horren ordez, zure gogoa pentsamendu batek edo ikusmen batek eragindako mendekotasunaren arrastoa da "soilik".
Txosten guztien arabera, zutitzearen osasuna azkarrena berreskuratzen duten gizonek masturbazio eta orgasmotik erabat abstenitzen dira. Zenbat eta maizago masturbatu, orduan eta denbora gehiago behar da. Hori bai, zure ahalegin guztiak metagarriak dira. Hona hemen tipo batek berreskuratzeko egindako ahaleginen inguruan esandakoa:
6 aste joan nintzen eta errekurrimendu arinak izan nituen [munta leuna ikustea erezioak aztertzeko - ez da gomendagarria] 4 egunean behin edo gutxi gorabehera. Azkenean zelibatura itzuli nintzenean, ez nintzen hutsetik hasi, hirugarren astetik bezala hasi nintzen. Badakit hori, lehenengo aldiz hasi nintzenean ezin nuelako masturbazio gogorra lortu. Baina berriro agertu ondoren ez nintzen hasierako egoera horretara itzuli.
Itzuli saskian
Sexu harremanak berriro egiten dituzunean, ideia ona izan daiteke pentsamolde berri batekin hurbiltzea, ez sexu errendimendura bideratuta. Iraganeko hutsegiteen ondorioz atxilotzea ohikoa da eta antsietatea gainditzeko saiakera batzuk egin ditzake. Hona hemen ED duten, berrabiatu eta gero sexu harremanak izan zituzten beste gizon batzuen aholkuak.
- Nire berrabiarazteari ekin nionetik emaztearekin "lotzen eta lotzen" ari nintzeneko 3 alditan, ez zegoen harreman harremanetarako itxaropenik. Jolasten hasi ginen txantxetan, elkarren gorputzaz gozatzen, laztantzen eta musukatzen, eta hurrengo gauza ... WHAM !!! Oso lasai zegoen dena.
- Nerabezaroan nengoela banekien arazo bat nuela. Azkenean harreman arrakastatsuak izan nituen 20ko hamarkadan, baina ez nuen neure burua sendatuta kontsideratzen, beraz, errendimendu antsietatea nuen eta 9etik 10 aldiz ezin nuen egin. Beraz, uste dut orain pentsatzen dudala 4 eguneko elkarrizketa jarraian libidoa ondo dagoela sinestarazten ez badidate, zer egingo da? Iraganean gehiegi espero nuen agian. Suposatu nuen esekita egon behar nuela eta prest egoteko segundo batzuk igarotakoan, estresatuta nengoen arren. Emakume eder bati begiratzen nion bakoitzean hobea lortzea espero nuen. Orain nire itxaropena azkenean tente egotea da gustuko dudan emakume baten aurrean (hau da, nire emaztea) lasai banago. Beraz, arrazoiaren eta itxaropenen aldaketa txiki baten konbinazioa da. Esango dut inoiz ez nukeela amestuko 90 egunetan masturbazioa uztea gune honetarako ez balitz. Era berean, gune honek sinetsarazi zidan konektatzeko alderdia oso garrantzitsua dela.
- Errendimendu antsietatea oso zaila da gainditzea. Emakume batekin ohean zaudenean eta zure burua behatzen hasten zarenean, ziurrenik erekzioa ez da gertatuko. Badakit ondo ez dela dibertigarria errendimenduarekin kezkatuta dauden harreman sexualetan sartzea. Gakoa bertan sartzea da muntaketari buruzko iota bat ere kezkatu gabe. Esatea baino errazagoa da, baina hori da gizon askok duten erronka. Aurre egin nion, eta harrituta nago gainditu nuelako.
Beste era batera esanda, ahaztu porno estiloko sexua eta izan jolasteko. Erlaxazioak muntaketak sustatzen ditu. Izan ere, oxitozina ("hormona besarkada") funtsezkoa da muntaketetarako, eta oxitozina sortzen duzu ukipen maitekorra eta eskuzabala egiten duzunean. Joan figura!
Ikusi berreskuratze-kontuak ere hemen hemen, eta Nola jakin normalera bueltatzen naizenean?
;
